El Secreto de Zoe
by El Secreto de Zoe
El Secreto de Zoe es un espacio en el que encontrar un instante para Ti y para Conocerte. Un lugar en el que aprender a vivir de un modo más consciente a través de la Gestión Emocional y el Autoconocimiento. - Descubrirás personas de las que Suman, de esas que aportan experiencias de Valor. - Podrás disfrutar de Relatos escritos desde el Alma y para el Alma, a los que pongo voz con muchísimo cariño. - Escucharás episodios en los que trato sobre temas que te ayudarán en tu Crecimiento Personal, para que saques lo mejor de Ti. - Y por supuesto, también vas a encontrar Meditaciones Guiadas que te ayuden a Calmar tu Mente, Relajar tu Cuerpo y Conectar Contigo.Un Abrazo. Gema.
Episodes
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Un Té con Mario San Miguel y el AMOR
Es un verdadero placer poder compartir momentos con personas tan bellas como Mario San Miguel. Aprender de él, disfrutar de esa energía tan pura y amorosa, escucharle y sentir que todo tiene sentido. Gracias Mario por este instante, por este regalo, por SER. Te dejo el link en el que podrás...
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Meditación para Conectar con tu Bebé en el Embarazo
Me apetece compartir contigo una historia ¿Te gustaría escucharla? Hace 15 años pude vivir la experiencia más bella de mi vida: Sentir a mi Bebé dentro de mí. Cada instante desde el momento en que supe que estaba conmigo fue mágico, obviando, por supuesto, las horas interminables de nauseas y...
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Los 3 Pasos para ser Emocional Mente Libre
~Curso EMOCIONAL MENTE LIBRE ONLINE: https://elsecretodezoe.com/formacion/emocional-mente-libre-online/ ¿Qué es para ti una persona Emocional Mente Libre? ¿Te gustaría serlo? En el Podcast de hoy vamos a poder escuchar lo que distintas personas entienden por ser Emocional Mente Libre, además de...
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Un Té con Mike Kuettel: El Ejecutivo Hippie
Poder tomar un Té con Mike Kuettel, también conocido como el Ejecutivo Hippie ha sido todo un lujo. Conocer su filosofía de vida, tan coherente, tan sana. Descubrir el modo en que acompaña a otras personas y en qué momento decidió tomar este camino, es algo que, sin duda, no te dejará…
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Un Té con Ángel Fernández y Olvídate de contar ovejitas
Esta semana he decidido repetir tececito con una persona con la que estuvimos aquí, en El Secreto de Zoe, en enero, hablando de un tema tan interesante como el buen dormir. En esta ocasión, este fantástico médico neurólogo y apasionado del Desarrollo Personal, nos trae su nuevo proyecto…
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Un Té con María Amado y Samanta tras el cristal
Hoy he tenido el placer de tomarme un té con María Amado, una mujer inteligente, con coherencia en su vida y que está desarrollando sus pasiones, entre ellas, la escritura. María me ha permitido conocerla un poco más y compartirlo contigo. En este té nos habla de quién es María Amado, de aquello...
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Meditación para Relajarte y Desconectar
Disfruta de esta Meditación Guiada con la que viajar a tu Rincón de la Calma, relajarte, desconectar de todo el ruido del día y conectar contigo. Un Abrazo. Gema ~Audio-Guía Gratuita "Las 3 Claves para detener los pensamientos en bucle": https://elsecretodezoe.com/ ~Formación EMOCIONAL MENTE…
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Un Té con Consu González y Las Mujeres son Guerreras
Hoy tengo el placer de presentarte a Consu González, una mujer guerrera, luchadora, constante, que está llevando a cabo su Pasión: Mentorizar a mujeres que quieren disminuir su estrés y aumentar su pasión por vivir. A lo largo de este Té, Consu nos ha contado qué es para ella el Crecimiento...
