PODCAST · health
Fitnesskulmapodcast
by Oona Ylitolonen
Fitnesskulma on suomalaiseen fitness-urheiluun keskittyvä ohjelma, jossa lajin parissa tunnetun viikon vieraan kanssa perehdytään vieraan itsensä lisäksi myös syvemmin fitness-urheilun saloihin. Juontajina toimii Oona Ylitolonen ja Jocke Grannas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodes
-
Marika Hongisto - Bikinin ja artisticin crossover
Vieraana Marika Hongisto, joka tunnetaan bikini fitness -kilpailijana. Tavoitteellisen bikini fitness -kilpailemisen lisäksi Marika valmentaa bikiniä ja tankotanssia sekä on aikaisemmin myös kilpaillut tankotanssissa. Uusimpana lajina Marika tähtää keväällä myös artistic fitnessiin. Lajeja ja...
-
Katariina Pitkänen - Pakko kisata
Vieraana Katariina Pitkänen, eli Katsu, joka on kilpaillut body fitnessissä SFU:n/IFBB:n alla. Fitness-urheilun lisäksi Katsu opiskelee oikeustiedettä. Katsu kilpaili viimeksi koko vuoden 2021. Hän piti vuoden 2022 taukoa niin, että puoli vuotta meni vaihdossa USA:ssa ja toinen puoli vuotta siitä...
-
Bettiina Möttönen - Fitness ei ole syömishäiriön arvoista
Bettina Möttönen kilpaili vuoden 2022 keväällä wellness fitness -sarjassa hyvin menestyen. Kuitenkin kisakauden päätyttyä hän alkoi kärsimään syömishäiriöoireilusta, joka sitten vei naisen pohjalle. Hän päätti nousta sieltä, ja tiedosti, ettei voi jatkaa fitness-urheilun parissa. Vaikka Bettina...
-
Melina Keltaniemi - Urheilu-uran käänteet
Tässä jaksossa kaksinkertainen IFBB Elite Pro MM-1 avaa ajatuksiaan kilpauraansa liittyen, vaikka nämä ajatukset eivät mitään kristallinkirkkaita olekaan. Ja hyvä niin, koska mikäs sen mielenkiintoisempaa, kuin päästä kurkistamaan kovan luokan urheilijan mielenmaisemaan silloin, kun hän itsekin...
-
DianellaHeels - Mitä kisoihin kannattaa hankkia?
Yhteistyössä DianellaHeels kanssa. Tässä jaksossa palataan joulutauolta ja käsitellään toiveaihetta: nimittäin sitä, mitä kaikkea kisoihin tarvitsee. Jakso on kätevä opas harrastajalle, aloittelevalle fitness-urheilijalle tai muuten vain lajista kiinnostuneelle. Tai miksei kokeneneeemallekkin…
more -
Emilia Hanhivaara - Bulimia sai otteen
Vuoden 2022 viimeisessä jaksossa käsitellään mitä mielenkiintoisinta aihetta - bulimiaa. Vieraana on Emilia Hanhivaara, joka sairastui vaikeaan bulimiaan. Sairaus otti otteen Emilian jokapäiväisestä arjesta, ja siitä alkoi taistelu paremmasta elämänlaadusta ylä- ja ala-mäkineen. Hän on käynyt...
-
Jenny Karjalainen - Sisäinen motivaatio avaimena menestykseen
Pitkästä aikaa tarjolla perinteinen urheilijajakso, ja vieraana on kuluneen vuoden 2022 Body Fitnessin sm- ja pm- overall sekä mm-hopeamitalisti Jenny Karjalainen! Jenny vastaa muun muassa seuraaviin kysymyksiin: Minkälainen ura ja ajatusmaailma yhdellä Suomen upeimmista bf-kilpailijoista on?...
-
Marietta Kiianlinna - Alkuraskauden kuulumisia
Tässä jaksossa IFBB Elite Pro Marietta Kiianlinna kertoo alkuraskauden kuulumisiaan. Minkälaisia ajatuksia vauvan saapuminen on herättänyt fitness-urheilijassa? Miten treenit ovat kulkeneet? Miten ne ovat muuttuneet? Houkutteleeko kisalavat vielä? :) Ja paljon muuta <3 Listen now! Ota yhteyttä:...
