één iemand

In deze aflevering van Een Iemand praat Bram met Pixie Ramboer over hoogsensitiviteit, migraine en leren omgaan met een hoofd en lichaam dat veel voelt. Pixie is 17, studeert humane wetenschappen, danst in competitieverband en zette haar eerste stappen in de media in De jaren 00 voor tieners. Maar achter dat alles zit ook een verhaal van overprikkeling, stress, migraineaanvallen en zoeken naar balans. Ze vertelt hoe geuren, geluiden, licht, drukte en emoties heel intens kunnen binnenkomen. Hoe migraine voor haar veel meer is dan hoofdpijn. En hoe moeilijk het kan zijn wanneer anderen niet begrijpen waarom ze oordopjes draagt, rust nodig heeft of op school extra ondersteuning krijgt. Samen met Bram praat ze over ademhalingsoefeningen, relaxatietherapie, examens in een stille klas, plannen leren maken, hulp durven zoeken en hoe belangrijk begrip kan zijn. Een open gesprek over gevoeligheid, grenzen, stress, migraine en de zoektocht naar wat wél helpt. Heb je na het luisteren nood aan een gesprek? Dan kan je dag en nacht terecht bij Tele-Onthaal via 106 of bij de Zelfmoordlijn via 1813.See omnystudio.com/listener for privacy information.

In deze aflevering van Een Iemand praat Bram met Ferre Van den Broeck, acteur en poëet, over emotieregulatie, trauma en leren omgaan met wat je voelt. Ferre vertelt hoe die emoties altijd heel intens heeft ervaren. Als die blij is, is die heel blij. Als die verdrietig is, is die heel verdrietig. En wanneer het moeilijk gaat, kan dat hun hele wereld even overnemen. Samen met Bram praat Ferre over opgroeien in heftige thuissituaties, snel groot moeten worden, overdenken, muren bouwen rond pijn, en pas later beseffen hoe zwaar sommige ervaringen eigenlijk waren. Het gesprek gaat ook over therapie, kwetsbaarheid, liefde, hun oma als veilige plek, en hun lief als iemand om je masker bij te laten vallen. Ferre vertelt hoe praten niet altijd het moeilijkste is, maar wel écht voelen wat je hebt meegemaakt. Een kwetsbare aflevering over trauma, emoties, jezelf leren begrijpen en tijd nemen voor wat nog niet verwerkt is. Heb je na het luisteren nood aan een gesprek? Dan kan je dag en nacht terecht bij Tele-Onthaal via 106 of bij de Zelfmoordlijn via 1813.See omnystudio.com/listener for privacy information.

In deze aflevering van Een iemand praat Bram met actrice en student Dara Oguntubi over studiekeuze, blokstress, faalangst en de druk om “het allemaal te moeten weten”. “Ik ben gewoon echt een dikke strever. Maar ik doe daar nonchalant over”, vertelt Dara eerlijk. Bekend van Thuis en 2DEZIT laveert ze met veel humor tussen verwachtingen, universiteit en haar grote liefde voor acteren. Van Latijn-wiskunde naar bio-ingenieur, van kine naar sociologie en misschien toch drama: Dara’s parcours is allesbehalve rechtlijnig, maar net daarom herkenbaar. “Ik was niet moedig genoeg op mijn 18 jaar om te zeggen: fuck jullie allemaal, ik ga het toch doen”, zegt ze over haar droom om drama te studeren. Ze vertelt open over perfectionisme, paniekaanvallen tijdens de examens en het gevoel dat je moet blijven presteren, zelfs wanneer je hoofd en lichaam aangeven dat het genoeg is. “Ik kan niet eten, ik kan niet slapen. Ik studeer keiveel uren op een dag. Ik sluit mezelf op. Ik zie geen mensen.” Tegelijk is het gesprek licht, scherp en ontwapenend. Dara toont dat twijfelen geen falen is, dat minder doen soms net sterker is, en dat een boterham met choco tijdens de blok soms gewoon lifesaving kan zijn. “Het is niet erg als het niet lukt. Het is echt niet erg.” Een aflevering voor iedereen die studeert, zoekt, twijfelt of denkt dat iedereen behalve zijzelf perfect weet waar ze naartoe gaan.See omnystudio.com/listener for privacy information.

