Des mots et des rêves
by hijabii.me__
Mesdames, bienvenues dans notre univers, Des mots et des rêves. Préparez-vous à vivre une expérience aussi réconfortante qu'un bon livre, aussi introspective qu'un journal bien-aimé, et aussi motivante qu'une discussion entre amies. Ici, chaque épisode est une invitation à la détente, à la découverte de soi, et à l'inspiration quotidienne. C'est comme un rendez-vous entre amies, où l'on partage des astuces, des rires, et surtout, beaucoup d'amour pour chaque instant de la vie. Rejoignez-nous parce que chaque femme mérite un moment qui lui est dédié, plein de légèreté et de positivité.🌷🎙️💕
Episodes
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Ep90 - 5 chaînes YTB que je vous recommande ♡
Dans cet épisode je te partage 5 des chaînes que je regarde, que j'aime, et que j'avais vraiment envie de vous faire découvrir ou redécouvrir 💗 📺 Au programme : → Theophannya → Finary → Vakita → Evadaptable → Fabien Olicard Des univers différents, mais toutes avec un point commun : elles...
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Ep 89 - Boycotter, pour quoi faire ? ♡
Sujet sensible, mais on y va quand même 🏃🏽♀️ Dans cet épisode je te donne mon avis sur le boycott : pourquoi ça marche, comment ça marche, et ce que ça a changé dans ma façon de vivre (et de consommer plus précisément). Sans juger ni faire la morale mais juste une réflexion sur un thème qu'on...
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🎂Ep 88 - J'ai 22 ans et voilà 3 choses que la vie m'a appris ♡
Aujourd'hui j'ai 22 ans alors j'ai décidé de prendre le temps de regarder en arrière. D’ici demain, j’aurais (in shaa الله) partagé sur Instagram 22 leçons apprises en 22 ans de vie. Pour cet épisode, j'en ai sélectionné 3 qui me tiennent particulièrement à cœur. Celles qui ont vraiment changé...
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Ep 87 - La vie en pilote automatique ♡
Tu as déjà remarqué à quel point ces dernières années filent sans qu'on s'en rende compte ? Dans cet épisode, je te partage où j'en suis depuis la L3 : Erasmus, stages, master, enchaînés sans vraie pause, comme un tunnel sans fin dont je ne vois pas encore le bout. Je te parle de ce que ça a…
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Ep 86- Pourquoi lit-on toujours la même histoire ? ♡
Dans cet épisode, on parle de la standardisation du marché du livre, et notamment dans la romance. Toujours les mêmes schémas, les mêmes histoires, les mêmes personnages… Et ce phénomène touche encore plus fort les autrices musulmanes, et marginalisées en général, qui se retrouvent parfois à…
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Ép 85 - Consommer plus responsable, comment? ♡
Et si la conso responsable ne rimait pas avec perfection ? Dans cet épisode, on parle conso responsable, mais version réaliste : pas besoin d’être parfaite pour agir, l’essentiel c’est de le faire, même imparfaitement. On parle du temps qu’on croit avoir, des choix qu’on fait pour “paraître”…
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Ep84 - Sortir du moule… pour retomber dans un autre ♡
Tu as déjà remarqué à quel point tout se ressemble aujourd’hui ? Les vêtements, la déco, les appartements… et même le tapis persan qui revient à la mode, tout le monde a soudainement le même ! Dans cet épisode, je te partage ma réflexion sur cette uniformisation : pourquoi porter sa culture ou...
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Ep83 - Comment sortir d’une panne de lecture ♡
Tu as une PAL qui te fait de l’œil… mais tu n’arrives plus à en ouvrir un seul ? Bienvenue au club, je suis passée par là aussi 💀 Dans cet épisode, je te partage mes astuces pour sortir d’une panne de lecture : comment retrouver l’envie, se reconnecter au plaisir de lire (sans pression ni...
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Ep82 - Nos vies sont devenus des templates ? ♡
Et toi, t’as déjà eu l’impression de vivre à côté de la vie que tu “devrais” avoir ? L’Erasmus où tout le monde voyage et sort. Cannes où tout le monde “fait genre”. Les réseaux où tout le monde semble vivre la même vie parfaite, avoir les mêmes envies, les mêmes opinions, les mêmes moments...
