Feminien leiderschap: Van hard werken naar zacht leven

Je schuldig leren maken zonder je schuldig te voelenEen van de moeilijkste lessen op het pad van het brave, aangepaste meisje naar de vrije, moedige vrouw is misschien wel deze:Jezelf leren schuldig maken, zonder je schuldig te voelen.Veel vrouwen hebben geleerd dat liefde samenhangt met rekening houden met de ander. Dat harmonie belangrijker is dan waarheid. Dat je pas een goed mens bent als niemand door jouw keuzes wordt geraakt.Maar dat is een onmogelijke opdracht.Want op het moment dat jij werkelijk gaat leven vanuit jouw waarheid, zullen er mensen teleurgesteld raken. Mensen zullen verdriet voelen, boos worden of zich afgewezen voelen. Niet omdat jij iets verkeerd doet, maar omdat iedere keuze iets in beweging brengt.De vraag is dan:Durf jij bij jezelf te blijven, terwijl de ander voelt wat hij of zij voelt?Vaak proberen we dat ongemak te verzachten. We leggen uit, verantwoorden ons, passen ons aan of komen terug op onze keuze. Niet omdat we twijfelen, maar omdat we ons schuldig voelen over de reactie van de ander.En precies daar ligt een belangrijke verschuiving.Van jezelf voortdurend naar buiten toe verontschuldigen...naar jezelf van binnen leren ontschuldigen.Ontschuldigen betekent niet dat je overal mee wegkomt of dat je kunt doen wat je wilt. Het betekent juist dat je volledig eigenaarschap neemt voor jouw keuzes én tegelijkertijd het eigenaarschap van de gevoelens van de ander laat waar het hoort.Ik ben verantwoordelijk voor mijn keuze.Jij bent verantwoordelijk voor jouw ervaring daarvan.Dat is geen afstandelijkheid.Dat is volwassen liefde.In deze aflevering neem ik je mee in de beweging van schuld naar verantwoordelijkheid, van aanpassen naar afstemmen en van loyaliteit aan de ander naar trouw zijn aan jezelf.Want misschien is vrijheid niet dat niemand meer geraakt wordt door jouw keuzes.Misschien is vrijheid dat jij jezelf niet langer verlaat wanneer dat gebeurt.

We leven in een fix-cultuurWe doen niets liever dat fixen, afvinken, oplossen. De beweging naar voren.We zijn een kei in problematiseren. Maar wat als er nu eigenlijk gevraagd wordt van ons om meer naar achteren te leunen? Om niet alles op te lossen, maar om het lijden de verdragen? Wat als we vooral met het ongmak hebben te leren zijn....

"Het is wat het is" gaat over het aannemen van de werkelijkheid. Ja zeggen tegen dat wat er is. Juist als het niet is wat je eigenlijk wilt.Maar kun je het daadwerkelijk aannemen? Of zorgt het ervoor dat je niet hoeft te doen wat er eigenlijk moet gebeuren. Want iets aannemen (wat je in de basis liever niet hebt) is niet hetzelfde als passief toekijken. Het vraagt om leiderschap: verantwoordelijkheid en regie. Zeg je eigenlijk ja tegen het juiste? Want soms kunnen we eigenlijk niet ja zeggen tegen de context, maar hebben we ja te zeggen tegen onze innerlijke houding. Hebben we aan te nemen dat we niet de persoon zijn in deze situatie die we graag willen zinn.Een aflevering die vraagt om eerlijkheid en de naakte waarheid. Want soms zouden we heel graag willen zijn wie we niet zijn en is dat precies hetgeen wat we hebben aan te nemen.

In deze aflevering deel ik de 5e en tevens laatste archetype man van de mannelijke energie met je.De Doelgerichte man. In zijn kracht een energie met focus, scherpzinnigheid en beweging vanuit toewijding en voldoening. De Jager, zoals zijn krachtzijde heet, heeft een natuurlijke manier van leiden. Waar macht niet gaat over overheersen, maar over gezag.In de schaduwzijde is er meer rigiditeit voelbaar. Hij heet niet voor niets De Rigide. Een energie die beweegt vanuit overbelasting en verharding. Vanuit irritatie en ontevredenheid. Dit heeft grotendeels te maken met zijn focus.In deze aflevering deel ik ook met je wat deze energie in de dynamiek kan doen. Hoe je degene met de rigide energie weer kan bewegen naar de krachtzijde en welke gezonde feminiene energie van jou helpend is.

Het 4e mannelijke archetype van de mannelijke energie: De Visionaire man.Een energie die gaat over mogelijkheden zien, weten waar je naartoe wilt en richten. Blijven zoeken naar waar de bewegingsruimte zit. Wanneer in zijn kracht (De Ziener) is de Visionaire man inspirerend door zijn manier van kijken, ook als het spannend wordt. Hij blijft onderzoeken vanuit een duidelijke visie. Een energie die het veld van mogelijkheden opent. Hier zit de kracht van natuurlijk leiderschap.In zijn schaduw, De Verstrikte, vernauwt de energie. Is er sprake van tunnelvisie en fixatie. Van vasthouden aan wat bekend is. Vasthouden aan je eigen waarheid en daarmee geen bewegingsruimte of ruimte voor dialoog. De energie bevriest hier als het ware.In de interactie zorgt deze schaduwenergie voor monologen in plaats van dialogen. Luisteren om te reageren in plaats van te begrijpen. Wat er nog meer kan gebeuren in de betrekking, hoe je de energie in het dagelijks leven herkent en hoe je een patroon van vernauwing kunt doorbreken leg ik uit in deze aflevering.

In deze aflevering het 3e archetype van de mannelijke energie, De Vurige man.Dit archetype representeert het vurige deel van de mannelijke energie. Van voedend en krachtig, naar overheesend en verwoestend. In dit archetype zit de ambitie en wilskracht om te manifesteren. Gedreven vanuit levensdrift en bezieling. De energie die jouw eigen levenslust activeert.Wat gebeurt er wanneer deze energie naar de vervorming verschuift? Dan is die dominantie energie voelbaar. Hoe iemand de bovenpositie probeert in te nemen, vanuit onmacht. Dit zie je in het groot bij 'machtige' mannen, maar ook in het klein in het dagelijks leven.Hoe reageert ons feminiene systeem hierop? En wat gebeurt er in de interactie? Welke invloed heeft het op de relatiedynamiek? Ik bespreek het allemaal en meer in deze aflevering.

In deze aflevering bespreek ik De Beschermende man, een van de vijf mannelijke archetypen van de mannelijke energie. De Beschermende man heeft de energie waar ons feminiene systeem bij kan uitademen. Waar we veiligheid, gedragenheid en bedding ervaren, mits in de gezonde kracht aanwezig. Wanneer de schaduwzijde naar voren komt staat De Redder op. Een energie vanuit onzekerheid in het masculiene. Een energie die geeft,maar niet onvoorwaardelijk. Wat de krachtzijde van deze energie, De Wachter, wel doet. De Redder geeft om te ontvangen.En wat gebeurt er in de dynamiek wanneer De Redder aanwezig is? Wat gebeurt er met de feminiene energie? Waar vervormt deze? Juist in de dynamiek tussen een man en een vrouw gebeurt er ontzettend veel op de onderstroom. En voor de helderheid: de dynamiek gaat niet alleen over liefdesrelaties,maar ook in contact met vrienden, je vader, broers, collega's en meer.

