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"BILDER EINER AUSSTELLUNG" Das sind Bilder, aber nicht nur einer Ausstellung, sondern Bilder der Welt. • Der Pianist Michail Arkadjew Hallo, ich grüße Euch, heute machen wir uns auf den Weg ins Museum. Am Beispiel von "Bilder einer Ausstellung von Modest Mussorgskij" nehmen wir uns eine künstlerisch, kreative Auszeit. Ich begleite und leite Dich durch einen virtuellen Museumsbesuch. Was hat das mit "erfolgreich sichtbar werden" zu tun. Ganz viel. Kreiere Dir Deine eigenen Bilderwelten. Dies ist eine Visualisierungsübung und dient dem gesamten Wohlbefinden. Dein mindset und vor allem Deine rechte Gehirnhälfte werden trainiert. Du begibst Dich in tiefe Schichten Deiner Wahrnehmung. Am besten Du hörst Dir das Gesamtwerk mal an. Hier kannst DU es bei amazon* bestellen (Eine wundervolle Aufnahme). Oder Du hörst es Dir per Stream an. Es ist aber auch als Variante dienlich , Dir eine beliebige ruhige, Dich entspannende Musik aufzulegen und einfach mental durch die Ausstellung zu wandern. Wie es Dir beliebt. Auf jeden Fall ist die Musik so inspirierend und spannend, dass es sich lohnt, sich mal damit auseinanderzusetzen. Das lässt Dich ein- bzw- abtauchen in eine ganz andere Welt. So kannst Du Dir ganz bequem einen kulturellen Ausflug leisten und kommst einmal auf ganz andere Gedanken. Probiere es aus. Es tut gut. • 1874 komponierte Modest Mussorgskij seinen Klavierzyklus “Bilder einer Ausstellung“ inspiriert durch die Gedenkausstellung seines Malerfreundes Victor Hartmann. Doch erst 50 Jahre später schafften es die musikalischen Bilder in den Konzertsaal - 1922 orchestrierte Maurice Ravel die "Bilder einer Ausstellung" und macht sie dadurch weltberühmt. Auch die Klavierfassung wurde dadurch bekannt und bleibt nach wie vor ein Favorit bei Pianisten. Übung: Dein Museumsbesuch Setze dich bequem hin, schließe die Augen und komme zur Ruhe. die leise Musik kann dir helfen, dich zu entspannen. Stell dir vor, deine Gedanken sind kleine Wolken, die am Himmel vorbeiziehen. Sie kommen und gehen, du brauchst keinen von ihnen festhalten. Du darfst zur Ruhe kommen. Nimm Dir diese Zeit. Es wird Dir sehr guttun. Wenn es ruhiger geworden ist in dir, stell dir vor, du machst eine Wanderung bzw. auf den Weg durch eine wunderschöne Umgebung hin zum Museum. Schau, was du rund um dich entdecken kannst. Und: Nach einiger Zeit kommst du an, stehst vor dem wundervollen Gebäude und trittst ein.. Es ist auch das Museum deiner Innenwelt oder Seele. Neugierig gehst du durch die Eingangstür ins Innere. Schau dich um. Es ist schön hier. Dich interessiert die kleine und feine Ausstellung "Bilder einer Ausstellung", die sich im Untergeschoss befindet. Heute brauchst Du keinen Eintritt zahlen. Du darfst genießen und eine fantastische Zeit verbringen. Sieh und nimm es als (D)ein Geschenk. Vor dir liegt eine Treppe, deren Stufen nach unten führen. Es sind 20 Stufen. Ganz langsam gehst du Stufe um Stufe nach unten: 20, 19, 18… Zähle die Stufen, während du gehst. 4,3,2,1… Du bist unten angekommen und stehst in einem Raum mit vielen Bildern an der Wand, genau genommen zehn. Es sind wundervolle Bilder. Du bist sehr neugierig. Der Raum ist atmosphärisch sehr angenehm. Es riecht gut, die Beleuchtung ist wohlwollend. Mit einem Lächeln begrüßt dich der Museumswärter und lädt dich ein, dich in aller Ruhe umzusehen. Du weißt, es sind ganz besondere Bilder. Heute ist Deine Zeit, um es Dir gutgehen zu lassen.

Lasse los und genieße Dein Leben - Die Papgeiin und der Affe....eine Geschichte für Dich Heute erzähle ich Dir eine Geschichte. Es geht um das Thema Loslassen. Denn: Wer loslässt hat beide hände frei. :-) Erfolgreich sichtbar - innerer Frieden und Leichtigkeit. Es darf sein, lasse es zu. Was brauche ich, um loslassen zu können?  Optimismus und die Gewissheit  Akzeptanz den Dingen gegenüber, die ich nicht ändern kann.  Eigenverantwortung  Versöhnung mit den Menschen und Situationen, die meine Erwartungen nicht erfüllen.  Mut, immer wieder die nächsten Schritte zu gehen.  Glaube Hier eine kleine Episode, die ich aber nicht im podcast erwähne. Es soll Dich neugierig machen auf mehr. „In Thailand benutzen die Jäger eine spezielle Falle, um Affen zu fangen. Die Jäger höhlen die Schale einer ziemlich großen Kokosnuss aus und legen eine reife Banane oder auch leckere Kerne e in die Nussschale. Die Hand eines Affen ist klein genug, um durch die Öffnung in der Schale zu greifen, aber zu groß, um mit den Früchten in der Hand wieder herauszukommen. Der hungrige und neugierige Affe greift hinein, packt zu und merkt, dass er gefangen ist bzw die Hand nicht mehr herausbekommt. Er schreit und tobt und versucht verzweifelt, sich aus der Falle, also aus dieser Situation zu befreien. Natürlich könnte er ziemlich leicht entkommen, aber in den meisten Fällen will der Affe die Banane nicht loslassen. Er kann in dem Moment gar nicht so weit denken. Also kommt er gar nicht auf die Idee, loszulassen. Und so wird er schnell von den Jägern gefangen.“ Dass kann man richtig gut auf menschliches Verhalten und unseren Umgang mit Dingen oder Situationen übertragen. Wir tragen eine menschliche Sehnsucht nach Sinnesfreuden und die Sehnsucht nach dem, was wir Sein oder Haben könnten in uns: Wir wollen z.B. erfolgreich sein und Anerkennung haben. Das ist völlig normal. Das wahre Problem beginnt dann, wenn wir gefangen werden von den Dingen, die wir wollen, auf eine Weise, dass sie uns besitzen. Es wird dann beschwerlich und kann mitunter ziemlich Stress verursachen. Diese Konflikte in uns rauben uns unendlich viel Energie. Warum sollten wir es uns nicht leichter machen und Ballast abladen. Selbst das müssen wir uns erstmal bewusst machen und werden und mental "ins Handeln" kommen. Vielleicht bedarf es aber nicht nur der Bewusstwerdung an sich, Übung macht wie immer den Meister für ein erfolgreiches und glückliches, leicht beschwingtes Leben getreu dem Motto: "Weine, wenn du traurig bist lache, wenn du fröhlich bist, schreie, wenn du wütend bist, handle, wenn du Angst hast, dann bist du frei.....

