PODCAST · health
Cancunsportsdoctor
by Jose Luis martinez Perez
Nuestro podcast está enfocado al deporte en todas sus variantes, lesiones deportivas, Fisioterapia, Rehabilitación, nutrición y ejercicio, todo esto enfocado al apoyo hacia nuestros deportistas.
Episodes
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Ejercicio en la tercera edad
Capitulo 8 El final y resumen
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Ejercicio en la tercera edad
Capitulo 7 adelante
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Ejercicio en la tercera edad
Capitulo 6 listo
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Ejercicio en la tercera edad
Capitulo 5 vamos a escuchar
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Ejercicio en la tercera edad
ahora tenemos el Capítulo 4
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Capitulo 3 Diseño de una rutina de ejercicio para adultos mayores.
De nuestro podcast Ejercicio en la tercera edad.
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Capitulo 2 " Evaluar antes de entrenar" del Podcast Ejercicio en la tercera edad.
hablamos de la importancia de una buena evaluación antes de iniciar un plan de ejercicio.
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Ejercicio en la tercera edad
Capitulo 1: La importancia de mantener el movimiento.
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Envejecer con Salud Capitulo 10 " Longevidad con independencia"
El capítulo final de esta serie donde resumimos la temporada.
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Envejecer con Salud Capitulo 8 " sueño y medicamentos
Envejecer con Salud " Capitulo 8 " sueño,Memoria y Cerebro "
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Envejecer con Salud Capitulo 9 Medicina y revisión médica.
vamos a ver lo importante que es supervisar nuestros medicamentos y la visita con el médico.
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Audiolibro Cambio Metabolico Capitulo 7 " El músculo"
muchas veces pensamos que el músculo solo sirve para tener más fuerza,Pero es increíble como funciona, escucha y conoce algo más, sobre nuestros músculos.
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audiolibro Cambio Metabolico Capitulo 6 "El metabolismo humano "
vamos a conocer algo del metabolismo y como funciona en nosotros.
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Envejecer con Salud Capitulo 7 Corazón y metabolismo
Ahora hablaremos sobre la salud cardiovascular y su repercusión en nuestro metabolismo.
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Envejecer con Salud Capitulo 6 La nutrición en la tercera edad.
abordamos un poco de la importancia de una buena alimentación en la edad adulta mayor.
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Envejecer con Salud cap. 4 Caídas y Equilibrio
una situación que es.muy frecuente en la tercera edad, las caídas y la perdida del equilibrio.
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Envejecer con Salud Cap. 3 Ejercicio de fuerza.
vamos a hablar de la importancia de los ejercicios de fuerza en la tercera edad.
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Envejecer con Salud cap 2 Sarcopenia
ahora vamos a conocer un poco de este problema de perdida de masa muscular en la edad adulta.
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"Envejecer con Salud"
ahora vamos a iniciar una buena serie donde hablaremos sobre la tercera edad,abordando temas como la Sarcopenia, ejercicios de fuerza, caídas, osteoporosis, nutrición, memoria, medicamentos, sueño y longevidad saludable.
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"La resistencia a la Insulina "
En este capitulo vamos a conocer un poco sobre como afecta en el peso corporal la resistencia a la insulina.
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Capitulo 4 Transformación Metabólica
Hablemos un poco de la grasa, y conozcamos que no es el villano que siempre nos pintaron.
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capítulo 3 Peso corporal vs composición corporal.
No siempre lo que la báscula nos dice es la verdad, el creer que estar haciendo bien la dieta es solo ver qué los números se van hacia atrás es un error. La realidad es mucho más compleja, la báscula solo te indica cuánto pesa tu cuerpo, pero no te dice si tia componentes de grasa y músculo son…
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¿por qué fracasan las dietas?
El problema no eres tu! tal vez seguiste una dieta recomendada por un familiar o amigo, y probablemente obtuviste resultados por un tiempo, sin embargo, también es posible que esos resultados no hayan durado; escucha este capitulo y analiza si algo así te sucedió.
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Transformación Metabólica
En este audiolibro vamos a abordar el tema del manejo del control de peso, explicando desde como inicia el problema del sobrepeso,pasando por como entender el funcionamiento de nuestro metabolismo y la herramienta que existen,hasta como lograr resultados sostenibles.
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Las ayudas Ergogenicas en el Deporte.
El uso de sustancias para mejorar el rendimiento es cada vez más frecuente y en este capítulo te damos algomde información sobre ellas.
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Conociendo algo de la Lumbalgia
Un padecimiento que causa los más altos índices de ausentismo laboral y deportivo,y que todos o casi todos hemos padecido en alguna etapa de nuestra vida
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El Sobreentrenamiento en los deportistas.
Una patología muy común y poco identificada en nuestros atletas y deportistas,la cuál causa muchos problemas y sobre todo frustración y falta de avance en los logros en su actividad deportiva.
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La importancia de la motivación en el deporte.
En este capítulo hablaremos sobre la motivación y su importancia para poder iniciar un plan de ejercicio y en caso de haber perdido está motivación como recuperarla.
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La importancia de la respiración durante el ejercicio.
De una manera sencilla te explico sobre el proceso de respiración su importancia y los beneficios de realizarlo de manera correcta durante tu actividad física.
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Terminología básica en temas de nutrición.
Un capítulo en el cual recordamos teminos más utilizados en platicas y artículos de nutrición y su significado, para poder entender mejor estos temas.
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La Medicina del Deporte,algo de su historia.
En este capítulo hacemos un poco de referencia la origen de la medicina del deporte y cual es su campo de acción,para conocer un poco más sobre esta rama tan interés.
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Cancunsportsdoctor
Un proyecto para apoyar a los deportistas que quieren conocer más sobre sus deporte sus lesiones y su alimentación y están interesados en intercambiar ideas y conocimientos para crear una comunidad deportiva de alta calidad.
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