PODCAST · health
CRISTIAN WOLFF BIOHACKING
by Cristian Wolff
Como hackear tu cuerpo con tips, procedimientos y hacks para mejorar tu salud, longevidad, energía y movimiento.
Episodes
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Ep 109 Todo sobre el Alzheimer
Entendiendo esta terrible enfermedad y que podemos hacer para disminuir la posibilidad de que nos afecte.
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Ep 108 NOM 035 con Iván Lavin
Iván Lavin experto consultor empresarial nos explica el por qué la NOM 035 es muy importante y benéfica que las empresas la sigan para lograr objetivos y metas.
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Ep 107 Biohackea tu empresa.
Que tu negocio o empresa pueda tener el éxito deseado y cumplir metas está directamente relacionado a qué el recurso humano sea óptimo principalmente en cuestiones de salud.
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Ep 106 Flexibilidad metabólica.
Aprende a utilizar mejor tus fuentes de energía, y así lograr tus objetivos de salud de forma sencilla
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Ep 105 Camina hacia atrás
Recupera tus rodillas, tu espalda y tu salud en general con este simple ejercicio.
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Ep 104 Controla tu energia
Esta información te ayudará a saber cómo tener mucha energía o el por que hay veces que te sientas sin ella
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Ep 103 Los lentes de sol, sirven o perjudican
Este accesorio visto desde un punto de vista de un Biohacker, te sorprenderá está información.
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Ep 102 Sobrepeso y obesidad, entendiendo está pandemia.
Que es el sobrepeso y la obesidad, que problemas se relacionan con este problemas y sobre todo que puedes hacer al respecto
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Ep 101 5 cosas no negociables para la Longevidad, según Peter Atia
Peter Atia, doctor líder de opinión en cuanto al fitness y Longevidad se refiere, coach de celebridades y empresarios a nivel mundial nos habla de 5 acciones no negociables para ser más longevo
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Ep 100 SEGUNDO ANIVERSARIO
Ya 2 años de esta aventura, que ha pasado en este año y que sigue?!!!
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Ep 99 Variabilidad de la frecuencia cardíaca VFC.
Indicador importante de como estamos de salud cardiovascular, aprende sobre esto para mejorar tu salud, longevidad y calidad de vida
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Ep 98 Cerebro sin limites Jim kiwk
Cómo potencializar tu cerebro basándome en los estudios de Jim kiwk, líder de opinión a nivel mundial.
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Ep 97 Ayuno, nuevos avances
Nuevos descubrimientos sobre los beneficios del Ayuno. Super interesante!!!!
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Ep 96 mejora tu vista!!
Se puede mejorar significativamente tu visión con estos hacks, no te lo pierdas!!
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Ep 95 Biohacking desde joven
Si tú estás chavo este episodio te ayudará mucho ya que te hará sacar todo tu potencial y llegar a niveles muy altos físicamente
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Ep 94 Club de las 5:00 am
Levántate temprano!! Únete a este club, aquí te explico cómo y cuáles son los beneficios a sus miembros.
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Ep 93 Vibrando chido con Daoner Acosta de invitado
Descubre el poder de la meditación en este episodio con un experto en el tema.
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Ep 92 Entrena como un Biohacker
Obtén mejores resultados de tu ejercicio metiéndole ciencia a tus entrenamientos, en este episodio te digo como
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Ep 91 Asegura tu futuro con Stephy sarzar experta en pensiones
La importancia de pensar en tu futuro y la tranquilidad de asegurarlo. No te lo pierdas
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Ep 90 45 años entre más años tengo mejor me siento
Con todos estos cambios que he hecho en mi vida puedo asegurarte que es cuando mejor me he sentido y quería compartir esto para animarte a cambiar para bien!!!
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Ep 89 Cuatro meses sin alcohol
Que he vivido en estos cuatro meses esperando animarte a hacer la prueba de no alcohol!!
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Ep 88 Dieta vegana
Beneficios y riesgos de seguir una dieta vegana y/o en su mayoría sin productos animales.
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Ep 87 Dieta carnivora
Beneficios y riesgos de seguir una dieta carnívora estricta y/o con más tendencia a la carne.
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Ep 86 Entendiendo las calorias
Aprenderás sobre que son las calorías y como aprovecharlas. Son todas iguales o hay diferencias importantes
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Ep 85 Caminar, el mejor ejercicio.
El caminar como herramienta de salud, es un extraordinario biohack para quemar grasa, bajar picos de insulina, bajar estrés etc, no te pierdas este episodio para conocer una fabulosa herramienta de salud.
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Ep 84 Tu casa tu salud.
Que tú casa sea tu centro de salud, tu lugar en donde puedas recuperarte y estar sano, que tú casa no perjudique tu salud
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Ep 83 colágeno 2da parte
Que estamos haciendo para destruir nuestro colágeno, malos hábitos, comidas etc y que hacer al respecto.