-
Sanna Kauramäki - Fitness-urheilijan ihonhoito
Tämä jakso on tehty yhteistyössä Ausganican kanssa. Iho ja ihonhoito on aihe, joka varmasti kiinnostaa useampaakin itsestään hyvää huolta muutenkin pitävää fitness-urheilijaa, sillä kaunis iho näkyy sekä ulkoisesti mutta myös tuntuu hyvältä ja lisäksi suojaa kehoa. Iho on ihmisen suurin elin…
more -
Alina Sjöholm - Anoreksiasta parantuminen & fitness-harrastus
Jakson vieraana on Alina Sjöholm, joka sairastui hengenvaaralliseen anoreksiaan, halusi parantua ja löysi fitness-urheilun. Alina jakaa tarinaansa siitä, että miksi hän sairastui, millaista sairastuminen oli ja miten hän parani. Lisäksi nuori nainen kertoo näkemyksiään siitä, kuinka...
-
Dina Kaspi - Fitness is for crazy people
Jakson vieraana on uransa muutama vuosi sitten päättänyt Dina Kaspi, jonka kanssa sukelletaan fitness-kilpailemisen syvään päätyyn... Jaksossa pohditaan mm. sitä, että kenelle fitness-lajit ylipäätään sopii ja mitä se vaatii? Onko dieettaaminen vain hauskaa? Vaikuttaako kisaaminen…
more -
Henriikka Kemppinen - Hempeä Henriikka
Henriikka Kemppinen on täällä taas, mutta kysymys kuuluukin, että onko hän vielä yhtä armoton kuin viime kerralla? Tämä enemmän tai vähemmän armoton pitkän sarjan body fitness -kilpailija on kuitenkin tehnyt paluun ammattilaisesta amatööriksi ja saanut juuri hienosti menneen syksyn kisakautensa...
-
Jonna Mäkinen - Urheilija ei ole urheilija ilman kykyä selvitä pettymyksistä
Vieraana vihdoin pohjoisen tyttö ja suhteellisen pitkän kilpauran body fitnessissä tehnyt Jonna Mäkinen. Jonnan kanssa keskustellaan hänen urastaan ja siihen liittyvistä pettymyksistä sekä suurista saavutuksista. Millaista on kun vaatii itseltään paljon? No ainakin sellaista, että pettymyksiä…
more -
Noora Paukku - Hiljainen puurtaja
Noora Paukku on kisannut paljon ja on myös pärjännyt hyvin bikini fitneksessä. Hän on yltänyt kv-kisoissa finaalisijoille ja Suomessa taistelee ehdottomasti siitä kullasta. Silti hänestä ei monikaan tiedä lavalla nähdyn lisäksi paljoakaan, sillä omien sanojensa mukaan Noora tykkää puurtaa…
more -
Sanna Kämäräinen - Henkisesti vahva urheilija
Saimme podiimme vieraaksi inspiroivan ja innostavan Sanna Kämäräisen, joka puhuu antaumuksella henkisen valmentautumisen puolesta ja houstaa myös aiheeseen liittyvää Henkisesti vahva urheilija -podcastiaan. Sannan kanssa keskustelemme siis tietenkin henkisestä vahvuudesta: Mitä on henkinen…
more -
Johanna Hermans - Jahkailu ei johda mihinkään
Takaisin lavalle astellut Johanna Hermans kertoo taustaa päätökselleen kilpailla IFBB Elite Pro bikini fitness -sarjassa, vaikka alunperin hänen oli tarkoitus tehdä pro debyyttinsä wellness fitnessin puolella. Keskustelemme muun muassa Johannan ajatuksista kisaamiseen liittyen, asioiden…
more -
Jani Rajala - Step2Fit
Yhteistyöjakso Step2Fitin kanssa, jossa puhumme paitsi tästä hienosta valmentajia palvelevasta sovelluksesta, niin myös siitä, millainen fitnessmaailma on ja millaista tässä maailmassa on yrittää. Millaista on valmentajan työ? Ja miten valmentajat voivat auttaa itseään ja samalla tietenkin...