In dieser Episode verschenke ich ein paar Gedanken daran, wie Du aus Deinem Hamsterrad aussteigen kannst. Starte die Challange mit Dir selbst. Entscheide: Du bist (immer) gut genug. Weißt Du, warum Du rennst? Was ist der Ursprung Deiner Unzufriedenheit. Du fühlst Dich gestresst, und weißt nicht warum? Es gibt eigentlich nur eine einzig gültige Antwort darauf. Liebe Dich selbst, mit allem und so wie Du bist und fühle in Dich hinein. Entdecke Deine Kraft, entscheide Dich für Dich. Gestalte Deinen Tag, so, wie Du es willst. Mache Dir bewusst, Du besitzt schon eine (innerliche) persönliche Freiheit. Das öffnet sich für Neues, für Tieferes, es macht Dich offener für Dich, für andere Menschen, für Dein Leben. Fühle Dich geliebt. Spüre die Liebe in Dir. Stelle Dir vor, Du bist vollkommen bei Dir angekommen. Spüre die Kraft und den unendlichen Frieden in Dir. Vertraue, das erzeugt Ruhe. In diesem Sinne, wünsche ich Dir und mir zu akzeptieren, dass wir zwar einerseits immer auf dem Weg sind, und gleichzeitig ist immer die Liebe und der Frieden in Dir vorhanden. Also, entspann Dich. :-)

Tipps - Finde Deine Innere Balance Hallo Ihr Lieben, um erfolgreich sichtbar zu werden, ist es wichtig, sein mindset genau zu überprüfen und sich auf ein kleines Training mit sich selbst einzulassen. Was bedeutet das? Werde Dir bewusst, wer Du wirklich bist. Konzentriere Dich auf Deine Stärken und gebe Dir die Erlaubnis, dass Du Dir Gutes tun darfst. Also, es darf Dir wirklich gut gehen. Natürlich haben wir alle unseren Alltag zu bestreiten. Aber ich kann mir - vielleicht gerade deswegen - vornehmen, bewusst mit meinen eigenen Gefühlen umzugehen. Diese lassen sich auch verändern, je nachdem, worauf ich meinen Fokus richte. Jeder Gedanke löst ein Gefühl aus, deshalb spreche ich von mindset-Arbeit. Die Welt im rosigen Licht zu sehen, kann man lernen. Das beste Wohlfühlprogramm schaffst Du Dir, indem Du in Dich hinein fühlst und stetig damit umgehst, wie Dein Gefüühlsbarometer gerade eingestellt ist. Achte auf Dich . Finde so heraus, was Dir wirklich guttut, was Du wirklich willst und,.....was Du nicht (mehr) willst. Hier möchte ich doch gleich meine Tipps präsentieren, damit Du auch noch mehr Zufriedenheit und weniger Stress erlangen kannst. Du lernst damit außerdem immer wieder "Inseln" im Tagesablauf einzubauen. Ich gebe Dir Möglichkeiten an die Hand, um einen entsprechend liebevollen Umgang mit Dir selbst zu finden. Höre in die Podcastepisode hinein und erhalte meine Tipps und eine kurze Atemübung, die Du immer wieder in den Alltag integrieren kannst: Und hier ist die Anleitung zum bewusstem Atmen Eine der besten Entspannungstechniken kennen wir alle, nur nutzen wir sie viel zu wenig in den mehr oder weniger zahlreichen Situationen, die uns das Leben schwer und stressig machen: das bewusste Atmen! Setze Dich bequem hin und schließen Sie die Augen! Entlasse alle Deine Gedanken, konzentriere Dich nur auf Dich selbst. Beobachte nun, wie Dein Atem ein- und ausströmt und verfolge ihn durch den ganze Körper. Achte darauf, dass Du nicht nur in die Brust, sondern auch bis in den Bauch (Zwerchfell) atmest! Fühle wie er sich hebt und senkt. Versuche nun, folgenden Rhythmus zu finden: Vier Sekunden tief durch die Nase einatmen, ein bis zwei Sekunden den Atem anhalten, sechs Sekunden langsam durch den Mund ausatmen. Schwirren störende Gedanken durch Deinen Kopf, atme sie sozusagen mit Deinem Atem aus. Schon bald wirst Du die ungemein beruhigende Wirkung feststellen. Setze dieses bewusste Atmen in einer kritischen Situation ein und Du wirst überrascht sein: Wo Du früher hektisch oder aggressiv wurdest, bleibst Du nun viel gelassener!

Nimmst Du Dich wahr - Selbstbilder und Stimmen in Dir Heute geht es um die innere Stimme und um innere Bilder, um Selbstwahrnehmung und darum, wie ich diese möglicherweise mit gezielten Übungen in eine wohlwollende positive Richtung lenken kann. So kann ich mich selbst supporten, indem ich mich liebevoll annehme und mich um meine Stärken und positiven Seiten kümmere, mich also mit Aspekten und inneren Bildern auseinandersetze. Bei jedem Menschen hängt das Lebensgefühl von der Stimmung ab. Wenn wir uns wohlfühlen, schwingt der ganze Mensch in harmonischer Weise. Positive Gedanken, glückliche Gefühle und vitale Gesundheit sind die Folge. Wenn ich meine bildliche Kreativität darauf verwende, mir meine Wünsche und Ziele in leuchtenden Farben auszumalen, wächst die Wahrscheinlichkeit, dass sie erreicht werden können, enorm. Es ist einfach wahr: Energie folgt der Aufmerksamkeit. Wenn ich meinen Fokus auf angenehme, nährende und positive Themen richte, dann werden sie aller Wahrscheinlichkeit nach mehr werden. Wenn ich hingegen meine Aufmerksamkeit auf Dinge richte, die mir definitiv schaden, wird sich mein Befinden ganz sicher nicht so schnell verbessern. Wir haben es also ganz allein in der Hand.

Episode 16 Musiktipps Ich grüße Euch........, seid willkommen Ihr starken Frauen. Du willst erfolgreich sichtbar sein. Ihr seid herzlich eingeladen zu diesem podcast, steht mitten im Leben und seid gleichenfalls erfolgreich - natürlich. :-) Wir starten heute mit Musik. Wie, warum und weshalb, ....... und was das mit erfolgreich-sichtbar sein zu tun hat, erzähle ich Dir jetzt. Und zwar wissen wir ja alle, dass Musik bestimmte Emotionen hervorrufen kann. Sie kann uns z.B. zum Weinen bringen oder auch beim Sport zu Höchstleistungen treiben und anspornen, motivieren und animieren. Auch beruhigt sie uns manchmal, je nachdem wie die Musik geartet ist...und macht uns glücklich. Ja, aber es gibt auch Musik, die uns ängstlich macht oder entsprechend auch körperliche Reaktionen hervorruft, je nach Situation, z.B. wenn wir im Kino sitzen. Auf jeden Fall ist klar: Musik lässt uns niemals kalt. Jetzt frage ich Dich, zeigt Musik auch auf Deich eine besonders starke Wirkung. Bestimmt oder? Stellst Du auch manchmal spontan - je nach Laune und Titel und natürlich Situation, die Musik laut, fängst an zu tanzen, singst laut mit und hast Spaß..... Manchmal eben auch mit dem Effekt, dass Du total aufgeputscht bist. Welche Musik hörst Du? Welche Musik hörst Du wann? Vielleicht vorrangig klassische Musik, Jazz oder die aktuellen Charts? Du wählst Deine Musik, stellst eine playlist zusammen, streamst, hörst bewusst (zu) oder die Musik "läuft" einfach......oft "nebenbei" oder sagen wir im Hintergrund - im Auto sitzend oder zwischendurch mit und über das Smartphone. Und dann laut über in-oder externen Lautsprecher oder earphones? Vielleicht joggst Du auch immer mit Musik. Weshalb erwähne ich das? Weil Musik in unserem Leben oft (unbewusst) allgegenwärtig ist. D. h. sie nimmt einen hohen Stellenwert ein. Aufgrund der hohen Wirksamkeit gebe ich Dir den Tipp, einfach mal bewusst darüber nachzudenken, welchen wunderbaren Mehrwert und Nutzen Musik bringt oder bringen kann. Bewusst eingesetzt kann sie wie eine musikalische Hausapotheke genutzt werden, so dass die Musik mich beruhigen oder anregen kann. . Musik kann wie eine Droge wirken, das ist doch super oder? Die hohe emotionale Wirkung sollte nicht unterschätzt werden. Darauf aufmerksam zu machen, dafür bin ich da. Dafür Bewusstsein zu schaffen, ist eine meiner Aufgaben als Musikwissenschaftlerin. Die hohen Qualitäten von Musik sind meiner Meinung nach unschätzbar wertvoll. (Angst und Aufgeregtheit vor dem Zahnarztbesuch kann mit Musik gemildert werden, denn sie wirkt sofort unmittelbar auf das Stammhirn und dämpft unseren Stressmodus. Spannend und wichtig). Musik ist Bestandteil unseres Alltags. Ich habe ja lange für den NDR gearbeitet und in meiner Abschlussarbeit über Wirkung von Musik im Radio geforscht. Das ist durch Research genau eruiert worden und auch der Musikgeschmack der Zielgruppe wird natürlich mit berücksichtigt. Viele Sender haben in ihrer sogenannt "Musikuhr", das ist die erstellte playlist beim Radio, um 14 Uhr schnellere anregende Musik im Programm gelistet. Warum? Sie wirkt auf oder gegen das Mittagstief. (Biorhythmus, Ihr wisst ja). Deswegen - nochmal - möchte ich Dich auch dazu animieren, ganz bewusst damit umzugehen und Dir Gedanken über Deine Musiknutzung, Wahl und Einsatzes zu machen. Auch auf Dich hat Musik eine ganz spezifische und sicherlich besondere Wirkung. Deswegen: Mix Dir doch einfach Deine "Gute-Laune- Musik". Also, Du schaust nach überlegst und erstellst eine playlist aus Musikstücken mit Stift und Zettel oder stellst Dir diese z.B. bei itunes zusammen mit dem Smartphone, Mac oder PC. Welche Musik für Dich Bedeutung hat, das weißt nur Du. Wähle Musikstücke, die Dir besonders gefallen, Du einfach gerne hörst, Dich in gute Stimmung versetzt, Musik zu der Du vielleicht tanzt, vielleicht auch klassische Musikwerke, die Du Sonntags zum Brunch hörst oder sogenannte softe ruhige, langsame Musik, die sofort eine Reaktion hervorruft, nämlich so, dass

