PODCAST · education
Dév' de Soi - Sujets & Méditations
by Romain Basmaison
Bonjour et Bienvenue dans ce podcast de développement de Soi ! ✨️Je suis Romain Basmaison, coach multipassionné et formateur en entreprise. Ma mission est de vous accompagner vers l’harmonie dans vos différentes sphères de vies, en mettant l’introspection au service de l’action, tant dans la sphère personnelle que professionnelle. ♻️Ici, je vous invite à partir en voyage à l’intérieur de vous. 🛕Mes accompagnements : https://linktr.ee/developpementdesoiTrès bonne écoute 🥰Humainement vôtre, Romain
Episodes
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Méditation Taoïste - Régénération des 5 Organes
Cette méditation a été réalisée en partenariat avec Mehdi, acupuncteur et masseur, qui accompagne au quotidien des personnes traversant des moments de vie difficiles. Deuils, douleurs physiques, blessures sportives, mais aussi et surtout des personnes touchées par l'anxiété, à différents degrés…
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Face au choc émotionnel : patience et douceur
https://linktr.ee/developpementdesoi
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La sérénité dans l'intensité choisie
Pour aller plus loin : www.devdesoi.fr
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Rester proche de soi dans les moments difficiles
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Méditation somatique : S'auto étreindre
www.devdesoi.com
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Le piège du lien hypervigilance - excellence
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Méditation guidée : Activer ses nuances
Partez en voyage intérieur pour activer vos capacités de nuances au niveau de l'esprit, de la parole, du cœur et des actions. Mes accompagnements : www.devdesoi.com Bon voyage ! Romain
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Développer une pensée et des paroles nuancées
Pourquoi et comment remettre de la nuance dans la manière de nous exprimer et de communiquer ? C'est le sujet de ce nouvel épisode ! Mes accompagnements : www.devdesoi.com Humainement, Romain
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Biais de fluidité : quand la maîtrise fait perdre confiance
Paradoxal n'est-ce pas ? Et pourtant, bon nombre d'individus connaissent ce biais au cours de leur vie (et de leur montée en compétences). Un syndrome de l'imposteur souvent sous-jacent... on en parle ! Bonne écoute ! Pour aller plus loin en coaching ou avec le programme en ligne de sophrologie :...
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Arrêter de faire pour plaire aux autres. Faire pour les autres, sans chercher à leur plaire.
Une réflexion récente que je vous partage et qu'on tente d'analyser un peu ! :) Bonne écoute
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Dilemme d’hypersensible : égoïsme vs. amour propre, se fermer vs. se régénérer
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Méditation guidée : prendre de la hauteur sur les situations stressantes
Un voyage dans le cosmos pour prendre de la hauteur, observer avec paix et recul votre vie et vos perceptions. Pour suivre le programme complet de Sophrologie en ligne SOPHRO'SERENITY, c'est par ici : https://www.go.romainbasmaison.fr/sophroserenityBon voyage ! Chaleureusement, Romain
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Sortir de l'engrenage surstimulation, fatigue, stress, tristesse
Pour aller plus loin, RDV sur www.devdesoi.com : - Coaching individuel Conscience Lumineuse - Bilan de compétences - Programme en ligne Sophro'Serenity 🎁 Séance gratuite de sophrologie (découverte) Très bonne écoute !
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Accueillir ses émotions par la respiration (sophrologie)
Exercice du "soufflet thoracique" pour accueillir, contacter et libérer l'émotion. Pour découvrir et suivre mon programme Sophro'Serenity : www.devdesoi.com
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Faire de la relation amoureuse un espace de développement personnel
Je vous présente 7 raisons de grandir dans la relation amoureuse ! Retrouvez mes accompagnements sur www.devdesoi.com
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Le biais de confirmation relationnelle
[Cette semaine : -25% sur Sophro'Serenity (mon programme en ligne de sophrologie) avec le code promo SERENITY2025. Sujet de ce épisode : Quand les étiquettes que les autres nous collent influencent nos comportements... on donne le change ! Je vous parle de ce phénomène en vous livrant ma propre...
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Nouvelle année : bilan et projections, continuité et nouveauté
L'effet de la nouvelle année, ce concept calendaire. Rituel d'analyse et de projection pour le valoriser.
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Méditation guidée : accueillir ses émotions dans le salon de sa conscience
Dans cette méditation, je vous guide vers : - un relâchement corporel intégral - une rencontre avec vos émotions dans le salon de votre conscience (un lieu de paix, de sécurité et de dialogue intérieur) Cette méditation est une des 11 méditations à retrouver dans mon programme de sophrologie en...
