DU -kinderleicht und doch so unglaublich schwer!-

Dein Herz sagt A. Dein Kopf sagt B.Und du stehst mittendrin, gelähmt.In dieser Folge geht es um einen der ältesten Kämpfe in uns: Herz gegen Kopf. Gefühl gegen Vernunft. Impuls gegen Erfahrung.Aber was, wenn es gar kein Kampf sein muss?Ich spreche darüber, warum unser Kopf oft noch in der Steinzeit lebt und warum das Herz längst weiter ist. Über Urängste die uns heute noch steuern ohne dass wir es merken. Über die eine schmerzhafte Erfahrung, die dazu geführt hat, dass du vielleicht nie wieder auf dein Herz gehört hast.Und über die Frage, die uns am Ende des Lebens beschäftigt: Nicht was wir getan haben. Sondern was wir nicht getan haben.Kopf und Herz müssen keine Gegner sein. Sie können füreinander sein. Miteinander. Für dich.Dein Johannes ❤️

Wie viele Menschen kennst du, die funktionieren, aber nicht leben?Vielleicht kennst du sogar einen sehr gut. Dich selbst.In dieser Folge spreche ich über einen Modus, in dem die meisten von uns feststecken, ohne es zu merken. Wir stehen auf, funktionieren den Tag durch, fallen ins Bett. Und morgen wieder. Ferngesteuert. Wie programmiert.Das Problem: Wer funktioniert, hört nicht mehr auf sich. Nicht auf sein Herz. Nicht auf seinen Schmerz. Nicht auf das, was wirklich zählt.Und dann kommt diese Frage: Was würdest du ändern, wenn du morgen 10 Millionen Euro hättest?Wenn die Antwort lang ist, dann funktionierst du.Ich spreche darüber, warum wir so hartnäckig an Dingen festhalten die uns nicht gut tun. Warum wir auf den anderen warten, damit er die Entscheidung trifft die wir selbst nicht treffen wollen. Und warum der Schmerz, den wir so dringend vermeiden wollen, genau der ist, der uns befreien kann.Dein Johannes ❤️

Ein Wort. Und es hält dich klein.In dieser Folge geht es um etwas, das so tief in unserem Sprachgebrauch verankert ist, dass wir es längst nicht mehr bemerken. Das Wörtchen „klein".Eine kleine Bitte. Ein kleines Problem. Eine kleine Runde.Klingt harmlos. Ist es nicht.Denn jedes Mal, wenn du „klein" sagst, gibst du deinem Unterbewusstsein eine Botschaft mit. Du spielst herunter. Du machst dich kleiner, als du bist. Du kümmerst dich nicht um das, was vielleicht entscheidend für dich wäre.Ich lade dich ein: Reflektiere heute, wie oft du dieses Wort verwendest. Schriftlich. Im Gespräch. In Nachrichten an Freunde.Du wirst überrascht sein.Und du wirst merken: Du brauchst es nicht. Kein einziges Mal.Auf ein leichtes Leben, ohne klein.Dein Johannes ❤️

„Wer schön sein will, muss leiden", aber bitte an der richtigen Stelle.Dieser Satz hat mich beim Joggen eingeholt. Und er hat mich nicht losgelassen.In dieser Folge geht es um Schmerz. Nicht den, den wir für das Außen auf uns nehmen, sondern den, der sich wirklich lohnt: die Reise in dein Inneres.Ich spreche darüber, warum Schmerz kein Feind ist, sondern ein Wegweiser. Warum Loslassen ein Prozess ist und kein Knopf. Und warum deine innere Welt die schönste Reise ist, die du jemals antreten kannst. Schöner als jeder Traumurlaub.Außerdem: Was Steigerungsläufe, Sprints und das DU!-Dreieck gemeinsam haben. Und warum du nicht den Mount Everest besteigen kannst, wenn du den Hügel hinter deinem Haus noch nicht erklommen hast.Ehrlich. Ungeschrieben. Ohne Skript. Aus dem Herzen.Dein Johannes ❤️

Was wäre wenn? Hör auf zu fragen. Fang an zu tun.Was wäre wenn?Drei Wörter. Ein gewaltiger Sog. Und eine Illusion, die dich festhält.Wie oft stellst du dir diese Frage? Was wäre, wenn du deinen Job wechselst? Was wäre, wenn du den ersten Schritt wagst? Was wäre, wenn du einfach tust?Genau da liegt das Problem. Du fragst. Aber du tust nicht.In dieser Folge zeige ich dir, warum das „Was wäre wenn" dich in der Illusion gefangen hält und warum der erste Schritt der einzige ist, der zählt. Nicht der zweite. Nicht der zehnte. Der erste.Du wirst es nie erfahren, wenn du es nicht tust.Also, was hält dich noch auf?Schreib dir heute dein „Was wäre wenn" in dein DU!-Journal. Und dann tu es.Dein Johannes ❤️

Hör auf fremd zu gehen.Ja, du hast richtig gelesen.Du gehst fremd. Jeden Tag.Nicht so, wie du jetzt vielleicht denkst. Aber genauso schlimm. Vielleicht sogar schlimmer.Du bist auf fremden Wegen unterwegs, statt auf deinem eigenen. Auf dem Weg, den andere für dich gebaut haben. Den die Gesellschaft, die Erwartungen, die Illusionen in dir aufgebaut haben.Und das Verrückteste daran? Du merkst es nicht mal.In dieser Folge nehme ich ein Wortspiel, das es in sich hat. Denn die Gründe, warum Menschen fremdgehen — Wut, Angst, Traurigkeit, Scham, Freude — sind exakt dieselben Gründe, warum du nicht auf deinem eigenen DU!-Weg unterwegs bist.Zufall? Ich glaube nicht.Ohne Wahrnehmung keine Regulierung.Das ist emotionale Intelligenz auf den Punkt gebracht. Und genau da setzt dein DU!-Weg an.Ach ja, ich habe einen roten Punkt auf der Nase. Stört mich nicht. Dich? Deine Verantwortung. 😄Hör endlich auf fremd zu gehen.Geh deinen Weg. Mit Leichtigkeit. Das verspreche ich dir.Dein Johannes ❤️

Du liebst es und trotzdem macht es dich krank.Die erste DU!-Zertifizierung liegt hinter mir. Drei Tage Magie. Drei Tage pure Begeisterung. Präsentationen, die ich, ja, ich gebe es zu, jeden Morgen frisch erstellt habe. Frühmorgens. Am Tag selbst. Chaotisch, spontan, kreativ. Typisch ich.Und trotzdem. Oder vielleicht genau deswegen.Mein Stresslevel war auf Maximum. Nicht weil ich etwas tun musste, was ich nicht wollte. Sondern weil ich so unter Feuer stand für das, was ich liebe.Und genau das ist die Botschaft dieser Folge: Stress fragt nicht, ob du etwas liebst. Kortisol in deinem Körper ist Kortisol. Egal ob du leidest oder leuchtst. Positiver Stress? Den gibt es nicht. Den reden wir uns nur ein.Ich zeige dir heute, was mein Gesundheitsring live vor und nach der DU!-Zertifizierung gemessen hat. Resilienz runter, Stress rauf. Schwarz auf weiß auf meinem Smartphone. Meine Wahrnehmung hatte mich nicht getäuscht.Dazu teile ich echte Teilnehmer-Feedbacks mit dir. Nachrichten, die mir Gänsehaut gemacht haben. Die mich selbst zum Weinen gebracht haben. Weil genau das passiert, wenn Menschen anfangen, sich selbst zu begegnen.Nimm dich wahr. Nimm deinen Körper wahr.Das ist kein Wellness-Tipp. Das ist dein DU!-Weg.Und falls du dich fragst, ob die DU!-Zertifizierung auch etwas für dich ist. Schreib mir. Ich überzeuge dich nicht. Aber ich zeige dir, was möglich ist.Dein Johannes ❤️

Ich wage das große Abenteuer – ich selbst zu sein.In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ungewöhnliche Reise.Ich erzähle von meiner Lesung in meiner Heimatstadt, vor fast 200 Menschen. Und davon, was mich im Vorfeld wirklich beschäftigt hat. Nicht die Angst vor der Bühne. Sondern die Frage: Wer bin ich, wenn alle zuschauen?Und dann wird es tief.Ich spreche über Hoffnung und warum sie dich in Wirklichkeit festhält, statt dich zu befreien.Ich spreche über Zeit und warum du nicht zu wenig davon hast, sondern warum du dich selbst unter Druck setzt.Und ich spreche über emotionale Intelligenz – den dritten Baustein meines magischen DU!-Dreiecks: die Motivation aus deinem Inneren. Warum sie der größte Gamechanger in deinem Leben ist. Und warum 99% der Menschen sie nicht kennen.Diese Folge ist keine klassische Podcastfolge. Kein roter Faden. Kein Skript.Nur ich. Mein Herz. Und die Gedanken, die mich bewegen.Genau so, wie das Leben eben ist.„Ich wage das große Abenteuer – ich selbst zu sein."👉 Mach jetzt deinen kostenlosen DU!-Test: du-kinderleicht.de

Die 3 Illusionen, die dich vom Glück fernhaltenMit 40 saß ich in meinem Büro und dachte: "Wenn ich nur noch ein bisschen mehr verdiene... dann bin ich glücklich."Ein Jahr später: Noch mehr Einkommen. Noch größeres Haus. Noch besseres Auto.Aber das Glück? Kam nie.Warum? Weil ich drei Illusionen gefolgt bin, die 99% aller Menschen gefangen halten.In dieser Folge zeige ich dir die drei mentalen Fallen, die dich vom wahren Glück fernhalten. Viel schneller als Trauma oder Depression es je könnten.DIE 3 ILLUSIONENIllusion #1: Geld = GlückGeld ist ein Werkzeug, kein Ziel. Wenn du das Symbol mit wahrem Frieden verwechselst, verlierst du dich selbst. Die Jagd wird endlos. Je mehr du bekommst, desto stärker fühlt sich "nicht genug" an.Illusion #2: Glück kommt "später"Jetzt ist langweilig. Später wird's gut. Aber "später" ist eine Illusion. Das Leben passiert JETZT. Wer auf später wartet, verpasst sein Leben. Minute für Minute.Illusion #3: Ich muss "jemand" werdenDas Ego flüstert: "Du brauchst mehr Erfolg, mehr Status, du musst erst ankommen." Aber diese Jagd ist die Wurzel des Leidens. Die Wahrheit? Du bist schon genug. JETZT.DU ERFÄHRST→ Warum wir in Jobs arbeiten, die wir hassen, um Dinge zu kaufen, die wir nicht brauchen→ Wie du echten Wohlstand neu definierst (Spoiler: Es ist nicht dein Kontostand)→ Die 3 konkreten Schritte, um die Illusionen zu durchbrechen→ Warum HABEN nicht gleich SEIN istDIE KERNBOTSCHAFTDu brauchst nicht mehr. Du brauchst weniger.Weniger Festhalten. Weniger Hinterherjagen.Mehr Sein. Weniger Schein.Glück ist JETZT. Oder nie.Bleib bei dir. Bleib DU!Für dich. Mach jetzt deinen kostenlose DU!-Test.Jetzt zu deinem DU!-Test:www.du-kinderleicht.de/du-test

