Deprimidos pero Agradecidos

Muchas veces una serie nos hace pensar en situaciones que nosotros hemos vivido, de situaciones que no querríamos vivir o de situaciones que estamos viviendo. Esta serie que no vamos a nombrar para no hacer spoiler es la que nos ha inspirado para este episodio. Muchas veces nuestra manera de actuar, de hacernos responsables de todo no lleva a decidir situaciones extremas que en el fondo no hacen bien ni a nosotros mismos ni a las futuras generaciones. Y eso nos hace darnos cuenta al final que para poder "salvar" a nuestros seres queridos, debemos tomar decisiones que aunque no parezcan las acertadas para nuestro entorno, si que son las mejores para nosotros y nosotras y para nuestro vinculo familiar. Ademas ya tenéis disponible el nuevo disco The Alex Mabry Projet "Lagrimas en la lluvia" en todas las plataformas Sintonía del programa "Si estas deprimido" Marta Ranera y Alex Mabry

Muchas veces vamos a un sitio de manera recurrente, es ya un sitio cotidiano, donde nos encontramos con amigos, socializamos y nos sentimos como en casa sin necesidad de estar en ella. Eso es el tercer espacio, un lugar que no es tu hogar, ni tu lugar de trabajo, al que acudes para sentir pertenencia a un grupo y en el que encuentras paz. Nosotros te contamos cual es nuestro lugar y te aconsejamos que pienses cual es tu sitio, y si no sabes cual es tu tercer espacio te ayudará a tu salud mentar encontrarlo. Sintonía del programa: "Si estás deprimido" Marta Ranera y Alex Mabry

La intuición puede ayudarnos a saber identificar situaciones o personas que no nos vas a venir bien, pero el problema viene cuando el sobre análisis de la situación te lleva una situación de estrés y angustia. La hipervigilancia se encuentra principalmente en personas que no son neurotípica, y que muchas situaciones les llevan a analizar los gestos, las actuaciones o los entornos donde se encuentran y pueden llevar a una sobre carga emocional. En este episodio os contamos cómo es para estas personas y cómo creemos que podríamos actuar, sobre todo en momentos de depresión, ante estas situaciones. Canción final: " Se me eriza la piel" Alex Mabry Sintonía de del programa: "Si estas deprimido" Marta Ranera y Alex Mabry

Hoy venimos con un tema, aunque algo complejo de etender, muy interesante, ya que puede ser nuestro futuro. Hablamos de lo que se llama el "wetware", un hardware biológico y cómo puede funcionar en el futuro y sus múltiples usos, entre ellos con la depresión. ¿Queremos en un futuro que un cerebro, mitad humano, mitad tecnología, nos quite la depresión? Esta pregunta y muchas otras las contestamos en el episodio de hoy. Canción final: "explota mi corazón" letra Alex Mabry Sintonía del programa: "Si estás deprimido" letra Marta Ranera y Alex Mabry

La vergüenza es algo que muchas veces nos puede paralizar o nos puede llevar a dejar de hacer cosas. Pero nosotros con este podcast no tenemos vergüenza alguna y por eso nos hemos animado con el primer programa en video. En este episodio queremos que te quites la vergüenza, que pienses en todas esas ocasiones que te has paralizado y dejado de hacer algo simplemente porque te daba vergüenza. Nosotros os contamos cuales son las nuestras y esperamos que te ayuden a liberarte un poco más. Además tenemos otra sorpresa más, y es que Alex trae otra de sus creaciones musicales: Canción final: "Siempre estamos igual" por Alex Mabry Sintonía del programa: "Si Estas deprimido" por Marta Ranera y Alex Mabry

Muchas veces tendemos a resaltar lo malo, a fijarnos solo en las cosas negativas que nos ocurren, sin pararnos a pensar en todas las cosas buenas que tenemos y muchas veces no valoramos. La vida va muy deprisa y estamos rodeados de situaciones y sucesos que no nos ayudan a ver todo lo bueno que tenemos alrededor, por eso en este episodio os damos ideas de cómo mejorar la situación. Damos algunas pautas que a nosotros nos funcionan y creemos que pueden ayudar para ver todo lo positivo que tenemos a nuestro alrededor. Alex sigue con sus pasiones actuales, la pintura y ahora la composición musical. Y Marta esta bajita en sus check emocional, pero con este episodio y las futuras composiciones con la boca de Alex la cosa mejora. Siempre hay que ver el lado positivo. Sintonía del programa: Si estás deprimido. Letra Alex Mabry y Marta Ranera

