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PODCAST · health

Geburtszeit

by Clara Sist

...Wie schön, dass Du da bist!In „Geburtszeit“ spreche ich vor allem über traumafreie, selbstbestimmte Geburt, Frau-Sein und Sexualität.Ich selbst bin begeistert vom Gebären und habe mir eine unglaublich faszinierende und selbstbestimmte Geburtserfahrung geschenkt, indem ich mich ganz auf mich, meinen Körper und mein Baby eingelassen und mich vorher von meinem Trauma und meinen Ängsten befreit habe.Einer meiner größten Wünsche ist, dass jede Frau eine traumafreie und selbstbestimmte Geburt erleben darf.Mein Podcast begleitet Dich dabei, Dich selbst besser kennenzulernen, in Dein Frau-Sein und Deine Weiblichkeit einzutauchen und in den Frieden mit Dir zu gehen. Du findest bei mir angeleitete Meditationen, bestärkende Geburtsberichte, lockere, direkte und tabufreie Gespräche, Inspiration und Hoffnung bei noch nicht erfülltem Kinderwunsch und viel Wissen und liebevolle Begleitung dabei, wie Du traumafrei werden und Dir den Wunsch einer selbstbestimmten Geburt erfüllen kannst.Ich fre

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Episodes

  1. 027 - Stressabbau im neuen Jahr

    Ein wunderbares neues Jahr wünsche ich Dir! Das letzte Jahr war aufregend, zumindest für mich. Also starte ich das neue Jahr mit einer Folge zum Umgang mit Stress. Mehr Entspannung im Leben! Yeeeey! Viel Spaß beim Reinhören und alles Liebe. Deine Clara

  2. 026 - Vaterschaftsurlaub - Wie geht das?

    In dieser Folge spreche ich über die Wichtigkeit vom Vaterschaftsurlaub und wie Du diesen gut planen kannst. Was ist zu beachten? Wie lange soll der Vaterschaftsurlaub dauern? Wie regeln wir das finanziell? Wie erkläre ich das meinem Chef? Warum soll ich denn nach der Geburt zu Hause bei Frau und...

  3. 025 - Zeit für mich - mit Kind?

    “Wie schaffst Du es, im Alltag mit Callisto zu sein und trotzdem Zeit für Deine Bedürfnisse zu finden? Wieso wird Dir mit Deinem Kind im Alltag nicht langweilig? Wie machst Du es, dass Dein Sohn sich so gut allein beschäftigen kann?” Diese Fragen höre ich immer wieder, also widme ich ihnen eine...

  4. 024 - Corona und Kreißsaal - Du hast ein Recht auf eine Geburtsbegleitung Deiner Wahl!

    In meiner Arbeit begegne ich immer mehr Frauen, die Angst vor der Geburt haben, weil der Partner vielleicht nicht oder erst ganz zum Schluss in den Kreißsaal kommen und der Gebärenden helfen darf. Ich finde es unmöglich, dass werdenden Müttern "Alleingeburten" aufgezwungen werden und kann mir gut...

  5. 023 - Achte zuerst auf DICH - und dann kommen die Anderen!

    Ein provokanter Titel, oder? Als Frauen oder Mütter neigen wir dazu, uns erstmal auf die Anderen zu konzentrieren, bevor wir uns eine kleine Pause erlauben. Die Sache ist: Wenn Du nicht zuerst auf Dich achtest, wird es dauerhaft nicht funktionieren. Du wirst unzufrieden, mürrisch, depressiv…

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  6. 022 - Mutter sein ist ein (Mehr als) Vollzeitjob!

    Kennst Du das auch, dieses Gefühl von geringer Wertschätzung, das Du als Mutter empfindest? Du bist zuhause beim Kind, verdienst im Moment kein Geld und fühlst Dich dadurch irgendwie wertlos, als würdest Du nichts beitragen. In dieser Folge erzähle ich Dir von einem Experiment, das ich gemacht...

  7. 021 - Unterschiedliche Geburtstraumata - Du hast Hilfe verdient!

    Ist Dir bewusst, dass es ganz unterschiedliche Arten von (Geburts-)Traumata gibt und jedes Trauma die gleiche Berechtigung hat? Wir sind alle unterschiedlich. Für eine Frau ist die eine Sache schlimm, für eine andere Frau ist die andere Sache unerträglich. Jedes Geburtstrauma fühlt sich für die...

  8. 020 - Muttermilch spenden und erhalten - Wie geht das?

    Wusstest Du, dass Du einfach Muttermilch von anderen Frauen für Dein Baby bekommen kannst, wenn Du nicht selbst stillen kannst oder möchtest? Und wusstest Du, dass Du "zu viel" Milch genau so einfach einem anderen Baby oder Kleinkind zur Verfügung stellen kannst? In diesem Podcast erzähle ich Dir...

  9. 019 - Methode "VRANNI" - Du darfst jederzeit nachfragen und NEIN sagen!

