PODCAST · comedy
Freundschaft Minus
by Paula und Jan
Es ist ein für alle mal geklärt: Mann und Frau KÖNNEN einfach nur befreundet sein. Jan und Paula sind der lebende Beweis und reden in "Freundschaft Minus" ohne Hemmung über ihr Leben zwischen Dating, Beef und Alltagsstress als Vollzeit-Influencer.
Episodes
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Wandert Paula aus? 🇺🇸👀
Diese Folge ist ungefähr so zerrüttet wie Paulas Jetlag und wir lieben alles daran. Von California Dreaming zurück zum deutschen Kofferband. Kann man sich schöner akklimatisieren? Diese Woche geht’s um Paulas Amerika Liebe und die Frage, ob der Zauber nach drei Monaten immer noch da wäre. Jan hat...
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Q&A – Dem Ex nochmal ne Chance geben? 👀
Heute finden wir raus, ob wir uns wirklich so gut kennen, wie wir immer behaupten.Was nervt uns an anderen Menschen? Wofür geben wir viel zu viel Geld aus? Wie sieht unser perfektes erstes Date aus und würden wir einem Ex noch mal eine Chance geben? Irgendwann wird aus dem entspannten Q&A dann…
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Icks bei Frauen: Männer nach Sternzeichen bewerten
Wann wird aus „Ich mache einfach, worauf ich Bock habe“ eigentlich „Passt das noch zu meiner Identität?“ Diese Woche reden wir darüber, warum wir uns mit dem Älterwerden plötzlich so ernst nehmen, was die Tour mit unseren Körpern gemacht hat und warum man vielleicht nicht jede Emotion direkt zu...
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Unsere Ick Liste: Dinge, die Man(n) einfach nicht männlich machen kann 😭😂
Wir melden uns diesmal aus einem ganz besonderen Podcast Studio: unserem viel zu kleinen Tourbus auf dem Weg von München nach Wien. 😂Nach mehreren Städten, sehr wenig Schlaf und ziemlich viel Zeit auf engstem Raum wird es Zeit für einen kleinen Tour Recap. Was ist wirklich passiert, als Jan...
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Selbstoptimierung: Haben wir verlernt, einfach zu leben?
Der Herbst steht vor der Tür und wir machen es uns gemütlich. 🍂Was braucht man wirklich, um sich in der dunkleren Jahreszeit ein bisschen wohler zu fühlen? Brauchen wir ständig neue Outfits oder reicht vielleicht das eine Teil, in dem wir uns jedes Mal geil fühlen? Welche kleinen Dinge können…
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Weekend Trip mit guten Bekannten endet im Chaos
Wärt ihr gerne ein Vampir? Jan und Paula starten in die Folge mit einer ausgiebigen Diskussion übers Vampirsein, bevor es ziemlich schnell viel größer wird: Würdet ihr für eine Milliarde sofort auf den Knopf drücken? Die Antwort ist komplizierter als gedacht. Dazwischen erzählt Paula von ihrem...
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Warum um Hilfe bitten so schwer ist
Was macht man eigentlich, wenn der Körper einfach nicht mitmacht? In dieser Folge geht's um genau das, von jahrelangen Erkältungen bis zu einer Halbmarathon Vorbereitung die gerade komplett aus dem Ruder läuft. 🏃🏽♀️ Dazwischen philosophieren wir darüber, warum ein zu durchgeplantes Leben...
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Muss man mit seinem Partner zusammenwohnen, um glücklich zu sein?
Diese Folge könnte für alle mit Arachnophobie eine kleine Herausforderung werden. 🕷️😭 Jan erzählt von einer ziemlich unfairen Führerschein Story und Paula teilt eine Horrorgeschichte aus ihrer neuen Wohnung, die für echte Gänsehaut sorgt.Danach wird’s ein bisschen philosophisch: Die beiden...
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Diese Erkrankung hat jede 10. Frau und NIEMAND redet drüber
Jan und Paula sind auf Mallorca und es wird ernst. Nicht nur wegen Jans 30. Geburtstag, sondern weil Jan gerade Anna kennengelernt hat. Anna hat Lipödem und hat sich dafür entschieden, sich operieren zu lassen. Jan wollte das alles verstehen, hat recherchiert und ist dann einfach in den OP...
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Warum denken Männer nicht?! (Streit eskaliert)
Paula und Jan sind zurück 🥳 Und dieses Mal geht's um eine Frage, die sich wahrscheinlich jede Frau da draußen schonmal gestellt hat: Warum denken Männer einfach nicht? 😭 Mal einen Shaker nicht wegräumen, mal wieder Barthaare im Bad und Informationen die einfach für sich behalten werden, weil…
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Sorry!
