DE HABERLO LEÍDO ANTES

No digo que villana despiadada. No digo que no tengas límites o hagas lo que no te gustaría que te hicieran. Digo que hagas lo que te gustaría hacer y seas quien te gustaría ser. ¡Bravo a las mujeres que desean ser un poquito más villanas y a los hombres que las empujan a serlo!

La gente no va a saber quién eres si tus actitudes, palabras y acciones cotidianas no lo dicen por ti...Un pequeño episodio sobre un concepto grande: la marca personal. 

 Cuando todo se mueve y no sabemos qué sigue, nuestro primer impulso es recuperar el control. Pero ¿y si el caos no fuera siempre algo de lo que tenemos que salir corriendo? Te cuento tres historias para mirar con otros ojos la incertidumbre, los planes que cambian y lo que puede aparecer cuando las cosas no salen como esperábamos. 

Después de unos días siendo "programadora Jr." de la nueva página de DHLA (¡jaja!), me queda claro que la inexperiencia no es un desventaja. Nos da libertad para lanzarnos a la aventura de lo desconocido, valor, entusiasmo. Creo que a veces la experiencia nos limita a intentar lo nuevo. Y eso no siempre juega a nuestro favor. Por eso, mi sugerencia hoy es: aprovechemos la inexperiencia mientras la tengamos. 

 ¿Qué podemos aprender de los Master Sommeliers sobre la forma en la que llegamos a conclusiones? Quizá no juzgamos mal; quizá sólo juzgamos demasiado pronto.

¿Es verdad que "el tiempo cura", que "el tiempo pone todo en su lugar"? ¿Y si esas frases son verdad... a medias?En este episodio te cuento por qué creo que le damos al tiempo mucho más mérito del que realmente tiene y qué tienen que ver los vinos de guarda con todo esto.Porque sí, hay cosas que necesitan tiempo para transformarse. Pero el tiempo no hace magia. Necesita tener algo con qué trabajar.Y quizá nuestros resultados dependan mucho más de lo que le damos al tiempo... que del tiempo en sí. 

"Disfruta el proceso" me parece parte de un discurso motivacional incompleto. Entiendo de dónde viene. Y coincido en que hay procesos que sí que pueden disfrutarse y que no disfrutamos por pensar demasiado en el resultado final.Pero hay otros que sencillamente no se pueden disfrutar: son dolorosos, incómodos, difíciles. Y aun así, hay que vivirlos. De eso trata este episodio. De desmitificar la idea de que todos los procesos -deben - disfrutarse. ¿Y sabes de dónde surgió esta idea? De un libro de vinos... 

¿Has detenido un proyecto porque no sabes si debería ocurrir -aquí y ahora- o -allá y después-?En este episodio hablo de lo que el vino me enseñó sobre el lugar y el momento -adecuados- para dar vida a lo que sea que quieras traer a este mundo...Espero que lo disfrutes junto con una copita de vino...

Metacognición suena a algo complejo y difícil de alcanzar. Y sin embargo, lo practicamos todos los días sin darnos cuenta.En este episodio te cuento qué es, por qué Le Cunff la llama "la navaja suiza de la mente", y cómo entrenarla puede cambiar la forma en que tomas decisiones, te conoces y vives...

En el guionismo se dice que un guion "está vivo" porque siempre puede editarse, mejorar, adaptarse... ... ¡Que el tuyo no muera nunca, que tu vida se llene de cosas que te den curiosidad y emoción siempre! 

¿La verdad absoluta existe?¿Las posturas absolutas son útiles? Cómodas sin duda, pero ¿realistas?De eso hablo en este episodio que ABSOLUTAMENTE amé.

¡Amé volver a grabar! ¡Se siente bien darse otra oportunidad!Pero no todo amerita segundas oportunidades... también debe sentirse bien parar de intentar cuando el corazón te lo pide.De eso se trata este episodio (del podcast y de mi vida)¡Espero que te sirva!

En este episodio reúno a 3 libros que me ayudaron a darle forma a 1 idea: las oportunidades se ganan si no siempre (porque existe la suerte), sí la mayoría de las veces. Y hay que normalizar el reconocerlo. Con este episodio hago honor al cierre de 1 ciclo profesional muy importante en mi vida. ¡Gracias por siempre, C! 

