PODCAST · society
Entre 2 notas
by Ingrid Johanna
Cada vida es una historia que escuhar. Este canal de comunicación nos llevará a un ejercicio personal, espiritual y profesional sobre los aciertos y desaciertos de la vida. Jo cuenta sus historias multiculturales, anecdotas de otros, resilencia, journaling, estilo de vida a traves de notas. Episodios mensuales.
Episodes
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Ep 41 Lejos de casa, cerca del dolor ❤️🩹
Hay noticias que, aunque sucedan lejos, nos tocan demasiado cerca. Este episodio nace de una de esas heridas que nos recuerdan lo frágil que es la vida, lo importante que es mirar al otro con más humanidad y la necesidad de no pasar indiferentes frente al dolor ajeno. @entre2notas
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Ep 40 ¿Qué estamos buscando para sentirnos completos?
Después de varias semanas, Ingrid Jo regresa con una nueva temporada inspirada en Recupera tu mente, reconquista tu vida, de Marian Rojas Estapé. En este episodio hablaremos de aquello que mueve nuestros deseos, de las pequeñas recompensas que buscamos cada día y de cómo, sin darnos cuenta…
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Ep 39 Entre filas y Tulipanes 🌷
En este episodio, Ingrid Jo comparte una reflexión sobre su visita a un festival de tulipanes. Lo que comenzó como largas filas se convirtió en una lección sobre la vida. A través de esta experiencia, se exploran cuatro ejes clave: la paciencia, la perseverancia, la perspectiva y el valor del...
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Ep 38 La soledad como desconexión 📚
En este episodio, Ingrid Jo explora Cien años de soledad de Gabriel García Márquez, una novela que narra la historia de la familia Buendía y el destino inevitable de Macondo. Ingrid Jo hace una reflexion sobre cómo la soledad, la repetición y las heridas no sanadas marcan a cada generación hasta...
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Los Si & los No. Entrando en el 2026 con intención🌟
Bienvenidos a un nuevo año 🤍 En este primer episodio del 2026, Ingrid Jo te invita a hacer una pausa y reflexionar sobre los SI y los NO que elegimos llevar con intención en este nuevo año. Hablamos de decisiones conscientes, de lo que queremos cultivar en nuestra vida y también de aquello que…
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Ep 36 Revolucion Demografica
En este episodio Ingrid Jo explora la revolución demográfica y presenta cómo los cambios en la población están transformando nuestra sociedad y nuestro futuro. Quiero saber que piensas de este tema. Te leo en los comentarios de Spotify o Instagram @entre2notas.
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Ep 35 Como hacer + en - 📈📉
En este episodio Ingrid Jo habla sobre cómo hacer más en menos tiempo y con menos dinero. Exploraremos estrategias simples de organización, manejo del tiempo y control financiero que pueden ayudarte a ser más productivo sin sentirte abrumado. Espero que disfrutes este episodio tanto como yo, fue...
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Ep 34 Cuando dejamos de sentir ❤️🩹
En este episodio Ingrid Jo reflexiona sobre la frialdad que poco a poco invade nuestros corazones cuando dejamos de sentir compasión por el dolor ajeno y de reconocer la dignidad del otro. ¿Qué pasa cuando la rutina, la prisa y las heridas del mundo nos endurecen al punto de volvernos…
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Ep 33 El músculo que no ves pero decide tu vida
¿Sabías que la oración puede moldear literalmente tu cerebro? En este episodio, Ingrid Jo explora cómo la ciencia actual con estudios, escaneos cerebrales y hallazgos sorprendentes confirma lo que muchos creyentes hemos experimentado por siglos: orar transforma desde adentro. Hablamos del…
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Ep 32 Lo que no planeamos, lecciones del primer semestre del año
En este episodio Ingrid Jo nos invita a reflexionar sobre esos eventos inesperados que llegaron a cambiar el rumbo de nuestro primer semestre del año y cómo, en medio de la incertidumbre, Dios nos ayuda a soltar el control y confiar en su plan perfecto. Que este sea un llamado a estar presentes…
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Ep 31Los monstrous que creamos
Este episodio, Ingrid Jo nos hace una invitación a mirar más allá de lo que asusta. Hablamos de un joven atrapado en sus sombras mentales, de niños incomprendidos que, lejos de ser monstruos, son faros de sensibilidad e inteligencia. Y finalmente, nos miramos a nosotros mismos: adultos que, sin...
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Ep 30 El costo invisible de una imagen
Nos detenemos a mirar una imagen de Ghibli: el agua corre, el viento sopla, todo parece en calma. Pero detrás de esa calma hay algo que no vemos. ¿Cuánta energía se mueve para que esa belleza llegue a nuestras pantallas? En este episodio, reflexionamos sobre el costo ambiental de lo visual, y…
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Ep 29 Eres lo que comes
Este mes Ingrid Jo nos invita a explorar cómo la alimentación influye directamente en nuestra salud física, emocional y mental. En este episodio, analizamos la importancia de elegir los alimentos adecuados para mejorar nuestro bienestar y cómo nuestras decisiones alimenticias pueden afectar…
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Ep 28 Bajo el sol del pacífico ☀️
En el episodio de este mes, Ingrid Jo narra acerca de la isla de Maui, explorando su vibrante naturaleza, playas paradisíacas y la cultura hawaiana. A través de relatos personales, se compartirán momentos especiales vividos en este paraíso tropical, desde caminatas por paisajes volcánicos hasta...
