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PODCAST · education
Conscious Gangster
by Annelina Waller
Sei dein eigener Rockstar und richte dein Leben an deinen Möglichkeiten und Visionen aus, statt an Grenzen. Annelina Waller berichtet in diesem Podcast über Mindset, Yoga, vegane Ernährung, Selbstliebe und Leichtigkeit. Neben Solo-Episoden lädt sie regelmäßig spannende Gäste, die wahre Experten in ihrem Bereich sind. Darunter Ärzte, Ernährungscoaches, Soulpeople und Yogaspirits. Conscious Gangster erscheint jeden Donnerstag. Überall, wo es Podcast gibt.
Episodes
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Warum Zykluswissen allein nicht schwanger macht - Zykluscoach Jessica Roch erzählt ihre Geschichte
In dieser Episode spreche ich mit Zykluscoach Jessica Roch über ihren ganz persönlichen Weg durch Kinderwunsch, Hashimoto und Kinderwunschbehandlung – und darüber, warum Zykluswissen allein manchmal nicht ausreicht, um schwanger zu werden. Jessica erzählt offen von den Herausforderungen,...
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Wie Frequenzen heilen können - Sound Bath wissenschaftlich betrachtet mit Lisa Schuster
In dieser Episode spreche ich mit Lisa Schuster über die faszinierende Welt von Sound Baths und die Frage, wie Frequenzen heilen können – und was die Wissenschaft tatsächlich dazu sagt. Lisa erklärt, was während eines Sound Baths im Körper passiert, wie Klänge und Schwingungen auf unser...
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Die unbequeme Wahrheit über Longevity: Sportmediziner Dr. Lutz Graumann packt aus
In dieser Episode spreche ich mit Sportmediziner Dr. Lutz Graumann über die unbequeme Seite von Longevity – und darüber, was wir wirklich tun können, um lange gesund und leistungsfähig zu bleiben. Dr. Graumann teilt seine Expertise aus der Sport- und Präventivmedizin und spricht darüber, welche...
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Endokrine Disruptoren - Was Hormonstörer im Körper anstellen und wie du sie im Alltag meiden kannst
In dieser Episode dreht sich alles um endokrine Disruptoren – auch bekannt als Hormonstörer – und die Frage, welchen Einfluss sie auf unsere Gesundheit haben können. Ich erkläre, wo uns diese Stoffe im Alltag begegnen, wie sie mit unserem Hormonsystem interagieren und warum sie unter anderem...
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Was passiert wirklich zwischen Nervensystem und Hormonen – Was richtet Dauerstress im Körper an
In dieser Episode sprechen wir über die enge Verbindung zwischen Nervensystem und Hormonen – und darüber, was Dauerstress in diesem fein abgestimmten System wirklich auslösen kann. Wir beleuchten, wie chronischer Stress unseren Hormonhaushalt beeinflusst, warum Symptome wie Erschöpfung,...
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Kann man Gene verändern? Die Wahrheit über Epigenetik - Dr. Manuel Burzler
In dieser Episode spreche ich mit Dr. Manuel Burzler über die faszinierende Welt der Epigenetik – und die Frage, ob wir unsere Gene tatsächlich beeinflussen können. Gemeinsam klären wir, was Epigenetik wirklich bedeutet, welche Rolle Ernährung, Bewegung, Stress und Lebensstil bei der Aktivierung...
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Gedächtnisverlust: Was passiert mit unserer Identität? Michi Schreiber
In dieser Episode spreche ich mit Michi Schreiber, die nach einem Autounfall ihr Gedächtnis verlor, über ein Thema, das tief berührt: Gedächtnisverlust und die Frage, was mit unserer Identität geschieht, wenn Erinnerungen nach und nach verblassen. Gemeinsam sprechen wir über die emotionalen und...
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Q&A - Rückschläge, Intuitive Eating, Lieblingfoods
In dieser Q&A-Episode beantworte ich eure Fragen zu ganz unterschiedlichen Themen – von Rückschlägen und dem Umgang mit schwierigen Phasen bis hin zu Intuitive Eating und meinen aktuellen Lieblingsfoods. Ich teile persönliche Erfahrungen, ehrliche Gedanken und praktische Tipps dazu, wie ich mit...
