El Amor Propio Te Queda Bien
by Dangeli Plate
🔱 ATENCIÓN PSICOLÓGICA:Agenda abierta.Escribeme a instagram @dangeli.psicologa💜 Un podcast donde hablaremos de todo lo que nos ocurre en el día a día, historias cotidianas de amor, desamor, autoestima, amor propio, resiliencia y mucho más 🌟 ❤ Hablamos desde la psicología y desde nuestra propia realidad.➡️ Siguenos en IG:❤ @dangeli.psicologaCuéntame tu historia aca:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfiBS-86M8PD2RycPdrjytNtGIA-3kPzpOf4S5BI1fSBt1srA/viewform?usp=headerCuéntanos qué te parece este podcast en nuestros IG. Siempre leemos y respondemos todo 😊
Episodes
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EPISODIO 194: 📵 😔💭 Ya hice contacto cero… ¿y ahora qué?
Hiciste contacto cero… ¿y ahora qué? 🧡 A veces creemos que, al cerrar una vía de comunicación, el dolor también debería desaparecer. Pero sanar puede tomar tiempo: quizá extrañes, sientas el impulso de escribir o te preguntes si tomaste la decisión correcta. Eso no significa que tengas que…
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EPISODIO 193: 👩👦 Maternar en medio del abuso
Maternar en medio del abuso: cuando el padre de tus hijos también es quien te hace daño. En esta masterclass que compartimos con nuestra comunidad de mujeres, conversamos sobre una realidad dolorosa y muchas veces invisibilizada: criar mientras intentas protegerte y proteger a tus hijos de la...
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EPISODIO 192: 🩶👤 Cuando amar significa abandonarte a ti misma
¿En qué momento amar empezó a significar abandonarte a ti misma? A veces no ocurre de golpe. Empieza cuando callas lo que sientes, dejas de pedir lo que necesitas, justificas lo que te duele y terminas aceptando cosas que antes jamás habrías permitido. En este episodio hablamos de autoabandono,...
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EPISODIO 191: 🎉🎈😞💥 ¿Por qué algunas personas arruinan las celebraciones? Manipulación, culpa...
Hay celebraciones que deberían sentirse como un espacio de encuentro, pero terminan dejándote ansiosa, agotada, confundida o culpable. A veces basta una pregunta incómoda, una “broma” hiriente, una comparación, un comentario sobre tu cuerpo o una provocación disfrazada de preocupación para que…
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EPISODIO 190: 🎭 La máscara de la normalidad (Psicópatas)
No todas las personas que pueden hacerte daño se presentan de una forma amenazante. Algunas parecen encantadoras, seguras, inteligentes y convincentes. Saben qué decir, cómo generar confianza y cómo proyectar una imagen de absoluta normalidad. Pero ¿qué puede esconderse detrás de esa apariencia?…
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EPISODIO 189: 🩹 ❤️🩹 Heridas invisibles: entender el trauma para empezar a sanar
¿Alguna vez reaccionaste con mucha intensidad, te cerraste o te pusiste a la defensiva sin entender por qué? A veces no estás exagerando: es tu sistema nervioso intentando protegerte con estrategias que aprendió en otro momento. En este episodio hablamos de cómo las experiencias difíciles pueden...
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EPISODIO 188: 👫 No te elige, pero tampoco te suelta
No confundas el miedo de alguien a perderte con su disposición a cuidarte. Hay personas que no quieren comprometerse contigo, pero tampoco están dispuestas a dejarte ir. Cuando buscas claridad, se alejan. Cuando comienzas a tomar distancia, reaparecen. Te dicen que te extrañan, que te quieren y…
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EPISODIO 187: 💀💔 Estas 4 cosas estan destruyendo tu relación
No todas las relaciones se rompen por falta de amor. A veces se rompen por la forma en que dos personas empiezan a tratarse cuando están heridas. En este episodio hablamos de los **4 jinetes del apocalipsis de Gottman**: crítica, desprecio, defensividad y bloqueo emocional; cuatro patrones de...
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EPISODIO 186: 🚩 👩❤️👨 Banderas rojas tardías: las señales que aparecen cuando ya estás enamorada
No todas las señales de una relación dañina aparecen al comienzo. Algunas surgen cuando ya existe amor, historia, proyectos, convivencia o una fuerte dependencia emocional. O quizás siempre estuvieron ahí, pero eran tan sutiles que parecían bromas, errores aislados, celos “normales” o simples...
