FALA SÉRIO EDUCAÇÃO FÍSICA

Hoje abordamos de modo bem descontraido os três fatores capazes de nos manter saudáveis por muitos anos se os seguirmos... confere e deixa seu comentário.

Comentarios e informações

Ninguém emagrece estando com resistência insulínica...

Metabolismo rápido ou não?

Emagrecimento saudável, com base em informações pertinentes.

Não entra nessa de querer resolver tudo de uma vez, você vai falhar

Sono de qualidade faz parte da tríade do emagrecimento saudável

Distribuir errado a agenda de treinamentos podem piorar ao invés de melhorar

Emagrecer é algo simples quando quem executa usa o raciocínio lógico e não dá bola para modinhas.

Modinhas fit

A falta de informação de qualidade unida ao desconhecimento sobre como é o processo de emagrecimento gera muita frustração aos candidatos.

Entrar em um programa de emagrecimento, sem entender como funciona o processo e, o quanto envolve nossos órgãos e sistemas, geralmente acaba em frustração.

A fonte da juventude não se encontra numa montanga, em um país longínquo nem em algum alimento, ela está em nós.

Estamos quase comemorando o aniversário de um viajante indesejável que veio prá ficar. Portanto, todo cuidado é pouco para não ser surpreendido novamente.

Gordura em excesso é considerado doença e dela derivam varios outros tipps de doença. Previna-se, procure manter-se ativo e com isso seu percentual de gordura ficará dentro dos parâmetros normais.

Está pensando começar seu treino de musculação temos umas dicas para você.

A obesidade ou excesso de gordura de acordo com os padrões de normalidade é sem dúvidas um dos maiores problemas que a população mundial enfrenta. O grande agravante é que gordura em excesso é um potente fator inflamatório obviamente uma das mais evidentes comorbidades em época de pandemia....portanto como tratar uma epidemia dentro de uma pandemia?

De acordo com o que vemos na mídia, a modinha das dietas são um grande filão, todas prometem resolver o seu problema com a balança, emagrecimento definitivo, entretanto, na prática dificilmente funcionam, entenda o porquê.

A vitamina D é um hormônio produzido em nosso organismo com a participação direta do sol.... Pois é, para produzirmos vitamina D precisamos tomar sol entre 10 e 15 minutos diariamente.

Apenas 30,8% da nossa população se exercita regularmente mesmo assim, ainda correm o risco de estarem em déficit ou cometendo excessos. A proposta é exercite o bom senso e transforme em hábito seus exercícios físicos.

Quando temos o objetivo de emagrecer devemos tomar por base um tipo de treinamento que enfatize a queima da gordura os exemplos mais clássicos são os treinamentos aeróbios (caminhar, nadar, correr, pedalar) e, quando o objetivo está em ganho de músculos estamos redirecionando a atenção para o treinamento de força ( musculação). Encontrar um ajuste para as duas modalidades é o grande desafio.

O grande barato com o surgimento das redes sociais foi possibilitar que muita informação pudesse ser disseminada por todo lugar. No caso do fitness não foi diferente já que recebemos milhares de propagandas sobre esse assunto. O que devemos fazer? Parar de ler apenas a manchete e procurar saber mais sobre o conteúdo que você recebeu, a checagem é simples e te livra de algumas frias.

Tudo que o senso comum causa é desinformação e com isso você continua se frustrando quando embarca na onda das dietas e atividades físicas da moda

Pesquisa recente repita a prática dos exercícios aeróbicos uma gama de benefícios

Atividade física não é a mesma coisa que exercício físico e vice versa. A diferença se dá em vários pontos porém o risco de lesão ....

A retomada das nossas vidas é um fato indiscutível e necessário.

Como na musculação não basta sair carregando peso para seu corpo ser transformado. Emagrecer é a arte do seu entendimento, como você funciona e reage a certas ações reflete diretamente no processo.

Acreditar que basta fazer musculação pesada sem critério algum que você irá obter bons resultados é acreditar no coelhinho da páscoa. Nada funciona adequadamente sem que seja seguida uma sequência lógica, séries, cargas etc.

Programas de emagrecimento que prometem ótimos resultados geralmente não funcionam ou não mantém você magro se o foco era na dieta e não nós exercícios físicos....entenda neste áudio

As complicações que o excesso de açúcar causam em nosso organismo desencadeiam uma série de problemas que poderiam ser evitados no decorrer das nossas vidas

A avaliação física clínica pré treinamento físico é indispensável e obviamente atinge a população de idosos.

Depressão é uma doença amplamente estudada no mundo todo, considerada o mal do século, atinge milhões de pessoas todo ano. O importante é saber que dispomos de recursos para no meio mínimo mantermos o controle da situação.

Muitos estudos já comprovam a influência positiva na prevenção e no tratamento do câncer. Estudos apontam resultados positivos entre 40/50%, quando aplicados em intensidade moderada.

Basta afirmar que o Exercício previne a depressão, controla a ansiedade para que fique claro sua importância no contexto das especialidades em saúde. É sem dúvidas algo que vem modificando para melhor as condutas terapêuticas em diversos setores da saúde.

Assunto recorrente no setor de prevenção, o Exercício físico cura, protege, previne.

A velocidade em que a glicose chega a sua corrente sanguínea influi nos resultados do seu programa de Emagrecimento.

A prática crônica e sistematizada dos exercícios físicos no decorrer das nossas vidas, acarretam inúmeros benefícios tais como: ossos mais fortes e músculos mais ativos, a consequência disso tudo é um baixo risco de problemas articulares, quedas etc.

Sequência de ações metabólicas e bioquímicas que possibilitam ou impedem o seu Emagrecimento

A sensação de bem estar, o prazer decorrente das mais variadas ações destravam o nosso metabolismo...

Existem gatilhos que favorecem o aumento da sua gordura corporal, quando aliados a um hormônio que é responsável pelo aumento dessa gordura, temos um quadro problemático instalado

O tema abrange alguns detalhes na logística do atendimento de pacientes hipertensos medicados, com sobrepeso ou obesidade cuja lipólise as vezes não ocorre devido a especificidade dos medicamentos

O episódio esclarece dúvidas de ouvintes, sobre a quantidade recomendada para a prática de exercícios físicos que, ocasionem benefícios a saúde.

O episódio de refere aos praticantes de musculação que sonham em ficar com um corpo sarado enorme e encontram um obstáculo natural, a genética

Dicas simples porém, importantes para que você consiga superar suas crenças limitantes sobre o Emagrecimento

O áudio da dicas de como você deve fazer para não perder massa magra (músculo) ao fazer algum tipo de dieta.