Gehirn einfach erklärt

Viele Menschen lernen eine Fremdsprache, um zu reisen, zu arbeiten oder sich besser verständigen zu können. Doch Sprachenlernen hat noch einen anderen Effekt: Es verändert unser Gehirn. Studien zeigen, dass das Lernen neuer Sprachen neuronale Netzwerke stärkt, die Gedächtnisleistung verbessert und die kognitive Flexibilität erhöht. Unser Gehirn muss ständig zwischen Sprachsystemen wechseln, neue Wörter speichern und Bedeutungen verknüpfen – ein intensives Training für viele Hirnregionen. Warum Fremdsprachenlernen also nicht nur Kommunikation ermöglicht, sondern auch ein echtes Workout fürs Gehirn ist – darüber sprechen wir in dieser Folge von „Gehirn einfach erklärt“.

Kinder lernen sprechen – aber nicht einfach so. Die Sprachentwicklung hängt ganz entscheidend davon ab, wie wir mit ihnen kommunizieren. Studien zeigen: Je mehr echte Interaktion Kinder erleben, desto besser entwickelt sich ihr Wortschatz, ihr Sprachverständnis und sogar ihre kognitive Leistungsfähigkeit. Dabei geht es nicht darum, möglichst viel zu sprechen – sondern miteinander zu sprechen. Warum der Dialog mit Erwachsenen für das kindliche Gehirn so wichtig ist, weshalb passives Zuhören nicht ausreicht und wie wir Sprache im Alltag ganz einfach fördern können, besprechen wir in dieser Folge von „Gehirn einfach erklärt“.

Oma + Opa + Enkelkind = ganz viel Liebe und super für das Gehirn. Aktuelle Studien zeigen, dass regelmäßige Zeit mit den Enkeln nicht nur emotional bereichert, sondern auch das Gehirn fit hält und den geistigen Abbau bremsen kann. Warum Nähe zwischen den Generationen unser Denken stärkt, was genau dabei im Kopf passiert und weshalb vor allem Großmütter besonders profitieren – darüber sprechen wir in "Gehirn einfach erklär".

Wie hängt unser Herz mit unserem Kopf zusammen? Neue wissenschaftliche Untersuchungen decken faszinierende Verbindungen zwischen unserem Herz-Kreislauf-System und der mentalen Gesundheit auf. Herz und Hirn sind vielleicht enger verknüpft als gedacht und formen zusammen unsere geistigen Zustände. Ein Blick in die aktuelle Forschung verspricht spannende Erkenntnisse, die medizinische Ansätze revolutionieren können. Lassen wir das Herz mitdenken und fühlen – das könnte bedeutsame Auswirkungen auf Prävention und Therapie haben! Die neue Folge von Gehirn einfach erklärt mit Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Moderatorin Katrin Wachauer.

Manche Menschen treffen wir und es passt sofort. Gespräche fließen, wir fühlen uns verstanden, verbunden, irgendwie… auf einer Wellenlänge. Aber was passiert da eigentlich im Gehirn? Ist dieses Gefühl reine Intuition, Zufall – oder steckt dahinter ein messbarer neurobiologischer Prozess? In dieser Folge von „Gehirn einfach erklärt“ schauen wir uns an, was es wirklich bedeutet, auf einer Wellenlänge zu sein. Warum sich Gehirne synchronisieren können, welche Rolle Spiegelneuronen, neuronale Resonanz und gemeinsame Aufmerksamkeit spielen – und warum wir mit manchen Menschen sofort connecten, während es mit anderen einfach nie passt. Eine Folge über Nähe, Verbindung, Chemie im Kopf und die spannende Frage: Fühlen wir Gleichklang – oder denkt unser Gehirn ihn für uns?

Tanzen verbindet Bewegung, Rhythmus, Emotion und soziale Interaktion. Beim Tanzen werden im Gehirn gleichzeitig motorische Areale, das auditorische System, das limbische System und das Belohnungsnetzwerk aktiviert. Neurotransmitter wie Dopamin und Endorphine werden ausgeschüttet, Stresshormone können sinken. In dieser Folge von „Gehirn einfach erklärt“ schauen wir uns an, was Tanzen aus neurowissenschaftlicher Sicht so besonders macht und warum es weit mehr ist als nur Bewegung zur Musik.

