PODCAST · society
Catarsis en mente
by Ana Susskind
Catarsis en mente es un espacio donde la psicología, las historias y la experiencia humana se encuentran. Aquí hablamos de las emociones, relaciones, identidad, amor, sueños, viajes, arte y de las preguntas que aparecen cuando nos atrevemos a mirar nuestra vida con más atención. No encontrarás fórmulas para ser feliz ni respuestas rápidas, encontrarás conversaciones para pensar, sentir y cuestionar. Porque entendernos a nosotros mismo sigue siendo una de las aventuras más difíciles - y más fascinantes - que existen. Para quienes buscar vivir con más autenticidad y menos piloto automático.
Episodes
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42. Substack
Después de unos meses sin grabar, vuelvo a Catarsis con algunas ideas que he estado desarrollando en los ensayos de Substack. En este episodio te hablo del experimento tan interesante que hizo Milgram y su "small world problem"; de la paradoja de los vínculos débiles del sociólogo Mark…
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¿Te enamoraste de una persona o de una idea?
Hay amores que terminan y duelen pero hay otros que duelen incluso antes de empezar. En este episodio hablo de Ophelia, no la de Shakespeare, sino la que a veces vive en muchos de nosotros cuando confundimos amor con potencial o fantasía. Inspirándome en la canción de Taylor Swift, hablamos de…
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40. ¿Qué hace que una vida valga la pena?
Hay vidas que parecen enormes para el mundo pero vacías para quienes estuvieron cerca... y también hay vidas que parecen aparentemente pequeñas pero que significaron todo para quienes están cerca... en este episodio reflexiono sobre algo que me compartió una persona tiempo atrás y hablamos sobre...
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Videopodcast - Charla con Marian Soler: autenticidad, creatividad y la belleza de ser reflexiva
En este episodio con Marian hablamos sobre la belleza de la reflexión, la autenticidad y la creatividad, entre otros temas. Entre anécdotas, risas y momentos muy honestos, conversamos sobre lo difícil - y al mismo tiempo necesario - que puede ser escucharte a ti misma en un mundo que…
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En otra ciudad, en mí misma
Hola! En este episodio no te cuento mi viaje, te comparto algo que dejó en mi: la versión presente, curiosa, suficiente y libre que apareció cuando me fui de viaje sola y algo cambió. No en el lugar, sino en cómo percibo el mundo y sobre todo, cosas que quiero sostener de esa versión de mi en la...
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37. El impulso de compartir... ¿ansiedad colectiva?
En tiempos de incertidumbre, el miedo y la ansiedad no solo se sienten... se comparten. Pero, ¿que realmente nos mueve cuando enviamos sin parar información alarmante? ¿estamos ayudando o estamos regulando nuestra propia ansiedad? En este episodio abordo la psicología detrás de compartir en…
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36. La vida que no se publica también existe
A veces lo más valioso de mi vida no está en mis historias de ig está en lo que nadie ve. Aprendí que hay cosas que prefiero vivirlas antes que publicarlas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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35. No eran personas tóxicas... eran heridas hablando
Este episodio cuestiona la idea de las "relaciones tóxicas" o "personas tóxicas" y propone mirarlo de forma distinta... más humana. A veces no hay personas tóxicas, sino heridas, estilos de apego y necesidades emocionales que influyen en la forma en que nos relacionamos con la pareja. Es una...
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34. La pausa
Reflexión poética sobre vínculos en pausa 🖤 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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33. Antes de la foto
¿Cuándo fue la última vez que conociste a alguien sin stalkearlo antes? Hoy parece normal querer saber cómo luce una persona - cómo es, qué hace, cómo vive - incluso antes de intercambiar un par de palabras. Hemos normalizado pedir una foto antes de conocer a alguien a veces incluso para decidir…
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32. ¿Por qué 2016 se volvió el año al que todos quieren volver?
2016 se volvió viral en enero 2026, por ser el año al que muchos querían regresar… pero, ¿cual es la razón de fondo de esta nostalgia? En este episodio te hablo de la nostalgia colectiva, la ansiedad colectiva y por qué muchas veces idealizamos el pasado. No extrañamos el 2016 por el número, sino...
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31. No más dreamboards en enero: lo que SI cumple objetivos
Con el año nuevo… enero siempre viene lleno de propósitos, metas, tableros de pinterest llenos de imágenes de la ilusión de que de mirar algo con suficiente frecuencia nos va a ayudar a alcanzarlo. Pero poco hablamos de lo que pasa después. De la procastinación, del cansancio, de fallarte… En…
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30. El apego: cuando amar se vuelve distancia, ansiedad, calma o caos
Para algunos amar puede ser un vaivén de ansiedad, para otros su refugio es la distancia.... mientras que algunos aman desde la calma y para otros un ir y venir entre acercarse y alejarse, pero... ¿cual es la raíz de estos comportamientos? En este episodio hago un recorrido por los tipos de…
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29. Ella era el arte
En este episodio charlamos un poco sobre el famoso performance "The Artist is Present" de la artista Marina Abramović donde simplemente estar se volvió arte y un acto de amor hacia el otro. En esta emisión reflexiono sobre el poder que tiene una mirada sostenida, lo que ocurre cuando alguien más...
