Fit Głowa

Dlaczego wprowadzanie zmian jest takie trudne?  Czym dla mnie są ZMIANY? Czy jestem w stanie wprowadzić jakieś zmiany w swoim życiu? 

Jakim cudem zajeżdżając się dla pięknej sylwetki? Dziko się odchudzając wyglądałam gorzej niż obecnie? Gdzie jest ta równowaga i jak ją w ogóle ODBUDOWAĆ, albo wręcz ZBUDOWAĆ? Na czym polega faktyczna praca Twoja i Twojego ciała?  Czy potrafimy się doceniać za to co mamy?

W temacie związków, relacji Każdy z nas ma coś do powiedzenia. Każdy swoje przeżył, każdy czegoś doświadczył i każdy ma ochotę czasem po prostu PĘKNĄĆ, rozłożyć ręce i wyrzucić z siebie ten nadmiar myśli, emocji, które zapewnia mu właśnie taki albo inny związek.  Konfrontacja własnych doświadczeń i przemyśleń jest nieraz naprawdę ważna i przede wszystkim pomocna np. przy podejrzeniu własnej NIESTABILBOŚCI OSOBOWOŚCI ;)  Zapraszam do słuchania! @domi.sliwinska 

Znasz temat?  Jesteś nieśmiała? A może już uporałaś się ze swoją nieśmiałością i temat obecnie jest ci kompletnie obcy? 

Ile razy to słyszałaś?  Jak to robić, żeby FAKTYCZIE ROBIĆ? Nie będę Cię pouczać, ja się po prostu podzielę swoim tokiem myślenia- Kto wie? Może wpłynie on pozytywnie na Twoją rzeczywistość.

W tym odcinku dzielę się z Wami swoimi sposobami na starcie z jesienną depresją- zapraszam do słuchania. Może któreś z nich do Was przemówi

Na pewno każda singielka ma niejedną historię, którą mogłaby się podzielić ZE ŚWIATEM. Ba!  Wydaje mi się, że te historie byłyby śmieszne GŁÓWNIE dla Kobiet :D (No tak to już jest;) Zapraszam do słuchania wspomnień JUŻ ZAMĘŻNEJ singielki, które naprawdę dały swojego czasu POPALIĆ zarówno emocjonalnie jak i ... psychicznie xD A potem dziwią się, że kobiety to wariatki! Jak tu nie zwariować w XXI wieku? PODAJ DALEJ ;)

Nakręcają, zachęcają, motywują i... potrafią nieźle skopać nam tyłek.  Zachęcam do wysłuchania tego odcinka i może... okaże się, że doskonale wiesz o czym w nim mówię.  Kliknij "SUBSKRYBUJ" i słyszmy się częściej !

Bo niby jesteśmy coraz starsi, a z drugiej wciąż w nas wybuchają nieokiełznane hormonalnie dzieci. Każdy z nas jest inny, ale wspólnie żyjemy w turbo DZIWNYM ŚWIECIE...

To jeden odcinek w moim wykonaniu z cyklu "CIOTKA DOBRA RADA":) Jednak mam nadzieję, że Wam-zainteresowanym- coś nie coś pomoże, rozjaśni, rozwieje jakieś wątpliwości :)  W dobie MILIONA SPOSOBÓW na ZGRABNĄ SYLWETKĘ i BOSKIE CIAŁO dobrze umieć znaleźć balans i odpowiednie rozwiązanie konkretnie DLA SIEBIE. Zapraszam do słuchania!

Ostatnimi czasy naczytałam się tych DOBRYCH RAD więcej niż trochę i naprawdę uważam, że przynajmniej 99% z nich ma się nijak do realiów. Specjalisów od wszystkiego i jednocześnie niczego jest mnóstwo, a i zwykły KOWALSKI czasem zasadzi taką RADĘ, która przy sumiennym zastosowaaniu więcej szkody narobi niż pomoże.  Znasz temat?  Zapraszam do słuchania!

