PODCAST · society
Foulkotime
by Foulko
Tu t’apprêtes à passer un Foulkotime. 🕊️ C’est une safe place pour partager des idées et réfléchir ensemble à des sujets qui nous concernent tous au quotidien. Retrouvez-moi sur Instagram : foulkotime 📸
Episodes
-
Rentrée : mieux s’organiser sans vouloir tout changer
La rentrée donne souvent envie de tout reprendre : mieux s’organiser, moins procrastiner, retrouver de bonnes habitudes… Mais plutôt que de chercher à devenir une nouvelle personne, si on apprenait surtout à mieux fonctionner avec celle qu’on est déjà ? Dans cet épisode, on parle d’organisation…
more -
Pourquoi on veut toujours tout savoir ?
Dans cet épisode, on parle d’un comportement que l’on a presque tous : vouloir connaître des choses… qui ne nous regardent pourtant pas. Pourquoi a-t-on autant envie de savoir qui est la personne dans une histoire, combien gagne quelqu’un ou pourquoi un couple s’est séparé ? Est-ce simplement de…
more -
L’entretien de mi-année
Salam aleykoum, hello tout le monde ! Six mois sont déjà passés. Avant de penser à tout ce que tu n’as pas fait, si tu prenais le temps de regarder tout ce que tu as traversé ? Aujourd’hui, on fait un vrai entretien de mi-année… avec soi-même. Lien du podcast avec Parcours et orientation (Kaina)…
more -
Apprendre à dire non sans culpabiliser
Salam aleykoum, bonjour TOUT LE MONDE 💓 Pourquoi est-ce si difficile de dire non ? Par peur de décevoir, d’être rejeté ou de passer pour quelqu’un d’égoïste, on finit souvent par dire oui… alors que tout en nous disait non. Dans cet épisode, on parle de culpabilité, de limites et de cette idée…
more -
Ce que j’aurais aimé savoir avant d’entrer dans le monde du travail
Salam aleykoum 🤍 Cette semaine, j’avais envie de revenir sur quelque chose que l’on apprend rarement à l’école : la réalité du monde du travail. On nous parle de diplômes, de CV, d’entretiens et de carrières. Mais on nous prépare beaucoup moins aux déceptions, aux injustices, aux remises en...
-
Toujours là pour les autres, mais incapable de recevoir ?
Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍 On nous a appris à donner. À être présents, disponibles, généreux. À anticiper les besoins des autres avant même qu’ils les expriment. Mais recevoir ? Personne ne nous a appris ça. Et pourtant… tu connais cette sensation quand quelqu’un te fait un...
-
Les gens ne te doivent rien
Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍 Beaucoup de nos blessures viennent d’attentes que nous avons créées seuls et j’en parle dans cet épisode. Soyons en paix et arrêtons de dépendre des autres. Instagram : Foulkotime 🤍
-
8 ans plus tard : ce que mon ancienne moi m’a appris
Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍 Il y a 8 ans, j’ai écrit ma propre “recette du bien-être”. Une vision du bonheur, avec mes mots, mes croyances, et surtout… la personne que j’étais à ce moment-là. Aujourd’hui, je l’ai relue et ça m’a fait sourire… réfléchir… et un peu remettre en…
more -
Prenons soin de nos proches
Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍 J’ai tendance à vous rappeler de prendre soin de vos coeurs, mais cette fois, je veux vous rappeler de prendre soin de vos proches. Voici l’épisode auquel je faisais référence : https://www.podcastics.com/podcast/episode/comment-ca-va-vraiment-343364/...
-
Tenir après ramadan : le vrai défi
Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍 Petit épisode pour clôturer cette série d’épisode portant sur le mois qui nous fait tant de bien : Ramadan. 🤍 Je vous partage mes petits conseils en toute bienveillance et je demande à Allah de nous faciliter. prenez soin de vos coeurs instagram : Foulkotime
-
Dernier sprint du mois de Ramadan
Salam aleykoum, bonjour everyooooneeee ! Nouveau moment avec le Foulkotime pour échanger sur les 10 dernières nuits. 🤍 qu’Allah nous facilite et nous préserve, qu’Allah nous aime
-
Ramadan : purifier nos oreilles et… arrêter la musique
Salam aleykoum, bonjour tout le monde ✨🤍 Nouvel épisode pour parler de l’arrêt de la musique. Je reviens sur mon propre parcours, je partage des tips et j’en dis plus sur l’impact que la musique peut avoir sur nous. Qu’Allah nous facilite son délaissement. On se retrouve sur instagram ?…
more -
Ramadan approche (saison 2)
Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍 Ça fait longtemps ohhh! Pardonnez ! Mais je tenais absolument à revenir avant le ramadan pour vous partager mes conseils pour préparer son Ramadan. Je vous partage tout ce qui a fonctionné sur moi et qui peut aider certains d’entre vous. Qu’Allah nous...
