PODCAST · health
Decisiones que Cuentan...
by Sharon Falconer
Bienestar, salud y crecimiento personal, porque todos tenemos una historia y hay algo que aprender de cada experiencia. Todo empezó con una decisión y ahora tu historia es una clase magistral para alguien más! Tu mejor decisión es la que estás a punto de hacer en este momento para empezar a escribir ¡la historia que deseas contar! El contenido de este podcast es con fines informativos y educativos y no sustituye el consejo de tu profesional de salud.
Episodes
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062 Bandas elásticas para tonificar con Julio Dardón y Omar López
Las bandas elásticas se han convertido en un elemento de entrenamiento básico para muchas disciplinas y deportes. Los beneficios que aportan son numerosos, como un menor riesgo de lesión, ganar movilidad articular, aliviar los dolores por sobrecarga y adaptarse a las distintas resistencias de…
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061 Qué son los superalimentos, con Miguel Méndez
Si eres de Guatemala, te espera un regalo especial en este episodio, escúchalo completo para averiguar qué es! Llevar una alimentación sana y armoniosa se ha vuelto una necesidad en un mundo cada vez más industrializado, por eso integrar superalimentos a tu dieta es una práctica importante. Hola...
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060 Salmoterapia 2020, el bujo que necesitas, con Raquel Sandoval de Alvarado
Agenda, planner y bullet journal Salmoterapia 2020, con Raquel Sandoval Haz tenido la intención de organizar tu vida pero no sabes cómo ni por donde empezar? Hoy te presento una herramienta que te ayudará a encontrar esa claridad en varias áreas de tu vida. Hola, soy Shaorn Falconer, Health Coach…
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059 La epigenética detona la salud o la enfermedad, con Dr. Alberto Muhammad
Todo en nuestras vidas está influenciado por nuestros genes. Entonces, ¿somos simplemente quienes somos debido a nuestros genes? Bueno, No es tan simple. Los genes cargan la pistola, que es el cuerpo humano, pero la epigenética hala el gatillo, o sea detona la salud o la enfermedad. Hola, soy...
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058 BURNOUT la tendencia del siglo 21
BURNOUT es la tendencia del siglo 21. El agotamiento crónico se ha puesto de moda y es una tendencia que estamos viendo cada vez más en los lugares de trabajo. Hola, soy Sharon Falconer, health coach y anfitriona en este podcast llamado Decisiones Que Cuentan. En mayo, la Organización Mundial de…
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057 Health Coaching y el efecto dominó, con Andrea Mur y Miguel Méndez
Los Health Coaches somos agentes de cambio. Junto con un equipo de atención colaborativa que incluye profesionales de medicina funcional, medicos, nutricionistas, odontólogos y otros proveedores de salud aliados. Apoyamos y capacitamos a los clientes a medida que realizan cambios positivos en la...
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056 La Salud comienza en casa
El hogar es el lugar donde comes, te relajas, te entretienes y te conectas. El hogar es cómodo ... pero a veces, es casi demasiado cómodo. ¡Es un lugar sin juicio! Un lugar donde puedes poner los pies en alto y ver ocho episodios de tu serie favorita con todo y poporopos!! Sin pestañear. Hola…
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055 Por qué "NO" es la palabra más importante en tu vocabulario
Hay que tenerlo claro, es importante aprender a saber decir que no, de lo contrario, perderíamos el control de nuestra vida. Hola, soy Sharon Falconer, health coach y anfitriona en este podcast llamado Deicisiones Que Cuentan. Conversando con algunas clientes me he dado cuenta de que no estamos...
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054 Persiguiendo el sueño de estudiar en el extranjero, con Sofía Fuentes
Hola comunidad bella, soy Sharon Falconer, health coach y anfitriona en este podcast llamado Decisiones Que Cuentan. El día de hoy estaremos conversando con Sofía Fuentes, quién nos contará su travesía buscando beca en el extranjero, los obstáculos encontrados, retos financieros, papeleo y otros...