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Ep 82 Colágeno, como producirlo y mantenerlo
Quieres que el tiempo no haga estragos en tu piel y articulaciones, este episodio te va a servir. Tendrás información importante para ver cómo producir y mantener tu colágeno
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Ep 81 Resistencia al cambio
Por qué a los seres humanos nos cuesta tanto cambiar sobre todo de habitos, aunque sepamos que la estamos regando o sepamos que si cambiamos, nos va a ir mejor. En este episodio escucharás información de expertos que yo he estudiado para ayudarme y espero que te ayuden a ti también.
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Ep 80 Biohacking Empresarial, curso para optimizar el recurso humano de tu empresa.
En este episodio explico la importancia de la salud del recurso más importante en tu empresa que es su gente, implementando el Biohacking de una manera sencilla.
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Ep 79 BFR, blood flow restriction, biohack para el crecimiento muscular
La restricción de flujo sanguíneo puede ser un biohack muy poderoso para ayudarte al crecimiento muscular, aprende sobre este método en este episodio.
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Ep 78 La grasa, verdad o mentira
Por qué está tan satanizada la grasa en nuestra alimentación? Es buena para nuestra salud o si hace daño? Aquí resuelvo estás dudas. No te lo pierdas.
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Ep 77 Autofagia, que es, y como detonarla.
Literalmente reciclaje y relentiza tu envejeciendo con esta habilidad del cuerpo, su estudio hizo ganar a Yoshinori Ohsumi el premio nobel de medicina 2016.
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Ep 76 Workshops
Descripción de los talleres que diseñe y ya imparto donde veo principios de Biohacking, respiración funcional e inmersión al hielo. NO TE LOS PIERDAS!
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Ep 75 Serie limitless
Descripción y opiniones de la serie Limitless de Chris Hemsworth por Natgeo.
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Ep 74 Hábitos para una vejez más plena.
Todos pensamos que tendremos una vejez buena pero pocos hacemos lo necesario para tenerla, aquí te doy algunos consejos para lograrlo.
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Ep 73 Hidratación, el agua y otros líquidos
En este episodio vemos la importancia de la hidratación pero sobre todo algunos errores que cometemos al querer mantenernos hidratados y en la mayoría de los casos como siempre estamos deshidratados y como solucionarlo.
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Ep 72 lo mejor del 22
Recuerdo y recordatorio de lo mejor del año pasado.
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Ep 71 Beneficios de juntar biohacks
Potencializa tu bienestar juntando algunos biohacks y hazlos hábito.
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Ep 70 cumple tus metas!
Algunos hacks que te ayudarán a cumplir tus metas de salud y mejorar tu calidad de vida.
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Ep 69 Dormir para vivir
La importancia del sueño reparador y algunos hacks de como lograrlo. No está tan difícil!!
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Ep 68 La VERDAD sobre el ALCOHOL p2
Por está información deje de tomar, el alcohol es de las peores drogas para tu salud, incluso en muy bajo consumo
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Ep 66 Hábitos Atomicos
Episodio basado en el libro Best seller de James Clear sobre como formar hábitos fuertes.
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Ep 65 cumple tus metas!
Algunos hacks para cumplir tus objetivos ya sea de año nuevo, mes nuevo, o día nuevo.
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Ep 67 La VERDAD sobre el ALCOHOL p1
Por está información ya no me dieron ganas de tomar, y lo deje inmediatamente.
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Ep 64 Vivir muriendo o morir viviendo! Que prefieres?
eres adulto joven y ya tienes dolencias piensas que tú cuerpo ya va en decadencia o estás activo y crees que puedes mejorar día a día, en este episodio encuentra motivación para cambiar!!
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Ep 63 luz infraroja, los beneficios de la luz infraroja para nuestro cuerpo
Desde la piel hasta nuestros huesos, la terapia de Luz infraroja nos ayuda a mejorar y retrasar el envejecimiento, no te lo pierdas!
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Ep 62 El desayuno es la comida más importante del día?
Vernos si esto es verdad. Que es el desayuno, que importancia real tiene el desayunar, que desayunar, entre otras cosas importantes sobre este tema.
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Ep 61 El biohacking salvó mi vida, con Jorge Torres el "Soli"
Jorge nos explica como ha sido su proceso de mejora en este último año a consecuencia del biohacking, fue una plática muy interesante que espero y te ayude a mejorar tu salud y calidad de vida a ti también.
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Ep 60 Entiende el ejercicio
Algunos datos importantes sobre el ejercicio que te ayudarán a conseguir tus metas de salud de una forma más sencilla y comprendiendo la ciencia y lo que hace cada diferente tipo de ejercicio.
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What is CRISTIAN WOLFF BIOHACKING about?
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