Episodes
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Ep. #029 - CrossFit Rio Preto 2022: Renovada e poderosa
Entrevista com Leo Marques, Certified CrossFit Level 3 Trainer e novidades 2022 para a CrossFit Rio Preto. Lá se vai mais um ano de muito treino, desafios, muita alegria, muito CrossFit e só temos o que AGRADECER a todos os que estiveram conosco. Entramos no ano número 9 de CrossFit Rio Preto e…
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Ep. #028 - Quais acessórios são realmente importantes para treinar CrossFit?
É natural o praticante de CrossFit ter dúvidas sobre em quais acessórios investir para tornar o treino mais seguro e eficiente. Nesse episódio, os professores Lucas, Hugsss e Mari falaram um pouco sobre isso e, pode acreditar, será muito útil para que você possa investir de forma inteligente e...
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Ep. #027 - CrossFit e gravidez com Jana Cruz
Posso treinar CrossFit estando grávida? Essa é uma das dúvidas que mais recebemos! Então, nada melhor do que convidar uma aluna que passou por isso para responder essa e outras questões. Mari e Lari conversaram com a Janaína Cruz e o bate papo ficou muito bacana! Esperamos que gostem.
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#026 - 5 erros que você pode estar cometendo
Será que você pode estar cometendo algum desses erros? Nossos professores falaram sobre isso e pode ter ajudar muito! Depois conta pra gente em nossas mídias sociais!
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#025 - Setembro Amarelo & Saúde Mental com Fábio Polotto
Esse pode ser um dos episódios mais importantes que já gravamos nesse Podcast. O Fábio Polotto, que é nosso aluno e também psicólogo, conversou com a Lari e a Mari sobre o Setembro Amarelo, mês em que o Brasil todo se mobiliza para conscientizar as pessoas sobre o suicídio, bem como evitar o seu...
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#024 - Lidere pelo exemplo
Nesse episódio, os professores Lucas e Hugsss, da CrossFit Rio Preto falam sobre LIDERAR PELO EXEMPLO. Está incrível e valioso. Depois conta pra gente o que você achou!
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Ep. #023 - 8 anos de CrossFit Rio Preto
Nesse episódio, Hugs e Lari falaram sobre os 8 anos da CrossFit Rio Preto 1 ano depois de um novo posicionamento, sobre solidez e legado. Escuta esse episódio que é rapidinho e conta pra gente o que você achou através das nossas mídias sociais!
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Ep. #022 - Entrevista com Lásara Magnani sobre o CrossFit Games 2021
Lásara é atleta de São José do Rio Preto, da CrossFit Silver Fern, e representou o Brasil e nossa cidade no CrossFit Games 2021, categoria 55-59. Sério, é uma história que não começou em Madson e, muito menos, em 2021! Ela contou TUDO! Desde seu primeiro Open até a tão esperada vaga (e chegada) a...
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Ep. #21 - Me ajuda coaches (Parte 1)
Esse episódio será recorrente aqui no nosso Podcast. Praticantes de CrossFit enviam suas dúvidas e os professores da CrossFit Rio Preto ajudam dando sua visão e opinião sobre cada assunto! Sério, você não vai se arrepender de ouvir esse episódio! Rs
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Ep. #020 - Será que o que eu tenho é uma LESÃO?
Vira e mexe, professores de boxes e academias do mundo inteiro escutam a frase: EITA, ME LESIONEI EM TAL EXERCÍCIO! Você sabe exatamente o que é uma lesão e quais são elas? Nossos professores falaram sobre isso nesse episódio. Esperamos que seja de grande valor para você! Corre no nosso Instagram...
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Ep. #019 - CrossFit é perigoso?
Os professores Hugs e Lucas respondem nesse episódio um tema polêmico... Afinal: CrossFit é perigoso? DÁ O PLAY!!!
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Ep. #018 - Nutrição e CrossFit com a nutricionista Vanessa Lima
Nesse episódio contamos com a participação especial da Vanessa Lima. Nutricionista que também é aluna na CrossFit Rio Preto. Foi um bate papo super enriquecedor. Vale a pena ouvir tudo e aplicar essa semana mesmo, o que acha?
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Ep. #017 - O segredo da evolução
Quer saber o grande segredo para EVOLUIR no CrossFit? MESMO? Ok. Aqui nós revelamos tudo!!! A pergunta é: você vai topar? Conta pra gente através das nossas redes sociais!
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Ep. #016 - Professor Hugsss responde
Nesse episódio os roteiristas foram os nossos alunos da CrossFit Rio Preto! Enviaram perguntas para o nosso professor Hugs e ele respondeu algumas pela caixinha nos stories e outras por aqui no nosso Podcast. Está muito legal! Não deixe de nos contar o que achou.