Nächste Woche geht es wie gewohnt weiter. ✨ 📌JETZT Tickets sichern für die Live Show: https://tickets.freundschaftminus.de/ Paula: https://www.instagram.com/paula_doeringer Jan: https://www.instagram.com/jax.vita F-: https://www.instagram.com/freundschaftminus_ Viel Spaß beim reinhören!
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Unangenehme Fan-Begegnung 🙄
Paula war auf einer Hochzeit und hatte dort eine Begegnung, die sie nicht erwartet hat. 💍 Jan hatte endlich Urlaub nach stressigen Monaten, genießt Mallorca und tüftelt nebenbei an einem Projekt, über das noch nicht viel gesagt werden darf. 🤫 Eine Info wurde jedoch schon in der Folge angeteast....
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Ich dachte, ich muss sterben. Mitten im größten Erfolg.
Diese Woche ist Paula nicht dabei, dafür wird es persönlich wie nie. Jan nimmt euch mit auf eine Reise durch seine Kindheit in Köln Bickendorf, seine Angst vor eigentlich allem und wie ein Satz vom Arzt sein ganzes Leben verändert hat. Er erzählt offen über seine erste gescheiterte Firma, darüber...
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Früher war wirklich gar nichts besser!
Heute Abend steht das Hyrox Race an. Paula und Wüdi sind sich ehrlich gesagt nicht sicher, ob sie das überleben werden. Zwei Monate Vorbereitung, Trainingssimulationen bei 39 Grad und ein Puls von 187 bei den Burpees. Dazu die Frage, die gerade ganz Deutschland beschäftigt: Wie soll man bei...
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Solofolge mit PAULA: Wieso Einsamkeit und Alleinsein nicht das gleiche sind - Community Q&A
Wo ist eigentlich Jan? Der macht gerade sein eigenes Ding und deswegen gibt es heute zum ersten Mal eine Folge nur mit Paula. Sie beantwortet eure Fragen von Instagram und springt dabei quer durch alles. Sport, Manifestieren, Frankfurt gegen Köln und ein paar sehr persönliche Themen über ihre...
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Was dein Traum dich wirklich kosten kann 💔 – mit @adorable_caro
Diese Woche haben wir eine ganz besondere Gast Lady im Studio, Caro @adorable_caro 😍 (Werbung | Trade Republic) 🎉 Hier gehts direkt zum 90€ Start Bonus: https://trade.re/freundschaft90 Die Bedingungen findet ihr weiter unten. Caro hat schon mit vierzehn angefangen, Videos hochzuladen und heute...
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Paulas Bewerbung für Bachelorette
Von der Po Dusche bis zum Sinn des Lebens ist alles dabei. In dieser Q&A Folge erzählt Paula über ihre Gesundheitsreise seit Kapstadt, warum sie seit Monaten nicht mehr krank war und was das mit ihr macht. Jan war beim großen Checkup, erfährt sein überraschend hohes Lungenalter und erklärt warum...
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Warum Promis mit 27 sterben
Kennst du das Gefühl, dass alle anderen irgendwie wissen was sie tun, du aber nicht? Jan und Paula reden diese Woche über die Dinge, die sie sich mit Anfang 20 über das Leben vorgestellt haben und wie die Realität mit Ende 20 aussieht. Der Club 27, warum diese Zeit für so viele mental so krass…
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Wie PAULA versehentlich vor der POLIZEI GEFLÜCHTET ist 😭😂
Paula hat Jan mit einem TikTok Video erpresst. 54.000 Likes später müssen die beiden jetzt tatsächlich einen HYROX machen. 😂 Das Training hat jedenfalls für Jan schon begonnen… inklusive erstem Muskelkater für ihn. Aber will Paula das wirklich? 👀 Außerdem wird Paula mitten in Köln von der…
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Mit Frau UND Freundin im selben Haus?! Wir bewerten eure Beziehungen 🥲
Geplanter Sex, Einzelurlaub und getrennte Schlafzimmer, die Ehen retten? Klingt komisch? Findet ihr vielleicht nicht mehr nach dieser Folge. Wir lesen eure ungewöhnlichsten Beziehungs-Stories vor. Außerdem hat Paula den meditativen Flow beim Joggen ohne Musik entdeckt 😂 Und Jan trifft beim…
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Eifersuchtstest: Darf dein Freund eine beste Freundin haben?
