Erika de la Vega - En Defensa Propia

Tickets Puras Cosas Maravillosas 👉🏼 https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosasEn este episodio me senté con Raúl González a hablar de la verdad que calló casi 30 años: su libro, la adicción a la comida y el perdón que lo liberó.00:00:00 | Bienvenida a Raúl González00:01:26 | Lo que le pasó de maravilloso hoy: familia y gratitud00:04:43 | La fe, servir en la iglesia y Don Francisco00:07:59 | Adicción a la comida y sexualidad vividas en silencio00:08:53 | La relación con su papá y el pacto de silencio00:11:14 | Por qué escribió "La verdad muere de pie"00:16:46 | Los miedos de contarlo y la generación del secretismo00:22:10 | El verdadero objetivo del libro y la salida de Venezuela00:26:12 | El workaholismo, las 280 libras y la adicción a la comida00:29:43 | Las tres creencias que tuvo que desmontar00:34:32 | La disciplina, el ejercicio y David Goggins00:39:17 | El perdón hacia su papá y su muerte00:41:25 | Las llamadas para pedir perdón y el camino a Univisión00:47:15 | La reinvención en la industria y quién es sin su carrera00:56:38 | Vivir un día a la vez, su nueva relación y el cierreRaúl González entró a la televisión a los cinco años y hoy, casi 48 años después, sigue siendo una de las caras más reconocidas de Univisión. Pero esta conversación no fue sobre su carrera. Fue sobre lo que pasaba detrás de cámaras mientras esa carrera crecía.En su libro La verdad muere de pie cuenta lo que calló durante casi treinta años: la adicción a la comida que empezó desde niño, el peso que llegó a marcar 280 libras, el cigarrillo, el año que lleva sin probar alcohol, y la conversación con su papá que le pidió que no dijera quién era hasta que él ya no estuviera. Raúl cumplió esa promesa. En este episodio cuenta por qué, y qué significó romper finalmente el silencio.Hablamos de las tres creencias que tuvo que desmontar para dejar de odiarse frente al espejo, de las llamadas que hizo para pedir perdón antes de publicar el libro, y de la última conversación consciente que tuvo con su papá antes de morir. También de algo mucho más simple que él repite como la clave de todo: vivir un día a la vez.No es una historia sobre salir del clóset. Es una historia sobre lo que cuesta sostener un secreto durante décadas, y lo que se siente cuando finalmente se suelta. Si alguna vez has cargado algo que no te has atrevido a decir en voz alta, esta conversación con Raúl González te va a doler y te va a hacer bien al mismo tiempo.Suscríbete al canal, activa la campanita y comparte este episodio con alguien que necesite escuchar esto. Esto lo hacemos En Defensa Propia. 💛Recibe apoyo psicológico online con profesionales directamente desde tu casa con Opción Yo https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyR0f Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Suscríbete a mi newsletter 👉🏼 https://www.erikadelavega.com/newsletterEn este episodio me senté con Juan, David y Pablo, mejor conocidos como Piso 21, a hablar de algo que pocas bandas logran: seguir siendo amigos después de 20 años.00:00:00 | Introducción00:02:54 | Amigos antes que grupo: el origen de la banda00:04:17 | Las salidas de dos integrantes y la reinvención obligada00:09:18 | Dejar el miedo atrás para crear sin control00:13:40 | Decidir en conjunto: las ventajas de ser grupo y no solista00:16:01 | El significado real detrás del nombre Trescender00:16:50 | Las colaboraciones del nuevo álbum00:18:43 | Cómo nació la canción con Bruno Mars00:24:24 | Su propio sello discográfico: Tres Sietes00:25:17 | Qué significa ser dueño de tu música00:35:52 | Sus raíces: guitarra en fiestas y fincas00:39:32 | La verdadera historia detrás de Felices de Mentira00:40:55 | El bolero con Andrés Cepeda y los dos señores de Medellín00:51:16 | Qué se necesita para reinventarse sin fórmulaPiso 21 está a un mes de cumplir 20 años y lo primero que se nota al hablar con ellos es que no se comportan como una banda que trabaja junta, sino como una familia. Viajan juntos, comparten vacaciones, hacen asado cuando termina la gira y hasta cantan gratis en las bodas de los otros. En esta conversación quise entender de dónde sale eso.Me contaron que empezaron siendo amigos antes que músicos, y que esa amistad fue la que después se convirtió en banda, no al revés. Hablamos también de los momentos en los que esa amistad se puso a prueba: cuando dos integrantes originales decidieron seguir carreras de solista, la reacción del resto no fue de resentimiento sino de apoyo, y esas salidas terminaron siendo el punto de partida para reinventarse como Piso 21.También hablamos de cómo se toman las decisiones dentro del grupo: cada idea pasa por los tres, cada canción se filtra entre ellos, y aprendieron que decirse la verdad, incluso cuando duele, es lo que los ha mantenido unidos donde otros proyectos se rompen.Si te interesa entender qué hace que una relación, ya sea de amistad, de negocio o de banda, dure tantos años sin desgastarse, este episodio es para ti.Sígueme en mis redes sociales 📲https://www.instagram.com/erikadlvoficial/El próximo vehículo de tu familia es con South Dade Kia, contáctalos aquí para una asesoría personalizada https://wa.link/kj757r👉 Tickets Puras Cosas Maravillosashttps://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosasMi libro REINVENTADA 👉https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventadaHoy puedes aportar tu granito de arena para ayudar a Venezuela 🇻🇪 a reconstruirse, dona aquí: https://linktr.ee/Ayudaporvenezuela💛 En Defensa Propia es un espacio de crecimiento personal, mental y emocional donde cada conversación busca generar conciencia, claridad y transformación real.🛎️ Suscríbete al canal, activa la campanita y comparte este episodio con alguien que necesite escuchar esto.Las opiniones expresadas por las invitadas En Defensa Propia son responsabilidad exclusiva de quienes las emiten y no reflejan necesariamente la postura del podcast.La intención es que a través de estas conversaciones puedas descubrir un universo de caminos que existe para autoexplorarte, reconocerte y reinventarte. Porque no hay una sola manera de hacerlo; cada quien encuentra suya.El contenido compartido aquí no sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento profesional en ninguna área médica, psicológica o de cualquier otra. Así que te invito a buscar el apoyo adecuado si necesitas ayuda profesional.Esto lo hacemos En Defensa Propia. 💛@erikadlvoficial Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