En el episodio de esta semana hablo de que trabajar con pocos recursos (ya sea por azar o por elección) puede resultar mejor que trabajar con muchos. El libro de inspiración fue EN POCAS PALABRAS de Ben Guttmann.¡Espero que lo disfrutes!

Este episodio fue inspirado en los libros El proyecto esposa y Power of 2En él planteo una idea: ¿es posible que la idea de nuestra "otra mitad" sea obsoleta y en realidad nuestro mayor potencial lo podamos alcanzar solo con alguien que sea totalmente diferente a nosotros?¿Tú qué opinas?

Este episodio fue inspirado en un combo de libros. En él te invito a tomarte tu tiempo antes de decidir si lo que tienes ahora es suficiente, y por lo tanto perfecto para ti, o si de verdad necesita mejorar...

¡Me encanta hablar de mujeres ejemplares! ¡Me emociona y me inspira un montón!Así es que espero que cause lo mismo en ti saber un poquito de la historia de esta fabulosa actriz.

Este episodio está inspirado en el libro "El obstáculo es el camino", de Ryan Holiday. Y es un intento por decirme a mí misma (y a quien sea que le pueda servir) que después de vivir el duelo, hay que regresar al ruedo.¡Hasta pronto!

¡Estoy de regreso!¡Ya me hacía falta esto!El episodio con el que volví es sobre la ironía de querer más años de vida cuando potencialmente corremos el riesgo de ser desgraciados porque no hemos aprendido a ser felices MIENTRAS vivimos. Puedes comprar el libro presionando Aquí

Hasta ahora no había grabado más de 1 episodio por libro pero es que sentía la necesidad de hacerlo con este. DIARIO DE UN CEO es un gran libro, tiene ideas brillantes escritas con simplicidad, ¡mi estilo favorito!En este episodio te hablo de la validez de copiar a otros cuyo trabajo te inspira, de los pequeños pasos dados con firmeza hacia tu objetivo y de revisar cada cierto tiempo si vas por el camino que te hará sentir cómodo y orgulloso en unos años.¡Espero que lo disfrutes tanto como lo hice yo al grabarlo!

En este episodio te comparto ideas de un libro que estoy leyendo y me emociona con cada capítulo nuevo. Me encanta cuando aprendo de gente que sabe por tanto, más que yo. Pienso que replicar sus prácticas es un atajo para ir por mis propias metas. ¡Espero que lo disfrutes! Aquí el enlace a su podcast: https://open.spotify.com/show/7iQXmUT7XGuZSzAMjoNWlX?si=0645816e5420463dY donde puedes conseguir el libro: https://www.amazon.com.mx/Diary-CEO-Laws-Business-Life/dp/0593715837

Fue un reto resumir en chiquito la vida de alguien tan grande. Alguien que supo sobreponerse a "las condiciones" que podrían haber marcado su destino pero sólo lo fueron moldeando... Disfruté encontrando lecciones que todos podríamos aprenderle a una mujer de esta talla. ¡Y eso que sólo hablé de sus inicios!Si te intriga leer más sobre su vida, te recomiendo muchísimo leer el libro completo: https://www.amazon.com.mx/Divas-rebeldes-Hepburn-Kennedy-mujeres-ebook/dp/B0062XE5EG

Un mensaje probablemente muy optimista pero que me encanta. Y que espero que tú disfrutes también. Una visión distinta de cómo se ve una vida que vale y no cuesta. Aquí puedes conseguir el libro: https://www.amazon.com.mx/riqueza-que-dinero-puede-comprar-ebook/dp/B0CTMZZ9MF

De hecho... ¡sabemos muy poco!En este episodio te doy una probadita del libro PIÉNSALO OTRA VEZ de Adam Grant destacando 3 ideas:(1) No lo sabes todo(2) Tampoco es que sepas nada(3) Mantente abierto porque lo que quieres creer puede ser una total farsa¡Feliz de estar de regreso! :) Aquí el link por si quisieras darle una leída:https://www.amazon.com.mx/Pi%C3%A9nsalo-otra-vez-Adam-Grant/dp/6075691723