Es war wieder eine dieser Folgen wo wir eigentlich gar nicht so viel geplant hatten und dann einfach nicht mehr aufgehört haben zu plaudern. Wir reden über Simons HYROX Challenge, den Hate den er bekommt und warum wir das anders sehen. Kann eine Freundschaft zwischen Frauen und Männern wirklich...
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Q&A – Wie sortiert man Freunde aus, die einem nicht gut tun?
Was würdest du machen, wenn du einen Tag komplett offline wärst? Welchen Moment deines Lebens würdest du nochmal erleben? Und wie sortiert man eigentlich Freunde aus, die einem nicht gut tun? Das und noch viel mehr. Ihr konntet wieder zahlreiche Fragen an Paula und Jan stellen. Manche Antworten...
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Warum wir in Beziehungen gern getrennte Schlafzimmer hätten
Paula und Jan haben sich gaanz lange nicht gesehen. Da gab's natürlich einiges zu bequatschen. Von Paulas neuem Business Investment, ein Speaker Event mit 6 Bodyguards bis hin zu den ganz großen Fragen des Lebens. Würdest du alle deine Probleme mit jemand anderem tauschen? Außerdem klären wir,...
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Stinkbomben, Hate & 1 Million auf Instagram
Was für ein absoluter Fiebertraum. Fotoslots, tausende Bilder, Videos, Tipps, Tricks, Hate, Freude, Emotionen ... es war eine Achterbahn der Gefühle! Die FIBO ist jedes Jahr unser Jahreshighlight, doch dieses Jahr wird für immer ein besonderes sein. Jan knackt die 1 Million Follower live auf der...
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Was dir keiner über chronische Krankheiten sagt!
Eine absolute SPEZIAL-FOLGE mit unserem heutigen Gast Kiki 😍✨ (Werbung / Trade Republic) 🎉 Hier kommt ihr direkt zu Trade Republic: https://trade.re/freundschaft ** Die meisten von euch werden sie mit Sicherheit bereits kennen: Kiki teilt auf Social Media ihre persönliche Leidensgeschichte…
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Warum wir keine Kinder haben wollen
Nach 3 Wochen sehen wir uns wieder. Rumänien-Reise, Creator-Haus, Fantreffen, Hunde retten, FIBO Vorbereitung - wir haben eine Menge zu besprechen! Jan durchlebt eine emotionale Achterbahnfahrt in Rumänien und Marbella, Paula entdeckt versteckte Talente als Moderatorin von Simons HYROX-Streams…
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Pilates ist der größte Scam!
Eigentlich behalten wir diese Insider-Infos für uns, doch wir leaken sie trotzdem: dies ist die einzige Podcastfolge die ihr euch in diesem Leben zum Thema Sport, Fitness und Ernährung anhören müsst. 👀 Wir decken ALLE Mythen rund ums Thema Gym, Kalorien und Ernährung auf! Wann werden Frauen zu...
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Wann können sich Frauen endlich sicher fühlen?
Diese Folge verfliegt wirklich wie im Flug - es war doch aber auch wieder viel zu viel los! Jan verbringt 4 Stunden in seiner persönlichen Hölle: beim Zahnarzt! 👀 Doch woher kommt diese Angst vor Ärzten? Sollten wir gute Ärzte geheim halten oder weiterempfehlen? Sollte man Bescheid geben, wenn…
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Wie wichtig ist der Bodycount?
Eine absolute F-Premiere: auf diese Folge haben wir uns mal richtig vorbereitet und kommen aus dem Lachen nicht mehr raus! 😂 Denn für diesen Trend sind wir perfekt geschaffen: Dinge die uns jucken, Dinge die uns nicht jucken! 👀 Lautes Kauen, Sternzeichen, fischiger Geruch und Gossip aus der…
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Wir beantworten bodenlose Entweder-oder-Fragen
Wir haben es übertrieben in der letzten Zeit: Jan bricht im Lokal zusammen, Paula dreht ein neues Video und heult plötzlich los!? 👀 Was ist hier wieder passiert? Natürlich ist das noch nicht genug, daher bringen wir euch zusätzlich die GOTTLOSESTEN Enteweder Oder-Fragen, die Josh nur auftreiben...
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Peinliche Dinge, die wir ALLE heimlich getan haben!
Es wurde selten so viel gelacht wie in dieser Episode! 😂 (Werbung / Trade Republic) 🎉 Für alle Lehdys: hier kommt ihr zum Gewinnspiel von Trade Republic: https://trade.re/freundschaft ** Heute berichten wir von unseren peinlichsten Situationen aus der Kindheit und haben euch eine Liste an...