-
[Safetalk] avec Cissé : Grossesse à risque, entre peur et espoir
Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍✨ Dans ce Safetalk, Cissé revient sur ses trois grossesses à risque, chacune vécue comme une épreuve mais aussi comme un rappel. Entre césariennes, incertitudes médicales et moments de grande vulnérabilité, elle raconte comment le tawakkul est devenu un...
-
Ce que j’emporte en 2026
Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍 Je vous partage aujourd’hui ce que je veux emporter avec moi en 2026. Ça fait suite à l’épisode précédent et c’est dans la continuité des épisodes de l’an dernier. Prise de recul, remise en question… je vous dis tout ! Instagram : Foulkotime 🤍
-
Retour sur 2025 : ce que j’ai laissé, ce que j’ai emporté
Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍 Petit bilan sur mes épisodes qui m’aidaient à préparer 2025 et à bien quitter 2024. Je fais le retour sur ce que j’ai laissé en 2024, ce que j’ai pris avec moi en 2025 : réellement. Si vous le souhaitez, vous pouvez les épisodes précédents pour vraiment...
-
L’hiver comme point de départ : le Winter Arc
Salam aleykoum, bonjour everyooooneee ✨ Dans cet épisode, on parle du winter arc : cette période où tout ralentit, où on se recentre, où on fait du tri en douceur. On part de la rentrée et de l’énergie collective du moment. On voit comment l’hiver devient une vraie opportunité : spirituellement,...
-
J’apprends à mieux gérer mes dépenses
Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍 J'ai longtemps eu cette manie d'acheter pour combler un manque ou par peur que ça me manque plus tard. C'est le paradoxe : cette peur du manque nous pousse à surconsommer... et finit par créer le manque financier. Je vous en parle à coeur ouvert ! 📸...
-
Un an à mon compte : l’entrepreneuriat, mes conseils et les moments compliqués
Salam aleykoum, bonjour everyoneee 🤍 On se retrouve pour un nouvel épisode ! Je vous parle cette fois de mon expérience en tant que Prestataire : mes difficultés, mes conseils… Je vous dis (presque) tout. Instagram : Foulkotime pour en discuter !
-
[Les conseils] pour prendre soin de sa foi
Salam aleykoum everyone 🤍 Aujourd’hui, c’est parti pour le lancement de ma nouvelle série ! Je vous partage les meilleurs conseils que j’ai reçu cette année pour prendre soin de ma foi. Je vous explique ce nouveau concept ! Retrouvez-moi sur instagram pour ne rien rater ! foulkotime 🤍
-
Challenge de l’été : c’est fini ! (Feat Sumayyah)
Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍 Ça y est… c’est la fin du challenge de l’été ! Mais ce n’est pas tout à fait fini ! C’est le moment d’adopter des habitudes et de continuer nos efforts ! D’ailleurs, on a une invitée spéciale pour cet épisode ! 👀 Instagram : Foulkotime
-
[Safetalk] la persévérance de Louise : redoublement, réorientation… et aujourd’hui un master !
Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍 On se retrouve pour un Safetalk avec mon amie Louise. Elle nous partage son parcours scolaire semé d’épreuves qu’elle a su affronter ! Malgré les difficultés, elle a su garder le cap, persévérer et se relever encore plus forte. Aujourd’hui, Louise est...
-
Challenge de l’été : on ne lâche rien !
Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍 On se retrouve pour le deuxième volet de notre challenge de l'été ! Après les premières semaines, j'ai eu envie de faire un bilan, un vrai, loin des filtres et du "tout va bien". Dans cet épisode, on fait le point sur notre cheminement vers un mieux-être.…
more -
[Safetalk] avec Amira : Hijab stories, entre choix, foi et regard des autres
Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍 Dans cet épisode, on vous emmène dans un échange à cœur ouvert avec Amira autour du hijab. On partage nos histoires personnelles, nos doutes, nos déclics, et surtout nos conseils pour celles qui portent le voile ou y réfléchissent. On répond aussi à vos...
-
Challenge de l’été : on se reprend en main ?