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Ep81 - 4 conseils que je donnerais à la moi d’avant ♡
Tu sais ce moment où tu regardes en arrière et tu te dis “mais pourquoi personne me l’a dit ?!” , et bien, aujourd’hui je te partage quelques conseils 😌 Dans cet épisode, je me glisse dans le rôle de la grande sœur que j’aurais aimé avoir : celle qui parle franchement, sans filtre, with love. Je...
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Ep80 - Arrête de vivre que la quête principale ♡
Et si ta vie méritait d’être vécue comme une aventure ? Dans cet épisode, on parle de quêtes secondaires. Tu sais, ces petites missions qu’on se donne juste pour le fun, sans pression, sans enjeu, juste pour rendre le quotidien plus savoureux et plus vivant. Parce que la vie c’est pas que la…
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Ep79- Les trucs gratuits qui rendent la vie belle ♡
Une opération de la gencive, une semaine de purée et de soupes… et une grosse claque de réalité. Dans cet épisode, je te parle de ces petits trucs du quotidien tellement évidents qu’on ne les voit plus : manger ce qu’on veut avec plaisir, avoir sa petite sœur à portée de main pour une danse…
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Ep78 - 10 livres à lire ce printemps (romance, YA, manga…) ♡
Tu ne sais pas quoi lire ce printemps ? J’ai 10 idées pour toi. Des lectures qui font du bien, qui se dévorent, et qui te replongent dans cette vibe douce du printemps… Dans cet épisode, je te partage 10 livres à lire absolument, entre romance, young adult, manga, littérature japonaise et une...
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Ep77 - Ces petites choses qui m’ont fait du bien ♡
Et si le bien-être ne venait pas de grands changements, mais de petites choses qu’on sous-estime ? Dans cet épisode, je te partage ce qui m’a aidée à me sentir mieux, retrouver de l’énergie, apaiser mon esprit et me recentrer ces derniers temps. Des habitudes simples, accessibles, qui font…
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Ep76- 5 choses à ajouter à ta Bucket List du printemps ♡
Bucket list de printemps : 5 idées pour profiter de la saison sans dépenser trop d’argent 💗 Le printemps est le moment idéal pour profiter de la vie. La nature commence à renaître, les couleurs refont surface et ça nous fait du bien au moral ! Dans cet épisode, je te propose une mini bucket list...
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Ep75- Prendre soin de son cœur, 1e pas vers le glow up ♡
Nourrir son cœur : quelques sagesses de l’islam qui profitent à tous ! Dans cet épisode, on prend un moment pour revenir à l’essentiel : le cœur. En islam, le cœur est au centre de tout : nos intentions, nos émotions, notre foi. Et quand il est apaisé, tout le reste suit. Je te partage ici…
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Ep74 - 4 tips pour arrêter de Procrastiner ♡
Tu dis “je commence demain” depuis trois semaines ? Tu attends le bon moment, la bonne énergie, la bonne motivation ? Dans cet épisode, je te partage 4 tips concrets et efficaces pour arrêter de procrastiner et passer enfin à l’action sans attendre d’être parfaite, prête ou inspirée. On parle de...
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Ep73 - J’ai prié pour ça, et maintenant j’ai peur ♡
J’ai longtemps demandé à Dieu que ma vie change. Et maintenant que le changement est là… ça me déstabilise. Dans cet épisode, je te parle de cette contradiction : vouloir évoluer, puis avoir peur quand ça arrive vraiment. La routine qui rassure, la peur de ne pas être à la hauteur, le manque de...
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Ep72 - 6 modèles de Journaling ♡
Dans cet épisode je vous donne 6 prompts (modèles) de journaling pour changer du journaling classique et profiter de ces moments précieux d’écriture ♡ Bonne écoute 💌🎧 Références du podcast : 🩷 Nafsi cards de qalbeen 🩷 Mon tableau journaling sur Pinterest ♡ Retrouve moi sur : Instagram TikTok...