En este episodio me reencuentro con la Dra. Dolly de León para hablar de microbiota, metilación y por qué tu intestino decide tu salud, tu ánimo y hasta tu peso.   00:00:00 | La pregunta que revela si un alimento te hace bien o mal 00:02:01 | ¿Cuál es la diferencia entre intestino y microbiota? 00:04:34 | Lo que heredaste de tu mamá y tu abuela sin saberlo 00:05:27 | El modelo del exposoma: cómo el ambiente te enferma 00:07:01 | Síntomas silenciosos de una microbiota alterada 00:13:25 | Qué es la metilación del ADN y por qué decide tu salud 00:19:10 | La lechuga que en realidad te hace daño 00:24:58 | Por qué la pirámide alimenticia nos mintió 00:27:19 | La dieta RET: cómo empezar a sanar tu microbiota 00:32:22 | Por qué las mujeres sufren más del intestino 00:35:10 | La conexión entre microbiota y actos de violencia extrema 00:41:21 | Cándida, parásitos y cómo se instalan en tu cuerpo 00:47:25 | El peligro oculto de la cúrcuma y otras hierbas "milagrosas" 00:49:39 | GLP-1, péptidos y retatrutide: lo que nadie te explica 00:59:08 | Cómo medirte la microbiota desde cualquier país   En este episodio recibo de nuevo a la Dra. Dolly de León, especialista en microbioma humano y fundadora de Aflora Salud, para entender algo que casi nadie nos explicó: la microbiota intestinal es un órgano, y de ella depende gran parte de nuestra salud física, mental y emocional.   Hablamos de la diferencia entre intestino y microbiota, de cómo heredamos parte de nuestra microbiota de nuestra mamá y hasta de nuestras abuelas, y de por qué el ambiente en el que vivimos, el agua que tomamos y lo que comemos moldea nuestra salud desde adentro. La Dra. Dolly explica qué es la metilación del ADN, cómo se relaciona con enfermedades autoinmunes, con la energía de nuestras células y hasta con nuestro estado de ánimo.   También hablamos de síntomas que muchas veces normalizamos, como la hinchazón, la constipación o la niebla mental, y de la dieta RED que ella desarrolló, basada en retirar los procesados y rotar los alimentos. Tocamos temas como el ayuno intermitente, los suplementos "naturales" que no son tan inofensivos como parecen, los péptidos GLP-1 y la desparasitación, siempre con la evidencia por delante.   Esta conversación es un recordatorio de que no tenemos que seguir sufriendo en silencio con síntomas que la sociedad nos enseñó a normalizar. Entre más información tengamos sobre nuestro cuerpo, mejores decisiones podemos tomar sobre nuestra salud.   Aprende a construir tu negocio digital con EntreCajas Academy  www.academiaentrecajas.com   Envía dinero a Venezuela de forma rápida y segura con Retorna App https://retorna.sng.link/Coetu/w6l5c/jego   Hoy puedes aportar tu granito de arena para ayudar a Venezuela 🇻🇪 a reconstruirse, dona aquí: https://linktr.ee/Ayudaporvenezuela   Sígueme en mis redes sociales 📲   https://www.instagram.com/erikadlvoficial/   👉 Tickets Puras Cosas Maravillosas   https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas   Mi libro REINVENTADA 👉   https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada   💛 En Defensa Propia es un espacio de crecimiento personal, mental y emocional donde cada conversación busca generar conciencia, claridad y transformación real.   🛎️ Suscríbete al canal, activa la campanita y comparte este episodio con alguien que necesite escuchar esto.   Esto lo hacemos En Defensa Propia. 💛 Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

👉 Tickets Puras Cosas Maravillosas https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas   Mi libro REINVENTADA 👉 https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada   Suscríbete a mi newsletter aquí 👉 https://www.erikadelavega.com/newsletter   Recibe ayuda psicológica con profesionales en Opción Yo, donde te ofrecen sesiones personalizadas ajustadas a tu tiempo y disponibilidad al mejor precio. De lo único que te vas a arrepentir es de no haber comenzado antes 👉 https://opcionyo.trb.ai/wa/cwja8o0   En este episodio me senté con Daniela Sichel y Edith Shiro a hablar de algo que los venezolanos estamos viviendo en carne propia: el trauma colectivo y el duelo migratorio.   00:00:00 | Bienvenida: el trauma que llega después de la tragedia 00:01:04 | Quiénes son Daniela Sichel y Edith Shiro 00:02:33 | El duelo que trae toda pérdida 00:04:18 | Duelo migratorio: el país que dejaste pero sigue existiendo 00:06:26 | Pérdida ambigua: cuando no hay cuerpo que enterrar 00:12:08 | El trauma colectivo se sana en colectivo 00:15:47 | No hay jerarquía en las pérdidas 00:19:12 | La culpa del sobreviviente 00:27:47 | El agradecimiento dentro del duelo 00:35:52 | El cuerpo nunca miente: dónde vive el trauma 00:40:15 | Por qué la terapia no es lo mismo que hablar con una amiga 00:52:57 | Trauma vicario: cuando ayudar a otros te rompe 01:04:31 | Qué preguntar (y qué no) a alguien que vivió un trauma 01:11:48 | Ansiedad y ataques de pánico: herramientas prácticas 01:25:05 | Las fases del trauma colectivo y el crecimiento postraumático   A dos meses de los terremotos en Venezuela, muchas personas sienten que el dolor apenas está empezando. En este episodio converso con Daniela Sichel, psicóloga y fundadora de Opción Yo, y con Edith Shiro, psicóloga especialista en trauma y autora de El Inesperado Regalo del Trauma, sobre por qué el trauma colectivo no se siente todo de inmediato, sino que aparece después, cuando baja la adrenalina y el cuerpo por fin procesa lo que vivió.   Hablamos del duelo migratorio, ese duelo ambiguo que cargamos los millones de venezolanos que estamos fuera y que casi nunca nombramos. Hablamos también de la pérdida ambigua de quienes todavía esperan noticias de sus seres queridos, de la culpa del sobreviviente, del trauma vicario que sienten quienes ayudan a otros, y de por qué el duelo nunca es lineal, aunque queramos que lo sea.   Daniela y Edith explican cómo el trauma se queda en el cuerpo, por qué es tan importante sanar en comunidad y no aislarnos, y cómo distinguir cuándo necesitamos ayuda profesional. También hablamos de herramientas prácticas para los ataques de pánico y la ansiedad, y de algo que a mí me pareció esencial: que el dolor se transforma, que no hay jerarquía en las pérdidas, y que siempre hay un camino hacia el crecimiento postraumático.   Si tú también sientes que este proceso te removió cosas que creías superadas, esta conversación es para ti.   Sígueme en mis redes sociales 📲 https://www.instagram.com/erikadlvoficial/   Hoy puedes aportar tu granito de arena para ayudar a Venezuela 🇻🇪 a reconstruirse, dona aquí: https://linktr.ee/Ayudaporvenezuela   💛 En Defensa Propia es un espacio de crecimiento personal, mental y emocional donde cada conversación busca generar conciencia, claridad y transformación real.   🛎️ Suscríbete al canal, activa la campanita y comparte este episodio con alguien que necesite escuchar esto.   Esto lo hacemos En Defensa Propia. 