"Du hattest doch alles!"Diesen Satz hörte ich hunderte Male nach meinem Depressions-Outing.Und sie hatten recht: Erfolgreiche Kanzlei. Gutes Einkommen. Haus, Auto, Familie. Von außen perfekt.Aber von innen? War ich ein wandelnder Toter.In dieser Folge spreche ich über die gefährlichste Trennung, die es gibt: Die Trennung von dir selbst.Über die fremde Identität, die ich unbewusst angenommen habe. Über den Klassenclown, der lacht, während er innerlich stirbt. Über die Normalität der Leere, die sich über 25 Jahre eingeschlichen hat.Und über den 17.04.2017 den Tag, an dem mir klar wurde: Ich habe GAR NICHTS. Weil ICH mir fehle.Du erfährst:→ Warum "alles haben" nichts bedeutet, wenn du DICH SELBST nicht hast→ Wie die schleichende Trennung von dir selbst entsteht (ohne dass du es merkst)→ Warum Tränen kein Zeichen von Schwäche sind, sondern von Leben→ Was der Unterschied zwischen HABEN und SEIN wirklich bedeutetWenn du "alles hast", aber trotzdem die Leere spürst: Diese Folge ist für dich.Bleib bei dir. Bleib DU!Für dich. Mach jetzt deinen kostenlose DU!-Test.Jetzt zu deinem DU!-Test:www.du-kinderleicht.de/du-test

🎙 „Mehr DU statt mehr vom Selben. Dein DU!-Jahresstart 2026“Willkommen im Jahr 2026! In dieser ersten DU!-Folge des neuen Jahres geht es nicht um Vorsätze, die nach drei Tagen im Schneematsch versinken. Es geht um etwas Tieferes. Um etwas, das bleibt.👉 Es geht um DICH. Um dein DU.Ich schenke dir heute meinen ganz persönlichen DU!-Jahresstart-Impuls. Ein sanfter, ehrlicher und klarer Einstieg ins neue Jahr, ganz im Sinne unseres Mottos:„Aus der Schwere in die Leichtigkeit.“✨ Du erfährst:✅ Warum es nicht um mehr vom Selben geht, sondern um mehr DU✅ Wie du 2026 zu deinem Jahr machst, mit nur vier konkreten Schritten✅ Was deine Gefühle, dein innerer Dialog und die Liebe zu dir selbst damit zu tun haben✅ Warum nicht deine Geschwindigkeit zählt, sondern deine RichtungAußerdem: Ich spreche über den neuen DU!-Newsletter, meinen Vorsatz-freien Jahresstart und warum es manchmal gut ist, Newsletter versehentlich zweimal zu verschicken 😉Und natürlich gibt’s auch einen Reminder: Wenn du 2026 nicht allein gehen willst, dann hol dir dein kostenloses DU!-Gespräch.Jetzt reinhören und mit deinem DU durchstarten:www.du-kinderleicht.de#DU #Podcast #Selbstführung #Neuanfang #Leichtigkeit #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstliebe #FüreinanderMiteinander #JohannesLemminger #DUPodcast #NeuesJahrNeuesDU

🎙️ "Weil ich 50 bin"Weihnachten, Jahreswechsel, Reflexion. Diese Zeit lädt dazu ein, nach innen zu schauen. Und genau das mache ich in dieser Folge. Sehr persönlich, sehr ehrlich.Ich nehme dich mit auf meine DU!-Reise rund um das Thema Alter und die Glaubenssätze, die wir damit verbinden. Zwei Coaching-Sessions, zwei Aussagen, die mich tief berührt haben:Eine junge Frau sagt: „Wenn ich älter wäre, dann könnte ich...“Ein älterer Mann sagt: „Wenn ich jünger wäre, dann hätte ich...“Beide sagen dasselbe, nur aus gegensätzlichen Perspektiven. Und ich dachte mir: Wie oft lassen wir uns vom Alter begrenzen, ohne es zu merken?In dieser Folge erfährst du:Wie ich mit 50 mein Denken über mich selbst verändert habeWarum ich laufe und plötzlich Ziele liebeMein Weg zu 10 Kilometern unter 40 Minuten (ja, wirklich!)Was ich über Selbstführung, Ausreden und Veränderung gelernt habeUnd warum JETZT der perfekte Zeitpunkt ist, dich zu verändern, nicht irgendwann "Jung träumst du vom später. Alt vom früher. Aber Veränderung passiert nicht irgendwann, sie passiert, wenn du bereit dazu bist." Wenn du 2026 zu deinem Jahr machen willst, dann komm in die DU!-Zertifizierung.Lerne die magische DU!-Methode kennen, entwickle dich weiter und führe endlich dich selbst.📧 Schreib mir: [email protected]🌐 Oder schau hier vorbei: → www.du-kinderleicht.de → www.du-kinderleicht.de/du-testIch freue mich, wenn du reinhörst und dich auf deine ganz persönliche DU!-Reise machst.DeinJohannes

🎙„DU! und dein Journal: Wenn KI dein Innerstes liest…“Was passiert, wenn Künstliche Intelligenz dein DU!-Journal analysiert?Richtig: Es wird spannend, persönlich und ganz schön überraschend.In dieser ganz besonderen Folge habe ich zwei KI-Gäste eingeladen. Ja, du hast richtig gelesen. Zwei künstliche Stimmen, die mit Tiefe, Klarheit und Humor meine 66 Schlüssel aus dem DU!-Journal analysieren und reflektieren. Ein echtes Experiment und für mich ein ganz besonderer Moment!Du erfährst:Warum Schreiben an DICH SELBST dein Leben verändertWie du auch mit „negativen“ Gedanken im Journal transformierend arbeiten kannstWas passiert, wenn DU! und KI aufeinandertreffenUnd: Warum DU für diesen Podcast wichtig bist. Nicht dein Titel, nicht dein Außen.👉 Und jetzt bist DU gefragt:Wie hat dir die KI gefallen? Willst du mehr davon in Zukunft?Lass mich wissen, was du denkst. Per Mail, Kommentar oder Sprachnachricht.📩 Du willst dein eigenes DU!-Journal mit den 66 Schlüsseln?Schreib mir einfach an: [email protected]🔗 Alle Links für dich:www.du-kinderleicht.dewww.du-kinderleicht.de/du-test🖋 Aus der Schwere in die Leichtigkeit.Dein DU! ist der Schlüssel.Dein Johannes ❤️

🎙 Selbstregulierung: Deine geheime Superkraft im LebenFrüher dachte ich: Ich reagiere halt so, ist doch komplett normal.Heute weiß ich: DU! kannst alles verändern. Wenn du lernst, dich selbst zu regulieren.In dieser Folge erfährst du, warum Selbstregulierung einer der wichtigsten Bausteine deiner emotionalen Intelligenz ist und wie du sie in deinem Leben ganz konkret trainieren kannst.Es geht um die magische Spanne zwischen Reiz und Reaktion und wie DU! diese Spanne im ersten Schritt verlängerst, um klarer, gelassener und freier zu handeln. 💡 Du lernst:warum Wahrnehmung die Voraussetzung für echte Selbstregulierung istwie du mit kleinen Übungen große emotionale Reaktionen veränderstwie du Stress, Trigger und Frust kontrollierst, statt dich kontrollieren zu lassenwarum Selbstregulierung nichts mit Gleichgültigkeit zu tun hatwie du durch Übung mehr und mehr Verbindung zu deinem deinem DU! aufbaustDiese Folge ist Teil des magischen DU! Dreiecks - dein inneres Kraft-Dreiecks aus Gefühlen, Dialog und emotionaler Intelligenz.Wenn du deinen unsichtbaren Rucksack leichter machen willst: Hier beginnt’s.🎧 Jetzt reinhören, reflektieren und verändern.📲 Mach den DU!-Test aufwww.du-kinderleicht.de/du-test💬 Besuche meine DU!-Seite:www.du-kinderleicht.de

🎙️ Klarheit schafft Power. Meine DU!-Reise mit Dennis MichaelsenIn dieser Folge nehme ich dich mit auf eine spannende und tiefgründige DU!-Reise gemeinsam mit meinem Gast Dennis Michaelsen.Dennis ist nicht nur Podcaster, sondern auch ein echter Klarheitsmensch. Sein Podcast „Klarheit schafft Power“ verrät schon, worum es ihm geht: Menschen dabei zu unterstützen, bei sich selbst anzukommen und ihre innere Stärke zu entfalten.Wir sprechen über den Weg vom Steuerfachangestellten hin zum Coach und Mentor, über den Traum, Handballprofi zu werden, und darüber, wie Mentaltraining und Persönlichkeitsentwicklung sein Leben verändert haben.Dennis teilt offen seine Erfahrungen, seine Learnings und warum er heute sagt: „Fang bei dir an und bleib bei dir.“Dich erwartet eine ehrliche, energiegeladene und inspirierende Unterhaltung über:SelbstführungAusrichtung statt starrer Zieleden Wert von Energie und Klarheitund warum Erfolg nicht im Außen, sondern in dir selbst beginntWenn du wissen willst, wie du mehr Leichtigkeit in dein Leben bringst und deine eigene DU!-Reise gestaltest, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.🔗 Links zu Dennis Michaelsen:🌐 Website: www.dennismichaelsen.com🎙 Podcast auf Spotify: Klarheit schafft Power📺 YouTube: Dennis Michaelsen – Klarheit💼 LinkedIn: www.linkedin.com/in/dennismichaelsen/📧 E-Mail: [email protected]👉 Meine DU!-Links:🌐 www.du-kinderleicht.de🧠 Mach den kostenlosen DU!-Test📧 E-Mail: [email protected]

🎙️ Der Smoothie, die Pfütze und dein wahres Bedürfnis. "Johannes, was habe ich eigentlich davon, wenn ich mich auf meine DU!-Reise begebe?"Eine gute Frage und in dieser Folge bekommst du Antworten. Nicht in Form von To-do-Listen oder steifen Selbstoptimierungs-Strategien. Sondern in Form von echten Geschichten, gelebtem Leben, Regen, Smoothie und... Pippi Langstrumpf.☔ Warum es heute für mich ein Genuss ist, bei Regen zu joggen und was das mit innerer Freiheit zu tun hat.🍌 Wie ein Smoothie meine ganze Küche versaut hat und ich statt Wut eine kindliche Freude gespürt habe.❤️ Warum deine Bedürfnisse der Schlüssel zu dir selbst sind und du sie nicht länger unter Asphalt begraben solltest.🧭 Warum funktionieren kein Lebensziel ist und was es heißt, sich selbst zu heiraten.Diese Folge ist eine Einladung:👉 Eine Einladung, deine eigenen Bedürfnisse wieder zu spüren.👉 Eine Einladung, dein DU! zu leben. Kompromisslos ehrlich und liebevoll.👉 Eine Einladung, das Leben wieder mit Kinderaugen zu sehen.🎧 Jetzt reinhören, mitfühlen, mitlachen und vielleicht sogar mitweinen und vor allem: mitgehen auf DEINE DU!-Reise. 🔗 www.du-kinderleicht.de 🔎 DU!-Test machen 📞 Kostenloses Kennenlerngespräch buchen 💫 Oder einfach erstmal genießen. Mit Liebe & Leichtigkeit,Dein Johannes#DUreise #Selbstliebe #Bedürfnisse #Veränderung #Leichtigkeit #Selbstverwirklichung #Kindsein #Authentizität #DUmethode #Podcast