De Moedige manEen van de 5 archetypen mannen van de mannelijke energie, zoals ik ze heb gecreëerd. In deze aflevering krijg je een inkijkje in een van de 5 archetypen mannen, De Moedige man. Hoe ziet zijn schaduwzijde, De Held, eruit? Waar herken je hem aan? En hoe ziet zijn krachtzijde, De Initiator, eruit? Ik zag een reel van Tony Robbins. Je zou kunnen zeggen dat dat een succesvolle man is. Maar is hij werkelijk succesvol? En hoe wordt dit zichtbaar als je kijkt vanuit de archetypen? Wat is dan succes werkelijk?Deze aflevering gaat niet om Tony uiteraard, maar zijn reel gaf me een prikkel om nader te onderzoeken.De Moedige man is een van de 5 archetypen, waar ik het afgelopen jaar aan heb gewerkt. De komende tijd zal ik ook over de andere 4 hier een inkijkje delen.

In deze aflevering spreek ik over het belang van mannen in het leven van vrouwen die hun masculiene energie werkelijk kunnen dragen. Mannen die stevig staan in hun mannelijke energie kunnen een krachtige steunpilaar zijn. Niet door te domineren of te controleren (dat is geen gedragen mannelijke energie maar een vervorming), maar juist door zichzelf te kunnen dragen. Door hun vuurenergie te beheersen, hun seksuele energie te hanteren en emotioneel volwassen aanwezig te blijven.Wanneer een man deze energie belichaamt, ontstaat er iets wezenlijks in het veld tussen mannen en vrouwen: veiligheid.En veiligheid is voor veel vrouwen een sleutel.Wanneer een vrouw zich veilig voelt in haar omgeving, kan haar systeem ontspannen. Ze hoeft niet langer alert of waakzaam te zijn. Vanuit die ontspanning kan ze zakken in haar feminiene energie; de plek van intuïtie, creativiteit, sensualiteit en levensstroom.Van daaruit wordt bewegen door het leven vaak moeitelozer. In deze aflevering verken ik ook hoe je kunt herkennen wanneer mannen hun masculiene energie nog niet volledig dragen. Dat wordt vaak zichtbaar op momenten waarop de spanning toeneemt: bij stress, conflict, crisis of wanneer filters vervagen, bijvoorbeeld door alcohol.Het kan zich uiten in een hongerige of claimende seksuele energie, het overschrijden van grenzen, agressie, soms zichtbaar, soms subtiel voelbaar. Of in emotionele onvolwassenheid, waarbij een man vervalt in slachtofferschap of dramadynamieken. Ons vrouwelijke systeem reageert daar direct op. Zelfs wanneer we rationeel weten dat we waarschijnlijk veilig zijn, kan het lichaam iets anders ervaren. En wanneer ons systeem onveiligheid registreert, blijven we alert en gespannen. In die staat is het vrijwel onmogelijk om werkelijk te zakken in onze feminiene energie.Dan wordt leven al snel overleven.Daarom is het zo waardevol om mannen in onze omgeving te hebben die hun masculiene energie bewust en volwassen dragen. Mannen die stevig blijven staan wanneer de temperatuur oploopt. Die hun eigen energie kunnen hanteren en daarin rust en stabiliteit brengen.Dat betekent niet dat vrouwen geen gezonde masculiene energie kunnen hebben, integendeel. Ook vrouwen kunnen daadkracht, richting en stevigheid belichamen.Maar voor veel vrouwen is dat niet de natuurlijke grondtoon van hun systeem. Het is niet de plek waar hun energie het diepst thuis voelt.Wanneer er mannen aanwezig zijn die hun masculiene energie gezond en volwassen dragen, kan dat een bedding creëren waarin vrouwen zich veiliger voelen om te ontspannen, te openen en hun feminiene kracht te laten stromen. In deze aflevering neem ik je mee in deze dynamiek tussen masculiene en feminiene energie  en waarom de aanwezigheid van volwassen mannelijke energie zo’n diep effect kan hebben op het vrouwelijke systeem.

De onafhankelijke vrouw en haar verborgen sensuele kracht In deze aflevering neem ik je mee naar een laag die vaak onzichtbaar blijft…De laag onder de sterke, onafhankelijke vrouw.Want wat als die onafhankelijkheid niet je essentie is, maar een beschermlaag? Een manier om te navigeren in een wereld waarin jouw zachtheid, je sensualiteit en je levendige energie ooit als te veel werden ervaren.Als meisje was je misschien vurig, levendig, gevoelig, aanwezig.Maar ergens onderweg kreeg je signalen:je bent te intenste aanwezigte pittigEn misschien, heel subtiel of juist heel duidelijk, leerde je:Deze energie is niet veilig. Vanuit die ervaring ontstaat vaak een verschuiving.Je trekt je terug uit je lichaam.Je gaat meer in je hoofd leven.Je gaat controleren, presteren, bewijzen. En zo ontstaat ze…De onafhankelijke vrouwSterkZelfstandigStevigMaar ook:afgesloten van haar diepste stroom. In deze aflevering onderzoek ik met je:– Hoe de onafhankelijke vrouw vaak een vervorming is van jouw sensuele, goddelijke energie– Waarom jouw sensualiteit ooit onveilig voelde– Hoe controle en prestatie een bescherming zijn geworden– En wat er onder die laag nog altijd leeft - Dat de beweging niet gaat over controle loslaten, de lat minder hoog leggen, om hulp vragen, maar wat werkelijk nodig is is iets heel andersWe verkennen dit thema ook aan de hand van de film BabygirlEen film die op rauwe en voelbare wijze laat zien hoe diep het verlangen in vrouwen leeft om…niet te domineren, maar geleid te worden vanuit overgave en regie. Deze aflevering is een uitnodigingOm te verzachten onder je krachtOm te zakken uit je hoofd in je lichaamOm weer te voelen wat er ooit niet mocht zijnEn misschien wel het belangrijkste…Om te herinneren dat jouw sensualiteit nooit het probleem was, maar juist jouw ingang is naar levendigheid, verbinding en waarheid ✨ Voor wie is deze aflevering?Voor de vrouw die:– Zich herkent in sterk en onafhankelijk zijn– Voelt dat er méér zit onder haar controle en daadkracht– Verlangt naar zachtheid, overgave en belichaming– Klaar is om opnieuw contact te maken met haar sensuele energie

Het patriarchaat zijn geen boze machtbeluste mannen. Het patriarchaat is een systeem. Het fundament van onze samenleving. En daarin zijn er mannen die....Maar er zijn in dit systeem net zo goed vrouwen. Ook wij dragen het patriarchaat in onze wortels. Hoe weven we het patriarchaat uit onze wortels?In deze aflevering neem ik mee in deze vraag.Dit is hoe we werkelijk vanuit leiderschap een nieuw fundament bouwen samen ✨️

