Conversaciones Para Despertar

Primera parte de mi historia. 🤍Llevo tiempo queriendo contar esto y hoy finalmente lo hago. En este video te cuento cómo empecé a desarrollar una enfermedad autoinmune, los síntomas que fui ignorando, las señales que mi cuerpo me mandaba y yo no sabía leer, y el momento en que recibí un diagnóstico que lo cambió todo.También hablo de las razones que me llevaron a decidir explantarme, de lo que este proceso me ha enseñado a nivel espiritual y de cómo me ha hecho crecer como persona de maneras que no esperaba.Este es el inicio de una serie donde voy a documentar todo el proceso, espero que si estás pasando por algo similar, mi historia pueda ayudarte!Mi membresía RENACERwww.yrelis.com/membresiaSiguemé en redeshttps://www.instagram.com/yrelisandreahttps://www.tiktok.com/@yrelisgriman

¿Cuántas veces has tenido la idea, las ganas y hasta el plan, pero igual no te has movido? En este episodio hablamos de la raíz real detrás de esa parálisis, cómo reconocer cuando perdiste conexión con tu dirección interna y qué puedes hacer para reconectarte con tu ser superior y empezar a tomar decisiones con más convicción.También hablo del rol del sistema nervioso en la toma de decisiones y por qué la validación externa nunca es suficiente para mantenerte en movimiento.Si este episodio te resonó, este mes dentro de Renacer trabajamos exactamente esto, el módulo de Dirección está disponible ahora.https://www.yrelis.com/membresia

Portal 4/4: Activa Tu Dirección AhoraEl 4 de abril se abre un portal de manifestación poderoso. Pero aquí está lo que casi nadie sabe: los portales no recompensan los deseos, recompensan la ACCIÓN.En este episodio te explico:✨ Qué es el portal 4/4 y por qué importa✨ Los 4 pasos exactos para activarlo✨ Por qué la acción es lo que cambia todoLa verdadera magia no está en el portal. Está en TÍ. En tu disposición a MOVERTE.Intención sin acción = un sueñoIntención + acción = realidadCONÉCTATE CONMIGO:📱 Instagram: https://www.instagram.com/yrelisandrea/📱 TikTok: https://www.tiktok.com/@yrelisgrimanÚNETE A RENACER:Mi membresía con meditaciones, audios explicativos, hipnosis, afirmaciones y prácticas express para transformar tu dirección, creencias, abundancia y regulación.👉 yrelis.com/membresiaSuscríbete al canal para más episodios de Conversaciones para Despertar.

En esta meditación guiada trabajamos el equilibrio real que necesita tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.La Luna Llena en Libra ilumina dónde estamos desequilibradas: somos maestras en dar, pero tenemos miedo de recibir. Sabemos actuar, pero olvidamos descansar. Honramos a otros, pero nos perdemos a nosotras mismas.Hoy vamos a ver eso con claridad y desde ese lugar, encontrar la paz.Perfecto para: antes de dormir, en la mañana, cualquier momento que necesites recordar tu equilibrioLO QUE TRABAJAMOS:✨ Visualización de la luz de Luna Llena iluminando tu verdad✨ La balanza Libra: dar vs. recibir (¿dónde está desequilibrada?)✨ Integración en el cuerpo: anclar el equilibrio real✨ Respiración y presencia: volver con claridadPARA AMPLIAR ESTE TRABAJO:Si resuena contigo este equilibrio interno, en Renacer (nuestra membresía) cada mes profundizamos en un tema desde múltiples ángulos: meditación, hipnosis, respiración, afirmaciones.Link: yrelis.com/membresia

En este episodio hablamos de algo que muchas personas sienten pero pocas veces saben explicar: querer más en la vida, pero sentir que no termina de llegar.Más oportunidades, más abundancia, más reconocimiento… y aun así algo parece no abrirse con la facilidad que esperabas, exploramos por qué esto puede estar relacionado con tu capacidad interna de recibir. Hablamos de cómo se forman estos patrones, cómo se sienten en el cuerpo y por qué trabajar este tema va mucho más allá de simplemente “querer más”.Si este es un tema que resuena contigo, dentro de mi membresía Renacer trabajamos precisamente estos patrones a través de meditaciones profundas, hipnosis y prácticas energéticas enfocadas en creencias, abundancia, propósito y regulación.Membresía Renacer: https://www.yrelis.com/membresiaTambién puedes seguirme en redes para más contenido sobre crecimiento personal, meditación y trabajo interno.Instagram: https://www.instagram.com/yrelisandrea/Tiktok: https://www.tiktok.com/@yrelisgrimanNos escuchamos en el próximo episodio.

