CHALLENGED

Was wäre, wenn wir wüssten, dass wir ewig leben? Würden wir mutiger werden, mehr ausprobieren und all unsere Träume verwirklichen oder würden wir am Ende noch viel mehr auf morgen verschieben?In dieser Folge stellen sich Tina und Carmen einer ungewöhnlichen Frage: Was macht die Endlichkeit unseres Lebens eigentlich mit uns?Ausgangspunkt ist der Roman „Für immer“ von Maja Lunde und die darin aufgeworfene Vorstellung, dass die Zeit plötzlich stehen bleibt. Niemand altert mehr, niemand entwickelt sich körperlich weiter. Was zunächst wie ein Geschenk klingt, wirft ziemlich schnell einige große Fragen auf.Brauchen wir vielleicht gerade die Begrenztheit unserer Lebenszeit, um Entscheidungen zu treffen? Würden wir ohne Deadline überhaupt noch den Job wechseln, eine Beziehung beenden, eine neue Sportart ausprobieren oder endlich die große Reise antreten? Und welchen Wert hätten Beziehungen, Freundschaften und gemeinsame Erlebnisse, wenn wir davon ausgehen könnten, noch Hunderte von Jahren Zeit miteinander zu haben?Carmen erzählt außerdem, warum einschneidende Erlebnisse für sie zum Auslöser geworden sind, Dinge wirklich umzusetzen – und warum es am Ende vielleicht weniger darauf ankommt, wie lange wir leben, sondern wie viel Leben wir in unsere Zeit packen.Neben diesen philosophischen Fragen gibt es ein Update zu Carmens Buch „Be Faster Than the Camel“, dem Vorverkauf und der Entscheidung, das Buch selbst zu veröffentlichen. Außerdem sprechen Tina und Carmen über Träume, die noch auf ihrer persönlichen Bucket List stehen: Weltreise, Skandinavien, Singen, Videoproduktion, Sport – und vielleicht sogar eine kleine Influencer-Karriere. 😉Eine Folge über Endlichkeit, Prokrastination, Komfortzonen, Beziehungen, ungelebte Träume und die vielleicht wichtigste Frage:Wenn dein Leben nicht unendlich ist – was möchtest du dann mit deiner Zeit anfangen?00:00 // Willkommen & die Challenge „Ewiges Leben“00:53 // Update von Carmen: Sport, Sommer & Buchlaunch03:31 // Ist ein Buch eigentlich jemals wirklich fertig?06:01 // Warum Carmen sich gegen einen Verlag entschieden hat10:11 // Vorverkauf von „Be Faster Than the Camel“12:06 // Würdest du dein Buch schreiben, wenn du ewig leben würdest?13:04 // „Für immer“ von Maja Lunde & die Idee einer stillstehenden Zeit15:08 // Liebe und Beziehungen für die Ewigkeit16:50 // Brauchen wir Deadlines, um wirklich zu leben?18:16 // 400 Jahre Zeit: mehr Möglichkeiten oder mehr Aufschieben?21:11 // Würdest du wissen wollen, wann du stirbst?23:14 // Ewiges Leben, Kinder & Überbevölkerung25:12 // In welchem Alter würdest du die Zeit anhalten?27:18 // Wie die Nähe zum Tod den Blick aufs Leben verändert29:19 // Wie viel Lebenszeit haben wir eigentlich?31:55 // Welche Träume schieben wir auf später?33:44 // Singen, Videos, Tanzen & neue Karrieren36:03 // Carmen als Influencerin?39:37 // Skandinavien, Camper & ungelebte Wünsche41:41 // Freundschaften und Beziehungen über Jahrhunderte45:50 // Wenn das Leben nicht unendlich ist: Was machen wir jetzt daraus?48:54 // Social Media, perfekte Welten & Authentizität51:01 // Ausblick & AbschlussKEYWORDSewiges Leben, Endlichkeit des