Heute bin ich im Gespräch mit Detlef Wirth. Er entwickelte die Methode "Direct Healing". Er hat im VAK Verlag ein Buch darüber veröffentlicht und gibt entsprechende Seminare zu diesem Thema. Worum geht es? Um den Sprung direkt in dein Potenzial - über alle Hürden hinweg. Entdecke dein Potenzial Stück für Stück auf eine schnelle, einfache, leichte Weise. "Direct Healing" basiert auf einem tiefen Verständnis der Zusammenhänge von Seele-Köper-Geist. Heilung ist ein Prozess, und das Ergebnis ist viel mehr als nur ein sich Gesundfühlen. Potenzialentfaltung mit dieser Methode versteht sich hier als ein Freiwerden von alten, in jedem von uns wirkenden Prägungen und Konzepten. Es hat zum Ziel, dass wir vollkommen sind, uns wohl fühlen, viel Lebensenergie haben und lauter Glück und Freude versprühen. Erfolgreich sichtbar werden meint hier: Dein Potenzial wartet auf dich - transformiere auf einfache, leichte Weise alle deine Hindernisse und Blockaden. Es ist ein leichter Weg zur Entfaltung deiner Persönlichkeit. Du kannst z.B. mit der Methode oder auch im Seminar selbst erleben, wie es einfach geht, alltägliche Belastungen in deinem Herzen zu transformieren, sodass sich beispielsweise großer Stress in Leichtigkeit verwandelt oder ein Konflikt in Mitgefühl. Also: Schalte den Turbo ein auf dem Weg zu deinem Potenzial. Herzlichen Dank für dein Interesse an der Meditation : Rendezvous mit deinem Herzen - der erste Kontakt. Link zum Download: https://www.dropbox.com/s/zhl1ov3il5jkav5/01%20Der%20erste%20Kontakt%20neu.wma?dl=0

NKL: Ich grüße Euch, heute bei erfolgreich sichtbar. Ihr seid ganz richtig hier, wenn Ihr Euer volles Potential entwickeln- oder entdecken wollt, denn heute in ich im Gespräch mit Wolfgang Schmidt, "Bestmentor" nennt er sich, es geht um Eure Sichtbarkeit, es geht um Euren Erfolg, ihr wollt auch raus aus dem Hamsterrad...... Lieber Wolfgang, was spielst Du für eine Rolle im Sinne "Berufung finden, volles Potential entwickeln, stelle Dich bitte erst einmal vor. WS: Ja, herzlich willkommen lieber Zuhörer, herzlich willkommen liebe Nicola. Du hast mir gleich am Anfang zwei gute Bälle zugespielt, habe ich gerade festgestellt. Zum einen muss ich Dich in einem korrigieren. Ich nenne mich nicht "Bestmentor", nicht, dass das irreführend ist, nicht, dass jemand glaubt, ich bezeichne mich als der beste Mentor der Welt, sondern,......ich habe eine Plattform gegründet "bestmentor.de", die sich eben damit beschäftigt, Menschen darin zu helfen, ihre gottgegebene Berufung zu entdecken und zu entfalten. Und - Du hast noch etwas ganz Gutes gesagt. "Was spielst Du denn für eine Rolle?" Das ist etwas ganz wichtiges, die meisten Menschen spielen tatsächliche eine Rolle........... Und sie spielen eine Rolle für die sie sehr gut dressiert worden sind. In unserem Schulsystem und in unserer Gesellschaft, in der jeder so funktionieren muss, spielt jeder so seine Rolle. Die meisten sind nicht authentisch und leben nicht sich selbst. Viele Leute spielen dieses Spiel in einem Hamsterrad, fahren von einer Sackgasse zur nächsten und rutschen in die Unzufriedenheit. Sie befinden sich in einem unerfüllten Stadium und sind auf das Äußere und die Umstände ausgerichtet. Sie lassen sich von diesen wie Marionetten lenken. Sie schauen nicht mehr nach Innen und hören nicht mehr auf die innere Stimme bzw. trauen sich nicht mehr, sie selbst zu sein. Erst wenn wir die Rolle ablegen, das, wie wir konditioniert und dressiert worden sind, fängt das wahre Leben an. st das bequem? Hm,....sicherlich ist es manchmal einfacher, konform zu gehen und eine Rolle zu spielen, um nicht anzuecken. Man passt sich der Norm und der Masse an, man ist dann in einer Komfortzone und mit Gleichgesinnten zusammen. Dann aber kommt man nicht wirklich zu seiner wahren Berufung oder zu seiner wahren Kraft. Die Gleichschaltung in unserem System, angefangen im Schulsystem, ist problematisch. Nur, wenn man seine Berufung erkennt und auch wirklich lebt, hat man meiner Meinung nach auch ein erfülltes Leben. Das hat nichts mit einem überfüllten Bankkonto zu tun. Dann wären ja Millionäre die glücklichten Menschen, aber dem ist ja bekanntermaßen nicht so. In der Glamour und Glitzerwelt ist alles bei weitem nicht wirklich glücklich und gesund. Das hat alles damit nichts zu tun, Geld zu haben. Es ist gut, wenn man am Ende des Monats lieber zu viel als zu wenig hat. Aber es ist nicht der Schlüssel für ein erfülltes Leben. ..Genau NKL: Der Schlüssel für ein erfolgreiches Leben ist meiner Meinung nach der, zu kennen, welchen inneren Reichtum ich in mir trage...Und darum geht es in diesem Interview, darum geht es bei meiner Zielgruppe. und bei der Challange, seinen Sinn zu finden, sein volles Potenzial zu entfalten und in diesem Sinne auch, in seine Berufung hineinzuwachsen. ...Lieber Wolfgang, was ist für Dich in dem Sinne Erfolg? WS: Ja, Erfolg ist, wenn Du diese Frage den Menschen stellst....wirst Du bei zehn Menschen natürlich zehn unterschiedliche Antworten bekommen. Aber das in diesem Kontext zu sehen, dafür gibt es ein schönes Schaubild. Und zwar geht es hierbei um Michealangelo, der ja den meisten bekannt ist. Er ist einer der größten Bildhauer alles Zeiten gewesen, aber nicht nur das, er war auch ein sehr sehr begabter, begnadeter Maler und auch Dichter - also ein ganzheitlicher Künstler. Aber Michelangelo selber hat sich immer als Bildhauer bezeichnet. Er hat für sich klar bestimmt. Wer bin ich. Ich bin ein guter Bildhauer. Und, da gibt es die berühmte Davidskulptur. Die steht hier in meine