-
Jeve Ojala - The Last Dance?
Vieraana toistamiseencbb-kilpailija Jeve Ojala. Viime kertaan nähden Jeven elämä ja ehkä myös jutut ovat muuttuneet jonkin verran. Hänestä on tullut nimittäin isä pienelle tytölle. Keskustelemme siis tietysti perheenlisäyksen vaikutuksesta Jeven kilpailemiseen ja arkeen. Lisäksi hän puhuu siitä,...
-
Anu Koski - Kahden kisakauden haasteet
Tässä jaksossa vieraana on body fitness -kilpailija Anu Koski, joka on jatkanut viime kevään kisakauttaan valmistautumalla nyt kohti syksyn kisakautta. Millaisia haasteita Anu on kohdannut jatkaessaan kisakaudelta toiselle? Miten hän on saanut ajatuksensa kuriin? Miksi on tärkeää tehdä itselleen...
-
Aram Dag - Positive Vibes Only
Vieraana lahjakas mens physique -kilpailija Aram Dag, joka kertoo omasta matkastaan fitness-urheilun parissa. Miten Aram päätyi fitness-urheilijaksi, ja mitä hän pitää tärkeänä urheiluun liittyen? Miten pitää mielestä huolta? Voiko itsestään olla ylpeä missä tahansa tilanteessa? Millaisia...
-
Zena Ghraizi - Ihana, Kamala Fitness
Tässä jaksossa keskustellaan SFU:n tuomarin sekä Ihana, Kamala Fitness Podcast houstin Zena Ghraizin kanssa ihanasta ja kamalasta fitnessistä sekä Zenan omasta urasta lajin parissa, joka ei tällä kertaa olekaan pelkästään kilpailijan näkökulmasta. Miten hän on lajiin päätynyt ja mikä siinä…
more -
TREENI EXTRA - Palautuminen
Tässä jaksossa käsittelyssä on palautuminen, joka kuuluu tärkeänä osana jokaisen urheilijan pyhään kolminaisuuteen - ravinto, treeni ja lepo! Miksi palautuminen on tärkeää? Mistä tietää, että on palautunut? Mitä voi tapahtua, jos ei palaudu? Ja miten palautua? Kuuntelemisen arvoinen jakso! Ota...
-
Sena & Sirke - Suuri hammasjakso
Tässä jaksossa kaksi wellness fitness -urheilijaa suuhygienisti Sena Coban ja hammaslääkäri Sirke Virkkunen jakavat meille tietoaan (etenkin fitness-urheilijoiden) hampaiden hyvinvointiin liittyen. Jakson aiheet toki tärkeitä myös kenelle tahansa, jolla on suussaan hampaat ja joka haluaa niiden...
-
Janne Lehtonen - Erikoisjoukot
Vieras tulee tällä kertaa skenen ulkopuolelta, mutta tämä ei silti varmasti ole silti yhtään sen vähemmän motivoiva jakso! Tässä jaksossa Erikoisjoukko -ohjelmasta tuttu pääkouluttaja Janne Lehtonen kertoo erikoisjoukkojen arjesta, arvoista ja itsensä ylittämisestä. Milloin hän on joutunut...
-
TREENI EXTRA - Treenamisen yksilöllisyys
Kesätauon jälkeen myös Jocken treeni extrat ovat taas kuunneltavissa aina torstaisin! Tässä jaksossa käsittelyssä on treenin yksilöllisyys: Kuinka yksilöllistä treenin pitäisi olla? Mitä yksilöllisyys edes tarkoittaa? Milloin yksilöllisyys on otettava huomioon? Mikä on yksilöllisyyttäkin...