💛 @erikadlvoficial Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hoy puedes aportar tu granito de arena para ayudar a Venezuela 🇻🇪 a reconstruirse, dona aquí: https://linktr.ee/Ayudaporvenezuela   Recibe apoyo psicológico con Opción Yo OpcionYo.com/venezuela   En este episodio me senté con Christian McGaffney a hablar del infarto que tuvo a los 37 años y todo lo que aprendió después de casi perder la vida.   00:00:00 | El infarto que cambió todo: presentación de Christian McGaffney 00:02:29 | Michelle Hausman, Puras Cosas Maravillosas y el regreso al teatro 00:09:07 | Los 37 años y el infarto en pleno partido de fútbol 00:12:25 | "Estoy bien, estoy bien": la negación antes de la crisis 00:14:23 | Llamar a su mamá y manejar solo hasta el hospital 00:16:36 | "No puedo respirar": llegar a emergencias 00:18:20 | Gaby firma la autorización para la cirugía de urgencia 00:19:43 | The Widowmaker: la arteria que no perdona 00:26:25 | Empezar a digerir lo que había pasado 00:35:05 | Volver a actuar: el rodaje en Polonia como prueba de fuego 00:41:16 | Redefinir el éxito: estar vivo y tener a su familia 00:50:36 | Los ataques de pánico después del infarto 01:02:30 | El machismo que nos hace callar lo que sentimos 01:04:52 | Tres consejos para reinventarse después de una crisis   Christian McGaffney es actor, productor y uno de los talentos venezolanos que ha logrado abrirse camino en el cine internacional, pero en este episodio no vino a hablar de personajes ni de proyectos. Vino a contar, por primera vez en público, el infarto que sufrió a los 37 años en pleno partido de fútbol, una mañana cualquiera en Los Ángeles.   Hablamos de todo lo que pasó ese día: la negación de sentirse mal, la decisión de manejar solo hasta el hospital, la llamada a su mamá en Caracas mientras sentía que se le "bajaba el mundo", y la cirugía de emergencia para colocarle un stent en una arteria que los médicos llaman The Widowmaker, porque casi nadie sobrevive a ese tipo de infarto.   Pero esta conversación va más allá de lo médico. Christian me contó cómo ese susto lo obligó a replantearse su manera de vivir con prisa, su relación con su esposa María Gabriela de Faría, la costumbre de mostrarse siempre fuerte, y el machismo que muchas veces nos hace callar lo que sentimos, sobre todo a los hombres. También hablamos de los ataques de pánico que le quedaron después del infarto, de cómo volvió a actuar sin saber si podría sostener la intensidad emocional de su trabajo, y de la obra de teatro "Todo lo que no dije", que hoy protagoniza y que resume, de una manera casi irónica, todo lo que este episodio busca decir en voz alta.   Si alguna vez sentiste que tu cuerpo te estaba avisando algo y decidiste ignorarlo, o conoces a alguien que vive apagando lo que siente, esta conversación es para ti.   Sígueme en mis redes sociales 📲 https://www.instagram.com/erikadlvoficial/   👉 Tickets Puras Cosas Maravillosas https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas   Mi libro REINVENTADA 👉 https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada   💛 En Defensa Propia es un espacio de crecimiento personal, mental y emocional donde cada conversación busca generar conciencia, claridad y transformación real.   🛎️ Suscríbete al canal, activa la campanita y comparte este episodio con alguien que necesite escuchar esto.   Las opiniones expresadas por las invitadas En Defensa Propia son responsabilidad exclusiva de quienes las emiten y no reflejan necesariamente la postura del podcast.   La intención es que a través de estas conversaciones puedas descubrir un universo de caminos que existe para autoexplorarte, reconocerte y reinventarte. Porque no hay una sola manera de hacerlo; cada quien encuentra suya.   El contenido compartido aquí no sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento profesional en ninguna área médica, psicológica o de cualquier otra. Así que te invito a buscar el apoyo adecuado si necesitas ayuda profesional.   Esto lo hacemos En Defensa Propia. 💛 @erikadlvoficial Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hoy puedes aportar tu granito de arena para ayudar a Venezuela 🇻🇪 a reconstruirse, dona aquí: https://linktr.ee/Ayudaporvenezuela   Recibe apoyo psicológico con Opción Yo OpcionYo.com/venezuela   En este episodio me senté de nuevo con la Dra. Sara Musleh, la Dra. Ana Kausel y el Dr. Moisés Roizental a hablar sin filtro de GLP-1, retatrutida, microdosis y efecto rebote.   00:00:00 | Por qué grabamos un episodio completo sobre los GLP-1 00:02:23 | Quiénes son las doctoras y el doctor detrás de esta conversación 00:04:29 | De intervencionista a experto en obesidad: la historia del Dr. Roizental 00:07:19 | ¿Qué son realmente los GLP-1? 00:10:56 | De Bayeta a Ozempic: la historia detrás de estos medicamentos 00:16:35 | Por qué a algunos les cae mal el medicamento (y cómo evitarlo) 00:20:14 | Los beneficios reales: metabolismo, peso y salud mental 00:22:47 | El efecto que nadie te cuenta: la liberación del "food noise" 00:25:36 | ¿Quién es realmente candidato para usar GLP-1? 00:29:02 | La retatrutida: la droga que se vende sin aprobación ni receta 00:40:34 | ¿Los GLP-1 te hacen perder masa muscular? La verdad 00:52:08 | Por qué el cuerpo cambia en la perimenopausia y la menopausia 01:00:28 | Efecto rebote y microdosis: lo que dice la ciencia 01:07:36 | Péptidos: la diferencia entre el GLP-1 y la nueva moda viral 01:29:55 | El mensaje final: no le tengan miedo al hambre   Esta semana vuelvo a sentarme con la Dra. Sara Musleh, la Dra. Ana Kausel y el Dr. Moisés Roizental para un episodio dedicado por completo a los GLP-1: Ozempic, Wegovy, Mounjaro y la muy comentada retatrutida.   Hablamos de qué son realmente estos medicamentos, cómo actúan en el cerebro, el estómago y el páncreas, y por qué hay tanto miedo y desinformación alrededor de ellos. Entramos en los efectos secundarios reales y cómo prevenirlos, en los beneficios que van mucho más allá del peso, como la salud cardiovascular y el hígado graso, y en algo que casi nadie explica bien: el efecto mental, ese silencio que muchas personas sienten por primera vez cuando el food noise desaparece.   También hablamos sin filtro de la retatrutida y el riesgo de comprar medicamentos sin regulación, de la diferencia entre una farmacia compound seria y el mercado negro, de si es cierto que estos medicamentos hacen perder masa muscular, de cómo cambia el cuerpo en la perimenopausia y la menopausia, del efecto rebote al dejar el medicamento, de qué es realmente la microdosis, y de la diferencia entre el GLP-1 y los péptidos que ahora están de moda en redes sin ningún estudio real detrás.   Si alguna vez consideraste empezar un GLP-1, si ya lo usas, o si simplemente quieres entender esta conversación que cambió la manera en que hablamos de peso y salud, este episodio es para ti. Como siempre, esto no sustituye una consulta médica: la idea es que llegues informada a la tuya.   Sígueme en mis redes sociales 📲 https://www.instagram.com/erikadlvoficial/   👉 Tickets Puras Cosas Maravillosas https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas   Mi libro REINVENTADA 👉 https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada   💛 En Defensa Propia es un espacio de crecimiento personal, mental y emocional donde cada conversación busca generar conciencia, claridad y transformación real.   