PODCAST · education
Dulce & Veneno
by Laura Reyes
En este podcast, te invito crecer, sanar y explotar todo el potencial que ya habita en ti. Eres capaz de crear la vida con la que siempre has soñado, solamente te toca saber cómo hacerlo, y todo cambio externo siempre empieza por el interior de cada uno. El propósito es que cada persona que lo escuche, se empodere y sea capaz de cambiar su perspectiva de la vida, las personas y las relaciones. Bienvenide a este lugar para crecer y aprender, estoy segura que vas a disfrutar mucho y será de gran ayuda para ti. REDES: Instagram: @laaura.reyes @dulceyyyveneno Disponible: APPLE PODCAST Y SPOTIFY
Episodes
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Mereces ser amado aunque sigas un poquito roto.
nunca en la vida vamos a estar completamente “sanados”, y DE ESO SE TRATA VIVIR. De permitirnos sentir, experimentar y amar, porque si cada día intentas ser mejor por ti y por los demás, entonces ya eres una persona a la que vale la pena amar y tener al lado. // Instagram @laaura.reyes
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Cómo la autovalidación cambia tus relaciones.
Por esta razón, te atraen personas que no están disponibles para ti. Trabajar en nuestras heridas que nos causan sentimientos de insuficiencia, nos ayuda a dejar de buscar variación en el exterior. Disfruta el episodio.💌 // Instagram @laaura.reyes
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Si quieres que algo cambie, cambia tú primero.
Para que por fin una relación funcione o sea diferente a las que siempre tienes, para obtener resultados positivos, distintos o mejores, siempre, SIEMPRE tienes que cambiar tú. Tu manera de percibirte, de hablarte, cambiar desde DÓNDE te relacionas y qué decisiones tomas. Disfrútalo!! //…
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Vete de donde ya no perteneces.
Aprender a irnos… se dice fácil pero cómo cuesta! En el episodio de hoy, te cuento un poco sobre cómo yo he llevado mi proceso de soltar, de cómo la nostalgia me hace querer regresar, pero bueno, al final de cuentas este espacio es para eso, ¿no? Para vernos vulnerables y acompañarnos en procesos...
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Decir que NO, no te hace menos valioso.
Aprender a decir que no, saber respetar mis propios limites y los límites de los demás, es la base para construir vínculos llenos de responsabilidad afectiva y amor genuino. // Instagram: @laaura.reyes 🤍
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Así aumenté mi autoestima y amor propio.
Instagram: @laaura.reyes // Gracias por estos 3 años de Dulce & Veneno!!!! 💐
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La importancia de la aceptación para manifestar lo que deseas.
Tienes el poder innato de manifestar absolutamente todo lo que deseas experimentar y vivir, pero el primer paso es dejar de desearlo y aceptar lo que hot tienes y lo que hoy eres, para que puedas transformar tu realidad. Acepta, goza, agradece y ama en dónde estás hoy, para que Dios y el universo...
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La importancia de mejorar la relación con la comida.
nunca es tarde para mejorar y agradecerle a nuestro cuerpo todo lo que nos permite hacer! <3 // Instagram: @laaura.reyes
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La PRODUCTIVIDAD en EXCESO te ENFERMA.
Vivimos en una sociedad en la que no se nos enseña a escuchar a nuestro cuerpo y sobre todo a saber cuándo es necesario PARAR y DESCANSAR. Y no es un lujo, es una necesidad humana. Aprender a detenerse es parte del trabajo inteligente. Disfruta el episodio <3 // Instagram: @laaura.reyes
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Aprender a perdonar y a pedir perdón.
Perdonar no es olvidar, no es reconciliarte y tampoco es volver a confiar. Perdonar es sinónimo de SOLTAR, perdonar es un regalo para mi; perdonar significa tomar la rienda de mi vida, soltar la esperanza de cambiar el pasado y crear un futuro mejor para mi. Disfrútalo!! // Instagram: @laaura.reyes
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Hay personas que no están listas para estar contigo y NO ES TU PROBLEMA.
