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CinfaSalud nace para responder a la necesidad informativa de la población sobre temas de salud. Para hacerlo, crea un espacio 2.0 en el que los expertos médicos de Cinfa comparten el conocimiento adquirido a los largo de 45 años en las distintas áreas de salud.Cinfa es un laboratorio farmacéutico de capital 100% español con sede en Navarra. Cinfa gestiona todo el proceso de elaboración de los medicamentos; desde el desarrollo del fármaco hasta su comercialización a través de distribuidoras y farmacias.
Episodes
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Recomendaciones para practicar deporte con seguridad durante el embarazo - Dr. Julio Maset
¿Es seguro hacer deporte durante el embarazo? ¿Se puede mantener la misma intensidad que antes? ¿Qué ejercicios son recomendables y cuáles deberíamos evitar? El embarazo es una etapa de cambios y también de incertidumbre, y la práctica deportiva no es una excepción. Hoy conocemos las...
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Afrontar la menopausia con calidad de vida - Dr. Julio Maset
El 18 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Menopausia que pretende concienciar, educar y romper los tabúes en torno a esta etapa vital, en la que se encuentran inmersas casi 8 millones de mujeres en nuestro país, según datos de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia. En...
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Claves para el cuidado de personas con alzhéimer - Dra. Alicia López de Ocáriz
El 21 de septiembre se celebra el Día Mundial del Alzheimer, una enfermedad neurodegenerativa que cambia la vida de quienes la padecen y de quienes les rodean y les cuidan. En España, más de 4,8 millones de personas conviven con esta y otras demencias, incluyendo a pacientes y familiares, según...
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Claves para un comienzo de curso libre de piojos - Dr. Julio Maset
Tras las vacaciones de verano, las familias ya piensan en la vuelta al colegio de sus peques. Pero a la alegría de los reencuentros y el reto de un nuevo curso, se suman, a veces, unos temidos parásitos que provocan picores fuertes en la cabeza de los menores y quebraderos de cabeza en los…
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Cómo disfrutar del eclipse total de sol sin poner en riesgo tus ojos - Dr. Julio Maset
El próximo 12 de agosto podrá contemplarse, desde treinta y dos provincias españolas, uno de los fenómenos astronómicos más espectaculares: un eclipse total de Sol que recorrerá de este a oeste la geografía peninsular a la hora del atardecer. El eclipse será visible sobre las 20:31 horas durante…
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Cómo prevenir la deshidratación y los golpes de calor en personas mayores este verano - Dra. Alicia López de Ocáriz
En plena primavera, los termómetros ya han marcado temperaturas más típicas de agosto que de mayo. Y, ante estas olas de calor cada vez más tempranas, nos preguntamos: ¿cómo podemos prevenir y proteger a las personas mayores? ¿Por qué son más vulnerables a las altas temperaturas?
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Cómo prevenir y reaccionar ante las picaduras de garrapatas - Dr. Julio Maset
El clima cálido y los días largos propios de esta época nos invitan a disfrutar del contacto con la naturaleza, nuestra mejor aliada para recargar las pilas y aumentar nuestro bienestar. Sin embargo, no queremos perder de vista los riesgos que también entraña pasar más tiempo al aire libre. Entre...
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Claves para protegerse con eficacia del sol de primavera - Dr. Julio Maset
El avance de la primavera trae consigo temperaturas más elevadas y más horas de luz, algo que nos anima a disfrutar de las actividades al aire libre, lo que, por tanto, aumenta el tiempo de exposición de la piel a las radiaciones solares. Pero ¿está nuestra piel preparada para recibir esos…
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Cómo afrontar la astenia primaveral - Dr. Julio Maset
Cansancio, sueño, dolor de cabeza, irritabilidad… ¿Te suenan estos síntomas? Si es así, no estás eres la única persona en sentirlos. Son muy comunes en estas semanas y tienen nombre: astenia primaveral. Según la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia, afecta a cerca del 40% de la...