🎙️ Neue DU!-Podcastfolge:„Hallo hoch 3 - Verbindung durch Berührung“Nach „Hallo“ und „Hallo hoch 2“ nehme ich dich heute mit in die nächste Runde meiner DU!-Reise:In dieser Solo-Folge erzähle ich dir, wie aus einem einfachen „Hallo“ eine echte Verbindung entsteht. Nicht nur zu anderen, sondern vor allem zu mir selbst.Ich teile mit dir, wie sich mein Hallo im Laufe der Zeit verändert hat:Von einem schüchternen Gruß, zu einer bewussten Verbindung und jetzt zu etwas, das noch tiefer geht:Hallo hoch 3 mit Blickkontakt, Worten und Berührung.✨ In dieser Folge erfährst du:Warum „Hallo“ der erste Schritt zu dir selbst sein kannWie aus kleinen Gesten echte Verbindung entstehtWas sich verändert hat, seit ich mir erlaube, beim Joggen anzuhaltenWie Berührung, ein „Check“, ein Abklatschen plötzlich echte Nähe schafftUnd warum ich jetzt Lust habe, gemeinsam mit euch „Free Hugs“ zu verteilenMein Impuls für dich:„Alles Große beginnt mit einer Kleinigkeit. Und manchmal beginnt Leichtigkeit mit einem einzigen Wort: Hallo.“ Wenn du Lust hast, Teil einer kleinen Umarmungs-Revolution zu sein, dann schreib mir.Vielleicht stehen wir bald gemeinsam in einer Fußgängerzone und verschenken echte Verbindung.🎧 Jetzt reinhören, reflektieren und umsetzen. Kinderleicht und doch so unglaublich schwer.🔗 www.du-kinderleicht.de🔍 Hier geht's zum DU!-Test

Wie du 150 Jahre wirst (und dabei du selbst bleibst)Titel: Langlebigkeit beginnt mit der Verbindung zu dir selbstIn dieser ganz besonderen Folge verbinde ich mich mit einem unerwarteten Gesprächspartner: ChatGPT.Und was dabei herauskommt, ist nichts weniger als eine Anleitung für ein langes, erfülltes Leben in DU!-Sprache und mit radikaler Ehrlichkeit.Was du erfährst:Warum es nicht an der Ernährung, Bewegung oder Genetik liegtWieso chronischer Stress der Hauptkiller deiner Lebensjahre istWie toxische Beziehungen, falsche Jobs & schlechtes Umfeld dich 33 Jahre kostenWarum soziale Bindungen wichtiger sind als VitamineWas es wirklich heißt, in Verbindung mit dir selbst zu seinDiese Folge ist ein Plädoyer gegen Selbstoptimierung und für Selbstverbindung.DU! so einfach, so radikal, so entscheidend.Und du weißt es:👉 Die DU!-Methode ist genau dafür gemacht. Nicht um 150 zu werden. Sondern um jetzt zu leben.Du willst dein Leben leichter machen?Hol dir das Buch: „DU! -kinderleicht und doch so unglaublich schwer“🎁 Perfekt auch als Geschenk für Menschen, die mehr Leichtigkeit verdienen.✉️ Schreib mir: [email protected] antworte dir garantiert.👉 Jetzt DU! starten: www.du-kinderleicht.de👉 Mach den DU!-Test: www.du-kinderleicht.de/du-test

🎙 Neue Folge: DU! mit Jasmin Pfeifer„Grüß mir die Sonne“, über Neurodermitis, Immobilien & innere StärkeIn dieser sehr persönlichen DU!-Folge nimmt dich Jasmin Pfeifer mit auf ihre bewegende Reise: Vom Bauernhofkind zur erfolgreichen Finanzierungsvermittlerin mit Herz, vom Aufkratzen im Bett zur strahlenden Unternehmerin, die heute mit Leichtigkeit, Authentizität und badischem Dialekt Frauen Mut macht, ihre Altersvorsorge selbst in die Hand zu nehmen.Was dich erwartet:Wie Jasmin ihre Neurodermitis nicht nur besiegt, sondern zur Stärke transformiert hatWarum „Grüß mir die Sonne“ mehr ist als nur ein schöner SpruchDer Weg in die Selbstständigkeit mit 21 und was ein unfassbarer Satz ihres Vorgesetzten damit zu tun hatteWarum sie Immobilien liebt und Frauen ermutigt, den gleichen Weg zu gehenWie sie 60.000 Euro verlor, und trotzdem sagt: „Es war gut so!“Die Vision von einem Ort, an dem alte Menschen & Kinder gemeinsam wachsenJasmin sagt über sich selbst: angenehm anders als alle anderen. Direkt, klar, herzlich und dabei so wohltuend echt.Wenn du dich selbst inspirieren willst, dann hör jetzt rein. Denn Jasmin lebt DU! mit Haut und Herz.👉 Mehr über Jasmin:🔗 Website: www.jasminpfeifer.de🔗 LinkedIn: linkedin.com/in/pfeiferjasmin🔗 Instagram: @jasmin.pfeifer_👉 Mehr über dein DU!:🔗 Dein DU! startet hier: www.du-kinderleicht.de🔗 Finde deinen DU!-Typ: www.du-kinderleicht.de/du-test

🎙️ Neue DU!-Podcastfolge„Fußball, Fußzeh und der Wunsch, schwer krank zu sein. Ein dunkles Kapitel meiner Depression“In dieser Folge öffne ich ein Kapitel meiner Depression, das ich bisher mit niemandem geteilt habe. Es geht um Fußball, meinen großen rechten Fußzeh und um einen Gedanken, den ich damals nicht aussprechen konnte: Damals wünschte ich mir, unheilbar krank zu sein. Nicht weil ich sterben wollte. Sondern weil ich hoffte, dass mir jemand die Entscheidung abnimmt.Ich nehme dich mit in meine Abizeit, auf den Fußballplatz und in meine innere Welt, die so lange von Scham, Fremdbestimmung und Selbstverleugnung geprägt war. Was harmlos mit einer Sportverletzung begann, wurde zum Symbol für ein Leben, das nicht meins war. Und am Ende? War da ein Fußzeh, der mehr über mich erzählt als viele Worte.👉 Was dich in dieser Folge erwartet: Warum ich mit 20 schon tief in der Depression steckte, ohne es zu wissen Wie ich mein Sport-Abi mit letzter Kraft überstanden habe Was der Fußball mit meinem Selbstwert zu tun hatte Warum ich mir wünschte, krank zu sein und enttäuscht war, als ich es nicht war Der Pressschlag, der alles veränderte Und was mein rechter Fußzeh heute mit meinem DU! zu tun hatDiese Folge ist kein Ratgeber. Kein „So machst du’s richtig“. Sie ist eine ehrliche Erinnerung an das, was war und eine Einladung, nicht alles mit dir selbst auszumachen.🎧 Hör rein, wenn du das Gefühl kennst, nicht mehr zu können:👉 www.du-kinderleicht.de🎯 DU!-Test machen:👉 www.du-kinderleicht.de/du-test

🎙️ DU!-Podcastfolge"Julia Kloska-Knapp über Verantwortung, Veränderung & Vertrauen"Was passiert, wenn du über Nacht Chefin wirst und sich plötzlich alles ändert? Julia nimmt uns mit auf ihre ganz persönliche DU!-Reise: Vom Familienunternehmen über eine Unternehmensnachfolge mit vielen Hürden, einer Flutkatastrophe, bis hin zu innerer Klarheit und Selbstfürsorge.👉 Wir sprechen über:Unternehmerin in einer MännerdomäneNachfolge in der Familie: Was niemand vorher sagtHochwasser, Insolvenz, Schicksalsschläge und wie man trotzdem weitermachtAufgeben? War keine Option.Warum Veränderung Mut braucht, aber kein WarumAlkohol, Routinen & Selbstfürsorge: Der Weg zu sich selbstDU! als Kompass in turbulenten ZeitenJulia steht für Authentizität, Klarheit und den Mut, sich selbst zu begegnen, auch (und gerade) dann, wenn es unbequem wird. Eine Folge, die bewegt und Mut macht.🎧 Jetzt reinhören. Weitere Infos zu deinem DU! gibt es hier:👉 www.du-kinderleicht.de🎯 Mach den DU!-Test: www.du-kinderleicht.de/du-testWas dich in dieser Folge besonders erwartet:Eine Unternehmerin, die nicht nur wirtschaftlich denkt, sondern menschlich fühlt. Die Entscheidungen trifft, obwohl sie weh tun. Die lernt, Nein zu sagen, um wieder bei sich selbst anzukommen.Julia spricht offen über Themen, über die oft geschwiegen wird: Druck, Überforderung, Selbstzweifel und wie man lernt, wieder auf die eigene Stimme zu hören.Und sie zeigt: DU! beginnt genau da, wo du Verantwortung übernimmst. Für dich selbst, für andere, und für dein Leben.