🛎️ Suscríbete al canal, activa la campanita y comparte este episodio con alguien que necesite escuchar esto.   Las opiniones expresadas por las invitadas En Defensa Propia son responsabilidad exclusiva de quienes las emiten y no reflejan necesariamente la postura del podcast.   La intención es que a través de estas conversaciones puedas descubrir un universo de caminos que existe para autoexplorarte, reconocerte y reinventarte. Porque no hay una sola manera de hacerlo; cada quien encuentra suya.   El contenido compartido aquí no sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento profesional en ninguna área médica, psicológica o de cualquier otra. Así que te invito a buscar el apoyo adecuado si necesitas ayuda profesional.   Esto lo hacemos En Defensa Propia. 💛 Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hoy puedes aportar tu granito de arena para ayudar a Venezuela 🇻🇪 a reconstruirse, dona aquí: https://linktr.ee/Ayudaporvenezuela   En este episodio me senté con la Dra. Ana María Kausel, la Dra. Sarah Musleh, el Dr. Vicente San Martín y la Dra. Cagney Cristancho para entender de una vez cómo funcionan nuestras hormonas.   00:00:00 | Introducción: nadie me explicó cómo funciona mi cuerpo 00:02:17 | Las cuatro endocrinólogas se presentan 00:09:41 | Por qué la ciencia no estudió el cuerpo de la mujer 00:14:08 | El estudio que le tuvo miedo a la terapia hormonal por 20 años 00:18:04 | Estrógeno, progesterona y testosterona: las tres hormonas clave 00:20:57 | La cuenta regresiva de tus óvulos y qué es la perimenopausia 00:24:24 | Endometriosis y el dolor que normalizamos 00:38:30 | Cuando el ginecólogo no sabe de menopausia 00:55:43 | Qué le hace cada hormona a tu cuerpo y tu mente 01:10:03 | Terapia de reemplazo hormonal: cómo funciona en la práctica 01:31:13 | La importancia de la terapia psicológica en esta etapa 01:41:42 | Libido, deseo sexual y los medicamentos que existen 01:47:01 | Los pellets hormonales: riesgos y lo que hay que saber 02:08:42 | Chequeos médicos clave después de los 40 02:12:28 | Los consejos finales de cada especialista   Durante años nos dijeron que el dolor menstrual era normal, que el cansancio era parte de la vida moderna y que llegar a los 40 significaba resignarse a sentirse mal sin saber por qué. En este episodio reuní a cuatro endocrinólogos, la Dra. Ana María Kausel, la Dra. Sarah Musleh, el Dr. Vicente San Martín y la Dra. Cagney Cristancho, para hacer lo que nadie nos explicó a tiempo: entender cómo funciona realmente nuestro cuerpo.   Hablamos de las tres hormonas que marcan gran parte de nuestra vida, estrógeno, progesterona y testosterona, y de qué hace cada una cuando sube, baja o desaparece. Explicamos por qué la perimenopausia puede sentirse como una montaña rusa, qué pasó con el estudio que le metió miedo a la terapia de reemplazo hormonal por más de veinte años, y por qué ese miedo estaba basado en una mala interpretación de los datos.   También hablamos de endometriosis, de dolor normalizado que no debería serlo, de resequedad vaginal, de libido, de pellets hormonales y de por qué el ejercicio sigue siendo una de las herramientas más subestimadas para atravesar esta etapa. Nada de esto es sobre envejecer bien por estética, es sobre entender tu cuerpo para tomar mejores decisiones sobre tu salud.   Si eres mujer, si acompañas a una, o si simplemente nunca te explicaron cómo funciona tu cuerpo, este episodio es para ti.   Sígueme en mis redes sociales 📲 https://www.instagram.com/erikadlvoficial/   👉 Tickets Puras Cosas Maravillosas https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas   Mi libro REINVENTADA 👉 https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada   💛 En Defensa Propia es un espacio de crecimiento personal, mental y emocional donde cada conversación busca generar conciencia, claridad y transformación real.   🛎️ Suscríbete al canal, activa la campanita y comparte este episodio con alguien que necesite escuchar esto.   Esto lo hacemos En Defensa Propia. 💛 @erikadlvoficial Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hoy puedes aportar tu granito de arena para ayudar a Venezuela 🇻🇪 a reconstruirse, dona aquí:   📍Haz tu aporte directamente en Yummy https://dona.yummyrides.com   📍Global Empowerment Mission Venezuela 2026 https://www.globalempowermentmission.org/mission/venezuela-earthquakes/   📍We Love Venezuela Foundation https://www.gofundme.com/f/emergency-relief-for-venezuela-earthquake-victims?attribution_id=al%3Aa9d53cc2-5b0a-42d4-9458-6c533d7a1a84   📍Alimenta la solidaridad https://donate.alimentalasolidaridad.org/campaign/815565/donate   En este episodio, Efrén Martínez, psicólogo y creador de El Rincón de los Errores, explica cómo identificar si estás huyendo de tu vida o conectado con tu propósito.   Efrén Martínez vuelve a En Defensa Propia, esta vez para hablar de su próxima gira: una conferencia que va a visitar 60 ciudades, 20 países y 3 continentes en un año, con la misión de ayudar a la gente a conectarse con su vida y su propósito.   En esta conversación, Efrén explica la diferencia entre alguien que corre porque persigue lo que ama y alguien que corre porque huye de lo que teme, aunque desde afuera la conducta se vea igual. Comparte tres señales para identificar si una persona está huyendo de sus problemas: las señales del cuerpo (tensión, bruxismo, contracturas), el factor común en los patrones que se repiten (como en relaciones que siempre terminan mal), y la queja constante hacia el mundo externo.   También habla de lo que llama la "epidemia de desconexión": según un estudio propio con 12.000 latinoamericanos, el 51% considera que su vida no tiene sentido. Efrén comparte las cuatro cosas que sí le dan sentido a la vida de quienes reportan sentirse plenos: los vínculos significativos, las acciones diversas y significativas, la gratitud explícita hacia otros, y una gratitud más profunda por lo que normalmente se da por sentado.   Un episodio para identificar si estás viviendo conectado o simplemente ocupado. Esto lo hacemos En Defensa Propia.   Sigueme en mis redes sociales https://www.instagram.com/erikadlvoficial/   Tickets Puras Cosas Maravillosas https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas   👉🏼 Comienza tu camino de bienestar con Opción Yo https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyZN2   Nuevo libro de Efrén Martínez Un Amor Bonito aquí https://a.co/d/0i2W1o0Q   Mi libro REINVENTADA https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada   En Defensa Propia es un espacio de crecimiento personal, mental y emocional donde cada conversacion busca generar conciencia, claridad y transformacion real. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hoy puedes aportar tu granito de arena para ayudar a Venezuela 🇻🇪 a reconstruirse, dona aquí   📍Haz tu aporte directamente en Yummy https://dona.yummyrides.com   📍Global Empowerment Mission Venezuela 2026 https://www.globalempowermentmission.org/mission/venezuela-earthquakes/   📍I Love Venezuela Foundation https://www.gofundme.com/f/emergency-relief-for-venezuela-earthquake-victims?attribution_id=al%3Aa9d53cc2-5b0a-42d4-9458-6c533d7a1a84   📍Alimenta la solidaridad https://donate.alimentalasolidaridad.org/campaign/815565/donate   En este episodio, Vicente Zavarce explica como Venezuela se puede reconstruir dentro y fuera del pais, gracias a la tecnologia y la confianza puestas al servicio de la emergencia.   Este episodio se grabo de ultima hora, aprovechando el paso de Vicente Zavarce por Miami, dias despues de los terremotos que golpearon a Venezuela.   Vicente es venezolano, vive fuera del pais, y desde ahi ha construido una de las plataformas tecnologicas mas grandes que ha tenido Venezuela en los ultimos anos. En esta conversacion explica como, apenas se entero de los terremotos, activo una respuesta inmediata: viajes y envios gratuitos a hospitales, refugios y centros de acopio, verificacion de miles de personas de primera respuesta, y una campana de donaciones que recaudo mas de 1.3 millones de dolares en una semana, con total transparencia sobre en que se ha invertido cada dolar.   Pero mas alla de los numeros, la conversacion es sobre confianza: como se construye, como se reconstruye despues de una tragedia, y por que la reconstruccion de un pais no depende solo de quienes estan dentro de sus fronteras. Vicente vive fuera de Venezuela y su mensaje es claro: se puede hacer pais dentro y fuera del pais, no importa desde donde se aporte.   Un episodio para cualquier venezolano que sienta culpa por estar lejos, o que se pregunte si desde donde esta puede seguir ayudando a construir lo que viene. Esto lo hacemos En Defensa Propia.   Redes de Erika (confirmar si sigue vigente): Sigueme en mis redes sociales https://www.instagram.com/erikadlvoficial/   Tickets Puras Cosas Maravillosas https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas   Mi libro REINVENTADA https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada   En Defensa Propia es un espacio de crecimiento personal, mental y emocional donde cada conversacion busca generar conciencia, claridad y transformacion real.   Suscribete al canal, activa la campanita y comparte este episodio con alguien que necesite escuchar esto.   Esto lo hacemos En Defensa Propia. @erikadlvoficial Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hoy puedes aportar tu granito de arena para ayudar a Venezuela 🇻🇪 a reconstruirse, dona aquí   📍Global Empowerment Mission Venezuela 2026 https://www.globalempowermentmission.org/mission/venezuela-earthquakes/   📍I Love Venezuela Foundation https://www.gofundme.com/f/emergency-relief-for-venezuela-earthquake-victims?attribution_id=al%3Aa9d53cc2-5b0a-42d4-9458-6c533d7a1a84   📍Alimenta la solidaridad https://donate.alimentalasolidaridad.org/campaign/815565/donate   Hoy converso con Gaby Contreras, maestra de mindfulness, sobre cómo dejar de vivir en automático y empezar a habitar tu cuerpo, tu respiración y tus emociones con más conciencia y menos juicio.   En este episodio invité a Gaby Contreras, maestra certificada de mindfulness y facilitadora de neuroplasticidad positiva, a hablar de una herramienta que llevo años queriendo entender de verdad: la atención plena. Gaby lleva casi treinta años en este camino, desde un viaje a India que la cambió para siempre hasta convertirse, junto a su esposo Elí Bravo, en cofundadora de Mindfulnest.   Hablamos de qué es realmente el mindfulness (y de todo lo que no es), de por qué el mayor obstáculo para meditar no es la falta de tiempo sino el miedo a sentir lo que se siente incómodo, y de cómo se entrena no solo la mente sino también el corazón: el amor, la compasión, la alegría y la ecuanimidad se practican, se cultivan, como un músculo.   Gaby me dijo algo que no me voy a olvidar: ser humano implica ser mortal, vulnerable e imperfecto, y eso viene con el paquete. No se trata de resolverlo todo, sino de volver, una y otra vez, al momento presente.   Esta conversación es para ti si sientes que vives en piloto automático, si reaccionas antes de pensar, o si simplemente tienes curiosidad genuina sobre qué hay detrás de una práctica que cada vez más gente menciona pero pocos explican bien.   Esto lo hacemos En Defensa Propia.   Sígueme en mis redes sociales https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ https://www.facebook.com/erikadelavega https://www.tiktok.com/@erikadlv https://www.twitter.com/erikaDLV   En Defensa Propia es un espacio de crecimiento personal, mental y emocional donde cada conversación busca generar conciencia, claridad y transformación real.   Suscríbete al canal, activa la campanita y comparte este episodio con alguien que necesite escuchar esto.   Esto lo hacemos En Defensa Propia. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hoy puedes aportar tu granito de arena para ayudar a Venezuela a reconstruirse, dona aquí:   Global Empowerment Mission Venezuela 2026 https://www.globalempowermentmission.org/mission/venezuela-earthquakes/   I Love Venezuela Foundation https://www.gofundme.com/f/emergency-relief-for-venezuela-earthquake-victims?attribution_id=al%3Aa9d53cc2-5b0a-42d4-9458-6c533d7a1a84   Alimenta la solidaridad https://donate.alimentalasolidaridad.org/campaign/815565/donate   En este episodio me senté con María Corina Machado en Panamá, días después de los terremotos que golpearon a Venezuela, para hablar de dolor, solidaridad y reconstrucción.   Esta semana me senté con María Corina Machado en Panamá, apenas días después de que dos terremotos golpearan a Venezuela y dejaran al descubierto una herida mucho más profunda que la material. En esta conversación hablamos de dolor, de pérdida, y de la resiliencia que ha demostrado el pueblo venezolano ante la ausencia del Estado, cuando fue la propia ciudadanía la que primero salió a ayudar.   María Corina me habló de lo que se derrumbó, pero también de lo que salió a flote: la generosidad, la organización espontánea y esa terquedad venezolana de no rendirse. Hablamos de la rabia y la frustración que también son válidas, de por qué la sociedad eligió el camino pacífico y cívico, y de lo que significa reconstruir un país sobre confianza, verdad y responsabilidad individual.   También conversamos sobre su deseo de volver a Venezuela, sobre los mensajes que ha recibido de madres y familias en medio de la tragedia, y sobre cómo cambiaron las prioridades políticas del país en medio de esta emergencia. Cerramos hablando del trauma colectivo, de la sanación colectiva, y de ese mensaje suyo que se volvió viral: "me siento con quien me tenga que sentar" para reconstruir Venezuela desde adentro.   