Nieuwe fundamenten bouwenIn deze aflevering onderzoeken we wat er nodig is om werkelijk nieuwe fundamenten te bouwen. Niet door ons nog verder omhoog te bewegen binnen het bestaande systeem, maar door de beweging te maken van de verticale as naar de horizontale as. Van macht en invloed naar betekenisgeving, verbinding en bedding.We staan stil bij de vraag waarom pogingen om binnen het huidige systeem verandering te brengen vaak zo weinig impact hebben. Niet omdat vrouwen niet krachtig, kundig of zichtbaar genoeg zijn, maar omdat het fundament waarop dat systeem is gebouwd niet aansluit bij wat nu nodig is. Verandering op een oud fundament blijft beperkt.Deze aflevering gaat over het loslaten van het idee dat vrouwen naar de top moeten worden geduwd. En over wat er ontstaat wanneer we in plaats daarvan femininiteit terugbrengen naar de wortels van hoe we werken, leiden en samenleven. Niet als tegenkracht, maar als dragend principe.Een gesprek voor vrouwen die voelen dat het anders mag. Die niet alleen willen doorbreken, maar ook willen opbouwen. Die verlangen naar structuren die niet draaien om dominantie en controle, maar om samenhang, betekenis en diepte.Voor vrouwen die nieuwe fundamenten willen bouwen van binnenuit De link naar het spoken word waar ik het over heb ik in de aflevering.

Emotioneel volwassen Wat betekent dat eigenlijk?In deze aflevering neem ik je mee in wat emotionele volwassenheid voor mij werkelijk inhoudt. Niet als een eindpunt, maar als een voortdurend proces van rijpen. Want ook al heb je al veel innerlijk werk gedaan, er blijven altijd delen in jou die verder mogen groeien.We staan stil bij een belangrijk onderscheid: emotioneel volwassen worden betekent niet dat je alles alleen moet dragen. Maar het betekent wél dat je de verantwoordelijkheid neemt voor wat er in jou leeft. Zonder je emoties bij de ander neer te leggen. En zonder het daderschap aan te nemen dat een ander je soms wil geven.We bewegen weg van slachtofferschap, daderschap en de schuldvraag en onderzoeken wat er gebeurt als je jezelf leert dragen in alles wat je voelt. Met openheid. Met aanwezigheid. En met de bereidheid om te zeggen: dit is van mij.Een aflevering over zelfverantwoordelijkheid zonder hardheid. Over verbinding zonder versmelting. En over emotionele volwassenheid als een innerlijke houding, waarin je jezelf serieus neemt en de ander vrij laat.

In deze aflevering neem ik je mee in de betekenis van de nee en de jaEn vooral in hoe deze twee elkaar nodig hebbenDe nee als beddingAls beschermingAls veiligheidAls iets wat afbakent en draagtZoals de oevers van een rivierDie richting gevenEn zorgen voor stevigheidZodat het water niet wegzakt in los zandDe ja als levensenergieAls vuurAls verlangenAls het water dat wil stromenBewegenLevenWanneer je bedding stevig isKan je levensenergie krachtig en vrij stromenZonder te overspoelenZonder te verdwijnenMaar wanneer de bedding ontbreektWanneer de nee niet gevoeld of geëerd wordtSijpelt het water wegEn raakt de stroom haar kracht kwijtIn deze aflevering nodig ik je uit om te voelenHoe jouw nee eruitzietEn wat er gebeurt met jouw jaWanneer je jezelf werkelijk draagtEen aflevering over begrenzingOver veiligheidEn over de diepe samenhang tussen veiligheid en levenslust

We stellen onszelf zo vaak de verkeerde vraag.Niet bewust, niet uit onwil, maar omdat we het zo geleerd hebben.Kan ik het nog?Kan ik dit er nog bij doenKan ik nog even inschikkenKan ik nog even doorzettenEn bijna altijd is het antwoord: ja.Niet omdat het licht ismaar omdat we strategieën hebbenom te rekkenom te dragenom te passen en te plooienWe zijn vindingrijk in volhouden.We kunnen dingen erbij proppenertussen schuivenen het voor onszelf logisch verklarendat het best nog kanMaar in deze aflevering nodig ik je uitom een andere vraag te stelleneen eerlijkereeen zachtereen tegelijk radicalere vraagWat kost het mij?Wat kost het mij aan energieaan ruimteaan aanwezigheidaan rustaan mezelfDie vraag stellen we ons zeldenterwijl het antwoord vaak zoveel helderder isdan het antwoord op kan ik het nogWant ineens wordt zichtbaarof iets kloptof iets schuurtof iets eigenlijk al te veel vraagtEn wat er dan gebeurtis dat er iets verschuiftJe zegt misschien vaker neeJe beweegt minder meeJe stopt met dragen wat niet van jou isEn dat kan weerstand oproepenBij anderenen soms ook in jezelfMensen kunnen dat lastig vindenNiet omdat jij iets verkeerd doetmaar omdat zij geconfronteerd wordenmet hun eigen verantwoordelijkheidDie verantwoordelijkheid was er altijd alalleen kon die misschiengedeeld wordenof bij jou neergelegd wordenWanneer jij stopt met overnemenwordt zichtbaarwat van wie isEn vanuit die spanningzijn we vaak geneigdom toch weer toe te gevenom het ongemak te sussenom de harmonie te bewarenMaar wat helptis zien wat er werkelijk gebeurtZe zijn niet boos op jouZe botsen op hun eigen stukop iets wat zij zelf hebben aan te kijkenJouw verantwoordelijkheidligt niet in het oplossen daarvanmaar in trouw blijven aan jezelfEn dus begint het hierbij die ene vraagdie alles kan veranderenMaar wat kost het mij?In deze aflevering neem ik je meein waarom deze vraag zo essentieel isen hoe ze je helptom helderdereerlijkeren zachter te kiezenVoor jezelf.

Lange tijd dacht ik dat mijn hoofd te druk wasDat het stiller moestRustigerLeegIk dacht dat dát het doel wasEen stil hoofdEn dat het pas goed wasAls ik daar zou komenMaar mijn hoofd staat zelden stilIdeeënGedachtenAssociatiesCreatieve ingevingenZe blijven bewegenEn wat ik ontdekteIs ditHet gaat niet over een stil hoofdHet gaat over een ontspannen lijfOver een zenuwstelsel dat zich veilig voeltGereguleerdAanwezigWant zolang ik mezelf kan regulerenZolang mijn lijf ontspantMag mijn hoofd gewoon druk zijnDaar zit creatiekrachtIntelligentieVerbeeldingJe hoeft dus niet uit je hoofdJe hoeft niet te vechten tegen gedachtenNiet te streven naar leegteJe mag leren zakken in je lijfAdemenVoelenVertragenNiet om je hoofd uit te schakelenMaar om je systeem te dragenIn deze aflevering neem ik je meeIn het verschil tussen een druk hoofd en een gespannen lijfEn waarom echte rust niet ontstaat door stilte in je denkenMaar door veiligheid in je lichaamLuister meeEn voel wat dit voor jou betekent

Onze primaire reactie als we geraakt worden is communiceren vanuit de pijn. Menselijk! Zo werkt ons brein.Je secundaire reactie wil je echter over de pijn geven. Dat maakt gesprekken constructief, volwassen en rustiger. Het maakt jouw leven zachter en je ervaart meer leiderschap. Maar hoe doe je dat? Want het is niet iets wat we doorgaans expliciet leren. Gelukkig is dit heel goed te trainen!