Heute habe ich für diese Episode Martin Weiss zum Interview in die Podcast Show "Erfolgreich sichtbar" eingeladen. Martin Weiss ist als Trainer, Coach und Autor seit über 25 Jahren unterwegs (u.a. für Firmen wie zum Beispiel Daimler und Bertelsmann, sowie für Tausende von Privatkunden auf seiner Plattform bigshift.live. Auf bigshift.live https://bigshift.live/´ nutzen jährlich über 10.000 Menschen seine Online Kurse. Bei ihm geht es u.a. um: Achtsamkeit (Das stille Wahrnehmen von dem, was ist) und Veränderung (um negative Gefühle zu besänftigen.) Und hier Martin Weiss im O-Ton: "Wir befinden uns alle in dem vermutlich wichtigsten Wandel unserer Geschichte. Dem Big Shift. Ein Wandel, der einfach alles verändert. Uns persönlich. Die Gesellschaft. Wirtschaft. Politik. Nichts wird ausgelassen. Alle sind betroffen. Was das für eine Veränderung ist? Der Big Shift steht für den großen Wandel von Misstrauen zu Vertrauen. Von Konkurrenzdenken zu Vernetzung. Von Gegeneinander zu Miteinander. Von Isolation zu Synergie. Von einem Ich-Denken zu einem Wir-Denken. Von einem Mangeldenken (“Es ist nicht genug für alle da”) zu einem Chancendenken („Gemeinsam können wir vielmehr erreichen“) Von einem Siegerdenken, das nur eine Nummer 1 kennt und damit alle anderen zum Verlierer stempelt – zu einem Gewinnerdenken, bei dem alle profitieren können. Kurz: Von Angst zu Liebe. Dieser Wandel ist gut für uns. Sehr gut sogar. Aber er sorgt auch für Turbulenzen. Nicht nur in unserem eigenen Leben. Sondern auch auf einer gesellschaftlichen und wirtschaftlichen Ebene. Der „arabische Frühling“, der die Botschaft eines neuen Miteinanders, einer neuen Freiheit in sich trug, wurde keineswegs nur mit offenen Armen empfangen. Wann immer große Veränderungen stattfinden, gibt es immer auch einige, die mit Zweifel, Sorgen und Ängsten reagieren und sich dagegen stellen. Konflikte sind ein fester Bestandteil jeder großen Veränderung. Dennoch ist der Big Shift notwendig. Denn wir stehen vor großen Herausforderungen (Klimawandel, Finanzkrisen, Flüchtlingsströme etc.), die wir nicht alleine, sondern nur miteinander lösen können. Wir sind jedoch alle mehr oder minder durch eine angstbasierte Denke geprägt worden. Gedanken wie „Ich bin nicht gut genug“, „Das Leben ist ein Kampf“, „Es ist nicht genug für alle da“, „Du kannst niemanden vertrauen“. Etcetera. Gedanken, die jeder von uns in der einen oder anderen Form kennt – und die ein Miteinander oft genug erschweren, manchmal sogar verunmöglichen. Der Big Shift, der große Wandel, kann deswegen nicht von Außen durch Gesetze verordnet werden. Sondern er beginnt bei uns: selbst. In unserem Inneren. Erst wenn wir den Wandel von Ablehnung zu Wertschätzung, von Misstrauen zu Vertrauen, von Pessimismus zu Optimismus in uns selbst gemeistert haben, können wir ihn in die Welt bringen. Aber dieser große Wandel ist keineswegs abgeschlossen. Wir haben noch eine Wegstrecke vor uns. Und damit uns allen der Big Shift gelingt, wollen wir ihn mit unseren Webinaren, Trainings und Coachings aktiv unterstützen. Machst Du mit?" Tipp: Wenn Du Deine Berufung finden möchtest, dann ist der Big Shift Kurs möglicherweise genau das Richtige für Dich! Was will sichtbar werden. Was will sich aus Dir heraus entwickeln und ans Licht treten? Sobald Du eine Ahnung davon hast was Deine Passion ist, was durch Dich in die Welt will, was also Deine Berufung ist, könnte möglicherweise auch folgender Kurs eine wundervolle Unterstützung für Dich sein. Hier ist der link zum BizStarter https://bigshift.live/bizstarter/: Der BizStarter Online Kurs wendet sich an alle, die ihre berufliche und finanzielle Situation durch den Schritt in die Selbstständigkeit in die Hand nehmen wollen. Inhalt: Wie Du eine Geschäftsidee entwickelst, die Dich inspiriert und begeistert – und die am Markt eine echte Chance auf Erfolg hat! Was meinst Du dazu? In dem Kurs lernst Du, wie Du eine Geschäftsidee entwickelst, die Dich inspiriert und begeistert – und die am Markt eine

Heute spreche ich mit Swantje Gebauer von der Online-Kongress Ideenfabrik. Sie unterstützt herzgetriebene Coaches, Trainer, Berater und Solopreneure dabei, ihre Sichtbarkeit im web mit einem Online-Kongress spürbar zu erhöhen. So kann man sich mit seiner Expertise und Authentizität ein profitables Online-Business aufbauen. Wir reden nicht nur über das Thema Onlinekongress, sondern auch über das Podcasten als Teil der Ideenfabrik - eben ein zusätzlich nutzbares Tool zum Sichtbarwerden. Unser gemeinsames Anliegen ist es, dass Du Deinen Expertenstatus ausbaust, Deine Sichtbarkeit im Internet auf smarte Weise schnell erhöhst und mit Deinen guten Taten eine nachhaltige Veränderung in der Welt bewirkst. Mit einem Online-Kongress kannst Du weitaus mehr als Deine Wunschkunden erreichen. Du baust Dir eine Expertise für gute Kooperationen und ein wundervolles Netzwerk aus Kolleginnen und Kollegen auf. Das hilft Dir langfristig, Dich immer stärker zu spezialisieren und zu positionieren. Nicht mehr alles anbieten zu müssen und Dich ganz in das “Deine” hinein zu geben, das ist ein Weg und furchtbar spannend. Mithilfe eines Onlinekongresses kannst Du ein Stück weit mehr in das, was Dich erfüllt, was Dir Spaß macht und Dich belebt hineinwachsen. Du kommst sogar in die königliche Lage, Dir aussuchen zu können, mit wem Du arbeiten willst und woran. Ziemlich klasse, oder? Denn: Dein Kongress-Besucher hat ein Problem. Und für das will er eine Lösung. Diese lieferst Du Ihnen. Er - also Dein potentieller Kunde - identifiziert sich mit seinem Problem und genau deshalb solltest auch Du auf Deiner Kongress-Landingpage sein Problem kennen und genau beschreiben. Beschreiben, welche Gefühle, Handlungen und Gedanken sich aus dem Problem ergeben. Er ist motiviert Durch seine Hoffnungen und Träume: Das „So könnte es sich anfühlen“-Gefühl. Die Entscheidung, ob Dein Webseitenbesucher auch zu Deinem Kongress-Besucher wird, findet nicht im Kopf statt. Sie wird über die Emotion getroffen. Deswegen ist es so wichtig, dass Du Dir in Ruhe die Zeit nimmst, Dich mit Deinem Kongress-Teilnehmer geistig und emotional zu „verbinden“. Das hört sich jetzt erst mal ein bisschen esoterisch an, ist es aber nicht. Es ist wie das Eintauchen in eine Geschichte. Und es macht richtig Spaß, sie zu schreiben. Das digitale Netzwerk, was uns zur Verfügung steht, verbindet die Menschen über große Distanzen miteinander. Und zwar in einem festgelegten Zeitraum. Das ist ein erheblicher Unterschied zu einem regelmäßigen Podcast oder einem Blog. Es ist ein Event, dass einmal geplant und durchgeführt wird. Das brauchst Du für einen Onlinekongress und/oder Podcast: Webseite (Landingpage), Experten, Kongresspaket, Marketing, Teilnehmer. Es sind aber auch ganz andere Fähigkeiten der Vorbereitung bei der Durchführung eines Kongresses notwendig. Bei der Vorbereitung des Kongresses ist es ganz wichtig, dass Du Dich explizit mit den Experten abstimmt, was Du haben möchtest. Ebenso: Bekomme Klarheit darüber, was das Expertenthema sein soll, über das gesprochen wird. Du musst Dein Thema ziemlich genau kennen. Und Du musst mit den Experten Aufgabenstellungen absprechen oder vielleicht auch Materialien, die zu Verfügung gestellt werden, vorab sichten. Du musst Dir ggf. eine Vorabpräsentation des Expertenwebinars anschauen. Und der Experte bereitet Folien vor. Während des Kongresses ist es dann Deine Aufgabe als guter Moderator dabei zu sein.

