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Empieza Contigo
by Empieza Contigo
Las Chorchas es un espacio de conversaciones sinceras y reales, donde ponemos sobre la mesa temas con los que nos enfrentamos en diferentes etapas de la vida, sin filtros, sin miedo, sin censura. Acompáñanos todos los martes para unirte a la chorcha!! Instagram @empieza_contigo Facebook @empiezacontigo empiezacontigo.com
Episodes
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Diciembre 2022: con tiempo y sin prisa con Ely, Faby y Díanis
Llegó diciembre y con ello nuestra visita más esperada del año al set de Navidad de Colibri. En esta época donde lo que más ansia nuestro corazón es amar y sentirse amado reflexionamos una carta de Einstein a su hija. Dentro de nuestras reflexiones estuvieron el no andar de prisa en esta época…
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¿Qué tanto conoces de la menopausia? con la Dra. Martha Montealvo
Todas las mujeres inevitablemente pasamos por la menopausia, es parte de la vida de ser mujer. Pero ¿qué es la menopausia? ¿A que edad empieza? Hoy en día existen muchas opciones para tratar los síntomas gracias a la medicina que sigue avanzando. También platicamos lo importante de poner el tema...
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Transformando el dolor en servicio con Moni Zambrano
En este episodio nos acompaña Mónica Zambrano, nos comparte como perdió a su hijo de 17 años por suicidio en julio del 2019. Moni es mamá de 5 y cada integrante de su familia vivió un duelo diferente. Platicamos cómo transformó su dolor en el servicio pues al ver los resultados que obtuvieron en...
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Manejando el miedo con Pilar Caballero
Los beneficios de aprender a vivir sin miedo y de aprender a vivir en el momento. ¿Cómo deberíamos de manejarlo? ¿Cómo soltar? También platicamos sobre 3 verdades universales: 1. Voy a envejecer 2. Voy a morir 3. Todos y todo cambia. Imagínate qué diferente viviríamos si aceptáramos estas 3...
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Las cuatro estaciones del matrimonio con el Dr. Gary Chapman
EL día de hoy nos acompaña el Dr. Gary Chapman, escritor, conferencista, y consultor familiar— apasionado por las personas y por ayudarlas a construir relaciones duraderas. El matrimonio , como las estaciones, tiene situaciones pasajeras y que se viven de distinta manera en cada etapa. El Dr.…
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Hablando sobre Cáncer de Mama con la Dra. Sonia Flores Moreno
Año con año, Soriana Fundación ha realizado diversas campañas con motivo de apoyar a las mujeres que luchan contra el cáncer de mama. Además de buscar la prevención, este año estamos participando en la campaña Mujeres Inspirando Mujeres, ¡Porque la lucha es de todas! Y qué mejor medio que una…
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Haz lo que puedas con lo que tengas con Jessica Fernández
Jessica, creadora del podcast “Más allá del Rosa” nos comparte su interés desde chica por las causas sociales, su camino por el emprendedurismo, las herramientas y habilidades que logró obtener fuera de las aulas y nos transmite el no tener miedo a equivocarnos. Hablamos sobre el feminismo, qué…
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Sin Miedo a emprender con Cristy Zambrano
Hoy tuvimos en #laschorchas a Cristy Zambrano, creadora de Rosagitana. Cristy nos comparte su camino de emprendimiento, en el cual fue descubriendo su pasión. Además nos cuenta cómo logró darle sentido a la venta de joyería. Platicamos de cómo nace su campaña ‘Sin Miedo.’ Muchas veces no tenemos...
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Cómo ser nuestra mejor versión y ser felices con Isabel Rojas
Empezamos la temporada platicando con Isabel Rojas, psicologa, periodista, hija, nieta y hermana de psiquiatras. En esta chorcha platicamos sobre cómo ser felices. La importancia de la voluntad, de hacer pausas en nuestra día a día y de cómo hacer un proyecto de vida. Sigue a Isabel en Instagram...
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No es un adiós sino un hasta luego con Ely, Faby y Díanis
Hemos decido adelantar nuestro fin de temporada. Nos cuesta mucho no cumplir con nuestras propias expectativas pero en el momento que coincidimos que era necesario tomarnos una pausa para volver a llenar nuestro vaso, quedamos totalmente liberadas de esas expectativas y nos dio muchísima alegría...
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Adaptación y disciplina - aliado constante en la vida
Vanessa Villarreal, esposa, mamá de cuates, Directora de relaciones públicas del Palacio de Hierro Monterrey, nos abre su corazón y nos comparte su historia: El camino al diagnóstico de su hijo con Autismo, los retos enfrentados, la importancia de adaptarse a lo que la vida te va presentando,...