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Cuidados recomendados para personas con párkinson - Dra. Alicia López de Ocáriz
El 2% de la población de más de 65 años y el 4% de más de 80 sufren la enfermedad de párkinson, según la Sociedad Española de Neurología. Con motivo de la conmemoración el sábado 11 de abril del día mundial de este trastorno neurológico, hoy queremos saber más de esta patología que afecta a…
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Qué es y cómo prevenir la sarcopenia al envejecer - Dra. Alicia López de Ocáriz
Cada vez se oye más hablar de la sarcopenia, pero ¿sabemos qué es, a quién puede afectar o si se puede prevenir? Hoy tenemos a Alicia López de Ocáriz, directora médica de Grupo Cinfa, para profundizar en este término relacionado con el envejecimiento, y conocer todo lo que necesitamos saber para...
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Consejos para lidiar con la endometriosis - Dr. Julio Maset
El 14 de marzo, se conmemora el Día Mundial de la Endometriosis, una enfermedad que, según la Asociación de Afectadas de Endometriosis Estatal, sufre entre el 10 % y el 15 % de la población femenina, lo que significa que afecta a entre 2,3 y 3,5 millones de mujeres en nuestro país. A pesar de…
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Una alimentación adaptada a la tercera edad, clave para un envejecimiento saludable - Dra. Alicia López de Ocáriz
Según el Instituto Nacional de Estadística de España, el porcentaje de personas de 65 o más años se incrementará del 20,4% actual al 30,5% en 2055. Por ello, hoy tratamos un tema clave: la importancia de adaptar la alimentación a las necesidades nutricionales de las personas mayores, un tema que...
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Cómo esquivar la gastroenteritis este invierno - Dr. Julio Maset
Estamos en pleno invierno y somos muchas las personas que ya, en mayor o menor medida, hemos pasado por un catarro, una gripe o incluso por la covid. Pero, además, en esta época hay otra “gripe” muy común que no es respiratoria: la gastroenteritis. Un problema que llega sin previo aviso y que...
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Cómo volver al trabajo tras las Navidades sin tecnoestrés - Dr. Julio Maset
Aunque las vacaciones de Navidad acaban de terminar, la rutina ya ha conseguido que, casi, nos hayamos olvidado de ellas. La vuelta al trabajo, además, llega acompañada de un nuevo enemigo cada vez más presente: el tecnoestrés. Las nuevas tecnologías aumentan el nivel de estrés en tres de cada…
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Claves para una espalda sana - Dr. Julio Maset
El dolor lumbar crónico ya afecta a una de cada cinco personas en España, según la Encuesta de Salud de España (ESdE 2023) publicada por el INE en 2025. Se trata del segundo problema crónico más común, solo por detrás de la hipertensión. En la mayoría de los casos, la causa está en los malos...
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Gripe, covid o resfriado - Dr. Julio Maset
Toses, estornudos, malestar… Seguro que nos suena. En esta época otoñal, con temperaturas más frías, pasamos más tiempo en espacios cerrados, donde se concentran los virus y es casi imposible librarse de un catarro, la gripe o el covid. Nos pueden parecer infecciones respiratorias similares, pero...
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Claves para mantener la EPOC bajo control - Dr. Julio Maset
El 19 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, una afección respiratoria infradiagnosticada que afecta a tres millones de personas en nuestro país. En este episodio Julio Maset, médico de Cinfa, nos explica todo lo que hay detrás de una sigla, EPOC.
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Claves para prevenir la osteoporosis - Dr. Julio Maset
El 20 de octubre se celebra el Día Mundial de la Osteoporosis, cuyo propósito es concienciar a la población sobre la prevención y diagnóstico de la que es el tipo más común de enfermedad ósea. Se trata de un problema de salud que afecta a millones de personas y que suele pasar desapercibido......