Während viele Unternehmer bereits im Internet erfolgreich sind, bist Du vielleicht noch nicht ganz soweit… Dann könnten Dich die Tipps und Anleitungen der Link Academy dabei unterstützen, also höre erst mal in die Episode rein und hole Dir zunächst im Podcast Infos und Ideen. Erfahre jetzt, warum das auch für Dich funktionieren wird, erfolgreich zu sein. Falls Du erst noch mehr Klarheit über Deine Berufung und vor dem Start Deines Business noch im Findungsprozess und ohne direkte Positionierung bist, dann lass uns das vorab klären. Melde Dich einfach bei mir. Perfekt. Wie würde sich Dein Leben verändern, wenn Du es schaffst, dass regelmäßig neue Kunden auf Dich zukommen und mit Dir arbeiten wollen? Und....falls Du mehr mochtest: Melde Dich jetzt zum kostenlosen Online-Workshop mit Johannes Link an: http://go. drleffersinstitut.57619.digistore24.com/ Johannes Link ist Gründer der Link Academy. In der Link Academy gibt er sein Wissen weiter. Teils kostenlos im Blog, Videos und Webinaren, teils in kostenpflichtigen Premium-Kursen und Coachings. Er hilft Dir dabei die Grundlagen des Online Marketings zu erlernen und zeigt Dir wie Du das Internet nutzt, um neue Kunden zu gewinnen. Außerdem bekommst Du Unterstützung dabei, Deine Kundengewinnung mit Hilfe des Internets zu systematisieren und zu automatisieren. Es ist ein klares System mit dem Du jedes Produkt über das Internet verkaufen kannst… Hier ist sein Plan für Dich vorab: 1. Bestimme Deinen Markt und das Problem, das du löst 2. Hole ihn auf Deine Webseite (In Deine Welt) 3. Gib Deinem Interessenten Mehrwert 4. Frag nach der Email-Adresse 5. Mach’ ihn zum Kunden 6. Biete weitere passende Produkte an

Beitrag zur Blog-Parade "Entscheidung: Neues Leben" von Susi Bayer. Diese Blogparade von Susi Bayer "läuft" https://www.susi-bayer.de/2017/04/01/einladung-zur-blog-parade-entscheidung-neues-leben seit Anfang April bis zum 14.Mai 2017. Was ist das Ziel der Blog-Parade? Sie soll Dir Impulse zu neuen Wegen geben, indem viele Geschichten gesammelt werden, die mögliche Wege für Dich aufzeigen können. Ich berichte Dir in dieser Episode über einen Schritt, nämlich erfolgreich sichtbar zu sein. Nachdem ich die Entscheidung getroffen hatte, meine "Talente" und mein Wissen (u.a. als Fotografin und Dr. der Musik, Lehrerin und Coach), zu zeigen und wertzuschätzen, wurde mir klar: Jetzt ist es soweit, "der Welt", also anderen diese als Werkzeuge der Unterstützung zur Verfügung zu stellen. Ich entschied mich zu der Produktion eines Bildkartensets mit Musiktipps für und mit dem Belz Verlag. Nun ist es fertig, etwas zum Anfassen, Erleben und praktischen, genüsslichen Gebrauch. Und: Darin liegt mein ganzes Herz. Es war ein schöner Prozess, dieses zu erstellen, um Nutzen und Freude zu stiften. Für mich drückt sich darin die Schönheit und Qualität der Welt aus. . Die Bilder machen diese Aspekte sichtbar. Die Musiktipps sollen wieder die wunderbare "Macht" der Klänge und den Zauber der Musik aufzeigen. Wir dürfen aus dem Kopf ins Fühlen kommen. Musik wirkt emotional. Mit dem Einsatz von Musik können unmittelbar Emotionen erzeugt, erkannt, beeinflusst werden, Erinnerungen werden wachgerufen, Assoziationen, innere Bilder und erlebte/abgespeicherte Erlebnisse/Situationen können wieder hervorgebracht werden. Du darfst: Sehen, hören genießen Außerdem ist das Kartenset ein Werkzeug, um an Deinen Programmierungen zu arbeiten, denn einzig und allein in Deinen Glaubenssätzen, hast Du entschlossen, Dich zu bewerten und Deinen Preis - sprich Wert - festzulegen. Nun weißt Du, dass es Zeit ist Deinen Wert anzuerkennen und Dich in Deiner Einzigartigkeit zu erkennen und erleben. Es animiert Dich dazu die Schönheit um Dich herum und in Dir zu entdecken. Es gibt Dir u.a. eine Anleitung dafür, wie Du ein oder Dein visuelles Dankbarkeit-Tagebuch erstellen bzw. täglich Deine Dankbarkeit in Form von Bildern und Fotos visualisieren kannst. Dadurch wird es Dir möglich, Deine Stärken zu erkennen bzw. wahrzunehmen. Es ist ein wunderschönes Hilfsmittel, um dich besser fokussieren zu können - auf das Wesentliche, auf das Jetzt, und das, was Dich umgibt -als Selbst Coaching - Tool. Wenn Du mit nonverbalen Mitteln arbeiten willst mit Dir selbst oder Klienten, kannst Du die Bildsprache /Musik nutzen, um an unterbewusste Themen heranzukommen. Das schult die Aufmerksamkeit und Körperwahrnehmung, um wieder in die Balance zu kommen. Also: mit Kreativität und Freude selbstwirksam sich etwas Gutes tun. Klasse oder? Du kannst auch eine Coaching und Therapiestunde kreativ gestalten und methodisch mit Einsatz von Musik arbeiten, wenn Dein Business entsprechend es zulässt. (im Booklet werden Übungen dargeboten, wie man z.b. ein visuelles Tagebuch erstellt, gezielte Aufgaben werden damit an die Hand gegeben, um die Wahrnehmungsfähigkeit zu trainieren.) Wie kannst Du das erreichen? Sei aufmerksam und nimm wahr, was Dich ausmacht und berührt, erkenne Deinen Wert. Entscheide Dich für Dich, Deine Sichtbarkeit und Deinen Erfolg, persönlich und in und mit Deinem Business. Lebe kreativ, komm raus aus dem Stress, zu Dir, sei kreativ, aufmerksam und somit glücklich und erfolgreich. Triff eine Entscheidung! "Übernimm die Verantwortung für dein Leben!". Du bist es, der entscheidet du allein! Gestalte dir dein Leben, so wie es für dich perfekt ist. Entscheide Dich für Dich, Dein Freebie bist Du selbst :-) Willst Du Dich verkaufen oder dich um Dich kümmern? Stifte Dir Deinen Mehrwert. Tue das, was Dich glücklich macht und sieh Dich und Dein kreatives Potenzial als das Geschenk, die Welt zu einem besseren Ort zu machen.