Lebens, Lebenszeit, Lebensqualität, Sinn des Lebens, bewusst leben, Leben genießen, Lebensentscheidungen, persönliche Entwicklung, Persönlichkeitsentwicklung, Mindset, mentale Stärke, Prokrastination, Aufschieben, Komfortzone verlassen, Ängste überwinden, Veränderung, Mut, Träume verwirklichen, Bucket List, Prioritäten im Leben, Zeitmanagement, Beziehungen, Freundschaften, Partnerschaft, Selbstverwirklichung, Karrierewechsel, Weltreise, Longevity, Unsterblichkeit, Angst vor dem Tod, Umgang mit dem Tod, Lebensziele, Maja Lunde Für immer, Be Faster Than the Camel, Carmen Hirte, Buch schreiben, Selfpublishing, Buchmarketing, Instagram Marketing, Social Media, Authentizität, Podcast Persönlichkeitsentwicklung

Wie verändert uns ein einziges mutiges "Ja"?In dieser Folge von Challenged spricht Carmen mit Birgit Hermann – Leadership Coach, Extremsportlerin, Ozeanaktivistin und Autorin. Birgit lebt seit vielen Jahren in Timor-Leste und begleitet weltweit Führungskräfte und Organisationen durch Veränderungsprozesse. Doch ihre wichtigsten Learnings stammen nicht aus dem Seminarraum, sondern aus außergewöhnlichen Herausforderungen.250 Kilometer durch die Sahara. 12.000 Kilometer mit dem Fahrrad durch Afrika. Apnoetauchen unter Eis – ohne Neoprenanzug.Wir sprechen darüber, warum außergewöhnliche Erlebnisse unser Mindset nachhaltig verändern, wie Selbstvertrauen durch Erfahrung entsteht und weshalb persönliches Wachstum immer dort beginnt, wo die Komfortzone endet.Außerdem erfährst du:​warum Birgit nach Timor-Leste ausgewandert ist,​welche Erkenntnisse sie aus ihren Extremsport-Abenteuern mitgenommen hat,​wie sie trotz eines gebrochenen Schlüsselbeins eine 12.000 Kilometer lange Fahrradtour durch Afrika beendet hat,​weshalb kleine Schritte oft der Schlüssel zu großen Zielen sind,​was Führungskräfte von Extremsport lernen können,​und warum Mut nicht bedeutet, keine Angst zu haben, sondern trotzdem loszugehen.Eine inspirierende Folge über Resilienz, Selbstvertrauen, Leadership und den Mut, den eigenen Weg zu gehen.Viel Freude beim Zuhören!LINKS:Webseite: www.birgithermann.comzum Buch: https://amzn.eu/d/0irJkth8KAPITEL:00:00 // Vorstellung von Birgit & ihr außergewöhnlicher Lebensweg02:00 // Warum sie nach Timor-Leste ausgewandert ist05:30 // Leadership, Nachhaltigkeit & warum sie sich selbstständig gemacht hat10:00 // Freitauchen unter Eis: Wie der Kopf Grenzen verschiebt23:00 // 12.000 Kilometer mit dem Fahrrad durch Afrika31:00 // Mit gebrochenem Schlüsselbein bis ans Ziel37:00 // Das Buch Bolder und das BOLDER-Modell45:00 // Warum Führungskräfte mutiger werden dürfen50:00 // Deutsche Mentalität vs. internationales Mindset55:00 // Wie jeder den ersten Schritt in Richtung Veränderung gehen kann58:00 // Abschluss & Birgits wichtigste BotschaftKEYWORDSKomfortzone verlassen, Persönlichkeitsentwicklung, Mut, Resilienz, Leadership, Selbstvertrauen, Mindset, Veränderung, Wachstum, Extremsport, Abenteuer, Marathon des Sables, Tour d'Afrique, Apnoetauchen, Freediving, Timor-Leste, Coaching, Führungskräfte, Motivation, Inspiration, mentale Stärke, Ziele erreichen, Selbstführung, Challenged Podcast, Carmen Hirte.