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Vom Overthinking zum echten Leben: Wie man aus dem ständigen Grübeln aussteigt, wieder ins Fühlen kommt und Entscheidungen trifft, ohne alles zu zerdenken
In dieser Episode spreche ich mit Ana-Maria Doss über ein Thema, das viele von uns kennen: Overthinking. Warum fällt es uns so schwer, Entscheidungen zu treffen, ständig kreisende Gedanken loszulassen und wirklich im Moment anzukommen? Wir teilen meine Erfahrungen und Impulse dazu, wie wir aus…
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Die Wahrheit über Cholesterin, LDL und HDL – was wir wirklich wissen sollten | Dr. Katharina Lechner
In dieser Episode spreche ich mit Dr. Katharina Lechner über ein Thema, das oft missverstanden wird: Cholesterin. Was bedeuten LDL und HDL wirklich – und wie aussagekräftig sind diese Werte für unsere Gesundheit? Gemeinsam räumen wir mit gängigen Mythen auf, sprechen über die neuesten...
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Zyklus verstehen statt raten: Was deine Hormone dir wirklich sagen mit Katrin Reuter
In dieser Episode spreche ich mit Katrin Reuter darüber, wie wir unseren Zyklus besser verstehen und lernen, die Signale unseres Körpers richtig einzuordnen – statt jeden Monat aufs Neue zu rätseln. Katrin erklärt, welche Rolle unsere Hormone in den verschiedenen Zyklusphasen spielen, wie sie...
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Ehrliche Hochzeits Q&A: Kosten, Ehevertrag, Gefühle nach der Hochzeit unsere Learnings
In dieser Episode beantworte ich eure Fragen rund um unsere Hochzeit – ganz ehrlich, ungeschönt und mit vielen persönlichen Einblicken. Ich spreche über die tatsächlichen Kosten, unsere Gedanken zum Ehevertrag, die Emotionen vor und nach dem großen Tag und alles, was hinter den Kulissen passiert...
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Kollagen Mythen und neue Behandlungen mit Dr. Eveline Urselmann
In dieser Episode spreche ich mit Dr. Eveline Urselmann über ein Thema, das aktuell viel Aufmerksamkeit bekommt: Kollagen – und die zahlreichen Mythen, Trends und Versprechen, die damit verbunden sind. Gemeinsam werfen wir einen wissenschaftlichen Blick auf die Frage, welche Faktoren die...
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Longevity und Spaziergang zur Unsterblichkeit - mit Nils Behrens
In dieser Episode spreche ich mit Nils Behrens über das Thema Longevity und die spannende Frage, wie wir nicht nur länger, sondern vor allem gesünder leben können. Ausgehend von seinem Buch „Spaziergang zur Unsterblichkeit“ sprechen wir über die Gewohnheiten, Erkenntnisse und wissenschaftlichen...
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Meine Gedanken kurz vor der Hochzeit
In dieser Episode nehme ich dich mit in eine ganz besondere Phase meines Lebens: die letzten Wochen vor unserer Hochzeit. Ich teile meine Gedanken, Gefühle und Erwartungen rund um ein dreitägiges Hochzeitsfest mit 70 lieben Menschen im Salzkammergut – von Vorfreude und Dankbarkeit bis hin zu den...
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Einfach anfangen statt warten – die Verwirklichung des eigenen Traums mit Melinda Dela Costa
In dieser Episode spreche ich mit Melinda Dela Costa über den Mut, einfach anzufangen, statt auf den perfekten Zeitpunkt zu warten und über ihren eigenen Film, an dem sie aktuell arbeitet. Melinda teilt ihren persönlichen Weg, die Herausforderungen und Zweifel, die sie auf dem Weg zu ihrem Traum...