Algo que nos caracteriza a los dos es el humor, por eso en este programa queríamos dedicarlo exclusivamente sobre ello. El humor nos puede ayudar cuando estamos deprimidos o en momentos difíciles, incluso en momentos que no esperamos puede surgir el humor y salvarnos de la tristeza. Ademas Alex este semana propuso crear nuevas canciones, pero claro, las suyas llegan con un toque de humor que no tienen desperdicio, Marta en cambio ha creado un temazo simple pero con la ayuda de Alex ha mejorado todavía más. Este episodio os demuestra que nosotros aunque estemos deprimidos estamos agradecidos y por eso buscamos el humor siempre que podemos, nunca hemos considerado que este programa sea serio, pero si tratamos temas serios, aunque siempre con humor. Canciones del programa: "Deprimidos pero Agradecidos" Letra de Alex Mabry "Si estás deprimido" Letra Marta Ranera y Alex Mabry "Estoy deprimido" Letra de Alex Mabry Music by ⁠Alex Cristoforetti⁠ from ⁠Pixabay⁠

Hoy hablamos un poco más de nosotros, pero ¿Tú crees que tienes buena suerte o mala suerte? ¿Te afectan las cosas que te ocurren y lo asocias con la suerte? Cuando en nuestro día a día nos van ocurriendo situaciones que algunas veces nos cuestan entender, muchas veces lo llamamos tener mala suerte o buena suerte, y de eso queremos hablar hoy. En la depresión además nos puede hacer tener malas experiencias y puede afectarnos de una manera en la que creamos que no vamos a mejorar, que las cosas van a ir a peor, pero esto solo es nuestra percepción. La suerte es una percepción, pero también la podemos buscar o mejorar de alguna manera, ¿tú que crees? Sintonía del programa: Music by ⁠Alex Cristoforetti⁠ from ⁠Pixabay⁠

Todos somos creativos, por ello podemos encontrara la creatividad en muchos momentos de nuestra vida y en muchas situaciones, incluso en las que no nos esperamos. La creatividad no es solo algo artístico, también es algo cotidiano, ¿quién no ha sido creativo pensando en un plato para comer? ¿o a solucionado un problema mediante la creatividad? Tampoco podemos olvidar cómo puede ayudarnos en momentos de depresión ser creativos, mediante actividades que nos ayuden a evadirnos de los pensamientos y pensando únicamente en lo que hacemos y en lo que creamos. Y como en este programa está la persona más creativa que podemos encontrar, Alex nos ha dejado dos sorpresas que como siempre sorprenderán. sintonía del programa: Music by ⁠Alex Cristoforetti⁠ from ⁠Pixabay⁠

Cuando haces terapia puedes usar muchos métodos para encontrara patrones o situaciones que te pueden marcar en la vida. Pensar y escribir la línea de la vida puede ser una de ellas. "La línea de la vida" consiste básicamente en pensar momentos de tu vida, tanto positivos como negativos, que te han marcado. Nosotros os hablamos de algunas de esas cosas que nos han marcado y como creemos que nos pueden haber afectado en nuestro crecimiento personal. Además este episodio viene con sorpresa, escúchalo atentamente que viene con ¡sorpresa musical!. Si pensabas que con Bad Bunny esta semana ya se había terminado todos los éxitos te equivocabas. Sintonía del programa: Music by ⁠Alex Cristoforetti⁠ from ⁠Pixabay

Todos usamos el lenguaje de alguna manera, pero cuando nos comunicamos mediante la palabra, podemos crear conversaciones tensas y discusiones que pueden surgir de las cosas más insignificantes como el significado de una palabra, manipulación. ¿Cuándo manipulamos? ¿Manipular siempre tiene una connotación negativa? ¿Cuál es la diferencia entre manipular e influenciar?. Estas y otras muchas cosas nos preguntamos y debatimos en el programa de hoy. ¿Y tú que opinas? Sintonía del programa: Music by ⁠Alex Cristoforetti⁠ from ⁠Pixabay⁠

