PODCAST · health
DONDE SURGE LA CALMA
by CÓDIGO 21
¿Qué nos pasa tras escuchar la alarma sísmica? Espacio de reflexión para entender y atender nuestro cuerpo.
Episodes
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Aprendizaje de la ansiedad
Ahora que comprendemos la ansiedad como un proceso corporal, es importante también señalar las razones de porqué es tan común en tantas personas.
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Pensamientos obsesivos e intrusivos
Hoy hablaremos de los pensamientos obsesivos en la ansiedad.
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La Educación del sentir
Hoy hablaremos de la anatomía vivencial y las prácticas somáticas.
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Estigma y relación cuerpo mente de la ansiedad
Hoy hablaremos del estigma y la relación cuerpo-mente de la ansiedad
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La despersonalización
Hoy hablaremos de: ¿Qué es la despersonalización?
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Ansiedad, Digestión y Desintoxicación
Hoy hablaremos de la ansiedad y su relación con nuestra química interna.
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Síntomas de la ansiedad
Hoy hablaremos de la sintomatología de la ansiedad.
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¿Cómo recuperar la energía física?
Tener energía para nuestras actividades cotidianas es probablemente uno de los deseos más frecuentes en la vida adulta. Parece que la energía es incluso un tema de azar, algunas personas tienen mucha, otras poca y no sabemos cómo se genera.
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Habilidades sociales
Si escuchaste el episodio anterior, seguramente podrás intuir que si nuestra disposición emocional depende del ejercicio de convivir, entonces nuestras habilidades sociales también vienen del entrenamiento de exponernos frente a otras personas. Las habilidades sociales son muy complejas…
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¿Por qué tras la pandemia me cuesta hallar disposición emocional?
La disposición emocional es sentirnos con la capacidad y voluntad de convivir, así como generar intimidad con otras personas. Es decir estar disponible para las personas que nos rodean. La pandemia nos obligó a tomar distancia de la mayoría de las personas con las que solíamos convivir, y ahora…
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¿Por qué me cuesta organizar el tiempo?
De las muchas cosas a las que nos ha enfrentado la post-pandemia, ha sido adaptarnos nuevamente a dinámicas que antes no nos generaban tanto conflicto, una de ellas es la organización del tiempo y de las tareas en general. Si bien una de las posibles respuestas está en la disminución de las...
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¿Por qué el estrés afecta mis emociones?
Cuando una persona dice estar estresada, podemos deducir que está muy ocupada, que tiene muchos pendientes, probablemente está de mal humor, que esté irritable, no es muy paciente y en general nos indica que no está en el mejor momento para tomar decisiones.
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¿Estrés o ansiedad?
El estrés es una acción involuntaria del cuerpo que de forma constante puede generar un estado crónico. La ansiedad es una expresión franca de un cuerpo en estrés crónico que ha disminuido sus capacidades y habilidades para enfrentar las situaciones de riesgo o esfurezo.
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¿Es el estrés malo?
El estrés es un concepto tan usado, que hasta se ha convertido en un diagnóstico general para cualquier cosa. Es una forma de nombrar ciertas emociones, conductas y hasta sensaciones corporales. Pero ¿Qué es el estrés? ¿Eso es malo?
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Cápsula Especial 8M
El 8 M es una experiencia demandante para quienes decidimos participar e involucrarnos en cualquier expresión. Por esto, Donde surge la calma, ha realizado una cápsula especial para todas las personas que al finalizar el día necesiten un espacio para procesar lo vivido.
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¿Por qué sigo escuchando la alarma?
¿Por qué seguimos escuchando la alarma sísmica después de un sismo?
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Ansiedad y falta de aire
¿Por qué podemos sentir falta de aire o dificultad para respirar después de escuchar la alarma sísmica?
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¿Cómo puedo recuperar el sueño?
Cómo generar estrategias de seguridad para recuperar el sueño después de escuchar la alarma sísmica.
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¿Por qué sigo sintiendo que se mueve?
Por qué seguimos sintiendo movimiento después de vivir un sismo.
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Después de la alarma me duele el estómago
Por qué nos duele el estómago o tenemos algún síntoma asociado después de escuchar la alarma sísmica.
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¿Cómo puedo ayudarme a sentir calma?
Cómo ir del reposo a sentir calma.
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¿Por qué me tiembla el cuerpo?
Nerviosismo o ¿por qué nos tiembla el cuerpo?
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¿Cómo funciona el cuerpo frente a una emergencia?
El cuerpo reacciona ante el peligro gracias al estrés. El estrés es una reacción que involucra la organización de todos nuestros sistemas para huir, pelear o paralizarse. ¿Por qué sentimos que nos descontrolamos?
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