Dankbarkeit fühlt sich gut an und das wissen wir alle aus dem Alltag. Ein kurzer Moment des Innehaltens, ein warmes Gefühl im Brustkorb, manchmal sogar ein kleines inneres Aufatmen. Aber warum wirkt Dankbarkeit so stark? Und was genau passiert dabei in unserem Gehirn? Dankbarkeit ist weit mehr als ein nettes Gefühl. Neurowissenschaftliche Studien zeigen: Sie aktiviert zentrale Bereiche unseres Belohnungssystems, reguliert Stressreaktionen und beeinflusst sogar unsere Fähigkeit, Beziehungen positiv wahrzunehmen. Dankbarkeit verändert, wie wir die Welt sehen – und wie unser Gehirn auf sie reagiert. In dieser Folge von Gehirn einfach erklärt schauen wir uns an, welche Mechanismen dahinterstecken, warum Dankbarkeit unser Wohlbefinden messbar steigern kann und wie sich regelmäßige Dankbarkeitspraxis auf neuronaler Ebene zeigt.

Schenken macht glücklich – das spüren wir intuitiv. Aber warum eigentlich? Schenken gehört zu den stärksten sozialen Ritualen, die wir kennen. Es verbindet uns, schafft Nähe und löst in unserem Gehirn messbare Glücksreaktionen aus. In dieser Folge von Gehirn einfach erklärt geht es darum, warum wir so gerne schenken – und was genau dabei in unserem Kopf passiert.

Was passiert eigentlich in unserem Gehirn, wenn wir musizieren – oder sogar auswendig spielen? Viele beschreiben diesen Zustand als Flow: Man denkt nicht mehr bewusst nach, die Finger bewegen sich wie von selbst, und man ist ganz im Moment. Doch wie gelingt es unserem Gedächtnis, komplexe Musikstücke präzise abzurufen? Und warum kommt es auf der Bühne manchmal trotzdem zu einem Blackout? Darüber sprechen Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Moderatorin Katrin Wachauer in dieser Folge von „Gehirn einfach erklärt“.

Einkaufen im Supermarkt wirkt auf den ersten Blick alltäglich – doch unser Gehirn ist dabei zahlreichen Reizen ausgesetzt. Farben, Gerüche, Musik und Produktplatzierungen beeinflussen unsere Entscheidungen oft stärker, als wir denken. Wie wirken diese Reize auf uns, warum kaufen wir oft mehr, als wir wollen und was passiert dabei in unserem Gehirn? – darüber sprechen Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Moderatorin Katrin Wachauer.

Wir schauen rein in das neue Buch von Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia - "Koch dich klug". Es ist sicher die köstlichste Art, unser Gehirn zu unterstützen und zwar mit gutem Essen. Im Buch verbindet sie neurowissenschaftliches Wissen mit der Küche ihrer Heimat, dem Aostatal. Herausgekommen ist ein Kochbuch voller Rezepte, die nicht nur fantastisch schmecken, sondern auch unser Gehirn bis ins hohe Alter fit und vital halten können.

Das Herz rast, der Kopf brummt und plötzlich ist jede Kleinigkeit zu viel. Willkommen im Stress-Modus! Aber was läuft da wirklich im Gehirn ab? Warum Stress dich manchmal schärfer macht als jede Tasse Kaffee und warum er dich im nächsten Moment völlig lahmlegt. Das klären Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Moderatorin Katrin Wachauer.

Schon ab dem 20. Lebensjahr beginnt das Gehirn langsam abzubauen – eine Entwicklung, die viele überrascht. Doch warum passiert das eigentlich? Welche biologischen Prozesse stecken dahinter? Und vor allem: Gibt es Möglichkeiten, den Abbau hinauszuzögern und die geistige Leistungsfähigkeit möglichst lange zu erhalten? Genau darum geht es in dieser Folge: um das Altern des Gehirns, die Ursachen und die Chancen, aktiv gegenzusteuern. Mit Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Moderatorin Katrin Wachauer.

