PODCAST · kids
@crianzaPAS
by Sigrid Dziwak
Bienvenidos a Crianza PAS. Feliz de tenerte acá. Soy Sigrid Dziwak, ingeniera, psicóloga y Coach experta en personas altamente sensibles. En este podcast quiero acompañarte, darte herramientas, para relacionarte con las PAS, PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES. Hijos, nietos, alumnos, pacientes, y, por qué no, a tu niño interior.
Episodes
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No podés dormir a tu hijo: sueño y alta sensibilidad
En niños y adolescentes altamente sensibles, muchas veces la noche pasa factura de todo lo que el sistema nervioso fue procesando durante el día. En este episodio hablo de sueño y alta sensibilidad: profundidad de procesamiento, sobrecarga, transiciones, descarga, ambiente, co-regulación y...
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Niños altamente sensibles: proteger sin sobreproteger
¿Qué significa realmente proteger a un niño altamente sensible? En este episodio hablamos de la diferencia entre acompañar y sobreproteger: por qué no podemos evitarles toda frustración o experiencia difícil, y cómo ayudarlos a atravesarlas sin endurecerlos ni pedirles que sientan menos....
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Cuando tu hijo te dice que NO
Le pedís que se vista, apague la pantalla, guarde sus cosas o empiece una tarea. Sabe hacerlo. Ya lo hizo muchas veces. Pero hoy responde que no. ¿No quiere? ¿Está tan sobrepasado que ahora no puede acceder a sus recursos? ¿O le estamos pidiendo una habilidad que todavía necesita desarrollar? Las...
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Sale del colegio y se transforma: la escena empezó horas antes
“En el colegio está bárbaro. El problema empieza cuando sale.” Llega a casa y pelea con los hermanos, llora por “todo”, rechaza cualquier pregunta o no puede frenar el cuerpo. Entonces toda nuestra atención se concentra en lo que pasa a las cuatro de la tarde. Pero esa conducta puede ser la…
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Cuando confunden sensibilidad con "mala" crianza: LOS JUICIOS.
Tu hijo no quiere saludar, se tapa los oídos, llora cuando hay que irse o se niega a hacer algo que, desde afuera, parece sencillo. Y en pocos segundos alguien decide: “es caprichoso”, “está consentido”, “le faltan límites”. Después, el juicio cae sobre vos: “lo sobreprotegés”. En este episodio...
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“No funcionó” (Parte 2)
En esta segunda parte cierro la idea que abrí en el episodio anterior: qué pasa realmente cuando una familia llega a una orientación en crianza PAS habiendo ya probado mucho. Hablo de por qué una sola sesión puede rendir muchísimo en algunos casos — y por qué eso es muchas veces la excepción, no…
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“No funcionó”: por qué una orientación privada no es una receta | Parte 1
“Hice lo que me dijiste, pero no funcionó.” Hace poco escuché esta frase de algunos padres nuevos después de apenas una o dos sesiones. Y me dejó pensando. No porque espere que todo lo que propongo “funcione”. Justamente al revés. Me hizo pensar en cuánto nos cuesta salir de la lógica de la...
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Recesos escolares sin colapsar: niños altamente sensibles en casa
Los recesos escolares pueden parecer descanso, pero para muchos niños altamente sensibles implican un cambio enorme de estructura: menos previsibilidad, más convivencia, más pantallas, más transiciones y, muchas veces, más desregulación. En este episodio hablamos de cómo encarar vacaciones de...
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No cambiamos al niño: transformamos el contexto
Este episodio nace de la presentación de mi libro Sensibles & Fuertes, pero no es solamente una entrevista sobre un libro. Es una conversación sobre lo que puede pasar cuando dejamos de intentar cambiar a un niño altamente sensible y empezamos a transformar el contexto que lo rodea. En este...