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Ep71 - Comment les mots façonnent le monde ♡
Les langues ne servent pas seulement à communiquer : Elles racontent des peuples, des cultures, des paysages, des manières de vivre et de ressentir le monde 🍃 Dans cet épisode, on parle du lien entre les langues, la nature et la vie quotidienne. De ces mots qui n'existent que dans certaines...
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Ep70 - 26 livres pour 2026 ♡
Ma PAL est longue comme mon bras… alors pour 2026, j’ai décidé de te partager les 26 livres que je prévois de lire cette année. Une sélection variée, entre romance, dark romance, classiques, développement personnel, religion, et d’autres lectures qui m’accompagnent selon les saisons et les…
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Ep69 - Ta bucket list pour l’hiver ♡
Une bucket list d’hiver pour ralentir et savourer la saison💗 L’hiver arrive souvent avec son lot de fatigue, de gris et de journées plus courtes, alors dans cet épisode, je te partage un bout de ma bucket list d’hiver : des idées simples, réconfortantes et accessibles pour profiter pleinement de...
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Ep68 - être apolitique = privilège ? ♡
Pourquoi être apolitique est un privilège ? Qu’est-ce que ça implique vraiment, et quels sont les dangers de ce positionnement ? Dans cet épisode, je prends le temps de réfléchir à cette question à partir de mon vécu et de mon regard personnel. Ici, pas d’étude sociologique, pas d’analyse...
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Ep67 - Mindset 2026, réaliser ses objectifs ♡
Comme chaque début d’année, on voit fleurir les vision boards, on parle de résolutions, et tout nous paraît soudainement possible. C’est un peu notre moment delulu 👀 celui où on croit que cette fois, on va tout réussir. Dans cet épisode, je te partage quelques astuces simples et réalistes pour...
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Ep66 - livres du Booktok ? On en parle ♡
Les livres du booktok, on trouve de tout, du classique, du contemporain, des poèmes, de la romance … Aujourd’hui je vous parle de 3 livres selon moi : 1 sur côté, 1 bien côté, 1 sous côté ! J’attends vos avis dans les commentaires ou dans mes DM insta 🩷 Références de l’épisode : Je te…
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Ep 65 - Bientôt 2026, retour sur 2025 ♡
On arrive à la fin de l’année, alors j’ai eu envie de papoter avec vous de nos petites victoires, de nos fails, de ce qu’on a appris… bref, de tout ce qui a fait 2025 ! Un bilan chill, sans prise de tête, ambiance pyjama + café 💗 On se pose, on rigole un peu, et on se prépare à 2026 🩷…
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EP64 - Panne de lecture : Mes solutions pour en sortir ♡
Tu traverses une période où tu as du mal à lire ? Tu ouvres un livr mais tu lis trois lignes… et ton esprit décroche ? Dans cet épisode, on explore ensemble ce qu’est vraiment une panne de lecture ! Cette période où l’envie de lire disparaît, où la concentration baisse, et où même nos livres...
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EP63 - Mes meilleurs tips pour faire durer ton journaling ♡
Des conseils simples pour faire du journaling une habitude durable ! Tu commences souvent un carnet sans jamais le finir ? Dans cet épisode, je te partage mes meilleurs tips pour faire durer ton journaling, sans pression ni perfection. On parle de routines réalistes, de constance douce et...
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Épisode 62 - 4 tips pour créer du temps ♡
Des astuces concrètes pour retrouver du temps et de la sérénité au quotidien ☕️💗 Tu as souvent l’impression de manquer de temps ? Dans cet épisode, je te partage 4 méthodes simples et réalistes pour créer de l’espace dans ta journée et retrouver un rythme plus apaisé. Le but n’est pas de tout...
