PODCAST · education
Floreciendo Conmigo
by Dra. Nereida Serrano
Floreciendo Conmigo es un espacio psicoeducativo en el que la Dra. Nereida Serrano comparte sus experiencias en el ámbito del desarrollo humano en todas sus dimensiones. Para lograrlo ella utiliza historias, prácticas conductuales y practicas contemplativas.
Episodes
-
¿El miedo: protección o impedimento? E69
¿Hay algo que quieres hacer, pero te da un poco de miedo hacerlo? este episodio es para ti. Necesitamos aprender a distinguir cuándo el miedo nos protege y cuándo nos está impidiendo crecer. El miedo puede estar a tu lado sin convertirse en tu dueño. Puede advertirte, invitarte a prepararte y...
-
¿Por qué el aferrarte te hace sufrir? E68
El aferramiento te causa sufrimiento innecesario, y no te das cuenta. En este episodio te ayudo a reconocer el aferramiento, a distinguirlo del apego normal y a cómo vencerlo. Me puedes dejar tus comentarios aquí, o me puedes contactar en [email protected]
-
Suelta el rencor: Entrenando el observador E#67
Si sientes rencor o resentimiento pero aún no sabes soltarlo aquí te dejo una práctica en la que te explico cómo soltar y sanar el rencor entrenando al observador interno. En el episodio 66 te expliqué lo qué es el rencor, cómo se alimenta, cómo se sostiene y el daño que te causa. En este…
more -
El rencor te hace daño E66
¿Alguna vez has sentido rencor o resentimiento? Te explico qué es el rencor, cómo se alimenta y cómo se sostiene. Te hablo del daño que el rencor causa en tu cuerpo y cómo soltar y sanar el rencor. Escríbeme a [email protected]
-
¿Por qué "esto" me da tanto coraje? E65
¿Por qué te da tanto coraje algo que no debería darte coraje? Quizás tu niña interior está tratando de decirte algo. Te explico el concepto de la niña interior y te incluyo un ejercicio de práctica para conectar con tu niña interior. Escríbeme a [email protected]
-
FCE64 Hábitos que alivian los efectos del estrés parte 2
Esta es la segunda parte de Hábitos que alivian los efectos delestrés. Aquí ompleto la discusión de los doce hábitos eficacesreduciendo los efectos del estrés que han sido evidenciados por la ciencia. Te incluyo un ejercicio de práctica. Me puedes contactar en [email protected]
-
Hábitos que te ayudan a reducir los efectos del estrés
Te explico 5 hábitos eficaces para reducir los efectos del estrés que han sido evidenciados por la ciencia. Te incluyo un ejercicio de práctica. Me puedes contactar en [email protected]
-
E62 ¿Tendré yo niebla mental?
Te explico lo que es la niebla mental; posibles causas y posibles soluciones. Escríbeme a: [email protected]
-
61 ¿Dónde dejé las llaves? Los olvidos cotidianos desde la neurociencia
Desde un enfoque neurocientífico exploramos el por qué olvidamos y las alternativas que tenemos para mejorar ese olvido cotidiano. Olvidar no significa necesariamente que estás perdiendo memoria. Contacto [email protected]
-
60 Fluir
El fluir es uno de los secretos de ser feliz. Te explico cómo el hacer lo que te apasiona te hacefeliz, y cómo el fluir con lo que la vida te presenta también te hace feliz.Contacto [email protected]
-
FCE59 Secretos para ser feliz
Te explico lo que es adaptación hedónica , cómo tu cerebro no te deja ser feliz y como resolverlo. Contacto [email protected]
-
FCE58 La Atención Plena
Te explico lo que es la Atención Plena y sus beneficios. Para comunicarte conmigo escribe a [email protected]
-
FCE57 Pluma y Papel: La Terapia que No necesita receta
En este episodio te cuento 7 beneficios del journalingrespaldados por la ciencia y te regalo tres preguntas para que empieces hoy mismo. "Journaling", es una práctica simple quese puede usar para ordenar la mente, sanar emociones y alcanzar metas.
-
FCE56 Cómo entrenar tu atención
Si no sabes meditar o no tienes tiempo para meditar, este es un mini curso de mindfulness básico. Te explico 5 posturas fáciles para que puedas meditar de 3-5 minutos al día. Para comunicarte conmigo escribe a [email protected]
-
FCE55 Tengo conflicto con mi suegra
Te explico que hacer cuando tienes conflicto con tu suegra o con un familiar de tu pareja. Para comunicarte conmigo escribe a [email protected]
-
FCE54 ¿Por qué se separan las parejas?
