PODCAST · religion
De regreso al corazón
by Ody Merino
En este espacio danzan anécdotas y aprendizajes que te ayudarán a vivir una vida de autoconocimiento, de regreso a tu origen más puro que es el amor. Aquí Ody te cuenta sobre su camino de regreso al corazón y cómo pasó de ser una niña cubana sin muchas oportunidades a construir un universo entero de posibilidades.
Episodes
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La trampa de la productividad
Si quieres formarte como facilitadora de EFT tapping regístrate a la lista de espera, inscripciones abren el 15 de noviembre de 2025 y los cupos son limitados. https://www.eftlatam.com/formacion
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El lenguaje oculto de tus síntomas físicos
Nuestros síntomas físicos no son casualidad: son el lenguaje del cuerpo cuando las palabras no alcanzan. En este episodio te cuento cómo comprendí que mi ansiedad, mi insomnio y mis tensiones eran mensajes de mi historia no resuelta. Hablamos de trauma, memoria corporal y de cómo EFT Tapping…
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Sanar al niño interior sin infantilizarte
Sanar al niño interior no se trata de volver a jugar o hablar con voz dulce. Se trata de algo mucho más profundo: aprender a acompañar, desde tu adulto consciente, a esa parte de ti que alguna vez se sintió sola, invisible o no amada. En este episodio te comparto una mirada clara y compasiva…
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Sanar sin entenderlo todo
En este episodio exploramos la rendición como medicina: cómo sanar no siempre requiere entenderlo todo, sino aprender a confiar en la sabiduría del cuerpo, en el misterio de la vida y en los procesos invisibles que nos sostienen. A través de mi historia personal y de prácticas concretas, te…
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Los duelos invisibles
Hay pérdidas silenciosas que nadie nombra, pero que duelen igual: mudanzas, rupturas, trabajos que dejamos atrás, rutinas que ya no vuelven. En este episodio hablo de esos duelos invisibles, de por qué pesan tanto y cómo podemos honrarlos para transformarlos en un puente hacia lo nuevo. Todos los...
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La soledad como portal
La soledad como portal: transformar el vacío en semilla Todos, en algún momento, hemos sentido la soledad: después de una ruptura, un cambio importante, una pérdida o incluso rodeados de gente cuando no nos sentimos realmente vistos. Y casi siempre la vivimos como algo incómodo, como un hueco que...
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Como honrar tu linaje sin cargar con lo que no es tuyo
Enlaces importantes https://talleres.eftlatam.com/memebresia
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La sabiduría del cuerpo en el amor
Enlaces importantes: Lista de espera Regularte con Ody 👇🏻 https://talleres.eftlatam.com/regularte-registro Curso relaciones con Sebas 👇🏻 https://cursos.maestria-emocional.com/curso-espacio-reconexion-1
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Cómo acompañarte a ti misma
Lista de espera a Regularte https://talleres.eftlatam.com/regularte-registro
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Reflexiones de vivir hacia adentro
En este episodio te comparto algunas reflexiones mas personales esperando te contribuyan y te animen a reflexionar también.
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2025 con un sistema nervioso regulado
En este episodio te comparto un poco sobre el evento canónico que ha sido regular mi sistema nervioso y como tu puedes hacer lo mismo este año sin necesitar una larga lista de hábitos. Únete a la formación de tapping en este enlace https://talleres.eftlatam.com/formacion Hazte miembro de Con…
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Cambios de vida
Este es un episodio más personal donde te comparto como ha cambiado mi vida en los últimos meses. Te dejo los links de mis programas de este año: Formación: https://talleres.eftlatam.com/formacion Membresía: https://patreon.com/odymerino
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Ansiedad social
En este episodio exploramos qué es la ansiedad social, cómo se manifiesta, abordamos las causas más comunes y compartimos herramientas prácticas para enfrentar el miedo al juicio y construir confianza en uno mismo. Un espacio para reflexionar, conectar y dar pasos hacia una vida más libre y…
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Comunicación efectiva
En este episodio hablamos sobre comunicación efectiva, abordando como salir de estilos de comunicación pasiva o agresiva y en su lugar empezar a comunicarnos de forma asertiva y no violenta. Si deseas conocer más detalles sobre la Formación de Facilitadoras de EFT Tapping visita en el siguiente...
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Como poner límites sanos
En este episodio hablamos sobre límites sanos, cuales son los diferentes tipos de límites, como ponerlos de forma consciente, cuales son los desafíos mas comunes al ponerlos y cuales son esas estrategias que pueden ayudarnos a establecer esos límites de forma efectiva. Si deseas unirte a la...
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Libros para noviembre
En este episodio te comparto 5 títulos que he amado muchísimo leer. Espero sean una contribución en tu vida.
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¿Eres "demasiado" empático?
En este episodio hablamos sobre los empáticos y te comparto algunas herramientas esenciales para gestionar este rasgo.