    In diesem Podcast erzähle ich Dir von "VRANNI". VRANNI ist ein hilfreiches Werkzeug, das Dich dabei unterstützt, Interventionen zu hinterfragen und dadurch Deine Schwangerschaft und die Geburt Deines Babys selbstbestimmt zu gestalten. Du kannst einfach die Anfangsbuchstaben nutzen, um Dich zu...

  10. 018 - Natürliche Schmerzmittel nach der Geburt

    In diesem Podcast erzähle ich Dir, welche natürlichen Schmerzmittel ich Dir nach der Geburt empfehlen kann. Arnika, Calendula, Retterspitz, … Viele natürliche “Mittelchen” haben einen so großen Einfluss auf unser Wohlbefinden! Und Du kannst sie ganz einfach online oder in der Apotheke bestellen....

  11. 017 - Sind Krankenhausgeburten tatsächlich so schlimm?

    Viele Frauen haben Angst vor Geburten im Krankenhaus, vor allem, wenn sie traumatische Erfahrungen gemacht haben oder eine Hausgeburt geplant hatten. Daher spreche ich heute im Podcast über Krankenhausgeburten und wie Du sie so gestalten kannst, dass Du auch im Krankenhaus selbstbestimmt und in...

  12. 016 - Scheißtage muss man nicht immer wegatmen

    Heute rede ich mal wieder Klartext im Podcast. Scheißtage - wer kennt sie nicht? Und wie viel angenehmer könntest Du Dir Dein Leben machen, indem Du Scheißtage weder schön redest, noch verheimlichst, noch ultrasignifikant machst, sondern einfach zu Dir und Deinem Gefühl stehst und den Moment...

  13. 015 - Gem-einsam - Absprachen vor der Geburt

    Heute geht es im Podcast um wichtige Überlegungen vor der Geburt. Was wünschst Du Dir von Deinem Partner im gemeinsamen Zusammenleben mit Baby? Welche Vorstellungen hat Dein Partner vom Leben als Familie? Je detaillierter ihr Euch besprecht, desto friedlicher und schöner wird Euer gemeinsames…

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  14. 014 - Dein weiblicher Instinkt vs Betrug

    Im heutigen Podcast berichte ich Dir von einem Betrug, dem ich fast aufgesessen wäre. Hätte ich von Anfang an auf meinen Instinkt gehört, hätte ich mir viel Zeit und Energie gespart. Vielen Frauen geht es auch während der Geburt so, dass sie ihren Instinkt zwar wahrnehmen, aber nicht danach...

  15. 013 - Kacken während der Geburt

    Heute geht es um Ausscheidungen während der Geburt. Um Kacke und Pipi. Ganz direkt. Ganz ehrlich. Ganz normal! Ich wünsche Dir ein kackfreudiges Vergnügen beim Anhören. Alles Liebe Deine Clara

  16. 012 - 809 Tage Langzeitstillen & Natürliches Abstillen

    Im heutigen Podcast erzähle ich Dir von unserer persönlichen Langzeitstillen-Erfahrung und wie es dazu kam. Außerdem berichte ich Dir, wie ich Callisto ganz natürlich und nach Bauchgefühl abgestillt habe - und welche Rolle eine Müllmannmilch dabei spielt (: Viel Freude beim Anhören! Alles Liebe...

  17. 011 - Meditation - Beruhigung für’s Herz mit Rilke

    Heute nutze ich meine beruhigende Stimme für eine kleine, etwas außergewöhnliche, Meditation. Wenn wir einer sanften Stimme zuhören, können wir unsere Gedanken schweifen lassen und unser Herz öffnen. Dadurch kommen wir mehr in unserem Körper an und fühlen Ruhe. Ich freue mich, dass Du Dir Zeit...

  18. 010 - Vom Geschlecht überraschen lassen - Warum?

    Im heutigen Podcast erzähle ich Dir, warum wir gewählt haben, unser Baby einfach als “Baby” und nicht als Bub oder Mädchen zu gebären. Überlegst Du auch, ein Überraschungsbaby auf die Welt zu bringen? Es lohnt sich total (: Hab viel Freude beim Reinhören! Alles Liebe Deine Clara

  19. 009 - Affirmationen zur Geburt

    Heute erzähle ich Dir ganz detailliert, mit welchen Affirmationen ich mich auf die Geburt von Callisto vorbereitet habe. Welche Affirmationen sind besonders hilfreich? Wie kannst Du sie vorbereiten und in Dich integrieren, sodass sie bei der Geburt abrufbar sind? Wie kommst Du darauf, was Du...

  20. 008 - Verbindung zum Körper herstellen - Kurzanleitung Part 1

    Im heutigen Podcast lade ich Dich ein, aktiv mitzumachen! Ich habe eine kurze Anleitung für Dich aufgenommen, wie Du Dich Deinem Körper annähern kannst und wieder in Verbindung mit Dir kommst. Du kannst die Übung überall dort machen, wo Du ein paar Minuten Ruhe findest. Ich bin gespannt, was Du...