Salam aleykoum, bonjour 🤍 Petit épisode spontanée où je te parle de mon objectif de me reprendre en main. En ce moment, c’est un peu chaotique pour moi : rythme de sommeil qui laisse à désirer, hygiène alimentaire pas ouf, rythme de vie K.O… j’ai eu envie de tout reprendre. C’est pas un…
more -
La solitude
Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍 Il m’est déjà arrivé de me sentir hyper seule. Pas forcément abandonnée. Juste… pas vue. Et dans ces moments-là, j’aurais aimé qu’on me dise que j’étais pas la seule à ressentir ça. Dans cet épisode, je parle de la solitude. De celle qu’on subit, de…
more -
On est exactement là où on doit être
Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍 On croit souvent qu’on est en retard. Qu’on devrait être “plus loin”, plus posée, plus accomplie. Mais si, en fait, tu étais exactement là où tu devais être ? Dans cet épisode, je parle des saisons floues, des moments où on doute, des périodes où rien ne...
-
Parfois, ça ne va pas
Salam aleykoum, hello everyone ! Il y a des moments où ça ne va pas. Pas forcément pour une grande raison. Juste une fatigue qu’on n’explique pas, une charge qu’on ne montre pas, une lassitude qui s’installe doucement. Dans cet épisode, je parle de ces jours-là. Ceux où on tient par automatisme....
-
Ce que j’aurais aimé savoir avant de me lancer
Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍 1 an. 1 an que j’ai cliqué sur “publier” sans vraiment savoir où ça allait me mener. Dans cet épisode un peu spécial, j’ouvre les coulisses de Foulkotime : ce que j’ai appris, ce que j’aurais aimé entendre avant de me lancer, les moments de doute, les...
-
[Safetalk] confidences de Rama : vivre avec l’endométriose
Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍 Dans ce Safetalk, j’accueille Rama, une femme forte et lumineuse qui a accepté de nous partager son histoire avec l’endométriose. De ses premiers symptômes à l’errance médicale, en passant par le diagnostic, la douleur invisible et l’impact sur sa vie...
-
[Safetalk] confidences de Martin : l’amitié, même après
Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍 Aujourd’hui, on accueille Martin Rochard. Martin se confie sur l’amitié. Celle qui marque, celle qui reste, même quand l’autre part. Il parle avec sincérité d’un ami proche, décédé, et de tout ce que ce lien continue de lui apporter. Un échange vrai…
more -
27 règles pour mes 27 ans
Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍 La semaine dernière, j’ai eu 27 ans! Al hamdoulilah ! Quelques mois auparavant, j’ai écris une lettre pour l’occasion. Mes 27 règles, conseils à appliquer.
-
Ramadan s’en va : la fin ou le vrai début ?
Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍 En cette fin de Ramadan, je vous partage un épisode qui comprend mes meilleurs conseils pour garder les meilleures traces de ce mois béni. Ramadan s’en va, mais il ne doit pas repartir avec tout ce qu’il nous a apporté. Comment prolonger ses bienfaits ?...
-
Hijab story : 2 ans après
Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍 Dans cet épisode, je vous partage mon retour en toute transparence sur mes deux ans de port du voile. Je vous partage les quelques moments de doutes par lesquels je suis passée mais surtout les doux moments qui ont fortifié ma foi. Qu’Allah nous facilite...
-
Ramadan est là : voici comment je vis ce mois
Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍 Al hamdouliLah. Allah nous a permis d’atteindre ce mois béni ! Toutes les louanges Lui reviennent. Dans cet épisode, je vous partage ce que j’applique au quotidien pour profiter de ce mois merveilleux. Bonne écoute !
-
Ramadan approche : voici comment je me prépare
Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! Enfin, le mois dont on a tous besoin approche : Ramadan. Ce mois béni qui nous permet de reconnecter nos coeurs, plus que jamais. Dans cet épisode, je vous partage mes conseils pour accueillir ce mois de la meilleure des façons. "Celui qui jeûne le Ramadan...
-
Ma recette pour un mois de qualité
Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍 Vous avez déjà eu l’impression qu’un mois passe et que nous n’avez rien vu venir ? Dans cet épisode, je vous partage comment j’organise mes mois pour qu’ils aient du sens. Entre moments avec mes proches, apprentissages et organisation, je vous donne mes...
-
Comment ça va, vraiment ?
Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍 Aujourd’hui, je souhaite que l’on aborde la question la plus posée et à laquelle on ment le plus ! Qui a déjà menti en répondant à cette question ? Instagram : Foulkotime 📸
-
Ce que je laisse en 2024
Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍 Premier épisode de 2025 ! Dans la continuité de l’épisode précédent, je vais vous partager les choses que j’aimerais laisser en 2024. Bye ! instagram : Foulkotime 🎙️
-
Ce que j’emporte avec moi pour 2025
Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍 2024 s’achève très bientôt et je tenais à partager avec vous tous les éléments que je veux emporter avec un moi en 2025. J’ai aussi demandé à Chatty (ChatGPT, notre cher ami), de lister toutes les choses qu’il me recommande d’emporter. Je lui ai dis de…
more -
Premier bilan du Foulkotime
Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍 Petit épisode rapide pour vous partager le bilan des premiers mois du Foulkotime. Projet inattendu, qui a vu le jour il y a 6 mois et qui ne cesse de grandir. Je suis tellement reconnaissante de le vivre avec vous ! Mille mercis. 🤍
-
Ne néglige pas tes émotions, ton corps s’exprime
Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! On se retrouve pour un épisode qui parle de la somatisation en quelques mots. Je vous partage mon expérience vis à vis d’elle et les expressions de mon corps. Si vous ne connaissez pas ce terme, j’espère qu’il va vous permettre de réaliser que rien ne reste...
-
Sois ta priorité
Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍🕊️ Petit Foulkotime qui évoque l’importance de se prioriser et de déculpabiliser vis à vis de cette idée là. Il est essentiel de prendre soin de soi, primordial. Je vous partage quelques tips que je m’efforce d’appliquer au quotidien pour devenir ma...
-
[Safetalk] confidences de Soizic : grossesse et maternité - PARTIE 1
Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍🕊️ Aujourd’hui, mon amie Soizic nous confie son histoire concernant sa vie de jeune maman. Idées reçues, image de soi, nouvelle vie, post partum… Elle nous partage son vécu avec amour et sincérité dans cette première partie. Nous allons enregistrer une...
-
Ne sois pas trop dur(e) avec toi-même
Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🕊️ L’épisode du jour aborde notre manque d’indulgence envers nous-même. Nous vivons pour la première fois, il est évident que nous allons commettre des erreurs, encore et encore. C’est comme ça que nous apprenons ! Trust the process. L’important est de…
more -
L’entourage
Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍 Aujourd’hui, je vous parle de mon rapport à l’entourage. J’ai parfois pu me sentir seule alors que j’étais physiquement très entourée. J’ai pris du recul par rapport à ça et c’est ce que je voulais vous partager. Hâte d’en discuter avec vous !
-
[Safetalk] avec Mendy : santé mentale et confiance en soi
Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍 On se retrouve pour un Safe Talk avec Mendy. Un échange libre où on parle avec le coeur ! Santé mentale, relation avec les proches, confiance en soi, travail sur soi… Tous ces sujets sont abordés dans cette épisode. Belle écoute ! J’ai hâte d’avoir vos...
-
[Safetalk] avec Leïla : la pression du mariage
Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🕊️🤍 Dans la continuité de mon épisode précédent, je vous partage aujourd’hui une toute nouvelle série : le safetalk où on parle de la pression du mariage avec ma copine Leïla. Ma douce invitée vous partage son point de vue, son ressenti et ses conseils en...
-
La pression sociale du mariage
Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍 Épisode impulsif concernant la pression sociale du mariage. Il y en a marre, haha ! Je vous explique tout dans l’épisode. Belle écoute. 🤍
-
[Mini me] Les conseils d’Aïssata : entre foi et caractère
Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍 On se retrouve pour un mini me avec ma grande soeur Aïssata. Elle nous partage les doux conseils qu’elle aurait aimé entendre plus tôt. Elle nous parle de l’importance de la religion dans sa vie et de l’évolution de son caractère. En toute convivialité…
more
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Tu t’apprêtes à passer un Foulkotime. 🕊️ C’est une safe place pour partager des idées et réfléchir ensemble à des sujets qui nous concernent tous au quotidien.
Retrouvez-moi sur Instagram : foulkotime 📸
HOSTED BY
Foulko
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Foulkotime have?
Foulkotime currently has 67 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Foulkotime about?
Tu t’apprêtes à passer un Foulkotime. 🕊️ C’est une safe place pour partager des idées et réfléchir ensemble à des sujets qui nous concernent tous au quotidien. Retrouvez-moi sur Instagram : foulkotime 📸
How often does Foulkotime release new episodes?
Foulkotime has 67 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Foulkotime?
You can listen to Foulkotime on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Foulkotime?
Foulkotime is created and hosted by Foulko.
URL copied to clipboard!