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Claves para una relación saludable entre la población infantil y la tecnología - Dr. Julio Maset
El uso cotidiano y generalizado de dispositivos electrónicos, como móviles, tabletas, consolas u ordenadores, se ha extendido también a la población infantil y adolescente, dos colectivos especialmente vulnerables por encontrarse en etapas vitales de su desarrollo. Julio Maset, médico de Cinfa,...
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Cómo mantener la migraña bajo control - Dr. Julio Maset
La migraña es, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), un trastorno muy común que afecta al 14 % de la población mundial. En nuestro país, más de cinco millones de adultos la padecen, de acuerdo con la Sociedad Española de Neurología (SEN). En este episodio reunimos todo lo que necesitas...
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Cómo ganar la batalla a los piojos este inicio de curso
Con el inicio del nuevo curso escolar, reaparece una preocupación habitual para muchas familias: los piojos. Según el IX Estudio CinfaSalud, avalado por la SEFAC, más de la mitad de los niños y niñas españoles de entre 3 y 12 años (50,7 %) se ven afectados por esta infestación cada año. En este...
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Claves para unas vacaciones saludables - Dr Julio Maset
Ya está aquí el verano y, con él, los planes de viajar para disfrutar de unas vacaciones en la playa, la montaña, la ciudad, el pueblo o el extranjero. Elijamos destinos nacionales o internacionales, las precauciones comienzan ya en el momento de hacer el equipaje, tal y como nos recuerda Julio...
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Claves para aliviar el síndrome del ojo seco - Dr. Julio Maset
La baja frecuencia de parpadeo al leer, el uso prolongado de dispositivos electrónicos, las lentes de contacto o simplemente el paso del tiempo… Todos estos factores pueden influir en la aparición del síndrome del ojo seco. Esa sensación de tener arenilla en los ojos, de sequedad o de tener un...
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Cómo actuar ante picaduras de insectos y medusas - Dr Julio Maset
El aumento de las temperaturas nos permite disfrutar de más tiempo al aire libre, con todos los beneficios que ello conlleva para la salud. Sin embargo, como advierte Julio Maset, médico de Cinfa, también supone una mayor exposición a riesgos como las picaduras de insectos y medusas. Algunas…
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Cómo cuidar y disfrutar de tatuajes y piercings - Dr. Julio Maset
Los tatuajes y piercings son modificaciones corporales cada vez más habituales entre la población, sobre todo entre las personas más jóvenes. ¿Sabes cómo cuidarlos para evitar infecciones o problemas en la cicatrización? Julio Maset, médico de Cinfa, nos da las claves para un cuidado correcto y...
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Cómo envejecer con salud practicando ejercicio físico - Dr. Julio Maset
Al envejecer, todas las personas perdemos masa muscular y fuerza, lo que puede afectar a nuestra movilidad. Sin embargo, la fragilidad no es inevitable: con un programa apropiado de actividad física, se puede frenar. Julio Maset, médico de Cinfa, nos explica la importancia de mantener una vida...
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Disfruta del sol con responsabilidad en Semana Santa - Dr. Julio Maset
Dentro de poco, gran parte de la población podrá disfrutar de las vacaciones de Semana Santa. Las buenas temperaturas y las ganas acumuladas de disfrutar de las vacaciones pueden hacer que nos relajemos a la hora de protegernos de las radiaciones solares. Julio Maset, médico de Cinfa, te da una...
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¿Cómo sobrellevar la alergia al polen esta primavera? - Dr. Julio Maset
La llegada de la primavera suele traer consigo expectativas de temperaturas elevadas y ocio al aire libre, pero también, la otra cara de la moneda: el regreso de los pólenes. Este año, un invierno más cálido de lo habitual, pero abundante en lluvias, lleva a los expertos a prever niveles elevados...