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Geheime WG Stories, die nie an die Öffentlichkeit sollten
Wir hätten es schon fast vergessen: Freundschaft Minus feiert 1-jähriges! 🎉 Zu diesem Anlass greifen wir nochmal tief in die Trickkiste und erzählen euch weitere WG-Geschichten, passend zu unserer ersten Folge! Wer spielt hier Psycho Tricks? Wem kann man vertrauen? Wer schleicht sich nachts aus...
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Wenn deine Eltern an dir zweifeln 💔 Community Fragen
Zurück aus Barcelona und rauf auf unsere Podcast Couch! Es ist doch wiedermal viel zu viel passiert in der letzten Woche! Paula und Lina müssen Notlanden, Jan muss mit der Rippe ins Krankenhaus und obendrein dürft ihr uns noch wichtige Fragen aus der Community stellen! Wie gehen wir mit Hate um?...
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Unsere peinlichsten Dates
Skiikone Jan ist aus dem Urlaub zurück - wenn auch nicht ganz unverletzt. Paula ist in bester Erzähllaune und beichtet in dieser Folge einen absoluten Banger: die ganze Wahrheit des Dates mit ihrem "Gym Crush"! Jan muss ebenfalls eine seiner Date-Geschichten erzählen und bewerten lassen. Wer hat...
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Schlechter S*X & heiße Affäre? Wir lösen EURE Beziehungsprobleme!
Diese Folge gehört garantiert zu unseren Favoriten! 👀 Zum Valentinstag liefern wir euch die wohl passendste Folge: wieso? Ganz klar: wir haben euch gefragt: was sind eure Beziehungsprobleme? Und ihr habt unsere DMs gesprengt! Sollte man Fremdgehen verzeihen? Woher weiß ich ob sie die EINE ist?…
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Q&A - Wüdis Weise Worte! Hier lernt ihr alles
Diese Folge hat absolut alles, was man sich nur wünschen kann. Wüdis Weise Worte, dumme Kommentare und eure spannenden Zuschauerfragen ☺️ Ziehen Jan und Simon zusammen? Wie wird man OACE Athlet? Und könnte Alzheimer das Problem unserer Generation werden? 👀 Reinhören lohnt sich! 📌JETZT das…
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Warum Männer nur ans eine denken…
Immer noch liegt Streit in der Luft! Oder eher schon wieder? Worum geht es hier wriklich? 👀 Mit trägem Darm und Chatties Hilfe beantworten wir heute wirklich deepe Fragen - auf unsere Weise versteht sich. 😉 Wer wird früher sterben? Wann sollte man aufstehen um in den Urlaub zu fahren? Und: was...
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Streit vor laufender Kamera
Wir sind zurück! 🎉 Raus aus dem warmen Kapstadt, zurück ins kalte Köln und in den wohl-bekannten Alltag. Paula ist leider immer noch nicht gesund, doch auch Jan, Lina und Simon haben ein wenig Probleme sich in ihrem alten Leben wieder zurechtzufinden. Wie ist es jetzt wieder allein zu sein?…
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Die BESTEN MOMENTE 2025
Unser erstes Jahr als Podcast neigt sich dem Ende und wir könnten nicht glücklicher sein! ✨ Vielen Dank für ein ereignisreiches und lustiges Jahr! Als kleines Special haben wir euch unsere Lieblingsmomente zusammengetragen und hoffen dass ihr mit guter Laune ins neue Jahr starten könnt 🥳…
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Was wirklich in der Kapstadt WG passiert
Die Ereignisse überschlagen sich! Kaum sind wir alle im Ausland, schon finden wir uns im Chaos von Urlaub, Stränden, wandern, Videos und Kriminalität wieder. Solche Wiedersprüche findet man nur hier in Kapstadt. ✨ Nur scheint es alles andere als glatt zu gehen für uns! Jeder von uns ist krank…
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Wie wird man eigentlich Influencer? 👀 mit Christian Wolf
Was hat Christian Wolf hier zu suchen? Und wo sind wir hier überhaupt? 😳 Heute senden wir aus dem sonnigen Kapstadt zu euch nach Deutschland und haben uns gleich Chris geschnappt, um euch eine spannende und ungewöhnliche Folge zu zaubern. 🔥 Wie kam es zur Gründung von MORE? Woher kennen sich...