-
Pernilla Böckerman - Päätösten äärellä
Vieraana pitkästä aikaa Pernilla Böckerman, joka ilmoitti äskettäin suuresta päätöksestään jättäytyä syksyn kisoista. Mikä ajoi hallitsevan bikini fitnessin maailman mestarin tähän päätökseen? Millasilla fiiliksillä eteenpäin? Millaisia arvoja Pernillalla on, jotka päätökseen vaikuttivat? Ja…
more -
Ville Isola - Syyskauden avaus
Kesälomat on nyt lusittu ja on aika palata jälleen fitnessin ihmeelliseen maailmaan. Kukapa muukaan olisi parempi vieras syyskauden avausjaksolle kuin SFU:n toiminnanjohtajana tunnettu Ville Isola. Fitness-urheilulla menee kokonaisuudessaan hyvin, vaikka vastatuultakin on kevään aikana ollut...
-
Mira Hotti - Halu menestyä
Jakson vieras Mira Hotti ei paljoa someta ja senpä takia onkin kiva saada vähän kuvaa siitä, millainen urheilija ja ihminen hän on. Mira astui ensimmäisen kerran lavalle vuonna 2020, ja voitti kaiken body fitness -sarjassaan: tulokkaiden Suomen mestaruuden, SM-kultaa sekä vielä MM-kultaakin!…
more -
Sanna Paasimaa - Arvot on tekemisen perusta
Jaksossa vieraana piiiitkästä aikaa ihan ensimmäisten jaksojen jälkeen bikini fitness kestomenestyjä Sanna Paasimaa! Myös Sanna on juuri päättänyt kevään kisakauden, ja kertoo meille nyt fiiliksistään siihen ja muutenkin fitness-urheiluun liittyen. Keskustelu meni yllättäen melko syvälliseksi,...
-
TREENI EXTRA: Off-Season
Tässä treeni extrassa pureudutaan off-kauteen ja siihen, miten ja miksi se olisi ehkäpä hyvä toteuttaa. Saako vaiko eikö saa olla tarkka offillakin? Pitäisikö olla tarkka? Mitä halutaan saavuttaa Näkemyksiä ja asenteita on monia, mutta tässä jaksossa tietenkin sellainen näkökulma tähänkin…
more -
Jessica Rissanen - Elämä tapahtuu dieetilläkin
Jakson vieras Jessica Rissanen kertoo kilpaurastaan body fitneksessä ja ajatuksistaan fitness-urheiluun liittyen. Millainen kevään kisakausi on ollut ja mitkä ovat jatkosuunnitelmat? Mitkä fiilikset jäi? Miten dieetti sujui? Onko body oikea laji vai kutkuttaako Jessicaa jokin muukin vaihtoehto?...
-
TREENI EXTRA: Välidieetti
Jocke vastaa kuuntelijakysymykseen välidieetistä ja kertoo omia näkemyksiään aiheeseen liittyen. Listen up NOW! IG: @fitnesskulmapodcast Ota yhteyttä: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Sofia Aiello-Tikka - Unelmat ovat totta
Vieraana bikini fitness edustaja Sofia Aiello-Tikka, joka elää parhaillaan omaa unelmaansa perheensä kanssa <3 Sofia jätti syksyn 2020 kisakauden kesken, kun vahva tunne perheen perustamisesta voitti ajatuksen kisaamisesta. Miten Sofian ajatukset, arki, unelmat ja tavoitteet ovat äidiksi tulon...
-
Meri Pikkala - Kaikkea ei tarvitse saada heti
Jakson vieraana on ensimmäisen kisakautensa juuri paketoinut body fitness juniori Meri Pikkala. Merin kanssa keskustellaan tietenkin siitä, että miten tämä ensimmäinen kisakausi nyt sitten meni. Millaisia tulevaisuuden suunnitelmia Merillä on? Minkälainen ihminen Meri on, ja miten se näkyy…
more -
TREENI EXTRA - Tarvitsenko valmentajaa?