  21. 007 - Angst vor der Geburt

    Im heutigen Podcast geht es um Angst vor der Geburt und der Schwangerschaft. Was kannst Du tun, um keine Angst vor Kontrollverlust zu haben? Wie kannst Du mit Deinen Ängsten anders umgehen? Wie kannst Du Dich vorbereiten, sodass Du Dich kraftvoll und selbstbestimmt fühlst? Viel Spaß beim…

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  22. 006 - Erstes Mal Sex nach der Geburt

    Heute spreche ich im Podcast über Sex nach der Geburt. Welche Schwierigkeiten oder Herausforderungen gab/gibt es? Warum ist es für viele Paare so schwierig, sich sexuell aufeinander einzulassen nach einer Geburt? Woher kommt die Sorge vor dem “ersten Mal”? Viel Spaß beim Anhören! Alles Liebe…

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  23. 005 - Warum es wichtig ist, über schöne Geburten zu sprechen

    Im heutigen Podcast zähle ich meine Gründe auf, warum ich es ganz wichtig finde, über schöne Geburten zu sprechen. Vielen Frauen wird schon früh vermittelt, dass Geburten schmerzhaft und ekelhaft sind. Geburtsberichte von selbstbestimmten und als angenehm erlebten Geburten können dazu beitragen,...

  24. 004 - Plazenta essen - Umgang mit der Plazenta

    Heute möchte ich Dich inspirieren und Dir erzählen, warum ich Teile meiner Plazenta gegessen habe, wie ich sie verarbeitet habe und was ich nach der Geburt sonst noch mit der Plazenta gemacht habe. Die Plazenta hat mich so fasziniert, dass sie eine eigene Folge verdient. Sie hat Superkräfte! Viel...

  25. 003 - Warum Hausgeburt? Meine persönlichen Gründe

    In der heutigen Folge erzähle ich Dir, warum ich eine Hausgeburt für mich und unser Baby gewählt habe, anstatt im Krankenhaus zu gebären. Dabei geht es nur um meine persönlichen Gründe, sie sind nicht allgemein gültig. Ich wünsche Dir viel Freude beim Reinhören! Alles Liebe Deine Clara

  26. 002 - Meine selbstbestimmte, freie Hausgeburt

    Heute erzähle ich Dir von meiner Hausgeburt im Geburtspool, im Wohnzimmer vor dem Kamin, ganz friedlich und kraftvoll. Ich lasse keine Details aus (: Alles Liebe Deine Clara

  27. 001 - Mein Weg aus dem Trauma

    In der heutigen Folge spreche ich darüber, wie es mir früher ging, als ich noch schwer traumatisiert war. Ich erzähle von meiner Essstörung, von Selbstzerstörung, von meinem Gefühl der Wertlosigkeit und der Suche nach einem Lebenssinn. Erfahre in dieser Folge, welchen Weg ich gegangen bin, um...

  28. 000 - Geburtszeit - Der Beginn

    Herzlich Willkommen, schön, dass Du da bist! In der Anfangsfolge von „Geburtszeit“ lade ich Dich ein, mich kennenzulernen und mir auf eine faszinierende Reise zu folgen, rund ums Thema Geburt, Sexualität und Frau-Sein. Ich erzähle Dir, welche Themen Dich in meinem Podcast erwarten und worauf Du...

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...Wie schön, dass Du da bist!In „Geburtszeit“ spreche ich vor allem über traumafreie, selbstbestimmte Geburt, Frau-Sein und Sexualität.Ich selbst bin begeistert vom Gebären und habe mir eine unglaublich faszinierende und selbstbestimmte Geburtserfahrung geschenkt, indem ich mich ganz auf mich, meinen Körper und mein Baby eingelassen und mich vorher von meinem Trauma und meinen Ängsten befreit habe.Einer meiner größten Wünsche ist, dass jede Frau eine traumafreie und selbstbestimmte Geburt erleben darf.Mein Podcast begleitet Dich dabei, Dich selbst besser kennenzulernen, in Dein Frau-Sein und Deine Weiblichkeit einzutauchen und in den Frieden mit Dir zu gehen. Du findest bei mir angeleitete Meditationen, bestärkende Geburtsberichte, lockere, direkte und tabufreie Gespräche, Inspiration und Hoffnung bei noch nicht erfülltem Kinderwunsch und viel Wissen und liebevolle Begleitung dabei, wie Du traumafrei werden und Dir den Wunsch einer selbstbestimmten Geburt erfüllen kannst.Ich fre

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Clara Sist

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How many episodes does Geburtszeit have?

Geburtszeit currently has 28 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is Geburtszeit about?

...Wie schön, dass Du da bist!In „Geburtszeit“ spreche ich vor allem über traumafreie, selbstbestimmte Geburt, Frau-Sein und Sexualität.Ich selbst bin begeistert vom Gebären und habe mir eine unglaublich faszinierende und selbstbestimmte Geburtserfahrung geschenkt, indem ich mich ganz auf mich,...

How often does Geburtszeit release new episodes?

Geburtszeit has 28 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.

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