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Conversemos Sanamente
by CPPCR
Conversemos Sanamente es un espacio que busca sensibilizar, educar y visibilizar la salud mental mediante conversaciones genuinas y transparentes que nos recuerdan que no estamos solos y que siempre debemos conversar con personas de nuestra confianza sobre aquellas situaciones que afectan más nuestra vida y nuestra salud. La realidad de muchas personas se ha transformado debido a la pandemia, y por ello, creamos estos espacios de conversación que ofrecen herramientas para comprender mejor nuestra salud mental.
Episodes
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Ep:6 Sistemas que cuidan: políticas públicas redes de apoyo y el futuro de la salud mental materna en Costa Rica
En este episodio, Sistemas que cuidan: políticas públicas, redes de apoyo y el futuro de la salud mental materna en Costa Rica, conversamos sobre la importancia de construir entornos, servicios y políticas que acompañen de manera integral la salud mental durante la etapa perinatal. Reflexionamos...
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Ep:5 Fortalecimiento de la Salud Mental: Prevención de la depresión y el suicidio
En este episodio, Fortaleciendo la salud mental: prevención de la depresión y suicidio, conversamos sobre la importancia de hablar abiertamente sobre salud mental, derribando mitos y creencias erróneas que suelen generar estigma y dificultar la búsqueda de apoyo. Abordamos cuáles son las...
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Ep:4 Padres y madres no gestantes en el periodo perinatal: rol y salud mental
En este episodio, Padres y madres no gestantes en el periodo perinatal: rol y salud mental, conversamos sobre los cambios emocionales, relacionales y psicológicos que atraviesan las personas no gestantes durante el embarazo, el posparto y la transición a la parentalidad. Hablamos sobre las...
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Ep:2 Matrescencia: Redescubrirse madre
En este episodio hablamos sobre la matrescencia, el profundo proceso de transformación emocional, mental y física que atraviesan muchas mujeres al convertirse en madres. Conversamos sobre por qué esta etapa suele compararse con la adolescencia, los cambios en la identidad, las emociones...
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Ep:3 El Apego en contexto: Repensando como se contruyen los vínculos
En este episodio, El apego en contexto: repensando cómo se construyen los vínculos, conversamos sobre el apego desde una mirada más amplia, humana y contextualizada. Reflexionamos sobre cómo se construyen los vínculos entre madres, bebés y familias, y cómo factores como la salud mental, las...
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Ep:1 Cuando el contexto falla: Conversación honesta de la depresión perinatal
En este episodio conversamos sobre la depresión perinatal: qué es, cómo diferenciarla de los cambios emocionales esperables del posparto, cuáles son las principales señales de alarma y qué factores de riesgo influyen en el contexto costarricense. También reflexionamos sobre cómo nuestra cultura...
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Sanar para Prevenir (Parte 2)
En este nuevo episodio de Conversemos SanaMente, continuamos explorando el impacto de la violencia en nuestra salud mental. La Dra. Catalina Calderón Jiménez, psicóloga e integrante de la Comisión de Salud Mental del Colegio de Profesionales en Psicología, nos acompaña nuevamente para profundizar...
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Sanar para Prevenir (Parte 1)
En este nuevo episodio de Conversemos SanaMente, abrimos un espacio para reflexionar sobre un tema complejo pero urgente: la violencia y el proceso de sanar para poder prevenirla. Conversamos con la Dra. Catalina Calderón Jiménez, integrante de la Comisión de Salud Mental del Colegio de...
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La violencia en adolescentes y su relación con la salud mental (Parte 2)
En esta segunda parte del episodio de Conversemos SanaMente, profundizamos en el papel que juegan la familia, la escuela y la comunidad en la aparición de la violencia en adolescentes. Hablamos sobre las consecuencias a largo plazo, estrategias de prevención y cómo acompañar desde el hogar o el...
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La violencia en adolescentes y su relación con la salud mental (Parte 1)
En este episodio de Conversemos SanaMente, conversamos con la Dra. Andrea Rodríguez Herrera, psicóloga, sobre las distintas manifestaciones de la violencia en adolescentes y su estrecha relación con la salud mental. Abordamos las causas, señales tempranas y la importancia de una mirada integral...
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Duelo resiliente: herramientas para enfrentar la pérdida
¿Duelo y resiliencia, cómo aprendemos uno del otro?, la Dra. Melania Meneses, nos habla de este tema tan importante en un nuevo capítulo de Conversemos SanaMente
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Cuidándome para Cuidarnos
No hay salud integral, sin salud mental. En este capitulo conversamos con la Dra. Catalina Calderón Jiménez, con quién profundizamos el tema del autocuidado y sus beneficios para nuestra vida.
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Obesidad: Realidad emocional
La obesidad tiene una conexión con la comida y los sentimientos, pero ¿cómo podemos entender la obesidad? y, ¿cómo se relaciona esta con las emociones?, la Dra. Ivannia Serrano, nos habla sobre este relevante tema.
