Diario de un joven adicto

En medio de una etapa marcada por las adicciones, aparece un momento de huida.Este episodio es ese paréntesis entre una etapa que termina y otra que está a punto de empezar.Habla del AGRADECIMIENTO hacia las personas que estuvieron a mi lado cuando más lo necesité, hacia quienes hoy siguen acompañándome en un proceso que continúa, y hacia todas las personas que han escuchado este podcast y me han hecho llegar sus palabras de apoyo.Pero también habla de algo que durante mucho tiempo me costó hacer: pedir AYUDA.A veces pensamos que pedir ayuda es una señal de debilidad, cuando en realidad puede ser el primer paso para empezar a cambiar.En mi historia, ese momento marcó un antes y un después.Un instante en el que dejé de luchar solo y permití que otras personas me acompañaran.Si alguna vez has sentido que no podías más y necesitabas tender la mano a alguien… quizá aquí te veas reflejado.No estáis sol@s. Un abrazo

Algunos años locos.Una etapa de mi vida que hoy puedo mirar de frente.Este capítulo habla de estar HUYENDO de MÍ.Durante mucho tiempo pensé que alejándome, cambiando de lugar o escapando de ciertas situaciones podría dejar atrás lo que estaba sintiendo.Pero había algo que seguía apareciendo una y otra vez.Yo mismo.Porque llega un momento en el que entiendes que no importa cuánto corras o cuánto intentes desaparecer.Si no afrontas lo que llevas dentro, acabas llevándolo contigo a todas partes.El consumo, la evasión y la necesidad constante de escaparterminan convirtiéndose en una forma de no mirar de frente lo que realmente está pasando.Este episodio es una mirada a ese momento en el que empiezas a darte cuenta de que no estás huyendo solo de la realidad… también estás huyendo de ti.Si alguna vez has sentido que no sabías cómo convivir contigo mismo… quizá aquí te veas reflejado.No estáis sol@s. Un abrazo

Algunos años locos.Una etapa de mi vida que hoy puedo mirar de frente.Este capítulo habla de la HUÍDA.Llegó un momento en el que ya no podía más con todo lo que estaba viviendo.El consumo, el desgaste emocional y la forma en la que estaba llevando mi vidame hicieron sentir que necesitaba desaparecer y alejarme de todo.Incluso de las personas que más quería.No fue una decisión tranquila ni pensada. Fue una necesidad de escapar de una realidad que ya no sabía cómo sostener.Y cuando llegas a ese punto, muchas veces no sabes cómo pedir ayuda.Solo quieres irte lejos.Este episodio es una mirada a ese momento en el que el dolor, el cansancio y el desbordamiento te llevan a huir de todo lo que amas.Si alguna vez has sentido que necesitabas desaparecer porque ya no podías más… quizá aquí te veas reflejado.No estáis sol@s. Un abrazo

Algunos años locos.Una etapa de mi vida que hoy puedo mirar de frente.Este capítulo habla de ESCAPAR.Durante mucho tiempo sentí la necesidad constante de salir de lo que estaba viviendo. De no quedarme quieto, de no sostener lo que sentía y de buscar fuera algo que cambiara lo que estaba pasando dentro de mí.El consumo, el ritmo de vida y muchas de las decisiones que tomabaacababan convirtiéndose en una forma de evasión.Porque cuando no sabes cómo gestionar lo que llevas dentro, escapar empieza a parecer la única salida.Y llega un momento en el que ya no sabes muy bien hacia dónde corres.Solo sabes que no quieres quedarte donde estás.Este episodio es una mirada a esa necesidad constante de escapar de uno mismo, de la realidad y de todo lo que duele.Si alguna vez has sentido que necesitabas huir de lo que estabas viviendo… quizá aquí te veas reflejado.No estáis sol@s. Un abrazo

Algunos años locos.Una etapa de mi vida que hoy puedo mirar de frente.Este capítulo habla de la Gente que Viene y Va.Durante esos años muchas personas aparecían y desaparecían de mi vida con facilidad.Relaciones que empezaban rápido… y terminaban igual.Había momentos compartidos, conexiones puntuales,pero pocas veces algo real que permaneciera… y cuando aparecía, era maravilloso.Pero también hay otra parte.Cuando llega el cambio, cuando empiezo a dejar las adicciones y a cambiar mi forma de vivir,también llegan los distanciamientos y las separaciones.Personas que en otro momento estaban…dejan de estar.Y otras, se quedan.Este episodio es una mirada a esa etapa en la que la gente entra y sale,y a lo que también implica cambiar de vida.Si alguna vez has sentido que algunas personas se quedan en una etapa…y no en la siguiente… quizá aquí te veas reflejado.No estáis sol@s. Un abrazo