🎙️ Meine DU!-Podcastfolge mit Sven Stopka. Eine Reise voller Mut, Tiefe und echter VerbindungIn dieser tiefgründigen und bewegenden Folge meines DU!-Podcasts spreche ich mit Sven Stopka über seine ganz persönliche DU!-Reise. Eine Geschichte voller Herausforderungen, Wendepunkte und innerer Transformation.- Kindheit & Jugend: Schmerz als AusgangspunktSven erzählt offen von seiner schwierigen Schulzeit, in der er gemobbt wurde und sich als Außenseiter fühlte. Als Scheidungskind mit fünf Geschwistern und prekären Verhältnissen war Geld ein ständiger Brennpunkt in der Familie.Diese Erfahrungen haben ihn tief geprägt und wurden später zum Antrieb, es anders zu machen.-Beruflicher Weg: Mut zur SelbstständigkeitMit nur 21 Jahren gründete Sven sein eigenes Unternehmen mit 20 Euro Startkapital und viel Durchhaltevermögen. Trotz Rückschlägen wie gescheiterten Studiengängen und beruflichen Konflikten blieb er seinem Weg treu.Seine Learnings aus 2007, 2012, 2019 und 2023 zeigen, wie wichtig es ist, aus Fehlern zu wachsen und sich selbst treu zu bleiben.- Finanzielle Gelassenheit statt FreiheitSven plädiert für einen neuen Blick auf Geld: Nicht finanzielle Freiheit, sondern finanzielle Gelassenheit ist sein Ziel. Er begleitet Menschen individuell auf dem Weg zu mehr Selbstverantwortung und Sicherheit. Nicht durch Angst, sondern durch Klarheit und Vertrauen.- Liebe, Familie & SelbstwertBesonders berührend war für mich Svens Reflexion über Liebe zu sich selbst, zur Familie und zu seinen Mitmenschen.Er spricht über echte Verbindung, das Loslassen alter Muster und die Kraft, die entsteht, wenn man sich selbst akzeptiert.Auch seine Rolle als Vater und Partner zeigt, wie wichtig es ist, Zeit bewusst zu leben und nicht nur zu funktionieren.- Persönliche Entwicklung & VisionSven teilt seine Visionen, vom Wohnmobil über Australien bis hin zu großen Bühnen. Sein Motto: „Nicht vergleichen, sondern seinen eigenen Weg finden.“Er lebt, was er sagt und inspiriert dazu, sich selbst wieder näherzukommen.Mein FazitDiese Folge war für mich ein echtes Geschenk. Sie zeigt, wie aus Schmerz Stärke wird, wie aus Mangel Fülle entstehen kann und wie wichtig es ist, Mensch zu sein.Eine Einladung zur Reflexion, zur Selbstliebe und zur bewussten Gestaltung des eigenen Lebens.Hier findest du mehr zu DU!:www.du-kinderleicht.dewww.du-kinderleicht.de/du-testJetzt reinhören, heilsame Worte garantiert.Dein Johannes

🎙️DU! -ADHS, Menschlichkeit & der befreite Philipp In dieser Folge wird’s persönlich. Richtig persönlich.Denn Philipp Sterzinger, bekannt aus der Steuerberatungswelt, zeigt sich nicht nur als Berater, Stratege und Macher, sondern vor allem als Mensch auf DU!-Reise.Wir sprechen über:ADHS und wie es zur Superpower werden kannReizüberflutung, Routinen & Radikal-EhrlichkeitKommunikation in Partnerschaft & KanzleiSelbstfürsorge, Technik als Helfer & der Wert von StilleBewegung im Alltag. nicht als Muss, sondern als MedizinUnd darüber, wie Philipp gelernt hat, sich nicht mehr zu verlieren, sondern sich selbst zu lebenDu spürst in jeder Minute dieser Folge:Das ist ein Mensch, der sich befreit hat.Vom Druck, zu funktionieren. Von der Idee, jemand sein zu müssen. Und stattdessen einfach Philipp ist.🔗 Jetzt reinhören & dein DU! neu spüren: www.du-kinderleicht.de www.du-kinderleicht.de/du-testUnd wie immer gilt bei DU!:Heilsame Worte garantiert.Herzlich, dein Johannes

🎙 Die Kraft der Selbstwahrnehmung: Dein erster Schritt zu emotionaler IntelligenzDiese Folge ist ein echter Meilenstein auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit, Tiefe und Verbindung, denn heute starten wir mit dem ersten Baustein der emotionalen Intelligenz: Selbstwahrnehmung.Du erinnerst dich? Das magische DU!-Dreieck besteht aus drei Dreiecken:Die fünf sozialen GefühleDie fünf Prinzipien des DialogsUnd jetzt: Die fünf Bausteine emotionaler IntelligenzIn dieser Folge erfährst du:- Warum Selbstwahrnehmung der Beginn von echter Veränderung ist- Wie du lernst, deine Gefühle zu erkennen, zu benennen und bewusst zu steuern- Konkrete Übungen zur Stärkung deiner emotionalen Klarheit- Warum Emotionen und Gefühle nicht dasselbe sind und warum diese Unterscheidung so wichtig ist- Und was passiert, wenn du keinen Zugang zu deinen Gefühlen hastEgal, ob du oft impulsiv reagierst, dich selbst nicht richtig verstehst oder Schwierigkeiten hast, deine Stimmung einzuordnen. Diese Folge ist für dich.Bonus: Du bekommst praktische Tools für dein DU!-Journal, um deine Selbstwahrnehmung im Alltag zu trainieren.Denn: Ohne Selbstwahrnehmung keine Selbstführung.Und ohne Selbstführung keine echte Leichtigkeit.🧭 Mehr zur DU!-Zertifizierung:🔗 https://www.du-kinderleicht.de🔎 Direkt zum DU!-Test:https://www.du-kinderleicht.de/du-test🎧 Jetzt reinhören, dein DU! wartet.

🎙 DU! - Folge außerhalb der Reihe: Wenn das Leben schwer ist…Diese Folge ist anders. Spontan. Ungeschminkt. Echt.Denn ich bin gerade erst wieder aufgestanden. Im wahrsten Sinne. Nach vier Tagen Krankheit und abgesagten Interviewterminen hätte ich die heutige Episode einfach ausfallen lassen können.Aber nein. Ich möchte dir heute etwas sagen.💬 Diese Folge ist ein Mutmacher.Ein ehrlicher Aufruf an dich, vielleicht selbst Gast in meinem Podcast zu werden, mit deiner persönlichen DU!-Reise.Es geht nicht um Erfolge oder glänzende Lebensläufe. Es geht um deine Wahrheit.Um die Steine, die du mit dir trägst.Um deinen unsichtbaren Rucksack.Und darum, dass du die Kraft hast, ihn leichter zu machen.Ich spreche über:Warum jede Schwere auch ein Anfang zur Leichtigkeit sein kannWie du erkennst, was dich wirklich belastetWie du deine DU!-Reise mit mir teilen kannst, wenn du den Mut hastUnd warum die DU!-Zertifizierung für viele der erste Schritt raus aus der inneren Last ist👉 Wenn du den DU!-Test gemacht hast oder noch machen willst: Diese Folge ist für dich.👉 Wenn du spürst, dass es so nicht weitergehen kann: Diese Folge ist für dich.👉 Wenn du an Leichtigkeit glauben willst, aber noch nicht kannst: Diese Folge ist für dich.Weil auch dein Leben leicht sein darf. DU entscheidest.🧭 Mehr zur DU!-Zertifizierung:https://www.du-kinderleicht.de🔎 Direkt zum DU!-Test:https://www.du-kinderleicht.de/du-test🎧 Jetzt reinhören, dein DU! wartet.

Der Sinn des Lebens, Ikigai und die Kraft deines GänsehautmomentsEigentlich hätte ich heute keine Podcastfolge aufgenommen. Ich bin gesundheitlich etwas angeschlagen. Aber DU! ist meine Herzensangelegenheit. Und dieser Podcast ist mein Kanal, um dich zu erreichen. Deshalb nehme ich dich heute mit auf eine ganz besondere Reise. Meine DWS Mastermind-Woche in den Dolomiten.Dort, umgeben von 130 inspirierenden Menschen, sind unglaublich viele Gespräche entstanden. Tiefe Fragen, ehrliche Antworten und bewegende Momente. In dieser Folge teile ich mit dir, welche Fragen mir dort immer wieder gestellt wurden und welche Antworten sich daraus für mich (und vielleicht auch für dich) ergeben haben.Ich spreche über:Warum du nicht andere inspirieren musst, sondern dich selbstWeshalb Hoffnung manchmal ein Trugschluss ist und Handeln der SchlüsselWarum viele in der „Suche“ nach ihrem Warum, ihrem Sinn, ihren Werten feststeckenWas ich vom japanischen Modell Ikigai halte und wo ich es kritisch seheWie du durch deinen persönlichen Gänsehautmoment zu mehr Klarheit findestIch teile auch:Meine 4 JournalregelnEine einfache Möglichkeit, Menschen anzusprechen, auch wenn es dir schwerfälltWarum Eigenlob nicht stinkt, sondern Selbstwertschätzung istUnd warum du aufhören darfst, von kleinen Schritten zu sprechen, denn jeder Schritt zählt!Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal nach deinem Weg suchst, dich vergleichst oder auf „den einen großen Moment“ wartest. Sie ist für dich, wenn du das Gefühl hast, mehr DU! leben zu wollen, aber nicht weißt, wie du anfangen sollst.DU! bist der größte Hebel in deinem Leben.DU! bist das Wertvollste, was du hast.Und der Sinn des Lebens? Das Leben selbst.Links zur Folge Mach jetzt den DU!-Test Mehr über mein Buch, Kurse und die DU!-Methode🎧 Abonnier den Podcast, teil die Folge mit Menschen, die DU! spüren sollen und denk dran: DU! bist der Anfang.

🎙️ Die Kraft des Selbstwerts. Wie Patricia durch Verantwortung, Prägung und Schmerz zu sich selbst fandIn dieser bewegenden Folge der Reihe „Deine persönliche DU!-Reise“ spreche ich mit Patricia Peters. Unternehmerin in dritter Generation, Mutter und vor allem: ein Mensch, der sich mutig auf den Weg gemacht hat, sich selbst zu begegnen.Patricia übernimmt von einem Tag auf den anderen das Familienunternehmen. Eine Entscheidung, die nicht aus Karriereplänen geboren ist, sondern aus einem inneren Ruf und äußerem Schicksal. Doch mit der Verantwortung kommt auch die Konfrontation mit ihrer Vergangenheit.Mit alten Rollenbildern. Mit tiefen Verletzungen.Und mit der Frage:Wer bin ich, wenn ich nicht mehr funktioniere?In dieser Folge sprechen wir über:Die Narzissmus-geprägte Vater- und Großvatergeneration und die Auswirkungen auf ihr SelbstbildDen unsichtbaren Rucksack. Gefüllt mit Erwartungen, Pflichten und alten LoyalitätenDen Unterschied zwischen echter Selbstreflexion und bloßem GedankenkarussellWie sich unbewältigte Familienmuster in der eigenen Erziehung widerspiegelnWarum Kämpfen oft nur eine Form des Überlebens ist und wie Leichtigkeit entsteht, wenn wir loslassen und uns nicht mehr wehrenDie emotionale Verbindung zu Mitarbeitenden und warum Authentizität auch in der Unternehmensführung zähltWie Coaching neue Räume öffnet für das DU!, das längst in dir lebtPatricia berichtet von einem Gänsehautmoment in ihrem Leben … ohne zu wissen, dass das etwas über sie sagen könnte.Patricia erzählt von Momenten, die sie im Alltag oft übersehen hat. Begegnungen, Gesten, innere Regungen.Vielleicht ist auch dieser Gänsehautmoment eine Spur zu ihrer inneren Wahrheit. Ein Ausdruck eines wahrhaften Werts, den sie damals noch nicht benennen konnte, aber der sie schon immer begleitet hat.„Ich war 100 % unauthentisch, aber ich konnte gut damit umgehen.“ Ein Satz, der berührt. Denn er zeigt, wie weit wir uns manchmal selbst entfernen, um zu funktionieren. Und wie kraftvoll der Weg zurück sein kann.Takeaways aus dieser Folge:Selbstwert ist kein Geschenk, er wächst durch BewusstseinPrägungen wirken unbewusst, bis du sie anschaustLeistung darf neu definiert werden. Sie zeigt sich auch in Pausen und innerer KlarheitEntschuldigungen lassen sich oft durch Dankbarkeit ersetzenEmotionale Intelligenz ist ein Führungsthema und beginnt mit dirGänsehautmomente sind keine Zufälle, sie zeigen dir, was dir wirklich wichtig istDiese Folge ist für dich, wenn du:oft zu stark warstdich über Leistung definiert hastVerantwortung übernommen hast, bevor du bereit warstspürst, dass da noch ein anderer Weg auf dich wartet, dein DU!-Weg🎧 Jetzt reinhören und dich selbst ein Stück tiefer entdecken:🌐 www.du-kinderleicht.de🧭 Jetzt DU!-Test machen

