PODCAST · health
Charisma & Persönlichkeit
by Heike Holz, Sirovita
Der Podcast der ganzheitlichen Persönlichkeitstrainerin und Expertin für körperlich-seelische Gesundheit Heike Holz – präsentiert von Sirovita, Zentrum für ganzheitliche Gesundheit.Und darum geht's: Persönlichkeitsentwicklung mit der KNIPS DEIN LICHT AN Methode, Inspirationen für ein gesundes, glückliches Leben in Balance und Wohlbefinden, Anleitungen für die aktive Gestaltung des eigenen Lebens und Entfaltung der eigenen, "vollkommenen" Persönlichkeit und des in jedem Menschen schlummernden Potentials.
Episodes
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263 Hilfe - Mein Kind ist anders
ADHS, Hochsensibilität & Kristallkinder Die Kinder der heutigen Zeit sind anders! Das sagt Dr. Jasmin Roya. Hier erfährst du, welche Einflüsse wie Erziehung, Schule, Ernährung, Strahlenexpositionen (Umweltbelastungen) eine Rolle spielen. Oder ob ganz andere Wirkmechanismen dafür verantwortlich...
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262 Leben ohne Schmerzen
Niemand muss Schmerzen haben oder lebenslang Schmerzmittel nehmen! Das sagst Dr. Jasmin Roya. Erfahre in diesem Interview, warum das so ist und wie du dein Leben schmerzfrei voller Freude und Leichtigkeit führen kannst. Die Ursache von chronischen Schmerzen liegt in unserem Schmerzgedächtnis. Wie...
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261 Balance im Leben wieder finden in der Natur
261 Balance im Leben wieder finden in der Natur Die Natur ist der größte Heiler Finde dich selbst durch die Kraft der Natur Kennst du dieses Gefühl von innerer Zerrissenheit, im eigenen Körper nicht mehr wohl fühlen, sich wie im Hamsterrad fühlen oder von einer permanenten Unzufriedenheit?...
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260 Mit dem Herzen fühlen
Unser organisches Herz reagiert direkt und sofort auf das, was wir in diesem Augenblick fühlen. Unser Herz schlägt schneller, wenn wir verliebt sind, und es klopft ängstlich, wenn wir aufgeregt sind. Sind wir traurig, wird uns enger ums Herz, und wenn wir uns fürchterlich erschrecken, kann der...
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259 Später könnte es zu spät sein
Setze deine eigenen Bedürfnissen und Interessen an die erste Stelle – schenke ihnen besonders viel Aufmerksamkeit. Warum ist das wichtig? Viele Menschen unterdrücken ständig ihre eigenen Bedürfnisse und werden schließlich müde, kraftlos, unglücklich oder sogar krank. Diese Menschen denken, dass…
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258 Lebe deine Sehnsucht
Sich Täume und Wünsche zu erfüllen, erhält deine Gesundheit Sehnsucht ist ein Grundgefühl der Seele Aktuelle Forschungen belegen: Sehnsucht ist extrem wertvoll - Sie motiviert uns sehr stakr und bringt uns wie kaum etwas anderes so voran. Selbst auch dann, wenn wir von etwas Unerreichbarem…
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257 Raus aus der Alltagsroutine
....und rein ins Leben! Wie geht es dir, wenn du den Begriff „Routine“ hörst? Manche denken an Alltagstrott, Langeweile, fehlende Kreativität. Andererseits vermittelt die Routine Sicherheit, Vorhersehbarkeit und Ruhe. Hier erfährst du, wie du ergänzend zur Routine ein spannendes Leben führst, in...
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256 Ein guter Vater sein für dein Inneres Kind
Selbstentdeckung und Selbstfürsorge erfahren Die Bedeutung der Vaterrolle Die Rolle des Vaters in der kindlichen Entwicklung ist vielfältig. Väter bieten Schutz, Sicherheit, Stabilität und Unterstützung. Sie lehren ihre Kinder wichtige Lebenslektionen, fördern ihre Autonomie und helfen bei der...
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255 Eine gute Mutter sein für dein Inneres Kind
Selbstentdeckung und Heilung erfahren Jede Innere Kind wünscht sich eine liebevolle Mutter Die Mutter ist die erste Bezugsperson im Leben eines Kindes. Sie gibt Liebe, Fürsorge, Trost und Unterstützung. Eine gute Mutter schafft eine sichere und liebevolle Umgebung, in der sich das Kind geborgen...
