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Dév' de Soi - Sujets & Méditations — 152 episodes
Méditation Taoïste - Régénération des 5 Organes
Face au choc émotionnel : patience et douceur
La sérénité dans l'intensité choisie
[Méditation guidée] Rester proche de soi : l'esprit et l'âme au repos dans le corps
Rester proche de soi dans les moments difficiles
Méditation somatique : S'auto étreindre
Le piège du lien hypervigilance - excellence
Méditation guidée : Activer ses nuances
Développer une pensée et des paroles nuancées
Biais de fluidité : quand la maîtrise fait perdre confiance
Arrêter de faire pour plaire aux autres. Faire pour les autres, sans chercher à leur plaire.
Dilemme d’hypersensible : égoïsme vs. amour propre, se fermer vs. se régénérer
Méditation guidée : prendre de la hauteur sur les situations stressantes
Sortir de l'engrenage surstimulation, fatigue, stress, tristesse
Accueillir ses émotions par la respiration (sophrologie)
Faire de la relation amoureuse un espace de développement personnel
Le biais de confirmation relationnelle
Nouvelle année : bilan et projections, continuité et nouveauté
Méditation guidée : accueillir ses émotions dans le salon de sa conscience
Passer de la peur à l'envie : deux faces d'une même carte
La nostalgie : comprendre et valoriser ce sentiment au service de notre vie d’aujourd’hui
Se reconnecter aux situations et relations du passé avec la force du "Moi" d'aujourd'hui
Méditation guidée : Couper les liens relationnels limitants et préserver les liens de lumière
Remettre de la conscience dans la rupture amoureuse (ou amicale)
Méditation guidée - Musée de vie professionnelle : visiter et raconter votre parcours
Bilan de compétences : pourquoi et comment ?
Symptômes de rentrée : déprime, excitation ou équilibre de continuité
Méditation guidée : Valoriser le vent du moment pour atteindre sa destination
Découragement ou réalignement ? Se poser les bonnes questions
Les 5 profils de personnes en quête d’introspection et de conscience
Conscience lumineuse : une lumière intérieure qui se voit à l'extérieur
Méditation de pardon et d'auto-pardon : voyage dans le Palais de votre Conscience
Réflexion sur le pardon : vertus et adaptations personnelles
Méditation guidée : jeter le stress dans la rivière
Véritable don ou égoïsme déguisé ?
Méditation guidée : rassembler et évacuer les tensions
Qu'est-ce que la Sophrologie ? Travail d'équilibre corps & esprit
Routine pleine conscience : scan corps - cœur - tête
L'interdépendance corps - mental - émotions
Méditation d'introspection : cultivez votre jardin intérieur
Les pouvoirs de l'introspection
Méditation guidée : chemin de volonté en toute tranquillité
Valoriser et libérer le stress de volonté
Méditation des doutes fertiles
La sagesse du doute
Méditation guidée : incarner ses souhaits d'avenir
Intention & Mission de nouvelle année
Courte méditation de détente corporelle
Faire le bilan : Être, faire & avoir
Fêtes de fin d'année : introspection personnelle et transgénérationnelle
Méditation guidée : Libérer sa multipotentialité
Bien vivre sa multipotentialité (interviewé par Clarence Mirkovic)
Méditation guidée : accueillir et libérer l'inconfort
Accueillir ses phénomènes intérieurs
Méditation guidée : oser Être Soi, entre invisible & lumière
Oser Être : entre volonté de s'effacer et de briller
Méditation de lâcher-prise
Remettre abondance, joie et lâcher prise dans ses activités
Pourquoi nous ignorons nos talents : explorer son "IKIGAI"
Méditation guidée : relâchement corporel
Savoir ne rien savoir
Méditation de pleine conscience : affirmer le présent (méthode SCAN)
Mettre de la pleine conscience dans son quotidien
Méditation guidée : la gratitude du chemin parcouru
La gratitude du chemin parcouru : dire Merci !