Czym jest Ciałopozytywność?  WIKIPEDIA MÓWI: Ciałopozytywność – akceptowanie swojego ciała. Szerzej definiowane jako ruch społeczny uznający, że każdy człowiek powinien mieć pozytywne wyobrażenie o własnym ciele oraz zwracający uwagę na sposoby, w jaki społeczeństwo prezentuje i postrzega cielesność. Ruch opowiada się za akceptacją wszystkich ciał, bez względu na ich formę, rozmiar, wygląd i zmianą nastawienia do takich czynności jak ćwiczenia fitness czy usługi dotyczące urody. Przedstawiciele ruchu ciałopozytywności uznają, że rozmiar jest tylko jednym z wielu wymiarów postrzegania i oceny ciał. W działaniach uwzględniają także kwestie uprzedzeń rasowych, trans, queer i związane z niepełnosprawnością. Celem ruchu jest przeciwstawienie się nierealistycznym standardom urody, opierając się na założeniu, że piękno jest jedynie konstruktem społecznym, które nie powinno mieć wpływu na poczucie własnej wartości jednostki. Jeszcze raz... CZYM JEST CIAŁOPOZYTYWNOŚĆ? Zapraszam do słuchania. :)

Kobieta rodząc dziecko wchodzi w rolę osoby ODPOWIEDZIALNEJ za to nowe życie, jednak wielokrotnie przy okazji stawania się Mamą przestajemy dbać o to kim MY SAME BYŁYŚMY, JESTEŚMY- jakie jesteśmy.  Porzucamy pasje, zawody, rozwój już nie mówiąc o zdrowiu i ciele i w 100% oddajemy się nowej roli, a przy tym tak bardzo krępujemy się przyznać (Nieraz same przed sobą) jak bardzo za tą DAWNĄ SOBĄ tęsknimy. Mimo rozwoju cywilizacji co rusz utwierdzam się w tym, że nasze społeczeństwo jest ograniczone przez narzucone wieki temu ZASADY. Matka ma być MATKĄ, bo jak jej to MATKOWANIE nie pasuje to znaczy, że jest złą matką, albo że porwała się z motyką na słońce 'z tym całym macierzyńskim", ale czy tak naprawdę musi być? ... czy te klapki na oczach są zwyczajnie NIEODWRACALNIE ZAMONTOWANE. KOBIETO- TY jesteś przede wszystkim człowiekiem!  Zapraszam do słuchania :)

XXI wiek, czasy wyzwolonych nastolatek, boję się tego co będzie wkrótce a jednocześnie jestem zaskoczona mimo wszystko brakiem szczerej otwartości.  Goły poślad do internetu wrzuca co 5 dziewczyna, ale już porozmawiać po ludzku o orgazmie to niechętnie.  Tematy SEKSU są wciąż dla nas czymś NIE NA MIEJSCU, TABU, ale DLACZEGO? Zapraszam do słuchania! W dziwnych czasach żyjemy mili Państwo.

W tym odcinku dzielę się z Wami kilkoma historiami ze swojego życia dotyczącymi MOŻLIWOŚCI emocjonalnych mojego JA i jestem ciekawa czy te wszystkie skrajności są Wam bliskie. Kobieca miłość to jest COŚ totalnie nie do opisania.  To co my WARIATKI potrafimy zrobić W IMIĘ MIŁOŚCI to... wielokrotnie kosmiczne frajerstwo.  Przynajmniej ja potrafię xD  Zapraszam do słuchania!

Ostatnie lata ociekają nadmiarem motywacji, nakłaniania, oceniania i zewsząd WALKI o piękną sylwetkę. Moim zdaniem totalnie gubiąc, wręcz ZAPOMINAJĄC o tym czym miało początkowo być BYCIE FIT.  Ciało jak i głowa oraz trzymające wszystko w kupie ZDROWIE są również ważne, ale jedno bez drugiego gubi sens istnienia.  Nie będziesz fit mając jedynie wyżyłowaną sylwetkę, to i jeszcze więcej moich przemyśleń znajdziecie w tym odcinku ;) Zapraszam do słuchania i odwiedzania moich kont na FB oraz instagramie @domi.sliwinska FIT GŁOWA :)

W obecnych czasach podświadome PORÓWNYWANIE się jest czymś na porządku dziennym. Jak już uda nam się to sobie uświadomić, że tym porównywaniem działamy sobie na niekorzyść to mimo wszystko wcale nie jest tak łatwo przestać.  Całe życie kodujemy: obrazy, słowa, sugestie i to wszystko powoduje wytwarzanie pewnych OCZEKIWAŃ w stosunku do samych siebie.  Niestety niektóre z nich po latach przeradzają się w nienawiść do swojej codzienności, ciała ze względu na niemożność DOPROWADZENIA się do WYMARZONEGO STANU, który przez te lata porównywań bywa nieraz kompletnie absurdalnym i dla nas personalnie nieosiągalnym.  Wszelkie próby sprostowania własnym oczekiwaniom powodują, że zamiast działać z miłości do siebie i swojego życia MY SIĘ KATUJEMY, CHCEMY ZMIENIAĆ z nienawiści i tu koło się zamyka... Zapraszam do słuchania moich przemyśleń na ten temat.  