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254 Die Bedeutung des Inneren Kindes
Eine Reise zur Selbstheilung und Selbstentdeckung Als kleines Kind beginnt alles In der Psychologie ist das Konzept des Inneren Kindes ein faszinierender Ansatz, der uns hilft, unsere Vergangenheit zu verstehen, unsere Gegenwart zu verbessern und unsere Zukunft zu gestalten. Es bezieht sich auf…
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253 Hilfe - Ich habe Hunger
Unsere Nahrungsmittelindustrie versteht es, dem Verbraucher in recht autoritärer Weise zu suggerieren, dass wir mindestens 3x am Tag eine deftige Mahlzeit zu uns nehmen sollten. Und – wenn die Lust oder Sucht uns plagt – dürfen wir zwischendurch noch jede Menge an Süßigkeiten naschen! Das Angebot...
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252 Das Mikrobiom - So stärkst du deine Darmflora
Spätestens nach einer erfolgreichen Darmreinigung ist es mindestens genau so wichtig, deine Darmflora (=Mikrobiom) in Balance zu bringen. Das bedeutet, dass gesunde Bakterien deinen Darm besiedeln. Damit ist eine gute Verdauung gesichert, dein Immunsystem sehr stark sowie dein allgemeines...
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251 Gesunde Darmflora mit sanfter Reinigung
Der Darm ist die Wurzel der Pflanze Mensch Dieses Zitat von Franz X. Mayr (ein Fasten-/Darmexperte aus dem 19. Jahrhundert) macht es deutlich: Ohne eine intakte Wurzel kann die gesamte Pflanze nicht prächtig gedeihen. Für unseren Darm bedeutet das, dass das enge harmonische Zusammenspiel von...
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250 So gesund ist dein Darm
Im Darm sitzt oft die Wurzel allen Übels Immer mehr Menschen haben zunehmend chronische Probleme mit dem Darm bzw. dem gesamten Verdauungssystem. Symptome wie regelmäßige Verstopfung, unregelmäßiger Stuhlgang, Blähungen, Entzündungen bis hin zum Leaky-Gut-Syndrom (löchriger Darm) sind fast schon...
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249 Bauchfett oder Bierbauch
Ganz gleich, ob du einen sogenannten Bierbauch hast oder das Fett sich aus anderen Gründen in deiner Bauchgegend angesammelt hat – es ist auf jeden Fall ungesund. Speckpolster am Bauch haben erwiesenermaßen gefährliche Krankheiten zur Folge wie Herzinfarkt, Herz-Kreislauferkrankungen…
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248 Heuschnupfen und Pollenallergie wegessen
Augenjucken, Tränen, Schniefen, Schnäuzen adé Der Frühling ist endlich da und mit ihm die wärmende Sonne – ein freudiger Genuss, wäre da nicht das lästige Jucken der Augen und das Kribbeln in der Nase durch die vielen kleinen Blütenpollen. Manche haben Glück und spüren die Symptome nur kurze…
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247 Detox-Fasten im Frühjahr oder Herbst?
Ob Frühjahr oder Herbst – dein Körper dankt es dir immer Fragst du dich, wann Detox-Tage oder gar klassisches Fasten besser ist: Im Frühling oder im Herbst? Meine Antwort: Nicht “entweder-oder” sondern “sowohl-als auch”. Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht Um fit und gestärkt für den Winter zu...
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246 Resilienz steigern mit richtigem Essen
So stärkst du deine Widerstandskraft mit stimmungsaufhellender Nahrung Deine Ernährung und dein gesamtes Wohlbefinden hängen sehr eng miteinander zusammen. Je lebendiger, natürlicher und frischer dein Essen ist, desto stärker, vitaler und resilienter fühlst du dich. Du kennst sicher die Aussage:...
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245 Resilienz beginnt im Darm
Der Darm wird auch als unser zweites Gehirn bezeichnet. Wichtig für unsere Resilienz ist, dass auch das Mikrobiom im Darm in der Balance ist. Resilienz ist die „Widerstandskraft der Seele“ - damit ist unsere Fähigkeit gemeint, wie wir Stress und psychische Krisen meistern und an ihnen wachsen. Je...