Estamos en un momento de cambios profundos, personales y colectivos. En este episodio hablamos de por qué abrirte a lo nuevo puede sentirse pesado cuando sigues cargando viejos patrones en el cuerpo y la energía. Exploramos la exigencia, elcontrol y la tensión interna como formas antiguas de sostenerte, y por qué soltar carga es clave antes de avanzar. Un episodio para entender el desapego como un trabajo interno que crea espacio real para lo que viene.Suscríbete a mi lista y descarga la meditación para crear espacio internohttps://www.yrelis.com/crearespaciointernoSi quieres meditar más profundo conmigo, te espero en mi membresía Renacer https://www.yrelis.com/membresia

Esta meditación guiada está inspirada en la energía de la Luna Llena en Leo, un momento que suele activar el deseo de brillar, mostrarnos con más verdad y reconectar con quiénes somos realmente.A través de esta práctica, te invito a observar cómo te estás expresando hoy, qué partes de ti quieren ocupar más espacio y qué miedos o frenos internos han limitado tu brillo personal. Es una meditación para volver al cuerpo, al corazón y a tu centro, sin exigencias ni decisiones inmediatas. Aunque nace desde la energía de la luna llena, puedes hacer esta meditación en cualquier momento en el que sientas ganas de reconectar contigo, fortalecer tu autoestima y permitirte ser quien eres.Si quieres seguir profundizando y sostener este trabajo interno en el tiempo, te invito a Renacer, mi membresía de trabajo energético y regulación emocional.https://www.yrelis.com/membresia

En este episodio converso con Endrina sobre trading desde un enfoque más mental que técnico. Hablamos de psicotrading, emociones al operar, miedo, disciplina y creencias que influyen directamente en las decisiones dentro del mercado. Endrina comparte su experiencia personal, cómo ha trabajado su mentalidad, su proceso usando bots de trading y cómo eso cambió su forma de operar y su estilo de vida. También nos cuenta sobre su proyecto Stay Home With Endrina, enfocado en apoyar a mujeres que quieren generar ingresos desde casa. Esta conversación es para traders que ya se dieron cuenta de que el problema muchas veces no es la estrategia, sino lo que pasa internamente frente al gráfico.Siguela en sus redes:https://www.instagram.com/stayhomewithendrina/https://www.tiktok.com/@endrinatrades0

Pensar demasiado no siempre trae claridad. Muchas veces genera cansancio mental, ruido interno y dificultad para sostener decisiones.En este episodio hablo de por qué pensar de más no te está dando claridad, cómo se manifiesta este estado en mujeres conscientes y reflexivas, y qué ocurre a nivel energético cuando la mente está saturada. También explico la diferencia entre tener información y sentir claridad interna, y por qué la claridad aparece cuando hay más regulación y sostén interno.Al final te comparto Renacer, una membresía mensual de regulación y sostén energético para mujeres que quieren claridad sostenida sin exigirse más.Ingresa a Renacer: https://www.yrelis.com/membresia

En este episodio hablo de un estado muy común en mujeres que saben lo que quieren y tienen metas claras, pero internamente no se sienten del todo firmes para sostener el camino hacia eso que desean.Hablo de cansancio mental, falta de eje interno y de por qué, aunque el deseo esté claro, avanzar puede sentirse pesado cuando no hay estabilidad interna.Si te identificas con este punto del proceso, te invito a Renacer, una membresía mensual de regulación y sostén energético para mujeres que quieren avanzar con más claridad y coherencia interna, sin exigirse más.https://www.yrelis.com/membresia

Este episodio es una guía clara para entender por qué cerrar el año sin hacer un reset energético puede hacer que entres al próximo ciclo con cansancio, tensión y carga acumulada.Hablamos de señales claras de que tu energía necesita un reset, por qué este año fue de cierres internos, cómo se acumula la carga en el cuerpo, los chakras y los cuerpos energéticos, y qué prácticas ayudan a liberar esa acumulación antes de comenzar un nuevo ciclo.Al final, te cuento cómo nació Reset Energético Express, una meditación guiada de limpieza energética para ayudarte a soltar tensión, regular tu energía y cerrar el año con una energía más liviana.Reset Energético Express: https://www.yrelis.com/resetenergetico