Hoy venimos con un episodio cortito y diferente. No hablamos de nada en particular pero hablamos un poco de todo. De cómo nos afectan las cosas, cómo nos influyen las palabras o los gestos, incluso el tiempo. En este programa nos hemos dejado fluir, mientras tomamos un cafe, dejamos que la conversación salga y aunque igual no estamos en nuestro mejor momento anímico, os contamos nuestra experiencia y nos sentimos mejor. Sintonía del programa: Music by ⁠Alex Cristoforetti⁠ from ⁠Pixabay⁠

En el episodio de hoy hablamos del mapa de los estados de conciencia del Dr hawkins. Un mapa en el cual nos habla de los distintos estados emocionales y vibracionales y los numera para proporcionar una guía de autoconocimiento. Explicamos todos los distintos estados empezando desde el 0 hasta 1000, la iluminación. ¿Qué opinas? ¿Crees que la pondrías en práctica? Puedes ver la imagen del mapa de los estados de conciencia aquí : https://media.licdn.com/dms/image/v2/D4D12AQHXTCkiUMrDpA/article-inline_image-shrink_1000_1488/article-inline_image-shrink_1000_1488/0/1733683263948?e=2147483647&v=beta&t=LQRsbsNIFnpVHMWW7ro6m3B7H-9t8jj9ISyc6PcRw_E Sintonía del programa: Music by ⁠Alex Cristoforetti⁠ from ⁠Pixabay⁠

Este programa surgió de multiples cafes, en donde dos personas con depresión hablaban de todo lo que les interesaba en su vida, y así es el episodio de hoy, un reflejo de conversaciones que podemos tener en nuestro bar de confianza una mañana cualquiera. Y hoy nos preguntamos cuánto tiene de genético y cuánto tiene de circunstancial el sufrimiento que podemos tener, tengas depresión o no. Todos heredamos una parte, somos como somos por factores genéticos, pero obviamente hay una parte importante que viene dada por las circunstancias que vivimos. Pero, ¿Tú que crees? Sintonía del programa: Music by ⁠Alex Cristoforetti⁠ from ⁠Pixabay

Comenzamos el 2026 y todo el mundo suele pensar en los propósitos de año nuevo. Todas esas cosas que queremos conseguir y alcanzar durante este año. Nosotros tenemos algunas, que no sabemos si las conseguiremos, pero con ello estamos, pero uno de los propósitos que Alex seguro que no consigue es centrarse y conseguir hablar del tema que toca. En este episodio además de nuestros propósitos también podéis escuchar que cosas nos han interesado esta semana, que son de los más interesantes. ¡A por los nuevos propósitos! Sintonía del programa : Music by ⁠Alex Cristoforetti⁠ from ⁠Pixabay⁠

¡Feliz año 2026! En esta temporada ya sabéis qué vamos hablando de cosas que nos interesan o nos fascinan, y entre ellas están los psicópatas. ¿Cómo funciona su mente?¿Qué características tienen? ¿Todos se vuelven asesinos? ¿Conocemos alguno? Estas y muchas otras preguntas nos hacemos en este cuarto programa. Contadnos vuestras opiniones y que opináis sobre este fascinante tema. Sintonía del programa: Music by ⁠Alex Cristoforetti⁠ from ⁠Pixabay

Está claro que en este podcast Alex tiene grandes ideas e inquietudes, y entre estas inquietudes se encuentra la comprensión de la vida y la muerte y sobre todo, las experiencias cercanas a la muerte. En este programa intentamos explicar y sobre todo comentar, las distintas teorías sobre lo que muchas personas experimentan cuando tienes experiencias cercanas a la muerte y todas sus vivencias, y sobre todo intentamos acercarnos a una explicación principalmente cuántica para buscar respuestas y la existencia de dos tipos de conciencia, la local y la supraconciencia. Y también queremos desear Feliz Navidad y si alguno tiene alguna idea o quiere corregirnos o aportar nuevas ideas ya sabéis que nos encanta leeros. ¡Un abrazo a todos! Sintonía del programa: Music by ⁠Alex Cristoforetti⁠ from ⁠Pixabay⁠