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244 Licht in den Schatten bringen
Was du unterdrückst, verstärkt sich, was du akzeptierst, verändert sich - das sagt es C.G. Jung. Und das ist der Grund, warum das Hinschauen in der Schattentherapie so wertvoll und heilsam ist. Themen: Wieso zeigt sich immer wieder ein neuer „Schatten“? Beim nächsten Partner wird alles anders -...
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243 Die heilsame Kraft des Schattens - Eine Reise zu dir selbst
Was tief in uns verborgen ist Nicht was wir erleben, sondern wie wir empfinden, was wir erleben, macht unser Schicksal aus. (Marie von Ebner Eschenbach) Themen: Mut zur Transformation Sich den unterdrückten Emotionen, inneren Konflikten und Ängsten stellen Den Schatz hinter dem Schatten erkennen...
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242 Wassershiatsu und Aqua-e-motion - Erlebnisaustasch
Diese Folge beinhaltet ein interessantes Interview, welches Tanja Gruber mit mir geführt hat. Tanja und ich sind Wassertherapeuten - Wasser-Shiatsu und Aqua-e-motion. In der Therme Bad Aibling durften wir gegenseitig unsere Arbeit kennenlernen. Dazu hat Tanja ein Gespräch für ihren Podcast-Kanal...
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241 Das passiert beim Fasten mit deinem Körper
Fasten ist nicht nur gesund, sondern supergesund. Nicht nur Fettpolster werden dabei abgebaut, sondern wirkt es zellverjüngend und gegen Bluthochdruck, Diabetes sowie etliche typische Krankheiten der heutigen Zeit. Schon einen Tag zu fasten bewirkt einiges, doch schauen wir uns hier an, was sich...
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240 Jünger und gesünder durch Intervallfasten
Wie Essenspausen den Körper selbst reinigen und als Jungbrunnen wirken Das Bewusstsein fürs Fasten und für ausgefeilte Detoxprogramme ist in den letzten Jahre enorm gestiegen. Dies ist vor allen Dingen den Forschungen des Zellbiologen Yoshinori Ohsumi zu verdanken, der 2016 für seine Erkenntnisse...
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239 Was Autofahren mit dir macht
Unterwegs im Faraday'schen Käfig - Reisen in der Mikrowelle EEG-Messungen im Gehirn zeigen, wie die moderne Technik beim Autofahren das Gehirn und den gesamten Körper beeinflussen. Die Folgen: Schlafstörungen, Burnout, Veränderung des Blutes usw. Bis zu 4000 Meter Kabel befinden sich in einem...
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238 So kannst du deine Resilienz steigern
5 Tipps , wie du glücklicher wirst mit mehr Gelassenheit und Widerstandsfähigkeit Kennst du das? Dieses Gefühl von Dauerstress und überfordert sein. Oder ganz oft müde, gereizt und antriebslos? Oder wie im Hamsterrad nur noch für die Kollegen, die Familie und für das gesamte Umfeld funktionieren…
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237 Das Energiefeld des Menschen
Warum Schwingungsmedizin funktioniert Im fernen Osten wussten die behandelnden Therapeuten bereits vor über 2.000 Jahren von der Existenz des energetischen Körpers, der unsere physische Hülle umgibt. Oftmals wird das auch als „Energiefeld“ des Menschen bezeichnet. Dieses Energiefeld spielt bei...
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236 Feinstaub: Der unsichtbare Krankmacher
Feinstaub ist maßgeblich an der stetigen Zunahme von Atemwegs-Erkrankungen beteiligt. Wegen dieser Belastung verkürzt sich die durchschnittliche Lebenserwartung in Deutschland schon heute um etwa ein Jahr. Mit jedem Atemzug atmest du den Feinstaub ein, der in der Luft schwebt. Zu Hause, am...
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235 Wie unterirdische Wasseradern auf Menschen wirken
Wie unterirdische Wasseradern auf Menschen wirken Geopathie, Wünschelrutengänger, Erdmagnetfelder & Co. Bereits seit mehr als 4.000 Jahren sind „natürliche Energiefelder“ und ihre Wirkungen auf die Lebewesen bekannt. Hinweise zu diesem Phänomen gibt es zum Beispiel aus dem alten China oder auch…
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234 Wie Smartphone, DECT-Telefon, Tablet, Notebook & Co. deinen Körper belasten
Unsere täglicher Begleiter: Smartphones, Tablets, Notebooks & Co. - ohne geht es fast gar nicht mehr. Zu viele nützliche Funktionen erfüllen diese Geräte, der Informationsaustausch findet wie selbstverständlich darüber statt. Damit bist du als Nutzer der permanenten Strahlung ausgesetzt. Selbst...