Este episodio es para quienes sienten que el 2025 les cambió algo por dentro, aunque no sepan explicarlo del todo.Hablo del duelo silencioso: cuando dejas una relación, un rol, una creencia o una versión de ti que ya no puedes sostener. Un proceso que no siempre se ve, pero que se siente en la energía, en el cuerpo y en la forma de vivir.Comparto mi experiencia y te ayudo a identificar si estás atravesando un duelo interno, entender por qué cambiar también implica perder algo y darte permiso de no tener todo claro mientras atraviesas ese cierre.Al final, te cuento cómo de estos procesos nació la membresía y por qué crear espacios de regulación y acompañamiento se volvió necesario para mí.Membresía (lista de espera): https://www.yrelis.com/membresiaReset Energético Express: https://www.yrelis.com/resetenergeticoSígueme en redes: https://www.instagram.com/yrelisandrea/https://www.tiktok.com/@yrelisgriman

Este episodio está inspirado en la Luna Nueva en Sagitario, la última luna nueva del año. Es un espacio para pausar, ordenar la mente y acompañar este nuevo ciclo con la mente más tranquila.En este encuentro vamos a hacer tres cosas:– una explicación sencilla de la energía de esta luna– un ritual práctico de escritura– y una meditación profunda y relajante para integrar este momento desde el cuerpo y la respiración.No es una práctica para manifestar ni para forzar intenciones. Es un espacio para bajar el ritmo, soltar expectativas y darle un poco más de orden a tu energía.Busca un espacio tranquilo, papel, lápiz y un encendedor para el ritual, y tómate estos minutos para ti.Accede a Reset Energético Express: https://www.yrelis.com/resetenergeticoSi quieres seguir acompañándome y acceder a más prácticas como esta, puedes unirte a la lista de espera de mi membresía: https://www.yrelis.com/membresiaTambién puedes encontrarme en Instagram & Tiktok, donde comparto reflexiones, meditaciones y contenido sobre energía y bienestar: https://www.instagram.com/yrelisandrea/https://www.tiktok.com/@yrelisgriman

Hoy hablamos del Portal 12/12 y de por qué este final de año se siente tan intenso para tantas personas. Si estás cerrando ciclos, cansada, o sintiendo que ya no puedes cargar más… esto te va a caer perfecto.Después de la explicación, te guío en una meditación de 10 minutos para soltar lo que pesa, ordenar tu energía y volver a sentirte tú. Es suave, profunda y muy reguladora.Y si quieres trabajar tu energía conmigo cada mes, te invito a mi membresía RENACER, donde seguimos este tipo de procesos con mucha más profundidad.Únete aquí: https://www.yrelis.com/membresia

Esta cápsula es una práctica corta para ayudarte a soltar la tensión del cuerpo que aparece cuando tienes miedo a brillar. Trabajamos respiración, relajación somática y afirmaciones guiadas para liberar la contracción que se activa cuando te estás haciendo pequeña por miedo al juicio, la envidia o el rechazo.Es una meditación directa, sencilla y poderosa para reconectar con tu autenticidad y sentirte segura ocupando tu espacio.Si quieres trabajar tu energía cada mes conmigo, únete a la lista de espera de la membresía Renacer: https://www.yrelis.com/membresia

Si te da miedo brillar, no estás exagerando. Muchas aprendimos que cuando nos va bien, alguien se molesta, se incomoda o se aleja. Y eso deja una marca.En este episodio hablo claro sobre qué es realmente el miedo a brillar, cómo se siente, cómo se creó y qué hacer para dejar de hacerte pequeña por miedo al juicio o la envidia.También te cuento por qué este 2025 lo está activando tanto… y cómo prepararte para un 2026 más auténtico y sin frenos.En mi membresia RENACER vamos a trabajar temas como este de manera energética, comenzamos en enero, únete a la lista de espera!https://www.yrelis.com/membresia