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Sexologin erklärt uns: Warum haben wir immer schlechteren Sex? 👀 – mit (@Beatrix Roidinger)
Warum sinkt die Lust in längeren Beziehungen? Warum kommen manche Mädels nicht zum Höhepunkt und wessen Schuld ist das? 👀 Sind Pornos der Grund allen Übels? Und das Wichtigste von Allem: Können wir dagegen überhaupt etwas tun, das tatsächlich hilft? Wenn jemand die Antwort kennt, dann Bea! ☺️...
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Jan im Privatjet und Paula lüftet unser Geheimnis
Jan hatte mit Abstand die absurdeste Woche seines Lebens hinter sich! Daher besteht hier absoluter Redebedarf ✨ DOCH: ist das vielleicht nicht der einzige Grund für eine Folge außerhalb der Reihe? 😳 Gibt es vielleicht noch mehr zu berichten? Lohnt es sich vielleicht schnell zu sein? 👀 Reinhören...
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Beim GV überfallen worden? 👀
Alles hat ein Ende ... nur - was nochmal nicht? Jeder Deutsche weiß es natürlich schon: heute geht es um die Wurst! Was haben wir Deutschen nur mit diesem Zeug und wie wirkt unsere Obsession auf Andere? 🌭 Gibt es sowas wie zu viel Sport? Kommt man sich eigentlich beim Lasern komisch vor? Und…
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Unsere Nachbarn STALKEN uns 🫣 Wer würde EHER? 👀
Diese Folge hat es in sich! Eine Oma stalkt Paula wochenlang, ein älterer Herr entwickelt sich zu Jans Motivation das Leben mehr zu genießen und dann kommen noch herrliche "Wer würde eher ...?"- Fragen obendrauf - mehr geht nun wirklich nicht! Wer würde eher fremdgehen? Wer würde eher im TrashTV...
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Jan stürzt völlig ab und Paula entdeckt die Mongolei
Was bringt Millionen von Menschen - Influencer, TrashTV-Promis und Studenten zum feiern? Das kann nur der Kölner Karneval! Während Paula behütet Zuhause sitzt, ist Jan mittendrin, das Ergebnis könnt ihr euch sicherlich denken 😂 Von Alkohol und Absturz Stories gehen wir über in den...
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Wüdi steht auf rüttige Omas
Jan startet direkt mit einem Brecher in die Folge: was haben ältere Frauen eigentlich so anziehendes an sich? 👀 Gibts das nur in Köln? Muss man sich Sorgen machen? Paula kommt grade frisch vom lasern und berichtet von schmerzhaften Beauty-Routinen und der Frage: Wofür betreiben wir den ganzen...
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Warum täuschen wir Orgasmen vor? 👀
Was waren das nur für unvergessliche Tage gewesen! Unsere erste Podcast Live-Show war ein voller Erfolg, und ihr ward ein großartiges Publikum. Doch wieviel steckt tatsächlich hinter so einem Event? Wie ging es Paula und Jan an diesem Tag und lief hier alles nach Plan? Wie entspannt man nach…
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Live & Unfiltered: Unsere erste Live Show 😳😍
Was für ein unvergesslicher Abend - ein absolut großartiger und denkwürdiger Moment: Freundschaft Minus Live Unfiltered! 😍 Ihr wart ein traumhaftes Publikum und wir können es kaum erwarten, ein weiters Live-Event für euch auf die Beine zu stellen ✨ 📌JETZT unsere BTS vom VerstehenSieSpaß? Dreh...
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Paula nimmt Jan mit zum Frauenarzt?
Was passiert eigentlich bei einem Besuch beim Frauenarzt? Und was macht einen guten Arzt aus? Die heutige Folge ist kurz, knackig und prall gefüllt mit Content! Was für Lehrer wären wir eigentlich? Und warum lässt man sich von fremden Menschen so sehr stressen? Wir haben viel zu besprechen und…
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Es ist ein für alle mal geklärt: Mann und Frau KÖNNEN einfach nur befreundet sein. Jan und Paula sind der lebende Beweis und reden in "Freundschaft Minus" ohne Hemmung über ihr Leben zwischen Dating, Beef und Alltagsstress als Vollzeit-Influencer.
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Paula und Jan
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What is Freundschaft Minus about?
Es ist ein für alle mal geklärt: Mann und Frau KÖNNEN einfach nur befreundet sein. Jan und Paula sind der lebende Beweis und reden in "Freundschaft Minus" ohne Hemmung über ihr Leben zwischen Dating, Beef und Alltagsstress als Vollzeit-Influencer.
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