Encare Sua Mente

Neste episódio falaremos sobre RESISTÊNCIA e como ela pode ser prejudicial em nossas vidas. A palavra resistência define-se como a capacidade de um indivíduo em se manter presente, firme e constante ao passar do tempo, diante mesmo de forte pressão, dificuldade, frustração ou desgaste.

Em alguns dicionários encontraremos a definição de engrama como sendo uma impressão deixada nos centros nervosos por acontecimentos vivenciados, ativa ou passivamente, por um indivíduo. Essas impressões podem surgir a partir de conhecimentos adquiridos, convicções, cenas assistidas, traumas, hábitos ou condicionamentos. Neste episódio refletimos a respeito e discutimos como é possível atenuar os efeitos destas marcas em nossa mente.

Neste episódio da nossa jornada sobre a depressão refletiremos sobre o medo e como este sentimento pode se tornar uma profecia autorrealizável. 

Neste episódio, refletimos sobre uma positividade exagerada que tem dominado as redes sociais e de como ela pode ser tóxica quando assumimos como regra a obrigatoriedade de estarmos sempre felizes.

Neste episódio refletiremos sobre o autoabandono, sobre a maneira sutil e despretensiosa com que assumimos este comportamento em nossas vidas sem que percebamos o prejuízo que causamos a nós mesmos com esta atitude.

Neste episódio, compartilho a necessidade de estarmos atentos a nós mesmos e de praticarmos o autocuidado, que consistem no conjunto de pequenas ações que cada indivíduo deve promover para manter seu equilíbrio físico,  mental e espiritual.

Neste primeiro episódio contextualizo a depressão sob a ótica de quem conviveu com ela por oito longos anos e trago a reflexão, pontos importantes para que possamos compreender melhor a doença e apoiar todos que se depararem com a depressão.