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053 ¿Cómo sembrar un bosque? Un árbol a la vez...
Lo que distingue a la Tierra de otros planetas es su capacidad para mantener la vida. Las plantas se consideran un recurso crítico debido a las muchas formas en que sostienen la vida en la Tierra. Liberan oxígeno a la atmósfera, absorben dióxido de carbono, proporcionan hábitat y alimento para la...
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052 La contaminación ambiental dentro de la casa... lo que no te imaginabas!!
El aire exterior puede ser dañino, pero existe una gran posibilidad de que el aire dentro de tu casa esté igual de contaminado, o peor. De hecho, la Agencia de Protección Ambiental afirma : "Las concentraciones de algunos contaminantes" en el aire dentro de nuestros hogares "son a menudo de 2 a 5...
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051 ¿Qué significa comer mejor?
La preocupación por mejorar los hábitos de alimentación, aprender a leer bien las etiquetas y distinguir los alimentos saludables de los que no lo son, entre otros temas, sigue creciendo en una sociedad que cada vez está más consciente del autocuidado responsable. Hola, soy Sharon Falconer…
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050 La comunicación es un vehículo con Lidia Jiménez
Sabes conducir el vehículo de la comunicación? Sino has aprendido a manejar la comunicación, PARA!!! Porque estás en riesgo de tener graves accidentes. Hola, soy Sharon Falconer, health coach y anfitriona en este podcast Decisiones Que Cuentan. Hoy estaremos escuchando algunos aspectos…
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049 Una Boticaria consciente, con Suelen Reynoso
En varios episodios y en redes sociales he predicado sobre la importancia de la alimentación, la actividad física, el manejo del estrés, las relaciones, la espiritualidad y otros factores en nuestro círculo de la vida y no hay duda alguna que estos factores son todos vitales. Pero también es…
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048 Un veterinario a otro nivel, con Dr Arturo Menegazzo
Pensamos que el estilo de vida aplica únicamente al ser humano y no nos damos cuenta de que la salud de nuestras mascotas puede tener algo que ver con el estilo de vida que nosotros les damos. El día de hoy tenemos como invitado al doctor Arturo Menegazzo, un veterinario holístico que nos estará...
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047 Comida biológica para tu mascota con Misha Helling
Seguramente has escuchado la frase el perro es el mejor amigo del hombre… pues no es mentira! y es que pocos animales son tan cariñosos y fieles como ellos. Los perros nos protegen, nos cuidan cuando estamos tristes y permanecen a nuestro lado para siempre. Además, gracias al afecto que son…
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046 Xanti, un lugar inspirado en una historia de la vida real, con Gloria Rivas
XANTI es un espacio de deleite para el cuerpo, la mente y el espíritu, en donde a través de tratamientos integrales de relajación, disciplinas de balance y prácticas del mindfulness, podrás encontrar ese espacio para conectar los tres elementos con tu esencia misma. En Xanti podrás vivir una...
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045 Lemongrass una planta con múltiples beneficios con Silvia de Izaguirre y Michelle Arroyave
Hola comunidad bella de Decisiones que cuentan, soy Sharon Falconer, health coach y su anfitriona en este podcast. Como bien sabrán, siempre estoy buscando productos naturales que nos brinden beneficios a todo nivel y el día de hoy les quiero compartir la historia de una marca guatemalteca…
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044 No se trata del brócoli, con Amanda Midence
Hola amigos de Decisiones que cuentan, soy Sharon Falconer, Health Coach y su anfitriona en este podcast. El día de hoy tengo como invitada a Amanda Midence. Amanda es Health and Wellness Coach y autora del libro “It’s not About the Broccoli”. Para escribir este libro ella se ha sumergido en el...