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Épisode 61 - Bien être - La solitude ♡
Apprendre à être seule, ce n’est pas facile.. Surtout quand on ne l’a pas choisi, quand tout paraît vide ou un peu trop silencieux. Dans cet épisode, on parle de solitude, de peur, mais aussi de calme retrouvé. De comment faire les choses seule, petit à petit, et d’apprendre à se suffire à…
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Épisode 60- Littérature - 5 livres à lire cet automne ♡
L’automne, c’est la saison parfaite pour se plonger dans des histoires qui réchauffent le cœur ou qui donnent des frissons…🍂 Dans cet épisode, je te recommande 5 livres à découvrir absolument cet automne : entre romance contemporaine, romance historique et thriller captivant, il y en a pour…
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Épisode 59 - Financial tips - 5 habitudes pour économiser ♡
Être étudiante, c’est jongler entre les cours, les sorties, parfois un petit job… et un budget souvent serré. Dans cet épisode, je te partage 5 astuces simples et réalistes pour économiser au quotidien sans te sentir privée : cuisiner malin, profiter des réductions, mieux gérer tes dépenses… et...
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Épisode 58 - Éducation - Progresser en langues… how? ♡
Apprendre une langue, ça peut sembler énorme… mais promis, ça ne doit pas être une montagne ✋🏽😌 Dans cet épisode, je te partage 3 tips simples que j’utilise moi-même pour progresser sans pression. L’idée ? Rendre l’apprentissage fluide, agréable et adapté à ton quotidien. Que ce soit l’anglais,...
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Épisode 57 - C’est la rentrée ! 5 habitudes qui vont changer ton quotidien ♡
C’est la rentrée ! 📚✨ On ne refait pas tout à zéro (flemme rien que d’y penser 💀) : cette année, on continue sur notre lancée ! Je te partage 5 habitudes faciles à caler dans ta routine pour être organisée, chill et kiffer ton quotidien 💗 💡 Les tips seront bientôt dispo en version cute sur...
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Épisode 56 - Société - La course aux richesses ♡
Et si on était en pleine course à la richesse… mais version 2.0 ? Aujourd’hui, le pouvoir ne passe plus (seulement) par l’argent. Et si la vraie richesse, en 2025, c’était l’influence ? Les likes, les vues, la notoriété ? C’est une réflexion que je me suis posée… et que j’avais très envie de...
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Épisode 55 - Bien-être - Summer Bucket List ♡
Summer bucket list : une idée dans chaque catégorie🌸 Pas besoin de 100 idées pour profiter de son été. Juste 4. Une pour l’âme, une pour bouger un peu, une pour s’amuser, et une pour apprendre💗 Dans cet épisode, je t’ai préparé 4 choses à absolument mettre dans ta bucket list, pour t’inspirer...
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Épisode 54 - Société - Propagandes qui ne m’auront plus ♡
Y a des tendances qui passent. Et y a celles qui reviennent chaque année comme des épisodes en boucle… Dans ce podcast, je te parle de ces propagandas livresques qui refusent de disparaître — et que je refuse, moi aussi, d’adopter. 👀 🌷 Les audio books ne sont pas des lectures ? Peut-être pas.…
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Épisode 53 - Société - Desinfluencons nous
Mocassins, Birkenstock et vie privée : et si être hors tendance, c’était justement être alignée avec soi ? À une époque où tout le monde veut être à la page, moi j’ai choisi… le confort avant tout👀 👉🏽 Dans cet épisode, je te parle de ces choix “pas très cool” que j’ai faits, et pourquoi je les...
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Épisode 52 - Bien être - 3 Conseils pour Romantiser ta vie ♡
✨ Romantiser sa vie : tendance ou vraie clé de bien-être ? Tu as sûrement déjà entendu parler de la romantisation de la vie sur Instagram ou TikTok… Mais est-ce que ça change vraiment quelque chose ? La réponse est OUI, et dans cet épisode, je t’explique pourquoi et surtout comment💌 💗 Au...
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Épisode 51 - Mindset - 5 tips pour sortir de sa Zone de Confort ♡
💗 Sortir de sa zone de confort sans se brusquer : c’est possible ! Tu te demandes comment sortir de ta zone de confort sans te forcer ni te trahir ? Dans cet épisode, je te partage des idées douces, accessibles et progressives pour oser pas à pas ! Certaines de ces idées, je les ai déjà testées....