Te explico cuáles son los indicadores principales de divorcio en las parejas. La información presentada está basada en estudios científicos y en mi experiencia como psicóloga. Para conectar conmigo escribe a [email protected]
-
FCE53 ¿Por qué las parejas buscan terapia?
Te explico cuáles son las razones por las que las parejas buscan ayuda psicológica. Basado en estudios y en mi experiencia como psicóloga y como psicoterapeuta. Contacto: [email protected]
-
FCE52 ¿Por qué fracasan mis planes de bajar de peso?
Te explico por qué fracasan tus planes de bajar de peso y las estrategias para lograr el éxito en tus planes de dieta y rutina de ejercicios según la neurociencia y la psicología cognitiva. Contacto: [email protected]
-
FCE51 Cómo evitar que las emociones secuestren tu mente
Te explico cómo salir del trance de las emociones negativas. Conecta conmigo a [email protected]
-
FCE50 Transformando la queja en solución. .
El quejarse mucho hace daño emosional, mental, físico y social. Te explico como transformar la queja en soluciones permanentes y autocuidado. Conecta conmigo enviando un email o mensaje de texto a: [email protected]
-
FCE49 Los efectos del envejecimiento en el cerebro
Los efectos del envejecimiento en el cerebro y varias pistas sobre cómo afrontarlos. Contacta conmigo enviando un email o mensaje de texto a: [email protected]
-
FCE48 Rutina Mañanera para fluir
Aquí te dejo algunas técnicas, que si las practicas cada mañana, tu vida será más placentera y fluída. Con Envía email o mensaje de texto a: [email protected]
-
FCE47 La gratitud y la Atención Plena
Entrenar tu mente en atención plena y en agradecer, es entrenarla para florecer. Esentrenarla para que tus pensamientos negativos no secuestren tu mente. No te lo pierdas. Envía mensaje de texto o email a: [email protected] Entrenartu mente en atención plena y en agradecer, es…
more -
FCE46: Supera tus pensamientos negativos Parte 2
Tenemos pensamientos negativos y no nos damos cuenta. La negatividad no nos permite alzanzar nuestros sueños. Aquí te digo cómo superarla. Envíamensaje de texto o email a [email protected]
-
FCE45 Supera tus pensamientos negativos Parte 1
Tenemos pensamientos negativos y no nos damos cuenta. La negatividad no nos permite alzanzar nuestros sueños. Aquí te digo cómo superarla. Conectar por mensaje de texto o email a [email protected]
-
FCE44 "Detox de Dopamina"
No existe tal cosa como una "intoxicación por dopamina". Lo que sí existe es la "desregulación delsistema de recompensa". Te explico qué es, los síntomas y cómo aliviarlo. Envía mensaje detexto o email a [email protected]
-
FCE43 Involucrando la familia en las tareas del hogar
Te ofrezco estrategias prácticas para lograr gestionar el apoyo familiar en las tareas del hogar sin conflictos. Esto requiere comunicación, organización y empatía. Envía mensaje de texto o email a [email protected]
-
FCE42 Un año floreciendo contigo
¡Cumplimos un año floreciendo juntas y juntos! Damos inicio a la segunda temporada de este espacio que ha crecido contigo y conmigo haciendo una reseña de lo discutido a lo largo de este año y agradeciendo a todas las personas que cada semana se han dado un momento para escuchar,reflexionar y...