¿Quién no ha tenido alguna vez algún miedo? Es normal tener miedo alguna vez, pero el problema surge cuando por culpa de ese miedo dejas de hacer cosas, de vivir experiencias, de cumplir sueños u objetivos. En este episodio os contamos situaciones que nos han creado los miedos o cosas que no hemos hecho por tener una sensación del qué dirán o incluso tener la sensación que no eres capaz de hacerlo. ¿Y tú?¿Tienes algún miedo? Sintonía del programa: Music by ⁠Alex Cristoforetti⁠ from ⁠Pixabay⁠

¡Ya estamos aquí! Volvemos de nuevo con algún cambio pero con las mismas ganas o más, y para este primer episodio de la temporada dos comenzamos hablando de los traumas. Tras visualizar el documental de Netflix "In waves and war", donde hablan de las alternativas para tratar la depresión, como son las medicinas psicotrópicas, también vemos como se llegan a esas depresiones y como algunas veces podemos llegar a pensar que nuestro problema viene de una situación reciente pero en realidad tenemos un trauma que estaba latente en nuestro cerebro. Escucha este episodio y descubre nuestros traumas y piensa si hay algo que puede estar afectando mucho más profundo, siempre viene bien analizarnos. Sintonía del programa: Music by ⁠Alex Cristoforetti⁠ from ⁠Pixabay⁠

¡Hemos llegado a los 20 programas! En este episodio queremos hacer un repaso de lo que ha sido toda esta temporada y lo que ha supuesto para nosotros y nuestro estado mental. El más importante, el que más nos ha costado, el que más nos ha ayudado... cada uno ha tenido algo, y ¿para ti? Pero no te preocupes que volvemos pronto, con novedades, nuevas ideas y propuestas interesantes, Pero también queremos saber tu opinión. ¿Qué te gustaría escuchar en esta nueva temporada? ¿Algún cambio?... estamos deseando escuchar tu propuesta. Muchas gracias por escucharnos estos 20 programas y espero que en estas semanas de parón no te olvides de nosotros. Sintonía del programa: Music by ⁠Alex Cristoforetti⁠ from ⁠Pixabay⁠

Hoy en día nuestra manera principal de comunicarnos con los demás es via mensajes. Podemos tener chats familiares, de trabajo, de negocios, amigos... y en muchas ocasiones se pueden crear mal interpretaciones. En este episodio hablamos de nuestras propias experiencias y de como estás situaciones nos afectan en nuestro estado de ánimo y puede llenarnos de frustración al no llegar a un entendimiento con las otras personas, y que muy probablemente en una situación cara a cara podría tener otra solución. ¿A tí te ha pasado?¿Has malinterpretado una conversación o te han mal interpretado a ti? Sintonía del programa: Music by ⁠Alex Cristoforetti⁠ from ⁠Pixabay

Igual sabes desde siempre que quieres hacer con tu vida, o igual tienes 39 años y todavía no lo sabes o quizás lo has ido averiguando con el paso de los años. En este programa número 18 os hablamos de como muchas veces podemos tener una idea de como va a ir nuestra vida y como finalmente puede ir cambiando con los años, y aunque en ocasiones pensemos que no podemos descubrir que vamos a llegar hacer, cuando menos te lo esperas puedes encontrar algo que te apasiona o que simplemente se te da bien y te gusta. Pero algunas veces cuando tienes depresión los cambios o nuevos descubrimientos puede llevarnos a estrés, ansiedad o inseguridades que muchas veces cuesta gestionar. Escucha cómo lo llevamos nosotros y cómo nos sentimos en relación a nuestro descubrimiento personal. Acuérdate de compartir, comentar y suscríbete Sintonía del programa: Music by ⁠Alex Cristoforetti⁠ from ⁠Pixabay⁠

¡Estamos de vuelta! Después de esta semana de parón ¡hemos vuelto! pero con noticias y eventos que no nos esperábamos ninguno de los dos. Un susto de salud con ingreso de la madre de Marta y el despido de Alex han sido dos situaciones que nos han removido y nos han vuelto a dejar en los puntos más bajos de la depresión. Y en algunos casos, como en un despido laboral o la ruptura de una relación, si se tuviera cierta responsabilidad en las decisiones que se toman y como se dicen las cosas de la manera más honesta posible, sería mucho mejor para las emociones de las personas con las que vivimos esas situaciones. Debemos tener mayor responsabilidad emocional y mayor sinceridad tanto con uno mismo como hacia el otro. Pero de todo se sale, y en todo buscamos el agradecimiento y por eso Alex está escribiendo y disfrutando con cada historia que puedes leer aquí: - https://substack.com/@quedepresion ¡Aquí tenéis el programa 17! Suscribiros y compartir Sintonía del programa: Music by ⁠Alex Cristoforetti⁠ from ⁠Pixabay⁠