Heute war ich bei Radio Bremen und habe für diesen podcast ein Interview geführt - und zwar mit Dr.Wolfgang Rumpf. Er ist Musikchef bei Radio Bremen und kann uns wertvolle Tipps für einen guten podcast geben. Dr. Wolfgang Rumpf ist Redakteur und Moderator für besondere Programmaufgaben: CD-Tipps, Musikzusammenstellung der Nordwestradio Lounge, des Classical, Moderation von Sounds und Popwelt, der Radiotage, Autor der wöchentlichen Pop-Kolumne am Donnerstag und weiterer Musikthemen aus dem Popularbereich. Was macht einen fesselnden Beitrag aus. Als Urgestein der Radioszene im öffentlich-rechtlichen Rundfunk bezeichne ich ihn als den Radiomacher schlechthin, der uns wertvolle Impulse und Infos für den eigenen Erfolg liefert. Es lohnt sich immer wieder, ihm zuzuhören. Seine Sendungen und Moderationen bzw. Interviews sind außerordentlich interessant. Wofür ist ein podcast denn gut und was ist ein Podcast genau? Ein Podcast ist eine ganz wertvolle Möglichkeit, um per audio zu "bloggen", um Vertrauen aufzubauen, also: Erfolgreich sichtbar zu werden. Ein Podcast ist eine Audioaufnahme (meist im mp3 Format), in der ein oder mehrere Menschen über bestimmten Themen reden. Es gibt Einzelshows mit Informationen oder eben - wie in diesem Fall - die Form des Interviews. Ich stelle also als Moderatorin hier einen Gast vor und behandele ein spezielles Thema. Der Gast ist ein Experte zum Thema Radio, Podcast und alle Themen, die damit zusammenhängen. Es wird spannendes, vielleicht auch geheimes und damit hochinteressantes Wissen herausgeben. Als eine weitere Möglichkeit einer Podcastproduktion ist die Doppelmoderation. Dies ist als grundlegendes Konzept für einen Podcast Kanal möglich. Die Produktion eines Podcasts ist also eine tolle Möglichkeit deine Reichweite zu erhöhen und in Kontakt mit der Szene und Kunden zu treten. Meist erscheinen diese Podcasts in einer relativ regelmäßigen Art und Weise. Manche wöchentlich, andere vierzehntätig oder monatlich. Podcasting ist neben Bloggen eine wundervolle Möglichkeit, sichtbar zu werden - als Personality und mit seinem Business und der entsprechenden Thematik. Mithilfe der gesprochenen Version, Unterhaltung und interessante Tipps, also Content zu liefern, stelle ich unmittelbar eine gewisse Nähe zum Hörer, Kunden und der Zielgruppe her. Die emotionale und Beziehungsebene liefert einen besonderen Mehrwert. Podcast mit Interviews zu verbinden wie hier geschehen, ist mit die erfolgreichste Form. Wichtig ist es, ein Konzept zu haben bzw. zu entwickeln, damit der Hörer weiß wofür dein Podcast stehen soll, bevor er online ist. Außerdem ist es sinnvoll, einen Wiedererkennungswert zu schaffen, also ein bestimmtes Format zu wählen. Einen Stilwechsel inmitten der Episoden empfehle ich nicht. Möglicherweise ist somit zu risikoreich, gewonnene Zuhörer und Interessenten zu verlieren. Entwickle also ein Alleinstellungsmerkmal. Was interessiert die Menschen gerade und ist ein geeignetes Thema für dein Podcast-Fundament? Ich habe mich für das wertvolle Grundthema: werde erfolgreich sichtbar bezogen. Lebe Deine Berufung, Vielleicht ist es auch Dein Weg - einen podcast zu gestalten - um Dich in Beziehung zu setzen mit Deiner Zielgruppe, mit Deinem Thema, das Du in die Welt bringen möchtest. Versetzte dich in die Rolle deines Zielkunden oder Zuhörers. Was ist das Interessante oder der Mehrwert, den Du ihm lieferst? Selbstverständlich sollte dein Podcast zu deinem bestehenden Image oder dem Image deiner Firma passen und Dich gleichzeitig als Person repräsentieren, also sichtbar und hörbar werden zu lassen. Mit Deiner Stimme und Botschaft bindest Du Deiner Zuhörerschaft an Dich. Der Aufwand für einen Podcast ist eigentlich nicht besonders hoch. Im Grunde braucht man nur ein gutes Mikrofon, alles andere bringt ein Computer normalerweise schon mit. Also wie ist das mit dem Equipment für deinen eigenen Podcast? Alles beginnt mit der Aufnahme einer jeweiligen Episode. Und: Nach der Aufnahme wird der Podcas

„Lebe Deinen Rhythmus“ Was kann es Schöneres geben, als in seinem eigenen Rhythmus, seinen eigenen Weg zu gehen! Es geht im Leben fast nie um Gleichklang, viel mehr ist es der Zusammenklang, der über unser Wohlbefinden entscheidet. Das betrifft alle inneren und äußeren Rhythmen wie Ihren Bio-Rhythmus, Ihre Beziehungen, Ihr Arbeitsumfeld… Stimmen Sie das Orchester Ihres Lebens nach und leben Sie mit mehr Leichtigkeit IHREN Takt. Genieße mit Ihrem individuellen Klang einen leichten Weg zum Ziel. Begib Dich auf eine einzigartige Entdeckungsreise Deimer Authentizität. Wie das geht und wie es sich damit verhält erfahren wir in dieser Podcast Episode von Heike Haders persönlich. Die StimmFrequenzAnalyse ist eine wissenschaftlich fundierte Analyse-Software. Sie wurde von Dr. Arno Heinen, Mathematiker, Physiker, Mediziner entwickelt und ist seit über 20 Jahren im Einsatz. Ich verstehe sie als Bindeglied zwischen moderner Wissenschaft und jahrtausende altem Wissen wie zum Beispiel der Traditionellen Chinesischen Medizin. Sie bildet in einer eizigartigen Weise das biologische Rhythmussystem MENSCH in Bezug auf seine Umwelt ab. Über die Stimme ist es möglich, nur durch gesprochenen „A“„A“„A“„A“„A“…s unter anderem Aussagen zu treffen über das Zusammenspiel zwischen Kopf und Körper, Sympatikus (Anspannung) und Parasympatikus (Entspannung), Ängste und Aggressionen, den Stoffwechsel und die Persönlichkeit eines Menschen. Das wohl beeindruckendste daran ist, es zeigen sich unverarbeitete Ereignisse in Form von gestörten Frequenzen. Diese lassen sich einem Lebensalter zuordnen. Ein Ereignis was Sie nicht verarbeiten konnten, wird zu einem unbewussten Verhaltensmuster. Es wiederholt sich in ähnlicher Form, an anderen Orten, mit anderen Personen solange wieder, bis Sie verstanden haben, wozu es Ihnen dient und was Sie anders machen können. Das bedeutet für Dich z.B., wenn DU Deine Blockaden lösen möchtest, die Dich davon fernhalten erfolgreich sichtbar zu werden oder die Dich einfach nur bremsen: Imaginiere einen Wunsch als erfüllt, ein Ziel als bereits erreicht, ein Problem oder eine Angst als gelöst, Es bildet sich bei der Analyse exakt die Ereigniskette ab, die Dich heute davon abhält, weiter zu kommen. In einer Sitzung werden große unbewusste Teile mit Deinem Bewusstsein verknüpft. Du erkennst dann direkt oder während der Bearbeitung die Zusammenhänge und kannst hinderliche Muster schnell durchbrechen. Dabei unterstützt Dich Dein individuell erstellter Klang, den Du dann im Halbschlaf hörst. Der Klang hat eine besondere Wirkung. Er versetzt Dich beim Hören in Dein Wunschgefühl. Er beleuchtet das Thema. Deine Aufmerksamkeit geht weg von dem, was Du nicht willst. Du fokussierst Dich auf Dein Ziel. Widerstände und Zweifel werden immer weniger. Träume können wichtige Hinweise aus dem Unbewussten geben. Vielleicht ziehst Du so mag(net)isch alles an, was mit Deinem Wunsch in Resonanz geht? Probiere es aus, es wird Dich unterstützen, Deinen Weg zu gehen und Schritt für Schritt Deine Sichtbarkeit erhöhen. Warum bin ich mir dessen sicher? Mich begleitet der Klang persönlich, um in meine Kraft zu kommen und nicht zuletzt, um auch für Dich erfolgreich sichtbarer zu werden. Wow. Hier erfährst DU mehr: http://www.heikeharders.de und www.LebeDeinenRhythmus.de