In een wereldwaarin doorzetten geprezen wordt, kan het voelen als falen wanneer je wegloopt.Als je ervoor kiest om voor de zachte weg te gaan kom je eerst nog veel oude programmeringen tegen. In jezelf en bij anderen.En toch, hoe zou de wereld eruitzien als we allemaal de zachte weg zouden kiezen....

We hebben allemaal gedachten die nog klinken als echo’s uit het verledenGedachten die ooit zinvol waren, omdat ze hoorden bij een eerdere versie van wie we warenMaar die versie van jou is al lang vertrokkenIn deze aflevering onderzoek ik hoe gedachten in het nu verbonden zijn met overtuigingen uit vroegere lagen van jezelfEn hoe we geneigd zijn om met die overtuigingen aan de slag te gaan, te willen fixen, helen of transformerenTerwijl het werk juist ligt in iets andersIn plaats van te duiken in de oude lagen, kun je leren verbinden met de vrouw die je nú bentDe versie van jou die meer weet, meer ziet, meer draagtVanuit haar ontstaat vanzelf helderheid, rust en richtingEen aflevering over bewustwording, volwassen aanwezigheid en de zachtheid van innerlijke groeiOver thuiskomen bij jezelf, niet door terug te kijken, maar door aanwezig te zijn “Verhalen zijn echo's, hoorbaar nu, maar oud in tijd.”

Durven leunenDe ware betekenis van (on)afhankelijkheidWe leren al vroeg om sterk en zelfstandig te zijn. Om op eigen benen te staan, het zelf te doen, het goed te doen. Maar ergens onderweg is de betekenis van onafhankelijkheid verloren geraakt in de vertaling. Want echt onafhankelijk zijn gaat niet over alles alleen moeten doen. Het gaat over zelf kunnen denken. Zelf kunnen kiezen. Zelf kunnen voelen wat klopt. Onafhankelijkheid gaat over autonomie en innerlijk leiderschap. Het gaat niet over alles zelf doen, sterk doen. In deze aflevering onderzoek ik ware onafhankelijkheid en afhankelijk. Over afhankelijk dúrven zijn. En dat je pas vanuit hier werkelijk krachtig kunt staan.Je kunt jezelf pas werkelijk leren dragen als je hebt ervaren hoe het is om gedragen te worden.Ik nodig je uit om te voelen wat ‘leunen’ voor jou betekent. Waar je nog vasthoudt aan het idee dat je het allemaal zelf moet doen. En hoe het zou zijn als je de onafhankelijkheid herstelt in haar ware vorm: niet als afstand, maar als vrijheid in verbinding.Thema’s die langskomen:De verwarring tussen onafhankelijkheid en alleen doenDe kracht van overgave en ontvangenWat ware (on)afhankelijkheid werkelijk betekentDe helende ervaring van gedragen wordenEen aflevering over vertrouwen, overgave en de zachtheid van écht leunen.

“Ik doe dit voor mijn kinderen” De onbewuste overdracht achter een liefdevolle intentieWe zeggen het vaak met de beste bedoelingen: “Ik ga aan mezelf werken voor mijn kinderen.”Het klinkt liefdevol, nobel zelfs. Maar wat als er onder deze zin een subtiel mechanisme van overdracht schuilgaat?Wat als we, zonder dat we het bedoelen, juist een last, een verwachting of een onbewuste verantwoordelijkheid bij onze kinderen neerleggen?In deze aflevering onderzoek ik hoe onze intentie om iets voor een ander te doen, hoe liefdevol ook, soms verstrikt raakt in oude patronen.Ik neem je mee in het onderscheid tussen handelen uit liefdevolle autonomie en handelen uit loyaliteit of schuld.En ik nodig je uit om te voelen wat er verandert wanneer je zegt: “Ik doe dit niet voor jou, ik doe dit voor mij.”Want precies dáár, in die keuze voor innerlijke volwassenheid, ontstaat de ruimte waarin ook onze kinderen vrij kunnen ademen.Een aflevering over zuivere intentie, energetische verantwoordelijkheid en de kracht van volwassen liefde.Volg me voor meer inspiratie op instagram

De overgang Een transitie in de overgang van de herfst naar de winter van ons levenEn zoveel meer dan de menopauze waarin er biologisch veel veranderd.De overgang is echt een transitie in het leven van de vrouw. In de herfst van ons leven, waarin we worden uitgenodigd te vertragen, uit te zoomen, los te laten. Het is niet alleen ons fysieke lichaam wat loslaat.In deze herfst kunnen we ook onze natuurlijke nee goed voelen. Doordat we dingen loslaten, opruimen in onszelf worden we steeds zuiverder. En kunnen we ons innerlijk kompas veel beter voelen. Hierdoor worden we soms scherper, duidelijker. Het afschuiven op de hormonen betekent vaak zoveel als zeggen: neem me nu maar niet zo serieus.Maar wat nu als het de bedoeling is om dit wel heel serieus te nemen? Omdat het niet altijd of slechts een gevolg is van hormonale veranderingen, maar een onderdeel van een grotere transitie?

Van overleven naar leven: de people pleaser ontmaskerdIn deze aflevering duik ik in een van de minst herkende overlevingsmechanismen: fawning, ofwel het people pleasen.Vaak wordt gedacht dat de people pleaser een karaktereigenschap is: iemand die gewoon graag zorgt of harmonie wil bewaren.Maar wat als het in werkelijkheid een deel is dat veiligheid probeert te waarborgen, omdat er ooit geen innerlijke veiligheid was?Ik vertel over:hoe de fawn-respons ontstaat als overlevingsstrategiewaarom dit patroon zo vaak zichtbaar is bij vrouwenhoe de omgeving onbedoeld blijft communiceren met het overlevingsdeelen waarom het zoveel verschil maakt om te spreken tegen de volwassen, competente vrouw die er óók isWe verkennen wat innerlijke veiligheid werkelijk betekent, en hoe je die kunt gaan cultiveren, niet door te begrijpen, maar door te ervaren.Over hoe je dit kunt onderzoeken via lichaamswerk en innerlijk onderzoek. En dat daarbij, gek genoeg, niet de aandacht moet gaan naar het mechanisme van de people pleaser, maar naar iets anders.Deze aflevering is een uitnodiging om te herinneren:Je bent niet de pleaser.Je bent degene die kan kiezen voor aanwezigheid, ook als het spannend is.Luister deze aflevering als je wilt begrijpen waarom pleasen geen zwakte is, maar een oud beschermingsmechanisme en hoe je stap voor stap terugkeert naar je eigen centrum van veiligheid en waarheid.Volg mij voor meer inspiratie op instagram

zelfverloochening Ongemerkt doen we dit vaak. Onbewust laten we vaak delen van onszelf achter. Nemen we onszelf niet volledig mee de ruimte in. Soms een bewuste keuze. Maar waar we wezenlijke delen van onszelf buitensluiten , stoppen we de levensstroom. Zo blokkeren we automatisch de stroming van de levensenergie en trekt het ons leeg.In deze aflevering bespreek ik- het mechanisme wat er achter zit- wat het ons oplevert- hoe we het in stand blijven houden- hoe dit te doorbreken Volg me voor meer inspiratie op instagram