Rund 5–8 % der Menschen haben eine Lese-Rechtschreib-Störung – und doch wird sie oft falsch verstanden. In dieser Folge tauchen wir in die neurowissenschaftlichen Grundlagen der Legasthenie ein: Was passiert im Gehirn? Warum ist es keine Frage von Intelligenz oder Fleiß? Und wie können Betroffene unterstützt werden? Anhand aktueller Forschung und praxisnaher Beispiele erklären wir, wie unser Gehirn Schrift verarbeitet und welche Unterschiede bei Legasthenie auftreten.

Urlaub und die Erholung setzt oft nicht sofort ein. Was braucht das Gehirn um wirklich Runterzufahren? Die funktioniert echte Erholung aus neurowissenschaftlicher Sicht und welche Rolle spielen die verschiedensten Hormone und digitales Detox? In dieser Folge geht es um echte Erholung und mehr Leichtigkeit.

Hochbegabung: Was passiert im Gehirn von Menschen, die hochbegabt sind? In dieser Folge klären wir, was Hochbegabung ist, warum viele von uns ihre Begabung gar nicht kennen und weshalb Hochbegabung oft mit Herausforderungen im Alltag verbunden ist. In dieser Folge von "Gehirn einfach erklärt" - mit Manuela Macedonia und Katrin Wachauer.

Frauenpower fürs Gehirn! Nobelpreisträgerin Rita Levi-Montalcini hat den Nervenwachstumsfaktor entdeckt und dafür den Nobelpreis erhalten. Ihre Forschung ist grundlegend für die Neurowissenschaften und Neurologie. Wie dieser Nervenwachstumsfaktor mit Depression, Demenz und Essstörungen zusammenhängt und warum Bewegung und Arbeit das Gehirn schützen? - darüber sprechen Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Moderatorin Katrin Wachauer in "Gehirn einfach erklärt". #frauenpower

„Was bringt uns eigentlich zum Lachen? Und warum finden wir manche Dinge lustig und andere nicht? In dieser Folge sprechen wir über den Humor aus der Sicht des Gehirns– was passiert dabei in unserem Gehirn und warum ist Lachen gesund ? Humor ist mehr als ein Witz.

Kunst ist nicht nur schön, sie wirkt auch tief – emotional, manchmal sogar spirituell. Doch was passiert dabei eigentlich in unserem Gehirn? Neurowissenschaftliche Studien zeigen: Kreative Prozesse und der Konsum von Kunst aktivieren komplexe Netzwerke, die mit Belohnung, Empathie und Vorstellungskraft verbunden sind. Aber warum rührt uns ein Gemälde zu Tränen – und ein anderes lässt uns völlig kalt? Wie beeinflusst unsere Biografie die Art, wie wir Kunst erleben?

Lernen im Schlaf? Geht das? Schlaf ist weit mehr als nur Erholung. In unserem Gehirn laufen während der Nacht komplexe Prozesse ab, die entscheidend dafür sind, ob wir uns am nächsten Tag an Gelerntes erinnern können Was passiert in unserem Kopf, während wir schlafen? Was sagt die Wissenschaft dazu? Können wir wirklich Wissen im Schlaf festigen – oder sogar Neues lernen?

Schon im Mutterleib entwickeln sich die ersten Netzwerke im Gehirn, die ersten Gedanken werden dann ein bisschen später gefasst. Schon bevor das Baby bewusst mit der Welt interagiert oder spricht, beginnt das Gehirn auf eine beeindruckende Weise zu arbeiten. Wie sich das kindliche Gehirn entwickelt und warum die frühen Entwicklungsphasen so entscheidend für das spätere Leben eines Menschen sind – darüber sprechen Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Moderatorin Katrin Wachauer.

Die Bindung zwischen Eltern und ihrem Kind ist ein tief verwurzeltes Gefühl. Diese Elternliebe hat auch langfristige Auswirkungen auf die Entwicklung des Kindes und wird durch neurowissenschaftliche Prozesse unterstützt. Eine starke emotionale Bindung stärkt das Selbstwertgefühl, die soziale Kompetenz und ist wichtig für die psychische Gesundheit des Kindes. Wir wirkt sich diese tiefe Zuneigung auf das Gehirn der Kinder aus? Welche Kriterien spielen eine Rolle? – darüber sprechen Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Moderatorin Katrin Wachauer.

