PODCAST · society
Feliz no Possível
by Amanda Barros
✨ Feliz no Possível é um espaço para te lembrar de tentar ser feliz em meio às complexidades da vida. A cada episódio, compartilho reflexões, experiências e pequenas ideias que têm passado pela minha cabeça e que me ajudam a buscar uma vida mais leve.O podcast tem dois quadros:🌼 PAVA – Pequenas Alegrias da Vida Adulta: histórias do meu dia a dia que trouxeram um sopro de felicidade.📚 Afetos Recentes: indicações e experiências com algo com algo que me afetou de alguma forma.As conversas do podcast continuam também no Instagram @feliznopossivel.
Episodes
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Episódio 36 - Acender o sol do outro sem apagar o seu
Você já parou pra pensar que amar pode ser um verbo, uma escolha de todo dia? Neste episódio, trago a filosofia do povo Bantu, junto com a Bakongo e o livro da Bell Hooks com a ideia de sermos acendedoras de sóis umas das outras — sem deixar o nosso próprio se apagar no caminho. 🌞 📍 Afeto...
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35 - Páginas que Nos Mudam
Tem livro que a gente lê e sai diferente do outro lado. Não porque a história em si seja extraordinária, mas porque ela chega no momento certo, fala a língua que a gente precisava ouvir naquele instante. Neste episódio, falo sobre essa relação entre leitura e transformação — os livros que…
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34 - Será que é hora de ser menos?
A gente cresce ouvindo que precisa dar conta de tudo, sempre no máximo. Mas e quando a vida fica muito cheia — de trabalho, de responsabilidades, de expectativas — e a gente continua se cobrando como se nada tivesse mudado? Nesse episódio eu compartilho uma experiência pessoal que me fez repensar...
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33 - E se for só o começo?
O Feliz no Possível completou 1 ano. E com isso veio a pergunta: vale a pena continuar? Nesse episódio falo sobre a ansiedade do imediatismo — a ideia de que tudo precisa dar certo rápido — quando, na real, quase tudo que vale a pena foi construído devagar. E se esse primeiro ano for só o começo?...
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32 - Sua conquista precisa de pódio?
A gente cresce aprendendo que só vale o que sobe no pódio. Mas e se conquista não fosse sobre chegar em primeiro, e sim sobre o ponto de partida de onde você saiu? Talvez o caminho seja basear a vitória em você mesma, e não numa corrida contra os outros. Cada pessoa tem seu destino e sua...
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31 - Você sabe receber?
Você consegue fazer muita coisa sozinha, sozinho. Mas será que você sabe receber? Nesse episódio, eu te convido a pensar na diferença entre ser capaz de fazer tudo sozinha e precisar fazer tudo sozinha. E como, de um jeito muito sutil, a gente aprendeu a confundir essas duas coisas. A gente vai...
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30 - Você está presente ou conectado?
No episódio de hoje, eu compartilho reflexões sobre o uso constante do celular e como, muitas vezes, estamos sempre conectados… mas cada vez menos presentes. 📲💻 Entre notificações, feeds infinitos e o hábito automático de pegar o celular sem perceber, conversamos sobre atenção, ansiedade…
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29 - E se você nunca estiver pronta(o)?
A sensação de estar 100% pronto pode nunca chegar — e, muitas vezes, isso paralisa mais do que protege. Tenho tentado não deixar o receio de não estar tão pronta me impedir de tentar e evoluir no caminho. Mais do que esperar o momento ideal, talvez o ponto seja desenvolver disposição: para…
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28 - O que te impede de aceitar um elogio?
A gente lembra fácil das críticas. Mas e os elogios? 🤔 Esse episódio é um convite pra você aprender a receber, acreditar e guardar as coisas bonitas que dizem sobre você. ➡️Já ouviu? Qual elogio você vai escolher não esquecer? 💛 🎧 Edição de vídeo: Isabella Húngaro 🎨 Identidade visual: Ricardo...
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27 - E se ninguém ver a sua conquista?
A gente se acostumou a medir o valor das coisas pela reação dos outros: pelos likes, pelos comentários, pelas comemorações compartilhadas. Mas… e quando ninguém vê? Será que ainda vale a pena? 🤷🏾♀️ Nesse episódio, eu te convido a olhar com mais carinho para as conquistas invisíveis — aquelas...
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26 - Você precisa mesmo estar em tudo?
A gente precisa mesmo estar em tudo? 🤔 Nesse episódio, eu compartilho meu processo de aprender a respeitar meus limites, diminuir o ritmo e não me sentir culpada por não aceitar tudo. Uma conversa sobre se priorizar e entender que nem tudo precisa virar compromisso. E pra continuar essa troca…
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25 - Sua rotina é gostosa de viver?