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Relatos para el Alma. "El Duelo" de Rubén Ruiz Fernández
Rubén Ruiz nos ha deleitado desde que la sección de Relatos para el Alma nació, con 3 textos maravillosos: “El Vínculo”, “La Esencia” y “La Consciencia”. Hoy, nos regala un nuevo relato como broche final a un ciclo perfecto, como la vida misma: “El Duelo”. Con este texto Rubén nos acerca más aun…
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Meditación Guiada para Integrar la Libertad en Ti
Disfruta de esta Meditación Guiada con la que poder integrar el sentimiento de Libertad en Ti. Permítete sentir, disfrutar, relajarte y viajar a un lugar en el que tu Ser se sienta completamente Libre. Te invito a que leas estas indicaciones antes de comenzar a meditar: - La Meditación no es una...
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Un Té con Beatriz Sainz de Baranda y El puzzle de Bea
«Todos tenemos fortalezas y debemos poner el foco en ellas y desde ahí las limitaciones, aunque están, siempre son menores» (Beatriz Sainz de Baranda). Es una suerte conocer personas que te llenan el corazón con sus palabras, su valentía y su sonrisa. Eso es lo que siento cuando hablo con Bea y...
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Un Té con Rubén Ruiz y "Raigambre. Poesía y Prosa Rebelde"
Me siento muy agradecida de que Rubén Ruiz Fernández haya compartido este ratito conmigo para presentarnos su primer libro "Raigambre. Poesía y prosa rebelde". Ya nos ha acompañado en otros episodio con sus relatos y esta vez le tenemos aquí en persona. Nos hablará de lo que es para él la…
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Los 8 Mitos del Mindfulness
En varias ocasiones te he hablado sobre el Mindfulness: qué es, qué beneficios tiene, cómo practicarlo... Sin embargo hoy voy a cambiar el enfoque y te voy a hablar de todo lo que NO es el Mindfulness ¡Vamos a desmontar sus Mitos! Si tienes alguna duda sobre este tema u otro cualquiera de los que...
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Meditación Guiada para integrar la Confianza en Ti
Con esta Meditación Guiada vamos a sumergirnos en una visualización llena de energía de seguridad y poder, que nos ayude a sentir la Confianza en cada célula de nuestro cuerpo. Te invito a que leas estas indicaciones antes de comenzar: 1. La Meditación no es una terapia en sí, es una herramienta...
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Un Té con Marta Regina y el Mindfulness
Hoy he tenido el placer de tomarme un Té con Marta Regina, una persona dulce, entrañable y también una excelente profesional, volcada por completo en su pasión: El Mindfulness. Te invito a que la conozcas más a través de este tececito y en los siguientes enlaces: WEB:...
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Relatos para el Alma. "La Consciencia" de Rubén Ruiz Fernández
Consciencia, que palabra más bella, que como muchas otras puede tener distintos significados, pero sin duda en el relato de Rubén Ruiz esa palabra habla de Despertar, un Despertar que trae consigo la Libertad, la Verdad y la Igualdad. Pregunté a Rubén qué era para él la Consciencia y me dijo: “Es...
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¡No me Quieras Tanto y Quiéreme Bien!
¿Te resuena alguno de estos ejemplos en tu relación de pareja, por mucho que diga que te quiere?: - La falta de interés en ti, como si no valieras nada. - Las faltas de afecto. - Las veces que dice que va venir a verte y no aparece. - Las palabras hirientes que manifiestan que no haces nada bien.…
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Meditación Guiada para Equilibrar los Chakras
El concepto de Ckakra es utilizado en muchas culturas orientales, como el Hinduismo y el Budismo y por supuesto, también empleado en disciplinas como el Yoga o la Meditación, que tienen su origen precisamente en estas culturas. Los Chakras son puntos energéticos, distribuidos por distintas partes...
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¡Felicidades ZOE!
¡Esta semana estamos de Aniversario! Hace un año que El Secreto de Zoe nació como podcast. No me lo puedo creer, pero ya llevo un año compartiendo contigo mis pasiones, lo que me ilusiona y me motiva. Temas sobre como Calmar nuestra Mente o Gestionar nuestras Emociones, Autodescubrimiento,...