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28. Cuando los ojos cuentan la verdad
A veces lo más importante no se dice... Se intuye Se filtra entre las pupilas Se mira Porque cuando los ojos hablan... hay verdades que ni las palabras podrían sostener. En este episodio hablo sobre el lenguaje no verba, en especial en la mirada y en por qué se dice que los ojos son el espejo del...
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27. La vida con afantasia
¿Y si tu mente no pudiera ver nada? La afantasía es una condición que se conoce muy poco, pero al mismo tiempo que muchas personas viven. Este episodio es para quienes imaginan sin imágenes... y también para quienes descubren que no todos imaginamos igual. ¡Espero que lo disfrutes! Hosted on…
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26. La gratitud sin glitter:
En nuestra época todos hablan de agradecer, practicar la gratitud se ha vuelto un trending de redes sociales, pero nadie te dice que hacer cuando eso no se siente tan natural, o cuando los momentos de gratitud son instantáneos pero debajo de eso hay sentimientos de desconexión. En este episodio...
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25. La Positividad Tóxica
A veces no necesitas que te digan "todo va a estar bien". A veces solo necesitas que alguien se siente contigo en medio del caos... y te diga: "se vale sentirse así". En este episodio quiero hablar de eso, de lo incómodo que puede ser cuando, sin querer nos presionamos (o nos presionan) a estar...
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24. Lo que me diria una buena amiga
A veces necesitamos escuchar palabras suaves o de aliento, pero no siempre vienen de afuera. Este episodio es un recordatorio de que puedes ser tu propio refugio. ¡Que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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23. ¿Y si no es flojera? Entendiendo la motivación de verdad
En este episodio hablo de cuando nos pasa que no tenemos "ganas" de hacer nuestros deberes o las cosas que se supone que nos gusta o disfrutamos hacer, cuando parece que nos falta la motivación y qué podemos hacer para entenderla mejor y tenerla de aliada para lograr nuestra metas. Espero que lo...
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22. La tristeza bonita: cuando llueve en el alma con elegancia
Hay una tristeza que no se quiere ir, pero que tampoco duele del todo. Es esa nostalgia que envuelve como un día de brisa suave, que nos vuelve más humanos, más presentes. En este episodio hablo de la "tristeza bonita" la que nace cuando sabemos que algo fue bello... precisamente porque no duró.…
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21. La ilusión: el castillo invisible de la mente
Hay emociones que parecen reales, pero que viven en planos que solo la mente conoce. La ilusión no es mentira, es una forma de esperanza proyectada sobre un escenario que aún no existe. En este capitulo voy a hablar de esa delgada línea entre lo que sentimos, lo que vivimos y lo que...
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20. El arrepentimiento: la herida que viaja en el tiempo
El arrepentimiento es una emoción que nos hace mirar atrás, con la intensidad, algunas veces la impotencia de lo que ya no se puede cambiar. Es la memoria del deseo de haber actuado distinto, de haber dicho algo antes, de no haber hecho algunas cosas. En este episodio voy a hablar sobre esa…
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19. Vulnerabilidad: el idioma secreto de los valientes
En este episodio quiero compartir contigo el valor de mostrarnos tal cual somos, sin máscaras. Una conversación íntima sobre la belleza y el poder de la vulnerabilidad para transformar las relaciones con los que más nos importan. ¿Qué pasaría si entendieras que ser vulnerable no es debilidad…
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18. La fórmula de tu personalidad: exploramos los big 5
Hola! En este episodio hablo de la teoría de los Big five o las cinco dimensiones de la personalidad, que definen la forma cómo somos. Estos rasgos influyen en nuestras desiciones, relaciones y forma de abordar el mundo. Acompañame a entender mejor quien eres y cómo estos factores pueden moldear…
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17. Transforma tu mente. El poder del Reencuadre Cognitivo
En este episodio hablo sobre una herramienta llamada "Reencuadre Cognitivo" que nos puede ser muy útil para cambiar la forma en que vemos el mundo y enfrentamos desafíos diarios. Aprende a transformar pensamientos negativos en oportunidades de crecimiento personal y descubre cómo esta técnica…
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16. La belleza de la rutina: lecciones de Perfect Days
Hola! En este episodio hablo de la película "Perfect Days" como un análisis de la historia que aborda la pelicula y cómo podemos relacionarlos con la psicología. ¡Que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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15. La belleza de lo efímero: lo que se va pero nos transforma
En este episodio hablaré de algo que vivimos de manera constante pero poco reflexionamos sobre ello: lo efímero, la belleza de lo efímero ¿por qué nos atrae lo que dura poco? ¿por qué nos cuesta aceptar que todo cambia? Desde la psicología podemos entender que lo efímero no solo es inevitable…
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14. Cómo la voz en tu mente moldea tu vida
En este episodio hablo del "inner speech" o discurso interno, esa voz en nuestra mente que nos acompaña todos los días. Descubre estrategias prácticas para mejorar tu diálogo interno, reducir la ansiedad y potenciar tu confianza. ¡Que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more...