In deze aflevering duiken we in de essentie van levensenergie: de kracht die maakt dat het leven moeiteloos door je heen stroomt. Je kunt het levenslust noemen, creatieve stroom, seksuele energie of simpelweg: de energie waardoor je lééft.We leven in een tijd waarin burn-out, stress en vermoeidheid bijna normaal zijn geworden. Maar als je het afpelt, gaat het nooit alleen over werkdruk of te veel moeten. Het gaat over een opgedroogde levensstroom. Over afgesneden zijn van je lijf, van je natuurlijke ritme, van je vuur.In deze aflevering:Ontdek je wat er werkelijk gebeurt wanneer je levensenergie stagneertLeer je hoe je weer contact maakt met je lichaam als poort naar vitaliteitHoor je waarom je creatiekracht de sleutel is tot moeiteloos levenEn waarom voortdurende ‘maakkracht’ , doelen najagen, presteren, pushen, uiteindelijk leegloopt, juist op datgene waar het om draait: je levensenergie.Een aflevering voor wie voelt dat het leven wat dof is geworden en verlangt naar meer stroming, plezier en vervulling. Niet door meer te doen, maar door weer te léven.Luister, adem, beweeg. Laat de levenslust weer wakker worden in jou.Volg me voor meer inspiratie op instagramBij LoesCreator - Inspirator - Facilitator

Creatiekracht & Maakkracht: de dans tussen inspiratie en vormIn deze aflevering neem ik je mee in de beweging tussen creatiekracht en maakkracht: de twee energieën die samen alles tot leven brengen.We verkennen wat er gebeurt wanneer je niet alleen iets wilt neerzetten, maar ook begrijpt hoe jouw creatiekracht werkt. Want zodra je weet hoe die stroom zich bij jou laat voelen, wordt creëren moeitelozer, lichter en natuurlijker.Of het nu gaat over koken, waarbij nieuwe recepten als vanzelf ontstaan of over het opvoeden van je kinderen, of over de manier waarop jij je werk vormgeeft: creatiekracht is overal aanwezig.Het is de energie van ontstaan laten, van resonantie, van openstaan voor wat zich aandient, van meebewegen met wat wil. in plaats van meebewegen met wat moet.Tegelijkertijd hebben we maakkracht nodig om die inspiratie ook daadwerkelijk de wereld in te brengen.Maar vaak saboteren we onze creatiekracht juist met overtuigingen als: “Ik moet me focussen.”“Ik mag me niet laten afleiden.”“Ik moet eerst dit afmaken.”We leven in een taakgerichte wereld van vinken, focus en resultaat.Terwijl juist dat meebewegen met wat zich aandient, ook als het lijkt alsof je afdwaalt, een opening kan zijn naar iets verrassend waardevols.Ik ben ervan overtuigd dat wanneer wij onze creatiekracht meer zouden laten stromen er veel minder burn-outs etc zouden zijn!Wat zegt dit dan over hoe we onze kinderen opvoeden? Zijn we soms niet teveel bezig met verantwoordelijke burgers opvoeden in plaats van volwassenen die moeiteloos hun leven kunnen vormgeven....In deze aflevering vertel ik je hoe ik hier naar kijk. Hoe ik mijn eigen creatiekracht herken, waarom afleiding voor mij juist een poort is naar inspiratie, en hoe je kunt leren vertrouwen op je natuurlijke stroom van creëren.Laat je meenemen in de dans tussen intuïtie en vorm, tussen laten ontstaan en neerzetten en ontdek hoe moeiteloosheid ontstaat wanneer je jouw eigen creatieve ritme leert kennen.volg me op instagram voor meer inspiratie

De paradox van bescherming & echte veiligheidHoe meer je jezelf beschermtHoe onveiliger je je voeltHoe meer je je pantser durft te laten zakenHoe meer je kunt ontvangenWe denken dat bescherming ons veilig houdt. Dat muren, afstand, controle en voorzichtigheid ons hart beschermen tegen pijn. Maar wat als het tegenovergestelde waar is?In deze aflevering onderzoek ik een diep menselijke code: hoe meer we onszelf beschermen, hoe onveiliger we ons uiteindelijk voelen. Want op het moment dat we écht liefde willen ontvangen, staan diezelfde muren ons in de weg. En juist dan voelen we de spanning, de twijfel, de angst: durf ik mijn bescherming los te laten? Durf ik mijn ‘pantser te laten zakken’ en me te laten raken?Je hoort hoe deze beschermingsreflex een vicieuze cirkel creëert die zichzelf telkens bevestigt en hoe je daaruit kunt stappen. Niet door harder te werken aan veiligheid, maar door zachter te worden. Door te voelen, te openen, en te kiezen voor overgave. Door je pantser beetje bij beetje te laten zakken. Een aflevering over raakbaarheid en de moed om je pantser af te leggen

Wanneer je 'ja' doet terwijl je 'nee' voelt (en andersom) In deze aflevering duiken we in een onderwerp dat voor veel vrouwen herkenbaar is, maar vaak wordt gebagatelliseerd: het zeggen van ‘ja’ terwijl je eigenlijk ‘nee’ voelt. Of andersom, jezelf tegenhouden terwijl je van binnen een helder ‘ja’ voelt. Het lijkt misschien klein. Onschuldig zelfs."Zo doen vrouwen dat toch vaker?""Ach, het hoort erbij.""Het valt toch wel mee?" Maar het is allesbehalve onschuldig.Elke keer dat je over je innerlijke waarheid heenstapt, gaat er iets kostbaars verloren: je levensenergie. In deze aflevering ontdek je: Waarom het ontkennen van je innerlijke ‘ja’ of ‘nee’ ten koste gaat van je vitaliteitHoe dit patroon een stille uitputtingsslag is voor vrouwenWat het doet met je creatieve kracht en verbinding met het vrouwelijkeEn hoe je weer kunt thuiskomen in jouw waarheid, jouw levenslust, jouw scheppingsenergieDeze aflevering is een uitnodiging om eerlijk te worden. Zacht én radicaal eerlijk. Want jouw energie is geen bijzaak, het is de bron van een vervullend, voedend en levendig leven. Luister mee en voel wat er in jou geraakt wordt.

Een nieuw beginIk heb getwijfeld...Niet óf ik door zou gaan met de podcast, maar hoé. Wil ik een nieuwe podcast beginnen? Of deze podcast leeg maken en opnieuw beginnen?Maar dat laatste zou zonde zijn, want in 439 afleveringen heb ik waardevolle content gedeeld.Dus opnieuw beginnen of een doorstart..Zoals je ziet werd het een doorstart.Maar waar kont deze behoefte vandaan? Wat is er gebeurt? Ik leg het je uit in deze korte aflevering

de kracbt van cyclisch levenwat is het eigenlijk?wat is de essentie?wat is het niet?en waarom zou je cyclisch gaan leven...

Ik stop als coachMaar ik stop niet met Bij Loes!Ik ga zeker door met creëren en inspireren, want daar zit ontzettend veel energie op. In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik tot dit besluit ben gekomen. Onder andere cyclisch leven en ondernemen is hierop van invloed, maar ook de fase in mijn leven, mijn eigen ontwikkeling en verlangen naar simpelheid en lichtheid. Het is een fijne beslissing, maar zoals bij dit soort 'grote' besluiten kwam ook ik nogal wat verhalen en overtuigingen tegen die ik aan mocht kijken. Daar kan ik een boek over schrijven ;-), maar ik geef je hier een inkijkje.Fijn dat je er bent!