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Ist vegan langfristig gesund - ehrliche Antworten von Niko Rittenau
In dieser Episode spreche ich mit Niko Rittenau über eine Frage, die viele beschäftigt: Ist eine vegane Ernährung langfristig wirklich gesund? Niko teilt wissenschaftlich fundierte Einblicke zu möglichen Chancen, Herausforderungen und häufigen Missverständnissen rund um die pflanzliche Ernährung....
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Gewohnheiten etablieren - Wie du Routinen schaffst, die wirklich bleiben, mit Clemens Gugl
In dieser Episode spreche ich mit Clemens Gugl darüber, wie wir Gewohnheiten etablieren und Routinen schaffen, die wirklich langfristig bleiben. Clemens teilt praxisnahe Strategien aus seiner Arbeit, erklärt, warum viele Veränderungen scheitern und wie wir es schaffen, neue Routinen nachhaltig in...
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Imposter Syndrom - Leben ohne Zweifel mit Sarah Desai
Heute geht es um ein Gefühl, das viele kennen, aber kaum jemand wirklich ausspricht das Gefühl, nicht gut genug zu sein, obwohl objektiv alles dafür spricht. Meine heutige Gesprächspartnerin ist Sarah Desai Autorin, Meditations und Transformations Coachin, Host des Podcasts The Mindful Sessions…
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Diese Snack Kombinationen triggern dein Mikrobiom positiv - Meine Lieblingssnacks
In dieser Episode teile ich meine liebsten Snack-Kombinationen, die dein Mikrobiom positiv beeinflussen und gleichzeitig richtig gut schmecken. Ich spreche darüber, warum die richtige Kombination von Lebensmitteln entscheidend ist, wie du deine Darmgesundheit gezielt unterstützen kannst und…
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Darmgesundheit im Sport - mit Dr. Christina Steinbach
In dieser Episode spreche ich mit Dr. Christina Steinbach über die oft unterschätzte Rolle der Darmgesundheit im Sport. Wir beleuchten, wie der Darm Leistungsfähigkeit, Regeneration und Energielevel beeinflusst und warum gerade Sportler:innen besonders auf ein gesundes Mikrobiom achten sollten.…
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Warum dein Stoffwechsel nicht funktioniert mit Holly Wilkinson
In dieser Episode spreche ich mit Holly Wilkinson über ein Thema, das viele beschäftigt: Warum dein Stoffwechsel scheinbar nicht funktioniert – und was wirklich dahintersteckt. Holly teilt ihr Wissen rund um Stoffwechselprozesse, typische Ursachen für Dysbalancen und warum Faktoren wie Stress,...
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Kinderwunsch, IVF und Fehlgeburt: Meine Erfahrung Teil 2 (Künstliche Befruchtung)
In dieser Episode teile ich ein sehr ehrliches und verletzliches Life Update mit dir – über meine zweite Fehlgeburt, den anhaltenden Kinderwunsch und unseren Weg mit IVF. Ich spreche offen über Schmerz, Hoffnung, Zweifel und die emotionalen Höhen und Tiefen, die mit diesem Weg einhergehen – und...
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Die Wahrheit über Peptide: Regeneration, Anti Aging und Ozempic und Mythen mit Richard Staudner
Heute sprechen wir über ein Thema, das gerade extrem gehyped wird und gleichzeitig viele Fragen aufwirft: Peptide und moderne biochemische Tools zur Optimierung von Gesundheit, Performance und Longevity. Was davon ist wirklich wissenschaftlich fundiert, wo stehen wir noch am Anfang und wo wird...
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Wie ich Stress im Alltag wirklich reduziere
In dieser Episode spreche ich darüber, wie ich Stress im Alltag wirklich reduziere – jenseits von schnellen Tipps und kurzfristigen Lösungen. Ich teile meine persönlichen Strategien und Routinen, die mir helfen, mein Nervensystem zu regulieren, mehr Ruhe in meinen Alltag zu bringen und bewusster...
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Die 3 wichtigsten Bausteine der Longevity Ernährung
In dieser Episode spreche ich über die drei wichtigsten Bausteine der Longevity-Ernährung – also darüber, wie wir unseren Körper durch die richtige Ernährung langfristig unterstützen können, gesund und vital zu bleiben. Ich erkläre, welche Prinzipien wirklich zählen, warum es weniger um einzelne...