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043 La robótica al servicio del cuerpo humano con Marie André Destarac
Hola amigos de esta bella comunidad de Decisiones que Cuentan, gracias por su audiencia una vez más. Soy Sharon Falconer, Health Coach y su anfitriona en este podcast. Hemos escuchado y visto películas sobre robots y nos ha parecido algo de ciencia ficción y a veces hasta le tenemos cierto pavor…
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042 La historia de salud detrás del Ecofiltro y Ecofuego con Dominique y Philip Wilson
Muchos han escuchado hablar del Ecofiltro y su fundador, pero muy pocos han escuchado la historia de salud que sucedió antes de que el Ecofiltro se convirtiera en un emprendimiento social sostenible. Sabemos también el impacto que los parásitos y las bacterias tienen en nuestra salud, y por eso…
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041 Los retos de un emprendimiento con Cristha Fuentes
Hola comunidad bella, gracias por su audiencia para este episodio, soy Sharon Falconer, health coach y su anfitriona en Decisiones Que Cuentan. Es un gusto para mi traerles invitados que cuenten sus historias en las diferentes ramas del círculo de la vida y en esta ocasión tengo como invitada a...
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040 Treadmill dance, la nueva tendencia para ejercitarte, con Gaby Montenegro de Herrera
Hola comunidad linda, bienvenidos a un episodio más de este podcast Decisiones que Cuentan, soy Sharon Falconer, health coach y su anfitriona. Hoy tengo una invitada que nos estará compartiendo sobre una tendencia en el movimiento del cuerpo llamado treadmill dance. Gabriela es apasionada del…
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039 Lupus eritematoso sistémico y ahora cuenta su historia de vida sin medicamentos, Flor Abril Fournier
Hola comunidad bella, gracias por su audiencia una vez más, soy Sharon Falconer, health coach y anfitriona en el podcast Decisiones que Cuentan. El 10 de mayo celebramos en Guatemala el día de la madre, pero también se celebra a nivel mundial el día del Lupus Eritematoso y el día de hoy tengo a…
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038 Conoce a la científica guatemalteca detrás de la cura del cáncer, Andrea Del Valle
Hola comunidad bella, soy Sharon Falconer, Health Coach y su anfitriona en este podcast Decisiones que cuentan. El día de hoy les traigo una conversación súper interesante con Andrea Del Valle. Puede ser que algunos ya hayan escuchado su asombroso recorrido como estudiante de la ciencia; sin...
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037 El arte femenino de amamantar, con Mariana de Petersen
Hola comunidad linda, bienvenidos a este espacio, soy Sharon Falconer, health coach y anfitriona de este podcast Decisiones que cuentan. En Guatemala estamos celebrando el día de la madre, el 10 de mayo específicamente y por tal motivo el día de hoy tengo una invitada que nos estará compartiendo...
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036 ¿Sabías que tus bacterias intestinales pueden influir en tu estado de ánimo?
Hipócrates, el médico griego considerado como el padre fundador de la medicina, dijo una vez que todas las enfermedades comienzan en el intestino, y los trastornos en el estado emocional no son la excepción. Un microbioma intestinal alterado puede causar ansiedad, así como una variedad de...
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035 Cómo mejorar mi salud emocional con Ligia de Dávila
Hola amigos y comunidad de Decisiones que cuentan, soy Sharon Falconer health coach y su anfitriona en este podcast. El día de hoy tenemos como invitada a Ligia de Dávila y estaremos conversando sobre la salud emocional y cómo todo lo que hemos vivido desde el momento en que fuimos concebidos en…
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034 La danza como terapia, con Grace Becker
La danza es una táctica que se ha implementado desde hace muchos años como terapia, inicialmente se usó para pacientes con enfermedades mentales y al ver sus excelentes resultados se empezó a emplear con pacientes con alguna discapacidad motora. Terapeutas vieron los avances que la danza tuvo en...
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033 ¿Por qué te sientes tan cansado todo el tiempo?
¿Te encuentras despertando por la mañana después de una noche de sueño reparador solo para sentirte totalmente agotado? O, quizás te encuentres arrastrando por la tarde y confiando en la cafeína para superar esa crisis energética al final del día. No importa cuál sea el caso, la fatiga crónica…
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032 ¿Qué hago para mantener mi energía durante el día?