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Passer de la peur à l'envie : deux faces d'une même carte
🎁Séance offerte de sophrologie : www.romainbasmaison.fr Pour aller plus loin : - Coaching individuel Conscience Lumineuse - Bilan de compétences - Programme en ligne Sophro'Serenity RDV sur www.devdesoi.com Très bonne écoute !
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La nostalgie : comprendre et valoriser ce sentiment au service de notre vie d’aujourd’hui
🎁Séance gratuite de sophrologie (découverte) : www.romainbasmaison.fr Pour aller plus loin, RDV sur www.devdesoi.com : - Coaching individuel Conscience Lumineuse - Bilan de compétences - Programme en ligne Sophro'Serenity Très bonne écoute !
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Se reconnecter aux situations et relations du passé avec la force du "Moi" d'aujourd'hui
Pour aller plus loin : - Coaching individuel Conscience Lumineuse - Bilan de compétences - Programme en ligne Sophro'Serenity RDV sur www.devdesoi.com Très bonne écoute !
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Méditation guidée : Couper les liens relationnels limitants et préserver les liens de lumière
🎁Séance gratuite de sophrologie (découverte) : www.romainbasmaison.fr Pour aller plus loin, RDV sur www.devdesoi.com : - Coaching individuel Conscience Lumineuse - Bilan de compétences - Programme en ligne Sophro'Serenity
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Remettre de la conscience dans la rupture amoureuse (ou amicale)
🎁Séance gratuite de sophrologie (découverte) : www.romainbasmaison.fr Pour aller plus loin, RDV sur www.devdesoi.com : - Coaching individuel Conscience Lumineuse - Bilan de compétences - Programme en ligne Sophro'Serenity
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Méditation guidée - Musée de vie professionnelle : visiter et raconter votre parcours
🤩40% de réduction sur Sophro'Serenity avec le code RENTREE2024 (jusqu'au 30/09) : j'en profite ! 🎁Séance gratuite de sophrologie (découverte) : www.romainbasmaison.fr Pour aller plus loin, RDV sur www.devdesoi.com : - Coaching individuel Conscience Lumineuse - Bilan de compétences -...
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Bilan de compétences : pourquoi et comment ?
🤩40% de réduction sur Sophro'Serenity avec le code RENTREE2024 (jusqu'au 30/09) : j'en profite ! 🎁Séance gratuite de sophrologie (découverte) : www.romainbasmaison.fr Pour aller plus loin, RDV sur www.devdesoi.com : - Coaching individuel Conscience Lumineuse - Bilan de compétences…
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Symptômes de rentrée : déprime, excitation ou équilibre de continuité
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Méditation guidée : Valoriser le vent du moment pour atteindre sa destination
Pour aller plus loin : - Coaching individuel Conscience Lumineuse - Bilan de compétences - Programme en ligne Sophro'Serenity RDV sur www.devdesoi.com Très bonne écoute !
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Découragement ou réalignement ? Se poser les bonnes questions
Comment savoir si on abandonne par fuite ou si on choisit par envie ? C'est le sujet de ce podcast !
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Les 5 profils de personnes en quête d’introspection et de conscience
Chercheur, Guérisseur, Sage, Rebel, Mystique : les 5 archétypes de personnes en quête d'introspection et d'élévation de conscience. Pour aller plus loin en accompagnement : www.romainbasmaison.fr Chaleureusement, Romain
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Conscience lumineuse : une lumière intérieure qui se voit à l'extérieur
Allumer la lumière de sa conscience c'est reprendre le pouvoir de son monde intérieur pour s'épanouir aussi à l'extérieur. "Conscience Lumineuse" c'est aussi le nom de mon accompagnement individuel 'Haute Couture" en 16 séances. Je vous en parle à la fin du podcast et je vous remets le lien ici :...
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Méditation de pardon et d'auto-pardon : voyage dans le Palais de votre Conscience
Pour aller plus loin en coaching individuel "Conscience Lumineuse" : www.devdesoi.com
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Réflexion sur le pardon : vertus et adaptations personnelles
Je vous partage ici une réflexion à propos de la notion de pardon sur laquelle, au cours de notre vie, pour des expériences plus ou moins graves, nous devons travailler : - Pardon envers soi-même - Pardon envers les autres Bonne écoute ! Vous avez besoin d'un coup de pouce sur votre chemin ?...
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Méditation guidée : jeter le stress dans la rivière
Dans cette méditation, je vous guide vers : - un relâchement corporel intégral - un voyage imaginaire pour vous alléger du poids du stress Cette méditation est une des 11 méditations à retrouver dans mon programme de sophrologie en ligne "Sophro'Serenity". Pour découvrir l'ensemble des 60…
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Véritable don ou égoïsme déguisé ?