En este programa hablamos de los sesgos, que en muchas ocasiones tenemos sobre los demás por gestos o sensaciones que percibimos de ellos, pero ¿esto es real? En momentos de depresión, donde estás más vulnerable, puedes interpretar a los demás de una manera que puede no ser realista. Son momentos delicados que pueden llevarte a confundir los gestos y los movimientos que percibimos de otras personas. Pero esto no tiene que percibirlo solo personas con depresión, puede sucederle a cualquiera, ¿Has interpretado a otros y otras de manera erronea? ¿O siempre aciertas con tus percepciones? Te leemos. Sintonía del programa: Music by ⁠Alex Cristoforetti⁠ from ⁠Pixabay⁠

Hay semanas que se nos hacen bola, y normalmente se debe a qué afrontamos cambios o novedades que pueden alterarnos anímicamente. Esta semana Alex comienza un nuevo trabajo y Marta ha llegado a los treinta y todos, y estos cambios nos han llevado a unos días llenos de sentimientos contradictorios, que cuando ademas estás pasando por una depresión, puede llevarte a sensaciones de angustia y alegría al mismo tiempo. En este episodio contamos como nos encontramos y cómo estamos lidiando con estos cambios y estas nuevas rutinas. Ah y además traemos la incorporación de un nuevo asistente artificial que esperamos mejorar (esta en fase beta) y que sea de gran ayuda. Sintonía del programa: Music by ⁠Alex Cristoforetti⁠ from ⁠Pixabay⁠

Hace unas semanas os pedimos que nos contarais impresiones, opiniones y preguntas que tuvieras sobre el podcast, y aquí tenemos las respuestas de algunas de ellas. Damos respuestas a través de nuestra experiencia, cómo hemos vividos esas situaciones o cómo las gestionaríamos nosotros, teniendo en cuenta que no somos profesionales, siempre desde nuestro punto de vista. Hablamos de la soledad, la depresión y la pareja, como comenzar terapia y más. Además de novedades que han ocurrido en nuestras vidas como nuevos empleos y cumpleaños. ¡Un programa muy completo! Sintonía del programa: Music by ⁠Alex Cristoforetti⁠ from ⁠Pixabay⁠

Con los nuevos comienzos pueden surgir inseguridades y septiembre es un mes de comienzos, de vuelta al trabajo y muchas veces de cambios. Cada uno lleva las novedades de manera muy distinta y en ocasiones pueden resultar muy agobiantes, puedes sentir frustración cuando eres demasiado exigente o sentirte que no lo vas a conseguir, y si a eso le añades una depresión puede ser muy agotador. En este episodio Alex llega con novedades que han hecho que vuelvan inseguridades del pasado y Marta la falta de cambios provocan una sensación de vacío. ¿Tú cómo llevas la vuelta al "cole"? Sintonía del programa: Music by ⁠Alex Cristoforetti⁠ from ⁠Pixabay⁠

¿Qué opinas del amor incondicional? Ese amor que se siente por encima de todo, pase lo que pase y con todas las consecuencias. Algunas veces el amor incondicional no es una buena idea, y si además si estás pasando o procesando una depresión puede ser muy dañino. En este episodio analizamos los tipos de amores incondicionales y sus consecuencias, pero tú, ¿qué opinas? Sintonía del programa: Music by ⁠Alex Cristoforetti⁠ from ⁠Pixabay⁠

Quizás conozcas una persona tóxica cercana a ti. Puede ser un amigo, un familiar o incluso tú mismo, no lo descartes. En este episodio intentamos localizar esas características que hacen a una persona dañina para nuestra salud mental, o incluso esos rasgos de nuestra personalidad que nos hacen tóxicos en ciertas ocasiones. Como gestionarlo y como trabajarlo es lo que encontrarás en este episodio número 11. ¿Y tú? ¿Conoces o tienes cualidades de una persona tóxica? Suscríbete y coméntanos. sintonía del programa: Music by ⁠Alex Cristoforetti⁠ from ⁠Pixabay⁠