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Mentale Stärke, Selbstfürsorge und Loslassen – Bestseller Autorin Melanie Pignitter im Gespräch
In dieser Episode spreche ich mit Melanie Pignitter über ihr Buch „Wiedersehen mit mir selbst“ und die zentrale Frage: Wie kann ich wirklich loslassen? Melanie ist Bestseller-Autorin und Mentorin für Selbstliebe und emotionale Heilung. Mit viel Tiefe und Klarheit spricht sie darüber, warum uns...
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Moderner Yoga im Faktencheck: Herkunft, Kommerzialisierung und Esoterik Quatsch mit Gunda Windmüller
In dieser Episode spreche ich mit Gunda Windmüller über Yoga-Mythen, übermäßige Esoterik und die Frage, was Yoga wirklich ist – jenseits von Klischees und Instagram-Ästhetik. Gunda teilt ihre Perspektive auf moderne Yogakultur, spricht offen über Fehlinterpretationen und erklärt, warum Yoga weder...
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Real Talk: Kinderwunsch & Life Update
In dieser sehr persönlichen Episode teile ich ein ehrliches Life Update mit dir – über Kinderwunsch, Schmerz und Trauer, und darüber, wie sich diese Themen aktuell in meinem Leben anfühlen. Ich spreche offen über emotionale Prozesse, schwierige Momente und das, was oft hinter verschlossenen Türen...
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Meine neuen Longevity Go-To-Foods
In dieser Episode teile ich meine aktuellen Longevity Go-To-Foods – darunter Sea Moss und weitere Lebensmittel, die ich regelmäßig in meinen Alltag integriere, um Zellgesundheit, Energie und Wohlbefinden zu unterstützen. Ich spreche darüber, warum gerade diese Foods für mich einen echten...
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Immer das richtige lesen - mit Lukas Hoffmann von Bookie
In dieser Episode spreche ich mit Lukas Hoffmann von Bookie darüber, wie wir wieder besser und bewusster Bücher lesen – und vor allem: wie wir immer das Richtige für uns finden. Lukas teilt, warum viele Menschen zwar lesen wollen, aber am falschen Buch scheitern, wie personalisierte Empfehlungen...
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Meine aktuellen Top 5 Longevity Routinen, die dein Nervensystem und deine Zellen wirklich unterstützen: Wissenschaft statt Hype
In dieser Episode teile ich meine aktuellen Top 5 Longevity-Routinen, die dein Nervensystem beruhigen und deine Zellgesundheit nachhaltig unterstützen – wissenschaftlich fundiert statt gehyped. Ich spreche darüber, welche Gewohnheiten für mich wirklich einen Unterschied machen, warum weniger oft...
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Gesunde Routinen statt Disziplin: Wie Ernährung und gesunde Routinen im Alltag wirklich gelingen
In dieser Episode spreche ich darüber, warum gesunde Routinen langfristig wirkungsvoller sind als reine Disziplin – und wie Ernährung und Selbstfürsorge im Alltag wirklich gelingen können. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, weshalb strenge Regeln oft scheitern und...
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Neurohacking für den Alltag, wie wir unser Gehirn bewusst steuern mit Mona Ghazi
In dieser Episode spreche ich mit Mona Ghazi über Neurohacking für den Alltag – und darüber, wie wir unser Gehirn bewusst steuern und nachhaltig positiv beeinflussen können. Mona ist Neurohacking-Expertin, Mindset-Coach und Speakerin. In ihrer Arbeit verbindet sie neurowissenschaftliche...
