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Clube Sentimental
by Clube Sentimental
Apresentado pelas psicólogas Luisa Franco, Jéssica Soares e pelo neurocientista Tiago Altavini, o Clube Sentimental é um podcast sobre Psicologia e Neurociência do cotidiano. Falamos sobre relacionamentos, trabalho, crises pessoais, emoções e outras questões que influenciam na nossa saúde mental. Tudo num papo leve e com discussões com embasamento científico. Divida suas questões, dúvidas, críticas carinhosas e o que mais você quiser através do e-mail [email protected] ou pelo Instagram @clubesentimental.
Episodes
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Festa da Firma - Melhores de 2025
A festa da firma foi gravada pouco antes do natal de 2025 e como sempre elegemos alguns dos nossos episódios favoritos gravados no último ano. Estamos dando nossa pausa de começo do ano, mas vale a pena dar o play e ouvir de novo as conversar e elaborações que marcaram 2025. Nos vemos em breve!
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#222 - Brasil no Hype
Você já percebeu que, de tempos em tempos, o Brasil vira hype? Seja por cultura pop, memes, esportes, economia, música, ou simplesmente porque a internet decide que é nosso momento… Historicamente, o Brasil sempre teve um papel cultural gigante. A bossa nova influenciou músicos no mundo inteiro.…
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#221 - Você é egocêntrico?
Será que você anda exagerando um pouco no seu foco em si mesmo? Hoje vamos falar de quando o famoso "colocar-se em primeiro lugar” ultrapassa o limite saudável e passamos a ser egocêntricos. Todo ser humano é naturalmente um pouco egocêntrico, mas isso vira problema quando se torna o modo…
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#220 - Tremembé e as Prisões Brasileiras
Nas últimas semanas, a série Tremembé reacendeu conversas sobre o sistema prisional brasileiro — curiosidade, choque, indignação, e também muitos mitos. Sem entrar nas discussões sobre como explora um terreno perigoso. Ela fica num limbo pois não é ficcao completa: tem nomes, personagens e...
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#219 - Inteligência Artificial e Educação: Aliados ou Inimigos?
A Inteligência Artificial chegou p/ ficar. Mas quando ela passa de uma ferramenta de apoio e começa a atrapalhar nossos conhecimentos e processos de aprendizagem?! Nesta semana exploramos um estudo realizado com estudantes universitários que estão usando IA nos estudos e como isso tem afetado o...
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#218 - Vamos reclamar de quem reclama
Todos nós conhecemos alguém com uma lista interminável de reclamações, transformando quase toda conversa em uma plataforma para desabafar. Esses "reclamões crônicos" focam no negativo, exageram as situações e raramente parecem satisfeitos. Mas você já parou para pensar por que esse comportamento...
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#217 - Autoajuda Viral
Você já percebeu como a internet vive uma nova onda de autoajuda express? São vídeos com frases como ‘Pense positivo e o universo vai conspirar a seu favor’, ‘Acorde às 5 da manhã e sua vida vai mudar’, ou até ‘Repita este áudio por 21 dias e manifeste dinheiro’. Mas… por que tanta gente acredita…
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#216 - Vida que vale a pena
Hoje vamos mergulhar nas três lições mais importantes do livro "Construindo uma vida que vale a pena viver", de Marsha Linehan. Além das nossas reflexões, vamos trazer alguns trechos do próprio livro, para inspirar. Vamos fazer essa reflexão juntos?!
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EP 215 - Perguntas para se apaixonar
Na semana passada falamos de intimidade. O que é, como se forma e sua importância para as relações. E mencionamos uma lista de perguntas que ficou popular nos últimos anos. A lista ficou famosa depois de ser publicada na coluna Modern Love do New York Times em 2015. O que muita gente não sabe é…
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#214 - Intimidade: Entre o Conforto e o Excesso
Vem aqui, senta um pouco mais perto. Diminui essa luz e acende uma vela. Esquece o mundo lá fora e vamos ouvir esse episódio juntos, só a gente. Nesse ambiente mais íntimo a gente se conhece melhor. A gente se conecta em um nível mais profundo. Cultivando a intimidade, as nossas relações se…
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#213 - A crise da Meia Idade nos Millennials
Você já se pegou pensando “era pra eu estar mais resolvido(a) nessa altura da vida”? Ou sentindo uma certa confusão entre o que você queria e o que conseguiu? Pois é! Hoje a gente vai falar sobre um tema que está pipocando na internet — e nas sessões de terapia também: a crise da meia-idade dos...