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Fertilidad en edad materna avanzada
En esta chorcha nos acompaña la Dra. Cynthia Dickter, ginecóloga y obstreta. En esta chorcha encontrarás respuestas a varias preguntas que comúnmente nos hacemos. ¿Que es la edad materna avanzada? ¿Cuales son los riesgos que existen al tener un embarazo en esta edad? ¿Cuales son mis opciones si…
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Tener un propósito es un recurso renovable
Vero Elizondo comparte con nosotros un pedazo de su historia, nos invita a perder el miedo y a siempre intentar. Nos plantea la pregunta ¿Qué traemos en la “mochila” que vamos cargando? ¿Qué nos aporta valor? Y ¿qué tenemos que sacar que nos estorba? Con más de 25 años de experiencia laboral, 13…
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Aprendiendo y aportando
"Cuando la mujer próspera, la humanidad próspera”. María José Treviño, Directora General de Acclaim Energy México nos acompaña en esta chorcha para platicar sobre la inclusión de las mujeres en puestos de liderazgo, de toma de decisiones y de creación de estrategias. Para poder normalizar la...
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Las cicatrices cuentan nuestra historia
Las historias compartidas nos hacen crecer. En esta ocasión Monica García de Moyeda nos comparte su historia. Con mucha delicadeza y ternura nos abre su corazón para compartir su experiencia de vida, dejándonos muchos aprendizajes sobre resiliencia y la importancia de conocer nuestra historia…
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Creciendo juntos
El 21 de marzo es el Día Mundial del Síndrome de Down. Esta celebración fue dispuesta con la finalidad de generar conciencia en la sociedad acerca de esta condición y enfatizar la inclusión social. En esta chorcha nos acompañaron Rolando y Rola (papá e hijo) para compartirnos su testimonio de...
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Hablando y Sanando con Susy Martinez
¿Nos damos cuenta de la importancia que tiene el hablar para sanar nuestras heridas? ¿Por qué evado hablar? En esta Chorcha, Susy Martinez nos comparte la importancia de hablar para sanar. ¿Cómo hablar de una manera efectiva? ¡No te pierdas la Chorcha! @hablandoysanando Suscríbete a nuestro…
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Rompiendo límites y miedos con Daniel Gómez
Daniel Gómez de la Vega, campeón de surf adaptado, conferencista y director de la Fundación Surfeando Sonrisas nos comparte su testimonio de vida. A sus 26 años, Daniel tuvo un accidente en motocicleta que le ocasionó paraplejia. Daniel es ejemplo de superación, disciplina y tenacidad, es un...
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Los 5 lenguajes del Amor por el Dr. Gary Chapman
El Dr. Gary Chapman es un conocido consejero matrimonial y director de seminarios matrimoniales. The 5 Love Languages®️ es uno de los títulos más populares de Chapman. Ha estado en la lista de éxitos de ventas del New York Times desde 2007. El Dr. Gary nos hace un recorrido por los cinco…
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Un corazón entusiasta encuentra oportunidades en todas partes
En este mes de febrero queremos aprovechar a sensibilizarnos y concientizar ante las cardiopatías congénitas. Y para saber más sobre este tema invitamos a la Dra. Ceci Britton, cardióloga pediatra. Cada año en México nacen aproximadamente 21,000 niños con una malformación en el corazón y el 90%…
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Como acompañar a nuestros hijos en la primera etapa de la adolescencia.
Pilar Cortes nos acompaña para hablar sobre el acompañamiento en la primera etapa de la adolescencia. La importancia de ir soltando el control pero no la conexión. Como papás ¿cómo orientamos a nuestros hijos en su interior? ¡No te pierdas #lasChorchas ! Suscríbete a nuestro podcast y a nuestro...
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Cómo nos costó empezar el 2022
Ahora sí, más vale tarde que nunca. Este año coincidimos las tres en que nos costó mucho arrancar pero aquí estamos, creando espacios para hablar, escuchar y acompañarnos. Felices de continuar #laschorchas .
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Amor y Compasión con Faby, Ely y Dianis
Un año más que concluye, llega la época de espera, de reflexión, de agradecer, de dar. Ely, Faby y Dianis comparten con nosotros sus reflexiones para vivir esta Navidad con un corazón lleno de aceptación, de acompañamiento y de mucha compasión. ¡No te pierdas #lasChorchas ! Suscríbete a nuestro...
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Espiritualidad Madura con Chayo y Rafa
El hombre constantemente está en búsqueda de paz interior, de bienestar. Estamos en un momento en donde es necesario llevar nuestra espiritualidad a la acción. Chayo y Rafa nos hablan sobre la espiritualidad madura la cual es basada en que todo puedes cambiar si empiezas contigo. @advayogamty ¡No...