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Gesunde Weihanchten - Balance auf dem Teller, Leichtigkeit im Kopf
In dieser Episode spreche ich mit Joana Link darüber, wie wir die Weihnachtszeit genießen können, ohne dabei unsere Gesundheit oder unser Wohlbefinden aus dem Blick zu verlieren. Gemeinsam sprechen wir über Balance auf dem Teller, den Umgang mit Genuss, Erwartungen und alten Mustern – und…
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Die Kraft der antientzündlichen Ernährung – Julias Weg aus dem Rheuma
In dieser Episode spreche ich über die Kraft der antientzündlichen Ernährung und darüber, wie Julia ihren Weg aus dem Rheuma gefunden hat. Wir tauchen tief in Julias persönliche Geschichte ein – von den ersten Symptomen über die oft frustrierende Suche nach Lösungen bis hin zu den Veränderungen,...
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Histamin Irrtum - Mythen, Verbote und Lösungen mit Kyra Kauffmann
In dieser Episode spreche ich mit Kyra Kauffmann über den Histamin-Irrtum – ein Thema, das viel Verunsicherung, Mythen und strikte Verbote mit sich bringt. Kyra erklärt, warum der Umgang mit Histamin und Histaminintoleranz oft missverstanden wird, welche Faktoren wirklich eine Rolle spielen…
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Wie wir Krankheiten durch unseren Lebensstil verhindern: mit Dr. med. Cordelia Schott (Teil 2)
In dieser zweiten Episode vertiefen wir gemeinsam mit Dr. Cordelia Schott die Frage, wie wir Gesundheit wirklich lernen können – im Spannungsfeld zwischen moderner Wissenschaft und einem bewussten, intuitiven Zugang zu unserem Körper. Cordelia zeigt, warum echte Gesundheit sowohl Wissen als auch...
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Wissenschaft trifft Bewusstsein - wie wir Gesundheit lernen können: mit Dr. med. Cordelia Schott
In dieser Episode spreche ich mit Dr. Cordelia Schott darüber, was Gesundheit heute wirklich bedeutet – jenseits von Diagnosen, Laborwerten und schnellen Lösungen. Cordelia erklärt, warum ein modernes Gesundheitsverständnis immer Körper, Psyche und Lebensstil gemeinsam betrachtet und wie wir…
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10 Jahre vegan: Die Wahrheit über meine Ernährung
In dieser Episode spreche ich ehrlich über meine letzten 10 Jahre mit veganer Ernährung – und warum ich mich heute nicht mehr rein vegan, sondern wirklich intuitiv ernähre. Ich teile, wie es zu dieser Veränderung kam, welche körperlichen und emotionalen Erfahrungen mich geprägt haben und warum es...
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Darm, Haut und Entzündung – Was wirklich im Körper passiert: Wie Mikrobiom, Histamin und Cholesterin unsere Gesundheit beeinflussen (Dr. Josephine Reiche)
In dieser Episode tauchen wir tief in die faszinierende Verbindung zwischen Darm, Haut und Entzündungsprozessen ein – und sprechen darüber, was im Körper wirklich passiert, wenn das Gleichgewicht aus der Balance gerät. Dr. Josephine Reiche erklärt, welche Rolle das Mikrobiom, Histamin und...
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Keto und Performance: kann die ketogene Ernährung Sport, mentale Stärke und Langlebigkeit fördern?
In dieser Episode spreche ich erneut mit Julia Tulipan über die vielseitigen Einsatzmöglichkeiten der ketogenen Ernährung – diesmal mit Fokus auf Sport und Performance bzw. Longevity Julia erklärt, wie Keto den Energiestoffwechsel beeinflusst, welche Vorteile sie für Leistung, Regeneration und...
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Osteoporose: was soll ich tun. Diagnose, Bewegung, Ernährung mit Dr. Dino Schlamp
In dieser Episode spreche ich mit Dr. Dino Schlamp über ein Thema, das viele betrifft und doch oft erst spät erkannt wird: Osteoporose. Wir sprechen über die wichtigsten Punkte rund um die Diagnose, welche Rolle Bewegung und Ernährung spielen und was man selbst tun kann, um Knochengesundheit...
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Ketogene Ernährung - Mythen und Vorurteile mit Julia Tulipan
In dieser Episode spreche ich mit Julia Tulipan über ein Ernährungsmodell, das polarisiert wie kaum ein anderes: die ketogene Ernährung. Julia räumt mit gängigen Mythen und Vorurteilen auf, erklärt wissenschaftlich fundiert, was Keto wirklich bedeutet, und gibt spannende Einblicke, wie diese...