Si eres venezolano, dentro o fuera del país, este episodio es para ti. Una conversación sobre cómo sostenernos, cómo ayudarnos y cómo seguir adelante, incluso en los momentos más oscuros. Esto lo hacemos En Defensa Propia. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Esta conversación con Carlos Rivera llegó cargada de verdad, de música y de corazón. Carlos es cantante, compositor y actor mexicano con más de 22 años de carrera. Ha llenado estadios en toda Latinoamérica y España, protagonizado el Rey León, y construido una carrera sólida disco a disco, desde las raíces hasta su nuevo álbum de mariachi, Vida México, con el que rinde homenaje a su tierra, a su cultura y a su papá, quien falleció hace cuatro años.   En esta conversación hablamos de todo lo que no se ve detrás del éxito. De los 7 años entre ganar La Academia y protagonizar el Rey León: años duros, de esperar, de moverse cuando nadie te abría puertas. De cuando Sony le dijo que el disco estaba equivocado, de cómo él se plantó frente a toda la compañía y defendió su música, y de cómo ese disco terminó siendo el que le cambió la historia. También hablamos de los algoritmos, de la batalla de los artistas con las plataformas, de la diferencia entre fama y éxito, y de por qué mientras más quieres agradar, menos lo logras.   Y llegamos a lo más profundo: el duelo, las canciones que escribió para honrar a su papá, y por qué su álbum Vida México habla de la muerte para celebrar la vida.   Si estás en un momento donde sientes que el camino es más largo de lo que esperabas, o que los demás avanzan más rápido que tú, quédate. Esta conversación es para ti. Porque esto lo hacemos En Defensa Propia. 💛   Sígueme en mis redes sociales 📲 https://www.instagram.com/erikadlvoficial/   👉 El próximo vehículo de tu familia es con South Dade Kia, contáctalos aquí para una asesoría personalizada https://wa.link/kj757r   👉 Tickets Puras Cosas Maravillosas https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas   Mi libro REINVENTADA 👉 https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada   💛 En Defensa Propia es un espacio de crecimiento personal, mental y emocional donde cada conversación busca generar conciencia, claridad y transformación real.   Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

En este episodio me senté con Antonella González, AntoSports, a hablar de valentía, periodismo deportivo y todo lo que viene en el Mundial 2026.   Hoy me senté con Antonella González, mejor conocida como Anto Sports, una periodista deportiva venezolana que hoy cubre mundiales y que fue la voz que le dio la bienvenida a Messi cuando llegó al Inter Miami. Pero detrás de esa mujer que entrevista a las estrellas más grandes del fútbol hay una historia llena de giros inesperados, de empezar desde cero una y otra vez, y de muchísima valentía.   En esta conversación Antonella me contó cómo pasó de soñar con ser jugadora de voleibol a enamorarse del periodismo deportivo, cómo trabajó gratis a los 19 años cubriendo futsal en Venezuela y cómo cada oportunidad la fue llevando a la siguiente: España, Panamá, Estados Unidos.   Hablamos de lo que cuesta de más ser mujer en una industria de hombres, de la maternidad y de cómo aprendió a soltar la culpa, y de esos cinco minutos entrevistando a Messi que, según ella, le cambiaron la vida para siempre.   También nos metimos de lleno en el Mundial 2026, el más grande de la historia: por qué arranca lleno de primeras veces, el debate de los precios de las entradas, las tres sedes, el show de medio tiempo con Shakira, Madonna y BTS, y lo que significa este torneo para el fútbol en Estados Unidos.   Si alguna vez sentiste el síndrome del impostor o el miedo a atreverte, esta conversación es para ti. Porque como me dijo Antonella, es el atrevimiento continuo lo que te da la capacidad, y la capacidad la que te da la seguridad. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

En este episodio me senté con Greeicy en un momento de evolución profunda, y te aseguro que esta conversación te va a remover por dentro. Greeicy llega con Candela, su nuevo álbum que no nació de un laboratorio de ideas, sino de su propia vida: la maternidad junto a Mike y a su hijo Kai, una situación injusta que le cerró puertas y puso en duda todo lo que había construido, y la fuerza que tuvo que encender por dentro para sostenerlo.   Hablamos de reinventarse cuando lo que antes funcionaba ya no alcanza, de soltar el ego y el verdadero precio de la fama, y de esa historia casi imposible de la mantis religiosa, su tía Rosario y las señales que la llevaron a componer junto a Cultura Profética. Vas a descubrir por qué el éxito dejó de ser el dinero, cómo cambiar la narrativa de tu propia historia y cuáles son los fosforitos que encienden tu candela. Si sientes que estás cambiando, quédate hasta el final.   Sígueme en mis redes sociales 📲 https://www.instagram.com/erikadlvoficial/   👉 Tickets Puras Cosas Maravillosas https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas   Mi libro REINVENTADA 👉 https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada   💛 En Defensa Propia es un espacio de crecimiento personal, mental y emocional donde cada conversación busca generar conciencia, claridad y transformación real.   🛎️ Suscríbete al canal, activa la campanita y comparte este episodio con alguien que necesite escuchar esto.   Esto lo hacemos En Defensa Propia. 💛 @erikadlvoficial Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

🎓 ¿Quieres aprender a vender en Amazon con Ricardo? Visita su academia 👉  https://academiaentrecajas.com/webinarus?utm_source=instagram&utm_medium=influencer&utm_content=video&utm_campaign=erika_de_la_vega   00:00:00 | Otra forma de hacer dinero que no conocías 00:01:50 | ¿Eres millonario? La pregunta que lo cambia todo 00:02:30 | De Venezuela a Estados Unidos: el inicio del negocio 00:04:29 | Cómo empezó a vender en Amazon a los 15 años 00:08:40 | El primer producto que vendió en Amazon 00:14:58 | Cómo es su historia de amor 00:21:01 | Cuánto se gana vendiendo en Amazon: cifras reales 00:24:53 | Retorno de inversión y flujo de caja en Amazon 00:26:23 | ¿Es Amazon un ingreso pasivo? haces dinero mientras duermes 00:29:14 | El curso de Amazon y casos de éxito reales 00:34:40 | La metáfora de la culebrita: aprende a soñar en grande 00:48:11 | Las creencias limitantes que frenan tu negocio 00:57:08 | El negocio de afiliados de Amazon que está creciendo 00:58:18 | Tres tips para reinventar tu vida y tu economía   ¿Y si la forma de hacer dinero que conoces ya no es la única ni la mejor?   En este episodio de En Defensa Propia, converso con Ricardo Domínguez, un joven venezolano de 26 años que empezó a vender en Amazon a los 15, desde la oficina de sus padres, de 3 a 5 de la tarde después del colegio, ganando $300 dólares al mes. Hoy, él y su familia generan más de $33 millones de dólares al año en esa misma plataforma.   