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233 Feinstaub: So kannst du deine Atemluft verbessern
Feinstaub ist nicht nur in Städten und draußen ein großes Thema. Auch in ländlichen Gebieten, in Innenräumen privat und auch in Büros stellt er eine große Belastung für deine Lunge und das gesamte Körpersystem dar. Welche Lösungen es gibt und was du selbst für dich dafür tun kannst, erfährst du…
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232 Wie Elektrosmog deinen Körper beeinflusst
Einerseits genießen wir unsere moderne Hightech-Welt mit Smartphones, Internet, Mobilfunk, WLAN, elektrische Geräte, die gesamte Elektronik, Autos, Flugzeuge etc. – Andererseits kommen wir nicht aus – überall sind wir von den schädlichen Einflüssen dieser Technologien umgeben, wir sind sozusagen...
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231 Loslassen als Akt der Selbstliebe
Mit wem verbringst du deine Zeit? Wie fühlst du dich nach dem Zusammentreffen mit Menschen, die dir nicht gut tun? Warum verbringst du Zeit mit Menschen, die dir nicht gut tun, mit Energieräubern? Hast du Angst, was passiert, wenn du die Beziehung kappst oder stark reduzierst? Es ist ein Akt der...
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230 So gehst du erfolgreich mit Manipulation um
Ist dir bewusst, dass alles im Leben Manipulation bzw. Beeinflussung ist? Das ist eine spannende Erkenntnis, zumal die meisten Menschen sich gegen Manipulation wehren, sie verurteilen und sogar meinen, völlig immun gegenüber Manipulation zu sein. Doch Tatsache ist, dass wir alle ständig und…
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229 Heike Holz im Interview bei Sabine Passlack
Gesundheit für Körper, Geist & Seele Ganzheitliche Gesundheit ist die beste Grundlage für deine Persönlichkeitsentwicklung. Warum dabei Fasten/Detox genau so wichtig ist wie das Anschauen deiner seelischen Herausforderungen, das erfährst du in diesem Interview. www.sirovita.de
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228 Sinn des Lebens: Streben nach Glück
Was genau ist Glück? Will tatsächlich jeder glücklich sein? Und gibt es ein Rezept für dein Glück? Gibt es einen Unterschied zwischen Glück und glücklich sein? Diesen und viel weiteren Fragen gehen wir in diesem Podcast nach. www.sirovita.de
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227 Wie Zahlen dein Leben beeinflussen
In diesem Interview mit Sabine Passlack erfährst du, wie Zahlen dein Leben beeinflussen. Was hat dein Geburtstag und dein Name mit dir zu tun? Wie kannst du im Einklang mit deinen persönlichen Zahlen leben? Hier erfährst du, was deine persönliche Jahreszahl dir in diesem Jahr bringt:...
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226_Selbstliebe_Teil_2
Völlige Akzeptanz Wie du inzwischen weißt, setzt Selbstliebe keine Perfektion voraus. Menschen – oft Frauen – die meinen, sich nur mit einem perfekten Körper selbst lieben zu können, erleben eine herbe Enttäuschung, wenn sie sich nach einer Schönheitsoperation dennoch nicht mehr lieben können.…
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225 Selbstliebe - Teil 1
Warum Selbstliebe glücklich macht Menschen mit einer gesunden Selbstliebe sind wahre Glückspilze. Warum ist das so? – Nichts schafft mehr Vertrauen in das Leben, in das eigene Sein und Wirken, als eine bedingungslose Liebe zu sich selbst. Diese Ur-Selbstliebe, wie ich sie gerne bezeichne, hat…
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224 Lebensängste überwinden
Vertrauen und Hingabe Welche Gedanken hast du ganz spontan, wenn du dieses Gedicht von Hermann Hesse liest? Fühlst du dich angesprochen, sagst du innerlich „Ja, genau so ist es“? Oder meinst du skeptisch, dass wir ja so ins Leben eingebunden sind und dass wir aus diesem Hamsterrad nicht…
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223 Selbsttest: So gesund ist dein Darm
Im Darm sitzt oft die Wurzel allen Übels Immer mehr Menschen haben zunehmend chronische Probleme mit dem Darm bzw. dem gesamten Verdauungssystem. Symptome wie regelmäßige Verstopfung, unregelmäßiger Stuhlgang, Blähungen, Entzündungen bis hin zum Leaky-Gut-Syndrom (löchriger Darm) sind fast schon...