Zastanawiam się czasem jak cienka linia oddziela te dwa POZORNIE bliskie pojęcia.  Gdzie jest granica? Kiedy kończysz być niezależny a stajesz się samowystarczalny? Czy Twoim zdaniem jest to zaleta czy wada? Czy czujesz, że temat dotyczy też Ciebie?  Zapraszam do słuchania!

Całe życie szukałam potwierdzenia czy aby na pewno to KIM I JAKA JESTEM to ENOUGH.  W szkole, wśród znajomych, w codzienności- wszędzie zamiast wchodzić z dumnie wypiętą klatą wczołgiwałam się z wielkim ZNAKIEM ZAPYTANIA nad głową... Czy słusznie? Zapraszam do słuchania podcastu i... rozkminki nad tą WYJĄTKOWOŚCIĄ.

Ten przeklęty głos, który słyszymy w głowie od maleńkości.  Głos, który warunkuje nam to jak sami siebie postrzegamy, na co sobie pozwalamy, na czym się skupiamy. W tym podcaście przedstawiam Wam SWÓJ punkt widzenia, opieram wypowiedzi na swoich doświadczeniach, więc jeśli czujesz, że coś co mówię jest dla Ciebie krzywdzące to proszę- nie bierz tego do siebie ;) Nie znam Cię, Twojej historii i NA PEWNO nie miałam zamiaru Cię swoimi słowami skrzywdzić!  Zapraszam do słuchania 

Wszystkie Bajki świata Łączcie się!  Od maleńkości słuchasz pięknych historii na temat księżniczek, rycerzy, latających dywanów, magicznych luster i marzysz... marzysz, że kiedyś Sama zgubisz ten szklany pantofelek po to by finalnie zaznać tego słynnego, niezastąpionego "I żyli długo i szczęśliwie", a potem... potem zaczyna się życie i nagle się budzisz. Nieraz to przebudzenie następuje po POCAŁUNKU prawdziwej miłości z tą różnicą, że Twój rycerz w 99% zupełnie nie przypomina tego rycerza, którego pamiętasz z bajki ŚPIĄCA KRÓLEWNA.  Od Kobiet dla Kobiet.  Jak zostałam ogrem!

Cześć!  Zanim zacznę mówić bardziej lub mniej z sensem- KONIECZNIE MUSIMY SIĘ POZNAĆ.  W tym podcaście powiem kilka słów o sobie, o swojej codzienności i nakreślę orientacyjnie pole tematów po których będę skakać w kolejnych odcinkach.  Moje podcasty kierowane są głównie i przede wszystkim do kobiet.  Wybuchająca głowa jest czymś co motywuje, nakręca, inspiruje, ale może również paraliżować i zniechęcać do jakichkolwiek działań. Myślę, że fala myśli jest czymś NORMALNYM dla Kobiet, więc mam nadzieję, że wybaczycie mi czasem jakieś zapętlenie czy nawet zgubienie wątku. Postaram się brnąć owocnie do celu.  BYCIE FIT w moim odczuciu znaczy DBANIE o siebie, dbanie o zdrowie, spokój i czerpanie przyjemności z tego kim się jest.  Jak z ciałem tak z głową- dbajmy o nią tak jak potrafimy dbać o nasze ciało. Jesteś dziewczyną, singielką, narzeczoną, żoną, mamą, przyjaciółką, kochanką- zapraszam! Rozgość się.  Czujesz, że jakiś temat do Ciebie przemówił? Coś o czym mówię jest Ci bliskie?  Daj mi koniecznie znać, napisz wiadomość, podziel się swoją historią.  W życiu trzeba rozmawiać, bo to oczyszcza, porządkuje, a nieraz weryfikuje i stawia na ziemię.  Głowa może być Twoim najlepszym przyjacielem, ale również największym wrogiem.