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EPISODIO 185: 💔👩👦 Madres narcisistas: cuando el amor materno también puede doler
Este episodio es muy especial, porque es el audio de una masterclass que realicé con mi comunidad de mujeres, donde trabajamos un tema profundamente sensible: las madres narcisistas y las heridas invisibles que dejan en sus hijos. Hablamos de esa experiencia tan difícil de explicar, donde hacia...
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EPISODIO 184: 🧇☕️❤️ El amor real huele a tostadas (del libro de Patricia Faur)
A veces no extrañas a una persona. Extrañas la ilusión de lo que prometía. Ese “por fin alguien me ve”. Ese “quizás ahora sí”. Ese alivio momentáneo de sentirte elegida. Pero el amor real no viene a salvarte del vacío. No te deja esperando, adivinando ni rogando claridad. El amor real es más...
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EPISODIO 183: 👩👦 Madres narcisistas
💔 “Pero es tu mamá…” Esa frase ha hecho que muchas personas aguanten lo que nunca debieron tolerar. Porque cuando la herida viene de una madre… cuesta más nombrarla. cuesta más validarla. y sobre todo… cuesta más poner límites. En este episodio hablamos de algo incómodo, pero necesario: 🧠 las...
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EPISODIO 182: ❤️🔥😨 Amores altamente peligrosos (del libro de Walter Riso)
¿Y si no era amor… sino una forma de sobrevivir? Hay relaciones que no te rompen de golpe… te desgastan lento. te confunden. te hacen dudar de ti. te enseñan a normalizar lo que duele. 💔 El amor que te exige demostrar todo 💔 El que te hace sentir insuficiente 💔 El que te controla “porque te…
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EPISODIO 181 🔄😳❤️ ¿Por qué siempre repites lo mismo en el amor? (la respuesta no es lo que crees)
Hay formas de amar que no nacen del amor… nacen del trauma. A veces no te obsesionas porque sí. No hiperfuncionas porque sí. No te pierdes en el otro porque sí. No te enganchas con personas imposibles porque sí. Muchas veces, lo que llamas “mi manera de ser” es en realidad una forma de...
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EPISODIO 180: 🚩👀 Cómo detectar las primeras banderas rojas
💔 A veces no es que “estés exagerando”… es que estás en un vínculo que te está confundiendo. En este episodio hablamos de esas señales sutiles que muchas veces aparecen al inicio, pero que no sabemos leer: esa incomodidad… esa duda constante… esa sensación de que algo no calza. Porque no, la...
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EPISODIO 179: 🎭 Técnicas de manipulación emocional y cómo recuperar tu poder
A veces no te gritan. No te insultan de frente. No dejan marcas visibles. Pero te hacen dudar de ti. Te confunden. Te llenan de culpa. Te apagan de a poco. En este episodio hablamos de esas técnicas de manipulación emocional que muchas veces cuestan tanto identificar: gaslighting, culpa,...
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EPISODIO 178: 🤚🙂↔️ Poner límites es una cosa, sostenerlos es otra
En esta reunión de la comunidad hablamos de una de las partes más difíciles del proceso personal: no solo poner límites, sino sostenerlos. Porque muchas veces decir “no” no es lo más duro. Lo más duro viene después: cuando aparece la culpa, el miedo a decepcionar, la incomodidad, la presión de…
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EPISODIO 177: 🤔💬 ¿Es paz o es que no me gusta?
En este episodio de El amor propio te queda bien, hablamos de una duda que muchas personas viven después de salir de una relación tóxica: conocer a alguien bueno, estable y respetuoso… y sentir que “falta algo”. ¿De verdad no te gusta? ¿O tu sistema nervioso todavía está confundiendo intensidad…
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EPISODIO 176: 🥱 👩❤️💋👨 ¿Por qué el amor sano me aburre? .
¿Te ha pasado que conoces a alguien “bueno”, disponible, coherente… y tu mente dice: “me aburre, no hay química”? En este episodio, junto a Javiera López, desarmamos esa confusión con psicoeducación clara y muy aterrizada: no es que el amor sano sea fome… es que tu sistema nervioso puede estar en...