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13. Emilia Pérez: La psicología de una transformación
En este episodio vamos a explorar "Emilia Pérez" desde una perspectiva psicológica. Más allá del thriller y la transformación física, vamos a entrar en la mente del personaje: sus motivaciones, conflictos internos y el viaje de identidad que redefine su existencia. Acompáñame a analizar la...
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12. El algoritmo del amor - Parte 2
En esta segunda parte de la serie sobre el amor, hablo de las complejidades y las capas que forman una conexión verdaderamente significativa. A través de la historia de Violetta y Diego vamos a ver como el amor trasciende lo superficial y cómo quizás es mucho más que mente, sustancias químicas y...
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11. El algoritmo del amor
En este episodio te voy a contar la historia de Violetta y Diego, dos almas que se cruzan en el camino del amor...y al mismo tiempo descubrimos la ciencia detrás del enamoramiento: ¿qué sucede en nuestro cerebro cuando nos sentimos atraídos por alguien? ¿qué ocurre en nuestro cuerpo cuando nos...
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10. Metas y mente. La ciencia detrás del año nuevo
El cambio verdadero empieza desde adentro. En este episodio hago una reflexión contigo sobre cómo la psicología se relaciona con el Año Nuevo y también cómo puede ayudarte a crear una mejor versión de ti mismo.¡Feliz año nuevo! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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9. El latido invisible: Música y humanidad
La música es más que sonidos: es memoria, emociones y una forma de conectar con los demás. El día de hoy voy a hacer una pequeña reflexión de cómo la música ha moldeado a diferentes culturas y cómo es uno más de los poderes que tenemos como humanos, para sentir y conectar con los demás. ¡Que lo...
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8. Correspondencia de un alma más sabia
Cuando pensaba que la vida no podría sorprenderme más, recibí una segunda carta, tan inesperada y significativa como la anterior... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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7. Cartas de un corazón inocente
En este episodio quiero compartir contigo una sorpresa inesperada... recibí correspondencia, es una carta que me hizo detenerme, respirar profundo y reflexionar sobre esos momentos en los que la vida nos regala pequeñas maravillas. ¿Qué dice? ¿Qué significa para mi? ¿Quién me la envió? Vamos a...
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6. La magia de admirar: El antídoto contra la envidia
En este episodio hablo sobre una de mis emociones favoritas: la admiración, la cual lejos de ser sólo una emoción más y de la que casi no se habla, tiene la magia de inspirarnos a mejorar y a apreciar a los demás desde un lugar sano, sin caer en la comparación. El día de hoy te platicaré por qué...
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5. Soy tu fan
Hola! Casi puedo apostar que tú que me escuchas te consideras fan de alguien (ya sea un grupo musical, un cantante, actor o actriz, estrella deportiva etc). Pues bien en este episidio hablo del fenómeno fan, su relación con la psicología y cómo es que podría hasta tener ciertos beneficios...
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4. Personas Altamente Sensibles
En este episodio hablo de las Personas Altamente Sensibles. ¿Qué es un PAS? ¿Cómo puede saber si tú o alguien cercano a ti lo es? Te invito a escucharlo para aprender un poco más sobre el tema... Que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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3. El valor de la paciencia en una sociedad impaciente
Vivimos en sociedades que le dan mucho valor a lo inmediato, y cada vez se nos enseña menos a practicar la paciencia, sin embargo, la paciencia es necesaria para nuestro bienestar emocional y puede ser una gran aliada en nuestras vidas; en este capítulo hablaré del por qué es importante y como...
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2. ¿Cómo puede ayudar el arte en terapia?
Psicología y arte: en este episodio hablo sobre cómo es que el arte puede ser una herramienta muy valiosa en los procesos de terapia, en específico en el duelo. ¡Que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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1. Psicología en la cotidianidad
Bienvenidos a Catarsis en Mente! En este episodio partiremos de lo básico, cómo se relaciona la psicología con todo lo que hacemos y más importante, con todo lo que somos. Hablaré de cómo la psicología puede ayudarnos a entender mejor el comportamiento, las emociones y los procesos mentales.…
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Catarsis en mente es un espacio donde la psicología, las historias y la experiencia humana se encuentran. Aquí hablamos de las emociones, relaciones, identidad, amor, sueños, viajes, arte y de las preguntas que aparecen cuando nos atrevemos a mirar nuestra vida con más atención. No encontrarás fórmulas para ser feliz ni respuestas rápidas, encontrarás conversaciones para pensar, sentir y cuestionar. Porque entendernos a nosotros mismo sigue siendo una de las aventuras más difíciles - y más fascinantes - que existen. Para quienes buscar vivir con más autenticidad y menos piloto automático.
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Catarsis en mente es un espacio donde la psicología, las historias y la experiencia humana se encuentran. Aquí hablamos de las emociones, relaciones, identidad, amor, sueños, viajes, arte y de las preguntas que aparecen cuando nos atrevemos a mirar nuestra vida con más atención. No encontrarás...
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