Este episodio está basado en el libro de EL MÉTODO TOOLS de Phil Stutz y Barry Michels.En él, Michels retrata muchas historias de éxito con pacientes suyos de terapia a los que las herramientas sirvieron para cambiar sus vidas. Hablo de 2 de las 5 herramientas del libro, mis 2 favoritas. Quise agregar las imágenes que representan ambas pero no se pudo por aquí. Las subiré a IG y las compartiré en Twitter por si las quieres ver. Sé que las entenderás después de escucharlo... y si no, ¡compra el libro!https://www.amazon.com.mx/m%C3%A9todo-Tools-herramientas-encontrar-creatividad/dp/8411001903/ref=asc_df_8411001903/?tag=gledskshopmx-20&linkCode=df0&hvadid=673371627532&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=16260087517668183112&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9073808&hvtargid=pla-2187131489910&psc=1&mcid=6f2344246b8a3abe861284ad3a2c7dba

Este episodio fue motivado por la ponencia de Sofía Macías durante el evento de Elizabeth Gilbert organizado por Mari Charms y su equipo de EFECTO WOW, a quienes agradezco la inspiración de esta serie de 5. Sofía es la dueña de la marca Pequeño Cerdo Capitalista y escritora de 2 libros que llevan el mismo nombre. Sus -paso a paso para lograr tus metas-, aplican primero a las finanzas personales (era de esperarse... ¡es su especialidad!) y  luego, ¡a todo lo demás en la vida!

¡Uff! Un tema del que me cuesta hablar porque he tenido mis intentos (todos fallidos hasta ahora) en implementarlo... Deseo que a ti te inspiren los mensajes de Denisse.  Y que pronto podamos platicarnos que ya tenemos al ejercicio instalado en nuestras vidas!Si te interesa este tema tengo vaaaarios libros que recomendarte sobre él. Hablaré de uno de ellos en un futuro próximo: EL PODER DE LOS HÁBITOS. ¡Vételo leyendo!

Este episodio se trata de dejar ir, soltar, renunciar, reducir, eliminar todo aquello que tú sabes, en lo más profundo, que no alimenta tus sueños.Inspirado en la conferencia y luego en el libro de Liz Gilbert: COMER, REZAR, AMAR (librazo, por cierto)

La suerte es un factor que puede jugar a nuestro favor o en nuestra contra.Sin embargo, la ley de las probabilidades dice, que si eliges la opción de hacerte responsable de tu vida, es más probable que logres lo que quieres.Este episodio está basado en una idea de Romina Sacre, escritora de los libros LO SENSIBLES NO NOS QUITA LOS CH#NGONAS y EL AMOR EN LOS TIEMPOS DEL LIKE.

¡Hola a todos! Esta semana estaremos más cerquita pues publicaré todos los días un episodio de 5 minutos, haciendo reflexiones sobre autores a los que tuve la fortuna de escuchar en una gran ponencia. El mensaje de hoy es de Liz Gilbert, autora de LIBERA TU MAGIA, un libro en el que claramente ella liberó la suya. 

La constelación favorita de mi abuelo era la orión... esos 3 puntitos que los viejos te hacían creer que eran los reyes magos en camino... decía que le gustaba porque era muy sencilla. Él me enseñó a saborear la simpleza de los momentos cotidianos. E inspiré este episodio en sus enseñanzas... mismas a las que pude dar nombre apenas, cuando encontré el libro HYGGE de Meik Wiking.¡Con que apreciar un chocolate caliente y los calcetines calientitos tiene nombre! Espero que lo disfrutes. Es muy simple.

Este episodio está basado en el libro CÓMO PIENSAN LOS RICOS, de Morgan Housel. Tiene 18 lecciones sobre por qué tomamos las decisiones que tomamos respecto a nuestro dinero. Pero creo fielmente que no se limita a cuestiones de dinero sino que aplican para la vida ¡completita!¡Espero que lo disfrutes!

Este episodio está basado en mi lectura del libro RENUNCIA de Julia Keller.Un tipo de ensayo escrito por una mujer brillante sobre cómo la cultura nos ha instalado la idea de que renunciar nos hace cobardes. Cuando a veces, una salida estratégica no hace más que darnos el aire que se nos estaba acabando. Si te hace infeliz, si el costo es muy alto, si lo intentaste y ya no puedes más, si cambiaste de opinión, ¡se vale renunciar!

En este episodio te comparto un pedacito del libro EL ELEMENTO de Ken Robinson. El libro es fantástico, está lleno de datos y de historias reales que inspiran a encontrar nuestra pasión hasta por debajo de las piedras... Y una vez que la encontramos... ¿cómo hacemos para dedicarnos a ella? Quizás una de las cosas más importantes, es la de rodearnos de las personas adecuadas.Ahí donde está la tribu adecuada, está nuestra mejor versión. 