Was passiert, wenn Plan A plötzlich nicht mehr funktioniert? Wenn der Camper auf der Autobahn liegen bleibt, ein Wettkampf abgesagt werden muss oder das eigene Kind plötzlich allein an einem Flughafen strandet?In dieser sehr persönlichen Folge sprechen wir über genau diese Momente – und darüber, warum ausgerechnet sie oft zu den wertvollsten Erfahrungen unseres Lebens werden.Tina erzählt von einer Autopanne mitten im Münchner Verkehr, der unglaublichen Hilfsbereitschaft fremder Menschen und einer emotionalen Situation, als ihr 13-jähriger Sohn nach einem Flugausfall alleine in Zürich festsaß.Carmen nimmt euch mit hinter die Kulissen ihrer Entscheidung, den Zugspitz Ultratrail kurzfristig abzusagen. Wir sprechen offen über den Umgang mit gesundheitlichen Rückschlägen, den Druck, sich mit früheren Leistungen zu vergleichen, und warum Loslassen manchmal die mutigste Entscheidung ist.Außerdem erfahrt ihr:✨ warum Vertrauen in andere Menschen oft belohnt wird,✨ welche Learnings wir aus HYROX, Triathlon und Trailrunning mitnehmen,✨ weshalb ungeplante Begegnungen unser Leben bereichern,✨ warum Carmen ihr Buch nun im Selfpublishing veröffentlicht,✨ welche Erkenntnisse sie vom Greater Festival mitgebracht hat✨ und warum Plan B am Ende häufig zum schönsten Abenteuer wird.Eine Folge über Resilienz, mentale Stärke, Dankbarkeit, Freundschaft, Sport und die Kunst, dem Leben zu vertrauen.Viel Freude beim Zuhören!KAPITEL:00:00 – Willkommen: Warum Plan B manchmal der bessere Plan ist03:20 – Menschen sind hilfsbereiter, als wir glauben08:10 – Tinas Autopanne auf der Autobahn und ein unerwarteter Schutzengel16:40 – Flugchaos: Als Tinas Sohn alleine in Zürich festsaß27:40 – Warum Carmen den Zugspitz Ultratrail abgesagt hat37:20 – Achensee, Camperleben und Begegnungen, die bleiben43:30 – Triathlon vs. HYROX: Neue sportliche Herausforderungen53:10 – Carmens Buch: Selfpublishing statt Verlag58:10 – Greater Festival, mentale Stärke und Inspiration01:04:20 – Warum Dankbarkeit und Plan B unser Leben verändern könnenKEYWORDSPlan B, mentale Stärke, Resilienz, Mindset, Persönlichkeitsentwicklung, Motivation, Selbstentwicklung, Dankbarkeit, Vertrauen, Hilfsbereitschaft, Camper, Vanlife, Reisen, Abenteuer, HYROX, Triathlon, Trailrunning, Zugspitz Ultratrail, Achensee, Ausdauersport, Brustkrebs, Gesundheit, Krisen meistern, Selfpublishing, Buch schreiben, Leadership, Inspiration, Podcast Deutsch, Motivation Podcast, Sportpodcast, persönliche Geschichten

Sonja Piontek hat die Namib Desert Expedition

Was passiert, wenn man als Unternehmerin, Speakerin und Autorin Social Media komplett verlässt?In dieser Folge spreche ich mit Henriette Hochstein-Frädrich über ihr neues Buch „Quit the Feed“ und die Frage, warum Social Media unserer Gesundheit, Kreativität und Lebensqualität oft mehr schadet als nutzt.Henriette hat Instagram bewusst verlassen, obwohl Sichtbarkeit lange ein wichtiger Bestandteil ihres Business war. Gemeinsam sprechen wir über Social-Media-Sucht, Dopamin, ständige Vergleiche, die Jagd nach Aufmerksamkeit und darüber, warum echte Verbindungen oft außerhalb digitaler Plattformen entstehen.Außerdem geht es um Kreativität, Unternehmertum, Marketing ohne Social Media, KI, persönliche Freiheit und die Frage, ob Offline-Sein vielleicht die neue Form von Rebellion ist.Eine Folge für alle, die sich manchmal fragen:👉 Bin ich eigentlich noch Herr über meine Aufmerksamkeit?