Christiane Abraham · Naturheilkunde verstehen

Was ist Östrogendominanz wirklich – und warum beschreibt der Begriff meistens das Falsche? In dieser Folge räume ich mit den größten Irrtümern rund ums Frauenhormon auf. Wir schauen uns an, was Östrogen wirklich ist, welche Schlüsselrolle Leber und Darm beim Abbau spielen – und was Sie ganz konkret selbst tun können.📌 IN DIESER FOLGE- Die drei Östrogene: Östradiol, Östron, Östriol – wer macht was?- Warum „Östrogendominanz" oft ein Progesteronmangel ist (das Wippen-Bild)- Die Leber als Entgiftungszentrale: Methylierung, MTHFR & Co.- Der Estrobolom: warum Ihre Darmflora Ihren Östrogenspiegel beeinflusst- 3 Sofortmaßnahmen ohne Arztbesuch und ohne Labor: 1. Kreuzblütler essen 2. Stress regulieren 3. Auf die Darmgesundheit achten💡 IHR THEMENWUNSCHWelches Thema wünschen Sie sich für eine der nächsten Folgen? Schreiben Sie mir gern an [email protected] – ich freue mich über jede Anregung.─────────────────────────────🎧 DEN PODCAST HÖRENSpotify: https://open.spotify.com/show/033k470fzwWuSoRMkGwTHDApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/id1896790256Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/43df5234-1fe7-4bd2-ace5-813e0b56103f/christiane-abraham--naturheilkunde-verstehenDeezer:https://www.deezer.com/de/show/1003114521─────────────────────────────Naturheilpraxis Christiane AbrahamKnakenhof 5 · 22962 Siekwww.christiane-abraham.eu · [email protected] · 04107 59 64 780Instagram: instagram.com/christiane.abraham.praxisMusik: Wanheda – „For her" (Free Download)https://www.youtube.com/@wanhedamusic─────────────────────────────⚠️ Die Inhalte dieser Podcast-Folge dienen ausschließlich der Information und können keine individuelle ärztliche oder heilkundliche Diagnose oder Behandlung ersetzen. Bei akuten oder anhaltenden Beschwerden wenden Sie sich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt Ihres Vertrauens.

Warum fühlen sich so viele Menschen trotz korrekter Diagnose nicht wirklich besser? In dieser Folge 2 erkläre ich das Baustellen-Modell: einen Denkrahmen, der zeigt, warum chronische Beschwerden fast immer mehrere gleichzeitig laufende Baustellen haben – und warum die Reihenfolge der Behandlung oft wichtiger ist als die einzelne Maßnahme.📌 IN DIESER FOLGE- Was ist eine Baustelle? (5 Bereiche: Hormone · Infektionen · Toxine · Stoffwechsel · Nervensystem)- Die 4 Prinzipien der richtigen Reihenfolge- Woran erkenne ich, ob ich mehrere Baustellen habe?- 3 Dinge, die Sie ab morgen tun können: 1. Baustellen-Inventur 2. Sortierung nach Energie, nicht nach Lautstärke 3. Jemanden finden, der die Komplexität hält─────────────────────────────🎧 DEN PODCAST HÖRENSpotify: https://open.spotify.com/show/033k470fzwWuSoRMkGwTHDApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/id1896790256Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/43df5234-1fe7-4bd2-ace5-813e0b56103f/christiane-abraham--naturheilkunde-verstehenDeezer: https://www.deezer.com/de/show/1003114521─────────────────────────────Naturheilpraxis Christiane AbrahamKnakenhof 5 · 22962 Siekwww.christiane-abraham.eu · [email protected] · 04107 59 64 780Instagram: instagram.com/christiane.abraham.praxisMusik: Wanheda – „For her" (Free Download)https://www.youtube.com/@wanhedamusic─────────────────────────────⚠️ Die Inhalte dieser Podcast-Folge dienen ausschließlich der Information und können keine individuelle ärztliche oder heilkundliche Diagnose oder Behandlung ersetzen. Bei akuten oder anhaltenden Beschwerden wenden Sie sich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt Ihres Vertrauens.