En esta cápsula te guío a través de una meditación a soltar la tensión del cuerpo que aparece cuando un ciclo está terminando. Es una práctica corta para ayudarte a aflojar la resistencia, bajar la presión interna y aceptar el cierre sin pelear con tu mente.A través de respiración y atención corporal, te acompaño a liberar un poco del peso emocional y a hacer espacio para lo que viene después.Si estás en movimiento, incomodidad o cierre de etapa, esta cápsula te va a ayudar a sentirte más ligera y más presente.Y si quieres trabajar tu energía conmigo cada mes, puedes unirte a la lista de espera de la membresía Renacer.https://www.yrelis.com/membresia

En este episodio hablo de por qué 2025 es un año de cierres y por qué es importante dejar que este año se lleve lo que se tenga que llevar.Explico qué pasa energéticamente cuando un ciclo termina, cómo saber si algo ya cumplió su función y por qué, cuando tú no lo cierras, la vida termina moviéndolo igual.También te comparto cómo aceptar un cierre sin tanta resistencia y sin esperar tener todas las respuestas primero.Si estás sintiendo cambios, incomodidad o movimientos inesperados, este episodio te va a ayudar a entender el proceso y soltar un poco la tensión del cierre.Y si quieres trabajar tu energía conmigo cada mes, únete a la lista de espera de la membresía Renacer.https://www.yrelis.com/membresia

En esta cápsula te guío a mover tu energía del caos a la gratitud a través del cuerpo, no de la mente.Es una práctica corta para cuando estás pensando demasiado, sientes tensión interna o te cuesta agradecer porque tu energía está contraída.En pocos minutos vas a regular tu sistema, abrir espacio y conectar con una gratitud real, no forzada.Si quieres trabajar tu energía conmigo cada mes, puedes unirte a la lista de espera de la membresía Renacer aquí:https://www.yrelis.com/membresia

En este episodio hablamos de la gratitud real: la que no nace cuando todo está bien, sino cuando estás en medio del caos. Esa gratitud que se siente difícil, incómoda y hasta ilógica, pero que energéticamente es la que más te ayuda a moverte, a abrir tu frecuencia y a no quedarte atrapada en la tensión mental.Te explico por qué es tan complicado agradecer cuando tu mente está saturada, cómo funciona la gratitud espiritualmente, por qué cambia tu energía más rápido que cualquier pensamiento y cómo usarla como una herramienta práctica en momentos de cierre, incertidumbre o movimiento emocional. Este es un episodio para escucharte, para bajar la exigencia, y para entender que la gratitud en el caos no es positivismo: es presencia, apertura y coherencia energética.Si quieres trabajar tu energía mensualmente conmigo, únete a la lista de espera de la membresía Renacer: https://www.yrelis.com/membresia

En esta cápsula te guío a soltar la tensión que cargas sin darte cuenta, esa que aparece cuando tu mente quiere tener todo bajo control.En pocos minutos vas a bajar al cuerpo, relajar los hombros y liberar ese peso interno que te hace sentir cansada aunque “todo esté bien”. Es una práctica simple para ayudarte a regular tu energía y recuperar una calma real, no la que viene del control. Si quieres trabajar estos temas más a fondo, puedes unirte a la lista de espera de mi membresía Renacer, donde cada mes profundizamos en regulación energética!https://www.yrelis.com/membresia

En este episodio hablamos de una verdad incómoda: muchas veces creemos que estamos en paz… cuando en realidad estamos funcionando desde el control. Nos tranquiliza tener todo en orden, anticipar, resolver, planificar cada detalle… pero esa “calma” no viene de nuestra energía, viene del miedo a que algo se mueva.Hoy te explico por qué la mente busca control para no sentir, cómo se confunde paz con hiperalerta suave, y qué ocurre dentro de ti cuando la incertidumbre activa tu ansiedad. Este episodio es para ti si piensas demasiado, si te exiges demasiado y si tu tranquilidad depende de que todo salga como lo planeaste.Si este camino resuena contigo, puedes unirte a la lista de espera de mi membresía Renacer, donde trabajaremos cada mes herramientas reales para regularte, soltar el control y crear desde la coherencia, no desde la ansiedad.Membresía: https://www.yrelis.com/membresiaSígueme en mis redesIG: https://www.instagram.com/yrelisandrea/TikTok: https://www.tiktok.com/@yrelisgriman