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Un Té con David Galán "Redry" y No quiero otro invierno sin Mí
“Arriésgate, como respuesta a perder todos y cada uno de tus miedos” Esta es una de las muchas frases que puedes encontrar en el perfil de las redes sociales de la persona que hoy ha venido a tomarse un Té con nosotros al Secreto de Zoe, David Galán o Redry, como le llaman sus amigos. Pero David…
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Un Té con Silvia Leal y "Tendencias"
"Cuando algo me gusta, me apasiono y cuando no, le dedico el triple de tiempo, para acabarlo cuanto antes". Me quedo con esta frase que hoy me ha regalado Silvia Leal, en el tececito que me he tomado con ella aquí, en El Secreto de Zoe. Ha sido un auténtico placer conocerla, hablar sobre lo...
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7 Claves para mejorar la Autoestima de nuestros hijos
Hoy en El Secreto de Zoe vamos a hablar sobre la Autoestima, pero no solo de la nuestra, sino del modo en que acompañamos a nuestr@s hij@s para que aprendan a amarse a sí mism@s un modo Sano. Veremos 7 claves que puedan ayudarte en este camino. Por supuesto hay más, porque cualquier circunstancia...
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Un Té con Eva Carreño y Emprender con Consciencia
Hoy ha venido a tomarse un Té con nosotr@s a El Secreto de Zoe, una persona que me ha cautivado con su sensibilidad, su fortaleza y capacidad para emprender. Creadora de la marca Evita Limón, Eva Carreño nos va a contar quién es, de qué modo toca el Alma de las personas con sus frases, qué...
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Meditación Guiada Conecta con tu Niña o tu Niño Interior
Hoy vamos a abrazar a esa parte de nosotros más tierna, a reencontrarnos con nuestro niño o nuestra niña interior, para darle todo aquello que necesite. Con esta meditación guiada, no solo vamos a hacer un viaje a la infancia, si no a conectar con aquello que en este instante necesitemos, porque...
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Relatos para el Alma. "La Esencia" de Rubén Ruiz Fernández
Hoy vuelve a acompañarnos en esta sección de Relatos para el Alma, Rubén Ruiz, con un nuevo texto que nos hace viajar a un lugar y un tiempo ya lejano, pero que perdura en el corazón de muchos de nosot@s, como pura Esencia que es. Espero que disfrutes del viaje. Un Fuerte Abrazo y Hasta Pronto....
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Un Té con Cristina Crespo y la Educación Emocional
Poder tomar un té con una persona como Cristina Crespo, ha sido todo un lujo. No solo porque es una excelente profesional, especializada en dificultades de aprendizaje y en Educación Emocional, que sabes que me apasiona, sino porque es un auténtico Amor de persona. Estoy profundamente agradecida…
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Meditación Guiada para Niñas y Niños
Es una maravilla ver, como cuando somos pequeños conectamos con cada actividad que realizamos, en absoluta presencia. Los niñ@s si saben vivir en el presente. Pero también es cierto, que están en continuo movimiento, unos más que otros, por supuesto, pero lo normal es que no decidan por propia...
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Los 3 Pilares de la Educacón Consciente
Hoy, continuando con el tema que inicié en el episodio de Educamos por lo que Somos, quiero compartir contigo lo que considero que son los 3 Pilares de la Educación Consciente. Espero poner un poco de luz en el mundo de la educación de nuestros hijos, que en muchas ocasiones no resulta sencillo.…
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Meditación Guiada Ho´oponopono con melodía de Piano
Hoy, día de San Valentín, creo que el mejor regalo que podemos hacernos es amarnos y cuidarnos a nosostr@s mism@s. Respetando y aceptando nuestras luces y nuestras sombras. Comparto esta Meditación Guiada contigo, basada en los principios del Ho´oponopono y sus mantras de alta vibración, para que...