Durante el verano podemos experimentar diversas situaciones. Tu eres de los que no le gusta que haga tanto calor que no puedas dormir, que te agobian las expectativas de las vacaciones, los compromisos familiares... o eres de los que consigue desconectar de todo y disfrutar de esta época del año. En este décimo episodio os contamos nuestra experiencia, desde que éramos pequeños hasta ahora, con depresión, como gestionamos esta estación del año, con sus más y sus menos. Sintonía del programa: Music by Alex Cristoforetti from Pixabay

Estar seis días caminando por los Pirineos Aragoneses y Franceses dan para mucho, sobre todo para darnos cuenta del momento y de disfrutar del camino. Casi 100 km después realizando la Senda de Camille, os contamos en este episodio como ha sido la experiencia para nosotros, lo que hemos vivido y aprendido en estos días llevando simplemente una mochila de 12 litros y unas zapatillas de trail. Sintonía del programa: Music by ⁠Alex Cristoforetti⁠ from ⁠Pixabay⁠

Aunque nos cueste creerlo, son las ideas que tenemos de como tienen que ser las cosas, el mundo, nosotros, las que nos pueden hacer sufrir o hacernos sentir felicidad. “El mundo debe funcionar siempre de manera justa”, “yo debo hacer siempre las cosas bien” y “Todos deben tratarme con respeto”. Son ideales, deseables, pero no necesarios para ser felices. Creer que lo son, es lo que no nos deja brillar. Y esto no es fácil de creer, ni de llevar a cabo, pero todo el mundo puede deshacerse de los pensamientos que le tienen encarcelado. Substack Alex - ¡Qué de presión! - https://substack.com/@quedepresion Sintonía del programa: Music by ⁠Alex Cristoforetti⁠ from ⁠Pixabay⁠

El dolor del pasado, la incertidumbre del futuro, hacen que el presente sea difícil de vivir. Teniendo en cuenta que es en este momento en el que estamos lo único que existe y que merece nuestra total atención, es una pena que lo que ya pasó y lo que no ha ocurrido nos distraigan de la realidad y nos impidan ser felices. Aprendamos del pasado para mejorar en el presente y dejemos que el futuro vaya tomando forma sobre la marcha. Sintonía del programa: Music by Alex Cristoforetti from Pixabay

Uno de los pilares fundamentales de nuestra vida es el trabajo y por eso está muy ligado a nuestro bienestar general y a la salud mental en particular.  El otro día un post en Linkedin de una profesional en búsqueda activa (y casi desesperada) de empleo nos proporcionaba el tema de este episodio. Una persona fuerte, segura, profesional y con talento puede llegar a convertirse en un espejismo de sí misma: frágil, insegura, con la autoestima por los suelos y cuestionando todo lo que antes era una certeza.   Pero ojo. En el puesto de trabajo se pueden vivir situaciones definitivamente tóxicas y por lo tanto dañinas, que lleven a cualquiera al pozo más profundo. El estrés exagerado, el esfuerzo no reconocido o una mala convivencia en el espacio laboral, son algunos de los factores que se barajan en este apartado.  Perfil de Cristina Sánchez Jimenéz: ⁠https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:7343219591600300034/⁠ ¡Qué de presión! by Alex Mabry : ⁠https://substack.com/@quedepresion⁠ Sintonía del programa: Music by ⁠Alex Cristoforetti⁠ from ⁠Pixabay

Fracasando hacia el éxito: el camino en el que estamos. A lo largo de la vida hemos fracasado una y otra vez. Cada ruptura fue una derrota. Cada trabajo no conseguido fue una decepción. Y así golpe tras golpe, y sin darnos cuenta, aunque doloridos, aprendimos a amar más y mejor, quizá no todo lo necesario, pero estamos ahí. Intuimos que quizá no lo estábamos intentando lo suficiente, y constatamos que hasta que no logremos “eso” quizá no nos quitemos este tremendo peso de encima. Porque en el fondo sabemos que el fracaso sería no darlo todo una y otra vez. Ya sea en el amor o en lo profesional. Y aunque hayamos tomado la ruta más larga hacia allá donde sea que nos lleve la vida, por el camino hemos descubierto cosas sobre nosotros que no conocíamos. Cada curva sinuosa que nos hizo marear, cada río cruzado a nado por los pelos y montaña coronada sin oxígeno tuvo un por qué. Y al mirar atrás, de repente, solo vemos aprendizajes valiosísimos y, en definitiva, éxitos logrados y por lograr. Porque esto no acaba hasta que se acaba. ¡¡Seguimos!! Sintonía del programa: Music by Alex Cristoforetti from Pixabay