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#212 - Amor Sincronizado
Quem já passou por um relacionamento ou situação em que parece que você tá falando grego? Vocês começam a conversar sobre as coisas e do nada estão discutindo?! Ou até desenvolvem bem a conversa mas no fim não sente que foi ouvida ou de fato compreendida?! Hoje a gente vai falar sobre dois…
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#211 - Psicodélicos no tratamento de depressão
O episódio de hoje vamos fazer uma viagem psicodélica, mas com os dois pés na ciência. Para esse papo recebemos a pesquisadora e PhD em Neurociência Fernanda Palhano-Fontes, referência nos estudos sobre psicodélicos e seus efeitos no cérebro e na saúde mental. A conversa explora as descobertas…
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#210 - Aprendizado Ativo
A quem serve um modelo de educação tradicional, com uma sala de aula silenciosa, mesas perfeitamente alinhadas e um professor autoritário que fala incessantemente para uma audiência de alunos desinteressados? A crítica social a esse modelo ultrapassado de educação - que ensina muita obediência e...
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#209 - A arte de Apontar o Dedo para o outro
A crescente onda de supremacia branca que tem voltado, discursos anti-imigrantes tem crescido no mundo após as declarações e políticas do Trump. Um grande grupo de pessoas depreciaram o congresso no dia 08/01/25. Mas a questão é que os tais líderes não tomam responsabilidade por essa influência....
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#208 - 7 Tipos de Ansiedade
Sabia que existem 7 tipos diferentes de ansiedade? Eles estão listados no DSM-5-TR, o manual que os profissionais usam para entender e diagnosticar problemas de saúde mental. Neste episódio, o papo é sobre os tipos de ansiedade e por que saber o nome de cada um pode ajudar a lidar com esse...
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#207 - Vale a pena esperar?
Como anda o seu autocontrole? Já ouviu falar de gratificação adiada? E do experimento de marshmallow de Standford? O autocontrole é essencial para mantermos bons hábitos. Manter uma dieta saudável, fazer exercícios com regularidade e de forma geral evitar exageros danosos s saúde. Mas quais os...
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#206 - Sintonia Paciente Terapeuta
Hoje é um episódio especial em comemoração ao Dia do Psicólogo!! E não poderia haver melhor tema para esse dia do que falar de quando esse encontro entre terapeuta e paciente dá certo. Já falamos de encontros não tão bons, mas hoje, vamos falar de quando o vínculo entre psicólogo e paciente...
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#205 - A morte do gosto pessoal
A pergunta que volta e meia a gente sugere aqui no podcast é: quais são os meus interesses reais? Hoje, a gente vai um pouco além e quer te provocar com outra questão: será que aquilo de que você gosta… é realmente seu gosto? Ou é só o algoritmo empurrando mais do mesmo até você acreditar que ama...
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#204 - Bota cara no sol
Quem aqui não ama um solzinho?! O uso terapêutico do sol tem pelo menos 3000 anos. Registros históricos confirmam que médicos da Grécia antiga, Egito, China e Índia já consideravam a exposição ao sol como uma forma de tratamento de saúde. Essa relação antiga entre sol e saúde vem de um tempo em…
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#203 - AntiProdutivismos
Vivemos em uma sociedade que valoriza a produtividade acima de tudo.! Mas será que essa corrida constante está custando nossa saúde mental? Hoje vamos falar sobre uma corrente oposta: o antiprodutivismo — um movimento que questiona a lógica do ‘produzir sempre mais’ e como ele pode ajudar a…
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#202 - Boderline: Mitos e Verdades
Você já ouviu alguém dizer que uma pessoa é “intensa demais”, “instável”, ou que “sente tudo ao extremo”? Muitas vezes, essas expressões estão ligadas a estereótipos e incompreensões sobre o Borderline. Neste episódio, vamos desmistificar o transtorno, falar sobre os principais sintomas, as…
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#201 - Desvendando a dificuldade de começar
Sabe quando você tem uma tarefa importante para fazer – seja um projeto do trabalho, um estudo para a prova, organizar sua casa, ou até mesmo começar um novo hobby – e, em vez de simplesmente iniciar, você se encontra… bem, paralisado? Você pensa, planeja, pesquisa, talvez até se distrai com…
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#200 - Por que o sensacionalismo atrai?
Hoje, vamos falar sobre um fenômeno que está em todos os lugares: o sensacionalismo. Por que somos tão atraídos por manchetes chocantes, escândalos e tragédias? Existe algo na nossa mente que busca esse tipo de conteúdo? Para nos ajudar a entender esse assunto, convidamos a jornalista e âncora da...
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#199 - Amor de Pet <3
Hoje vamos explorar uma das histórias mais antigas e fascinantes da humanidade: como surgiu a relação afetiva entre humanos e animais, especialmente nossos queridos pets, e como essa relação impacta nossa saúde mental. Mas a gente não vai falar só da nossa saúde mental não. Vamos falar como os…
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#198 - O choro é livre!