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Cómo reconocer y afrontar la endometriosis - Dr. Julio Maset
Entre el 10 y el 15% de la población femenina, es decir, entre 2.300.000 y 3.500.000 mujeres en España, sufre endometriosis según la Asociación de Afectadas de Endometriosis Estatal (ADAEC Estatal). A pesar de esas cifras, sigue siendo una gran desconocida en la sociedad... Julio Maset, médico de...
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Recomendaciones para convivir con la rizartrosis - Dr. Julio Maset
La rizartrosis es un tipo de artrosis que afecta a la raíz del dedo pulgar de la mano. Se produce porque, con el paso de los años, la articulación que une el pulgar con la muñeca se degenera. Presenta síntomas como dolor, rigidez o limitación del movimiento, que entorpecen o imposibilitan la...
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Claves para afrontar la vuelta al trabajo sin tecnoestrés
El tecnoestrés es un fenómeno de aparición reciente. Se trata de una nueva clase de estrés relacionada con el uso de las nuevas tecnologías en el entorno laboral: el trabajador percibe un desajuste entre la necesidad de usar en su puesto laboral las TIC y los recursos, habilidades o tiempo de los...
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Recomendaciones para afrontar la menopausia con una mayor calidad de vida
En España, existen alrededor de 8,5 millones de mujeres que superan los 50 años, edad en la que, de media, suele iniciarse la menopausia. A pesar de ser un proceso natural sigue siendo un tabú y persisten muchas dudas en torno a esta etapa de la que conocemos algunos de sus síntomas, físicos como...
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Cómo proteger tu garganta de las infecciones este otoño - Julio Maset, médico de Cinfa
Conforme avanza el otoño, el dolor de garganta se convierte en uno de los motivos de consulta más habituales en las centros de salud y una de sus causas más frecuentes son infecciones como la faringitis y la amigdalitis. Julio Maset, médico de Cinfa, te da las claves para cuidar tu garganta y...
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Claves para un embarazo activo y seguro - Dr. Julio Maset
Realizar ejercicio moderado de forma regular durante la gestación favorece su adecuada evolución, incrementa el bienestar de la madre y prepara su cuerpo para el parto, lo que también facilitará su recuperación posterior. Sin embargo, solo siete de cada diez gestantes practican ejercicio moderado…
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Cómo prevenir y afrontar un ictus
120.000 personas cada año solo en España sufren un ictus, según datos de 2023 de la Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física. Julio Maset, médico de Cinfa, explica qué es un ictus, cuáles son sus síntomas, la importancia de reaccionar a tiempo y las claves para evitarlo. | Más...
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Claves para personas cuidadoras de pacientes de alzhéimer
Julio Maset, médico de Cinfa, explica la importancia de la persona cuidadora en el caso de los pacientes con enfermedades neurodegenerativas, como la enfermedad de Alzheimer, y explica algunas pautas, de la mano de la Fundación Alzheimer España y la Asociación de Familiares de Enfermos de…
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Claves para despejar dudas y mitos sobre los piojos
Julio Maset, médico de Cinfa, explica el impacto que los falsos mitos sobre los piojos tienen sobre los niños y niñas que los sufren, como que están relacionados con la falta de higiene, y da las claves eliminarlos completamente. | Más información: https://cinfasalud.cinfa.com/p/piojos/ También...
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Consejos de salud para disfrutar de un verano de festivales - Dr. Julio Maset
El verano es época de festivales al aire libre: en la playa, la montaña, en el medio rural o en la ciudad. ¿Vas a acudir a alguno de ellos? Julio Maset, médico de Cinfa, te da algunos consejos para que puedas disfrutar del ambiente y de tus grupos favoritos cuidando al mismo tiempo tu salud....
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Claves para un verano sin ‘otitis del bañista’ - Dr. Julio Maset
Con la llegada del verano, suben las temperaturas y, con ellas, también llegan algunas de las afecciones más habituales en el periodo estival, como la 'otitis del bañista'. Julio Maset, médico experto de Cinfa, nos da algunas claves para saber por qué se produce y qué medidas podemos adoptar para...
