Efecto Dinho

Dormir es el mejor entrenamiento. Hoy el coach habla con Walter Campos, quien lleva una vida de dormir poco, sobre las ventajas de incluir el sueño en los programas de entrenamiento.

¿Cómo hace la gente muy ocupada para entrenar? El Coach habla con su alumna, la actriz Sofía Chaverri, una de las mujeres más ocupadas que conoce, sobre cómo ella le gana la partida a la falta de tiempo, sus estrategias, los beneficios que ha experimentado y mucho más.

Que a su edad no deberían de estar haciendo ejercicio, que hay que bajarle al entrenamiento, que ya "no están para esos trotes"... Hay muchos mitos sobre el ejercicio en las personas mayores, pero hoy eso se acaba. Con la ayuda de una experta, el coach deja las cosas claras en el tema del ejercicio en la vida del adulto mayor.

La modelo, empresaria y presentadora Kim Loaiza conversa con el Coach Dinho sobre su experiencia con desórdenes alimenticios y cómo supero esas pruebas.

¿De viaje? ¿Sin equipo por algunos días? El Coach Dinho tiene la solución: una rutina de 8 ejercicios básicos que cualquiera puede hacer, ajustando el nivel de acuerdo con el grado de dificultad que se desee. Con esto te asegurás de no perderte de entrenar, aunque lo único que tengás a mano, sea tu propio cuerpo.

¿Tenés playlist para entrenar? ¿Sin música sentís que te falta energía? ¿Será cierto que entrenar con nuestros temas favoritos ayuda a hacerlo mejor? Coach Dinho responde esas y otras preguntas sobre la música y el entrenamiento en el episodio de hoy.

A tan sólo una semana antes de dar a luz, Dani no solo seguía entrenando, sino que fue la invitada de Dinho para hablar acerca del ejercicio y el embarazo en este nuevo episodio.

El coach Dinho nos explica sobre el proceso de buscar un entrenador personal. ¿Son realmente necesarios?¿Cuáles son esas red flags que hay que evitar? Todo eso y más en el episodio de hoy.

¿Cómo apegarnos a nuestros objetivos? En el primer episodio del año, el Coach Dinho nos habla sobre cómo evitar convertirse en esas personas que abarrotan los gimnasios...durante los primeros tres meses.

Iniciamos la historia de este podcast hablando precisamente sobre eso, el comienzo. En el caso del ejercicio, siempre conlleva el peso adicional de un cambio de vida, de horarios, de costumbres y hasta de círculo de amigos en algunas ocasiones. Dinho conversa con una de sus clientes y amigas más antiguas: la periodista deportiva y modelo Ana Lucía Vega, quien comparte con nosotros sus retos a lo largo de su jornada en pos de una vida mejor a través del ejercicio.