🎙️Einfach tun und dein Leben wird leichterIn dieser intensiven und ehrlichen Folge nehme ich dich mit in die Welt des Einfach-Tuns.- Was hält dich zurück?- Warum zögerst du?- Warum hinterfragst du immer wieder, statt einfach zu machen?Ich spreche über Perfektionismus, über die lähmende Angst vor Fehlern und die Gedanken, die wir uns über andere machen und wie all das dich davon abhält, DEIN Leben zu leben.👉 Ich erzähle dir, wie du durch die DU!-Methode und deine ganz persönliche DU!-Reise zu einem Leben kommst, in dem Tun leicht wird.👉 Ich zeige dir, wie Scham und Selbstreflexion der Schlüssel zur Veränderung sind.👉 Und ich erzähle dir, wie ich meinen eigenen Weg gegangen bin. Schritt für Schritt, Entscheidung für Entscheidung.Einfach tun ist kein Spruch: Es ist der Beginn von Leichtigkeit. 🔗 Links & Impulse für deinen DU!-Weg:👉 Mach jetzt den DU!-Test📘 Hol dir das DU!-Buch – SPIEGEL Bestseller🎓 Infos zur DU!-Zertifizierung📧 Kontakt: [email protected]

🎙️ „Ich bin doch nur ein Normalo“ Fundas DU!-Reise zwischen Anpassung, Identität und innerer BefreiungIn dieser Folge der Reihe „Deine persönliche DU!-Reise“ spreche ich mit einer Frau, die sich selbst lange klein gehalten hat und dabei so viel mehr in sich trägt, als sie sich selbst zugetraut hat: Funda.Sie sagt über sich selbst: „Ich bin doch nur ein Normalo.“Doch hinter dieser Bescheidenheit steht eine Geschichte voller Kraft, Tiefe und Mut:Aufgewachsen ohne Staatsbürgerschaft,in einer Umgebung, in der sie immer funktionieren musste,jahrelang angepasst, ohne Kind sein zu dürfen.mit Herausforderungen als homosexuelle Frau, die nicht immer sichtbar leben konnte, was sie istund heute: Mutter eines Kindes, Hundemama, Hyla-Beraterin usw. und vor allem: eine Frau auf dem Weg zu sich selbstWir sprechen über:Was passiert, wenn du dich dein Leben lang falsch fühlst, obwohl du richtig bistWie lange sie gebraucht hat, um sich selbst zuzuhörenWarum Coming-Outs nicht einmal passieren, sondern immer wiederUnd wie sie durch ihre DU!-Reise begonnen hat, sich selbst zu fühlen, zu erlauben, zu lebenFunda sagt: „Ich war für alle da, aber nicht für mich.“Diese Folge zeigt, wie viel DU! entsteht, wenn du aufhörst, dich zu verstecken. Und beginnst, dich zu zeigen, mit allem, was du bist.🎧 Jetzt reinhören und spüren, was es heißt, sich selbst zu begegnen:www.du-kinderleicht.dewww.du-kinderleicht.de/du-testMehr über Funda:https://www.instagram.com

✨ Die Magie der 5 und das Gefühl, endlich Mensch zu sein.In dieser ganz besonderen Folge spreche ich über etwas, das sich wie ein roter Faden durch meine Arbeit zieht, ganz ohne dass ich es geplant hätte: Die Zahl 5.Was das mit dir, mit deinem Menschsein, mit deiner Entwicklung und mit der DU!-Methode zu tun hat? Alles.Denn:🌟 Es gibt 5 soziale Gefühle🌟 Es gibt 5 Prinzipien des Dialogs🌟 Es gibt 5 Bausteine emotionaler Intelligenz🌟 Und: Das Wort LIEBE, die Essenz der DU!-Methode hat genau 5 BuchstabenDiese Zahl steht für Balance, Wandel, Verbindung und vor allem: für den Menschen. Für DICH.Ich lade dich ein, in dieser Folge die tiefere Bedeutung hinter der DU!-Methode zu entdecken und vielleicht zum ersten Mal zu spüren, was es wirklich heißt, DU zu sein.👉 Skalieren kannst du vieles.Aber das Wertvollste, was du jemals skalieren wirst, bist du selbst. 🎧 Jetzt reinhören, staunen und Menschsein neu entdecken:www.du-kinderleicht.dewww.du-kinderleicht.de/du-test

🎙️ Neue Podcastfolge: Wenn der Perfektionetti Pause macht. Achims DU!-Reise zwischen Burnout, Steuerberatung und SelbstliebeIn dieser Folge der Reihe „Deine persönliche DU!-Reise“ spreche ich mit einem ganz besonderen Gast: Achim Kremulat. Steuerberater, Coach und Familienmensch. Unsere Wege kreuzten sich auf einem Event, wo sofort klar war: Hier begegnen sich zwei Menschen mit ähnlicher Vergangenheit, aber völlig unterschiedlicher Prägung. Und doch: Die Verbindung war sofort da.Achim nimmt uns mit auf seine ganz persönliche DU!-Reise:Wie aus der scheinbaren Traumkarriere als Kanzleipartner ein gesundheitlicher Totalschaden wurdeWas Burnout, Schlaganfall und depressive Episoden mit seiner heutigen Haltung zu Selbstverantwortung, Gefühlen und Beziehungen zu tun habenWarum Perfektionismus oder besser gesagt der „Perfektionetti“ oft nichts mit Stärke zu tun hat, sondern mit SchamWeshalb echte Veränderung oft erst dann beginnt, wenn es wirklich wehtutUnd wie Achim heute als Coach andere Steuerberater begleitet. Zurück zu sich selbst zu finden.Wir sprechen über:Selbstreflexion statt SelbstoptimierungGefühle im Business und warum sie dorthin gehörenDie Illusion vom FunktionierenUnd natürlich: Was es bedeutet, sich selbst zum Lieblingsmenschen zu machenEin ehrliches, intensives und stellenweise sehr berührendes Gespräch. Mit Tiefgang, Leichtigkeit und Gänsehautmomenten.Wenn du wissen willst, was es heißt, aus einem inneren „Ich muss“ ein echtes DU! zu machen, dann hör rein. Mehr zu Achim findest du hier:👉 Achim Kremulat auf LinkedInJetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt!🔗 www.du-kinderleicht.de🔗 www.du-kinderleicht.de/du-test

🎧 Folge: Begeisterung beginnt bei dir , nicht bei den anderen.Willkommen zu einer neuen Folge meines Podcasts:„DU! -Kinderleicht und doch so unglaublich schwer“💬 Was dich in dieser Folge erwartet:In dieser Episode spreche ich über eine Wahrheit, die oft übersehen wird:👉 Du brauchst keine Menschen, die dich mitziehen. Du brauchst die Begeisterung in dir selbst.Ich zeige dir:Warum wahre Begeisterung nur aus deinem Inneren kommtWie du aufhörst, dich fremdbestimmen zu lassenWas Selbstführung wirklich bedeutet und wie du sie übstWie das magische DU!-Dreieck (Gefühle, Dialog, emotionale Intelligenz) dein Leben verändern kannWarum Selbstwertschätzung sichtbar gemacht werden darf. z. B. über das, was wir in unserer Kanzlei lebenUnd: Warum echte Führung immer bei dir selbst beginnt🔥 Meine zentrale Botschaft:Es geht nicht darum, was passiert. Es geht darum, was du daraus machst.Und was du daraus machst, hängt davon ab, wie sehr du dich selbst führst. 💡 DU!-Zertifizierung ab 2026Eine dreitägige Präsenzveranstaltung plus dauerhafte Begleitung, die dein Leben verändern kann.Aus der Schwere in deine Leichtigkeit.📅 Termine: März · Juni · September · Dezember👥 Teilnehmeranzahl: 5–15 Personen📩 Melde dich einfach bei mir:📧 [email protected]🔗 Nützliche Links:🌐 www.du-kinderleicht.de🧠 Mach jetzt den DU!-Test👉 Traust du dich, dein größter Hebel zu sein?✅ Ja, weil in mir mehr steckt.✅ Ja, weil ich nicht mehr warten will.✅ Ja, weil ich Verantwortung übernehme.✅ Ja, weil Führung bei mir beginnt.✅ Ja, weil ich mein DU leben will.

🎙️ Neue Podcastfolge: Zwei Ex-Polizisten, die ihre eigene DU!-Reise gehenIn dieser besonderen Folge habe ich gleich zwei Gäste:Tobi & Timo von TNT Fitness & Nutrition.Ihre Geschichte ist ein Paradebeispiel dafür, wie eine persönliche DU!-Reise aussehen kann und wie man durch Mut, Selbstführung und innere Klarheit sein Leben komplett verändert. 👉 Früher Polizisten, heute Unternehmer, Fitness-Coaches und Investoren.Sie haben den mutigen Schritt gewagt, ihre sichere Beamtenlaufbahn zu verlassen, um sich ganz ihrer Leidenschaft zu widmen:Menschen dabei zu helfen, körperlich und mental in ihre volle Kraft zu kommen. Darüber sprechen wirwie ihre Zeit bei der Polizei aussah und warum wachsende Unzufriedenheit zum Wendepunkt wurdewarum Unzufriedenheit ein Schlüssel für Veränderung sein kannwie Fitness zuerst äußerlich begann und sich zur inneren Transformation entwickelteweshalb echte Selbstführung nicht verhandelbar ist und wie das Umfeld dabei hilftwie ihr Coaching Menschen körperlich und mental stärktwelche Werte sie tragen und wie sie Sicherheit gegen Freiheit getauscht habenwarum Entscheidungen aus dem eigenen DU! heraus entstehen sollten, statt aus Erwartungen andererKernidee: Eine körperliche Transformation zieht fast immer eine mentale nach sich. Wer äußerlich stärker wird, gewinnt innerlich Selbstvertrauen, Klarheit und eine neue Ausstrahlung. Weiterführende LinksDU! – kinderleicht und doch so unglaublich schwerMach den DU!-TestTNT Fitness & NutritionDas TNT-Buch: -die Fettverlust Formel- hier bei AmazonWenn dich das Thema interessiert, hör unbedingt rein. Diese Folge steckt voller Inspiration und Mut.

