daskönnenanderebesser!

Hand aufs Herz: Bist du gerade wirklich da? Kennst du diese Momente? Du sitzt mit deinem Kind auf dem Teppich, eigentlich spielt ihr zusammen – aber deine Augen hängen am Display. Du bist zwar im Zimmer, aber deine Gedanken sind ganz woanders. Wir sind oft physisch präsent, aber emotional meilenweit weg. Und unsere Kleinen? Die spüren das sofort. Sie kämpfen um unsere Aufmerksamkeit. Wenn sie diesen Kampf gegen ein Smartphone gewinnen müssen, macht das was mit ihrem Selbstwert und unserer Verbindung zu ihnen. Echte Medienkompetenz fängt nicht damit an, wann das Kind sein erstes Tablet bekommt. Sie fängt bei uns an. In dieser neuen Podcast-Folge spreche ich ganz offen darüber: - Warum der kleine digitale Helfer unsere Beziehung zu den Kindern schleichend verändert. - Mama, schau mal! Was es für die Entwicklung deines Kindes bedeutet, wenn es die Aufmerksamkeit immer mit einem Bildschirm teilen muss. - Ich teile mit Dir meine Strategien, selbst und in der Familie Medienkompetenz aufzubauen.

Entdecke mit mir, warum uns die unkontrollierte Nutzung unseres Smartphones dümmer macht und warum es lohnend sein kann, in den Widerstand gegen den kleinen digitalen Diktator zu treten. Teste gleich mal einige Übungen, die helfen, die eigene Smartphonenutzung zu reflektieren und den digitalen Helfer smarter einzusetzen.

Kennst du das Gefühl, nur noch zu funktionieren, während dein eigener Akku gefährlich im roten Bereich blinkt? Wir alle wollen liebevolle, empathische Eltern sein, doch wer selbst am Ende ist, kann schwerlich Mitgefühl schenken. In dieser Folge gehe ich der Erkenntnis nach, warum die eigene Sauerstoffmaske zuerst anzulegen so wichtig und die Basis für die gesunde Entwicklung deiner Kinder ist.

Warum überwältigt uns plötzlich eine Traurigkeit, obwohl in unseren eignenen Leben alles in Ordnung scheint? Ich lade Dich ein, in dieser Episode mit mir auf das Phänomen der Mitgefühlserschöpfung zu schauen und Lösungen zu finden, wie wir diese verhindern können.

Warum hat Ostern eigentlich keinen festen Kalender wie Weihnachten? Und was hat es mit dem Namen auf sich? In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Spurensuche zu kirchlichen, heidnischen und volkstümlichen Bräuchen und zu dem befreienden Mut zu Lachen.

Wissen ist gut, Umsetzung ist Übung. Eine Folge für alle Eltern und Fürsorgenden, die Sehnsucht nach mehr Leichtigkeit und echter Vebindung haben. Entdecke die Kraft des Wortes "noch", die Forscherbrille und wie Mikro-Meisterschaften das Selbstvertrauen deine Kindes nachhaltig stärken.

Warum dich Ziele setzen jung hält und wie Du durch Ankergewohnheiten endlich an deinem Vorhaben dranbleibst. In dieser Folge lade ich dich ein, den Zauber von kleinen Projekten zu entdecken und die Kunst Erfahrungen zu finden, statt sie krampfhaft zu suchen.

Das Ganze hinter dem Kunstwerk. Was passiert, wenn endlose Kreativität auf die Möglichkeiten der digitalen Welt trifft? In dieser Folge spreche ich mit meiner Mutter, dass Ihre Grußtradition weit über die gebastelten Kunstwerke hinausgeht und sie zeigt mir eine neue Bastelidee, die ich gleich selbst einmal ausprobieren muss.

Entdecke mit mir, woher die Tradition für Bastelgrüße in meiner Familie stammt, welche erste Hürde meiner Mutter in ihrer Jugendarbeit bewältigte, und warum es meiner Mutter wichtig ist, ihre Bastelleien mit kleinen, sinnstiftenden Texten zu versehen.

Lerne den Gründer der Babette-und-Johann-Jotzo-Stiftung in einem spannenden Rückblick zu den Anfängen seiner CVJM-Arbeit bis hin zur Gründung der Stiftung kennen. Erfahre, wie die Stiftung seit 30 Jahren, die CVJM-Jugendarbeit in Mainz und Rheinhessen finanziell unterstützt. Erfahre mehr über die CVJM - Arbeit und warum es diese Arbeit dem Stifter so wichtig war, dass er seinen Notgroschen investierte, um die Stiftung zu gründen. Lerne mehr über den CVJM-Westbund, welcher mit über 500 Vereinen und rund 33.000 Mitgliedern sowie über 75.000 Teilnehmenden Mitglied im größten deutschen Jugendverband CVJM (Christlicher Verein Junger Menschen) ist. Der Podcasthon ist eine Aktion, bei der Podcaster gemeinnützige Organisationen vorstellen und ihnen zu mehr Sichtbarkeit verhelfen.