In deze aflevering van Een iemand praat Bram met acteur en theatermaker Thibaud Dooms over sombere gedachten, eenzaamheid en de druk die komt kijken bij plots succes. Na zijn doorbraak in Skunk, zijn selectie als Shooting Star op de Berlinale en internationale stappen richting Hollywood, lijkt alles groter dan ooit. Maar net achter dat succes schuilt ook twijfel, druk en de vraag: wat nu? Thibaud vertelt open over de somberte die al sinds zijn jeugd deel uitmaakt van zijn leven. “Soms gaat dat heel goed en soms verdrink ik helemaal in dat gevoel”, zegt hij. Moeilijke periodes kunnen hem verlammen: “Ik beland in een toestand waarin ik mezelf niet wil helpen.” Tegelijk zoekt hij naar manieren om met die zwaarte te leven. “Je moet soms gewoon alle ramen van je huis open doen”, vertelt hij over praten en therapie. Ook poëzie helpt hem om taal te vinden voor wat moeilijk uit te spreken is. Het gesprek is intens, eerlijk en verrassend herkenbaar: over jong zijn en volwassen worden, over de botsing tussen magie en realiteit, over verwachtingen na succes en over leren leven met “die donkere hond” die soms meeloopt. “Je moet die donkere hond gewoon strelen en ook meenemen naar je werk”, zegt Thibaud. Een aflevering die raakt, net omdat ze niet zoekt naar snelle oplossingen, maar naar taal voor wat vaak onuitgesproken blijft.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Yana (24) behaalde haar master in de Communicatiewetenschappen en werkt nu als doctoraatsstudente aan de Ugent bij het KIDFLUENCER-project. Daarvoor gaat ze de volgende twee jaar met kinderen meekijken naar YouTube (en ook om te onderzoeken welke influencers ze volgen, waarom en hoe deze content hun kijk op consumeren beïnvloedt). Ze weet zelf alles over hoe het internet en social media je hoofd kunnen vervuilen. Haar eetstoornis begon aan het begin van 2021, toen ze mentaal heel diep zit na een jaar coronacrisis. Ze vertelt over hoe fitfluencers op TikTok haar nog meer in een richting duwden. “In het begin vond ik het zeker niet gemakkelijk om erover te praten. Maar nu vind ik het net heel belangrijk om daar meer awareness rond te creëren. Sociale media zijn niet de oorzaak van eetstoornissen, maar vaak wel de druppel.” De beloftevolle acrogymnaste moest zelfs haar geliefde sport opgeven omdat ze niets meer kon. “Buiten af en toe een comment van een medegymnast of coach - ‘je bent precies toch wel wat mager’ - was niemand zich daar zorgen over aan het maken. Het moment dat die gedachten ook buiten de eetmomenten aanwezig zijn, was voor ons het punt waarop we voelden: dit is een groter probleem.” “Het gaat niet om dat eten. Ik denk dat dat voor mij, en nog steeds, een copingmechanisme is om controle te vatten op mijn leven en alles wat gaande is.” “Afleiding was belangrijk om te beseffen dat ik meer ben dan de eetstoornis. Dat er een leven is buiten de eetstoornis. Als je door iets moeilijks gaat, is het belangrijk om terug een passie te vinden in het leven.” En op de vraag hoe het nu gaat met haar, antwoordt Yana hele eerlijk: “Eigenlijk gaat het niet zo best met mij. Die eetstoornis gaat volgens mij nooit helemaal weg. Die zal altijd deel van mij zijn. In periodes met veel stress wordt die stem harder en moet ik meer mijn best doen om ze te onderdrukken.” Maar het gaat vooruit: “Met baby steps, maar toch.”See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nina Black is de artiestennaam van Nina Eijgendaal, Belgisch dj en radiomaker. Ze staat bekend om haar energieke, allround sets en speelde al op festivals als Tomorrowland, Rock Werchter en Pukkelpop, en presenteert op vrijdagavond het programma “Nina Black Friday” op MNM. “Ik deed eigenlijk vijf dingen tegelijk. En ik deed alles heel graag — en net dat was het probleem. Ik wou niemand teleurstellen, tot mijn lichaam een paar keer echt heeft gezegd: stop, dit gaat niet meer.” Nina kent de vooroordelen die rond burn-out rondgaan, ze had ze zelf ook. Maar toch moest ook zij erkennen dat net gedreven jongeren over hun grens gaan. “Ik dacht: ik ben nog zo jong, ik kan toch geen burn-out hebben? Maar het kan dus wel. Ik had zelf ook het vooroordeel dat een burn-out iets was voor mensen die niet willen werken. Tot je er zelf bijna in zit. Het zijn net de mensen die graag werken, die de stopknop niet kennen.”See omnystudio.com/listener for privacy information.