En este último episodio de la serie especial "Crear desde la claridad – 11.11", hablamos de algo clave: no se trata solo de crear, sino de sostener lo que creas.Aquí te explico por qué muchas veces pierdes impulso, abandonas procesos o dejas a medias eso que tanto querías… y qué necesitas para que esta vez sea diferente.Incluye reflexiones y pasos prácticos para mantener tu energía alineada y seguir en movimiento sin agotarte.✨ Si estás lista para crear con claridad y sostener desde coherencia, accede al ritual 11.11 aquí → https://www.yrelis.com/portales

En este segundo episodio de la serie especial "Crear desde la claridad – 11.11", hablamos de cómo identificar si estás actuando desde el miedo, desde el piloto automático o desde la desconexión… y cómo empezar a actuar desde tu centro, desde más coherencia y seguridad.Aquí encuentras claves claras para tomar decisiones más alineadas y salir de ese estado de duda, presión o autoexigencia que solo te desgasta.Si estás lista para limpiar tu energía y reconectar con lo que de verdad deseas, accede al ritual 11.11 aquí → https://www.yrelis.com/portales

¿Sientes que haces tus intenciones pero nada se concreta? En este episodio hablamos de por qué muchas veces no basta con tener intención: se necesita coherencia energética. Te explico cómo identificar si estás desalineada y qué hacer para volver a enfocarte. Ideal para quienes quieren aprovechar el portal 11.11 para crear desde claridad.🔗 Activa tu acceso al Ritual 11.11 aquí → https://www.yrelis.com/portales

En este episodio hablo de lo que pasa cuando la vida te pide hacer una pausa. De esos momentos en los que las cosas ya no fluyen igual y toca soltar, volver a ti y desde ahí, empezar de nuevo.Te explico cómo reconocer cada etapa, qué significa soltar energéticamente, cómo volver a conectar contigo y cómo se siente realmente un renacer. Si estás en una etapa de cambio, esto te va a ayudar a entender el proceso y tomarlo con más calma.Accede al Ritual 11:11 para activar tu energía de creaciónhttps://www.yrelis.com/portalesÚnete a la lista de espera de la membresía Renacer para seguir trabajando tu energía mes a mes.https://www.yrelis.com/membresia

Estoy de vuelta! Después de 5 meses sin episodios, regreso más alineada con mi energía y con muchas ganas de estar más presente. Esta nueva temporada será solo en audio (como en los viejos tiempos 😌).En este primer episodio te cuento todo y nos ponemos al día.Sígueme en redes para que podamos vernos por allá y descubre todo lo nuevo en mi webhttps://www.instagram.com/yrelisandrea/https://www.tiktok.com/@yrelisgrimanhttps://www.yrelis.com/

En esta meditación guiada del Portal 10:10, te acompaño a cerrar ciclos, soltar bloqueos y conectar con tu Yo Superior, tu versión más clara y alineada. Este portal marca un nuevo comienzo energético, perfecto para liberar lo viejo y manifestar desde equilibrio y conciencia. A través de respiración y visualización, limpiarás tu energía y elevarás tu frecuencia para abrirte a lo nuevo.

Esta es la meditación del día 3 del set Tres pasos para volver a ti, un recorrido para acompañarte a soltar, reconectar y finalmente renacer. En esta práctica te invito a abrirte a lo nuevo, integrar todo lo que has vivido y reconectar con la versión más clara y libre de ti misma. Perfecta para momentos de cambio, cierre o inicio de etapa, cuando sientes que algo dentro de ti quiere volver a florecer.Si deseas profundizar en tu práctica diaria de meditación y autocuidado, puedes descargar mi guía gratuita de meditación https://www.yrelis.com/guia-gratuita

Esta es la meditación del día 2 del set Tres pasos para volver a ti, un recorrido para acompañarte a soltar, reconectar y renacer. 🌙 En esta práctica te guío a volver al cuerpo, calmar la mente y reconectar con tu esencia más pura. Perfecta para esos días en los que sientes que estás en modo automático o desconectada de lo que realmente importa.Si deseas complementar tu práctica con más herramientas de meditación y autocuidado, puedes descargar mi guía gratuita de meditación aquí https://www.yrelis.com/guia-gratuita