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Ep. #015 - A importância do Heavy Day
No Episódio #015 do nosso Podcast, os professores Lucas e Hugs falaram sobre a importância do Heavy Day (dias de treino de força) e como ele deve ser encaixado na programação de treinos, seguindo oficialmente a metodologia CrossFit. Está muito interessante! Depois conta pra gente nas mídias…
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Ep. #014 - Histórias do Open - Parte 1
Nesse episódio, Lari e Hugs conversaram com o nosso aluno Dante e ele nos contou sua história que é muito bacana! (Vocês vão se surpreender com o trabalho que ele faz!) Esperamos que gostem!
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Ep. #013 - Adaptação neuroendócrina no CrossFit
Convidamos o Dr. Felipe Porto, endocrinologista, para falar sobre a adaptação neuroendócrina que acontece pela prática do CrossFit e como isso pode trazer incontáveis benefícios para o ser humano em diversos âmbitos da vida.
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Ep. #012 - Treinos online. Sim ou não?
Nesse episódio, Lari e os professores Hugs e Lucas falaram sobre os treinos online, que ficaram muito evidentes durante a pandemia e porquê/como eles podem ser tanto muito eficientes como muito arriscados para sua performance e saúde. Enjoy!
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Ep. #011 - A importância da técnica
Nesse episódio, os professores Hugs e Lucas falaram sobre a importância da técnica no CrossFit e em qualquer outro esporte
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Ep. #010 - Fitness em 100 palavras e jogo de stop aleatório
Um pouco de conteúdo e um pouco de zueira. Rs! Nesse episódio falamos sobre o Fitness resumido em 100 palavras. Se você não sabe por onde começar, comece exatamente aqui. Esperamos que gostem do conteúdo se divirtam no final.
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Ep. #009 - Estética, padrões, mundo fitness e sua saúde global
Nesse episódio, Lari e Bella contaram um pouco de suas experiências com relação a cobranças estéticas e de performance e como entender o real objetivo do CrossFit ajudou nesse processo, consequentemente acelerando os resultados.
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Ep. #008 - Volta aos treinos
Nesse episódio os professores Hugsss e Lucas conversam com o Gui Monteiro, praticante de CrossFit e membro do nosso time na CrossFit Rio Preto sobre os desafios de voltar aos treinos depois de um longo período sem treinar. 2020 foi um ano mais desafiador em relação á várias coisas e, se exercitar...
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Ep. #007 - CrossFit Games: The Open
Nesse episódio nosso time explica as maiores dúvidas sobre o Open e já te convida a fazer sua inscrição assim que terminar de ouvir! Você topa?
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Ep. #006 - O que são as Benchmarks no CrossFit?
No episódio de hoje o professor Hugs falou sobre o que são as benchmarks e a importância delas na programação de treinos, quando encaixada corretamente. Conta pra gente lá no Instagram. Qual a sua benchmark preferida?
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Ep. #005 - Valores e mandamentos da CrossFit Rio Preto
Nesse episódio, Lari e o professor Hugs falaram sobre os valores da empresa e como eles impactaram diretamente na construção dos mandamentos da CrossFit Rio Preto. Se você é nosso aluno, não pode deixar de ouvir! Se você é professor/owner, esperamos que te ajude a construir os seus dentro do seu...
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Ep. #004 - Saúde global
Nesse episódio, temos um convidado super especial, Fábio Polotto em um bate papo super interessante sobre saúde GLOBAL. Foi realmente um bate papo onde amarramos diversos assuntos e a conclusão foi o que já esperávamos: não existe saúde física sem saúde global. Como o CrossFit pode te ajudar em...
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Ep. #003 - Histórias e Sonhos
Nesse episódio, os professores Lucas e Hugo e a Lari, contaram um pouco de suas histórias com o CrossFit e, consequentemente a história da CrossFit Rio Preto. Falamos de história mas também de novos sonhos. Você que já foi nosso aluno ou professor do nosso box e está ouvindo esse Podcast, saiba…
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Ep. #002 - Formatos de treinos no CrossFit
Nesse episódio: Hugo Miranda, Head Coach e Lucas Salles, Treinador da CrossFit Rio Preto Quais são os formatos de treino possíveis em um WOD de CrossFit? Que estímulo cada um desses treinos pede? Esse é o assunto do nosso segundo episódio do nosso (por enquanto) CFRP Cast. Esperamos que gostem e...
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Ep. #001 - As fases de uma aula de CrossFit
Nesse episódio: Lari Gonzaga, fundadora e Hugo Miranda, Head Coach, da CrossFit Rio Preto Esse é o REAL primeiro episódio do nosso Podcast, por enquanto chamado de CrossFit Rio Preto Cast. Sim, resolvemos transbordar anos de estudo na Educação Física, treinamento funcional, CrossFit, construção…
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A PIRÂMIDE DO CROSSFIT - Condicionamento metabólico
Áudio extraído da LIVE no Instagram
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