Hay gente que no está lista para ti, para tu intensidad, para tu seguridad, para contener la persona tan increíble que eres y NO significa que tú tienes que cambiar; siempre habrá alguien alineado a ti y a tu evolución. Dale gracias a la vida cuando te quita del camino a gente que no te aporta y...
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Los errores de los demás no son tu responsabilidad.
Instagram: @laaura.reyes
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Quítale tu atención a quien no la merece.
Siéntete protagonista de tu propia vida, deja de invertir tiempo, energía y atención en alguien que no lo merece, porque nadie lo merece más que tú. Disfruta del episodio <3 // Instagram: @laaura.reyes
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La clave para superar a tu ex.
Luego de mucho investigando mis propias conductas, escuchar a terapeutas y demás, llegué al verdadero secreto que nadie te dice para superar a cualquier persona que fue importante para ti y hoy ya no está. No, no es que vuelva, no es conseguir otra pareja, no es salir e ignorar lo que sientes....
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Deja de esperar que las personas cambien para que tú sanes.
Por más amor que le tengamos a alguien, por más fuerte que sea el vínculo con esa persona, NUNCA tendremos el poder de cambiarl@. La gente cambia? Sí; pero no porque tú quieras, cambian hasta que ellos mismos lo decidan. Y eso no define tu valor. Disfruta el episodio !! // Instagram: @laaura.reyes
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Vivir en el mundo real y soltar la adicción al celular.
Instagram: @laaura.reyes
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Aceptar las cosas como son aunque no son como yo quiero que sean.
A veces no extrañamos a alguien, a veces extrañamos esa versión de la persona que idealizamos, y aceptarlo es el primer paso para superarlo. Disfruta el episodio <3 // Instagram: @laaura.reyes
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¿Hay que sufrir para merecer?
En el episodio de hoy, les comparto mi idea de aprender a gozar y disfrutar de la vida, y desde ahí, sabernos merecedores de la vida que soñamos, sin hacer el sufrimiento parte de nuestra vida. // Instagram: @laaura.reyes
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Tomar la decisión correcta también duele.
Tomar decisiones es parte constante de la vida. Anímate a confiar en Dios, en la vida, a serte fiel a ti mismo, a vivir evolucionando y soltando todo lo que deja de sentirse alineado contigo, porque el universo siempre está sosteniéndote. Cuando tú das un paso a tus sueños, el universo dará mil...
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Soltar la necesidad de controlarlo todo
Permítete vivir más suave, más en disfrute y sueltaaaa esa necesidad de controlarlo todo.
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La importancia de que te valga un carajo lo que piensen de ti.
Aprender a hacernos cargo de nuestras emociones, de nuestra paz mental, independientemente de lo que hagan. No dejen hacer las demás personas, es fundamental en nuestra vida. Entonces en el episodio de hoy te quiero invitar a que seas feliz independientemente de la opinión de los demás. Ojalá...
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lo que aprendí de mis crisis del 2023…
Ay, 2023… un año lleno de altibajos. Ojalá te identifiques y llores junto conmigo. Muy feliz año nuevo <3 // Instagram: @laaura.reyes
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Que las decisiones de los demás no te afecten.
La magia de aceptar que todos tenemos derecho a equivocarnos, soltar el juicio, salir de la víctima y aprender a perdonar para poder vivir independientes de las vidas ajenas! Disfruta el episodio <3 // Instagram: @laaura.reyes
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Tips para conseguir el hábito de hacer ejercicio (y no dejarlo)
Soy Laura Reyes, coach de CrossFit y tengo 5 años en el mundo del deporte, y aquí te cuento muchos de los tips que me han ayudado a no dejar de entrenar y lograr los cambios que he querido. Disfrútalo !! / Instagram: laaura.reyes
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Un día a la vez <3
Enfócate SÓLO POR HOY en dar lo mejor de ti, eres capaz de lograr todo lo que quieras y cerrar el año con todo. Confía en ti. || Instagram: laaura.reyes
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Hacer las pases con tu pasado para salir de la víctima.
Tu pasado no te define ni define cómo será tu futuro. Permítete vivir desde la emoción, desde la fé en que te mereces lo mejor y más chingón del mundo, abraza tu pasado y a tus errores para que puedas sentirte en paz y listo para las nuevas bendiciones que la vida tiene para ti. Disfruta el...