Lerne den Gründer der Babette-und-Johann-Jotzo-Stiftung in einem spannenden Rückblick zu den Anfängen seiner CVJM-Arbeit bis hin zur Gründung der Stiftung kennen. Erfahre, wie die Stiftung seit 30 Jahren, die CVJM-Jugendarbeit in Mainz und Rheinhessen finanziell unterstützt. Erfahre mehr über die CVJM - Arbeit und warum es diese Arbeit dem Stifter so wichtig war, dass er seinen Notgroschen investierte, um die Stiftung zu gründen. Lerne mehr über den CVJM-Westbund, welcher mit über 500 Vereinen und rund 33.000 Mitgliedern sowie über 75.000 Teilnehmenden Mitglied im größten deutschen Jugendverband CVJM (Christlicher Verein Junger Menschen) ist. Der Podcasthon ist eine Aktion, bei der Podcaster gemeinnützige Organisationen vorstellen und ihnen zu mehr Sichtbarkeit verhelfen.

Frieda ist eine Puppe, die in der Elternberatung, in Schulen und bei Fortbildungen eingesetzt wird, um die Folgen eines Schütteltraumas bei Säuglingen aufzuklären. Schon wenige Sekunden Schütteln können ausreichen, um ein Kind lebenslang zu schädigen, da die Nackenmuskulatur den schweren Kopf noch nicht halten kann.

Ein Schlag mit der Schippe und plötzlich steht die ganze Erziehung auf dem Prüfstand. Warum wir unsere Kinder oft zur Entschuldigung drängen, um unsere eigene Scham zu beruhigen - und wie wir stattdessen Wege zu echter Verantwortung und tiefer Verbindung finden.

Warum fühlen wir uns oft für Dinge schuldig, welche gar nicht in unserer Hand liegen? In dieser Folge gehe ich dem Echo alter Regeln auf den Grund und entdecke, wie wir durch aufmerksames Beobachten und Analysieren, die Ketten unpassender Schuldgefühle sprengen können.

Rausgehen as Strategie:Wenn der Kopf Platz zum Denken braucht. Wer den Blick zum Horizont schickt, gibt seiner Intuition Raum. Die Natur befreit das Gehirn von logischen Zwängen. Die einfachste Strategie aus dem Gedankenkaruseel auszusteigen? Tier hinter sich zuziehen und loslaufen.

In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit dem Wasserfasten. Ich teile mit Dir auch, was ich über das festen allgemein herausgefunden habe und was meine Motivation für dieses Experiment war.

In der heutigen Folge geht es um den Erfinder des Adventskranzes: Johann Hinrich Wichern. Und ich erzähle davon, wie ich herausgefunden habe, wie sein Lebenswerk mich im hier uns jetzt noch berührt.

Wenn die Reaktion im Miteinander mit unserem Kind nicht zur aktuellen Situation passt, hat vielleicht unser inneres Kind uns ein Bein gestellt In dieser Folge geht es um emotionale Stolpersteine in Kontext des Miteinanders mit Kindern. Erfahre Antworten auf die Fragen: - Warum raste ich in einer Erzieungssituation so schnell aus? - Wie kann ich mich als fürsorgende Person in Erziehungssituationen besser selbst regulieren? - Wie kann ich Reaktionsmuster erkennen und durchbrechen?

In dieser Folge erfährst Du: - Warum es sinnvoll ist, ab und an über die eigenen Erfahrungen aus der Kindheit nachzudenken - Wie man Reaktionsmuster aus seiner Kindheit entlarvt. und - Wann ein Psychologisieren der eigenen Kindheit nicht weiterhilft und man es besser abstellt.

Ein Retro ist eine Rückschau geleisteter Arbeit. Heute mache ich das in Form eines Gesprächs mit meinem Sohn. Auch wenn er damals noch so klein war, dass er keine aktive Erinnerung daran hat, ist vielleicht doch etwas hängen geblieben?

In dieser Folge teile ich mit Dir die Erkenntnisse über AVWS und welche Anzeichen darauf hindeuten können, dass man ein Kind darauf testen lassen sollte.

Es ist für junge Eltern so schwierig zu ertragen, wenn ihr Kind nicht alle Erwartungen erfüllt. Folge mir in dieser Folge in meine Zeit als junge Mutter und wie mir der Rat einer anderen Mutter geholfen hat, alles wieder ins Lot zu bringen.

Gerade weil wir durch die Kommunikation in unserer Familie für das ganze Leben geprägt werden, ist es so wichtig, sich über die herrschenden Kommunikationsmuster bewußt zu werden. Die Erkenntnisse der Schwergewichte der Kommunikationspsychologie Paul Watzlawick und Friedemann Schulz von Thun helfen uns dabei. Entdecke mit mir, wie wir Kommunikationsmuster mit ihrer Hilfe erkennen und ändern können.

Oftmals finden wir uns in Endlosschleifen von ungesunden Kommunikationsverläufen wieder. Wie lassen sich diese Kommunikationsmuster erkennen und durchbrechen? Und können dabei Paul Watzlawick und Friedemann Schulz von Thun helfen? Finde es mit mir raus!