Dein innerer Wohlfühlort Wenn Du Dich selbst für wertvoll erachtest, Dich entsprechend auch fühlst, ein Gefühl von innerer Stärke in Dir ausfindig machen kannst, wirst Du Deinen Stress und innere Unruhe los sein und zu einem freundlichen offenen Menschen. Du fühlst Dich nicht so leicht angegriffen und kannst anderen schneller verzeihen. Also: Erinnere Dich so häufig wie möglich am Tage daran, dass Du ein sympathischer, liebenswerter Mensch bist. In dieser Podcastepisode stelle ich Dir eine Übung vor, die Dir dazu dienlich sein kann, zur inneren Ruhe zu kommen, mehr bei Dir zu bleiben und um den täglichen Anforderungen bewusst entgegen treten zu können. Du wirst Dich sicher und stärker fühlen, wenn Du täglich etwas für Dich selbst tust und trainierst - mit Hilfe von Imaginationen und Imaginationsverfahren (man könnte auch sagen innere Fantasie-Bilderwelten, Traumreisen oder Visualisierungen). Aus unseren Gedanken erwachsen Gefühle. Aus unseren Gefühlen treffen wir Entscheidungen. Aus unseren Entscheidungen entstehen Handlungen. Aus unseren Handlungen formt sich unsere Lebenssituation. Die Wissenschaft und insbesondere die Neurobiologie haben in den letzten Jahren viele Erklärungen bzw. Erklärungsmodelle geben können. Hierzu gibt es inzwischen unzählige praktische Erfahrungen und klinische Untersuchungen, die die Wirksamkeit bestätigen. Möchtest Du jetzt beginnen, mit mir eine Imagination zu üben, suchst Du Dir am besten zunächst einen ruhigen und sicheren Ort, an dem Du Dich wohl fühlen kannst und wirst. Sorge dafür, dass Du in dieser Zeit ungestört bist...... Gedanken und eine kleine Einführung dazu erhältst Du von mir in diesem Podcast. Wir kreieren gemeinsam einen inneren sicheren Ort oder besser Wohlfühlort. Das Ziel: Die Erfahrung eines Gefühls von Sicherheit, Geborgenheit und eben Wohlfühlen. Richte dir Deinen "Ort" so ein, wie es für Dich stimmig ist. Manchmal gibt es scheinbar keinen sicheren Ort auf der Erde (in der Realität). Somit kannst Du Dir auch in der Fantasie eine Umgebung bzw. Situation kreieren. Sicherer und angenehmer könnten entferne Sterne oder Planeten oder auch eine Traumlandschaft bzw. Vorstellungen aus einem Märchen oder einer Sage sein. Falls Du dazu ein "Transportmittel" oder einen Zauber benötigst, um dorthin zu gelangen, stelle es Dir einfach vor. Das kann z. B. ein Zauberstab, Flugzeug, Boot oder eine Rakete sein. Ist doch lustig oder? An Deinem sicheren Ort sollten reale Menschen keinen Zutritt haben. An diesen kannst Du dann jederzeit in Deiner Vorstellung reisen oder Dich hinbegeben. Das führt Dich in eine größere innere Ruhe, Gelassenheit, weg vom Alltagsstress in einen Zustand der Sorglosigkeit. Übung macht den Meister. Nun bist Du sicherlich ganz neugierig geworden. :-) Dann schlage ich vor, höre Dir die Episode nun einmal an. Ich wünsche Dir auf jeden Fall ganz viel Freude und gute Erfahrungen dabei.

Der innere Kritiker Was sollen die anderen denken?“, „Warum schaffst du das denn nicht?“, „So wirst du es nie schaffen! Das ist die Stimme des inneren Kritikers, dem wir uns manchmal hilflos ausgeliefert fühlen. Unser schlimmster Feind sind wir also selbst. Das bedeutet aber im Umkehrschluss, dass wir selbst auch etwas dagegen tun können. Zunächst machen wir uns doch auf den Weg, diesen zu entlarven, und die Botschaften und Sätze wahrzunehmen. Eine Möglichkeit besteht darin, mit dieser Stimme in einen Dialog zu treten. Wir können uns fragen: Ist das wirklich wahr, was diese Botschaften (aus dem Unterbewusstsein) uns ständig einfiltrieren will? Das sollten wir schnellstmöglich hinterfragen und versuchen zu verstehen, wo diese herkommt oder was der innere Kritiker uns denn vielleicht wirklich sagen möchte. Oft sind das verinnerlichte Glaubensmuster und Sätze aus unserer Vergangenheit. Unsere Eltern wollten uns möglicherweise vor etwas schützen, indem Sie uns ständig kritisierten und uns beibrachten, bescheiden zu sein, uns anzupassen, bloß nicht zu sehr aufzufallen etc. So fürchten wir später die Kritik von anderen. Wir glauben , dass der schlimmste Kritiker uns in unserem Chef oder Partner begegnet, wir entwickeln eine Angst vor Ablehnung, aber in Wahrheit lebt der innere Kritiker oder innere Zensor mitten in unserem Kopf. Der innere Kritiker ist der kleine Mann in unserem Ohr, der uns kontinuierlich an unsere Fehler und Schwächen erinnert, bis wir uns selbst blockieren und nichts mehr geht. Wir fühlen uns unfähig, klein, werden mutlos, uns fehlt die Kraft, Dinge umzusetzen. Schwierig wird es dann noch, wenn wir uns selbst nicht nur abwerten, sondern im ständigen Vergleichen mit anderen, immer den kürzeren ziehen. Allerdings hat das nur die fatale Folge, dass wir uns damit erst recht Schaden zufügen. Was also tun, wenn wir vor lauter Selbstkritik nicht mehr dazu kommen, unsere Kreativität zu leben? Der innere Kritiker ist dabei aber "nur" ein Teil von uns, den wir selbst erschaffen haben, weil wir die Sichtweise unserer Erziehungspersonen übernommen haben. In dem Falle hilft es, uns schlicht und einfach klarzumachen, dass wir nicht mehr an diese Botschaften glauben müssen und daran gebunden sind. Wir können ihm seine Gestalt wie seine Macht auch wieder nehmen, ihn Ignorieren oder in Kontakt treten, um ihm zu sagen, dass wir ihn jetzt nicht mehr brauchen. Und: Sei ruhig liebevoll zu Deinem inneren Kritiker. Verwandel Deinen inneren Kritiker in einen inneren Freund mit dem Du in Dialog treten kannst und in positiven Sinne vielleicht auch die ein oder andere hilfreiche Antwort erwarten kannst. Er meint es eigentlich gut mit Ihnen, so, wie es womöglich damals die Intention deiner Eltern war aus Fürsorge zu handeln und bewerteten. Und Du hast ein Glaubenssystem daraus entwickelt. Da heißt es dann „ich bin ein Versager“ statt ich mache nur Erfahrungen, wir wachsen im Prinzip alle unser Leben lang und entfalten uns.