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Relatos para el Alma. "El Vínculo" de Rubén Ruiz Fernández
Hoy, en Relatos para el Alma, voy a poner voz a un texto hermoso, delicado, profundo. Un relato que siento que me acaricia el corazón cada vez que lo leo. Entenderás porqué, cuando acabe la lectura y te cuente lo que me inspiran estas palabras de mi recién reencontrado amigo, Rubén Ruiz…
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Un Té con Ángel Fernández y el Buen Sueño
Esta semana tengo el placer de compartir un té con una persona que además de ser un fanático del Desarrollo Personal, como él mismo me ha confesado, es experto en algo fundamental para nuestro bienestar físico, mental y emocional: El Sueño. Médico, neurólogo, miembro de la Unidad del Sueño del...
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Educamos por lo que Somos. Educación Consciente
Hoy quiero compartir contigo otro de los temas que me apasionan: LA EDUCACIÓN. Pero no cualquier educación, porque estando donde estamos, en El Secreto de Zoe y siendo yo quien habla, una apasionada de la consciencia, lógicamente de lo que quiero hablarte es de Educación Consciente. - Te contaré...
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Meditación Guiada para Calmar tu Dolor Físico
Hoy comparto contigo una Meditación Guiada, que te ayude a Calmar el Dolor Físico y a tener un buen descanso, relajante y reparador. A día de hoy ya son muchos los estudios que se han realizado, para verificar los beneficios que la meditación puede tener en nuestra salud física y mental. En el...
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Relatos para el Alma. "La Costurera de Almas" de Juan Carlos Romanillos
Hoy inicio una nueva sección en El Secreto de Zoe: “Relatos para el Alma”. En ella pondré voz a textos que lleguen a mí y que tengan la luz del autoconocimiento, del crecimiento personal, para ayudarnos en este camino del despertar y la consciencia. Después de la lectura, hablaré sobre los puntos...
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Un Té con Eva Riol y La Creación de Eva
Cada día estoy más segura de que la Vida me hace maravillosos regalos, sobretodo permitiéndome conocer a personas especiales, con una magia y una energía que me llenan por completo. Eso fue lo que me ocurrió cuando vi por primera vez la obra de la persona que ha venido hoy a tomarse un té con...
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Los 5 Secretos para tener una Relación de Pareja Sana y Feliz
Hoy en El Secreto de Zoe te voy a hablar de 5 secretos que si los aplicas en tu relación de pareja, garantizarán que sea duradera, tanto como ambos decidáis, pero sobre todo, sana y feliz . Te invito a que escuches con atención y revises si en tu relación se dan todas estas claves, si es así,...
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Las 5 Claves para Sobrevivir a una Ruptura de Pareja
En el episodio de hoy terminamos de dar las claves para superar una ruptura de pareja. Hace unas semanas hablamos de la primera de ellas, aceptar que es una pérdida y que como tal, hemos de pasar por las distintas fases del duelo. Pero hoy, además de hablarte de esto, te daré cuatro claves más…
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Un Té con Diana Gutiérrez y La Magia de la Comunicación
Hoy ha venido a tomarse un té al Secreto de Zoe, y a celebrar nuestro episodio número 30, Diana Gutierrez. Periodista con más de veinte años de experiencia y experta en comunicación, pero sobre todo una de esas personas que SUMAN, de las que una vez que entran en tu vida, no hacen más que...
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Las 5 Fases del Duelo en las Rupturas de Pareja
Las rupturas sentimentales son de las experiencias que mayores aprendizajes pueden traernos a nuestra vida. Son dolorosas, por supuesto, pero pueden sacar facetas completamente desconocidas de nuestra personalidad y gestionándolo de un modo adecuado, que resurja una mejor versión de nosotros...