Algunos años locos.Una etapa de mi vida que hoy puedo mirar de frente.Este capítulo habla del MIEDO.Después de todo el consumo, el descontrol y el exceso, llegó una mañana en la que algo cambió.No fue una reflexión.No fue una decisión.Fue una experiencia que me enfrentó directamente a lo que estaba pasando.Apareció un miedo que no había sentido antes.No el miedo a las consecuencias…sino el miedo a lo que me estaba ocurriendo.El cuerpo y la mente ya no respondían igual.Esa mañana algo se rompió.Este episodio es una mirada a ese momento en el que todo empieza a tener un peso real.Si alguna vez has sentido miedo de lo que te estaba pasando y no sabías cómo sostenerlo… quizá aquí te veas reflejado.No estáis sol@s. Un abrazo

Algunos años locos.Una etapa de mi vida que hoy puedo mirar de frente.Este capítulo habla de sentirme ESTANCADO en los trabajos.Durante esos años empecé a trabajar con la ilusión de avanzar, de crecer, de construir algo.Pero esa sensación no llegaba.Por más que lo intentaba, sentía que no avanzaba. Que algo me frenaba constantemente.Mi vida de consumo seguía presente,y todo lo que hacía en los trabajos no terminaba de sostenerse.Había ganas de mejorar,pero también había una realidad que no me lo permitía.Y ahí apareció esa sensación:estar haciendo cosas… pero sin ir a ningún sitio.Este episodio es una mirada a ese momento en el que quieres avanzar, pero sientes que no puedes.Si alguna vez has sentido que estabas atrapado en un lugar sin poder avanzar… quizá aquí te veas reflejado.No estáis sol@s. Un abrazo

Algunos años locos.Una etapa de mi vida que hoy puedo mirar de frente.Este capítulo habla del EXCESO.Las fiestas no eran solo fiestas.Eran un espacio donde todo se llevaba más allá.El consumo estaba presente en todo momento, pero dejó de formar parte solo de la fiesta.Empezó a ser algo más solitario, más aislado, incluso estando dentro de ese ambiente.El ritmo no paraba.Las decisiones se repetían.Y cada vez hacía falta más.Más intensidad. Más estímulo. Más para no sentir.El exceso no se nota al principio.Se normaliza.Hasta que deja de ser algo puntualy se convierte en una forma de vivir.Si alguna vez has sentido que algo se repetía una y otra vez, incluso sintiéndote solo entre la gente… quizá aquí te veas reflejado.No estáis sol@s. Un abrazo

Algunos años locos.Una etapa de mi vida que hoy puedo mirar de frente.Este capítulo habla del DESCONTROL.Mi viaje a Ibiza no fue solo un viaje.Fue el momento en el que perdí el miedo a cruzar ciertos límites.El consumo aumentó, las decisiones cambiaron y empecé a abrir la puerta a otras drogas.Todo se volvió más rápido, más intenso… más extremo.Ibiza fue el escenario, pero lo que estaba pasando iba conmigo.Durante esos días dejé de medir, de parar, de cuestionar.Y cuando se pierde el miedo, también se pierden los límites.El descontrol no aparece de golpe.Empieza cuando dejas de frenar.Si alguna vez has sentido que empezabas a cruzar límites que antes no te habrías permitido… quizá aquí te veas reflejado.No estáis sol@s. Un abrazo

Algunos años locos.Una etapa de mi vida que hoy puedo mirar de frente.Este capítulo habla del CAOS en mis relaciones.Durante esos años no solo cambió mi manera de vivir, también cambió mi manera de relacionarme.El consumo, el personaje que había creado y la pérdida de mi voluntad empezaron a afectar a todo lo que tenía alrededor.Mis relaciones se volvieron intensas, confusas y muchas veces dolorosas.Había emociones desordenadas, decisiones que no sostenía y vínculos que terminaban rompiéndose.Cuando por dentro hay caos, ese caos también aparece fuera.Este episodio es una mirada honesta a esa parte de mi historia.A cómo esos años locos también dejaron huella en la forma en la que me relacionaba con los demás.Si alguna vez has sentido que tu vida interior empezaba a desordenar todo alrededor… quizá aquí te veas reflejado.No estáis sol@s. Un abrazo.