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222 Fußreflexzonenanwendung als Gesundheitsbooster
In diesem Interview erfährst du, wie du durch die Aktivierung spezieller Punkte an deinen Füßen dein Wohlbefinden steigerst und warum ätherische Öle hierbei eine Katalysator-Wirkung haben. Mehr zur Wirkung von ätherischen Ölen…
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221 Detox und Fasten - der Gesundheitsbooster
Detox und Fasten geht immer Wie du durch Fasten deine Energie zurückeroberst… …das erfährst du in diesem Interview von Francis Herdes mit Heike Holz. Gesund wollen wir alle sein – doch was sind wir bereit dafür zu tun? Den Körper regelmäßig zu reinigen, Giftstoffe herauszutransportieren und zu...
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220 Leicht durch die Fastenkrise
So kommst du gut durch den Entgiftungsprozess Fasten – und überhaupt jedes Detox-programm – hat für die allermeisten Menschen eine sehr wohltuende, positive Wirkung. Dennoch kann es mitunter im Laufe dieser Entgiftungstage bekannte eher unangenehme Begleiterscheinungen geben, die auftreten können…
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216 Stress reduzieren mit der 4-7-11-Atmung
Eine einfache Übung zum Blutdruck senken und Stress reduzieren „Friede beginnt damit, daß jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert“ (Thich Nath Hanh) Ständig unter Strom? Kennst du das, dieses Gefühl von permanentem Stress und unter Strom zu stehen? Dann geht es dir...
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219 Müde und erschöpft
Warum gerade jetzt viele scheinbar grundlos müde sind Seit fast zwei Jahren hat sich das Leben für die meisten massiv verändert – Themen rund um die Pandemie wie Lockdown, Home-Office, Home-Schooling, versteckter Impfzwang, Spaltung der Gesellschaft, 3G/2G-Regeln, Verbote, Zwänge, Druck, Ängste,...
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218 Licht in den Schatten bringen
C.G. Jung prägte in seiner tiefenpsychologischen Arbeit die Begriffe von „Licht und Schatten. Einfach gesagt ist das, was wir von uns kennen, das Licht. Und das, was wir nicht von uns kennen, was im Verborgenen unerkannt und ungesehen schlummert, der Schatten. Dauerhaft glücklich und gesund sind...
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217 Bierbauch oder Bauchfett durch Stress?
Fett am Bauch macht krank Ganz gleich, ob du einen sogenannten Bierbauch hast oder das Fett sich aus anderen Gründen in deiner Bauchgegend angesammelt hat – es ist auf jeden Fall ungesund. Speckpolster am Bauch haben erwiesenermaßen gefährliche Krankheiten zur Folge wie Herzinfarkt,...
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215 Resilienz ist trainierter
Mit einfachen Übungen widerstandsfähiger werden Fühlst du dich gestresst und fährst scheinbar grundlos aus der Haut? Oder bist du dauerhaft müde und antriebslos? Oder hast du manchmal Ohrensausen? – Ein deutliches Zeichen für körperlich-psychischen Stress und/oder Überforderung. Erfahre in diesem...
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214 Konflikte erfolgreich lösen
Konflikte zu vermeiden bedeutet nicht Harmonie! Viele Menschen unterdrücken ihre Gefühle, warten, bis das Fass überläuft oder die Situation eskaliert. Je früher du einen unguten Zustand ansprechen, desto eher ist eine unkomplizierte Lösung möglich. Manche vermeiden aus Harmoniesucht oder Angst…
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Der Podcast der ganzheitlichen Persönlichkeitstrainerin und Expertin für körperlich-seelische Gesundheit Heike Holz – präsentiert von Sirovita, Zentrum für ganzheitliche Gesundheit.Und darum geht's: Persönlichkeitsentwicklung mit der KNIPS DEIN LICHT AN Methode, Inspirationen für ein gesundes, glückliches Leben in Balance und Wohlbefinden, Anleitungen für die aktive Gestaltung des eigenen Lebens und Entfaltung der eigenen, "vollkommenen" Persönlichkeit und des in jedem Menschen schlummernden Potentials.
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