Heute geht es um das Thema Selbstliebe, die Grundlage dafür, erfolgreich sichtbar zu werden und sein. Der heutige Podcast ist ein Beitrag zur Ideenhelden-Blogparade #lebensdurstigeideenhelden von Diana Grabowski (www.ideenhelden.com) und Yasemin Akdemir (www.lebensdurstig.de), die sich einen Monat lang den Themen Vielbegabung, Vielseitigkeit und Scannerpersönlichkeit widmet. Jeden Tag werden dazu spannende Blogartikel, Videos und Podcasts veröffentlicht. Das könnte für Euch interessant sein. Denn: wer vielseitige Talente besitzt und viele Ideen und Themen aus unterschiedlichen Bereichen umsetzen möchte, hat es manchmal gar nicht so einfach (ich weiß wovon ich hier rede) alle Anteile und Projekte unter einen Hut zu bekommen. Dabei ist das Thema Selbstliebe ganz wesentlich, in der Balance und im Frieden mit sich selbst zu sein und bleiben. Ein tägliches update und Training, Selbstbewusstheit und Selbstwirksamkeit gehören dazu. Für das folgendes in der heutigen Episode angeführte Zitat bin ich besonders dankbar, denn es gibt (mir) die Möglichkeit (mit mir) zufrieden zu sein: Diese Worte schrieb Charlie Chaplin an seinem 70. Geburtstag, am 16. April 1959. Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin und dass alles, was geschieht, richtig ist. Von da an konnte ich ruhig sein. Heute weiß ich, das nennt sich "Selbstachtung". Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid nur Warnungen für mich sind, gegen meine eigene Wahrheit zu leben. Heute weiß ich, das nennt man "Authentisch-sein". Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, habe ich verstanden, wie sehr es jemanden beschämt, ihm meine Wünsche aufzuzwingen, obwohl ich wusste, dass weder die Zeit reif, noch der Mensch dazu bereit war - auch wenn ich selbst dieser Mensch war. Heute weiß ich, das nennt man "Selbstachtung". Als ich mich selbst wirklich zu lieben begann, habe ich aufgehört, mich nach einem anderen Leben zu sehnen, und konnte sehen, dass alles um mich herum eine Aufforderung zum Wachsen war. Heute weiß ich, das nennt man „Reife“. Als ich mich selbst wirklich zu lieben begann, habe ich aufgehört, mich meiner freien Zeit zu berauben, und ich habe aufgehört, weiter grandiose Projekte für die Zukunft zu entwerfen. Heute mache ich nur das, was mir Spaß und Freude bereitet, was ich liebe und mein Herz zum Lachen bringt, auf meine eigene Art und Weise und in meinem Tempo. Heute weiß ich, das nennt man "Ehrlichkeit". Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, habe ich mich von allem befreit, was nicht gesund für mich war, von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen und von allem, das mich immer wieder hinunterzog, weg von mir selbst. Anfangs nannte ich das "gesunden Egoismus", aber heute weiß ich, das ist "Selbstliebe". Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, habe ich aufgehört, immer recht haben zu wollen, so habe ich mich weniger geirrt. Heute habe ich erkannt, das nennt man "Einfach-sein". Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, habe ich mich geweigert, weiter in der Vergangenheit zu leben und mich um meine Zukunft zu sorgen. Jetzt lebe ich nur mehr in diesem Augenblick, wo ALLES stattfindet. So lebe ich heute jeden Tag und nenne es "Vollkommenheit". Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, da erkannte ich, dass mich mein Denken armselig und krank machen kann. Als ich jedoch meine Herzenskräfte anforderte, bekam der Verstand einen wichtigen Partner. Diese Verbindung nenne ich heute "Herzensweisheit". Wir brauchen uns nicht weiter vor Auseinandersetzungen, Konflikten und Problemen mit uns selbst und anderen zu fürchten, denn sogar Sterne knallen manchmal aufeinander, und es entstehen neue Welten. Heute weiß ich, DAS IST das Leben. Fussnote:

Thema Selbstwert - ein paar Praxis-Tipps und Gedanken dazu an dieser Stelle...:-) Um erfolgreich sichtbar zu sein oder zu werden, ist es wichtig, Dich selbst wertzuschätzen, Dich in all Deinen Talenten und Fähigkeiten zu kennen. Daraus folgt, dass andere Dich automatisch für wertvoll erachten und entsprechend mit Dir umgehen. Also, genieße Dein Leben, pflücke den Moment. Verwöhne dich selbst. Wow. Das ist doch was wunderbares. Vielleicht suchst Du Dir einen Platz in der Natur und genießt die Sonne, nimmst ein schönes, heißes Bad, hörst Deine Lieblingsmusik, Gebe Dir einfach die Erlaubnis dazu. Sobald Du Dir etwas Gutes tust, wird Deine Lebensfreude steigen und wirst damit wachsen. Eine tägliche Übung kann es auch sein, Dir bewusst selbst Grenzen zu setzen oder etwa einmal etwas ganz Neues zu wagen, etwas, dass Du noch nie vorher getan hast. Dazu gehört es auch, einfach mal Nein sagen zu können. Das ist nicht einfach, aber gesunde Grenzen steigern das Wohlbefinden außerordentlich.

Ich freue mich darüber, Dir hiermit ein paar praxistaugliche Tipps und Gedanken zum Thema Selbstwert an die Hand geben zu können . Beispiel: Lächele dich selbst an. Sei gut zu Dir, denn Du bist schön, so wie Du bist, Du darfst Dich lieben. Und.....falls es Dir schwer fallen sollte, dich einmal selbst in den Arm nehmen zu können, frage Deine Lieben oder Bekannten, was sie an Dir mögen und wertschätzen. So kannst Du mit Sicherheit Deine einzigartigen Talente und Stärken er-und anerkennen (lernen) ....wie schön....und noch ein Tipp zum Schluss: Sei dankbar für alles Geschenke in Deinem Leben. :-)

Entfaltung von Persönlichkeit, Seele und Sein Jeder Mensch ist - wie Sie – ein Kunstwerk: vieldimensional und einzigartig! Unser gesamtes Potential in der Tiefe zu erfassen und mit Freude ins Leben zu bringen, mehr und mehr zu dem Menschen zu werden, der wir sind: Das bedeutet Entfaltung und Strahlkraft. Wunderbar! Das Marion Lockert Institut in Hannover ebnet reifen und alten Seelen sinnvolle Wege dahin. Wege der reichen Erkenntnis und dem Erweitern Ihrer Fähigkeit zu lieben. Sich selbst und andere(s). Dabei liegt das Wachstum oft auch “einfach” im Annehmen dessen, was ist. All das möchten wir heilsam begleiten, für mehr Leichtigkeit und Selbst-Verständlichkeit! Wir geben Impulse und Inspirationen durch Systemische Aufstellungen in Fragen zu Familie, Beruf und Persönlichkeit, Einzelbegleitung durch Coaching - auch für Hochsensible Personen (HSP). Dazu Möglichkeiten der NLP-Weiterbildung, Ausbildung in Systemaufstellungen und weitere aktuelle Angebote. Herzstück unseres Wirkens sind die Offerten zu den Archetypen der Seele® nach Hasselmann/Schmolke, z.B. das Archetypen-Coaching und die Spirituellen Aufstellungen beziehungsweise Matrix-Aufstellungen, ebenso die Mediale Beratung. Und ganz aktuell bieten wir BusinessAufstellungen für Selbständige! Sie möchten einen Eindruck von Marion Lockert bekommen? Hier ein kurzes Kennenlernen!