Colo de Mãe

Episodes

1. 12

   Abençoar os Filhos | VEJO-TE MÃE | T2. #13

   Hoje vamos falar das nossas experiências e de como protegemos os nossos filhos. Esta semana tenho falado com algumas mães e trocámos algumas opiniões sobre como cuidar dos nossos filhos. Vem saber e partilha, porque é tão enriquecedor. Beijinho

   Nov 28, 2024

   5m
2. 11

   O Que Mais Perguntam Sobre Meditação | VEJO-TE MÃE | T2. #12

   O que mais perguntam sobre meditação? Hoje falo sobre meditação, algo que sou apaixonada e que me ajudou a evoluir e a ser uma mãe mais amorosa, mais calma, mais presente. Com a minha prática regular da meditação percebi que os seus benefícios se foram alargando aos meus filhos à minha família....

   Nov 21, 2024

   7m
3. 10

   Amor-Próprio | VEJO-TE MÃE | T2. #11

   Muito bem e então, toda a gente fala de amor-próprio mas na realidade como é que se faz? Ouvimos muito este termo, que muitas não é compreendido. Ouve este episódio para perceber. Um beijinho no coração. @RominaCFernandes https://www.instagram.com/rominacfernandes/

   Nov 14, 2024

   5m
4. 9

   Coloquei ao Colo | VEJO-TE MÃE | T2. #10

   Ela falou comigo "mamã agora experimenta", e senti que era sim. Assim que eu o coloquei ao colo, ele equilibrou-me e eu consegui a posição da árvore. Desde esse dia o meu coração abriu-se para um novo insight. Vem descobrir neste 10º episódio. Beijinhos no coração.

   Nov 7, 2024

   3m
5. 8

   Hoje Escolho-Me | VEJO-TE MÃE | T2. #9

   Quando estás cansada, impaciente, frustrada e ansiosa, tornas-te mais reativa a qualquer situação desafiadora e o mais provável é que acabes por reagir da mesma forma. Qualquer situação desafiadora que se apresentar, será como se estivesse a confirmar aquilo que estás a emanar, aquilo que estás a...

   Oct 31, 2024

   8m
6. 7

   Quebrar Padrões na Família | VEJO-TE MÃE | T2. #8

   A criança nasce, aprende, cresce e torna-se semelhante ao educador. Quando adulta por vezes não percebe porque acredita no que acredita ou tem dúvidas sobre a sua própria identidade que é tudo aquilo que simplesmente nasceu com ela sem os filtros impostos pelo trauma de outras pessoas. Ouve até…

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   Oct 24, 2024

   7m
7. 6

   Mamã como Deixo de Pensar em Coisas Más? | VEJO-TE MÃE | T2. #7

   Olá mães e pais! Há tempos a Maria perguntou-me como poderia deixar de pensar em coisas más e logo a seguir fizemos um exercício. Resolvi partilhar convosco porque tenho a certeza que muitas de nós já tiveram de responder à mesma questão. Sem me aperceber escolhi partilhar este exercício no dia…

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   Oct 17, 2024

   5m
8. 5

   A Dança do Universo | VEJO-TE MÃE | T2. #6

   A dança que despe o Ego e deixa vibrar mais alto. Vem dançar esta dança. Ouve e dança pois é para ti! A escolha sempre o...?

   Oct 10, 2024

   3m
9. 4

   É Sobre os Filhos | VEJO-TE MÃE | T2. #5

   Escrevi, reescrevi e tudo o que saiu foi espontâneo. Falo hoje do que Eles nos ensinam. No fim uma meditação que nos ajuda a conectar com as emoções. Namastê!

   Oct 3, 2024

   11m
10. 3

    A Única Pessoa que Te Pode Salvar | VEJO-TE MÃE | T2. #4

    Neste episódio falo da única pessoa que pode salvar-te. Mesmo que já sintas que sabes podes vir a saber mais um pouquinho. Beijo no coração. @RominaCFernandes

    Sep 26, 2024

    3m
11. 2

    Mudar de Perspectiva | VEJO-TE MÃE | T2. #3

    Os olhos abrem de manhã em piloto automático. O tamanho da lista é enorme. A ANSIEDADE APERTA e ainda na cama. E SE FOSSE POSSÍVEL acabar com ela LOGO, ALI? Ouve é para ti e tens um exercício no fim ;) Namaste! @RominaCFernandes

    Sep 19, 2024

    4m
12. 1

    Deixar Morrer | VEJO-TE MÃE | T2. #2

    Neste episódio falo sobre Deixar Morrer. Algo que vai mexer contigo. Ouve é para ti. Luz no coração. @RominaCFernandes

    Sep 12, 2024

    3m
13. Dar e Receber | VEJO-TE MÃE | T2. #1

    Bem vinda à Temporada 2, agora com VEJO-TE MÃE. Entrego uma visão diária de mãe que junta conhecimento e experiência em mindfulness, meditação e coração de mãe que se enche de amor todos os dias. Neste episódio falo de Dar e Receber e de como gera abundância nas nossas vidas. Ouve até ao fim ;)…

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    Sep 5, 2024

    4m
14. Quero Meditar, Mas Não Tenho Tempo | Iniciar a Prática da Meditação | Colo de Mãe #Bónus

    Neste episódio vou falar-te de como podes iniciar uma prática regular de meditação, mesmo achando que não tens tempo. Dou algumas dicas principalmente para pais muito ocupados, que querem começar a praticar ou que praticam mas não conseguem ser regulares. Entrego neste episódio algumas dicas que...