Pero esta no es solo una historia de números. Es una historia de familia, de migración, de un niño al que le dijeron "inténtalo tú" cuando el negocio estaba a punto de cerrar, y que se quedó estudiando hasta las 11 de la noche porque simplemente le apasionaba.   ¿Alguna vez sentiste que las únicas formas de ganar dinero son las que ya conoces? ¿O que para montar un negocio necesitas inventar algo desde cero, tener capital enorme o un título universitario? ¿O que el comercio digital es para otros, no para ti?   Ricardo desmonta todo eso en esta conversación. Me explica algo que yo nunca había entendido del todo: en Amazon no tienes que inventar un producto. Puedes vender lo que ya existe, lo que la gente ya busca, lo que ya se compra todos los días. Tu trabajo es encontrar el distribuidor correcto, negociar el precio y publicarlo. Así de concreto. Así de posible. El negocio más viejo del planeta, ejecutado en la plataforma más grande del mundo.   Durante el episodio exploramos cómo una familia que migró de Venezuela en 2010 construyó un negocio de millones sin fórmulas mágicas, por qué la pandemia que paralizó al mundo fue su mayor trampolín, qué significa realmente vender en Amazon y cómo funciona el modelo de reventa, por qué dejó la universidad después de que le pidieron escribir un ensayo sobre Rapunzel y no se arrepiente, qué creencias limitantes frenan a las personas que quieren emprender aunque ya tienen toda la información, y cómo el miedo, no la ignorancia, es la barrera más real entre donde estás y donde quieres estar.   Ricardo también fundó Academia Entre Cajas, una plataforma que hoy enseña a personas de todo el mundo a construir su propio negocio en Amazon, paso a paso, sin los Lamborghinis ni las promesas vacías que abundan en internet. Con verdad, con proceso y con resultados reales de personas comunes que hoy venden desde Caracas, desde un garaje, desde cualquier parte del mundo.   El dinero no llega cuando ganas más. Llega cuando entiendes cómo funciona. Y este episodio es una de esas conversaciones que te cambia la perspectiva de verdad.   🎧 Si sientes que tu forma de generar ingresos ya llegó a su techo, si has pensado en emprender pero no sabes por dónde empezar, si quieres entender cómo funciona el comercio digital de verdad, o si simplemente necesitas escuchar una historia que te recuerde que sí se puede, este episodio es para ti.   Sígueme en mis redes sociales 📲 https://www.instagram.com/erikadlvoficial/   👉 Tickets Puras Cosas Maravillosas https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas   Mi libro REINVENTADA 👉 https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada   💛 En Defensa Propia es un espacio de crecimiento personal, mental y emocional donde cada conversación busca generar conciencia, claridad y transformación real.   🛎️ Suscríbete al canal, activa la campanita y comparte este episodio con alguien que necesite escuchar esto.   Esto lo hacemos En Defensa Propia. 💛 Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

🔥 RENACIMIENTO FINANCIERO: Oferta exclusiva para En Defensa Propia Domina la paz interior y financiera, mientras transformas tus metas en resultados que construyen el estilo de vida que deseas. Accede con descuento exclusivo aquí 👉 https://www.cursosneuroinversionista.com/renacimiento-financiero-edlv ¿En qué momento dejaste de confiar en ti misma para tomar decisiones con tu dinero y se lo entregaste a alguien más?   En este episodio de En Defensa Propia, converso con Daniela Salazar, mejor conocida como NeuroDany, contadora pública, mentora financiera, autora de "Eres Tu Propio Milagro" y cofundadora de Neuroinversionistas, una plataforma que ha formado a casi 9.000 alumnos en inversiones, trading y mentalidad financiera.   Esta conversación toca algo que rara vez se dice en voz alta: puedes saber de finanzas, tener formación, tener experiencia, y aun así quebrarte. Porque el problema no siempre es de conocimiento. A veces es de identidad.   ¿Te has preguntado por qué delegas tus decisiones financieras a otros? ¿O por qué te cuesta invertir en ti misma sin sentir culpa? ¿Por qué repites patrones con el dinero que no tienen sentido, aunque sabes que deberías hacer las cosas distinto?   Daniela comparte una historia que revela lo que muchas mujeres viven en silencio. Emigró de Venezuela a Panamá con su familia, montó tres tiendas sin conocer el mercado y terminó con más de 100 mil dólares de deuda en tarjetas de crédito. No podía pagar el alquiler. Tuvo que sacar a sus hijos del colegio. Estaba embarazada. Se paraba frente al espejo a decir "yo soy abundante" y no podía sostenerse la mirada. Ni ella misma se lo creía.   A partir de ese momento comenzó un proceso de reconstrucción que no empezó con estrategias financieras, sino con terapia, silencio, meditación y el reconocimiento honesto de una herida de abandono que había guiado sus decisiones durante años.   Durante el episodio exploramos por qué las mujeres latinas delegan el poder financiero y cómo cambiarlo, la diferencia entre abundancia y riqueza, cómo el dinero potencia lo que ya eres, qué es el trading y por qué no es para todo el mundo, cómo empezar a invertir con tan solo 50 dólares y por qué invertir no es opcional sino una responsabilidad con tu futuro.   También hablamos del sacrificio como trampa cultural, de cómo las creencias que absorbimos de niñas siguen dirigiendo nuestra relación con el dinero, y de por qué el crecimiento personal sin acción es algo vacío.   El dinero no es solo un número en una cuenta. Es un espejo de cómo te relacionas contigo misma, de lo que crees que mereces y de las decisiones que tomas cuando nadie te está mirando. Cuando falta esa conexión interna, no importa cuánto sepas. Cuando hay coherencia entre lo que sientes y lo que haces, todo cambia.   Este episodio es una invitación a dejar de delegarte, a mirar de frente los patrones que se repiten en tu vida financiera y a entender que la reinvención no empieza con un curso, empieza con la decisión de creértela.   🎧 Si sientes que no avanzas económicamente a pesar de que trabajas duro, si te da miedo invertir, si acabas de pasar por una crisis o si simplemente quieres mejorar tu relación con el dinero, este episodio puede ser el punto de inflexión que necesitas.   💡 En Defensa Propia es un espacio de crecimiento personal, mental y emocional donde cada conversación busca generar conciencia, claridad y transformación real.   🛎️ Suscríbete al canal, activa la campanita y comparte este episodio.   Esto lo hacemos En Defensa Propia. 💛   🔥 RENACIMIENTO FINANCIERO: Oferta exclusiva para En Defensa Propia Domina la paz interior y financiera, mientras transformas tus metas en resultados que construyen el estilo de vida que deseas. Accede con descuento exclusivo aquí 👉 https://www.cursosneuroinversionista.com/renacimiento-financiero-edlv   Daniela Salazar https://www.instagram.com/neurodany/   Neuroinversionistas https://www.instagram.com/neuroinversionistas/   Sígueme en mis redes sociales📲 https://www.instagram.com/erikadlvoficial/   Tickets Puras Cosas Maravillosas https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas   Mi libro REINVENTADA ya disponible https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada   El próximo vehículo de tu familia es con South Dade Kia, contáctalos aquí para una asesoría personalizada https://wa.link/kj757r Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