Die Katze ist aus dem Sack gelassen: Das neue DU!-ProjektIn dieser Folge lüfte ich aufgeregt das Geheimnis um das nächste große Projekt im DU!niversum: das DU!-Zertifikat.Es ist eine völlig neue Art der Persönlichkeitsentwicklung, die nicht nur für Unternehmer, sondern auch für Angestellte unglaublich wertvoll ist.Die DU!-Zertifizierung ist der nächste Schritt auf deinem Weg, dich selbst zu führen. Denn ich bin überzeugt:👉 Nur wer sich selbst führen kann, kann andere mit Leichtigkeit leiten.Die Veranstaltung - zwei oder drei intensive Tage - basiert auf dem magischen DU!-Dreieck:🟡 Gefühle🟠 Dialog🔵 Emotionale KompetenzEs ist kein Sprint, sondern ein Marathon und ich begleite dich persönlich auf diesem Weg.💬 Zusätzlich erfährst du in dieser Folge:Warum die neue Startseite von du-kinderleicht.de der Auftakt für dieses Projekt istWelche Gedanken und persönlichen Erfahrungen hinter der Entwicklung des DU!-Zertifikats stehenWie eine lebendige DU!-Community entsteht, die dich langfristig unterstütztUnd warum alles mit dem DU!-Test beginntDer DU!-Test zeigt dir schonungslos ehrlich, wo du auf deiner persönlichen DU!-Reise stehst. Keine Wertung, nur eine Bestandsaufnahme, die Grundlage für deinen nächsten Entwicklungsschritt.🛠 Die Zertifizierung und die laufende Betreuung sind dafür gedacht, dich zu stärken und dir dabei zu helfen, dranzubleiben und das Wertvollste in deinem Leben zu sein: du selbst.📅 Wenn du Interesse hast, sei dabei!Der Start der ersten Veranstaltung ist für das erste Quartal 2026 geplant. Ich freue mich schon jetzt darauf, dich auf deiner DU!-Reise zu begleiten.🔗 Jetzt starten:www.du-kinderleicht.deKostenloser DU!-Test

🎙️ DU! - Die persönliche DU!-Reise mit Duhmi: Zwischen Demut, Liebe und gelebter VeränderungIn dieser Folge nehme ich dich mit auf eine weitere spannende und persönliche DU!-Reise. Die von Sebastian Duhm, den viele als „Duhmi“ aus dem Netzwerk Die wichtigste Stunde kennen. Duhmi ist nicht nur Head of Community, sondern vor allem ein Mensch mit Tiefe, Herz und einer klaren Haltung: Liebe ist seine Superkraft.Wir sprechen über seine Reise von der Schweiz nach Deutschland und weiter nach Tirol, über seine Rolle im Netzwerk, seine Werte, seine Vergangenheit und darüber, wie er durch Schmerz und Liebe zu sich selbst gefunden hat. Duhmi erzählt, wie er durch Persönlichkeitsentwicklung, Bücher, Meditation und Naturverbundenheit zu einem Menschen wurde, der heute sagt: „Ich liebe mich.“💡 Was dich in dieser Folge erwartet: Warum Duhmi sagt: „Ich bin nicht meine Rolle, ich bin Duhmi.“ Wie ihn ein Film wie Schindlers Liste jedes Jahr aufs Neue demütig macht. Warum er über 300 Bäume gepflanzt hat, ohne zu wissen, ob er je in ihrem Schatten sitzen wird. Wie er sich vom „Handlanger“ auf Baustellen zum emotionalen Anker einer Community entwickelt hat. Und warum Liebe, Nachhaltigkeit und Dankbarkeit seine wichtigsten Werte sind.📚 Mein Fazit: Diese Folge ist ein Geschenk. Duhmi zeigt, wie tief Veränderung gehen kann, wenn man bereit ist, sich selbst ehrlich zu begegnen. Seine Geschichte ist nicht nur inspirierend, sie ist ein Aufruf, die eigene DU!-Reise mutig zu gehen.🔗 Links zur Folge: 🌐 DU! - Mein Projekt für deine persönliche Reise: www.du-kinderleicht.de 🧭 Mach den DU!-Test: www.du-kinderleicht.de/du-test

Wertschätzung & Liebe - der Herzschlag deines echten DialogsWillkommen zur fünften und letzten Folge meiner Serie „Die unglaubliche Kraft des Dialogs“. Heute geht’s um den Baustein, ohne den kein echter Dialog möglich ist Wertschätzung & Liebe.Ohne sie bleibt jedes Gespräch an der Oberfläche, ohne sie entsteht nur einScheindialog. Aber wenn du beginnst, dich selbst wirklich wertzuschätzen, mit all deinen Stärken, Ecken und Entwicklungspotenzialen, dann entsteht Raum für Verbindung. Für echten Dialog, für echtes DU!. Für Veränderung.In dieser Folge zeige ich dir:Warum Selbstwert nicht „nice to have“, sondern Grundlage jeder echten Begegnung ist.Wie du dich liebevoll und konsequent abgrenzt. z. B. mit einem einfachen Satz: „In diesem Ton reden wir nicht weiter.“Wie du mit unserem L&L Campus-Board (Leistung, Wissen, FÜMI, DU!) den Blick auf dich und andere trainierst.Weshalb du den Satz „Eigenlob stinkt“ für immer verabschieden darfst und stattdessen Selbstanerkennung kultivierst.Und warum du dich (ganz ernst gemeint!) mit dir selbst verloben solltest, wenn du es wirklich ernst meinst mit Wertschätzung und Liebe.Ein zentraler Impuls dieser Folge: 👉 Investiere in dich.Der erste Schritt? Mach den DU!-Test, den ich gemeinsam mit meiner Tochter Emma entwickelt habe. Ein kurzer, ehrlicher Selbst-Check, der dir zeigt, wie stark dein DU! heute schon ist und wo du noch wachsen kannst.🔗 Hier geht’s direkt zum Test:www.du-kinderleicht.de/du-test🔗 Alle Infos zum DU!-Projekt, Podcast und Buch:www.du-kinderleicht.deZum Schluss verknüpfe ich das Thema noch mit meinem zweiten Podcast „Zacharias Zaster -Steuern machen Spaß“, in dem ich über Investitionen spreche, unter anderem über die wichtigste von allen: die in dich selbst.Diese Folge ist keine Einladung zum Kuschelkurs.Sie ist eine Erinnerung daran, dass du in deinem DU! den Schlüssel trägst, zu starken Beziehungen, klarer Kommunikation und einem Leben in echter Verbindung.

🎧 DU!-Reise Interview: „Ich will“ vom Überleben zum wirklichen LebenIn dieser Folge nehme ich dich mit auf die DU!-Reise von Nina. Eine Frau, die früh gelernt hat, stark zu sein, durchzuhalten und Erwartungen zu erfüllen.Nach außen lief alles „ganz normal“. Doch innerlich kämpfte sie. Mit sich, mit dem Leben, mit dem Gefühl, irgendwie falsch zu sein.Nina spricht offen über mehrere Depressionen, über emotionale Erschöpfung und das bittere Gefühl, in einem Leben festzustecken, das nicht ihrem Innersten entspricht.Und doch: Sie ging weiter. Tat, was man von ihr erwartete. War leistungsbereit, „funktionierte“ und blieb dabei lange auf einem fremden Weg unterwegs.Was diese Folge so besonders macht, ist die stille Kraft, mit der Nina über ihre innere Wende spricht.Über den Moment, in dem sie sich nicht mehr retten wollte, sondern zum ersten Mal in sich spürte:💬 „Ich will.“Zwei Worte, leise gesprochen und doch ein Wendepunkt.Nicht mehr nur aushalten, nicht mehr nur überleben, sondern leben. Wirklich.🎧 In dieser Folge sprechen wir über: Depression, Leere und das Gefühl von innerer Entfremdung Warum Erkenntnis nicht automatisch Veränderung bedeutet Die Rückkehr zu sich selbst. Langsam, schrittweise, echt Und über die stille Kraft, wenn du beginnst, dich selbst zu meinen💡 „Es braucht Mut, weich zu werden, aber genau darin liegt die echte Kraft.“Und ganz am Ende dieser Folge wartet ein besonderer Moment.Ein Abschluss, der dich vielleicht mehr berührt, als du erwartest.Lass dich überraschen.👉 Mehr zu mir, meinem Buch, meinem Podcast und dem kostenfreien DU-Test findest du hier: 🔗 www.du-kinderleicht.de 🧭 www.du-kinderleicht.de/du-test📣 Ninas Facebook-Gruppe für bewusste Eltern:👉 www.facebook.com/groups/bewussteltern

🎧 DU!-Podcast: Läufst du zu dir oder vor dir davon?Diese Folge ist eine Einladung zur radikalen Ehrlichkeit mit dir selbst, besonders, wenn es um Sport geht.Ich teile mit dir sehr persönlich, wie Sport für mich lange Zeit eine Flucht vor mir selbst war. Wie ich manchmal täglich, über Monate gelaufen bin, nicht um zu mir zu kommen, sondern um mich zu vermeiden.Vielleicht kennst du das auch?▶️ Gehst du joggen, weil du Klarheit willst, oder weil du einem Gespräch ausweichst?▶️ Machst du Sport, um dich zu stärken oder um dich nicht spüren zu müssen?In dieser Folge geht es nicht gegen Sport. Im Gegenteil: Ich zeige dir, wie du Sport wieder zu dem machen kannst, was er wirklich sein kann, eine Verbindung zu dir.Aber nur, wenn du bereit bist, ehrlich hinzuschauen:Was verdrängst du, während du dich bewegst?💡 Du kannst nicht vor dir davonlaufen, dein Schatten bleibt bei dir. Und vielleicht ist er deine stärkste Verbindung zu dir selbst.👉 Mehr zu mir, meinem Buch, meinem Podcast und dem kostenfreien DU-Test findest du hier:🔗 www.du-kinderleicht.de

🎧 DU!-Podcast: Die persönliche Reise von Yannik Busch„Wenn du in keinem System ankommst, bau dein eigenes.“In dieser Folge nehme ich dich mit auf die beeindruckend konsequente DU!-Reise von Yannik Busch.Schon mit 15 Jahren hat Yannik begonnen, sich intensiv mit sich selbst, seinem Platz in der Welt und den Fragen echter Eigenverantwortung auseinanderzusetzen.Sein Weg ist besonders, nicht, weil er lauter oder extremer ist, sondern weil er so geradlinig und klar verläuft. Yannik hat früh gespürt, dass herkömmliche Systeme nicht zu ihm passen, also begann er, sich selbst treu zu bleiben, auch wenn es unbequem wurde.Wir sprechen über das bewusste Abweichen vom Gewohnten, das Leben in der Natur, Verantwortung, Tiefe und über die leise Kraft, die entsteht, wenn jemand nicht „rebelliert“, sondern einfach seinem Inneren folgt.💡 Ein Satz, der hängen bleibt:„Ich bin in keinem System angekommen, also habe ich mein eigenes geschaffen.“Eine Folge über Klarheit, Haltung, Freiheit und über die inspirierende Möglichkeit, schon in jungen Jahren ganz bewusst DU zu sein.👉 Mehr zu mir, meinem Buch, meinem Podcast und dem kostenfreien DU-Test findest du unter:🔗 www.du-kinderleicht.de