👉 Nutze ich Social Media – oder nutzt Social Media mich?Warum Henriette Social Media komplett verlassen hatWelche Parallelen es zwischen Social Media und Rauchen gibtWas Social Media mit unserem Gehirn machtWarum Vergleiche, Druck und permanente Sichtbarkeit unglücklich machen könnenWie Kreativität entsteht, wenn wieder Ruhe einkehren darfWarum Inspiration oft außerhalb des Feeds zu finden istWie Marketing und Sichtbarkeit auch ohne Social Media funktionieren könnenWelche Auswirkungen Social Media auf Jugendliche und die Gesellschaft hatWarum echte Verbindungen wichtiger sind als ReichweiteWeshalb „Offline“ vielleicht die neue Form von Freiheit istKAPITEL:00:00 // Vorstellung von Henriette Hochstein-Frädrich03:00 // Unternehmerin, Autorin und Gründerin mehrerer Plattformen06:00 // Die große Frage: Wie hältst du es mit Social Media?10:00 // Der Moment des Ausstiegs15:00 // Vergleiche, Neid und ständige Selbstoptimierung18:00 // Warum Social Media Kreativität zerstören kann22:00 // Was sich nach dem Social-Media-Ausstieg verändert hat24:00 // Die stille Revolution: Was wäre, wenn wir alle gehen würden?27:00 // Inspiration ohne Instagram32:00 // Eigene Stimme statt Algorithmus34:00 // Freundschaften, Verbindung und echte Beziehungen39:00 // Social Media und Jugendliche44:00 // Sichtbarkeit und Marketing ohne Social Media53:00 // Warum Social Media wie Rauchen funktioniert58:00 // Aufbau und Inhalte von „Quit the Feed“01:02:00 // Offline als neue FreiheitLINKS:Landingpage zum Buch: deutsch https://quit-the-feed.com/de, englisch https://henriette-fraedrich.com/quit-the-feedWebsite: www.henriette-fraedrich.comSpeakerMatching: www.speakermatching.com KEYWORDSSocial Media, Social Media Sucht, Digital Detox, Quit the Feed, Henriette Hochstein-Frädrich, Aufmerksamkeit, Dopamin, Instagram, LinkedIn, Kreativität, Sichtbarkeit, Marketing ohne Social Media, Unternehmertum, Persönlichkeitsentwicklung, mentale Gesundheit, Fokus, Produktivität, Offline Leben, KI und Social Media, echte Verbindungen

Was passiert, wenn man 120 Kilometer durch die älteste Wüste der Welt läuft?In dieser persönlichen Update-Folge sprechen wir über Carmens Rückkehr aus Namibia, wo sie die Namib Desert Expedition begleitet hat. Gemeinsam blicken wir auf bewegende Begegnungen, intensive Erfahrungen in der Wüste und die Frage, warum außergewöhnliche Erlebnisse oft noch lange nachwirken.Außerdem sprechen wir über Sinn, persönliche Entwicklung, Selbstständigkeit, Bücher, Social Media, Kreativität und die Herausforderung, in einer schnellen Welt bei sich selbst zu bleiben.Eine Folge über Perspektivwechsel, Dankbarkeit, Mut zur Veränderung und die kleinen Momente, die unser Leben prägen.Wie sich die Rückkehr aus einer Wüstenexpedition anfühltWarum die Namib-Wüste alles andere als langweilig istWelche Erkenntnisse Teilnehmerinnen aus der Expedition mitgenommen habenWie besondere Erfahrungen unser Denken nachhaltig verändernWarum Sinn ein entscheidender Faktor für ein erfülltes Leben istWelche Bücher und Tools uns aktuell inspirierenWie Social Media unsere Wahrnehmung beeinflusstWarum Kreativität Raum und Zeit brauchtWelche Projekte bei uns aktuell anstehen00:00 // Wiedersehen nach langer Zeit02:00 // Zurück in Hamburg nach Namibia05:00 // Die Namib Desert Expedition: 120 Kilometer durch die Wüste08:30 // Monotonie oder mentale Herausforderung?11:30 // Persönliche Entwicklung durch außergewöhnliche Erfahrungen15:00 // Emotionale Momente und besondere Begegnungen in der Wüste18:00 // Carmens persönliche Learnings aus Namibia21:00 // Ausblick: Interview mit Sonja Piontek aus der Wüste23:00 // Neues Buch und Selbstständigkeit26:00 // Kreativität, Schreiben und die Rückkehr zu Longform Content32:00 // Sinn im Leben: Erkenntnisse aus aktuellen Büchern37:00 // Beziehungen, Social Media und moderne Partnerschaft44:00 // Besuch im Township in Namibia und neue Perspektiven auf Glück49:00 // Positive Intelligence: Mentale Stärke und innere Saboteure55:00 // Aktuelle Buchempfehlungen und App-Tipps57:30 // Ausblick auf die nächsten FolgenKEYWORDSNamibia, Wüste, Wüstenexpedition, Persönlichkeitsentwicklung, Sinn des Lebens, Selbstständigkeit, Frauen Expedition, Namib Desert, mentale Stärke, Positive Intelligence, Social Media, Glück, Dankbarkeit, persönliche Entwicklung, Reisen, Abenteuer, Coaching, Veränderung, Inspiration, Podcast DeutschlandHat dir die Folge gefallen?Dann freuen wir uns über eine Bewertung, ein Abo des Podcasts und dein Feedback zur Episode. Welche Erfahrungen haben dich in deinem Leben nachhaltig verändert? Schreib uns gerne auf Instagram oder direkt unter der Folge.

In diesem Gespräch erkunden Tina und Michael Fuchs die tiefgreifenden Zusammenhänge zwischen Selbstführung, KI, Wahrnehmung und persönlicher Entwicklung. Sie diskutieren, wie wir in einer zunehmend digitalisierten Welt unsere innere Balance finden und unsere wahre Identität entdecken können. Ein tiefgründiges Gespräch über die Reise zur inneren Quelle, Selbstintegration und authentischem Personal Branding. Michael Fuchs teilt seine Einsichten zu Soul Journey, Yin und Yang, und wie man durch bewusste Praxis das eigene Potential entfaltet.KAPITEL:00:00 // Einführung in die Themen der Selbstführung und KI03:31 // Wandel von Wissensgesellschaft zu Weisheitsgesellschaft07:39 // Die Rolle der KI in der persönlichen Entwicklung10:22 // Die Bedeutung von Resonanz und innerer Erfahrung17:25 // Selbstführung in Zeiten von KI23:41 // Archetypen der Selbstführung und Optimismus31:03 // Emotionale Sicherheit und Ausdruck35:15 // Archetypen und ihre Schatten39:04 // Trauma und Heilung52:00 // Der Geber und die Quelle der Energie55:18 // Die Soul Journey und die Suche nach dem Selbst56:41 // Integration von männlicher und weiblicher Energie58:57 // Die Bedeutung von Leadership und Human Potential01:01:31 // Die Rolle von Pippi Langstrumpf in der Persönlichkeitsentwicklung01:05:00 // Praktische Ansätze zur persönlichen Entwicklung01:10:25 // Die Bedeutung von Co-Regulation und Empathie01:15:15 // Alltagsgestaltung und die Suche nach Dankbarkeit01:19:14 // Coaching und Nervenregulation01:20:25 // Sinnfindung und persönliche Kämpfe01:21:13 // Reflexion und Selbstbewusstsein01:22:58 // Vorbereitung auf den Tod und Loslassen01:24:36 // Traum und Bewusstsein01:25:50 // Spielerische Lebensführung01:26:32 // Umgang mit Technologie und Ablenkungen01:30:50 // Einfluss und Engagement in der Welt01:34:36 // Praktische Tipps für persönliche Entwicklung01:41:24 // Reise nach Tibet und MeditationLINKS:Michael Fuchs – WebseiteFive for Success – Webseite