Tässä jaksossa vastataan yleisön esittämään kysymykseen siitä, että tarvitseeko fitness-urheilusta innostunut välttämättä valmentajaa vai onnistuuko ruoka- ja treeniohjelmien tekeminen itse? Ota yhteyttä: [email protected] IG: @fitnesskulmapodcast Hosted on Acast. See…
more -
Linda Vallin - Periksiantamattomuus palkitaan
Jaksossa on vieraana body fitness -kilpailija Linda Vallin, joka on äskettäin vaihtanut offinsa jälleen kisadieetiksi tähdäten kohti syksyn SM-kilpailuja. Linda on aloittanut kilpailemisen vuonna 2015 bikini fitnesissä ja siirtynyt sen jälkeen bodyyn. Hän on kilpaillut jo jonkin aikaa, mutta...
-
TREENI EXTRA - Mitä tehdä kun painot junnaa?
Mitä tehdä silloin, kun progressio pysähtyy? Älä ainakaan hätäile, koska näin käy kaikille joskus. Tässä jaksossa käydään läpi muutamia vinkkejä, joilla saat homman taas toimimaan. Ota yhteyttä: [email protected] IG: @fitnesskulmapodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for…
more -
Daniela Kenton - Epävarmuus kääntyi voimavaraksi
Vieraanamme on kevään kisakautensa voitokkaasti avannut Daniela Kenton, joka nappasi Ruotsin Nocco Pro Qualifierista sekä Fitness Classicista molemmista bikini fitness -sarjojensa voiton. Nämä olivat kuitenkin vasta Danielan ensimmäiset voitot fitness-urheilussa, ja nyt pääsemmekin hieman...
-
TREENI EXTRA: Treeni dieetin aikana
Kuuntelijoiden toiveesta tässä jaksossa käsitellään treenaamista dieetillä ja sitä, kuinka se olisi järkevää toteuttaa. Ota yhteyttä: [email protected] IG: @fitnesskulmapodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Julia Heikkinen - Bikini fitness on esteettinen laji
Tässä jaksossa pääsemme tutustumaan paremmin bikini fitness -kilpailija Julia Heikkiseen. Keskustelemme tietysti Julian taipaleesta lajin parissa sekä tietysti hänestä itsestään. Mikä Juliaa bikini fitnesissä kiehtoo? Onko hän kilpailuhenkinen vai mistä lajin harrastamisessa on hänen kohdallaan...
-
Marjo Voutilainen - Fitness is a Mind Game
Tämän jakson vieras on bikini fitness -kilpailija Marjo Voutilainen, joka tunnistetaan kovasta fysiikastaan sekä kireästä kunnostaan. Vaativa ja kilpailuhenkinen Marjo on tämän kevään kisakaudella lähestynyt bikini fitness kilpailemista tietoisesti eri tavalla kuin aikaisemmin. Nyt fokus on…
more -
Raquel Alvo - Monta rautaa tulessa
Vieraana junior wellness fitness -kilpailija Raquel Alvo, jonka kanssa keskustellaan hänen alussa olevasta urastaan. Miksi hän haluaa kilpailla wellness fitnessissä ja mikä lajissa kiehtoo, ylipainotaustan vaikutuksesta nykyhetkeen ja Raguelin ajatuksista dieettaamiseen, itsensä ylittämiseen sekä...
-
Noora Mähönen - Matka huipulle
Noora Mähönen on pitkästä aikaa vieraana ja pääsee vastaamaan tyhmiin ja super tyhmiin kysymyksiin. Tyhmien kysymysten lisäksi jaksossa on kuitenkin myös mielenkiintoista ja hyvää keskustelua paitsi Nooran omasta matkasta huipulle myös siitä, kuinka NPC ja Pro Liiga on alkanut kiehtomaan…
more -
Pauliina Käiväräinen - Tiukkaa tekstiä
Jakson vieras on päätuomari ja tuomaritoimikunnan johtaja Pauliina Käiväräinen, jolla on taas jälleen kerran täyttä tiukkaa asiaa jaettavanaan. Keskustelemme mm. tuomaritoiminnasta, kilpailemisesta, valmentamisesta, esiintymisestä, junioritoiminnasta, käytösmalleista ja mistähän muusta... Tämä...