Te ha pasado que sientes que los párpados te pesan a la mitad de una reunión? O que trabajas en automático sin poner mucha atención a lo que estás haciendo? O que después de medio día necesitas una mega taza de café para poder llegar al final del ciclo laboral de ese día o para continuar los...
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031 Estrategias para empezar a transformar tus hábitos
Cambiar lo que piensas es difícil. Cambiar tu entorno no lo es. Al entrenar nuestro entorno, los hábitos le siguirán. Hoy veremos varias estrategias que expertos en la materia han utilizado para hacer cambios en los hábitos. Estas estrategias te ayudarán a mejorar tu estilo de vida y transformar…
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030 Ritmo vs Balance y Entreno vs Esfuerzo
Cuando se trata de la salud y el estado físico, todos están obsesionados con "más". Más cardio. Más restricción calórica. Más sentadillas. Más tiempo de gimnasio. Pero si no tienes cuidado, "más" puede llevar a sobreentrenamiento, lesiones y enfermedades. Hola comunidad linda, soy Sharon…
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029 Desórdenes alimenticios con Astrid Lottmann
Sabes qué es un desorden alimenticio? Hola amigos, gracias por escucharnos una vez más, soy Sharon Falconer, health coach y tu anfitriona en este podcast que se llama Decisiones que Cuentan. Nuestra invitada de hoy nos comparte sobre su experiencia con desórdenes alimenticios y como ella logró...
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028 Linfedema, una pesadilla después del cáncer, con Mónica Orozco
El día de hoy les traigo una conversación muy interesante sobre una enfermedad que muy pocos hemos escuchado o que conocemos y es el Linfedema. Hola, cómo están? Soy Sharon Falconer, Health Coach y anfitriona en este podcast Decisiones que Cuentan… Mónica Orozco es nuestra invitada para el…
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027 Tips para empezar a mapear un estilo de vida saludable
Hola a todos!! Es un gusto estar nuevamente con ustedes soy Sharon Falconer, health coach y anfitriona de este podcast Decisiones que Cuentan. Quiero pedirles disculpas por no haber tenido un episodio para la semana pasada. No logré organizarme para dejarlo listo antes de mi viaje, pero ya estoy…
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026 Cuando el diagnóstico es cáncer, con Amilcar Del Cid
Hola, amigos!! Que bueno es estar una semana más compartiendo con ustedes en este espacio del podcast Decisiones que cuentan, soy su anfitriona Sharon Falconer y me siento muy agradecida por su audiencia. Esta semana conoceremos la historia de Amilcar Del Cid, quien ha sido catedrático por más de...
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025 Ser humano en construcción, con Tuti Furlán
Hola amigos!!! Cómo han estado? Qué tal va su semana? Yo estoy feliz de compartir una conversación muy especial con mi invitada para el programa hoy. Soy Sharon Falconer su anfitriona en el podcast Decisiones que Cuentan, en donde hablamos sobre salud, bienestar y crecimiento personal. Y para el...
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024 ¿Quién serías sin tu historia?, con Andrea Meza
Hola, bienvenidos a este espacio y programa de Decisiones que cuentan. Soy Sharon Falconer, su anfitriona, me pueden seguir en redes sociales FaceBook, Twitter, Instagram y Youtube como Decisiones que Cuentan. Hoy tenemos como invitada a Andrea Meza Musa. Andrea es fundadora de The School of…
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023 La bella y la bestia, Joy contra la depresión, con Joy Pecoraro
Hola amigos! Que bueno contar con su audiencia nuevamente, soy Sharon Falconer su anfitriona en este podcast llamado Decisiones que Cuentan, una historia, me pueden seguir en FB, IG, Twitter y YouTube como decisiones que cuentan. Quiero contarles que ya estoy en la fase final de mi programa de...