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Por qué escribí “Sensibles & Fuertes, criar niños altamente sensibles en un mundo implacable”
Antes de que existiera el libro, existía una escena: yo en juntadas, inventando razones para escapar del ruido, yendo hacia el perro, al baño veinte veces, preguntándome qué tenía mal. En este episodio cuento cómo descubrí la alta sensibilidad — la Sensibilidad de Procesamiento Sensorial, SPS — y...
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¿Es alta sensibilidad o podría ser TDAH?
En este episodio abro una pregunta que aparece muchísimo en familias de niños altamente sensibles: ¿Es alta sensibilidad o podría ser TDAH? Este es un episodio super introductorio. No busca diagnosticar, cerrar respuestas ni reemplazar una evaluación profesional. La idea es empezar a ordenar...
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El valor de los proyectos en la infancia
En este episodio hablamos del valor de trabajar en proyectos en la infancia: experiencias que no se resuelven rápido, que permiten esperar, equivocarse, volver, transformar una idea y sostener un proceso. A partir de una escena familiar mirando fotos y videos de la pandemia, reflexiono sobre el...
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¿Qué cambia cuando un Niño Altamente Sensible entra en la adolescencia?
En este episodio abrimos una nueva serie sobre adolescentes altamente sensibles. ¿Qué cambia cuando un Niño Altamente Sensible entra en la adolescencia? Cambia el cuerpo, cambia la identidad, cambia el vínculo con sus padres, cambia el peso de la mirada de los pares y cambia también la forma en…
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El Rubicón en casa: entre resistencia, tensión y desconcierto
En este episodio bajamos a la vida cotidiana lo que empieza a pasar alrededor de los 9–10 años, basándome en resultados preliminares de la encuesta que ando corriendo acá. Eso que muchas madres describen como: “de golpe no coopera”, “discute por todo”, “antes hacía caso y ahora no”, "quiere...
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El Rubicón: Ese momento en que tu hijo deja de ser “tan niño”
Hay una etapa —alrededor de los 9–10 años— en la que algo cambia por dentro. No es la adolescencia.Pero ya no es la primera infancia. Empiezan a mirar el mundo distinto, a hacerse preguntas más profundas, a notar cosas que antes no… y a veces aparecen miedos, tristeza o incomodidades que ni ellos...
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Trabajar siendo PAS: lo que muchas personas recién entienden de grandes
Si trabajás y sentís que podés, pero te cuesta más de lo que debería… si terminás el día agotada no solo por lo que hiciste, sino por todo lo que procesaste… si te quedás pensando conversaciones, climas, detalles que otros ni registran… Es muy probable que estés funcionando sin entender tu alta...
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Por qué las PAS están sobrerrepresentadas en psicoterapia
Las personas altamente sensibles representan aproximadamente el 15–20% de la población. Pero cuando miramos ciertos contextos, como en psicoterapia, representan el 50% de los pacientes (Fuente: Psychotherapy and the Highly Sensitive Person, de la Dra. Elaine Aron) Significa que las personas con...
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¿Y si no es un diagnóstico?
Muchas personas pasan años intentando entender por qué reaccionan distinto: Por qué sienten más. > Por qué ciertas situaciones los impactan más profundamente. > Por qué el mundo a veces se siente simplemente… demasiado. Durante mucho tiempo estas experiencias se interpretaron como problemas a...
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¿Cuándo se adapta realmente a la escuela? Alta sensibilidad y comienzo de clases
Que no llore en la puerta del colegio no significa que ya esté adaptado. O, si es "grande", que vaya y se quede, tampoco. Al menos no necesariamente. En este episodio hablamos de algo que muchas veces confundimos: la conducta visible con el proceso interno. La adaptación escolar no es un evento...
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Hermanos, peleas y alta sensibilidad
Las peleas entre hermanos cuestan. Y si en casa hay un niño altamente sensible, pueden sentirse todavía más intensas. En este episodio hablamos en profundidad sobre: • Por qué los hermanos no se pelean solo por cosas, sino por lugar.• La sensación de favoritismo y cómo abordarla.• El rol de los...