-
Jenni Mäenpää - Työt ei lopu kesken
Jenni Mäenpää kilpaili vuonna 2021 loistokkaan ensimmäisen kisakautensa, jonka saavutuksia ovat body fitnessin Arnold Classic Europen voitto, SM- ja PM-overallit sekä MM-5. sija. Mutta kuka Jenni on ja mistä hän tulee? Millaisia ajatuksia hänellä on lajista ja itsestään urheilijana? Lisäksi Jenni...
-
Oona Hentunen - Tunteet johdattaa
Päivitellään tällä kertaa vähän wellness fitnessin kaksinkertaisen SM-voittajan Oona Hentusen kuulumisia: Miten on offi lähtenyt ja miltä se on tuntunut piiiitkän kisavuoden jälkeen? Mitä jäi viime vuodesta käteen? Millä lavoilla Oona näkee itsensä tulevaisuudessa? Oonaa oli kiva kuunnella...
-
Aino-Maija Laurila - Poseeraus & Esiintyminen
Tällä viikolla tilannetta päivittää Aino-Maija Laurila. Näin ollen keskustelu liikkuu poseerauksen ja esiintymisen ympärillä, mutta maailman muuttumisen myötä joudumme (ja haluamme) ottaa huomioon myös tämän nykyisen tilanteen, joka totta kai heijastuu myös IFBB:n toimintaan, sillä sekä Venäjältä...
-
Artturi Verho - Kova pää vie pitkälle
Tällä kertaa vieraaksemme saapui Artturi Verho, joka kilpailee pyörätuolikehonrakennuksessa sekä voimanostossa. Keskustelu pyörii siis pyörätuoliurheilussa sekä toki Artturissa itsessään. Millainen urheilija hän on? Millaista on kilpailla pyörätuolissa? Miten suhtautua siihen, että kilpailijat…
more -
Minna Pajulahti - Valmennussuhde
Vieraana taas Minna Pajulahti päivittämässä taas fitnesskuulumisiaan. Hänellä on seuraavaksi tähtäimessään Arnoldit ja loppuvuonna vielä Olympia neljättä kertaa putkeen. Myös yksi Minnan suuri haave omasta nimikkokisasta - Minna Pajulahti Grand Prix - on ihan pian toteutunut... Jaksossa...
-
TREENI EXTRA: Treenijako, intensiteetti ja kehityskausi
Jaksossa käsitellään aiheita treenijaosta intensiteettiin sekä kehityskauteen. Onko esimerkiksi pakko ottaa vuosi taukoa kisaamisesta, jotta voi kehittyä? Mitä asioita kehityskaudella tulisi huomioida? Mitä edes on kehitys? Kuuntele ja mene sitten treenaamaan ;) Ota yhteyttä:...
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Fitnesskulma on suomalaiseen fitness-urheiluun keskittyvä ohjelma, jossa lajin parissa tunnetun viikon vieraan kanssa perehdytään vieraan itsensä lisäksi myös syvemmin fitness-urheilun saloihin. Juontajina toimii Oona Ylitolonen ja Jocke Grannas.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
HOSTED BY
Oona Ylitolonen
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Fitnesskulmapodcast have?
Fitnesskulmapodcast currently has 155 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Fitnesskulmapodcast about?
Fitnesskulma on suomalaiseen fitness-urheiluun keskittyvä ohjelma, jossa lajin parissa tunnetun viikon vieraan kanssa perehdytään vieraan itsensä lisäksi myös syvemmin fitness-urheilun saloihin. Juontajina toimii Oona Ylitolonen ja Jocke Grannas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more...
How often does Fitnesskulmapodcast release new episodes?
Fitnesskulmapodcast publishes regularly with 155 episodes available. Check the episode list for the typical release schedule.
Where can I listen to Fitnesskulmapodcast?
You can listen to Fitnesskulmapodcast on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Fitnesskulmapodcast?
Fitnesskulmapodcast is created and hosted by Oona Ylitolonen.
URL copied to clipboard!