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Chorcheando con @healthycorde
Estamos felices de llegar a la Chorcha número 100. Invitamos a Corde a la Chorcha para platicar sobre su regreso a Mexico, su lanzamiento de su segundo libro Desayunos y compartimos lo que nos ha dejado empieza contigo en estos 100 episodios. @healthycorde ¡No te pierdas #lasChorchas ! Suscríbete…
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Construyendo un sano autoestima
El autoestima empieza con el autoconocimiento. ¿Qué es el autoestima? ¿Cómo se construye un sano autoestima? Francis nos platica sobre los seis pilares del autoestima y cómo nuestras actitudes son las que lo construyen. Hay que salir de nuestra zona de comfort y hacernos responsables de nuestras...
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¿Cómo crear un espacio armonioso?
¿Quiénes no hicimos cambios en nuestras casas durante la pandemia? Mariana de la Garza nos comparte su experiencia creando espacios. Nos recuerda la importancia de que estos espacios estén llenos de vida, sean funcionales y que llenen nuestros 5 sentidos. @baseporaltura ¡No te pierdas…
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¿Cómo prevenir el abuso sexual infantil?
México ocupa el primer lugar en abuso infantil según la OCD 2019. Paula Aguilar, psicóloga de niños y adolescentes, nos comparte información valiosa para educarnos en el tema y poder hablar con nuestros hijos con ejemplos claros para que ellos entiendan. La clave está en la prevención y tú juegas...
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Fluir: actividad en lo que se te va el tiempo con Ely, Faby y Dianis
¿Cuántas veces no estamos haciendo una actividad y de repente nos damos cuenta que pasaron horas y lo sentimos como un instante? En éste episodio platicamos sobre cómo encontrar aquello que nos hace “fluir”. La importancia de conocernos para realizar más de esas actividades. Cada quien fluye en...
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La historia es una incógnita
En la historia, no todo lo que nos platican fue verdad…. Y es así como Carlos González Rodríguez - cronista, abogado, educador y periodista - nos platica que está en nosotros despertar la curiosidad de conocer la verdad de la historia. El camino fácil empieza cuando volteamos a ver nuestra propia...
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Ansiedad: ¿cómo podemos manejarla?
El día de hoy nos acompaña Pilar Caballero, neuropsicologa con más de 11 años de experiencia. El tema principal fue la ansiedad, ¿qué es?, ¿cuáles son las causas? Y ¿cómo puedo manejarla? @vivirconmindfulness ¡No te pierdas #lasChorchas ! Suscríbete a nuestro podcast y en nuestro canal de YouTube
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Hablando de Pedagogía Waldorf con Irene Ovalle
¿Qué es la pedagogía Waldorf? ¿Cuáles son sus fortalezas? Irene Ovalle, nos platica en qué consiste esta metodología, nos da un recorrido por los tres “septenios” en los que se divide y nos comparte los inicios de esta pedagogía. La importancia del juego en la primera infancia, forjar la voluntad…
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Siempre hay una excusa para celebrar con Pan de Cajeta
Pan de Cajeta, es el pan más delicioso que vas a encontrar en el norte. ¿Cuál es su historia? ¿Cuáles han sido los retos y aprendizajes del negocio? Bibis nos platica cómo en familia y desde la cocina de su mamá se crea este famoso pan el cual es la excusa perfecta para celebrar cualquier…
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Lactancia consciente con Dany Cárdenas
En esta Chorcha nos acompaña Dany Cárdenas, asesora de lactancia. La importancia y beneficios de la lactancia son bien conocidos, en esta Chorcha las preguntas que nos hicimos fueron ¿la hago consciente? ¿Me he preparado para este momento? ¡Una platica deliciosa! @maria_lactanz ¡No te pierdas...
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Siempre hay un nuevo amanecer
Lily Navarro nos recibe en las instalaciones del Nuevo Amanecer, asociación que atiende a niños con parálisis cerebral. Nos comparte la historia de como nace la idea de integrar todos los servicios médicos para atender la parálisis en un solo centro. Lily con su humildad y alegría nos contagia es...
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¡Estamos de regreso! con Ely, Faby y Díanis
Estamos felices de estar de regreso. Esta chorcha está llena de reflexiones que hicimos durante nuestro verano, esperamos disfruten de la chorcha. ¡No te pierdas #lasChorchas!
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Si solo pudieras ver por 3 días
¿Cómo verías la vida si solo pudieras ver tres días? En esta Chorcha Ely nos comparte un ensayo de Hellen Keller que nos invita a reflexionar sobre el cómo utilizamos nuestros sentidos para vivir en el hoy, contemplar y agradecer lo que si tenemos. ¿Cuánto he dejado de ver en el día a día? Te...