„Wie lange wird das dauern?" – diese Frage höre ich in meiner Naturheilpraxis fast täglich. Wie lange, bis es mir wieder gut geht? Wie lange, bis dieser Zustand vorbei ist, in dem ich seit Monaten oder Jahren feststecke?Kapitel:00:28 Einleitung – „Wie lange dauert das?"02:53 Das Gesundheitskonto: Ressourcen vs. Belastungen08:03 Wie Heilung wirklich abläuft – allostatische Last nach Bruce McEwen13:34 Für wen dieser Podcast gemacht ist16:41 Drei Dinge, die Sie ab morgen tun können19:26 Abschluss & Ausblick auf Folge 2In dieser ersten Folge stelle ich Ihnen das Bild vor, mit dem ich in meiner Praxis fast jedes erste Gespräch beginne: das Gesundheitskonto. Auf der einen Seite Ihre Ressourcen – Schlaf, Bewegung, Mikronährstoffe, ein stabiles Hormon- und Nervensystem, gute Beziehungen. Auf der anderen Seite Ihre Belastungen – chronischer Stress, alte Verletzungen, hormonelle Verschiebungen, ungelöste emotionale Themen.Solange Ihr Konto im Plus ist, geht es Ihnen gut. Aber irgendwann verschiebt sich das Verhältnis – oft so schleichend, dass Sie es selbst nicht merken. Und dann kommen die Symptome, die kein Arzt erklären kann.Ich erkläre, warum naturheilkundliche Behandlung bei chronischen Beschwerden langsamer und mühsamer ist als die schnellen Lösungen, an die wir uns gewöhnt haben – und warum sie genau deshalb tiefer wirkt. Sie hören vom Konzept der allostatischen Last nach Bruce McEwen, von realistischen Zeiträumen für Beruhigung, Regulation und eine neue stabile Balance, und davon, für wen dieser Podcast besonders gemacht ist: Frauen in den Wechseljahren, Patientinnen mit Hashimoto, Mastzellaktivierungssyndrom, Long COVID, chronischer Erschöpfung oder einer komplexen Trauma-Geschichte.Am Ende der Folge bekommen Sie drei konkrete Dinge mit, die Sie ab morgen früh selbst tun können, um Ihr Konto Stück für Stück aufzufüllen: ein eiweißreiches Frühstück, konsequenter Schlafschutz und Pausen, bevor die Erschöpfung kommt.In Folge 2 geht es um das Baustellen-Modell – warum eine einzige Diagnose oft nicht reicht und wie ich mit komplexen Krankheitsbildern umgehe.Wenn Ihnen diese Folge gefallen hat, würde es mich freuen, wenn Sie den Podcast abonnieren und weiterempfehlen. Eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts hilft mir sehr, denn dann finden mehr Menschen den Podcast.Mehr zu meiner Arbeit: www.christiane-abraham.euNaturheilpraxis Christiane Abraham · Knakenhof 5 · 22962 SiekFragen und Themenwünsche: [email protected]: Wanheda – „For her" (Free Download)Music provided by Wanheda MusicYouTube: youtube.com/@wanhedamusic⚠️ Hinweis: Die Inhalte dieser Podcast-Folge dienen ausschließlich der Information und können keine individuelle ärztliche oder heilkundliche Diagnose oder Behandlung ersetzen. Bei akuten oder anhaltenden Beschwerden wenden Sie sich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt Ihres Vertrauens.

Hallo und herzlich Willkommen zu "Naturheilkunde verstehen" – dem Podcast für alle, die Ursachen statt Symptome verstehen wollen. In dieser ersten Folge stelle ich Ihnen vor, worum es in diesem Podcast geht – und worum nicht. Ich erzähle, warum ich Heilpraktikerin geworden bin und welche Patienten mir täglich in meiner Naturheilpraxis in Siek begegnen. Sie erfahren, welche vier Themenfelder den Schwerpunkt meiner Arbeit bilden – hormonelle Regulation, Trauma und Nervensystem (CRM), Epigenetik und Mikronährstoffmedizin – und warum ich glaube, dass gerade ihre Verbindung erklären kann, was einzelnen Fachbereichen oft nicht möglich ist zu leisten.Dieser Podcast ist für Menschen, die in der herkömmlichen Diagnostik keine Antworten bekommen. Für Frauen ab 35, die mit Wechseljahresbeschwerden, Erschöpfung oder unklaren Befunden ihren Alltag bewältigen. Für alle, die ihren Körper besser verstehen wollen, statt sich auf Symptombehandlung zu verlassen.Folge 1 erscheint direkt morgen. Wenn Sie mögen, abonnieren Sie den Podcast – Sie verpassen dann keine Folge.Mehr zu meiner Arbeit: www.christiane-abraham.euNaturheilpraxis Christiane Abraham · Knakenhof 5 · 22962 SiekMusik: Wanheda – „For her" (Free Download)Music provided by Wanheda MusicYouTube: youtube.com/@wanhedamusic · SoundCloud: soundcloud.com/user-724527508⚠️ Hinweis: Die Inhalte dieser Podcast-Folge dienen ausschließlich der Information und können keine individuelle ärztliche oder heilkundliche Diagnose oder Behandlung ersetzen. Bei akuten oder anhaltenden Beschwerden wenden Sie sich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt Ihres Vertrauens.