Kennst Du das auch? Du sagst etwas, aber irgendwie hört Dir Dein Gegenüber nicht zu? Gerade Kinder scheinen oft auf "Durchzug" zu stellen, wenn wir ihnen was sagen. Mein Sohn und ich sprechen über die Hinweise, welche Hilfe wir in dem Buch "Nun hör doch mal zu!" für gute Kommunilkation gefunden haben. Und wir diskutieren wie diese Erkenntnisse nicht nur in der Kommunikation mit Kindern weiterführen.

Hast Du Dich schon mal gefragt, welche Auswirkungen der Erziehungsstil Deiner Eltern für Deine heutigen Entscheidungen bedeutet? Oder hast Du eine Vorstellung davon, welchen Einfluss Deine jetzigen Entscheidungen und Handlungen auf das ganze Leben Deines Kindes haben? Begib Dich mit mir auf eine kleine Entdeckungsreise!

In der heutigen Folge geht es um Fantasie und Vorstellungskraft. Was fördert die Entwicklung von Vorstellungskraft? Wodurch ist diese bedroht? Warum ist Fantasie mehr als nur die Fähigkeit, sich Drachen und Feen vorzustellen?

Ich spreche mit meiner Tochter über unsere Tradition des Vorlesens. Erfahre wie wir in unserer Familie zum Vorlesen kamen und welche wichtigen Erkenntnisse meine Tochter daraus gezogen hat.

Seit ich den Podcast gestartet habe, haben mich etliche Kommentare und einige Fragen erreicht. Heute gehe ich auf diese ein. Vielen Dank, dass Du meinen Podcast so aufmerksam hörst! Heute geht es um: "Unterschied zwischen Reframing und Regenbpgenkotze", "das Jingle als Ohrwurm", "konkrete Beispiele zu Ambivalenz und ihrer Auflösung"

Finde mit mir in dieser Folge heraus, wie du das Erleben einer Situation dadurch veränderst, dass Du sie anders bewertest. Wie kannst Du diese Technik des Reframing einsetzen, um unangenehme Situationen für Dich erträglicher zu machen? Übe die Kunst, deine Wahrnehmung einer Situation gezielt so zu verändern, damit Du wieder handlungsfähig wirst.

Wenn das Weihnachtsfest erst morgen beginnt, warum feiern wir schon heute Abend?

Wie wurden die Engel zum Weihnachtssymbol?

Weißt Du woher der Adventskalender kommt?

Heute ist der vierte Advent und gleichzeitig Wintersonnenwende. Grund genug sich zu fragen, was das Julfest mit Weihnachten zu tun hat.

Hast Du schon mal darüber nachgedacht, warum es genau 4 Adventsonntage gibt. Ist dir bewusst, was wir im Advent eigentlich tun?

Hast Du auch eine Krippe zu Hause? Heute erzähle ich, welche Erinnerungen ich mit der Krippe verbinde.

Welche Düfte verbindest du mit Weihnachten? Für mich gehört der Duft vom typischen Weihnachtsgebäck dazu.

Heute trage ich die Geschichte von dem kleinen Weihnachtsbaum vor und erfülle damit den Wunsch von meinem Vater.

Ich habe den Besuch meiner Tochter genutzt, um ihre Perspektive dazu zu hören, dass mir oft vor Rührung die Tränen kommen. Und es geht darum, wie ich mit den daraus entstehenden peinlichen Momenten umgehe.

Hast Du schon einen Weihnachtsbaum bei Dir aufgestellt? Kennst Du die Entstehungsgeschichte des Weihnachtsbaumes?

Triffst Du Dich auch mit Deiner Familie in der Advents- und Weihnachtszeit? Was macht Ihr dann? Ein von mir heißgeliebter Teil unserer Familienfeier ist das gemeinsame Singen. Ich habe diesesmal eine Aufnahme eines Weihnachtsliedes mitgebracht.

Finde mit mir heraus, für was die heilige Lucia bekannt ist und was es mit diesem Tag auf sich hat.

Erkunde mit mir, warum Gebete gerade in der Advents- und Weihnachtszeit helfen können, uns auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Weißt Du woher das Krippenspiel kommt? Und kennst Du das Buch "Hilfe die Herdmanns kommen?"

Heute erfülle ich den Wunsch meiner Tochter zu einem Gedicht vom klingenden Adventskalender und teile mit Dir eine Kindheitserinnerung.

Heute geht es um die Symbolik des Adventskranzes.

Heute geht es um die Tradition des Adventskranzes. Wer hat den Adventskranz erfunden? Und seit wann gibt es diese Tradition?

Gestern habe ich dir über den Heiligen Nikolaus erzählt. Heute trage ich ein bekanntes Gedicht über seinen Helfer Knecht Ruprecht vor.

Ich wünsche Dir einen Nikolaustag mit süßen Überraschungen!

Singst Du gerne? Ich singe gerne. Am liebsten zusammen mit anderen. Und besonders gerne in der Adventszeit!