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Épisode 50 - Question Game - Bienvenues dans ma tête ♡
Un épisode chill ou je t’invite à entrer dans ma tête ! Ça faisait longtemps ! Tu peux l’écouter en cuisinant, en voiture ou peu importe c’est full blablatage ! J’espère que cet épisode te plaira 💗
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Épisode 49 - Société - L’IA, entre génie et danger ♡
L’IA, un outils puissant qui peut servir à bien des choses, dans la limite du raisonnable. Références de l’épisode : Vidéo YouTube de Tam Kaur : https://youtu.be/0hrYRD0fCiY?si=QY1uqpZ4xRhsHAQV Impact écologique de l’IA :...
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Épisode 48 - Société - Le poids des réseaux sociaux ♡
On commence à poster juste comme ça, puis on se retrouve à contrôler ses propres faits et gestes de peurs de mal influencer, de blesser, ou de laisser une mauvaise image derrière soi… c’est une partie de la phase cachée des réseaux sociaux. Toujours penser à deux fois avant de cliquer sur publier...
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Épisode 47 - Bien-être - Aimer, ce n’est pas sauver ♡
Vouloir aider, c’est humain. Mais forcer quelqu’un à guérir, à se sortir d’une relation malsaine etc… c’est impossible. Dans cet épisode, je vous parle du syndrome du sauveur. On l’a tous un peu en nous, alors comment l’identifier, comment s’en défaire ? Je vous en parle dans cet épisode ♡...
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Épisode 46 - Société - Adaptabilité signe d’hypocrisie ? ♡
S’adapter à son auditoire est-ce un signe d’hypocrisie? Doit-on parler de la même façon à toutes les personnes que nous connaissons et dans toutes les sphères que nous côtoyons ? Dans cet épisode, on aborde des sujets délicats… qui font parler sur les reseaux sociaux. Alors accrochez vous,et...
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Épisode 45 -Bien-être - 10 choses à faire au Printemps ♡
Le printemps est arrivé et nous a apporté le soleil avec lui, alors voici 10 choses que j’aimerai faire en cette saison! Rendez-vous sur Instagram dans ma story à la une Bucket List pour voir plus d’idées et n’oubliez pas de m’identifier sur vos stories en accomplissant cette liiiiste !
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Épisode 28 - Mindset - Économiser intelligemment ♡
On se plaint souvent de dépenser trop alors je vous partage des astuces qui pour moi ont marché! J’ai enregistré sur Pinterest une catégorie « Financial tips » dans le tableau Glow up, vous pouvez aller y faire un tour pour plus d’astuces ♡ https://pin.it/5wvF4Z3vu
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Épisode 44 - Chit chat le moral dans les chaussettes ♡
Dans cet épisode pas de fil d’Ariane : je l’enregistre au lit, tranquillement posée et vous m’accompagner dans mon petit Chit chat comme deux copines en train de parler de la vie. Si t’as un coup de blues ou que ça va pas fort en ce moment reste cet épisode est fait pour toi ♡
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Épisode 43 - Journaling - 6 prompt créatifs
Quoi de mieux qu’un moment de journaling chill pour bien finir sa journée ? Pas grand chose ! Dans cet épisode je te donne 6 prompts de journaling à faire quand tu ne veux pas faire qu’écrire des pavés ;) Références de l’épisode : Tableau Pinterest journaling : https://pin.it/30B4NkBoj Instagram...
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Épisode 42 - Littérature - La lecture active ♡
La lecture sous un autre angle, quand on pense a la lecture on omet souvent la lecture active alors aujourd’hui, je vous en parle ! Bonne écoute ♡ Cet épisode est sponsorisé par Le Coin Dine, la plateforme de seconde main d’achat et de vente pensée pour les musulmans ! Facile à utiliser, elle...
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Mesdames, bienvenues dans notre univers, Des mots et des rêves. Préparez-vous à vivre une expérience aussi réconfortante qu'un bon livre, aussi introspective qu'un journal bien-aimé, et aussi motivante qu'une discussion entre amies. Ici, chaque épisode est une invitation à la détente, à la découverte de soi, et à l'inspiration quotidienne. C'est comme un rendez-vous entre amies, où l'on partage des astuces, des rires, et surtout, beaucoup d'amour pour chaque instant de la vie. Rejoignez-nous parce que chaque femme mérite un moment qui lui est dédié, plein de légèreté et de positivité.🌷🎙️💕
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