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Cómo se forma el yo de un niño (y por qué no existe la crianza perfecta)
En este episodio hablamos de una pregunta que suena teórica, pero que en realidad atraviesa la vida cotidiana de cualquier familia: cómo se forma el “yo” de un niño y cómo empieza a sentirse alguien. Junto a Fernando Subin, licenciado en Psicología y psicoanalista, colega y compañero de la…
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¿Por qué no escucha cuando le pido algo?
“Le hablo y no me escucha” es una de las frases más repetidas en crianza. En la mayoría de los casos —y especialmente cuando hay alta sensibilidad— no estamos frente a un problema de obediencia, sino frente a un tema de neurodesarrollo y procesamiento sensorial. A lo largo del episodio explico…
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La importancia de los rituales: vivir con más presencia
En este episodio reflexiono sobre la importancia de los rituales, no solo en la crianza, sino en la vida misma. No hablo de rutinas ni de religión, sino de esos momentos en los que la vida se detiene un poco y nos dice: esto importa. Los rituales existen desde siempre y en todas las culturas…
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Fiestas, límites y adultos que opinan
Las fiestas no son solo una prueba para nuestros hijos: también lo son para nosotras. Más ruido, más emoción, menos rutina… y muchas opiniones alrededor. En este episodio hablamos de cómo sostener límites en las fiestas con dos audiencias al mismo tiempo: 1) Nuestros hijos —especialmente los…
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Viajar para un niño altamente sensible: magia e intensidad
En este episodio te cuento la verdad detrás de lo que implica viajar para un niño altamente sensible (NAS). No solo hablo de viajes familiares: también del desafío emocional y sensorial de participar en experiencias como campamentos, salidas escolares o actividades nuevas lejos de los adultos de...
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Tu hijo (y vos) termina el año: ¿cómo acompañar?
De cierres y despedidas. En este episodio te acompaño a mirar algo que a muchos nos incomoda, pero a las personas altamente sensibles nos atraviesa con especial intensidad: los finales de ciclo. Como digo en el episodio: “Se va cerrando el año y a las personas que sentimos todo con intensidad…
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Descubrir la alta sensibilidad en vos y en tus hijos — entrevista a Sigi
En este episodio comparto una entrevista muy especial que me hicieron Nati y Vero del podcast Soy Working Mom, donde conversamos sobre maternidad, sensibilidad y propósito. Hablamos de cómo descubrí que soy una persona altamente sensible, y cómo ese hallazgo cambió por completo mi manera de…
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¿Tímido y/o sensible? Claves para entender la diferencia
¿Tu hijo/a parece tímido? En este episodio te cuento cómo descubrí que mi hija no era tímida, sino altamente sensible, y qué dice la ciencia sobre esta diferencia. Porque a veces, la sensibilidad solo está pidiendo tiempo. Te invito a mirar más allá de las etiquetas. Puede pasar que esa mal…
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Querido adolescente, no es tu culpa.
En este episodio nos adentramos en la adolescencia digital: pantallas, dopamina, redes, apuestas online, y cómo todo esto está afectando el desarrollo emocional y cerebral de nuestros hijos. Soledad Gutiérrez Eguía, autora de Querido adolescente, no es tu culpa, comparte una investigación…
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Cuidado de la que cuida con alta sensibilidad
Hoy te comparto este teaser del training que di hoy, para contarte por qué la madre suficientemente buena y la práctica de la auto-compasión son las claves para: 1) CUIDARTE MIENTRAS CUIDAS, y 2) AYUDAR A QUE TUS HIJOS ESTÉN BIEN. Accedé sin costo hasta el 31-oct-2025 acá. Sé de las primeras en...