Algunos años locos.Una etapa de mi vida que hoy puedo mirar de frente.Este capítulo habla de cómo perdí mi VOLUNTAD.En esos años empecé a crear un personaje.Una versión de mí que encajara en el mundo en el que me estaba metiendo.Un personaje que sobrevivía en el consumo.Cuanto más consumía, menos decidía.Y cuanto menos decidía, más se abría un agujero dentro de mí.Un vacío que intentaba tapar con más consumo.La VOLUNTAD es el poder personal que todos tenemos.Es la capacidad de elegir.De decir sí. De decir no.De sostener quién eres.Cuando el consumo empezó a ocuparlo todo, mi voluntad dejó de estar presente.Y entonces la pregunta apareció:si no decido yo… ¿quién soy?Si alguna vez has sentido que algo empezó a decidir por ti… quizá aquí te veas reflejado.No estáis sol@s. Un abrazo.

Algunos años locos.Una etapa de mi vida que hoy puedo mirar de frente.Este capítulo habla de la GRAN MENTIRA.La que repetí durante años.La que me ayudó a seguir cuando no sabía cómo sostener mi vida.La que lo ocupaba todo.Durante esos años aprendí a convencerme de cosas que no eran verdad.No porque quisiera engañar a nadie, sino porque necesitaba creerlas para poder seguir.La GRAN MENTIRA no fue solo una frase.Fue una forma de vivir.Una forma de justificar decisiones.Una forma de no asumir lo que estaba haciendo.Si alguna vez te aferraste a una mentira porque la verdad dolía demasiado… quizá aquí te veas reflejado.No estáis sol@s. Un abrazo.

Hay momentos en los que una historia necesita hacer una pausa.Este episodio es ese paréntesis.Hoy hablo de “No estáis sol@s”, el espacio de acompañamiento que he creado y que nace directamente de mi propia historia.Durante mucho tiempo sentí lo que es atravesar procesos difíciles sin saber muy bien a quién acudir, sin tener un lugar donde poder hablar con honestidad y sin juicio.De ahí nace este espacio.Un lugar de encuentro y acompañamiento para personas que están viviendo momentos de cambio, procesos de adicción, o simplemente etapas en las que sienten que necesitan apoyo.No desde las respuestas, sino desde la escucha, la presencia y el respeto por el proceso de cada uno.Este episodio es una forma de explicar por qué existe No estáis sol@s y qué sentido tiene dentro de todo lo que estoy compartiendo en este podcast.Porque muchas veces, lo que más necesitamos en ciertos momentos de la vida… es saber que no estamos solos.No estáis sol@s. Un abrazo.

Hay momentos en los que no necesitamos que nadie nos empuje.Somos nosotros quienes abrimos la puerta.En este episodio hablo de un punto de inflexión en mi vida.De ese momento en el que toqué un dolor que no sabía sostener.De la locura que a veces era solo miedo disfrazado.De la desesperación que me llevó a cruzar líneas que jamás pensé cruzar.Fue un antes y un después.Algo enloqueció dentro de mí.Ese infierno no llegó de fuera.Lo abrí yo.Y durante mucho tiempo tuve que convivir con las consecuencias de esa decisión.Si alguna vez has sentido que un momento cambió tu vida hacia un lugar que no esperabas… quizá este episodio te acompañe.No estáis sol@s. Un abrazo.

Durante mucho tiempo fue más fácil mirar fuera.A las drogas, a las circunstancias, a todo aquello que dolía demasiado como para sostenerlo.En este episodio hablo de adicciones desde otro lugar.No para buscar culpables, ni para justificarme, ni para castigarme.Solo para reconocer qué parte fue mía y qué significa hacerse responsable de la propia historia.Si alguna vez has sentido que convivías con tus adicciones sin entender del todo cómo llegaste ahí, quizá este episodio también pueda acompañarte.No estáis sol@s. Un abrazo.

Al infierno no se llega en dos días.En este episodio sigo recorriendo el camino de mi relación con las drogas. Ya no se trata solo del alcohol ni de una noche concreta, sino de un consumo que va creciendo poco a poco, casi sin hacerse notar. El alcohol y la cocaína aparecen como parte de un mismo proceso, mezclados con la sensación de control y con una pérdida de control que avanza en silencio.Hablo de cómo la adicción no llega de golpe, sino que se construye día a día, sostenida por la negación y por la idea de que todavía se puede parar. Un descenso lento hacia un infierno personal que, cuando uno se da cuenta, ya está demasiado cerca.Una mirada honesta a una etapa marcada por la dependencia y la autodestrucción, contada desde dentro.No estáis sol@s. Un abrazo.