¿En qué momento dejaste de saber quién eras?   No cuando cambiaste de trabajo o de ciudad. Sino cuando todo lo que te definía desapareció al mismo tiempo: tu país, tu carrera, tu entorno, tu idioma. Y te quedaste de pie, pero vacía. En este episodio especial de En Defensa Propia, converso con Mónica Pascualotto, María Alejandra Requena y Camila Canabal, tres mujeres que han atravesado procesos de reinvención profundos después de emigrar de Venezuela y empezar de cero en Estados Unidos.   Esta conversación toca un tema que rara vez se aborda con esta honestidad: la crisis de identidad que vive una persona cuando deja de hacer lo que siempre fue. La pérdida silenciosa que viene con el desarraigo. Y la fuerza que aparece cuando no queda otra opción más que reconstruirte. ¿Te has preguntado qué pasa cuando tu experiencia profesional no vale nada en un país nuevo? ¿O cuando llevas años intentando encajar en un lugar que no te reconoce?   Cada una comparte su historia desde un lugar distinto de dolor. Camila habla de la muerte de su hermana como el momento que le enseñó que el éxito es estar viva. María Alejandra cuenta lo que significó dejar CNN y reconstruir su nombre desde cero. Mónica abre su corazón sobre el proceso de infertilidad y cómo aprendió a soltar el control del resultado. Y yo cuento lo que fue llegar a este país jurando que terminaría en Univision o Telemundo y terminar abriendo un canal de YouTube.   Durante el episodio exploramos qué significa reinventarse cuando no es una decisión, sino una consecuencia. Hablamos de los duelos que trae la emigración, del cierre de RCTV, de cómo redefinir el éxito y de una pregunta que atraviesa toda la conversación: si tú eres lo que haces y ya no haces lo que eres, entonces ¿quién eres?   La reinvención no siempre empieza con motivación. A veces empieza con un golpe. Y desde ahí, poco a poco, descubres una versión de ti que no conocías.   Este episodio es para ti si estás empezando de cero, si sientes que perdiste tu identidad, si emigraste y todavía no encuentras tu lugar, o si necesitas escuchar que no estás sola en ese proceso.   🎧 Si estás pasando por un proceso de reinvención personal, si emigraste y estás reconstruyendo tu vida, o si necesitas una conversación que te recuerde que empezar de nuevo también es un acto de fuerza, este episodio puede marcar un antes y un después. 💡 En Defensa Propia es un espacio de crecimiento personal, mental y emocional donde cada conversación busca generar conciencia, claridad y transformación real. 🛎️ Suscríbete al canal, activa la campanita y comparte este episodio con alguien que esté reinventándose o que necesite escuchar que sí se puede empezar de nuevo. A cualquier edad. En cualquier lugar.   Nos vemos en el próximo episodio de En Defensa Propia. 💛   ✨Enlaces que te pueden interesar ✨   Redes de Monica Pasqualotto https://www.instagram.com/lapasqualotto/   Redes de Camila Canabal https://www.instagram.com/camilacanabal/   Redes de María Alejandra Requena https://www.instagram.com/requenaoficial/   Tickets Puras Cosas Maravillosas https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas   Mi libro REINVENTADA ya disponible https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada   Sígueme en mis redes sociales📲 https://www.instagram.com/erikadlvoficial/   👉🏼 Comienza tu camino de bienestar con Opción Yo https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyZN2 Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

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¿Qué pasa cuando todos creen conocerte… y tú apenas estás aprendiendo quién eres?  En este episodio de En Defensa Propia me siento con Chiquis o, como prefiere llamarse hoy, Janney Sánchez. Una mujer que creció con el apellido más pesado del regional mexicano, con una vida entera bajo el microscopio, y años cargando el peso de la fama, el juicio público y expectativas que nunca eligió.  Lo que me encontré en esta conversación no fue a la artista. Fue a algo mucho más profundo.  Hablamos de identidad, de sanación emocional y de lo que significa reinventarse de verdad cuando el mundo ya decidió quién eres. De crecer asumiendo responsabilidades que no le correspondían, de años viviendo para complacer a todos menos a sí misma, y del momento exacto, ese punto de quiebre, en que decidió que algo tenía que cambiar. También del riesgo más grande de su carrera artística: soltar la comodidad para crear el álbum más honesto de su vida.  Esta conversación no es sobre fama ni sobre música. Es sobre amor propio. Sobre el trabajo interno que nadie ve pero que lo cambia todo. Sobre lo que pasa cuando, por primera vez, te quedas en silencio contigo misma y tienes que aprender, casi desde cero, quién eres más allá del apellido, del personaje y de la historia que otros construyeron sobre ti.  Chiquis habla sin filtro sobre su proceso de crecimiento personal, la meditación como herramienta de autoconocimiento, la terapia psicológica, y las decisiones que la llevaron a reconectarse con su niña interior y con su verdad. Una conversación sobre el coraje de mostrarse vulnerable cuando el mundo espera que seas invencible.  Hay algo que dice en este episodio que no voy a olvidar. Y sé que a ti tampoco se te va a ir fácil.  Este episodio es para quien sonríe diciendo que está bien mientras por dentro algo se apaga. Para quien carga un nombre, una historia o una expectativa que no eligió. Para quien lleva años dándolo todo por los demás y siente que se perdió en el camino. Para quien sabe que es momento de sanar, pero todavía no sabe por dónde empezar.  Porque reinventarse no es borrarse. Es atreverte a aparecer.  💡 En Defensa Propia es un podcast de crecimiento personal, salud mental y emocional con Erika de la Vega. Cada episodio busca generar conciencia, claridad y transformación real.  ✨Enlaces que te pueden interesar ✨   Tickets Puras Cosas Maravillosas  https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas  Mi libro REINVENTADA ya disponible  https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada  👉🏼 Comienza tu camino de bienestar con Opción Yo  https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyZN2 Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.