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EPISODIO 175: 🪤 💔🪝 Cuando el amor se vuelve una trampa.
Nuevo episodio con Geraldine Villalobos. Hoy abrimos un testimonio real, crudo y valiente: una historia donde se mezclan infidelidad, control, manipulación, ley del hielo, desgaste emocional y el “yo doy todo” que termina rompiéndote por dentro. En este capítulo hablamos de: ✨ Vínculo traumático...
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EPISODIO 174: 👩👦 🥵 "Cuando te toca sostenerlo todo: duelo, culpa y crianza tras separarte”
Hoy leemos junto con Javiera López, la historia real de una seguidora que se separó hace un año y todavía siente el alma en mil pedazos: la culpa de “fallarle” a su hijo, el duelo de empezar de nuevo, y el desgaste de criar con un ex que sigue priorizándose… incluso cuando el niño aún está...
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EPISODIO 173: 👭 Amistades que se sienten como hogar y amistades que se sienten como guerra
Amistades sanas vs. tóxicas: la diferencia que tu cuerpo ya sabe ¿Te ha pasado que hay amistades que “deberían” hacerte bien… pero te dejan con culpa, ansiedad o drenaje? 🤕😵💫 En este episodio hablamos de lo que casi nadie dice: que una amistad puede ser cercana y al mismo tiempo ser una...
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EPISODIO 172: 😣 Culpa y autoabandono
Enero en la comunidad tuvo un tema que nos toca a muchas: culpa y autoabandono. Esa culpa que aparece cuando te eliges. Y ese autoabandono silencioso que se disfraza de “ser buena”, “ser comprensiva”, “no molestar”, “no exagerar”. En este episodio te comparto nuestra reunión mensual: ✨ cómo se ve...
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EPISODIO 171: 👩🏻💕👱🏻♀️ Volvimos
VOLVIMOS 🎙️✨ Sí, con Javiera López. Sí, juntas otra vez. Y sí… venimos a contar por qué dejamos de grabar hace más de un año (sin dramatismo, pero con contexto 👀). Este capítulo es introductorio, bien de “ponte cómoda”, porque hablamos de: 💬 lo que nos pasó en ese tiempo 💬 cómo se vivió…
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EPISODIO 170: 😇 Fawn, cuando complacías para sobrevivir
¿Te pasa que pides perdón por todo 🙇♀️ , te adaptas rápido, “arreglas” el clima emocional y te da culpa incomodar 😞? En este episodio hablamos de Fawn: cuando tu cuerpo aprende a complacer para estar a salvo. No es que seas “demasiado buena” 😇: muchas veces es supervivencia. Aquí vas a...
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EPISODIO 169: ⛓️😵💫 Por qué te cuesta soltar a quien te dañó
¿Te fuiste… pero lo sigues extrañando? 💔 ¿Sabes que te hace mal… pero igual vuelves? 😔 Si te pasa, no significa que seas débil ni “tonta”. Muchas veces significa que estás atrapada en un vínculo traumático: un lazo que se fortalece cuando se mezclan daño + alivio, castigo + “buenos momentos”.…
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EPISODIO 168: 🫀No era debilidad, era supervivencia emocional
🫀 No era debilidad: era supervivencia emocional ¿Por qué no me fui antes? ¿Por qué aguanté tanto? ¿Qué dice eso de mí? En este episodio hablamos de algo fundamental: 👉 no era debilidad, era supervivencia emocional. Desde la psicología del trauma, el abuso emocional y el vínculo traumático,...
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EPISODIO 167: 😵💫🔄 Vínculo Traumático
¿Por qué alguien no puede soltar una relación que le hace daño… incluso cuando lo sabe? ¿Por qué el corazón se aferra a quien más lastima? ¿Y por qué irse se siente tan difícil, casi imposible? Hoy hablo del vínculo traumático, uno de los fenómenos más poderosos y menos comprendidos en relaciones...
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EPISODIO 166: 📵 Contacto cero, cómo sostenerlo cuando cuesta tanto
💥 “El contacto cero no es castigo: es tratamiento.” En este episodio de El amor propio te queda bien hablamos sin anestesia del paso más temido —y más liberador— después del abuso: cortar el suministro. Porque no se trata de orgullo, se trata de salud mental. De cerrar la puerta al ciclo que te...