In dieser Folge spricht Carmen mit Bernhard Vogel, einem Mann, der Situationen erlebt hat, in denen Leben und Tod sehr nah beieinander liegen.Er war als Soldat der Bundeswehr im Auslandseinsatz in Afghanistan, arbeitete später als Dozent und beschäftigte sich dort intensiv mit posttraumatischen Erlebnissen. Anschließend übernahm er Verantwortung als Geschäftsführer eines Hospizes. Heute, mit 68 Jahren, engagiert er sich weiterhin für Menschen — unter anderem als Moderator bei Ultratriathlon-Veranstaltungen und als Präsident der UITA, der internationalen Vereinigung im Ultratriathlon.Im Gespräch wird deutlich:Wenn Menschen mit Extremsituationen konfrontiert werden — im Krieg, im Sterben oder in schweren Lebensphasen — wird Spiritualität für viele zu einer wichtigen Kraftquelle. Gleichzeitig zeigt sich, dass jeder Mensch anders mit Angst, Verlust und dem Tod umgeht.Eine zentrale Erkenntnis aus diesem Gespräch ist:Das Geheimnis liegt oft in der Langsamkeit.Im Innehalten.Im Zuhören.Nicht jeder braucht eine Lösung.Aber jeder Mensch möchte gesehen werden.In dieser Folge geht es darum,wie Erfahrungen aus Krieg, Trauma-Arbeit und Hospizarbeit den Blick auf das Leben verändernwarum Spiritualität in schwierigen Zeiten an Bedeutung gewinntweshalb Menschen kurz vor dem Sterben ganz unterschiedliche Themen bewegenund warum Zuhören manchmal die größte Form von Menschlichkeit istEine Folge über die Herausforderung, dem Tod zu begegnen — und darüber, was uns helfen kann, in schwierigen Zeiten Mensch zu bleiben.KAPITEL:00:00 // Einführung und persönliche Begegnung04:15 // Prägungen durch Menschen und Entscheidungen10:24 // Aufgaben und Herausforderungen im Militär13:42 // Begegnungen mit Afghanen und Dankbarkeit16:15 // Prägende Erlebnisse im Einsatz17:27 // Psychologische Unterstützung im Militär19:25 // Achtsamkeit und persönliche Strategien21:47 // Gespräche und emotionale Unterstützung24:50 // Resilienz in der Ehe und Kommunikation26:13 // Versöhnung und familiäre Bindungen27:28 // Führerausbildung und Menschenführung29:00 // Einsatzvorbereitung und Realität31:23 // Der Weg ins Hospiz32:52 // Finanzierung und bürgerliches Engagement34:58 // Umgang mit dem Tod und Trauerarbeit36:42 // Wünsche der Gäste im Hospiz40:59 // Ehrenamt und Auswahlkriterien43:27 // Verweildauer und Stabilisierung der Gäste47:11 // Spiritualität und der Umgang mit dem Tod50:29 // Individuelle Sterbeprozesse und Abschied53:27 // Die Suche nach der eigenen Wahrheit55:08 // Interkulturelle Begegnungen und Spiritualität56:40 // Ambulante Sterbebegleitung und Trauerarbeit59:37 // Die Rolle von Kindern in der Trauerbewältigung01:00:35 // Freiwillige Helfer im Hospiz01:03:08 // Persönliche Wahrheiten über den Tod01:05:44 // Umgang mit Angst vor dem Sterben01:08:10 // Die Bedeutung von Hospizarbeit01:09:17 // Die Fahrradtour als LebensabenteuerLINKS:Spendenaktion: https://gofund.me/6c267ce90Instagram: bernhardvogel.1KEYWORDS:Menschlichkeit, Hospizarbeit, Afghanistan, Lebenswege, Dankbarkeit, Tod, bürgerliches Engagement, Resilienz, Führung, Erfahrungen im Einsatz Hospiz, Spiritualität, Ehrenamt, Trauerbegleitung, Fahrradreise, Sterbebegleitung, Würde, Gemeinschaft, Tod, Lebenssinn