Es gibt Unterschiede zwischen dem Frauengehirn und dem Männergehirn in der Anatomie. Damit ergeben sich auch geschlechterspezifische Stärken und Interessen. Der wissenschaftliche Blick richtet sich in dieser Podcast-Folge auf die Unterschiede.

Die „Psychopathen des Alltags“ können Beziehungen toxisch werden lassen. Aus charmant zu Beginn wird oft manipulativ und gefährlich. Empathie und ein Gemeinschaftsgefühl kommen zu kurz und sie haben Schwierigkeiten, Verantwortung für ihr Verhalten zu übernehmen. Im Gehirn von „Psychopathen des Alltags“ sind Unterschiede in bestimmten Bereichen festgestellt, die mit Emotionen und moralischem Verhalten zusammenhängen. Welche Vorgänge im Gehirn führen zu einem solchen Verhalten und wie erkennt und distanziert man sich von toxischen Beziehungen? – Darüber sprechen Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Moderatorin Katrin Wachauer.

Das Gehirn ist von Natur aus auf Kooperationen ausgelegt und die Zusammenarbeit mit anderen hat positive Auswirkungen auf das Wohlbefinden. Kooperationen sind nicht nur zwischen Individuen, sondern auch zwischen Gruppen wichtig, um soziale Probleme zu lösen. Empathie und die „theory of mind“ legen fest, ob es zu einer Kooperation kommt und wie erfolgreich die verläuft. Was unter diesen beiden Mechanismen genau zu verstehen ist, warum auch Tiere kooperieren und warum Männer weniger empathisch und schadenfroher sind als Frauen? – darüber sprechen Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Katrin Wachauer.

Das glymphatische System ist die Müllabfuhr des Gehirns und ein Schlüsselfaktor der Gehirngesundheit. Das glymphatische System ist ein Netzwerk von Kanälen im Gehirn, das für den Abtransport von Abfallstoffen und Toxinen verantwortlich ist. Es funktioniert ähnlich wie das Lymphsystem im Körper und spielt eine wichtige Rolle bei der Reinigung des Gehirns. Das glymphatische System ist besonders aktiv während des Schlafes und kann durch Schlafmangel oder Störungen beeinträchtigt werden. Wie es genau funktioniert und arbeitet? - darüber sprechen Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Moderatorin Katrin Wachauer.

Kreativität ist nicht nur für KünstlerInnen und ErfinderInnen relevant - sie ist der Motor für Innovation und Fortschritt in allen Bereichen des Lebens. Wie entsteht Kreativität im menschlichen Gehirn? Warum sind manche Menschen kreativer als andere und welche Möglichkeiten gibt es, die Kreativität zu stärken? Darüber sprechen Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Moderatorin Katrin Wachauer im Podcast "Gehirn einfach erklärt".

Immer der Nase nach - das Riechen ist Thema in der neuen Folge. Die Nase als Sinnesorgan hilft dem Menschen Situationen und Sachen einzuschätzen. Warum lösen Gerüche Emotionen und Erinnerungen aus, warum können wir manche Menschen gut riechen und manche weniger gut und wie können wir das Wissen zum Thema Riechen für uns nutzen? Darüber sprechen Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Moderatorin Katrin Wachauer in der neuen Podcast-Folge "Gehirn einfach erklärt".

Amerika wählt, Österreich hat gewählt - die Wahlentscheidung fällt im Gehirn. Das politische Gehirn ist vor allem ein emotionales Gehirn und auf Emotionen wird auch im Wahlkampf gesetzt. Wie wird unsere Entscheidung in der Wahlkabine beeinflusst? Welche Rolle spielen die Erfahrungen beim Wählen und wie versucht uns der Wahlkampf zu beeinflussen? - darüber sprechen Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Katrin Wachauer im Podcast "Gehirn einfach erklärt".

Aggression und Gewalt sind bis zu einem gewissen Grad Teil unserer DNA. Doch ob und wie aggressiv Menschen individuell sind und wie sie die Aggression ausleben, ist bekanntlich verschieden. Frühkindliche Erfahrungen und Kontrollzentren im Gehirn spielen dabei eine Rolle. Wie entsteht Aggression im Gehirn, warum haben sie manche Menschen mehr unter Kontrolle als andere? - Darüber sprechen Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Moderatorin Katrin Wachauer im Podcast "Gehirn einfach erklärt".