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EPISODIO 165: 👩🏽🦰👹👦🏻Psicópatas integrados, están entre nosotros
Este episodio nace del live que hicimos en mi cuenta de IG @dangeli.psicologa, donde hablamos sin filtros sobre esas personas que pueden parecer encantadoras, empáticas o exitosas… pero que esconden una mente fría y manipuladora. Los psicópatas integrados no están en cárceles, están en oficinas…
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EPISODIO 164: 🌘❤️ El lado oculto del amor
¿Alguna vez te has preguntado por qué el amor puede sentirse como magia… y al mismo tiempo como obsesión, vacío o dolor? 💔🌌 En este episodio —nacido de un live muy especial— exploramos el lado oculto del amor: la química que nos atrapa, las dinámicas inconscientes que repetimos y las trampas...
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EPISODIO 163: 👨👩👧👹 Crianza con un ex narcisista o psicópata
✨ Nuevo episodio en El Amor Propio Te Queda Bien 🎙️ Criar junto a un/a ex narcisista o psicópata no es solo un desafío: puede convertirse en un terreno minado emocional para ti y tus hijos. 💔👶 En este episodio hablamos de lo que significa realmente compartir la crianza con alguien que…
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EPISODIO 162: 😨🎭 ¿Me enamoré de un narcisista?
Cuando alguien narcisista aparece en tu vida, la relación puede sentirse intensa, adictiva y hasta mágica al principio. Pero poco a poco empiezas a notar señales que confunden, hieren y desgastan. En este episodio hablamos de cómo identificar esas dinámicas, por qué nos enganchamos con este tipo…
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EPISODIO 161: 🔪💔 El trauma por traición
💔 El trauma por traición: cuando quien más amas se convierte en quien más hiere. En este episodio de "El amor propio te queda bien" hablamos de esa herida profunda que deja la mentira, la infidelidad o la manipulación de alguien en quien confiabas ciegamente. ✨ Te explico qué es el trauma por...
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EPISODIO 160: 😵💫😷🩺💊 Trauma y enfermedad
🩺😷 ¿Sabías que el cuerpo también guarda las heridas emocionales? A veces… es tu historia la que está gritando. 🎙En este nuevo episodio de mi podcast “El amor propio te queda bien”, hablamos de algo que muchas veces se calla: ✨ Cómo el trauma no procesado puede volverse enfermedad ✨ Qué pasa en...
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EPISODIO 159: 💖⛓️ ¿Estás amando o dependiendo?
💔 ¿Estás amando o dependiendo? En este episodio hablamos sin filtros sobre la dependencia emocional: cómo se disfraza de amor, por qué es tan difícil soltar y qué necesitas para recuperar tu libertad afectiva. ✨ 🎙 Este episodio nació de un IG Live que conmovió a muchísimas personas, y ahora lo...
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EPISODIO 158: 🤯 ¿Y si te están manipulando y no te has dado cuenta?
La manipulación emocional es tan sutil que muchas veces la confundimos con amor, preocupación o interés… pero en realidad es control disfrazado. En este episodio, que nació de un live en Instagram, te enseño las técnicas de manipulación más comunes, cómo identificarlas y qué hacer para protegerte...
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EPISODIO 157: 🚩 Red Flags en las primeras etapas de una relación
💔 ¿Alguna vez sentiste que algo no calzaba desde el inicio… pero lo ignoraste? 😶🌫️ En este nuevo episodio (grabado en vivo en un IG Live 🙌), te hablo sobre esas señales tempranas que muchas veces disfrazamos de “mariposas en el estómago 🦋” pero en realidad son alertas ⚠️ que no deberías…
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EPISODIO 156: 🤯💬Distorsiones cognitivas: trampas mentales que te estresan sin razón
🧠 ¿Te das mil vueltas en la cabeza por cosas que ni han pasado? ¿Te sientes culpable, ansios@ o insegur@… sin saber bien por qué? 🎧 En este episodio te hablo de las distorsiones cognitivas, esas trampas mentales que te estresan sin razón y sabotean tu bienestar. ⚠️ Spoiler: ¡Tu mente a veces...