In deze aflevering duik ik in een onderwerp dat me al langere tijd bezighoudt:de subtiele verstrikking die kan ontstaan binnen systemisch werk.Er lijkt een stroming te ontstaan die de mens ziet als dé schakel die het patroon moet doorbreken.De drager van wat eerder niet gedragen werd.De uitverkorene die het familiesysteem komt helen.En hoewel dat misschien spiritueel en verantwoordelijk klinkt,zie ik ook een schaduwzijde:een vorm van verborgen martelaarschap,waar het ego zich voedt aan het idee van betekenisvol lijden.Maar wat als we hier niet zijn om te dragen wat zij niet konden?Wat als we simpelweg hier zijn om te leven,bewust, in verbinding, maar vrij?In deze aflevering onderzoek ik:de valkuil van de 'uitverkorene' in systemisch werk;hoe het ego een spiritueel sausje krijgt;waarom 'dragen' niet hetzelfde is als verantwoordelijkheid nemen;en hoe we kunnen leven mét patronen, zonder ons erin te verliezen.Een uitnodiging tot helderheid, aanwezigheid en verzachting.Niet om alles op te lossen,maar om je plek in het leven weer in te nemen, als mens.

Fantaseer even meeWat zou je doen als je morgen wakker wordt in een wereld zonder geld...Als alles gratis zou zijn en jij ook geen geld meer verdient met wat je doet. Heb je ook niet meer nodig.Wat zou je dan doen?Deze vraag geeft informatie over het nu en gaat direct naar de essentie. In deze aflevering neem ik je mee om een kijkje te nemen in de wereld zonder geld en wat dit jou wil vertellen over het nu.Volg mij voor meer inspiratie op instagram of check mijn website www.bij-loes.nl

Wat jouw reactie op de ander zegt over hoe je met jezelf omgaatIn deze aflevering keren we de blik om: naar binnen. Want de manier waarop jij reageert op de buitenwereld, op opmerkingen, situaties, mensen, vertelt je iets wezenlijks over hoe jij met jezelf omgaat.Misschien lach je dingen weg. Misschien relativeer je snel. Misschien wuif je iets luchtigjes weg dat eigenlijk pijn doet. Aan de buitenkant lijkt het kracht. Humor. Veerkracht. Maar vanbinnen? Is het misschien een subtiele afwijzing van wat je voelt. Van wat er wíl zijn in jou.In deze aflevering:Hoe de buitenwereld fungeert als spiegel voor je binnenwereldWat er schuilgaat achter ‘wegrelativeren’, ‘lachend doen’ en ‘sterk zijn’Waarom dit vaak een oude overlevingsstrategie isHoe je meer bewustzijn kunt brengen in je reactiesDe zachte kracht van jezelf wél serieus nemen“Wat je tegen een ander zegt in een grapje, zeg je vaak ook, zonder dat je het doorhebt, tegen jezelf.”“How je reageert op de wereld buiten jou is een uitnodiging om met andere ogen naar binnen te kijken.”Deze aflevering nodigt je uit tot mildheid, eerlijkheid en zelfonderzoek. Niet om jezelf te veroordelen, maar om jezelf terug te halen naar binnen, naar waarheid, naar zachtheid.Luister mee en ontdek hoe de wereld om je heen je iets vertelt over de relatie met jezelf.Volg mij voor meer inspiratie op instagram of check mijn website www.bij-loes.nl

Hoe stilte je terugbrengt naar jezelf en je leert luisteren voorbij het hoorbareIn deze aflevering duiken we in de kracht van stilte. Niet als afwezigheid van geluid, maar als een levend instrument dat ons iets te vertellen heeft. Want wat gebeurt er als we echt stil worden? Wat wordt hoorbaar als het lawaai van buiten en van binnen verstilt?We verkennen hoe stilte ons helpt om diepere verbinding te maken met wat er in ons leeft. En hoe stilte in een groepscontext nog meer kan onthullen: over onze neiging om af te stemmen op de ander, over onze innerlijke bewegingen, over waar onze aandacht werkelijk is.Thema’s die langskomen:Stilte als ingang naar zelfbewustzijnDe valkuil van ‘je best doen’ in stilteOpmerken zonder oordeel: alles is informatieDe spanning tussen binnenwereld en buitenwereldStilte als spiegel in groepenDeze aflevering nodigt je uit om de stilte niet langer te zien als leegte, maar als een rijke bron van inzicht. En misschien ontdek je wel iets nieuws, wanneer je voorbij het oordeel kunt luisteren. “Opmerken dát je met de ander bezig bent, ís al de ingang naar jezelf.”Duik mee in deze verstillende aflevering en ontdek hoe je stilte kunt inzetten als krachtig instrument voor persoonlijke én collectieve afstemming.Volg me voor meer inspiratie op instagram Of check mijn website www.bij-loes.nl

Van aanpassen naar afstemmenOver de ware kracht van het vrouwelijke — en het verschil dat alles verandertIn deze aflevering ontrafelen we een hardnekkig misverstand: het idee dat aanpassen een vrouwelijke kracht is. Want wat als wat we vaak prijzen als empathie, verbinding en flexibiliteit… eigenlijk voortkomt uit een diepe vervorming? En wat als de werkelijke vrouwelijke kracht ergens anders ligt?We maken een onderscheid tussen aanpassen en afstemmen.Waar aanpassen draait om de ander en je vaak wegleidt van jezelf,gaat afstemmen juist over ín verbinding zijn met jezelf en vandaaruit met de ander. In deze aflevering:Hoe aanpassen lijkt op afstemmen, maar iets fundamenteel anders isWaarom dit patroon niet alleen persoonlijk, maar ook collectief vrouwelijk isWaar deze verwarring vandaan komt in onze geschiedenis, cultuur en systemenHoe de weg naar jezelf verrassend eenvoudig kan zijnEen uitnodiging tot her-inneren van wat werkelijk vrouwelijk is “Aanpassen vraagt dat je jezelf verlaat. Afstemmen begint met jezelf bewonen.”Deze aflevering is een eerlijke, gelaagde en hoopvolle duik in wat het betekent om als vrouw trouw te zijn aan je binnenwereld, zonder je verbinding met de buitenwereld te verliezen. Luister en voel waar jij nog aanpast… en hoe je kunt kiezen voor afgestemd leven.Volg me op instagram voor meer inspiratie Of check mijn website: www.bij-loes.nl