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Endometriose: Was ist das und was kann ich tun - mit Melina Ophelia
In dieser Episode spreche ich mit Melina Ophelia über ein Thema, das Millionen Frauen betrifft und doch oft übersehen wird: Endometriose. Melina erklärt, was genau hinter der Erkrankung steckt, welche Symptome typisch sind und warum die Diagnose für viele Betroffene so lange dauert. Außerdem…
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11 Longevity-Hacks, die ich jeden Tag mache, um länger und glücklicher zu leben
In dieser Episode teile ich mit dir meine ganz persönlichen 11 Longevity-Hacks, die ich jeden Tag umsetze, um länger, gesünder und glücklicher zu leben. Von kleinen Routinen über Ernährung und Bewegung bis hin zu mentalen Strategien – ich erzähle, welche Gewohnheiten mir wirklich helfen, mehr...
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Die perfekte Ernährung - Mythen und Trends mit Laura Merten von Satte Sache
In dieser Episode spreche ich mit Laura Merten von Satte Sache über ein Thema, das viele beschäftigt: die perfekte Ernährung – und warum es sie so eigentlich gar nicht allgemein gibt. Wir räumen auf mit Ernährungsmythen, hinterfragen aktuelle Trends und sprechen darüber, was wirklich wichtig ist,...
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Gesünder durch Tracking? Wearables im Check: Whoop, Oura Ring & Apple Watch
In dieser Episode dreht sich alles um die Frage: Machen uns Wearables wie Whoop, Oura Ring oder Apple Watch wirklich gesünder – oder erzeugen sie nur zusätzlichen Druck? Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit den verschiedenen Trackern, spreche über Vor- und Nachteile und darüber, welche...
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Manifestieren statt verzichten, Julia von Shinecoaching über Die Wunderwoche, Unterbewusstsein und ein neues Essverhalten
In dieser Episode spreche ich mit Julia, bekannt als Shine Coaching, über ihre neue Methode zum gesunden und nachhaltigen Abnehmen – ganz ohne Hungern, Verbote oder Jo-Jo-Effekt. Julia teilt, wie sie Frauen dabei unterstützt, ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen, ihre Beziehung zum Essen zu heilen…
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Mehr Muskeln, Bodyshaming, Osteoporose & bewusste Ernährung – Q&A Teil 2
In dieser Q&A-Episode beantworte ich eure Fragen rund um Muskelaufbau, Bodyshaming, Osteoporose und meine Sicht auf eine bewusste, nährende Ernährung. Ich teile persönliche Erfahrungen, Hintergrundwissen und Impulse zu Themen, die oft mit Unsicherheit, Druck oder Fehlinformationen behaftet sind –...
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Sei dein eigener Rockstar und richte dein Leben an deinen Möglichkeiten und Visionen aus, statt an Grenzen. Annelina Waller berichtet in diesem Podcast über Mindset, Yoga, vegane Ernährung, Selbstliebe und Leichtigkeit. Neben Solo-Episoden lädt sie regelmäßig spannende Gäste, die wahre Experten in ihrem Bereich sind. Darunter Ärzte, Ernährungscoaches, Soulpeople und Yogaspirits. Conscious Gangster erscheint jeden Donnerstag. Überall, wo es Podcast gibt.
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Annelina Waller
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Frequently Asked Questions
How many episodes does Conscious Gangster have?
Conscious Gangster currently has 250 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Conscious Gangster about?
Sei dein eigener Rockstar und richte dein Leben an deinen Möglichkeiten und Visionen aus, statt an Grenzen. Annelina Waller berichtet in diesem Podcast über Mindset, Yoga, vegane Ernährung, Selbstliebe und Leichtigkeit. Neben Solo-Episoden lädt sie regelmäßig spannende Gäste, die wahre Experten in...
How often does Conscious Gangster release new episodes?
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Conscious Gangster is created and hosted by Annelina Waller.
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