Méditation guidée : capacités de réussite
Valoriser ses échecs
Le courage de l'intention, la motivation et l'incarnation
Méditation guidée : conscience de l'interdépendance
L'humilité au service de la paix intérieure
Méditation guidée : ralentir l'activité mentale
Le mental raconte des histoires
Méditation d'amour et de compassion
Au-delà de la critique et du conflit
Méditation des chakras au bol chantant tibétain
Méditation des souffles résiduels
Faire le bilan et se projeter
Méditation de Noël : prise de hauteur en conscience
La pression sociale à Noël
Méditation d'automne : l'arbre régénérant
Méditation guidée : s'autoriser les pensées et émotions positives
Mécanisme d'auto-limitation : s'autoriser les pensées et les émotions positives
Méditation guidée : alléger sa charge mentale
Alléger la charge mentale
Courte méditation de pleine conscience
Méditation guidée : bain de confiance en soi
Renouer avec la confiance en soi
Parlons dodo : sommeil & insomnie
La PNL : déprogrammer pour reprogrammer (avec Alexandre Thorlet)
Méditation guidée : entre ciel et terre
Ces liens cognitifs qui nous "empêchent" de vivre ce que nous souhaitons
Méditation du sommeil : lâcher le mental
Méditation guidée : réponse lumineuse d'un voyage intérieur
Méditation d'auto-compassion
Donner le temps au corps émotionnel d'intégrer la compréhension intellectuelle
Être et Faire
Le burn-out : causes, conséquences & opportunités (avec Sandrine Fabre-Rubinstein)
Méditation guidée : nettoyage énergétique
Le bore-out : quand l'ennui épuise, circonstances et causes
On aime comme on a été aimé
Besoin d'estime & d'accomplissement de Soi
Méditation du sourire
Méditation guidée de pleine conscience
La gratitude est partout
Déployer les ailes de l'acceptation
Méditation guidée : conscience corporelle
S'autoriser une pause
Nourriture bienveillante - Approche naturopathique (avec Juliette Addesso)
La vérité, le pardon et l'amour : voie de guérison émotionnelle
Développer sa résilience
Méditation guidée : rencontrer et rassurer ses peurs
Au-delà des peurs
De la beauté de la tristesse
Méditation guidée : nuages émotionnels
Les schémas traumatiques répétitifs
Le transgénérationnel : psychologie et spiritualité (avec Patricia, psychologue)
Méditation du sommeil : Lac régénérant
Méditation guidée : bon matin !
Le bonheur en injonction
Méditation de l'arbre
Le principe de l'Âme
Méditation guidée : Mantras des Chakras (notes vibratoires chantées)
Le masque du masochiste (blessure de l'humiliation)
La communication animale
Hypersensibilité : gérer l'intensité
Méditation guidée : régénération des organes
Les 5 langages de l'Amour
Méditation guidée : enfant intérieur, jardin intérieur & futur moi
Les 5 blessures de l'Être (qui empêchent d'être soi-même)
Méditation guidée : rencontre du futur Moi
Changer de focus : positif vs. négatif
Méditation guidée : pluie émotionnelle lavante
Se recentrer face au mental qui s'emballe
Méditation guidée : Bulle de savon protectrice
Croyance limitante : souffrir pour réussir ?
Lâcher la perfection
Gérer les angoisses
Méditation guidée : 7 chakras
Les 7 chakras : signification
La multipotentialité, un pouvoir caché
Méditation guidée : Cultiver son jardin intérieur
Ce que l'on pense de soi = ce que l'on voit de soi
Méditation guidée : Rencontrer son enfant intérieur
L'enfant intérieur : soigner ses blessures
Méditation guidée : Relâchement point par point
Les héritages transgénérationnels
Le jeûne intermittent : bienfaits & pratique
Approche holistique de la santé : les 4 corps (physique, émotionnel, mental, spirituel)
Les 4 accords de conscience Toltèques
Les biais cognitifs : focus sur le biais de négativité
Se libérer du syndrome de l'imposteur
Dév' de Soi - Sujets & Méditations (Trailer)