He estado reflexionando mucho sobre lo que da más felicidad.  Y llegué a la conclusión (no sola, en compañía de mis libros, como siempre) de que uno sí es más feliz en la medida que hace eso que ama hacer... Suena lógico, lo sé. Pero ¿qué tan practicado es?Este episodio se basa en algunas tareas de coaching propuestas en el libro "Coaching para el éxito" de Talane Miedaner, que puse en práctica y que también te invito a intentar, para definir qué cosas quieres y qué tanto lo que haces en tu día a día, te está acercando o alejando de ellas... Me encantaría saber si hiciste los ejercicios y a qué conclusiones llegaste con tus respuestas. ¡Deseo para ti mucha claridad!¡Hasta pronto!

En este episodio te platico sobre un pequeño capítulo del libro "Deberías hablar con alguien" de Lori Gottlieb; un libro en el que la autora platica sobre historias de personas a las que dio terapia en algún momento,  y comparte un montón de enseñanzas a partir de lo que ellas vivieron. El tema que traigo a la mesa es: ACEPTACIÓN. La importancia de reconocernos en donde estamos parados ahora y de hacer lo mejor posible desde ese lugar vs la pérdida de nuestro tiempo y energía deseando que la realidad fuera distinta.  ¡Deseo para ti una realidad que te llene de entusiasmo por la vida!Hasta pronto. 

Después de leer este libro tengo la teoría sobre que hay una prioridad para cada momento de la vida.Muchos de nosotros creemos que hacer más nos hará mejores. Cuando a veces, - tratar - de hacer más sólo nos hace sentir más insatisfechos.La clave de la felicidad puede ser que esté en enfocar toda nuestra atención en una cosa importante a la vez... ¿tú qué crees?Te comparto el link de la escena de la película que menciono en el episodio: https://www.youtube.com/watch?v=KmeQjn_ajsc¡Hasta pronto!

Piensa en tus éxitos más grandes y dime si no, a cada uno de ellos le precedió un fracaso.El fracaso tiene mala prensa pero la realidad es que lo necesitamos para aprender y tomar mejores decisiones en el futuro.Este episodio está basado en el libro "Fracasa Mejor" de Demian Sterman que puedes comprar aquí: https://www.libreriacarlosfuentes.mx/es/producto/fracasa-mejor?gclid=Cj0KCQjwtamlBhD3ARIsAARoaExB05rmRnzUVgToJgmgvGZvdqHJK59X_nAYSc3wq5rw_3J2EqWaA4oaAmAwEALw_wcBEl video que marca el inicio de YouTube como el proyecto que conocemos hoy fue este. Y vino después de un fracaso que lo pudo haber hecho desaparecer. https://www.youtube.com/watch?v=jNQXAC9IVRw

¿Cuál es tu nivel de energía hoy? ¿alto, medio, bajo?La mayoría de las cosas que rodea nuestras vida tienen el mismo nivel de frecuencia que nosotros. No es de sorprender que si tu energía es alta, tu pareja, tus amigos, tu trabajo y las cosas que haces, tengan un tinte positivo también.Si por el contrario, tu energía es bajita... probablemente el resto de las circunstancias que te rodea, también vibran bajo. En este episodio hablo sobre las 5 áreas de nuestra vida en las que debemos prestar atención del nivel de energía que nos emiten. Todo esto basado en el libro de "ENERGÍA. TU PODER." de Gaby Vargas.

¡Esta vez me quedé con ganas de contarte más y más historias!Bob Iger es la persona que ha encabezado a Disney durante más de 15 años, y hoy regresa a salvarlo. En este episodio te comparto algunas de sus anécdotas como CEO de esta gran compañía; hablándote de su carácter y firmeza para afrontar los malos momentos con buena cara y de cómo éstas, son características de un gran líder. Una vez que termines de escucharlo, probablemente querrás ir a esta liga y darme tu opinión sobre si ves lo mismo que yo... (minuto 8:40) https://www.youtube.com/watch?v=x94NGWXVFnA¡Hasta pronto!

El ego es la voz que te hace creer que puedes con todo y al mismo tiempo. Es también el que te frustra de ser mejor que tú mismo porque cree que ya eres mejor que cualquiera. Y es la mano que no se tiende cuando estás atravesando un mal momento; te inventa que es mejor quedarte donde estás que salir de ahí. No le creas, ¡es una trampa!En este episodio te cuento la historia de un estratega de guerra que no quería ser el primero a cargo, de un activista que no siempre fue tan bueno... y te comparto el consejo de un jazzista consolidado a uno que recién empieza su carrera. Ellos 3 estarían de acuerdo conmigo en esto de que el ego ¡es una trampa!