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Ep 27 Workbook 2025
En el episodio de este mes, Ingrid Jo explica cuál es el propósito de la primera edición de su workbook 2025, para quien está dirigido, cuales son los beneficios al llenarlo, donde lo pueden conseguir, entre otras preguntas más que irá respondiendo a continuación. Espero que este nuevo episodio…
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Ep 26 Autosabotaje
En el episodio de este mes, Ingrid Jo se adentra en el complejo mundo del autosabotaje una barrera invisible que muchas veces nos impide alcanzar nuestros objetivos y vivir en plenitud. A lo largo del episodio, exploramos las razones detrás de este patrón de comportamiento, cómo identificar las...
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Ep 25 De lo imposible a lo posible: milagros que sanan
Los milagros son acontecimientos extraordinarios que nos cambian la vida, nos acercan a Dios, fortalecen nuestra fe y nos hacen vivir con el corazón lleno de gratitud por siempre. En el episodio de este mes Ingrid Jo entrevista a Nadia Montoya para hablar acerca del milagro que Dios hizo en la…
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Cumpleaños #2 del podcast 🥳
Bienvenidos al episodio # 24 donde Ingrid Jo celebrará su segundo año al aire haciendo una recopilación con los detalles más destacados en este tiempo tales como, planeación y ejecución de objetivos mensuales, como enfrentar la frustración, procastinacion, desánimo, ventajas y desaciertos que...
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Ep 23 Proyecto GF
En este nuevo episodio, Ingrid Jo nos cuenta el inicio, desarrollo y final del proyecto de obra social para la comunidad Guerreras Fitness en la ciudad de Cali, Colombia. Gracias infinitas por donar, apoyar y comprometerse con esta linda causa. Dios bendiga y multiplique a cada uno de los...
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Ep 22 Aligere su equipaje/traveling light por Max Lucado📚
En el episodio de hoy Ingrid Jo continua haciendo la sinopsis del libro Aligere su equipaje/traveling light de Max Lucado. Esta vez hablaremos solamente del capitulo No. 3 haciendo una análisis, comparación y un pensamiento gráfico entre el salmo 23 de la biblia, personajes implicados, y el...
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Ep 21 Una aventura en Utah
En el episodio de este mes Ingrid Jo nos cuenta datos épicos del estado de Utah. Un lugar mágico y fascinante para explorar, donde la naturaleza se viste de colores marrones, rojo suave, naranja claro, y rosa pálido. Espero disfrutes tanto como yo, fue hecho con amor 🫶🏻 ---- Este mes inicia el...
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Ep 20 Aligere su equipaje/traveling light por Max Lucado 📚
El episodio de este mes está basado en el libro: Traveling light de Max Lucado. Una invitación a viajar ligero, entendiendo que no necesitamos cargar maletas pesadas, cuando perfectamente podemos llevar maletas ligeras en el viaje llamado VIDA! Hoy Ingrid Jo, hace una sinopsis de los dos primeros...
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Ep19 La regla de 10
La regla de 10 es un método que empecé a usar en mis actividades diarias a principio de este año. Para entender cómo funciona, si quieres aplicarlo en ti, o te da una idea para algún método mejor, te recomiendo desglosar la regla de 10 en las siguiente áreas en la medida que escuchas este…
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Ep18 La empatia sin tilde
En el episodio de este mes hablamos sobre la empatía como un medio que nos conecta con las necesidades de los demás. Mencionamos algunos términos de psicología, medicina y neurociencia para tener un gráfico de cómo se ubica la empatía en el cerebro y los comandos que nos transmite directo a...
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Ep. 17 La belleza del no
La belleza del no es una analogía entre la mujer y sus derechos como individuo, el poder decir no sin ser sometida a señalamientos o prejuicios. En un mes como este, hacemos mención de una parte de lo que significó “ser escuchadas” y “hacer que las cosas sucedan” por un grupo de mujeres años…
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Ep16 Como manejar el tiempo para todo lo que queremos hacer
En el episodio de este mes hablaremos de algunos enfoques para manejar el tiempo de una forma que podamos hacer todas las actividades/hobbies que siempre hemos querido hacer y que por falta de manejo del tiempo a veces no lo logramos. El tema está soportado e inspirado en los conceptos que Aileen...
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Ep 15 Vision Board 2024🦋
Vision Board 2024/ tablero de visión es una herramienta práctica, fácil y dinamica que nos ayudará a establecer, ejecutar, monitorear y evaluar cada una de nuestras metas. Esas metas, propósitos, lista de deseos, sueños, proyectos deberían ser catalogados en las áreas de vida de mayor importancia...