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Altamente sensible
En este episodio hablamos de las PAS (personas altamente sensibles) y de algunas estrategias para vivir mas plenos como PAS en una sociedad sobreestimulante.
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La importancia de tu sistema nervioso para recibir más.
En este episodio te comparto la importancia de regular tu sistema nervioso si estas trabajando en recibir más y expandirte a tu siguiente nivel. Membresía https://patreon.com/odymerino
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25 hábitos simples para transformar tu vida
Tenemos la creencia de que un proceso de transformación requiere de grandes sucesos o momentos iniciáticos cuando la realidad es que lo mas poderoso es el interés compuesto que generan los hábitos más simples. En este episodio te comparto sobre estos pequeños cambios que pueden hacer una gran...
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5 libros maravillosos
NUEVA SECCIÓN DEL PODCAST. He querido crear algo donde comparta mas sobre todos esos libros que voy leyendo para que de esa forma tu puedas encontrar lecturas afines a ti. En este episodio te comparto el resumen de 5 títulos que han tenido un impacto positivo en mi, relacionados a creatividad,...
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Dopamina
En este episodio te comparto todo lo que se sobre este neurotrasmisor tan importante y como puedes obtenerlo de formas sanas y sustentables. Te dejo enlace del taller de EFT tapping, ya estamos por comenzar https://odymerino.com/tienda/talleres/eft-tapping-2/
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El poder del nervio vago
Grabé este episodio como una especie de mini training sobre uno de los nervios mas importantes de nuestro cuerpo, esta creado con mucho cariño, lleno de conocimiento y herramientas muy transformadoras. Espero no solo lo disfrutes sino que también lo apliques en tu vida. Taller de tapping en vivo...
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Higiene emocional
En este episodio te comparto las claves para llevar una rutina de higiene emocional. Si deseas aprender e integrar EFT Tapping como una herramienta transformadora haz clic en el siguiente enlace y únete al taller que tenemos en vivo a fin de mes https://odymerino.com/tienda/talleres/eft-tapping-2/
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Etiquetas y ¿neurodivergencia?
En este episodio te comparto el arma de doble filo que representan las etiquetas para invitarte a cuestionar si te están ayudando o te están perjudicando.
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La sociedad del cansancio
En este episodio te comparto lo que me enseñó "La sociedad del cansancio" un ensayo de un filósofo surcoreano. También te comparto algunas estrategias para poder hacer el cambio. Si deseas herramientas práctica y efectivas para regular tu sistema nervioso y vivir con calma da clic en este enlace:...
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El secreto de la prosperidad
En este episodio te comparto cual fue la piedra angular que me ayudó a transformar mi realidad financiera por completo. Si deseas unirte al MasterMind tengo un cupón especial para ti "MM500" úsalo con este enlace https://odymerino.com/tienda/talleres/mastermind/
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5 libros que me transformaron
Hoy te comparto el resumen de 5 libros que me transformaron en distintas etapas de mi vida, espero sean una contribución para ti. Cuéntame si deseas más episodios como este.
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Cuando nada funciona
Hoy te comparto como después de usar muchas herramientas seguía sintiendo ansiedad y que fue lo que cambió el juego para mi. Si estas sintiendo que nada te funciona este episodio es para ti.
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¿Estás meditando o te estás disociando?
En este episodio te comparto la diferencia entre meditación y disociación, así como herramientas claves para que tu meditación tenga una perspectiva informada en trauma.
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Empieza en tu mente
En este episodio te comparto cual fue le momento exacto en el que comencé a ser consciente de mis pensamientos y como una simple palabra me ayudó a transformar mi manera de relacionarme con la vida. Si deseas unirte a mi membresía donde te comparto herramientas prácticas y efectivas para regular…
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Acomodar lo externo para facilitar lo interno
En este episodio te comparto un poco de lo que se ha movido en esta primera mitad del año y como adoptar una filosofía de "salir de tu zona de confort" puede llevarte a transformar tu vida.
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La segunda parte de mi historia
Hola familia, estoy de regreso, muy feliz de compartir este episodio donde les cuento un poco más sobre mi historia. Desde un evento que me provocó un TEPT en 2017, luego el cáncer de mi papá y posteriormente mi proceso con la ansiedad. Espero les contribuya.
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La trampa de la sanación
El camino de regreso al corazón fácilmente se confunde con el camino de la perfección y la obseción con sanar. En este episodio te comparto una mirada diferente a todo este tema del "bienestar y al sanación". Encuéntrame en Instagram como @odymerino y cuéntame que te pareció este episodio.
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¿Cómo salir de un ciclo negativo?
En este episodio te comparto los pasos que creo debes seguir si deseas salir de un ciclo negativo. Recuerda que esto no es necesariamente para todo el mundo en todos los casos. Si deseas ser parte de la membresía y obtener episodios especial, herramientas prácticas de autogestión emocional y un...