Neste episódio falamos da importância e função do choro nas nossas vidas. Eita e como é importante, hein?! Nada como as lágrimas para ajudar na elaboração de emoções intensas. Também analisamos e diferenciamos tipos de choro. Sabia que dá para diferenciar "lágrimas de crocodilo" de um choro...
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#197 - Procura-se terapeuta! (com Marina Franco)
O estabelecimento de uma relação calorosa, descontraída, de compreensão mútua, aceitação e compatibilidade empática entre um cliente em psicoterapia é frequentemente um objetivo intermediário significativo para o terapeuta, a fim de facilitar e aprofundar a experiência terapêutica, promovendo...
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#196 - Por que as relações terminam?
O "Felizes para sempre" na maioria dos casos não é "para sempre". Se na semana passada falamos o que nos motiva permanecer em um relacionamento amoroso, nesta vamos falar sobre quando o caldo entorna... Será que dá p/ identificar quando uma relação está chegando ao fim? E o que acontece no…
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#195 - A gente escolhe quem a gente ama?
Dia dos namorados está batendo na porta e hoje vamos mergulhar em questões em que todo mundo já se fez: A gente escolhe quem a gente ama? Será que temos controle sobre por quem nos apaixonamos? Ou o amor é algo que simplesmente acontece? Hoje o papo é sobre: tomada de decisão de casar ou comprar...
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#194 - Por que dói?
Você sabia que a dor física e emocional tem processos semelhantes no nosso sistema nervoso?! Neste episódio descubra como a dor física e a dor da rejeição social compartilham raízes evolutivas e circuitos cerebrais semelhantes, e como até mesmo um analgésico pode afetar ambos os tipos de...
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#193 - IA pode substituir a terapia? (com André Alexandre)
Será que máquinas conseguem ocupar o lugar de uma conversa entre pessoas? Neste episódio discutimos até que ponto a inteligência artificial pode substituir atividades humanas, focando especialmente na psicoterapia. Para ajudar a entender esse universo, recebemos André Alexandre, formado em…
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#192 - Adolescência e limites (com Matheus Farage Fonseca)
Finalizando a nossa série sobre a adolescência, mergulhamos em temas que impactam profundamente muitas famílias: qual é o limite que deve ser colocado? E como? Para essa conversa especial, recebemos dois convidados especiais: Paula*, mãe de Nina, uma adolescente que está vivenciando os desafios...
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#191 Desafios na adolescência (com Thyale Brizolara)
Na semana passada mergulhamos nas mudanças neurológicas do adolescente e elaboramos conceitos como o da "poda sináptica”, hoje vamos mergulhar nas questões psicológicas e falar dos desafios que acontecem nessa fase tão importante e intensa da vida. E para esse papo, contamos com a psicóloga…
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#190 - O cérebro adolescente
Estamos de volta com o Clube Sentimental! Vamos começar um série sobre essa fase cheia de mudanças e emoções! Começando pelas mudanças que ocorrem no cérebro. Neste episódio, destacamos o descompasso entre o amadurecimento do sistema límbico, que regula emoções, e do córtex pré-frontal…
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Arquivo #189 - Festa da Firma!
Chegou a nossa festa da firma! Neste episódio tivemos convidados ilustres! Marcelo Morais e Marina Aguiar são frequentadores assíduos do Clube Sentimental e fazem parte da nossa amada audiência <3 Fizemos uma retrospectiva dos melhores episódios de 2024. Será que são os mesmos que os seus?! Conta...
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Arquivo #188 - De bóia: Relação com as redes
No episódio dessa semana tivemos uma conversa descontraída sobre redes socias. Esse assunto pode parecer saturado, mas a verdade que esse é um universo que continua mudando rapidamente assim como nossa relação com ele. Um dos recortes desse episódio é sobre o uso de redes sociais para trabalho....
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Arquivo #187 - De bóia: em arrependimentos! Será?
Quem nunca quis voltar no tempo e fazer algo diferente? Arrependimentos podem gerar desde pequenos desconfortos até sentimentos intensos. Segundo a Brené Brown, o arrependimento é um professor duro, mas justo. É uma emoção que provoca a reflexão, mudança e crescimento. Em suas pesquisas o...
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Arquivo #186 - Pílulas: Fadiga Crônica
Você já se sentiu exausto ao ponto de nem o descanso trazer alívio? No episódio desta semana, desvendamos os mistérios da Síndrome da Fadiga Crônica (SFC). Exploramos os sintomas que a diferenciam do cansaço comum. Será que é o cortisol, o hormônio do estresse, é um dos vilões? Além disso,...