-
FCE41 No confundas la intensidad con el amor
La intensidad por si sola se parece al amor, pero sin respeto no es amor verdadero. "El amor más intenso no es el que quema rápido, sino el que sostiene el fuego sin apagar al otre." Envía mensaje de texto al 707-210-6438 o al email: [email protected]
-
FCE40 Abre tu corazón a la felicidad
Explico el concepto de Coherencia Cardiaca y cómo contribuye a tu salud y a tu felicidad. Cómo practicar la Coherencia Cardiaca. Envía mensaje de texto al 707-210-6438 o al email: [email protected]
-
FCE39 El regalo que me dio el Papa Francisco
El Papa Francisco nos dejó una receta para ser feliz que coincide con la razón de ser de este podcast. Envía mensaje de texto al 707-210-6438 o al email [email protected]
-
FCE38 Tu relación con la comida
Cambiar tu relación con la comida es clave para controlar tu peso y mejorar tu salud. Envía texto al 707- 210-6438 O al email: [email protected]
-
FCE37 Las Mentiras
¿Por qué los seres humanos mentimos? Llama o escribe al 707- 210-6438 email: [email protected]
-
FCE36 Atrévete a ser tú
La autenticidad y sus beneficios psicológicos. Llama o escribe al 707- 210-6438 O al email: [email protected]
-
FCE35 Desesperanza
¿Qué hacemos cuando no podemos hacer nada? Llama o escribe al 707- 210-6438 O al email: [email protected]
-
FCE34 Lo que se resiste persiste
Cómo puedo aliviar la tensión y permitir mi bienestar. Llama o escribe al 707- 210-6438 [email protected]
-
FCE33 Calmando el miedo y la incertidumbre
Cómo enfrentar el miedo y la incertidumbre en estos tiempos de cambios de gobierno en EU. Llama o escribe 707- 210-6438 email: [email protected]
-
FCE32 Venciendo la costumbre y el aburrimiento
Explico la adaptación hedónica y cómo manejarla. Nos acostumbramos rápidamente a las circunstancias, sean positivas o negativas, haciendo que el placer y la satisfacción pierdan intensidad con el tiempo. Llama o escribe Tel: 707- 210-6438 Email: [email protected]
-
FC31 Cómo supero la procrastinación
Discuto el hábito de dejarlo todo para después y explico las maneras para superarlo.
-
FCE30 Actitudes Mentales Saludables
FCE30 Actitudes Mentales Saludables Te explico qué actitudes mentales son saludables y te ayudan a ser más feliz. Escríbeme a [email protected]
-
Metas y Aspiraciones para el Año Nuevo
Cómo evaluar el año que pasó incluyendo el procesar los sentimientos, buenos y malos, que te dejó y las metas y aspiraciones para el año nuevo 2025. Escríbeme a [email protected]
-
FCE28 Manejando las emociones en las navidades
Te ofrezco recursos para manejar las emociones en esta época navideña. Escríbeme a [email protected]
-
FCE27 Sanando con la conexión corazón-mente
Te explico lo que es la coherencia cardiaca y por qué es importante para tu salud emocional y física. Escríbeme a [email protected]
-
FCE26 Celebrar sin discutir
Cómo hacer tu fiesta de navidad familiar en armonía. Te muestro la manera de llevar la fiesta en paz evitando discusiones, enojos y malestar. [email protected]
-
FCE25 ¿Cuáles son mis necesidades psicológicas?
Conoce tus necesidades psicológicas. Te muestro una lista de necesidades para ver con cuáles resuenas. Escríbeme a [email protected]
-
FCE24 Cómo transformar la ira
Te explico lo que es el coraje o la ira y sus causas; la diferencia entre el coraje, la frustración y la ira. Te muestro las señales de coraje (ira) y cómo manejar de la ira. Escríbeme a [email protected]
-
FCE23 La Compasión, un super poder
Después de las elecciones ¿Cómo te sientes? Vamos a procesar nuestros pensamientos y emociones, y a sanar con el poder de la Compasión. Meditación de compasión. Escríbeme a [email protected]
-
FCE22 Agradecer para sanar
Trata sobre el super poder de la gratitud, la clave para una vida plena. ¿Qué dice la ciencia? Meditación de gratitud. Escríbeme a [email protected]
-
FCE21: Herramientas de autocuidado
Hoy hablamos de herramientas de auto cuidado. Tenemos una Invitada: María González. Escríbeme a [email protected]
-
FCE20 ¿Cuál es mi mentalidad?
Explico algunos tipos de mentalidad. Y qué hacer para adoptar una mentalidad mejor, o cambiar la que tengo. Escríbeme a [email protected]
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Floreciendo Conmigo es un espacio psicoeducativo en el que la Dra. Nereida Serrano comparte sus experiencias en el ámbito del desarrollo humano en todas sus dimensiones. Para lograrlo ella utiliza historias, prácticas conductuales y practicas contemplativas.
HOSTED BY
Dra. Nereida Serrano
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Floreciendo Conmigo have?
Floreciendo Conmigo currently has 69 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Floreciendo Conmigo about?
Floreciendo Conmigo es un espacio psicoeducativo en el que la Dra. Nereida Serrano comparte sus experiencias en el ámbito del desarrollo humano en todas sus dimensiones. Para lograrlo ella utiliza historias, prácticas conductuales y practicas contemplativas.
How often does Floreciendo Conmigo release new episodes?
Floreciendo Conmigo has 69 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Floreciendo Conmigo?
You can listen to Floreciendo Conmigo on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Floreciendo Conmigo?
Floreciendo Conmigo is created and hosted by Dra. Nereida Serrano.
URL copied to clipboard!