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El deseo de ser madre cuando sos altamente sensible
En este episodio te comparto algo muy personal: mi propio recorrido con el deseo de ser madre siendo una persona altamente sensible. No hablo de fertilidad ni de parejas, sino de todo lo que pasa por dentro —por la cabeza y el corazón— cuando te preguntás si realmente querés ser mamá… y empezás a...
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Que la pasen bien: hijos sensibles en cumpleaños ajenos
¿Qué pasa cuando nuestros hijos son invitados a un cumpleaños que no es suyo? 🎉 En este episodio comparto 3 casos reales de niños de 4 a 7 años y las estrategias que realmente funcionaron para que puedan disfrutar y autorregularse en festejos ajenos: anticipación, mini-refugios, señales y apoyos...
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El cumpleaños de un niño altamente sensible: ¿El día más esperado?
¿Quién dijo que los cumpleaños siempre son puro disfrute? 🎂✨ Cuando criamos a un niño altamente sensible (NAS), estas fechas tan esperadas pueden convertirse en un maratón emocional: desde la anticipación que empieza semanas antes, hasta la intensidad del festejo y el bajón inevitable del día...
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Cómo acompañar a tu hijo altamente sensible a nadar y andar sin rueditas
En este episodio de Crianza PAS hablamos de dos aprendizajes clásicos de la infancia: nadar y andar en bicicleta sin rueditas. Para un niño altamente sensible, estos hitos no se reducen a la técnica: implican lidiar con estímulos intensos, expectativas familiares, presión social y sus propias...
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Maternidad y alta sensibilidad: mi experiencia como mamá PAS.
Ser mamá ya es un viaje inmenso… y ser mamá altamente sensible es entrar en otra dimensión. En este episodio no te traigo consejos, sino que te comparto mi historia. Los desafíos que me desbordaron, los aprendizajes que me transformaron y las maneras en que la alta sensibilidad fue marcando mi...
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Ser papá de un niño altamente sensible (NAS)
En este episodio especial, entrevisto a Manu, mi compañero de crianza y papá de mis hijos, para conversar sobre la experiencia de criar a un niño altamente sensible (NAS), como alguien que no presenta el rasgo. Manu comparte de manera honesta y espontánea los desafíos, frustraciones y…
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Cuando llega la hora de irse a dormir con los NAS
En este episodio hablamos de por qué el momento de ir a dormir puede ser especialmente desafiante para niños altamente sensibles, y cómo acompañarlos sin caer en luchas de poder o sobreestimulación. Exploramos: Los tres factores que hacen que la noche sea desafiante: acumulación de estímulos,...
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Pasar de una cosa a la otra – versión Crianza PAS
Cambiar de actividad parece algo simple… hasta que descubrís que, para un niño altamente sensible, puede sentirse como cortar una película a la mitad. En este episodio te llevo a nuestra vida cotidiana para mostrarte, con dos historias reales de casa, por qué para un niño altamente sensible (NAS)...
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Ese estallido a los 4: el "salto límbico" que nadie te contó
🎧 Episodio 18: El salto límbico que nadie te contó ¿Sentís que tu hijo de 3 o 4 años cambió de repente? Que todo es un drama, nada alcanza, y los estallidos emocionales son el pan de cada día… Podés estar atravesando el salto límbico, un proceso madurativo normal, pero poco difundido, que afecta...
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After school meltdown: por qué tu hijo se desregula después del cole
En la escuela todo ok, pero sale y se desregula por completo. ¿Te suena familiar? Lo ves salir del aula con una sonrisa, pero apenas sube al auto o cruza la puerta, empiezan los gritos, llanto, enojo, berrinche o silencio total. En este episodio te cuento qué hay detrás del after-school restraint...
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Así nació Sensibles & Fuertes, mi libro para criar niños en un mundo implacable
🇦🇷 Para argentinos, recomiendo este link para acceder al e-book. En este episodio te cuento por qué y para qué escribí Sensibles & Fuertes, criar niños altamente sensibles en un mundo implacable - un libro que nació de mi propia experiencia como madre, psicóloga, coach y persona altamente...