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Ep 14. Recap 2023
Recap 2023 es un ejercicio práctico que nos ayudará a ver como estuvo nuestro año mediante el apoyo de diferentes fuentes de información que pueden ser encontradas en fotografías, videos, escritos digitales, notas manuales, conversaciones (chat, audios), etc. Hacer este ejercicio servirá de…
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Ep 13. La Accion de Agradecer PII
El episodio de este mes es la parte II de un tema muy amplio y donde siempre hay mucho que decir. Agradecer es una palabra y sentimiento que se enfoca en los beneficios recibidos y lo que hacemos para corresponder cuando nos sentimos agradecidos. Hablaré de tres datos relacionados al día de…
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Ep 12.Hablemos de Finanzas Personales
Hola! Gracias por llegar hasta aquí ¿Qué tal te va ahorrando? El tema de hoy está enfocado al ahorro, mis primeras prácticas de guardar dinero y lo que en teoría deberíamos hacer para crear un hábito de reserva económica a largo plazo. En este episodio menciono algunas apps que son útiles a la…
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T2 Ep 11. Empoderar Vs Empobrecer
El empoderamiento es un campo amplio que espero abordar en algún siguiente episodio. Sin embargo, he notado la aparición de nuevas prácticas, métodos, filosofías humanas que “empoderan” a las personas para afrontar los cuestionamientos de la vida. Las frases y palabras relacionadas con la ley de…
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T2 Ep 10 Puntualidad
La procrastinación es la acción o el hábito de postergar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables. En este episodio hablaremos de la puntualidad como una meta que nos plantea el término procastinacion, mis experiencias...
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T2 Ep 09 Vidas Au Pair con Paola Ruiz
Paola Ruiz, colombiana, oriunda de la ciudad de Cali, nos acompaña en el episodio de hoy para contarnos sobre su experiencia Au Pair con su familia hindú. A lo largo de su trayectoria en el cuidado de niños, ha tenido la oportunidad de conocer otras culturas como lo son familias judías, de las...
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T2 Ep08 Crisis emocional de los 30
La crisis de los 30 años es una etapa de la vida donde todos tenemos que pasar, pero a veces no estamos preparados para afrontarla. De acuerdo con investigaciones de la Universidad de Greenwich en Inglaterra, se afirma que el concepto del cuarto de vida puede verse como un estado de pánico…
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Ep 07 ¿Vales lo que pesas?
Karol Marin una Colombiana oriunda de Cartago Valle abre su corazón con nosotros y nos cuenta como su condición de salud la llevó a terrenos desconocidos que jamás pensó que podía explorar y alcanzar. Las barreras socioeconómicas no fueron un impedimento para ella. Hoy, después de 6 años de...
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Ep 06. Mi vida Au Pair
Mi vida Au Pair es sin lugar a dudas una de las experiencias mas desafiantes en toda mi trayectoria personal. Quiero contar a groso modo que significa ser Au Pair en un país extranjero y compartir tres componentes fundamentales que me ayudaron e hicieron parte de esta experiencia. Gracias por el...
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Ep 05. Los zapatos de la PAZ
El libro titulado: 52 devocionales para el alma y el cuerpo del pastor Elías Limones trata el termino comúnmente llamado “paz mental” desde un enfoque espiritual. Nos aconseja de usar los zapatos correctos, los zapatos que deben llenar tu cuerpo y tu alma de paz. Los zapatos son un objeto…
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04. Tablero de la Visión
Yamileth Ortiz una Colombiana emprendedora, indpendiente e inteligente nos comparte la estrategia SMART (por sus siglas en ingles) que usa en su mapa de sueños, lo cual consiste en apoyar nuestros propositos previamente seleccionados en los enfoques importantes para ti y clasificarlos en...
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!New Year Resolution!
Estamos a pocas horas que termine el año 2022 y reflexionar sobre como nos fue, siempre sera un muy buen ejercicio. Quiero que atraves de este episodio conozcas cuales fueron los propositos del año 2022 mas comunes, anécdotas de lo que el termino "New Year Resolution" significó para mi tiempo…
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Como funciona Label Method y para que nos sirve?
Hola, muy buenas ! La primera entrevista de mi podcast esta relacionado con una practica organizacional que cada vez toma mas auge en algunos paises extranjeros. En este episodio escucharemos de primera mano la historia de vida de Karina Perez entorno a su emprendimiento en un pais lejano a su...
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La Accion de Agradecer.
Hola, muy buenas! Gracias por escucharme!! Me siento muy emocionada y feliz por presentar mi PRIMER episodio en mi podcast. Estaré hablando de uno de los holidays (festivos) que se llevo a cabo esta semana y sin lugar a dudas uno de los mas importantes en el país de los Estados Unidos. Hablare de...
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Bienvenidos !
Hola, muy buenas! Estoy muy emocionada de llegar hoy aquí. Por fin !! Gracias por escucharme. Este saludo de bienvenida reúne algunos detalles del contenido de mi podcast. Temas como: mis experiencias de vivir en el país de los Estados Unidos, mi vida de Au Pair, Early Childhood Education, salud...
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