Over emotionele volwassenheid, eigenaarschap, dragen en wat uitspreken echt betekentIn een tijd waarin vrouwen hun stem steeds meer terugvinden, wordt ons vaak verteld hoe belangrijk het is om je uit te spreken. En dat ís het ook. Maar in deze aflevering onderzoeken we een ongemakkelijke waarheid: dat wat wij vaak uitspreken… eigenlijk geen werkelijk uitspreken is.Want hoe vaak delen we iets, onze grenzen, ons verdriet, onze frustratie, maar voelt het eigenlijk als een dump?Hoe vaak leggen we iets bij de ander neer wat eigenlijk van ons is?En hoe vaak verwarren we expressie met projectie?We hebben eerst onszelf te leren dragen in het gevoel. En pas als je je eigen boosheid, verdriet of iets anders volledig draagt, onderzoek je wat je nog wilt uitspreken. En dat kan nog wel eens heel verassend zijn.In deze aflevering:Waarom ‘je uitspreken’ niet altijd zo zuiver is als het lijktHet onderscheid tussen delen en dragenWat emotioneel volwassen uitspreken werkelijk vraagtHoe je je grenzen, gevoelens en waarheid kunt delen zonder schuld of verwijtDeze aflevering is een uitnodiging tot dieper onderscheid, eerlijkheid en groei. Niet om minder te zeggen, maar om voller aanwezig te zijn in wat je zegt, en hoe.luister mee en ontdek de zachte, heldere kracht van écht jezelf uitspreken.Volg me op instagram voor meer inspiratieOf check mijn website www.bij-loes.nl

Overvloed als innerlijke staat: van verkramping naar vervullingWat is overvloed eigenlijk écht?In een wereld waarin overvloed vaak verward wordt met succes, geld, materiële rijkdom of het "makkelijk laten stromen van geld", duiken we in deze aflevering dieper onder de oppervlakte. Want overvloed is geen bestemming buiten jezelf, maar een plek in jezelf.We onderzoeken:waarom overvloed niet gaat over wat je hebt, maar over wat je ervaarthoe overvloed meer lijkt op een uitademing, en tekort op een verkrampte inademinghet verschil tussen leven vanuit innerlijke volheid versus innerlijke drukhoe de maatschappij ons voedt met een gevoel van tekort, en hoe je daar bewust van los kunt komenwaarom overvloed niet voorwaardelijk is, maar voortkomt uit dankbaarheid, genoeg-zijn en vertrouwenJe hoort hoe je overvloed kunt herkennen in kleine momenten — in rust, verbinding, zachtheid en eenvoud — en hoe je kunt leren leven vanuit welzijn in plaats van welvaart.Deze aflevering is een ode aan de innerlijke rijkdom die altijd al in jou aanwezig is.volg me op instagram voor meer inspiratie of check mijn webbsite www.bij-loes.nl

Cyclisch levenMeer dan een lineair stappenplanIn deze aflevering neem ik je mee in mijn reflectie op hoe we, vaak onbewust, het cyclische proberen te vangen in iets lineairs. Hoe we de natuurlijke, organische beweging van de maan, de seizoenen, en ons eigen lichaam vertalen naar stappen, schema’s en ‘doe-het-nu-want-vandaag-is-de-dag’-berichten.Ik deel mijn verwondering over hoe we geneigd zijn om iets essentieels als loslaten te koppelen aan één specifiek moment, bijvoorbeeld een volle maan. Alsof dát het moment is waarop het móet gebeuren. Terwijl werkelijke transformatie en loslaten vaak veel gelaagder, trager en persoonlijker zijn dan een datum in een maanagenda.Wat als we de cyclus echt zouden eren? Als we haar niet gebruiken als tool om iets ‘voor elkaar te krijgen’, maar als bedding, als uitnodiging om ons eigen ritme te voelen?We verkennen samen hoe je de beweging van de natuur niet hoeft te forceren, maar kunt laten ondersteunen. En wat er mogelijk wordt als je cyclisch leven niet als een trucje gebruikt, maar als een wijze gids die je steeds weer uitnodigt tot afstemmen, voelen en volgen.

De roep van de priesteresVan buiten naar binnenEr komt een moment op het pad van veel vrouwen waarop ze de roep voelen. Een zacht gefluister, een krachtig weten, een beeld of stem die spreekt. Ze zeggen: "Maria Magdalena sprak tot mij." Of: "Ik voelde me ineens diep verbonden met een godin, een archetype, een oeroude vrouwelijke kracht."In deze aflevering duik ik met je in de roep van de priesteres — een ervaring die veel vrouwen herkennen, maar die vaak wordt geïnterpreteerd als iets dat van buitenaf komt. Iets groters dan wijzelf dat aan ons trekt, ons iets wil zeggen, ons een opdracht geeft.Maar wat als die roep helemaal niet van buiten komt?Wat als het jouw eigen diepe weten is dat tot je spreekt?Jouw essentie die zich herinnert wie je bent?We verkennen:Waarom vrouwen vaak de roep buiten zichzelf plaatsenHoe je kunt erkennen dat deze roep van jou isWat het betekent om afgestemd te zijn op het collectieve veld van vrouwelijke wijsheidEn waarom het ownen van de priesteres in jou zo belangrijk is in deze tijdDeze aflevering is een uitnodiging om de roep die je voelt niet langer te spiritualiseren als ‘iets buiten jou’, maar te durven ontvangen als jouw innerlijke waarheid. Als de stem van jouw eigen bekken, jouw hart, jouw ziel.✨ De priesteres roept jou niet op — jij bént haar

De valkuilen van lichaamsbewustzijn Over voelen, duiden en de kunst van levenIn deze aflevering duiken we in een thema dat steeds meer aandacht krijgt en terecht: lichaamsbewustzijn.We leren luisteren naar ons lichaam, naar onze emoties, ons energetisch en mentaal systeem. We worden gevoeliger, wijzer, bewuster. Maar… er schuilt ook een valkuil in deze groeiende gevoeligheid.Wat gebeurt er als we élk signaal willen duiden?Als we onszelf verliezen in het analyseren van elke sensatie, elke spanning, elke verschuiving?Als voelen een nieuwe vorm van hard werken wordt?In deze aflevering reflecteer ik op de schaduwkant van lichaamsbewustzijn.Over hoe we soms zó bewust bezig zijn met ‘bewust zijn’, dat we vergeten te leven.Over de noodzaak om onderscheid te maken tussen wat simpelweg gevoeld mag worden, en wat werkelijk betekenisvol is om bij stil te staan.Want lichaamsbewustzijn is niet bedoeld om het leven complexer te maken, maar juist zachter.Niet om je terug te trekken op een matje, maar om je ten diepste te verbinden met het leven zelf. Met de zon op je gezicht, de wind door je haren, de regen op je huid.Thema’s die aan bod komen:De essentie van lichaamsbewustzijnDe neiging om alles te willen duidenVoelen versus analyserenDe balans tussen innerlijk werk en levenslustWanneer is een signaal betekenisvol?De uitnodiging om weer voluit te lévenLaat je meenemen in een zachte, heldere blik op wat het betekent om werkelijk aanwezig te zijn, in je lijf én in het leven.