    Jan 9, 2023

    16m
15. Sente o Teu Bebé | Meditação Guiada para quem Deseja ser Mãe | Colo de Mãe #10

    Este episódio é dedicado a todas as mulheres que querem ser mães ou que já são mães e querem voltar a ser. Este episódio é mais do que um presente de Natal é um presente da minha Vida. Todas as minhas energias de amor, intenção e respeito estão neste episódio para vocês. Esperam que recebam de...

    Dec 8, 2022

    13m
16. Tu És a Cura da Tua Família | Afirmações Saint Germain | Colo de Mãe #9

    Este episódio foi feito com muito Amor para todos os que estão a passar por algum desafio familiar e não só, pois para podermos ultrapassar e melhorar qualquer situação na nossa vida, temos de estar bem primeiro. Como já aprendemos em um episódio anterior, o que está a na outra pessoa está...

    Dec 1, 2022

    8m
17. O Abanão da Mudança | Meditação Guiada para Receber e Enviar Luz | Colo de Mãe #8

    O mundo está em autêntica transformação. Transformações ao nível familiar, profissional, social, ambiental, científico... e eu sei que já sentiste a começar a acontecer ou estás a passar ou já passaste por essa transformação. Vem ouvir este episódio pois quero partilhar contigo um mimo numa...

    Nov 24, 2022

    10m
18. Os Espelhos nas Relações | Meditação Guiada | Colo de Mãe #7

    É nas nossas relações mais intimas, nas relações em casa com os nossos filhos, marido, esposa, irmãos que conseguimos perceber os nossos espelhos. Segundo Gregg Braden existem 7 níveis de espelhos e 3 deles dizem respeito às nossas relações mais íntimas. Ouve este episódio para saberes como faço...

    Nov 17, 2022

    11m
19. Um Ato de Coragem | Meditação Guiada | Colo de Mãe #6

    Vem descobrir qual é um dos maiores atos de coragem e generosidade que alguma vez podes ter. Digo-te já que foi uma das coisas que mais me custou a fazer na vida, mas a sensação de liberdade que traz é impagável, vale os mil pontapés que damos a um senhor chamado ego. O que te vou falar hoje é um...

    Nov 10, 2022

    17m
20. Agir em Momentos de Stress | Prática de Respiração Consciente | Colo de Mãe #5

    Quando se aprende a respirar conscientemente em situações que sabemos que nos prime o gatilho, naqueles momentos em que nos apetece fazer sei lá o quê, é aí que podemos aplicar a respiração consciente. Vem ouvir o 5º episódio e aprende como podes aplicar esta prática no teu dia-a-dia e no da tua...

    Nov 3, 2022

    8m
21. Libertar, Soltar e Agradecer | Meditação Guiada | Colo de Mãe #4

    A meditação desta semana é uma prática de mindfulness para gratidão. Espero que esta prática te eleve, ilumine e que cultive um estado de gratidão que vem de dentro, permitindo-te assim desfrutar do que tens, mesmo que só seja o ar que respiras. Por mais difícil que seja a situação, e eu sei que…

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    Oct 27, 2022

    8m
22. Descansa e Recomeça Amanhã | Meditação Guiada | Colo de Mãe #3

    O que acontece muitas vezes é que pensamos que tudo acontece por obra do acaso...mas tenho aprendido que não, nada acontece por acaso... O que quero dizer no geral é que nós cocriamos a nossa realidade juntamente com o Universo, pois tudo o que está na nossa vida é responsabilidade nossa com a...

    Oct 20, 2022

    12m
23. Só por hoje eu não me comparo a ninguém | Meditação Guiada | Colo de Mãe #2

    Se fecharmos os olhos e pensarmos como nos sentimos quando estamos numa situação de competição versus quando estamos numa situação de entre ajuda, penso que fica claro em qual preferimos estar. A constante comparação e competição dentro da esfera agressiva dá-nos sentimentos associados a força,...

    Oct 12, 2022

    10m
24. Reflexão sobre Permitir Ser | Meditação Guiada para acalmar e centrar | Colo de Mãe #1

    Permitir Ser antes de tudo. Assim que te permites Ser, tudo passa a Ser contigo. Aqui a cura, os sonhos, tudo, acontece primeiro contigo para que Sejas aquilo que queres ter antes de ter. Só assim tudo faz sentido...e assim funcionam as leis do universo. Neste primeiro episódio explico brevemente...

    Oct 6, 2022

    9m
25. Introdução | Colo de Mãe

    Olá! Convido-te a ouvir a minha nova série Colo de Mãe👩‍👧‍👦. Neste Podcast ofereço-te o meu colo de mãe em evolução e crescimento na descoberta de quem Eu Sou. Ao longo desta jornada de mãe de dois filhos que me ensinam todos os dias, descobri que consigo vencer medos e que aprendo muito com...

    Oct 4, 2022

    0m