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Redes Sociales: realidades detrás de la pantalla
Todos entendemos lo que son las redes sociales, pero existe un mundo virtual que puede afectar nuestra realidad. En este nuevo capítulo, el Dr. Juan Calderón Rodríguez, no habla al respecto.
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Relaciones de pareja: pilares para una sana convivencia
En muchas ocasiones escuchamos frases como: “se acabó el amor”, o “ya no tenemos química”, “ya no siento lo mismo por mi esposo, esposa”,- ¿cómo podemos identificar que estamos pasando de una fase a otra en la relación? La Dra. Emilia Malavassi Álvarez, psicóloga especializada en el trabajo con...
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Agresividad en la conducción: ¿emoción o impulso?
¿Qué es la agresividad?, ¿nacemos agresivos o nos hacemos agresivos? La psicologa Ximena Abarca, nos habla de esta acción en la conducción
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Masculinidades Positivas: transformando una realidad social
La concepción de la masculinidad que se ha ido construyendo a lo largo de los años está cambiando, para ello debemos comprender: ¿qué es la masculinidad?, ¿cómo me afecta a la sociedad? En este capítulo conversamos con el Dr. Dagoberto Solano Marín, psicólogo clínico, experto en el tema.
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Conducta sexual saludable
¿Cómo influye la energía sexual en nuestra salud mental? ¿Podemos tener conductas sexuales de riesgo relacionadas con nuestras emociones? Estas y otras dudas las abordamos con la psicóloga y sexóloga Margarita Murillo en este episodio. En esta ocasión nos acompaña Gabriel García, creador del blog...
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Manejo del estrés
El estrés es parte de nuestra vida. Sin embargo, ¿cuándo se convierte en un problema? En este episodio la psicóloga Ingrid Naranjo nos ayuda a comprender y a manejar más el estrés. Junto al podcaster y creador de contenido, Alejandro Coto, descubrimos todo lo relacionado al estrés.
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Comprendiendo la ansiedad
Frecuentemente escuchamos a las personas decir que diferentes situaciones les genera ansiedad. Sin embargo, es primordial comprender ¿qué es ansiedad?. Junto a la psicóloga Karol Navarro y la artista y compositora Raqe conversamos acerca te lo que representa tener ansiedad.
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Consumo de sustancias y salud mental
La pandemia generó situaciones asociadas a la salud mental como es el consumo de sustancias psicoactivas. La ingesta desmedida de alcohol, psicotrópicos y otras sustancias pueden provocar conflictos para nuestra salud. Junto a la psicóloga Paula Picado, especialista en la materia, y la invitada,...
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¿Qué es el sentido de vida?
El sentido de la vida para algunas personas puede ser un tema abrumador, pero no tiene porqué serlo. Debe hacernos cuestionarnos, movilizarnos e incluso motivarnos a tomar acción, pero no tiene porque agobiarnos. Junto a la psicóloga Paola Vargas y nuestra invitada Vero Jiménez hablamos sobre…
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Hablemos sobre depresión
La depresión va más allá de un sentimiento de tristeza o desánimo, es un trastorno anímico que afecta a la persona física y psicológicamente. ¿Cuáles son los síntomas? ¿Cómo debemos de abordarla? Junto a la psicóloga Karol Navarro y nuestra invitada Kris Dyer hablamos acerca de la depresión.
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Cuidado y conexión emocional
¿Tiene conciencia de lo que siente? El cuidado y la conexión emocional permite entender las emociones, comprender a los demás y generar bienestar. Junto a la psicóloga Beatriz Durán Monge y la creadora digital, Guiri Uribe abordamos este tema.
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Autolesiones: un lenguaje de dolor
¿Has escuchado personas que se realizan pequeños cortes en su piel o tienen acciones que afecta su salud física? Esto es parte de las Autolesiones y en este episodio hablaremos más acerca de ¿cómo enfrentar esto?
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Conciencia y regulación emocional
¿Tienes idea de cómo identificar, nombrar y expresar las emociones que sientes? ¿Cómo puedes regularlas? En este episodio te contamos algunos tips acerca de las emociones.
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¿Qué es salud mental?
Sabes ¿cómo identificar si su salud mental está deteriorada? En este episodio empezamos a descubrir más acerca de la salud mental
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La realidad de muchas personas se ha transformado debido a la pandemia, y por ello, creamos estos espacios de conversación que ofrecen herramientas para comprender mejor nuestra salud mental.
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What is Conversemos Sanamente about?
Conversemos Sanamente es un espacio que busca sensibilizar, educar y visibilizar la salud mental mediante conversaciones genuinas y transparentes que nos recuerdan que no estamos solos y que siempre debemos conversar con personas de nuestra confianza sobre aquellas situaciones que afectan más...
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