E se a sua rotina for gostosa de viver? 🥰 Durante as minhas férias, eu percebi algo curioso: mesmo podendo fazer qualquer coisa, muitas vezes eu escolhia fazer coisas que já fazem parte da minha rotina — me exercitar, escrever, cuidar de mim. Isso me fez pensar em como a gente aprende a viver...
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24 - Quem acredita no seu sonho?
Tem dias que o sonho parece grande demais, distante demais, ousado demais. E é nesses dias que a gente descobre uma coisa importante: às vezes não é a nossa fé que mantém o sonho vivo — é a fé de alguém em nós. Esse episódio é uma homenagem à Isabella Húngaro, minha amiga, incentivadora e que...
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23 - O que te regula?
O que te regula quando o mundo parece rápido demais? Neste episódio, eu compartilho as pequenas coisas que me ajudam a desacelerar a mente, voltar para o corpo e me reconectar comigo mesma — como a leitura, a escrita e até o próprio ato de gravar este podcast. Não são soluções mágicas, mas são...
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22 - Como estão as caixinhas da sua vida?
Você já percebeu como às vezes uma coisa dá errado e a gente sente que tá tudo ruim? Nesse episódio, eu te convido a olhar pra vida como se ela fosse feita de pequenas caixinhas: saúde, trabalho, relacionamento, finanças, lazer… Nem sempre todas estão bagunçadas ao mesmo tempo — mas quando a…
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21 - O que você faz pra sua versão do futuro?
O que você faz pra sua versão do futuro? 🔮 Convite a olhar para as pequenas escolhas do dia a dia — se exercitar, cuidar da alimentação, organizar o básico — como gestos de carinho com quem você está se tornando. Não sobre perfeição, mas sobre usar o tempo com mais intenção. E você, o que tem...
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20 - O que você faz no silêncio?
O silêncio anda meio malvisto, né? Parece que a gente precisa estar sempre ocupada, produzindo, respondendo, rolando a tela… Nesse episódio, eu te convido a olhar pro silêncio de outro jeito: como escolha, como presença, como espaço pra realmente estar onde o corpo já está. 💭 Quanto tempo da sua...
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19 - O que você usa até o final?
Nesse episódio, eu te convido a refletir sobre consumo, escolhas e sobre o que realmente importa. A partir da ideia de usar mais as coisas até que elas acabem, a conversa vai além dos objetos e vira um lembrete gentil: a vida é muito mais do que o que a gente possui. Ela é sobre experiência…
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18. Qual sua aventura para 2026?
No primeiro episódio do ano, eu te convido a olhar pras suas metas de um jeito mais leve — menos cobrança, mais curiosidade. Compartilho como organizo meus objetivos, de onde tiro inspiração (sim, inclusive usando inteligência artificial e vídeo levinho e divertido) e conto qual aventura eu…
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17. O que você aprendeu esse ano?
Um episódio para fechar o ano sem cobrança, com mais presença, escuta e carinho por quem você foi — e por quem está se tornando. Listinha não enumerada ou ordenada de alguns dos aprendizados desse ano — alguns suaves, outros difíceis, mas todos importantes. Falo sobre aprender a lidar e respeitar…
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16. Quem senta com você no recreio?
A importância das amizades na vida adulta — aquelas que seguram a nossa mão, que fazem a gente rir do nada e que lembram que viver é muito mais leve quando é vivido junto. Falamos sobre como, mesmo com a correria, vale criar nossos próprios “recreios”: pausas intencionais para cultivar vínculos,...
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15. Como a vida te encontra?
Te convido a uma reflexão profunda e, ao mesmo tempo, cheia de leveza: como você quer estar quando a vida te encontrar? A conversa nasce de uma frase marcante — “que a morte te encontre viva” — dita no podcast Chá de Coragem, e que abriu em mim um espaço enorme de questionamentos e…
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14. Você precisa ter razão o tempo todo?
No episódio de hoje, a gente conversa sobre algo que parece simples, mas que muda completamente o nosso dia: entender que nem toda briga precisa ser comprada. Às vezes a gente está certo, sabe que está certo, mas ainda assim escolher não entrar na discussão é o que mais preserva a nossa paz, a...
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13. Você pensa na sua carreira?
No episódio desta semana, conto um pouco cinco coisas que aprendi ao longo da minha trajetória profissional — entre acertos, mudanças de rumo e aprendizados que só vêm com o tempo. São reflexões que podem te ajudar a olhar para a sua carreira de um jeito mais leve e consciente, seja você quem…
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12. E quando algo dá errado?
Nem sempre as coisas saem como a gente espera — e tá tudo bem. Nesse episódio, eu falo sobre como acolher a frustração quando algo não sai do jeito que imaginamos. Antes de correr atrás de soluções, é importante dar um passo atrás, entender o que aconteceu e permitir-se sentir o desconforto desse...
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11. É preciso ter metas sempre?