Comment faire la différence entre un réel don et de l'égoïsme déguisé ? D'ailleurs, qu'est-ce que le don et l'égoïsme ? Comment accepter ce qui se joue en nous et clarifier son intention de don ou, au contraire, assumer nos attentes ? C'est le sujet de ce podcast ! Pour aller plus loin dans votre...
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Méditation guidée : rassembler et évacuer les tensions
Pour aller plus loin avec les séances complètes de sophrologie : Sophro'Serenity Si le lien ne fonctionne pas, rdv sur : www.devdesoi.com
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Qu'est-ce que la Sophrologie ? Travail d'équilibre corps & esprit
C'est quoi au juste la sophrologie ? Juste de la relaxation ? Non ! Je vous décris la méthode dans cet épisode. Le programme de sophrologie Sophro'Serenity c'est par ici : je découvre. Si le lien ne fonctionne pas, rdv sur : www.devdesoi.com
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Routine pleine conscience : scan corps - cœur - tête
🎁 -50% sur mon tout nouveau programme de sophrologie Sophro'Serenity avec le code SERENITY2024 (jusqu'au 07/04) : https://www.go.romainbasmaison.fr/sophroserenity Je vous partage dans cet épisode une exercice précieux pour développer votre pleine conscience corporelle, émotionnelle et mentale....
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L'interdépendance corps - mental - émotions
Explorons les portes d'entrées du bien-être et la gestion de soi : le corps, le mental et l'émotionnel Pour aller plus loin en coaching Conscience Lumineuse ou avec le programme de sophrologie en ligne Sophro'Soi, rendez-vous sur www.devdesoi.com Humainement vôtre, Romain
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Méditation d'introspection : cultivez votre jardin intérieur
Voyage intérieur pour observer et conscientiser ses parcelles : - comportementale & corporelle - émotionnelle - mentale & prendre le temps de nettoyer, arroser, planter. Pour aller plus loin en coaching Conscience Lumineuse ou avec le programme de sophrologie en ligne Sophro'Soi, rendez-vous sur...
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Les pouvoirs de l'introspection
Définition et exploration de l'introspection : - Quoi ? - Pourquoi ? - Comment ? … faire de l'introspection Pour aller plus loin, découvrir l'accompagnement Conscience Lumineuse, & réserver votre séance exploratoire offerte : lien en bio ! Humainement vôtre, Romain
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Méditation guidée : chemin de volonté en toute tranquillité
Envie d'apprendre à méditer au quotidien ? Pour gérer vos émotions, votre mental, relâchez votre corps et être pleinement présent à votre vie... RDV en coaching !
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Valoriser et libérer le stress de volonté
Parfois on ressent du stress par envie de bien faire, d'incarner ses projets, ses valeurs, etc. Comment valoriser et libérer ce cadeau mal emballé ? Discutons-en !
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Méditation des doutes fertiles
Envie d'apprendre à méditer au quotidien ? Pour gérer vos émotions, votre mental, relâchez votre corps et être pleinement présent à votre vie... RDV en coaching !
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La sagesse du doute
Dans ce podcast je vous partage à cœur ouvert ma réflexion du moment à propos des doutes et de comment en faire une forme de sagesse. Je vous partage également quelques qualités d'esprit, d'Être, d'âme, de cœur... que l'on gagne à développer dans nos projets, au service de nos valeurs profondes :...
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Méditation guidée : incarner ses souhaits d'avenir
Partez en voyage intérieur pour programmer le futur chapitre de votre vie ! Envie d'apprendre à méditer au quotidien ? RDV en coaching !
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Intention & Mission de nouvelle année
Pour aller plus loin, RDV en coaching 🤝 Dans cet épisode, réfléchissez à votre intention pour cette nouvelle année, rédigez votre mission d'Être pour l'année.
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Courte méditation de détente corporelle
Vous souhaitez apprendre à évacuer vos tensions et vous remplir de ce qui est bon pour vous au quotidien ? RDV en coaching !
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Faire le bilan : Être, faire & avoir
Faites le point sur votre année en termes d'Être, de faire & d'avoir. Je vous guide pour ce bilan introspectif et vous livre quelques outils. :) Pour aller plus loin, faisons le bilan en coaching ensemble. Bonne écoute !
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Fêtes de fin d'année : introspection personnelle et transgénérationnelle
Les fêtes de fin d'année font remonter de vieilles partitions émotionnelles. C'est alors l'occasion de pratiquer une introspection personnelle et familiale pour comprendre ce qui se joue en nous, ce qui a régi notre vie dans le passé et ce qui mériterait d'être libéré pour le futur. Joyeuses fêtes !
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