⚠️ Trigger warning: Deze aflevering bevat thema’s zoals overdosis, depressie, opname, paniekaanvallen en suïcidale gedachten. Luister alleen als dit oké voelt voor jou. Hulp nodig? Ga naar awel.be (voor jongeren) of bel gratis 1813 (Zelfmoordlijn, 24/7). In deze aflevering praat Bram met Kate Adjai (26), ook bekend als @Paprikasaus. Als audiofone kunstenares en openhartige creator deelt ze haar verhaal over mentale gezondheid zonder filter. Ze vertelt over haar jeugd, opnames, chronische suïcidale gedachten en hoe ze al vanaf haar 17de op eigen benen moest staan. Kate spreekt eerlijk over haar diagnoses, haar recente borderline-diagnose en hoe therapie en een crisisplan haar vandaag stabiliteit en hoop geven. Ze deelt ook praktische inzichten, zoals hoe om te gaan met paniekaanvallen, sociale media en de druk om te “functioneren” zoals anderen. Een rauw maar hoopvol gesprek over vallen en opstaan, hulp zoeken en leren leven met jezelf.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Acteur Renzo Olivier (22), bekend als Jules uit #LikeMe, spreekt in deze aflevering openhartig over zijn strijd met een angststoornis en constante spanning. Hoe ga je om met de enorme prestatiedruk van een auditieproces en de angst om te blokkeren voor de camera? Renzo deelt zijn persoonlijke tools: van de kracht van ademhaling en de gym, tot het positief "gaslighten" van je eigen onzekerheid. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Punkprinses, MIA-winnares en Rock Werchter-revelatie Kaat Van Stralen praat openhartig over de chaos in haar hoofd. In deze eerste aflevering duikt Bram diep in de wereld van Kaat Van Stralen. Ze won onlangs de MIA voor Best Alternative, maar achter de schermen voert de zangeres een strijd tegen burn-outsymptomen en de dagelijkse uitdagingen van ADD. Hoe ga je om met een brein dat nooit stopt met praten?See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Eén Iemand" is een vodcastreeks waarin open en eerlijke gesprekken over mentale gezondheid centraal staan, voor en met jongeren. Acteur en host Bram Spooren (23) gaat in elke aflevering in gesprek met een gast over wat er écht speelt achter de schermen van hun leven: over druk, onzekerheid, labels, angst, verwachtingen van anderen, burn-out, hoogsensitiviteit, maar ook de dood. De reeks brengt bekende en invloedrijke jonge stemmen samen, zoals muzikant Kaat Van Stralen, Like Me-ster Renzo Olievier, MNM-dj Nina Black, topacteur Thibaud Dooms en de leukste tiener van Vlaanderen, Pixie Ramboer. In intieme gesprekken delen zij ervaringen, die zelden zo openlijk worden uitgesproken.See omnystudio.com/listener for privacy information.