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022 ¿Qué es para ti el Detox? Mitos y verdades sobre este concepto con Arianne Meza
¿Qué es para ti el DETOX? Mitos y verdades sobre este concepto con Arriane Meza ¡Hola mis estimados amigos! Que gusto poder estar una vez más compartiendo de su audiencia en este podcast de Decisiones que Cuentan, soy su anfitriona Sharon Falconer y el día de hoy tenemos nuevamente como invitada…
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021 Conociendo la Medicina de otra forma, con Arianne Meza
Hola amigos, fBienvenidos a un episodio más de Decisiones que Cuentan. Soy Sharon Falconer su anfitriona. Feliz inicio de año 2019!! Que gusto estar de vuelta con ustedes nuevamente… Como si nada ya estamos arrancando después de una pausa en el mes de diciembre. Este año vienen proyectos...
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020 El propósito de mi actividad hace una diferencia en la vida de los demás, con Marcel Barascout
Hola amigos… Bienvenidos a este episodio #20 de Decisiones que Cuentan. Si en algún momento han visto a los bomberos en acción pero no conoces a uno en persona, el día de hoy te presento a Marcel Barascout. Maracel tiene 27 años, es emprendedor y entre las actividades que realiza está una de sus...
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019 La vida no siempre es como la planificamos, con Paulina Alencastro
Hola, soy Sharon Falconer tu anfitriona al podcast de Decisiones que Cuentan. Si eres de las personas que les gusta tener un plan para todo, que en los viajes hace sus rutas, lleva un presupuesto muy detallado, una agenda muy ordenada, tienes la profesión soñada que estarás ejerciendo y el tiempo...
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018 Procrastinar, mi experiencia con este hábito...
Hola amigos! Si tú eres de los que dejan las cosas “para DESPUÉS ” esto episodio del podcast Decisiones que Cuentan es para ti. Seguramente ya conoces el estrés que conlleva procrastinar las actividades importantes. Aunque es posible que tengas el deseo de lograr algo, posponer se vuelve un…
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017 Descubre las razones del dolor con la Terapia Neural, con Dra. Ixchel Silva
Hola amigos, el día de hoy tenemos un tema muy interesante acá en el podcast Decisiones que Cuentan y también tenemos un regalo para todo oyente de este episodio de parte de mi invitada de hoy. Los detalles para adquirir su regalo están descritos al final de estas notas. Pongan mucha atención a...
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016 Una vida con propósito, con Angie Albizu
Hola amigos, me encanta estar con ustedes una vez más. Soy Sharon Falconer su anfitriona en este podcast de Decisiones que cuentan. Y como si nada ya se acabó octubre el mes donde se conmemora el día internacional del cáncer de mama y para hablar del tema tengo como invitada a Angie Albizú,...
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015 No te imaginas las enfermedades que puede generar tu boca, con Dra. Judith Gelfo y Dr. Rafael Mejicano
Hola amigos! Para el episodio de hoy les traigo una conversación con la Dr. Judith Gelfo quien es odontóloga y pionera en el impulso de la formación en Odontología Holística en España a quien tuve el gusto de conocer en el congreso de Medicina Integradora a principios de octubre 2018 y en donde...
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014 Mejor comer sin etiquetas con Ing. Marielvi Shadle
El tema para el episodio de esta semana es sobre los alimentos procesados que según estudios recientes se pueden asociar cada vez más a un mayor riesgo de cáncer. Sí se necesita más exploración al respecto pero los resultados sugieren que el consumo de alimentos procesados y ultraprocesados puede...
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013 Una tragedia que originó un emprendimiento, con Carla Egurrola
Todos hemos tomado decisiones que cuentan, decisiones importantes en la vida, las cuales han escrito nuestra historia y hoy escucharemos la historia de Carla Egurrola. Carla es una profesional en fitness y salud. Cuenta con una licenciatura en nutrición, un diplomado en Fitness & Lifestyle...
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