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Arquivo #185 - Vitamina D: Síndrome do Hulk (com Thatiana Cicolo)
Nesse episódio falamos sobre raiva. Mas não aquela raiva casual, que todo mundo sente de vez em quando. Aqui conversamos sobre a raiva que cega. A raiva descontrolada. Aquela raiva que cega e nos leva a fazer coisas que depois nos arrependemos. Mais especificamente, falamos sobre um transtorno…
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Arquivo #184 - Vitamina D: Lei da atração
A popularidade da Lei da Atração, livros e filmes como O Segredo têm trazido essa ideia de que “vibramos” no universo, e que ele responde ao que emitimos. Mas será que é bem assim? Vamos explorar o que está por trás desse conceito, como ele se popularizou e refletir de forma crítica sobre coachs…
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Arquivo #183 - Sauna: Novas Amizades na Vida Adulta
Hoje vamos falar de um tema que a gente se importa: amizade! Se na vida adulta tem uma galera que fala: eu to bem! Não preciso de mais amigos e estou até com dificuldade de administrar os que já tenho. Por outro… tem uma galera aí com dificuldade em fazer novos amigos na vida adulta. E aqui…
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Arquivo #182 - Pílulas: Sonambulismo
Neste episódio exploramos o intrigante universo do sonambulismo e seus mistérios, trazendo uma boa dose de ciência e curiosidades para entender esse fenômeno. Você sabia que 18% da população mundial já passou por um episódio de sonambulismo? E que o nosso cérebro, mesmo em sono profundo, pode ter...
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Arquivo #181 - De bóia: Auto-sabotagem
Você já se pegou planejando algo importante, cheio de motivação, e de repente, lá vem você mesmo, colocando obstáculos e criando desculpas? Bem-vindo ao clube da auto-sabotagem! Consciente ou inconsciente este é um comportamento que impede seu próprio progresso em algo importante. Mas por que…
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Arquivo #180 - Vitamina D: A psicologia do "deixa p/ depois"
Atire a primeira pedra quem nunca procrastinou! Todos nós já adiamos tarefas importantes, ou deixamos para depois aquela consulta ou compromisso, apenas para sentirmos a pressão mais tarde. Mas o que realmente acontece no nosso cérebro quando procrastinamos? O que está por trás do famoso "deixa...
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Arquivo #179 - De Bóia: 5 Motivos Para Correr Para Terapia
Esse episódio é pra você que já considerou, está considerando e também pra quem nunca considerou fazer terapia. Ou seja, é pra todo mundo! Pra todo mundo entender melhor alguns dos motivos para fazer terapia. Existem muitas práticas e hábitos que podem ajudar a melhorar a sua saúde mental, mas…
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Arquivo #178 - Vitamina D: É o meu jeitinho... (Mitos sobre a personalidade)
Vamos falar sobre algo que todos nós temos e que define quem somos: nossa personalidade! Se você já se perguntou se a sua personalidade pode mudar, se você é só tímido ou se tem algo mais sério, como um transtorno de personalidade, esse episódio é pra você! Da piscina do Clube Sentimental vamos...
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Arquivo #177 - Pílulas: Neurônios Espelho
Você já se pegou bocejando só porque alguém ao seu lado bocejou? Ou sentiu a emoção de um personagem em um filme como se fosse sua? Esses fenômenos podem ser explicados pelos neurônios espelho! No episódio de hoje, vamos mergulhar no fascinante mundo dessas células cerebrais que nos ajudam a...
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Arquivo #176 - Divã: TREmer para DesesTREssar (com Mariano Gomez Pedroza))
Muitas vezes, estamos tão estressados que o corpo treme. Pode ser assustador, não é? Mas e se te dissermos que tremer é uma reação fisiológica normal e que pode até trazer benefícios? Hoje vamos falar sobre o TRE (Técnica de Redução de Estresse), uma prática incrível, fundamentada…
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Arquivo #175 - De bóia: Fobia Social ou Timidez?
Quem nunca sentiu aquele frio na barriga na hora de falar em público, né? Mas, se você é do time que não sente só um friozinho, mas uma avalanche de gelo, esse episódio é pra você! Hoje, vamos falar de um assunto que atinge muita gente: a fobia social, também conhecida como transtorno de…
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Arquivo #174 - De bóia: Preso no papel de vítima
Desilusões, dores e sofrimento fazem parte das incertezas da vida. Como você reage às desilusões determina o quão satisfeito você está. Você não pode controlar as circunstâncias, mas pode sim controlar em como você responde a elas. Então, como saber se você está caindo na armadilha mental da...
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