🎧 Folge 101 -Augenhöhe & Respekt: Der vierte Baustein für echten DialogWie bleibst du bei dir, auch wenn es im Gespräch schwierig wird?In dieser Folge geht es um den vierten und vielleicht herausforderndsten Baustein des echten Dialogs: Respekt und Augenhöhe.Ich zeige dir, wie du in Gesprächen bewusst wahrnehmen kannst, wenn du vom Weg des Dialogs abweichst, zum Beispiel, wenn du den Respekt verlierst. Und was du tun kannst, um wieder zurückzufinden:Nicht, weil der andere sich verändert, sondern weil du dich erinnerst, wer du bist.🧭 Was du mitnimmst: Warum echter Dialog nichts mit Harmonie, aber alles mit Ehrlichkeit zu tun hat Weshalb Respekt in jedem Moment deine Entscheidung ist Wie du lernst, unangenehme Gefühle in Worte zu fassen Und wie du über dein DU-Journal Schritt für Schritt aufrichtiger wirst, mit dir und mit anderenDu erkennst:💡 Du kannst nicht entscheiden, ob der andere im Dialog ist, aber du kannst entscheiden, dass du es bist.✨ Jetzt reinhören und erleben, wie viel Tiefe entsteht, wenn Respekt und Augenhöhe dein innerer Kompass sind.👉 Mehr zu meinem Buch, Hörbuch, Journal und dem kostenfreien DU-Test findest du hier:🔗 www.du-kinderleicht.de🧭 www.du-kinderleicht.de/du-test

In dieser bewegenden und intensiven Folge nehme ich dich mit auf die DU!-Reise von Peggy Schröder.Mutter, Hypnosetherapeutin, Podcasterin und Suchende. Peggy nimmt uns mit in ihre Kindheit in der DDR, die schlagartige Konfrontation mit einer fremden Welt nach der Ausreise in den Westen und in eine Jugend voller Anpassung, innerer Zerrissenheit und Suche nach Zugehörigkeit.Was mit 14 als Überlebensstrategie begann, führte sie später in eine tiefe persönliche Krise und darüber hinaus. Peggy spricht offen über Depression, Klinikaufenthalt, das Aufbrechen verdrängter Traumata und den Mut, Verantwortung für ihr Inneres zu übernehmen.Mit beeindruckender Offenheit erzählt sie, wie sie sich Schicht für Schicht selbst entdeckt hat. Sie nennt es ihren Zwiebelprozess. Eine Reise zu dem Menschen, der sie heute ist. Wir sprechen über das Loslassen, über Vergebung, über spirituelle Erfahrungen und über die Kraft, inmitten des Sturms zu sagen:„Ich will, dass es mir besser geht.“Sie erzählt von Momenten, die alles veränderten:🌸 Der erste kleine Glücksmoment nach langer Dunkelheit🌿 Ein Schamane aus Peru📞 Der überraschende Anruf ihrer Tochter und der Beginn echter, tief empfundener Heilung.Peggy zeigt uns, wie viel möglich ist, wenn wir wirklich bei uns ankommen, auch wenn das bedeutet, alles loszulassen, was uns bislang Halt gab.💡 Ein Satz, der hängen bleibt:„Ich bin nicht fertig und das ist gut so.“Eine Folge über Stärke, Wandel und die tiefe, innere Freiheit, DU selbst zu sein.👉 Mehr zu Peggy findest du hier:🌐 Website: www.hypnosepraxisduesseldorf.de🎙️ Podcast: Peggy Schröder bei Spotify👉 Mehr zu mir, meinem Buch, meinem Podcast und dem kostenfreien DU-Test findest du unter:🔗 www.du-kinderleicht.de🧭 www.du-kinderleicht.de/du-test

Empathie, die soziale Wahrnehmung im DialogEmpathie bedeutet, die Gefühlslage anderer Menschen nachvollziehen zu können und zu verstehen, wie sich die eigenen Worte, Handlungen und Gesten auf sie auswirken.Sie ist mehr als nur „fühlen, wie der andere sich fühlt“, sie schließt die bewusste Fremdwahrnehmung und die Wirkung der eigenen Kommunikation auf das Gegenüber ein. Echte Empathie entsteht, wenn die ersten beiden Prinzipien, Interesse und Öffnung bereits gelebt werden. Ohne sie rutschst du schnell in Scheinempathie ab. Empathie heißt, im Dialog aufmerksam zuzuhören, Pausen zuzulassen, den anderen ausreden zu lassen, seine Körpersprache zu beachten und nonverbale Botschaften wahrzunehmen. Sie zeigt sich darin, den Standpunkt des anderen zu verstehen, bevor man den eigenen äußert. Sie verlangt, wahrzunehmen, ob und wie sich der Gefühlszustand des Gegenübers im Gespräch verändert und gegebenenfalls die eigene Kommunikation anzupassen. Empathie ist damit nicht nur ein Grundpfeiler echten Dialogs, sondern auch ein zentrales Element emotionaler Intelligenz.Übung, Beobachtung und ehrliche Selbstreflexion helfen, diese Fähigkeit zu vertiefen. Im privaten Umfeld wie im beruflichen Kontext. Mit Empathie schaffst du ein tieferes Verständnis füreinander, verbesserst Beziehungen und legst die Basis für respektvolle, wertschätzende Begegnungen auf Augenhöhe. Wenn du wissen möchtest, wie hoch deine eigene Empathiefähigkeit ist, dann geh jetzt auf:👉 https://www.du-kinderleicht.deund mach direkt den kostenlosen DU!-Test:👉 https://www.du-kinderleicht.de/du-test

Scheitern als Schlüssel. Warum wahre Stärke oft erst durch Niederlagen entsteht.In dieser tiefgehenden Folge von „DU! -kinderleicht und doch so unglaublich schwer“ spreche ich mit Stefan Merath, Bestsellerautor, Unternehmercoach und Visionär. Stefan erzählt von seinem radikalen Wendepunkt. Einer Insolvenz, die er heute als das größte Geschenk seines Lebens betrachtet. Sein Satz Ich wollte verhindern, dass andere Unternehmer insolvent werden. Aber vielleicht hätte ich sie damit auch daran gehindert, das Beste zu erleben zeigt, wie sehr Perspektiven unsere Wahrnehmung von Erfolg und Misserfolg prägen. Wir sprechen darüber, warum Ziele alleine nicht glücklich machen, wie Fremdbestimmung uns vom eigentlichen Weg abbringt und warum der Weg mit all seinen Hindernissen so viel wertvoller ist als jedes Endziel. Stefan berichtet, wie er nach seiner Krise sein Leben neu aufgebaut hat: mit Fokus auf Selbstliebe, einem klaren „Warum“ und dem Aufbau eines Unternehmens, das nicht nur wirtschaftlich erfolgreich ist, sondern echte Verbindung, Sinn und Teamflow lebt. Du erfährst, wie wichtig es ist, loszulassen, wenn dein Weg nicht mehr zu dir passt, und warum wahre Erfüllung dann entsteht, wenn du nicht nur über Ziele, sondern über den inneren Weg dorthin reflektierst. Diese Folge ist ein Weckruf an alle Unternehmer, die erkennen möchten, dass sie mehr sind als ihre Firma und dass der Mut, sich neu zu erfinden, die größte Stärke ist. 👉 Mehr über DU! erfährst du hier: www.du-kinderleicht.de👉 Mach jetzt den kostenlosen DU!-Test: www.du-kinderleicht.de/du-testDu hast Stefan Meraths Buch„Der Weg zum erfolgreichen Unternehmer“ gelesen und wünschst dir Unterstützung bei der Umsetzung?👉 Hier geht’s direkt zum Seminar: https://uc-link.com/du🎁 Mit dem Rabattcode DU!200 sparst du 200 € bei der Buchung.‼️ Achtung: Nur für Menschen, die wirklich durchstarten wollen.

Willkommen zu einer neuen Folge meines Podcasts„DU! -kinderleicht und doch so unglaublich schwer“.Heute geht es um den zweiten Baustein meines magischen DU!-Dreiecks: den Dialog, genauer gesagt um das zweite Prinzip darin: Offenheit. Offenheit ist kein Nice-to-have. Sie ist das Tor zu deinem echten DU!, zu wahrer Verbindung und zu lebendiger Veränderung.Doch: Wirkliche Offenheit beginnt nicht im Außen, sondern in dir selbst. Sie zeigt sich nicht nur in einem Lächeln oder höflichem Zuhören, sondern in deinem Mut, dich deinen eigenen Gedanken, Gefühlen und Mustern wirklich zu stellen. In dieser Folge erfährst du:Warum Offenheit wie ein innerer Fluss ist und was alles wieder in Bewegung kommt, wenn du sie zulässt.Weshalb der ewige Suchende oft verschlossener ist, als er glaubt und wie du aus deinem Tunnel aussteigen kannst.Wie du die Mauern erkennst, die du in dir selbst aufgebaut hast und wie du sie Stück für Stück zum Bröckeln bringst.Warum echter Dialog ohne Offenheit unmöglich ist und wie du lernst, andere Meinungen zu akzeptieren, ohne sie übernehmen zu müssen.Wie du dich für alle fünf sozialen Gefühle (Wut, Angst, Trauer, Scham und Freude) öffnest und dadurch innerlich freier wirst.Und wie dein DU!-Journal dir dabei hilft, diese Offenheit ganz konkret im Alltag zu leben.Du wirst erkennen: Nicht Offenheit macht dich verletzlich, sondern Verschlossenheit tut das.Nicht Offenheit macht das Leben schwer, sondern der Widerstand gegen sie. Frage an dich:Wo hältst du noch fest und was könnte in deinem Leben fließen, wenn du dich öffnest? 👉 Mehr Inspiration findest du auf: www.du-kinderleicht.de👉 Mach den kostenlosen DU!-Test: www.du-kinderleicht.de/du-testIch wünsche dir eine berührende Begegnung mit dir selbst und die Offenheit, sie zuzulassen.Dein Johannes