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Un Té con Marc Bolufer y El Coaching de Alto Rendimiento
Hoy ha venido a visitarnos a El Secreto de Zoe y a tomarse un té calentito, Marc Bolufer, psicólogo, formador, Coach deportivo y de altos directivos y especialista en Coaching de Alto Rendimiento. Pero sobre todo, un gran compañero, amigo y excepcional persona. Nos contará quién es Marc Bolufer,...
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Meditación Guiada para Soltar la Culpa
Meditación Guiada en conexión con la naturaleza, que te ayudará a relajar tu cuerpo y tu mente para poder conectar con tu esencia y soltar la carga de la Culpa. Entra en www.elsecretodezoe.com y accede a todos los episodios. Y si te ha gustado, suscríbete!!!!!
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¡Sí, puedo tener TODO!
¿Qué es para ti tener todo en la Vida? ¿Eres de los que se conforman y resignan? o ¿Eres de los que saben lo que quieren y van a por ello? Te invito a que esta semana, reflexiones conmigo sobre el tema, aquí, en El Secreto de Zoe. Nos acompaña en la reflexión Borja Niso, con su tema “La Tormenta...
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Un Té con Borja Niso y El Poder de los Sueños
Hoy comenzamos una nueva sección en El Secreto de Zoe, en ella te invito a compartir una charla agradable, acompañada de un té, caliente o con hielo, como prefieras, con personas de esas que SUMAN. Esa clase de personas, que son capaces de plantar la semilla del autoconocimiento y el autocuidado...
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Meditación Guiada. Respiración por Coherencia Cardíaca
La técnica de Respiración por Coherencia Cardíaca aporta infinidad de beneficios: mejora la concentración, reduce los niveles de estrés y de fatiga, fortalece el sistema inmunitario, mejora la calidad del sueño y un dato muy interesante, también es utilizado por especialistas como apoyo al...
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3 Ejercicios de Mindfulness para acabar con la Ansiedad
La ansiedad es uno de los grandes problemas hoy en día, nos incomoda, nos limita, incluso nos puede anular. Hoy en El Secreto de Zoe te presento 3 ejercicios de Mindfulness para ayudarte a reducir los niveles de ansiedad. Disfrútalos!! Nos acompaña la música de “La Tormenta Perfecta” de Borja…
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Beneficios de la Práctica del Mindfulness
Ayer, 12 de septiembre, fue el Día Mundial del Mindfulness, por ese motivo, quiero aprovechar el episodio de esta semana para hablarte de los múltiples beneficios de esta técnica, basada en la Atención Plena. Nos acompaña la música de Borja Niso con “El Despertar” Recuerda que puedes escuchar…
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5 Claves para Gestionar tus Emociones de manera Efectiva
En el episodio de hoy de El Secreto de Zoe, veremos 5 claves que nos ayuden a gestionar nuestras emociones, indagando de este modo, un poquito más, en el maravilloso mundo del autoconocimiento. Te invito a que sigas descubriendo cosas sobre ti. De fondo el piano de Borja Niso con su “Song for…
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Meditación Guiada para Detener tus Pensamientos en Bucle
Cuando sufrimos dependencia emocional, uno de los indicios es que no podemos parar de pensar una y otra vez en esa persona, en qué hará, dónde, con quién. Recordamos conversaciones, intentamos manipularlas con otras posibles opciones que no se dieron, creamos futuros encuentros, que ni siquiera...
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Meditación Guiada para Conectar contigo antes del Sexo Consciente
Para tener Sexo Consciente con otra persona, antes es necesario que conectes contigo, con tu cuerpo, tus sensaciones, que llegues a un estado de profundo relax en el que tu mente se silencie y solo queden las caricias, la exaltación de los sentidos, el placer. Con esta meditación guiada, te…
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El Sexo Consciente como acto Meditativo
La Meditación y la Atención Plena es algo que podemos incluir en todos los ámbitos de nuestra vida y por supuesto también a nuestra vida sexual. En el episodio de hoy vamos a hablar de cómo experimentar el Sexo en toda su plenitud, convirtiendo el Sexo en Meditación o la Meditación en una…
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