Esta es la meditación del día 1 del set Tres pasos para volver a ti, una serie de tres meditaciones creadas para acompañarte en tu proceso de soltar, reconectar y renacer. En esta primera práctica te guío a liberar lo que ya no vibra contigo, soltar el control y encontrar calma interior a través de la respiración consciente y el enraizamiento. Perfecta si te sientes cansada, desconectada o con la mente llena de ruido.Durante los próximos días estarán disponibles las siguientes meditaciones de esta serie para que puedas continuar el proceso. Si quieres acompañarlas con una guía práctica para profundizar en tu práctica de meditación, descárgala aquí https://www.yrelis.com/guia-gratuita

¿Te sientes cansada, confundida o con emociones a flor de piel en estos días? Estamos atravesando el portal 999 y la temporada de eclipses, un tiempo de grandes cierres y transformaciones que puede movernos profundamente.Esta meditación guiada es un espacio creado para ti: para soltar lo que ya no necesitas, encontrar calma en medio de la incertidumbre y abrir tu corazón a los cambios que vienen. Puedes escucharla hoy y cada vez que necesites claridad, sostén y serenidad durante los próximos meses.Conectemos en Instagram: https://www.instagram.com/yrelisandrea/

La Luna Nueva en Virgo 2025 es el momento perfecto para cerrar etapas, limpiar tu energía y sembrar intenciones claras. 🌿En esta meditación guiada:-Soltarás lo que ya no tiene sentido.-Harás una limpieza energética-.-Sembrarás hábitos y deseos alineados con tu alma.-Volverás a ti con calma, orden y claridad.Virgo nos invita a enfocarnos en rutinas, salud, claridad mental y organización. Y ahora, con la energía fresca después de Mercurio retrógrado, es el instante para poner en acción lo que ya entiendes y deseas.Escúchala hoy y aprovecha la energía de la Luna Nueva en Virgo para empezar un nuevo ciclo más ligero y consciente.Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/yrelisandrea/

Hoy empiezo contándote algo personal: hace un mes paré de grabar porque no me sentía con la energía correcta. Te comparto qué pasó y cómo hice para volver a conectar conmigo.Después te llevo a una meditación especial para esos días en los que te sientes desconectada, con la mente a mil, agotada emocionalmente o cargando cosas que no son tuyas.Vamos a limpiar tu energía, soltar pensamientos que no te dejan avanzar, dejar ir situaciones que te pesan y reconectar con tu centro para recuperar paz, claridad y fuerza.Además, aprovecho para contarte que cambié el branding y ahora mi nuevo Instagram es @yrelisandrea (antes @1122despertar) . Sígueme ahí para seguir compartiendo más contenido y meditaciones que te ayuden a volver a ti cuando más lo necesites.

Una meditación guiada para cerrar el día con calma, gratitud y presencia. Ideal para practicar al atardecer o en cualquier momento en que necesites soltar el peso del día y reconectar contigo.A través de la respiración consciente, visualización y frases de integración, esta práctica te acompaña a honrar tu ritmo, liberar tensiones y preparar el cuerpo y el alma para el descanso.Forma parte de Summer Meditations, una serie creada para acompañarte durante el verano con momentos de reconexión real contigo misma.Si esta meditación te hizo bien, suscríbete, comenta y comparte para que más personas puedan volver a sí mismas al final del día.Y si quieres más contenido sobre meditación, espiritualidad y herramientas para volver a ti, sígueme en Instagram: @1122despertar

Esta meditación guiada es un espacio para reconectar con tu energía creativa y tu poder personal. Ideal para esos días en los que te sientes apagada, desconectada o sin motivación.A través de la respiración, visualización y afirmaciones, activarás tu fuego interior, ese que vive en tu vientre y plexo solar, y que te recuerda que puedes crear, sentir placer y moverte desde el gozo. Forma parte de la serie Summer Meditations, creada para acompañarte durante el verano con pausas conscientes que te devuelvan a ti misma.✨ Si esta meditación te ayuda, no olvides suscribirte, comentar cómo te sentiste y compartirla con alguien que lo necesite.