¿Estamos locos o qué? Seguro que muchos os lo habéis preguntado alguna vez. Nosotros más de una. Y la respuesta varía según el día y las circunstancias.  Aunque en esto de la locura casi siempre está en los ojos de los demás. Y ahí entran los dichosos prejuicios y los estigmas que acompañan desde hace siglos los problemas de salud mental, y que tanto daño hacen.  Que si estar deprimido es estar triste, que si es cuestión de carácter o solo una fase que se pasará sola. Otro que se han inventado dice que afecta especialmente a las personas débiles. Y el peor de todos, que no se habla de depresión. Es un tema tabú. Bueno, pues en este episodio hablamos de depresión, y concretamente abordamos todos estos aspectos, cómo nos influyen o como nos han influido a lo largo de nuestro periplo depresivo y tratamos de desmontar todas estas teorías tan tóxicas. Esperamos que te sirva, te guste e incluso que te entretenga. En cualquiera de los casos, haz el favor de darle al botón de “SUSCRIBIRSE”, darnos 5 estrellas y dejar un comentario sobre lo que más te haya interesado. Gracias y mucho ánimo a todos. Sintonía del programa: Music by ⁠Alex Cristoforetti⁠ from ⁠Pixabay

Nuevo episodio de Deprimidos pero Agradecidos!! "La culpa que te parió". Según el catolicismo nacemos ya con el pecado original. O sea que ya somos culpables desde el principio, solo por nacer. Cágate Manuel. Y quizá por esa idea macabra en la que muchos nos educamos, algunos seguimos echándonos a las espaldas los siete males del mundo y los propios, imaginarios o no, porque nos parece que lo merecemos, cuando casi todo está lejos de nuestro alcance, no somos responsables o ni siquiera hay razón para ello, porque ni existe dicho mal (como el pecado original). En esta entrega desmenuzamos a este silencioso asesino del alma, que a pesar de estar más que señalado, campa a sus anchas en la psique de muchos que la sufrimos. Si la culpa no te deja vivir o te lo hace muy difícil, o crees que todo lo que ocurre a tu alrededor se debe a tu hacer o deshacer... Escucha y depués comparte! PD: Atención a la canción del final del episodio. By Alex. Sintonía del programa: Music by Alex Cristoforetti from Pixabay

Durante los años de depresión hemos probado de todo para ayudarnos a superar nuestros males mentales. Algunas no nos han ayudado precisamente como la música o aunque parezca mentira, el gimnasio. Pero otras sí, como la cerámica o escribir y de esto último podréis escuchar una muestra con el relato: “Qué historia, ni qué niño muerto”. Sintonía del programa: Music by Alex Cristoforetti from Pixabay

En plena depresión, y debido a un “mal entendido” de mi mente. Marta y yo (Alex) pasamos de ser dos conocidos del gimnasio, a casi no volver a dirigirnos la palabra, para terminar comprendiendo a la perfección lo que estaba pasando cada uno Sintonía del programa: Music by Alex Cristoforetti from Pixabay

A veces la vida se te hace bola? y no hay manera de sacarle el jugo? Y estás esperando un meteorito para que redecore el planeta. O has pasado por veinte psicólogos y el agujero que tienes en el pecho no lo rellenas ni vaciando una hormigonera. A lo mejor estás triste o deprimido. A nosotros nos pasa. Somos Alex y Marta. Y estamos deprimidos, pero también agradecidos: porque hemos encontrado con quién compartir lo que nos pasa por la cabeza cuando nos duele el alma, porque los dos hablamos en el mismo idioma y lo hacemos sin sentirnos juzgados, ni culpables, solo escuchados y comprendidos. Y pensamos que quizá a vosotros os pasaría lo mismo si os unís a nosotros. Así que…muy pronto con todos vosotros “Deprimidos pero agradecidos”. Un lugar donde estar deprimido sigue siendo una putada, pero también puede ser una oportunidad… Ahí lo dejamos. Music by ⁠Alex Cristoforetti⁠ from ⁠Pixabay⁠