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Deja de romantizar el mínimo esfuerzo y recuerda tu valor
Las personas que de verdad merecen estar en tu vida, van a tratarte como sabes que te mereces sin que tengas que pedirlo. Sé selectivo y aprende a estar solo hasta que llegue alguien que esté a la altura de tu compañía. Disfruta del episodio <3 // Instagram : @laaura.reyes
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Deja de pensar que algo te “hace falta”.
Lo que necesitas para ser feliz, ya lo tienes, y no hablo de algo externo. La felicidad es una decisión, y cuando aprendes a ser feliz hoy con lo que ya tienes, eso que buscas, llega a ti con facilidad. Deja de perseguir y empieza a ATRAER ese futuro que sueñas, porque te lo mereces. Disfruta el...
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La magia de aceptar que las personas también son etapas.
Hacer lo que te haga feliz, cuando te haga feliz y no por “compromiso” o “costumbre”. Absolutamente NADA es más importante que tú, tu evolución, crecimiento y felicidad. Disfruta del episodio <3 // Instagram: @laaura.reyes
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Abrazar el caos de la vida.
El caos y la incertidumbre, son las bases de la evolución, si así lo decides. Disfruta el episodio <3 // Instagram: @laaura.reyes
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Compartirse desde el “no te necesito, te prefiero”.
Aprender a compartirnos con los demás desde la plenitud, no desde la carencia, sabiendo que somos los únicos responsables de nuestra felicidad, pero sin llegar al punto de la independencia extrema. Saber, reconocer y aceptar que la compañía es necesaria, que las palabras y los actos bonitos de...
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Pasos para evitar el drama innecesario en tu vida.
Helloooo! Bienvenidxs a un nuevo episodio. En esta ocasión, les doy algunos pasos que me han ayudado a evitar problemas y dramas que lo único que hacen es traer inestabilidad, estrés y ansiedad. Ojalá te guste mucho! <3 // Instagram: @laaura.reyes
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No te castigues por sentirte mal.
¡ 1 año del podcast ! Y yo no sé cómo agradecer por tanto… <3 gracias por estar aquí, cada uno de ustedes tiene un lugarcito en mi corazón. Este espacio seguirá creciendo y expandiéndose muchísimo; recuerden ir detrás de todo lo que les hace vibrar el alma, anímense a compartirse con el mundo,...
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¿Cómo me perdono a mi mismo por errores del pasado?
El cerebro humano tiende a hacer más relevante lo “negativo” que hacemos y/o que nos pasa. Eres un ser increíblemente poderoso, así que tienes la capacidad de educar a tu mente y perdonarte, para así, empezar a sanar. La culpa y el juicio no te van a llevar a nada mejor o diferente. Si quieres...
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Empieza el día empoderándote
Feliz día, feliz vida! Enfócate en lo que SÍ tienes y úsalo para materializar lo que quieres. Disfrútalo!! // Instagram: @laaura.reyes
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Cómo sobrevivir al “amor moderno”
Tenemos un concepto de amor tan pobre, que llegamos a dudar de que exista. Empezar a vivir el Amor en plenitud y libertad, buscando nuevas historias basadas en la reciprocidad, no en la toxicidad. Disfruten este episodio!! // Instagram: @laaura.reyes
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¿Vas a agradecer o te vas a seguir quejando por todo?
Un corto pero muy lindo episodio para empezar el día. Gracias por estar aquí <3 /// Instagram: @laaura.reyes
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El hecho de amarlo, no lo hace necesario o imprescindible.
La clave para vivir en felicidad, libertad y amor genuino, es el DESAPEGO. Aprender a vivirte en plenitud, eres un 100% y no necesitas que absolutamente nada ni nadie venga a "completarte". En este episodio te cuento lo pasos para llegar a dominar el desapego para que puedas empezar a vivir en el...
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Cosas en las que no deberías invertir energía
En eso que pones tu energía, se va a epandir en tu vida. En este episodio te cuento 10 puntos, situaciones y personas en las que considero que no vale la pena invertir energía, y más bien aprovecharla para crear más cosas que nos hagan sentir en plenitud, amor y abundancia. Deja de conformarte y...