Esta es una meditación para reconectar con tu niña interior: esa parte de ti que sigue viva, que necesita ternura, juego y momentos de presencia real.Forma parte de la serie Summer Meditations, creada para ayudarte a tomar pausas conscientes durante el verano y volver a ti, incluso en medio de una rutina intensa.En esta práctica vas a respirar, visualizar y hablar con tu niña interior.La vas a mirar, escuchar y abrazar como lo merece.Ideal para cuando necesitas:Validarte emocionalmenteCuidarte con más amorRecordar que también mereces descansar y disfrutarSi esta meditación te ayudó, no olvides suscribirte, dejarme un comentario contándome cómo te sentiste y compartirla con alguien que lo necesite.Tu apoyo hace que este espacio siga creciendo y llegue a más corazones.Encuentra más meditaciones como esta en la playlist Summer Meditations en mi canal.

Esta meditación forma parte de la serie Summer Meditations, creada para darte un espacio de pausa, conexión y cuidado durante el verano. Son prácticas suaves y profundas que acompañan tu energía en esta temporada, especialmente si estás más sensible, con niños en casa o buscando momentos para ti.En esta meditación nos acompaña la energía de la Luna Nueva en Cáncer, una luna que invita a mirar hacia adentro y preguntarnos: ¿Qué parte de mí necesita hoy sentirse más segura, más contenida, más amada?En esta práctica guiada:-Reconectas con tu hogar interno-Trabajas el autocuidado y la seguridad emocional-Siembras una intención desde el corazón-Honras tu sensibilidad como una fuerzaIdeal para hacer durante la Luna Nueva en Cáncer o cada vez que necesites volver a ti con ternura.Gracias por estar aquí.

Una meditación guiada para conectar con la energía del Solsticio de Verano: luz, expansión y poder personal. A través de la respiración, la visualización y afirmaciones, activarás tu sol interno y sembrarás una intención para este nuevo ciclo.Ideal para hacer el 20 o 21 de junio, o cada vez que necesites reconectar con tu claridad y fuerza interior.Gracias por tomarte este rato para ti! Si hiciste la meditación, cuéntame en los comentarios cómo te sentiste o qué palabra se te quedó al final. Me encanta leerte, y si te gustó, suscríbete para no perderte las próximas. Hay muchas meditaciones más que pueden acompañarte cuando más lo necesites.

Cuando la ansiedad habla, tu cuerpo y tu alma están tratando de decirte algo. En este episodio íntimo te comparto cómo la ansiedad puede ser una forma de despertar interior, no una falla. Hablamos de cómo el cuerpo reacciona cuando ya no puede sostener lo que no vibra contigo, y cómo transformar esos síntomas en guía espiritual. También te cuento mi experiencia personal atravesando este proceso, las herramientas que me ayudaron, y por qué me tomaré una pausa para crear un nuevo espacio para acompañarte más profundo.🎧 Si este episodio resonó contigo, compártelo y sígueme para lo que viene.🔗 Instagram: www.instagram.com/1122despertar/🌐 Más en: www.1122despertar.com

En este episodio te comparto mi experiencia personal con las constelaciones familiares.No soy experta ni terapeuta en este tema, pero he vivido procesos muy profundos que me ayudaron a entender por qué estaba repitiendo ciertos patrones y a soltar cargas que no eran realmente mías.Desde lo que yo he vivido, te explico qué son las constelaciones, cómo funcionan (en formato grupal e individual), y cuáles fueron las señales que me llevaron a buscar esta herramienta.Si estás en un momento donde sientes que algo se repite, que estás cargando con una emoción muy pesada, o que hay un bloqueo que no logras soltar… este episodio puede darte una nueva forma de mirar tu historia.✨ Encuentra más herramientas de autoconocimiento y sanación en mi Instagram y página web:🔗 Instagram: https://instagram.com/1122despertar🌐 Web: https://www.1122despertar.com

Por años fui cristiana y me cuestionaba muchas cosas…pero igual me quedaba, porque era lo seguro, lo conocido, lo "correcto".Me enseñaron que solo nuestra iglesia era la verdadera,que meditar o hacer yoga era desviarse,y que tenía que esperar a que Dios le hablara a otros, porque mi intuición no bastaba.En este episodio te comparto mi experiencia:lo que me hizo dudar en silencio, lo que callé por miedo a “alejarme de la fe”,y cómo descubrí una espiritualidad más libre, más real y más mía.✨ Si este episodio resonó contigo, te invito a seguirme en Instagram @1122despertar donde comparto más reflexiones, prácticas y herramientas para tu camino espiritual.🎧 Y si es tu primera vez por aquí, escucha los otros episodios y explora las meditaciones que tengo en el canal.

