Cruzando el espejo con Cristina Viartola

Segundo podcast dedicado a la autoestima y el autoboicot. En este programa veremos las distintas maneras en las que se disfraza el autoboicot y cómo empezar a transformar esos mecanismos que sabotean la autoestima. Puedes leer la entrada completa en mi blog haciendo clic en este enlace: http://cristinaviartola.com/autoestima-y-autoboicot-transformar-al-enemigo-interno/

A veces, por más que uno trate de trabajar en su autoestima, nos vemos de repente cayendo en los mismos malos hábitos que nos la vuelven a dejar por los suelos. He preparado este podcast (la primera parte de dos) para contarte qué es el autoboicot, cómo se relaciona con la autoestima y por qué este patrón se repite en tu vida una y otra vez. Puedes leer el post entero aquí: http://cristinaviartola.com/autoestima-autoboicot-peor-enemigo/

En el podcast de este mes quiero compartir contigo mi visualización guiada "Lo mejor del año". Con esta visualización podrás: -Despedirte del año que acaba quedándote con lo mejor que te ha dado -Colocarte en el 2017 con más conciencia y recursos para ayudarte en el camino. Y como bonus, comenzarás el año con tu banco de caricias bien repuesto, para que puedas acudir a él cada vez que sientas que te flaquea la confianza o te da bajón de autoestima. Puedes leer el post completo aquí: http://cristinaviartola.com/como-comenzar-el-ano-con-confianza-y-plenitud-con-audio-regalo

La ansiedad y la depresión son los grandes males de la sociedad occidental actual. ¿Cuántas veces a lo largo de tu vida te has sentido ansioso o depresivo? Seguro que más de una... Y yo también. Y apuesto a que, como yo, tienes tu propia lista de cosas que puedes hacer para evitar caer en ello o tratar de salir de ahí. (Que seamos sinceros, unas veces funcionan y otras no tanto). Por eso. en el programa de hoy te hablo de las 3 llaves que realmente te ayudarán a salir de la insatisfacción y disfrutar de tu realidad y tu presente. ***Suscríbete a mi blog en http://cristinaviartola.com y recibe gratis en tu email mi Minitraining Gratuito para Aumentar tu Autoestima, más recursos exclusivos que solo comparto con mis suscriptores***

Dejar a tu pareja no es nada fácil cuando en realidad no hay motivos "graves". Simplemente, a veces dejamos de creer en la relación y dejamos de sentir amor. Los sentimientos de tristeza y culpa se unen a la creencia de que somos el malo de la película. ¿Qué hacer (y qué no) cuando decides decirle a tu pareja que no le quieres? Lee el post entero aquí: http://cristinaviartola.com/que-hacer-y-que-no-cuando-decides-dejar-a-tu-pareja

Estar enamorado de tu pareja y que te deje, es una de las experiencias más dolorosas que podemos tener y que más secuelas puede dejar cuando no somos capaces de decir adiós a la relación. Si este es tu caso, hoy quiero contarte qué puedes hacer para superar el dolor de la ruptura y cerrar ese duelo de una manera saludable.

Si te sientes incapaz de mostrar tu cuerpo con confianza cuando llega el verano, si estás cansado de compararte con los cuerpos danone con los que nos bombardea la publicidad, si alguna vez te has cortado de vestirte con algo que te gustaba porque pensabas que se iban a reír de ti... Hoy quiero ayudarte a mejorar la relación contigo mismo y que te atrevas a mostrar tu cuerpo serrano con disfrute y sin rollos mentales.

Sí, ya sé que te sonará un poco raro. Pero te aseguro que aumentar la autoestima y tu felicidad no tiene nada que ver con cláusulas suelo ni tarjetas black. ¡Ni siquiera se trata de dinero! Una de las herramientas más poderosas para mantener una autoestima saludable es crear y mantener tu propio banco… Un banco de caricias.

Si alguna vez has sentido que no encajabas con el entorno o se han burlado de ti por friki, raro o nerd... o si crees que alguna vez te has escondido debajo de esa cualidad única para protegerte... en este podcast te cuento cómo puedes aprovechar tu frikismo personal para potenciar tu autoestima, tu autenticidad y tu creatividad.