Nem tudo na vida precisa virar meta. Às vezes, o que mais precisamos é fazer algo só porque gostamos — sem tentar ser os melhores, sem precisar mostrar resultado. Nesse episódio, compartilho reflexões sobre a importância de não transformar tudo em performance e de permitir que algumas coisas…
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10. Você se permite descansar?
Em um mundo que valoriza a produtividade constante, muitas vezes esquecemos que descansar não é preguiça, é necessidade. Quando não nos permitimos parar, o corpo encontra um jeito de nos forçar a isso — seja pela exaustão ou pelo adoecimento. Este episódio é um convite para refletir sobre a...
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9. Já pensou em fazer terapia?
Uma conversa sobre como a terapia foi e continua sendo importante pra mim. Me ajudando a me ver com mais carinho, a acolher quem eu sou e a encontrar jeitos mais leves de lidar comigo mesma. Não se trata de ter todas as respostas, mas de abrir espaço para se ouvir e se cuidar com mais verdade, e...
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8. Você desagrada sem medo?
Assisti uma palestra da Viola Davis e vim contar um pouco sobre o quanto suas palavras me fizeram refletir sobre a coragem de desagradar os outros quando escolhemos agradar a nós mesmos. Falo sobre como esse equilíbrio é desafiador, mas também essencial para uma vida mais autêntica e leve. Livro…
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7. Como você está (de verdade)?
Às vezes a gente responde “tudo bem” no automático, mas será que está mesmo? Esse episódio é um convite para olhar com mais cuidado para os nossos sentimentos, dar nome a eles e aprender a reconhecer o que realmente estamos vivendo — sem pressa e fora do piloto automático. Na conversa…
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6. Você se celebra?
Celebrando meu aniversário com um episódio!! 🎉🎉 Aproveito para falar sobre a importância de nos celebrarmos. Muitas vezes ouvimos elogios, mas nem sempre acreditamos neles. Vamos pensar um pouco sobre como receber gestos de carinho de forma genuína, enxergar neles uma verdade e permitir que nos...
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5. Como você apoia os outros?
Nesse episódio compartilho uma experiência pessoal sobre como o apoio pode marcar a nossa vida — seja por um gesto de carinho ou até pela falta dele. Falo também sobre aqueles comentários que às vezes nos desanimam e como eles ficam guardados, mas principalmente sobre a força que tem uma palavra…
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4. O que sua versão mais nova amava?
Te convido a viajar no tempo — não para mudar nada, mas para lembrar. Lembrar do que fazia seus olhos brilharem, das brincadeiras, hobbies e paixões que enchiam seus dias. A ideia é conectar essa criança (ou adolescente) com a pessoa que você é hoje, encontrando formas de trazer para o presente...
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3. O que você quer de presente?
No episódio de hoje, abrimos espaço para o desejo! Começamos com o novo quadro Inspiração em Movimento, que nasceu dos comentários e trocas com vocês — e já chegou cheio de afeto. 🎧Podcast que comentei: What Would Happen If You ACTUALLY Journaled Everyday? Finding Your Casual Magic 📚Livro sobre...
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2. Você fala com você mesmo?
Se sim, tá tudo certo — eu também! 😅 No segundo episódio do Feliz no Possível, a gente bate um papo sobre escrita, jeitos de tirar um pouco as coisas da cabeça e, quem sabe, dar uma trégua no turbilhão mental. Porque dá pra ser feliz mesmo entre um pensamento confuso e outro. A "bíblia dos...
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1. Por onde começar?
Bem vindos ao primeiro episódio do Feliz no Possível! 💛 Aqui, a gente abre o coração e dá o pontapé inicial nesse projeto feito com afeto, curiosidade e a vontade de viver de forma mais leve (na medida do possível). Nesse episódio de boas-vindas, te conto porque criei esse podcast, o que me...
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✨ Feliz no Possível é um espaço para te lembrar de tentar ser feliz em meio às complexidades da vida. A cada episódio, compartilho reflexões, experiências e pequenas ideias que têm passado pela minha cabeça e que me ajudam a buscar uma vida mais leve.O podcast tem dois quadros:🌼 PAVA – Pequenas Alegrias da Vida Adulta: histórias do meu dia a dia que trouxeram um sopro de felicidade.📚 Afetos Recentes: indicações e experiências com algo com algo que me afetou de alguma forma.As conversas do podcast continuam também no Instagram @feliznopossivel.
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Amanda Barros
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What is Feliz no Possível about?
✨ Feliz no Possível é um espaço para te lembrar de tentar ser feliz em meio às complexidades da vida. A cada episódio, compartilho reflexões, experiências e pequenas ideias que têm passado pela minha cabeça e que me ajudam a buscar uma vida mais leve.O podcast tem dois quadros:🌼 PAVA – Pequenas...
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