In deze aflevering duiken we in de onzichtbare programmering die ons dagelijks beïnvloedt: angst en tekort. We zijn diep geconditioneerd om te reageren op verleidingstechnieken die ons een gevoel van schaarste geven. “Nog maar twee plekken beschikbaar”, “Alleen vandaag geldig”. Herken je het?We verkennen hoe deze strategieën ons soms aansporen om dingen te kopen die we eigenlijk niet willen, én hoe ze ons tegelijkertijd kunnen tegenhouden om iets te doen dat ons wél dient. Vaak wachten we op de juiste argumenten van buitenaf om onszelf toestemming te geven, terwijl de echte vraag is: vanwaaruit maak ik deze keuze?👉 Koop ik vanuit angst en tekort?👉 Of vanuit vertrouwen, overvloed en overgave?👉 En geldt dat ook voor de momenten waarop ik níet koop?Deze aflevering is een uitnodiging om bewuster te kijken naar je eigen keuzes als consument. Om je eigen innerlijke kompas weer te raadplegen en te handelen vanuit jouw eigen vertrouwen, overvloed en autonomie, in plaats van vanuit oude conditioneringen.Volg me op instagram voor meer inspiratie Of check mijn website voor inspirerende producten of mijn aanbod

We denken vaak dat persoonlijke ontwikkeling ons eerst achteruit doet gaan. Alsof het confronteren van pijnstukken, oude patronen en vermoeidheid betekent dat we er eerst “slechter” aan toe zijn . Maar is dat wel zo?In deze aflevering neem ik je mee in een andere kijk: wat er werkelijk gebeurt, is dat we leren zien hoe het eigenlijk al lange tijd met ons gesteld is. Die vermoeidheid, die gevoelens of patronen — ze waren er al. We hielden ons staande met allerlei mechanismes en manieren om te overleven.Wanneer je begint met jezelf écht aan te kijken, valt het masker weg en komt er ruimte voor helderheid. Het lijkt misschien alsof je achteruitgaat, maar in werkelijkheid zie je eindelijk wat er ís. En dát is de eerste stap naar verandering en heling.🎧 Luister mee als je wilt ontdekken:Waarom persoonlijke ontwikkeling niet betekent dat het slechter gaatHoe ons lichaam signalen al lang draagt voordat we ze bewust opmerkenWat het betekent om oude mechanismes los te laten en de realiteit te zienEen aflevering die je uitnodigt om zachter naar jezelf te kijken, en te vertrouwen op het proces.Volg me voor meer inspiratie op instagram Check mijn website voor mooie producten en mijn aanbod: www.bij-loes.nl

Ieder seizoen heeft een eigen energie. De natuurlijke energie van de zomer is het naar het oppervlak brengen van verlangens.Wat vertelde de zomer jou?En wist je dat de zomer van nature het moment is om intenties te zetten, om voornemens te maken? Het moment van oud & nieuw is eigenlijk een kunstmatig moment. Natuurlijk kun je op ieder moment gebruiken om je iets voor te nemen hè! Maar door in de zomer je verlangen te zien, is het is de transitie naar de herfst een mooi moment de bezinning en een doorkijkje te maken voor jezelf. Hoe zou het kunnen zijn als ik dit verlangen laat stromen? En wie kan ik dan zijn?

Weerstand en verandering horen vaak in één adem bij elkaarMaar waar zit die weerstand nu écht opIn deze aflevering ontdek je dat het meestal niet de verandering zelf is die schuurtMaar dat wat de verandering van jou vraagtVerandering nodigt je uit om iets los te latenIets nieuws te lerenJe uit te rekkenOf een ongemakkelijk gevoel aan te kijkenEn dáár ontstaat weerstandNiet op de verandering buiten jouMaar op de beweging die het in jou teweegbrengtWanneer je bereid bent om daarnaar te kijkenKomt er ruimteKrijg je regie terugEn wordt veranderen zachterJe leert hoe je jezelf de juiste vragen kunt stellenHoe je het échte gesprek kunt voerenEn waarom het niet gaat om de verandering stom of lastig te vindenMaar om te onderzoeken wat die verandering van jou vraagtEen aflevering die je uitnodigt om op een andere manier naar verandering te kijkenEn misschien wel zachter met jezelf te zijn in het procesvolg me voor meer inspiratie op instagram op check mijn website voor mooie kaartendecks en mijn aanbod(bij-loes)

De overgang Een transitie En dus gaat dit gepaard met rouwZoals met iedere transitieDe overgang, die zoveel meer is dan een fysieke gebeurtenis waarbij de vruchtbaarheid stopt.In de aflevering over de 4e initiatie ga ik hier dieper op in. De 4e initiatie van wijsheid In déze aflevering over overgang en rouw gaan we de overgang vanuit het perspectief van verlies bekijken.-Wat verlies je?-Hoe ga je daarmee om?-De betekenis van verlies-Bewust opnieuw kiezen in deze transitie

Empathie is prachtig. Het maakt ons verdraagzamer, verbindt en is een van de mooiste menselijke kwaliteiten. Maar… wat als je empathie onbewust gebruikt als copingmechanisme?In deze aflevering ontdek je:-Hoe empathie kan dienen als bescherming tegen schuldgevoel-Waarom veel vrouwen leren dat begrijpen belangrijker is dan begrenzen-Hoe empathie soms een excuus wordt om de ander niet verantwoordelijk te houden-Waarom gezonde grenzen juist empathie versterken-Hoe je empathie kunt gebruiken zónder jezelf weg te cijferenWe duiken in het spanningsveld tussen compassie en zelfzorg, en ik laat je zien hoe je empathie in haar meest gezonde vorm kunt belichamen.

De peolplepleaserWanneer ze besluit hiervan te herstellen komt er reuring in de relaties die iemand heeft. Weerstand, afwijzing, wrijving.Een veelgehoorde (goedbedoelde) uitspraak: "ja, ze hebben altijd geprofiteerd van jouw goedheid en nu jij grenzen aan gaat geven gaan ze mopperen"Het meest toxische wat we kunnen doen is de ander hier tot dader te maken, want wat we daarmee ook doen is de pleaser tot slachtoffer maken. Het laatste wat iemand nodig heeft die leert gezonde grenzen te voelen en zichzelf te vinden is slachtofferschap. Iemand heeft juist persoonlijk leiderschap te ontwikkelen. Een appél op de gezonde competente volwassen delen.Uiteraard doet het het goed, want de mensen voelen zich gekend in hun verdriet. Maar dat kan ook anders, meer helpend.Maar laten we in ieder geval stoppen met het slachtofferen van de pleaser, ook al is het vaak goed bedoeld.

PerfectionismeNiet te verwarren met persoonlijke eigenschappen zoals gedrevenheid, punctualiteit, ambitieus, consciëntieusheid. Het grote verschil is de energie. Waar het hoort bij jou als persoon is het een stuwende energie, geeft kracht, het is een stromende energie.Perfectionisme is een krampachtige energie. Hard, vast, bevriezend. Logisch, als je bedenkt dat de onderliggende energie (doods)angst is. In deze aflevering neem ik je mee in perfectionisme, een geactiveerd overlevingsmechanisme.Waar komt het vandaan?Waar richt je je op als je dit mechanisme wil ontwapenen?Volg me voor meer inspiratie op instagram bij_loes Of check mijn website voor mooie producten en mijn aanbod www.bij-loes.nl

Het is verleidelijk degene met een narcistische kleuring tot dader te bombarderen.Het is interessanter echter om te kijken wat een narcistische dynamiek je kan leren. Want vaak heb je hierin je eigen daderschap te leren dragen.In deze aflevering ga ik niet in op de diagnose of kenmerken van een narcist. Maar geef ik je een inkijk in wat narcistische dynamieken mij tot nu toe leerden.Want hoe verleidelijk het soms ook is om naar de ander te kijken, veel helpender is het om te kijken naar waar het jou toe uitnodigt.Volg me voor meer inspiratie op instagram bij_loes of check mijn website voor mooie producten en mijn aanbod op bij-loes