Nach vielen Jahren wieder Skifahren, Eislaufen oder das Musikinstrument wieder zur Hand nehmen und es funktioniert fast wie früher: die Netzwerke im Gehirn sind nicht abgebaut worden und werden reaktiviert. Warum Können quasi nicht verlernt wird, warum das bei Wissen aber schon so ist - darüber sprechen Neurowissenschaftlerin Manuela Manuela Macedonia und Moderatorin Katrin Wachauer im Podcast "Gehirn einfach erklärt".

Ein aktiver Urlaub wirkt entspannend für Körper und Geist. Gerade im Urlaub bleibt auch Zeit für längere Sporteinheiten, wie Radfahren und Wandern und dabei kann das Gehirn Alltagsthemen und Probleme abschirmen. Wie viel Sport ist generell zu empfehlen, um von den positiven Effekten zu profitieren und warum sind neue Erlebnisse im Urlaub so wertvoll? Die Antworten gibts im Podcast "Gehirn einfach erklärt" mit Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Moderatorin Katrin Wachauer.

Vorm Einschlafen drehen sich die Gedanken im Kreis – das ist ein ganz natürlicher Prozess. Das Gehirn verarbeitet das Erlebte des Tages. Tagsüber gibt’s viele Ablenkungen und beim Schlafengehen bekommen die Gedanken die ganze Aufmerksamkeit. Was passiert dabei im Gehirn genau, wie schalten wir das Gedankenkarussell aus und schlafen ohne Probleme gut ein? – darüber sprechen Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Moderatorin Katrin Wachauer.

Hunde, Katzen, Meerschweinchen und Co. haben einen positiven Einfluss auf den Menschen: Oxytocin - das Bindungshormon - baut eine enge Beziehung zwischen dem Tier und seinem Besitzer bzw. seiner Besitzerin auf. Wie schaut das Gehirn von Tieren aus und wie unterscheidet es sich zum menschlichen Gehirn? Welches Tier ist besonders intelligent und warum sucht das Tier die Nähe zum Menschen? - mehr dazu im Podcast "Gehirn einfach erklärt" mit Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Moderatorin Katrin Wachauer.

Musik zu machen und Musik zu hören wirkt sich positiv auf das Gehirn aus: beim Erlernen eines Musikinstruments werden Wissen und Können verknüpft und Netzwerke aufgebaut und sogar das Hörsystem verändert sich. Das Hören von Musik kann uns - je nach emotionaler Bewertung - glücklich machen. Warum uns bestimme Musik gefällt und uns gut tut, wie das Musizieren das Gehirn beeinflusst und warum es am besten ist mit drei Jahren mit einem Instrument zu beginnen? - darüber sprechen Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Moderatorin Katrin Wachauer.

Veränderungen sind Chancen für das Gehirn. In einem neuen Job, bei einer neuen Sportart oder auch bei einem Studium lernt das Gehirn - dabei werden Netzwerke aufgebaut und das ist ein gutes Anti-Aging-Programm. Wenn Können und Wissen miteinander verbunden werden - geht das Lernen einfacher. Wie das Gehirn von Neuem profitiert und warum mansich für die positiven Effekte wirklich anstrengen muss - darüber sprechen Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Moderatorin Katrin Wachauer.

Reize von außen lösen Emotionen aus, die zum Beispiel in gefährlichen Situationen unser Leben schützen. Aus den Emotionen können in einer nächsten Stufe Gefühle werden. Die Mandelkerne im Gehirn werden dabei auch von Sexualhormonen beeinflusst und deswegen reagieren Männer und Frauen in gewissen Situationen unterschiedlich auf Reize – Frauen sind zum Beispiel ängstlicher. Warum erstarren Menschen bei Angst, welche Rolle spielen die Kerne in den Mandelkernen und warum ist Kuscheln für das Gehirn und den Menschen so wichtig? – Darüber sprechen Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Moderatorin Katrin Wachauer.