Una meditación guiada para soltar lo que ya no te sirve, conectar con tu sombra y renacer desde adentro. Ideal para momentos de cambio, crisis emocional o transformación espiritual.Inspirada en la energía de la luna llena en Escorpio.

¿Te ha pasado que de repente nada tiene sentido? Que te sientes vacía, desconectada, como si algo en ti estuviera muriendo…En este episodio hablamos de eso: la famosa noche oscura del alma.Te cuento cómo fue una de esas etapas en mi vida, lo que sentí, lo que me ayudó, y cómo al final entendí que no estaba “perdiéndome”, sino transformándome.Además, lo conectamos con la Luna llena en Escorpio, que viene a mostrarnos lo que ya no va y ayudarnos a renacer más auténticas.Si estás pasando por un momento difícil, este episodio es para ti 💛https://www.instagram.com/1122despertar/https://www.instagram.com/thedespertarclub/

En este episodio te cuento cómo fue mi primera sesión de Registros Akáshicos: qué sentí, qué descubrí y por qué fue tan transformadora.Además, te explico brevemente qué son los Registros y cómo pueden ayudarte en tu camino espiritual. Ideal si estás en un proceso de despertar y quieres conectar con tu alma desde otro lugar.Conectemos en mis redes @1122despertar

Esta meditación es una invitación a soltar la culpa, la autoexigencia y el autosabotaje… y abrirte a recibir lo que sí deseas con amor y sin miedo.Con respiración consciente, afirmaciones y una visualización poderosa, vamos a abrazar esa parte interna que aún no se siente suficiente, y sembrar una nueva creencia: sí merezco.Ideal para cuando te sientes bloqueada, cansada de dar sin recibir, o lista para permitirte más. Puedes hacerla en cualquier momento del día, y repetirla cada vez que necesites recordarlo.Encuentra más herramientas y recursos en: www.1122despertar.comSígueme en Instagram: @1122despertar

¿Te cuesta creer que pueden pasarte cosas buenas?¿Te cuesta aceptar ayuda, reconocer tus logros o abrirte a recibir sin culpa?En este episodio hablamos de esa barrera invisible que muchas cargamos: la dificultad para sentirnos merecedoras.Exploramos de dónde vienen estas creencias, cómo se manifiestan en lo cotidiano y qué podemos hacer para empezar a recibir desde el amor, no desde la exigencia.Sígueme en redes como @1122despertar y visita mi página web para más contenido, talleres y meditaciones: www.1122despertar.com

Conecta con la energía fértil de la Luna Nueva en Tauro con esta meditación guiada para manifestar desde el cuerpo, el merecimiento y la abundancia.Visualiza 3 intenciones como semillas que siembras en tierra fértil y activa tu poder de creación.-Ideal para hacer el 27 de abril o en los días posteriores.-Perfecta para trabajar tus metas, proyectos y rituales de luna nueva.🎙️ Más contenido en mi podcast Conversaciones para Despertar.📲 Instagram: @1122despertar

Una meditación guiada para ayudarte a soltar la culpa y liberar la carga emocional del pasado. Perfecta si te cuesta perdonarte, sientes remordimiento o estás lista para avanzar desde un lugar más amoroso y consciente.Ideal para:• Perdonarte a ti misma• Dejar atrás decisiones del pasado• Liberarte del juicio y la autoexigencia• Volver a tu centro con calma y compasiónEscúchala cuando necesites reconectar contigo y elegirte sin culpa.Sígueme para más meditaciones y herramientas de sanación

¿Alguna vez has querido soltar el pasado pero te gana la culpa? En este episodio te hablo de eso que a veces no decimos, pero muchas sentimos: el peso de juzgarnos por lo que fuimos, hicimos o no supimos hacer.Te comparto una mirada más amable sobre la culpa, por qué se queda pegada y cómo empezar a soltar desde el amor, sin exigencias ni juicios. Si estás en ese punto donde quieres avanzar más liviana, este episodio es para tiConectemos!www.1122despertar.comhttps://www.instagram.com/1122despertar/