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Identidad y Orientación sexual en niños y adolescentes
¿Cuál es la diferencia entre identidad sexual y orientación sexual? ¿Qué es la homosexualidad? Claudia Barrera nos comparte cómo estar preparados para atender esta situación empezando por nuestras familias y así desde el núcleo familiar permear una sociedad más compasiva e incluyente. Hablamos de...
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Redes sociales y adolescentes: riesgos y alternativas
¿Porqué nos atrae el mundo digital? ¿Sabemos cuáles son los riesgos que enfrentan nuestros hijos en las redes sociales? ¿Qué alternativas existen? Ana Patty y Miguel nos comparten datos interesantísimos sobre el uso de las redes sociales y tips para el mejor manejo de estos....
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Comprometida por la edificación sustentable
Lourdes Salinas nos comparte su historia detrás de fundar Three Consulting - consultoría ambiental, arquitectura sostenible e ingeniería holística. Las primeras oficinas en obtener doble certificado “LEED Platinum” en Latinoamérica y segunda en el mundo. Definitivamente Lu nos inspira en mucho…
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Noviazgo: Identidad antes de intimidad
Dentro de la cultura de la riqueza hay ciertas ideologías que no nos permiten ser felices como personas o estando en una relación. ¿Quién soy yo? ¿Me amo a mi mismo? Pilar nos acompaña en esta Chorcha para poner sobre la mesa estas ideologías que no nos permiten ser felices. @lumina.pilarcortes…
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Voto informado: derecho y deber
Estamos en tiempos de elecciones en México y nos acompañan Ana Pau y Sara Cantú de La Sobremesa para platicar sobre los roles de los servidores públicos ¿de qué se encarga un diputado local vs federal? ¿Qué rol tienen los senadores? ¿Por qué es importante mi voto?, ¿Qué es una democracia? ¿Mi…
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¿Por qué nace Empieza Contigo?
Los inicios de Empieza Contigo tiene varias versiones. ¡Se acerca el episodio 80 y queremos celebrar! Dianis, Ely y Faby comparten el propósito personal detrás de Empieza Contigo y algunas ideas para el futuro. ¡No te pierdas #lasChorchas! Síguenos en nuestras redes en Instagram @empieza_contigo…
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Siendo Mamá
Se acerca el Día de las Madres y quisimos dedicar este episodio para platicar sobre nuestras mamás, ¿Qué hemos aprendido de ellas? ¿Qué admiramos de ellas? También, platicamos sobre nuestra experiencia como mamás, algunos retos que hemos tenido, cómo hemos balanceado nuestra vida y cómo seguimos...
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Mizada su experiencia marca toda la diferencia.
Mizada Mohamed nos comparte su historia con esa chispa que la caracteriza, una historia llena de fortaleza, de autoconocimiento y de mucha resiliencia. Mizada siendo astróloga, conductora y conferencista internacional, nos platica sobre sus conocimientos sobre la astrología y como descubrirnos a...
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Emprendiendo: compartiendo tu idea
Este episodio está lleno de ideas a poner en práctica. Si estas empezando tu negocio o simplemente te enfrentas ante algún problema que quieras resolver, no te lo puedes perder. Nos acompaña Nacho Álvarez, CEO y co-fundador de Moneypool quien nos comparte cómo empezó su negocio a partir de querer...
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Parte 2: Las heridas de la infancia
Este podcast es una continuación asi que si ya escuchaste el episodio pasado te acordarás lo importante que es “vaciar nuestra taza” ¿Ahora qué sigue? Chayo nos ofrece herramientas y seguir con los pasos para analizar y reprogramar, y finalmente, poder sembrar lo que queremos en nuestras vidas.…
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Las heridas de la infancia
Todos tenemos heridas de la infancia, que son parte natural del desarrollo del ser humano, y en esta chorcha con Chayo Dominguez platicamos de dónde vienen las heridas, cómo sanarlas, y cómo “vaciar la taza” de manera sencilla y práctica para estar más sanos emocionalmente. ¡No te pierdas...
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Síndrome de Down, una historia de familia
El pasado 21 de marzo fue el Día Mundial del Síndrome Down y para ayudarnos a conocer más sobre ello nos acompañaron Mariana y su hermana Tivis. ¿Cuál fue la dinámica en su casa? ¿Cómo recibieron a Mariana? ¿Fue fácil entrar a una escuela? Una Chorcha que nos deja claro que la integración empieza...
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Descubriendo nuestro estilo personal con Corde Ruiz
¿Cómo saber cuál es nuestro estilo personal? ¿Qué quiero reflejar al vestirme? ¿Cómo usar la ropa a nuestro favor? En esta Chorcha Corde Ruiz, stylist y consultora de imagen nos ayuda a responder estas preguntas. ¡No te pierdas #lachorcha ! @cordeliaruiz Síguenos en nuestras redes en Instagram...
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