Así empezó mi adicción al alcohol.En este episodio vuelvo a aquella noche. A mi primera BORRACHERA, cuando era adolescente y las inseguridades empezaban a pesar más que mi propia personalidad.Lo que en ese momento parecía una experiencia más, terminó convirtiéndose en el inicio de una relación con el alcohol que me acompañaría durante años.A veces ciertas cosas empiezan sin hacer ruido. Sin darte cuenta de lo que se está abriendo detrás de una decisión, de una noche o de una sensación concreta.Lo cuento desde la mirada de hoy, intentando entender cómo comenzó un consumo que acabaría convirtiéndose en adicción.Una borrachera puede quedarse solo ahí…o convertirse en algo mucho más profundo.Si alguna vez has mirado atrás intentando entender cuándo empezó realmente algo en tu vida… quizá aquí te veas reflejado.No estáis sol@s. Un abrazo

¿Qué había realmente detrás de la primera vez que consumí COCAÍNA?En este episodio vuelvo a ese momento. No solo al consumo en sí, sino a todo lo que estaba pasando dentro de mí cuando tomé esa decisión.A veces ciertas experiencias no empiezan por curiosidad o diversión.También pueden aparecer desde el vacío, la necesidad de escapar o la sensación de no saber cómo sostener lo que sentimos.Lo cuento desde la mirada de hoy, intentando entender cómo algunas decisiones terminan abriendo caminos que después tienen mucho más peso del que imaginábamos.Este capítulo es una mirada honesta a una etapa que marcaría muchas cosas en mi relación con el consumo, la salud mental y las adicciones.Si alguna vez has mirado atrás intentando entender en qué momento empezó todo… quizá aquí te veas reflejado.No estáis sol@s. Un abrazo

¿Cuándo y por qué fumaste tu primer cigarro?Yo lo hice por MIEDO.En este episodio vuelvo a ese momento. A la primera vez que fumé y a todo lo que había detrás de ese gesto.No fue solo un cigarro.También estaba la necesidad de encajar, de no sentirme diferente y de pertenecer a algo.A veces ciertas decisiones empiezan mucho antes de que nos demos cuenta. En emociones, inseguridades y miedos que intentamos esconder.Lo cuento desde la mirada de hoy, intentando entender cómo algunas experiencias tan pequeñas pueden terminar dejando huella en nuestra relación con el tabaco, el alcohol y las adicciones.Si alguna vez has hecho algo por miedo a no encajar… quizá aquí te veas reflejado.No estáis sol@s. Un abrazo

¿Cuál fue tu primera experiencia con el alcohol?En este episodio vuelvo a ese momento.A la primera vez que probé ALCOHOL.No solo a lo que pasó, sino a lo que empezó ahí.A las sensaciones, a los mensajes que se quedaron y a cómo esa primera experiencia puede influir más adelante en la forma en la que nos relacionamos con el alcohol, las adicciones y nuestra salud mental.Lo cuento desde la mirada de hoy. Sin juicios. Sin buscar culpables.Solo intentando entender cómo empiezan a construirse ciertas historias personales y cómo algunas experiencias pueden marcar el inicio de procesos que nos acompañan durante años.Una reflexión sobre el alcohol, las adicciones y el cambio, contada desde una experiencia real.Si alguna vez te has preguntado de dónde viene tu relación con el alcohol… quizá este episodio te acompañe.No estáis sol@s. Un abrazo

Hay historias que necesitan ser contadas.Este episodio es el comienzo de Diario de un joven adicto.Un espacio en el que voy a compartir mi experiencia con las adicciones de forma honesta, sin juicios y sin adornos.Este podcast nace de la necesidad de poner palabras a todo lo que he vivido, compartir mi proceso de recuperación y reflexionar sobre el impacto que el alcohol, las drogas y las adicciones tuvieron en mi salud mental.Una historia real de cambio, recuperación y acompañamiento, construida a partir de experiencias reales. Un espacio para hablar de soledad, de pedir ayuda y de todo aquello que muchas veces vivimos en silencio.Si alguna vez te has sentido perdido, solo o sin saber muy bien por dónde seguir… quizá este espacio también sea para ti.No estáis sol@s. Un abrazo