Una vez que los hábitos se instalan en nuestras vidas, dominan un buen % de nuestras acciones automáticas. No nos detenemos a pensar todos los días a qué hora lavarnos los dientes o qué camino tomar para ir al trabajo. Los fumadores tampoco cuentan los cigarros que fuman, lo hacen y ya. Así es que si existen hábitos que más que hacernos bien, nos hacen daño, ¡es hora de  darnos cuenta y cambiarlos!En este episodio te cuento algunas historias que ilustran cómo funcionan los hábitos y desde dónde podemos modificarlos a nuestro favor.Te comparto el link de esta plática TEDx con Judson Brewer sobre cómo romper un mal hábito: https://www.ted.com/talks/judson_brewer_a_simple_way_to_break_a_bad_habit

En este episodio me pongo muy médica... hablo sobre el origen a nivel neurológico de nuestros hábitos. A qué parte de nuestro cerebro le debemos hacer tantas cosas en automático. ¿Será que nuestros hábitos actuales nos llevarán al destino que queremos alcanzar? 

"Lo más importante para ser feliz y tener éxito no es el talento sino eso que desarrollamos todos los días"De eso hablo en este episodio... de cómo el talento u otras cualidades natas están sobrevaloradas como el único predictor de nuestro éxito y de que más bien son la pasión y la persistencia las que nos hará sentir plenos. 

Las películas de Disney, las novelas y las tías en navidad nos dicen que debemos buscar el amor y una vez que lo encontremos, seremos felices. El amor por otro es la fase que viene después del amor por uno mismo; ese del que menos sabemos y el único que en todo caso, debemos trabajar en que dure por siempre.

El FOMO y el FOBO son conceptos que Patrick J. McGinnis acuñó, y nos invitaron a plantear una pregunta vital: ¿por qué hacemos lo que hacemos? ¿Somos de verdad quienes elegimos el siguiente paso que daremos en nuestra vida? o ¿son el MKT, las redes sociales y hasta nuestro instinto de supervivencia (formar parte de un grupo) lo que nos impulsa a tomar las decisiones de los pasos que damos?En este episodio te cuento varios datos curiosos que definen el FOMO y el FOBO y pueden (espero) permitirte esclarecer si eres una víctima de ellos. Te dejo el link del libro: https://www.amazon.com.mx/Fomo-missing-Patrick-J-McGinnis-ebook/dp/B095WHP8B3

¿Cómo se ve la siguiente decisión en tu vida? ¿como una apuesta que harás con las cartas que tienes o como un movimiento que darás a la espera de la jugada del otro?Este episodio está basado en un libro donde Annie Duke muestra cómo el póker puede aleccionarnos para mejorar la calidad de nuestras decisiones. ¿Apuestas? 

En este episodio te platico dos historias. Una sobre el origen del estoicismo y otra sobre sus principios. El estoicismo es una corriente de pensamiento que puede darnos muchísimas lecciones sobre cómo vivir más en armonía y en paz. Me lo imagino como hablar con un viejo sabio que nos redirecciona hacia lo que es verdaderamente importante en la vida. ¡Espero que lo disfrutes!

En este episodio hablo de cómo nuestra mente nos juega trucos y nos hace creer que algunos de nuestros miedos son reales cuando no lo son. ¿Cuántas veces te detuviste a hacer algo o tomaste una mala decisión basado en un miedo infundado?Desde relaciones en las que nos quedamos estancados por no querer enfrentar nuestra soltería (cuando podría ser maravillosa) hasta riesgos que no tomamos por temor al qué dirán (cuando a veces no dicen nada) ¿Cuántos de nuestros miedos no valen la pena? 

En el arte, una -retrospectiva- es una exposición de todas las obras que existen de un artista. Todas ellas cuentan su historia: cómo su arte evolucionó y todo lo que él o ella vivió durante ese tiempo. Si se hiciera una retrospectiva de tu vida, ¿estarías orgulloso de ella?Si sí, ¡felicidades! ¡Sigue haciéndolo así!Si hay alguna -obra- de la que te arrepientes y aún puedes hacer algo para corregirla, ¡hazlo!