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Cosas que no me importan
Este episodio es un poco diferente a lo que suelo compartir. Hoy te traigo la lista de cosas que genuinamente no me importan y que quizás a ti tampoco deberían si deseas vivir de una forma mas plena y auténtica. Te abrazo. Si deseas conocer mi membresía donde cada semana comparto herramientas...
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Como construir una relación sana
En este episodio te comparto algunos puntos que han sido muy relevantes entender y trabajar, en mi y en mi relación, para vincularnos desde un espacio sano. En dos semanas comienza el taller de EFT Tapping, únete usando este enlace: https://odymerino.com/tienda/talleres/eft-tapping-2/
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Claves para gestionar el estrés
Este episodio es una especie de crash course sobre sistema nervioso y estrés, espero lo disfrutes mucho.
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Herencia emocional
Este ha sido por mucho uno de mis libros favoritos, es por eso que decidí crearles un resumen. Si te animas a leerlo cuéntame cual fue el mejor aprendizaje que pudiste encontrar en el. Únete a la membresía CON CALMA usando este enlace https://www.patreon.com/odymerino
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Enamórate del proceso
¿Qué pasaría si cuando te fijas una meta o un propósito te enfocas más en el proceso que en el resultado? Quizás serías mucho más feliz en tu día a día. En este episodio te comparto mi experiencia con el trabajo, las relaciones y el secreto para no drenarme o frustrarme en ambas esferas de mi…
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La mentalidad que necesitas para lograr lo que sea
En este episodio te comparto la filosofía y la mentalidad que he usado a lo largo de mi vida para construir una memoria de éxito. Estoy segura d que te va a contribuir enormemente. Estamos nominados a mejor podcast el los BienFest, puedes votar en este enlace bienpremios.com Recuerda que también...
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Espiritualidad
En este episodio divago sobre la espiritualidad, lo que ha significado para mi a lo largo de mi vida y como los últimos meses he estado llevando una práctica diferente al rededor del ritual. Ya puedes ser parte de la membresía CON CALMA por solo 15 USD. Únete usando este enlace...
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Calma
Mi único propósito de año es ser una mujer relajada. Años anteriores me ponía demasiadas metas vinculadas a la productividad y el rendimiento, quería de algún modo mantenerme tan ocupada que mi éxito fuera inevitable, hasta cierto punto creo que he tenido éxito pero muchas veces a costas de mi...
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Abandono
Celos, dudas, miedo ser sustituido, miedo a no ser suficiente, inseguridad, apegos. En este episodio hablamos sobre la herida de abandono y que es importante hacer para sanarla. Si deseas unirte a al curso de tapping usa este enlace https://odymerino.com/tienda/talleres/eft-tapping-2/
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Herramienta para conectar con tu cuerpo
En este episodio te comparto una de las herramientas que más me ha contribuido a reconectar mente y cuerpo en este proceso de sanar el trauma. Te recomiendo usarla una vez al día por uno o dos meses y ver como se transforma tu percepción sensible. Ultima oportunidad para unirte al Botiquín...
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Aprendizajes
Hace un par de semanas fui a un evento muy hermoso que me dejó algunos aprendizajes que en este episodio te comparto. https://botiquin-emocional.com
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No estas rota
Por mucho tiempo creí que estaba rota porque no lograba modificar mi forma de responder ante ciertos detonantes, por mas terapia que tomaba no lograba hacer que mi respuesta cambiara... seguía de algún modo siendo prisionera de los mismos patrones de respuesta. Hasta que un día escuche hablar de...
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Ser diferente
En este episodio te cuento una breve historia sobre ser diferente y la importancia de abrazar tu autenticidad. Ya te puedes inscribir al curso Botiquín Emocional en este enlace https://botiquin-emocional.com
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Salud Mental
Espero este episodio sea una contribución en materia de Salud Mental, sé lo doloroso que es estar atravesando un trastorno por ansiedad o depresión y se me ocurrió investigar formas gratuitas que existen en México para recibir ayuda de un profesional, ya que todos no pueden pagar los altos costos...
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El recurso más importante
En este episodio hablamos de las emociones, los sentimientos y de como gestionarlos. Conoce mis talleres de EFT tapping en https://odymerino.com/courses/
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En este espacio danzan anécdotas y aprendizajes que te ayudarán a vivir una vida de autoconocimiento, de regreso a tu origen más puro que es el amor. Aquí Ody te cuenta sobre su camino de regreso al corazón y cómo pasó de ser una niña cubana sin muchas oportunidades a construir un universo entero de posibilidades.
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Ody Merino
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En este espacio danzan anécdotas y aprendizajes que te ayudarán a vivir una vida de autoconocimiento, de regreso a tu origen más puro que es el amor. Aquí Ody te cuenta sobre su camino de regreso al corazón y cómo pasó de ser una niña cubana sin muchas oportunidades a construir un universo entero...
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