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EPISODIO 155: ❤️🩹 Recupera tu poder después del abuso
¿Qué pasa después de sobrevivir a una relación con un narcisista? ¿Se puede sanar? ¿Cómo se rompe el ciclo de idealización, devaluación y descarte? En este episodio te comparto una conversación honesta y cercana sobre el abuso narcisista: 🧠 Qué es el ciclo del abuso y cómo identificarlo 💔 Por…
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EPISODIO 154: 🧏🏼♀️ Aprende a poner limites sin culpa
💥 ¿Te cuesta decir que no sin sentirte egoísta o mala persona? Durante años te enseñaron a ceder, a callar, a poner a los demás primero. Y cuando por fin te atreves a poner un límite… aparece la culpa. El miedo al rechazo. Al conflicto. A decepcionar. En esta masterclass, te enseño que poner...
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EPISODIO 153: 🤔💬 ¿Y si dejaras de creer todo lo que piensas?
¿Y si no todo lo que piensas sobre ti fuera verdad? Muchas veces creemos que debemos hacerlo todo perfecto, que si no agradamos, no valemos, o que equivocarse es fracasar. Pero... ¿y si esas ideas no fueran más que creencias irracionales que aprendiste en algún momento de tu vida, y que hoy te...
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EPISODIO 152: ❤️🔥 El infierno disfrazado de amor
Al principio parecía amor… Atención, ternura, conexión profunda. Pero detrás de los “te quiero” venía el control, la manipulación y el dolor. En este episodio analizo la historia real de una seguidora que vivió un vínculo devastador con una pareja que la idealizó, la rompió, y luego la manipuló...
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EPISODIO 151: 🫤💘 Cómo no morir de amor
¿Amar o sobrevivir? En este episodio te hablo sin filtros sobre las relaciones que nos consumen, los amores que nos hacen más daño que bien y cómo empezar a salir de ese círculo de dependencia emocional. Inspirado en el libro de Walter Riso: "Manual para no morir de amor", te comparto claves...
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EPISODIO 150: 🩹❤️🩹Heridas emocionales
¿Alguna vez has sentido que reaccionas "de más", te autosaboteas o repites patrones de los que quieres salir… pero no sabes por qué? En este episodio te llevo a descubrir qué son realmente las heridas emocionales, cómo se originan, de qué forma filtran tu percepción de la realidad y cómo...
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EPISODIO 149: 🥵🔦👀 El Efecto Spotlight: Libérate de la Sensación de Ser el Centro de Atención
🎙 ¿Sientes que todos te están mirando? Spoiler: No. Ese pequeño error que crees que todo el mundo notó… probablemente nadie lo recuerda. 🤯 En este episodio hablamos sobre el Efecto Spotlight, un fenómeno psicológico que nos hace sobrestimar cuánto nos observan los demás. Descubre por qué…
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EPISODIO 148: 😨👹¿Podrías caer en una secta sin darte cuenta?
Las sectas no siempre se presentan como algo peligroso. A veces, se disfrazan de comunidades de crecimiento personal, grupos espirituales o incluso movimientos de ayuda. Pero… ¿cómo operan realmente? ¿Qué tácticas usan para manipular? Y lo más importante: ¿cómo protegerte de ellas? 🎙️ En este...
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EPISODIO 147: ❤️🎭🙆🏼♀️ Historias de amor, traición y renacer
✨ "Relaciones que duelen: Historias de amor, traición y renacer" ✨ En este episodio, exploramos tres historias reales de mujeres que vivieron relaciones marcadas por la manipulación, la traición y el abuso emocional. Desde un hombre que desaparece lentamente pero nunca corta el contacto, hasta…
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EPISODIO 146: 🤕 Cuando el amor duele
🚨 ¿Cómo salir de una relación que te consume? 🚨 Fabiola vivió dos relaciones que marcaron su vida con manipulación, abuso emocional y pérdidas económicas. Su historia es la de muchas personas que, sin darse cuenta, quedan atrapadas en dinámicas tóxicas. En este episodio analizamos su caso desde...
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EPISODIO 145: ❤️Descubre tu estilo de apego y transforma tu manera de amar
✨ ¿Por qué algunas personas necesitan cercanía constante mientras que otras huyen del compromiso? 🤔 Tu estilo de apego tiene un impacto profundo en la forma en que te relacionas con los demás. Ya sea que te aferres al amor por miedo a perderlo, evites la intimidad o logres un equilibrio sano…
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