Vom immer schneller, weiter, höher zum wahren DU! Martins DU!-ReiseIn dieser Folge treffe ich Martin, einen Mann, der wie kaum ein anderer weiß, was es bedeutet, in der falschen Geschwindigkeit durchs Leben zu rasen. Schon in jungen Jahren wurde er Verkaufsleiter, verantwortlich für mehrere Filialen, stets auf Erfolgskurs. Sein Credo lautete: „Schneller, weiter, höher.“Der Zusammenbruch auf einer Weihnachtsfeier war wie eine rote Karte, ein Warnsignal seines Körpers und seiner Seele. Doch Martin ignorierte es. Statt innezuhalten, machte er einfach weiter. Noch mehr Leistung, noch mehr Druck. Erst der Verkauf seines Unternehmens brachte den Bruch, den er wirklich brauchte, um sich auf seinen heutigen Weg zu machen: hin zu Klarheit, Selbstbewusstsein und einem tiefen Verständnis seines DU!. Heute teilt Martin, wie er aus einem Leben voller äußeren Erfolgs, aber innerer Leere, herausgefunden hat, und warum Aufgeben nicht Schwäche ist, sondern ein Akt von Stärke und Selbstliebe. Wir sprechen über:Was es bedeutet, Warnsignale nicht zu ignorierenWarum der Verkauf seines Unternehmens der Schlüssel zu seinem Neuanfang warWie er gelernt hat, sich nicht über Leistung, sondern über Werte zu definierenWie aus dem „immer höher“ ein bewusstes „ich bin genug“ wurdeWarum die DU!-Reise oft erst dann beginnt, wenn man das Alte wirklich loslässtMartins Geschichte ist ein eindrucksvoller Beweis dafür, dass die wahre Kunst nicht darin liegt, noch mehr Gas zu geben, sondern im richtigen Moment zu bremsen, innezuhalten und sich neu zu erfinden. Am Ende dieser Folge erkennst du: DU! bist nicht das, was du leistest. DU! bist viel mehr.🔗 Mehr über Martin: 👉 Webseite: aufgeberitis.wtf 👉 Sein Podcast „Aufgeberitis“ auf Spotify: Hier reinhören✨ Entdecke auch dein DU!: 👉 Mach jetzt den kostenlosen DU!-Test und finde heraus, wo du auf deiner DU!-Reise stehst: du-kinderleicht.de/du-test 👉 Mehr über meine Arbeit und das DU!-Projekt: www.du-kinderleicht.de

Echtes Interesse verändert alles, auch dich.Willkommen zu einer neuen Folge meines Podcasts „DU! -kinderleicht und doch so unglaublich schwer“.In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise in den zweiten Baustein meines magischen DU!-Dreiecks: den Dialog. Ein echter Dialog öffnet Türen, die lange verschlossen waren. Zu dir selbst, zu anderen und zu einem neuen Miteinander.Heute spreche ich über das erste Prinzip des Dialogs - Interesse.Warum ist Interesse so entscheidend? Ganz einfach: Wenn du kein echtes Interesse an dir selbst und deinem Gegenüber hast, kann kein Dialog entstehen. Dann bleibt nur eine Diskussion und Diskussionen drehen sich meist darum, Recht zu behalten, nicht darum, sich zu verstehen. Ich teile mit dir, wie du ehrliches Interesse wieder entdeckst und lebst: Wie du mit echtem Interesse an dir selbst beginnst, indem du deine Bedürfnisse und Gefühle wahrnimmst.Wie du echtes Interesse an anderen zeigst, durch Präsenz, Zuhören und respektvolle Fragen.Warum Scheininteresse, Ablenkung oder ein „Ja“, wenn dein Gefühl „Nein“ sagt, der größte Dialog-Killer ist.Außerdem erfährst du, warum negative Gefühle wie Wut, Angst oder Scham dich automatisch aus dem Dialog bringen und wie du durch Selbstreflexion den Weg zurück findest. Das Schöne daran: Sobald du echtes Interesse praktizierst, wird der Dialog leicht und kraftvoll.Du öffnest eine verborgene Tür zu echter Verbindung zu dir selbst und zu den Menschen, die dir wichtig sind. Frage an dich:Wann hast du das letzte Mal echtes Interesse gezeigt? An dir selbst und an anderen?👉 Mehr Inspiration findest du auf meiner DU!-Seite: www.du-kinderleicht.de👉 Mach den kostenlosen DU!-Test und entdecke, wo du gerade stehst: www.du-kinderleicht.de/du-testIch wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören und vor allem echtes Interesse am DU!Dein Johannes

Du musst nicht kaputt sein, um dich selbst zu finden. Nathalies DU!-ReiseIn dieser tief berührenden Folge spreche ich mit Nathalie, einer jungen Frau mit Verstand, Herz und Tiefe, die früh gelernt hat, dass persönliche Entwicklung nicht erst dann beginnt, wenn alles zusammenbricht. Nathalie ist kein „klassischer Schmerzfall“. Sie ist nicht in einer Krise aufgewacht. Und gerade das macht ihre DU!-Reise so besonders. Denn sie zeigt:👉 Du musst nicht kaputt sein, um dich selbst zu hinterfragen.👉 Du musst nicht fallen, um aufzustehen.👉 Du darfst einfach losgehen. Ehrlich, neugierig und mutig. Ein besonders bewegender Teil dieser Folge ist das Thema Mobbing. Nathalie teilt offen, wie es sich anfühlt, wenn die engsten Vertrauten, die besten Freundinnen, plötzlich zu Feindinnen werden. Wie aus Nähe Ablehnung wird. Und wie tief das verletzen kann. Ihre Geschichte zeigt: Selbst in Momenten größter Zurückweisung kannst du zu dir zurückfinden und gestärkt daraus hervorgehen. Ebenso spricht Nathalie über den Verlust beider Eltern. Sie beschreibt, wie sie nicht in der Trauer steckenblieb, sondern gelernt hat, den Tod als Teil ihres Lebens zu integrieren, voller Bewusstsein, aber ohne sich zu verlieren. In dieser Folge erfährst du:Warum Klarheit mehr ist als KontrolleWeshalb emotionale Tiefe nicht laut sein mussWie Nathalie gelernt hat, sich selbst liebevoll zu begegnenWie sie mit Mobbing, Ausgrenzung und Freundschaftsverlust umgingUnd warum persönliche Entwicklung nicht aus Leid, sondern aus Bewusstsein wachsen darfDiese Folge ist eine Einladung an alle, die spüren:Da ist mehr in mir, auch wenn ich äußerlich funktioniere.Nathalies Weg erinnert uns daran: Der Moment, loszugehen, ist nicht irgendwann. Er ist jetzt.Hör rein und finde heraus, was dein DU! heute schon bereit ist zu leben.Mehr über Nathalie:👉 Folge ihr auf Instagram: @nathaliefrohberg👉 Vernetze dich mit ihr auf LinkedIn: Nathalie Frohberg auf LinkedInDeine Einladung zur DU!-Reise:👉 Mach jetzt den kostenlosen DU!-Test und finde heraus, wo du auf deiner DU!-Reise stehst: du-kinderleicht.de/du-test

Ziele, die wirklich deins sind . Warum der Weg wichtiger ist als das AnkommenIn dieser Folge von „DU! -kinderleicht und doch so unglaublich schwer“ spreche ich über das Thema Ziele und darüber, warum sie uns manchmal mehr belasten als beflügeln. Ich lade dich ein, deine Ziele zu hinterfragen: Sind sie wirklich deine oder von äußeren Erwartungen geprägt? Warum kann ein zu starker Fokus auf das Endergebnis uns blind machen für den wertvollsten Teil, den Weg?Du erfährst, wie du Ziele so setzt, dass sie dich motivieren, statt dich unter Druck zu setzen, und warum Flexibilität auf deinem DU!-Weg wichtiger ist als ein stures Festhalten an alten Plänen. Wir schauen uns die Schattenseiten von Zielen an, von Fremdbestimmung bis Leistungsdruck und entdecken gleichzeitig, wie Ziele dir Klarheit, Orientierung und Fokus schenken können, wenn sie wirklich aus deinem Herzen kommen. Lass dich inspirieren, deinen eigenen Weg mit Freude zu gehen und deine Ziele immer wieder zu reflektieren, damit sie dich nicht nur ans Ziel bringen, sondern dich auf dem Weg schon erfüllen. 👉 Mehr über DU! erfährst du hier: www.du-kinderleicht.de👉 Mach jetzt den kostenlosen DU!-Test: www.du-kinderleicht.de/du-test

Die Kraft der Lebendigkeit. Miriams Weg zurück zu sich selbstIn dieser Folge spreche ich mit Miriam, einer Frau, die durch ihre Lebendigkeit tief berührt.Nicht laut, nicht überdreht, sondern echt, klar und mutig. Was sie heute ausstrahlt, ist das Ergebnis eines Weges, der alles andere als leicht war. Und genau deshalb so kraftvoll ist. Miriam teilt offen, wie sie mit dem Thema Haut gerungen hat. Mit Scham, Rückzug und dem Gefühl, sich verstecken zu müssen. Und wie sie sich Schritt für Schritt daraus befreit hat. Nicht durch Kampf gegen sich, sondern durch ein tiefes Fühlen für sich selbst. Ein zentrales Thema dieser Folge ist auch die Angst vor dem Scheitern. Miriam erzählt vom Ultralauf, auf den sie intensiv hingearbeitet hatte und den sie abbrechen musste. Was nach außen wie ein Scheitern wirkte, war rückblickend eines der größten Geschenke auf ihrem Weg: Die Einladung, sich selbst nicht zu verlieren, sondern neu zu begegnen. Du erfährst:Wie wahre Lebendigkeit durch Selbstehrlichkeit entstehtWarum du dich nicht verstecken musst, um ganz da zu seinWeshalb die Angst vor dem Scheitern der Beginn von echter Freiheit sein kannWieso ein „Abbruch“ manchmal deine größte Erkenntnis bringtUnd wie du beginnst, dich selbst nicht länger zu verlassenDiese Folge ist eine Einladung, dein Leben nicht länger zu kontrollieren, sondern es wirklich zu spüren. Jetzt reinhören, dich erinnern – und deine eigene Lebendigkeit feiern.🔗 Mehr von Miriam:👉 Ihr Podcast: Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch👉 Folge Miriam auf Instagram: @miriamwechnerDeine Einladung zur DU!-Reise:👉 Mach jetzt den kostenlosen DU!-Test und finde heraus, wo du auf deiner DU!-Reise stehst: du-kinderleicht.de/du-test

Kinderleicht & doch so unglaublich schwer! Was das wirklich bedeutetIn dieser Folge mache ich etwas, worum ich oft gebeten werde: Ich erkläre dir, was hinter dem Titel meines Podcasts und Buches steckt. Was wirklich „kinderleicht und doch so unglaublich schwer“ ist. Und dabei wird’s konkret: Ich nehme dich mit in ganz alltägliche Situationen. Vom „Entschuldigung sagen“ über „Stolz auf andere“ bis hin zum großen Thema Verantwortung statt Schuld. 🪄 Du erfährst:Warum das Schreiben im DU!-Journal dein persönlicher Zauberstab istWie du aus Ausreden und Schein ins Tun und Sein kommstWieso „Ich bin stolz auf dich“ manchmal bequemer als ehrlich istUnd warum Persönlichkeitsentwicklung nicht bequem, aber wirkungsvoll istDiese Folge ist dein Weckruf, nicht weil du falsch bist, sondern weil du bereit bist.👉 Bereit, aus dem Reden ins Schreiben zu kommen.👉 Bereit, Verantwortung zu übernehmen.👉 Bereit, dich selbst radikal ehrlich zu sehen und trotzdem liebevoll zu bleiben. Denn eines ist klar:Wissen ist kinderleicht. Veränderung ist unglaublich schwer, bis du beginnst, zu üben.Und genau dafür ist dein DU!-Journal da. 🔗 Weitere Links:👉 Mehr über mich und das DU!-Projekt findest du auf www.du-kinderleicht.de👉 Mach jetzt den kostenlosen DU!-Test und finde heraus, wo du gerade stehst: du-kinderleicht.de/du-test