PODCAST · health
Eason的健身生活聊天室
by Eason
我是 Eason教練🏋️♀️如果你曾經很努力，卻總覺得身體沒有明顯改變這個節目，是為你準備的。我不只談運動與飲食，更在與你交流生活•你會獲得身體真正的運作邏輯•明白減肥為什麼容易反覆失敗•教你如何建立長期有效的習慣•學會怎麼讓自信從體態開始成長我只談能讓你走得長遠的健康態度如果你想『真正理解自己的身體』而不是一次次重來，歡迎追蹤我的聊天室。🎙️每週二、六更新節目(如果公司比較忙會稍晚一周更新，持續關注持續健康)👉 想改善體態但不知道卡在哪？我有一套「免費評估體態」➊ 先填這個表單（以表單優先安排）https://forms.gle/y3rs8RcKsFUkczJq6➋ 填完我會在LINE親自回覆你(請先敲我)https://linevoom.line.me/post/1177696240660730880
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#102 你明明沒亂吃，為什麼體重還是不動？
你今天的選擇，是不是為了靠近你的目標？有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流👉 想改善體態但不知道卡在哪？我有整理一套「免費評估體態流程」➊ 先填這個表單（以表單優先安排）https://forms.gle/y3rs8RcKsFUkczJq6➋ 填完我會在LINE親自回覆你(請先敲我)https://linevoom.line.me/post/1177696240660730880
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#101 吃很乾淨還是胖？你不是吃錯食物，是吃錯組合!
飲食就像組一支球隊，雞胸肉、地瓜、沙拉、堅果、酪梨你都吃了，體重卻沒有動？有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流👉 想改善體態但不知道卡在哪？我有整理一套「免費評估體態流程」➊ 先填這個表單（以表單優先安排）https://forms.gle/y3rs8RcKsFUkczJq6➋ 填完我會在LINE親自回覆你(請先敲我)https://linevoom.line.me/post/1177696240660730880
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#100營養品與原型食物怎麼搭配？給你最簡單的飲食方向!
營養品或是原型食物對你都有好處，不需要妖魔化!有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流👉 想改善體態但不知道卡在哪？我有整理一套「免費評估體態流程」➊ 先填這個表單（以表單優先安排）https://forms.gle/y3rs8RcKsFUkczJq6➋ 填完我會在LINE親自回覆你(請先敲我)https://linevoom.line.me/post/1177696240660730880
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#99營養品不是神藥，原型食物也不是每個人都做得到
你會補充營養品，還是原型食物?有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流👉 想改善體態但不知道卡在哪？我有整理一套「免費評估體態流程」➊ 先填這個表單（以表單優先安排）https://forms.gle/y3rs8RcKsFUkczJq6➋ 填完我會在LINE親自回覆你(請先敲我)https://linevoom.line.me/post/1177696240660730880
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#98 哪天沒有猛健樂，你要靠什麼減肥？意志力?
要靠什麼?這才是你真正該問自己的問題!有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流👉 想改善體態但不知道卡在哪？我有整理一套「免費評估體態流程」➊ 先填這個表單（以表單優先安排）https://forms.gle/y3rs8RcKsFUkczJq6➋ 填完我會在LINE親自回覆你(請先敲我)https://linevoom.line.me/post/1177696240660730880
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