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Alta sensibilidad y Taekwondo. Saber acompañar.
¿Tiene sentido sumar una actividad como taekwondo a la rutina de un niño altamente sensible? ¿Y si se abruma? ¿Y si no quiere pasar al frente? ¿Y si llora? En este episodio me siento a conversar con Ceci, instructora de taekwondo en San Isidro, una de esas docentes que entienden que cada niño…
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Ya sé que soy una Persona Altamente Sensible… ¿y ahora qué?
En este episodio íntimo y personal, te cuento qué pasó en mi vida hace diez años, cuando descubrí que soy una Persona Altamente Sensible (PAS). Fue un punto de inflexión. Un antes y un después. Todo comenzó con la Dra. Margaret Paul y su técnica de Inner Bonding, y un libro que me cambió la…
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¿Es normal tanto enojo? Entendiéndolo según la edad y el temperamento
En este episodio me meto de lleno en el enojo infantil, pero no para buscar soluciones rápidas o apagar fuegos. Lo que quiero es ayudarte a entender desde dónde parte ese enojo, qué lo gatilla y sobre todo qué necesita ese niño o niña que tenés adelante cuando explota, grita, pega o se encierra....
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¿Se enoja “fuertemente” o es un niño altamente sensible?
¿Se enoja “fuertemente”… o es altamente sensible? En este episodio te invito a mirar el enojo infantil desde otra perspectiva. Exploramos cómo se vincula la sensibilidad de procesamiento sensorial con las respuestas intensas, qué pasa en el cerebro cuando un niño se siente desbordado y qué papel...
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Desarrollo asincrónico y alta sensibilidad: ¿por qué mi hijo parece tan maduro pero se frustra con facilidad?
¿Alguna vez te preguntaste por qué tu hijo parece un pequeño adulto en algunos aspectos y, en otros, necesita tanta contención? En este episodio te cuento qué es el desarrollo asincrónico, cómo se relaciona con la alta sensibilidad (aunque no son lo mismo) y por qué esta combinación puede parecer...
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Juego libre y alta sensibilidad en la infancia
¿Sabías que muchos niños altamente sensibles necesitan del juego libre para regularse y sentirse seguros? En este episodio hablamos sobre: - Qué es (y qué no es) el juego libre - Cuánto necesitan según la edad - Cómo impacta en el desarrollo emocional y sensorial - Qué señales aparecen cuando...
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Viajes, culpa y apego seguro: una mirada desde la alta sensibilidad.
🎙️ En este episodio hablamos sobre el desafío emocional que puede representar viajar y separarnos por unos días de nuestros hijos, especialmente si son altamente sensibles. Desde mi experiencia como mamá, psicóloga y especialista en alta sensibilidad, te comparto reflexiones, recursos y una…
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Enseñar a un NAS: desafíos reales y hallazgos desde mi investigación
En este episodio, abordo los desafíos y oportunidades en la educación de niños altamente sensibles, especialmente durante la transición de jardín de infantes a la escuela primaria. Comparto hallazgos de mi investigación en Buenos Aires sobre cómo las escuelas se adaptan a estas necesidades,...
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Autismo y alta sensibilidad
En este episodio muy especial, recibimos al licenciado Alan Andersen, psicoanalista, profesor universitario e investigador, para conversar sobre un tema que genera muchas preguntas en la comunidad: las diferencias entre la Alta Sensibilidad y el Trastorno del Espectro Autista (TEA). O, mejor…
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Bienvenidos a Crianza PAS. Feliz de tenerte acá. Soy Sigrid Dziwak, ingeniera, psicóloga y Coach experta en personas altamente sensibles. En este podcast quiero acompañarte, darte herramientas, para relacionarte con las PAS, PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES. Hijos, nietos, alumnos, pacientes, y, por qué no, a tu niño interior.
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