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Lo que aprendí del 2022
Sin duda un año que no pudo ser más increíble y perfecto, está llegando a su fin. Gracias por estar aquí y formar parte de él. Feliz feliz 2023, los quiero mucho y espero este episodio les ayude a empezar el 2023 bieeeen cbron!!! Besosss <3 // Instagram: @laaura.reyes
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¿Cómo saber cuál es mi misión de vida?
Más de alguna vez seguramente ha pasado por tu cabeza la pregunta: Por qué estoy aquí? Cuál es mi propósito?. Es normal que estas preguntas te causen incertidumbe y ansiedad, pero deja de presionarte!! Tu principal misión aquí, es simplemente EXPERIMENTAR. Cuando empieces a enfocarte en ti, en...
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T2- ¿Cómo dejo de compararme con lo que veo en redes sociales?
Es muy común ver “vidas perfectas” en redes sociales, y empezar a comparar nuestra vida con lo que los demás le muestran al mundo por medio de redes. Tus procesos, tus experiencias, tus logros, tu éxito, JAMÁS van a ser ni parecidos a los de alguien más. Aprende a depurar y usar correctamente las...
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T2- Deja de tratar resolver los problemas de los demás, por tu bien.
Sé que lo común es tratar de hacer que las personas que quieres resuelvan todos sus problemas, pero déjame decirte que lo haces por ti y por tu propio bien; porque significa que no confías en su capacidad de resolverlo. La vida no le pone pruebas a NADIE si no tuviera la capacidad de resolverlas,...
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T2.- No pides demasiado, lo pides en el lugar incorrecto.
Ya no busques a tu "media naranja". Tú eres una naranja completa, no necesitas que NADIE llegue a tu vida o permanezca en ella para copletarte. Elígete a ti, aprende a soltar y acepta que nada es para siempre. Eres capaz de ser feliz por ti mismo, sin depender de absolutamente nada ni nadie del...
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T2.- Eres mucho más que tus errores.
Deja de darle el poder a tu pasado para seguir definiendo quién eres. Aprende a perdonarte, a perdonar y a pedir perdón. Piensa en lo que quieres hacer y en cómo quieres vivir de hoy en adelante. Eres mucho más que tus errores, que tu trabajo, y que cualquier cosa del mundo exterior. Deja de...
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¿Por qué atraigo siempre al mismo tipo de personas?
¿Por qué siempre atraes al mismo tipo de personas, y tus relaciones siempre son parecidas? La vida no es mala, solamente te pone en el lugar que debes estar de acuerdo a tus creencias y pensamientos. Es momento de que tomes responsabilidad sobre tu vida y abras tu mente para salir de lo conocido....
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T2.- El miedo al compromiso y la verdad detrás de él.
¿Le tienes miedo al compromiso, o sólo te sientes insuficiente como para que alguien se comprometa contigo?… Todo ser humano es capaz de comprometerse, si piensas que no es así, hay algo en ti que no te está permitiendo explotar esta cualidad nata que tienes. Aprende a reconocer las relaciones...
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T2- Nunca obtienes lo que mereces, obtienes lo que decides tolerar.
Nunca recibes lo que mereces, recibes lo que decides tolerar. ¿Eres capaz de respetar tus propios límites y reglas? No esperes que alguien más lo haga, si tú no lo haces primero. Aprende a irte de los lugares en los que no se te valora. Disfruten mucho y sean bienvenides a la segunda temporada
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¿Estás viviendo o sobreviviendo? - Hábitos para arreglar el desastre de tu vida.
¿Realmente vives, o solamente sobrevives? Es momento de parar! Date tiempo para ti, comienza a tener una RUTINA y toma el control sobre tu vida. Integra los hábitos que te menciono y siente la vida con cada centímetro de tu cuerpo y tu espíritu; estás aquí para disfrutar, no para vivir en el...
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El amor propio no se tiene que ver “perfecto”.
Las redes sociales nos muestran un “amor propio” casi imposible de alcanzar. Lleno de positivismo tóxico. Aprende a amarte con tus propias reglas. @laaura.reyes
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