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Recomendaciones para una fotoprotección eficaz ante los primeros rayos de sol - Dr. Julio Maset
La primavera y el buen tiempo traen consigo un mayor número de horas de sol, más actividades al aire libre y, por tanto, un aumento de la exposición de la piel a las radiaciones solares. Julio Maset, médico de Cinfa, te da una serie de recomendaciones para protegerte de forma eficaz ante los...
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¿Cómo evitar lesiones en el running? - Dr. Julio Maset
Julio Maset, médico de Cinfa, nos da algunas claves para cuidar nuestra salud y prevenir lesiones cuando practicamos running. | Más información ☛ https://bit.ly/4aYEQKy El running es uno de los deportes más extendidos en España y el buen tiempo y las temperaturas más agradables invitan a aumentar...
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Consejos para cuidar nuestra voz - Dr. Julio Maset
Con motivo de la celebración del Día Mundial de la Voz, Julio Maset, médico de Cinfa, destaca la importancia de la salud vocal para la comunicación y explica algunas puatas para cuidar nuestras cuerdas vocales, como tener una buena hidratación y respirar adecuadamente. | Más información ☛...
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Claves para controlar la alergia al polen ante una floración adelantada - Dr. Julio Maset
Julio Maset, experto médico de Cinfa, ofrece algunas claves para controlar los síntomas habituales de la alergia al polen ante una floración adelantada. | Más información ☛ https://bit.ly/3IFgUjq También puedes encontrarnos en: Twitter/X: @CinfaSalud Instagram…
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Cómo hacer frente al insomnio y lograr un sueño reparador - Dr. Julio Maset
Julio Maset, experto médico de Cinfa, ofrece algunas claves para un sueño reparador con motivo de la celebración del Día Mundial del Sueño. | Más información: https://bit.ly/49LNufi También puedes encontrarnos en: Twitter/X: @CinfaSalud Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ TikTok:...
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Cómo hacer un uso responsable de los antibióticos para evitar las ‘superbacterias’ - Dr. Manuel Escolar
El doctor Manuel Escolar, médico de Cinfa, explica las causas de la aparición de las ‘superbacterias’, microorganismos resistentes al efecto de los antibióticos, y da las claves para hacer un uso racional y responsable de este tipo de fármacos, cruciales para la cura de las infecciones provocadas...
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Hábitos para una correcta higiene postural en el día a día - Dr. Julio Maset
Según la Encuesta Europea de Salud en España del Instituto Nacional de Estadística, casi el 14% de la población española de 15 o más años padece dolor lumbar crónico y algo más del 11%, dolor cervical crónico, por lo que mantener una postura corporal adecuada durante las actividades que…
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Claves para disfrutar de un 2024 más saludable - Dr. Julio Maset
Con el comienzo del año, es un buen momento para hacer balance de nuestro estado de salud y plantearnos adoptar unos hábitos más saludables, con una alimentación más saludable y más práctica de ejercicio físico. Julio Maset, médico de Cinfa, nos da algunas claves para conseguirlo. | Más...
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Consejos para manejar la gastroenteritis infantil - Dr. Julio Maset
La gastroenteritis infantil es más frecuente de lo que nos gustaría. Se cuela en nuestros hogares y los más peques la sufren. Diarrea y vómitos son algunos de sus síntomas más conocidos, pero ¿qué es realmente esta dolencia y cómo podemos sobrellevarla mejor? | Más información:...
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Claves para prevenir y calmar la tos nocturna - Dr. Julio Maset
Julio Maset, médico de Cinfa, explica las causas de la tos aguda y la tos crónica, qué es la tos nocturna y cómo puede controlarse para que no afecte al descanso durante la noche. | Más información: https://bit.ly/40L12DX La tos es un acto reflejo con la que expulsamos los cuerpos extraños o...
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