Spa-Angebote für unseren Körper gibt es viele. Aber wie geht Wellness für das Gehirn? Eine gesunde Psyche und die kognitiven Fähigkeiten interagieren. So bleiben wir auch in stressigen Zeiten psychisch stabil und behalten einen klaren Kopf. Welche Faktoren sind besonders wichtig für die Gesundheit des Gehirns und wie ist das Buch entstanden? - darüber sprechen Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Moderatorin Katrin Wachauer.

Medien bereichern den Alltag - sie können Kinder auch intelligenter machen. Es gibt auch viele Menschen, auch Kinder und Jugendliche, die abhängig sind vom Smartphone, Tablet, PC, Fernseher etc. Außerdem beeinflusst der Konsum von gewalttätigen Spielen zum Beispiel auch die soziale Kompetenz: das Aggressionspotenzial steigt, die Empathie nimmt ab. Was unterscheidet die Mediensucht von anderen Süchten, wie viel Medienkonsum ist okay und was passiert im Gehirn bei einem Entzug - darüber sprechen Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Katrin Wachauer in "Gehirn einfach erklärt". Mehr: https://gehirneinfacherklaert.com

Die Medien begleiten uns im Alltag. Auch die Kleinsten bedienen TV, Smartphones, Gameboys, Tablets und Co. Bei mehr als der Hälfte der 6 bis 13-Jährigen gehört der Fernseher, der Computer oder das Handy zum fixen Equipment in der Freizeit, fast jedes 4. Kind in dieser Altersgruppe spielt jeden Tag ein Videospiel. Was macht die Bildschirmzeit mit dem Gehirn und – bei den Kindern – mit dessen Entwicklung? – darüber sprechen Moderatorin Katrin Wachauer und Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia in „Gehirn einfach erklärt“. Mehr: https://gehirneinfacherklaert.com/

Sprache wird in erster Linie von der Mutter bzw. der Bezugsperson gelernt, die mit dem Kind interagiert – so baut sich der Wortschatz auf. Viele Studien und Experimente belegen die Wichtigkeit der Interaktion mit dem Kind, das versucht die Laute und Mundbewegungen nachzumachen. Dabei sind Fernsehsendungen, Videospiele und Hörspiele kein Ersatz für die direkte Kommunikation. Warum ist Mama meistens das erste Wort von Babys, wie wirken sich Smartphones, Tablets und Fernseher auf das Sprechen der Kinder aus und warum hat die Pandemie mit ihren Masken zu vielen Sprachentwicklungsstörungen geführt?- darüber sprechen Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Katrin Wachauer in „Gehirn einfach erklärt“. www.gehirneinfacherklaert.com

#fokus Konzentration ist die Priorisierung der Reize im Umfeld - die im Moment wichtigen Reize werden rausgefiltert. Zudem gibt es unterschiedliche Arten von Aufmerksamkeit, wie unter anderem die selektive oder fokussierte Aufmerksamkeit. Warum Multitasking im Alltag funktioniert, wie lange man sich konzentrieren kann, welche Tipps es für mehr Fokus gibt? - darüber sprechen Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Moderation Katrin Wachauer in "Gehirn einfach erklärt".

Das Skitourengehen wirkt sich positiv auf die Gehirngesundheit aus: beim Raufgehen schaltet das Gehirn phasenweise in den Ruhe-Modus, das Runterfahren trainiert die Multitasking-Fähigkeit und die Bewegung an der frischen Luft wirkt stressmindernd. Im sogenannten „Flow-Zustand“ beim Raufgehen wird der Wach-Modus immer wieder deaktiviert, der Ruhe-Modus aktiviert und das ermöglicht dem Gehirn Entspannung. Auch bei anderem Ausdauersportarten profitiert der Körper von diesem Effekt. Warum die Bewegung in der Natur das Cortisol-Niveau senkt und das Runterfahren vom Berg das Gehirn fordert und dabei trainiert? – darüber sprechen Moderatorin Katrin Wachauer und Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia in „Gehirn einfach erklärt“. Und wir freuen uns, wenn DU uns für den Ö3-Podcast-Award nominierst - direkt hier, bitte: https://oe3.orf.at/podcastaward/stories/3038638/ Mehr Infos zum Podcast und Fragen an: gehirneinfacherklaert.com Danke!

Schnell, einfach und effizient – so soll Lernen funktionieren. Viele Lernmethoden sind schlichtweg ineffizient und führen nicht zum gewünschten Lernerfolg. Werden neue Inhalte, wie zum Beispiel Vokabel, mit passenden Bewegungen verknüpft, werden sie schneller und langfristiger im Gehirn abgespeichert. Wie schnell meine Fremdsprache gelernt werden kann und wie das Lernen in Schulklassen besser und lustiger wird – darüber sprechen Moderatorin Katrin Wachauer und Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia.

Künstliche Intelligenz wird zunehmend in den Alltag integriert - sie arbeitet für uns und übernimmt immer mehr Aufgaben. KI-Tools sind jetzt schon in so vielen Anwendungsbereichen zu finden: Texte werden verbessert, Stimmen geklont, Gesichter erkannt, Melodien komponiert, Videos generiert, etc. Dabei arbeitet die KI ähnlich wie das menschliche Gehirn - ist auch in Netzwerken aufgebaut und ermittelt mit Entscheidungsbäumen die beste Strategie. In welchen Alltagsanwendungen ist sie jetzt schon zu finden? Was ist der Unterschied der künstlichen Intelligenz zur menschlichen Intelligenz und welche langfristigen Folgen von der Integration der KI sind zu erwarten? - darüber sprechen Moderatorin Katrin Wachauer und Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia in „Gehirn einfach erklärt“. Mehr Infos und Kontakt: www.gehirneinfacherklaert.com

Die Rituale und das Beisammensein zu Weihnachten sorgen für positive Emotionen. Das Aufputzen des Christbaums, das Backen der Kekserl und Lebkuchenhäuser, das Öffnen des Adventkalender, das Singen von Weihnachtsliedern, etc. aktivieren im Gehirn die „Weihnachtsareale“. Hinzu kommt, dass Weihnachten ein soziales Fest ist und das Beisammensein mit den Liebsten schüttet Hormone aus, die glücklich machen und Stress reduzieren. Die Vorfreude auf den 24. Dezember wird von Tag zu Tag auch größer – warum ist das so? Und wie unterscheidet sich das italienische Weihnachtsfest vom österreichischen Fest – darüber sprechen Moderatorin Katrin Wachauer und Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia. Mehr Infos und Kontakt: www.gehirneinfacherklaert.com

Alkohol ist für die Gehirnzellen giftig. Der Konsum ist schlecht für die kognitiven Fähigkeiten, Gehirnzellen werden zerstört und der Alkohol - Ethanol in der Fachsprache - kann süchtig machen. Warum werden manche wenn sie Alkohol trinken euphorisch und andere aggressiv und ab dem wievielten Glas ist es ein Glas zu viel? - darüber sprechen Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia und Moderatorin Katrin Wachauer. Mehr Infos und Kontakt: www.gehirneinfacherklaert.com

Schlechter Schlaf und zu wenig Schlaf sind alles andere als gesund - Schlafmangel macht depressiv und fördert Alterungsprozesse und Demenz! Zu wenig Schlaf verursacht Entzündungen im Gehirn und die beeinflussen die Regenerationsprozesse des Körpers. Zu wenig Schlaf lässt uns schlechter aussehen – fahle Haut, Falten, graue Haare – und schlägt sich auf die Psyche. Ab wann ist es zu wenig Schlaf, warum ist die Qualität des Schlafes weniger wichtig als die Dauer und kann sich der Körper vom Schlafmangel erholen – darüber sprechen Manuela Macedonia und Katrin Wachauer in „Gehirn einfach erklärt“. Mehr Infos und Kontakt: www.gehirneinfacherklaert.com

Skifahren ist gut für Körper und Geist - dabei werden die physische und psychische Gesundheit gestärkt. Das Skifahren als Ganzkörpertraining bringt den Stoffwechsel auf Schwung, verbessert die Koordination, trainiert die Reflexe und fordert das Gehirn ordentlich. Warum das Skifahren wie eine Frischekur auf die Zellen wirkt, warum es so happy macht und welche Rolle die frische Luft hoch oben hat- klären Moderatorin Katrin Wachauer und Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia in "Gehirn einfach erklärt". Mehr Infos und Kontakt: www.gehirneinfacherklaert.com