gemaholistica-Mujeres saludables.
by gemaholistica
Este programa va dirigido a las mujeres, acompañandolas en el camino de recuperar su autoestima y su fuerza, con el propósito de que se amen y se cuiden sea cual sea su circunstancia. Desde el respeto a sí mísmas y a los demás.
Episodes
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Episodio 12. Auto-motivación
En este audio te verás en tercera persona, realizando actividades que en un principio son costosas o poco agradables para ti. Con este ejercicio podrás motivar a tu subconsciente a realizarlas con facilidad en el momento en el que tengas que volver a tenerlas que hacer. Es una forma de…
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Episodio 11. Enfrentar a nuestro miedo
En este audio podrás aprender como coger de la mano a tus miedos y aún así continuar hacia delante... Que tu miedo no te paralice! El miedo te limita, pero puedes ponerlo de tu parte y que ese miedo no te impida hacer lo que quieras o desees. Es importante localizarlo para comprenderlo...
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Episodio 10. Dar Gracias
En el audio de hoy; En primer lugar, daremos las gracias por todo lo vivido ya que eso nos ha hecho ser la persona que somos hoy. Después, por el presente que nos hace seguir creciendo y por último, por todo lo que nos queda por vivir. A veces es bueno recordar que somos afortunadas, por muchas...
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Episodio 9. Cambiar una situación molesta.
En este audio vas a poner en práctica una meditación visual, en la que desde esa parte imaginativa que todas tenemos, podemos cambiar en momento presente las cosas que nos hacen sentirnos mal o inseguras. Superando el miedo que nos bloquea y dándonos fuerza para poder enfrentar esa situación de...
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Episodio 8. Calmar la ansiedad.
En este audio vas a aprender una técnica de meditación consciente que trata básicamente de controlar nuestra respiración prestándole absoluta atención y manejando así cualquier estado de ansiedad o angustia causada por acontecimientos que nos sacan de nuestro centro y de nuestra calma. Te…
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Episodio 7. Toma de decisiones
En este audio podrás aprender a prestar atención a tu corazón y calmar la mente para poder tomar las mejores decisiones. La mente nos da muchas posibilidades y a la vez muchas posibles consecuencias a la hora de tomar una decisión importante. Nuestro Corazón siempre nos va a dar una respuesta y…
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Episodio 6. Eliminar el cansancio físico
En este audio podrás dejar el cansancio físico causado por el cúmulo de energía compartida que tenemos al cabo del día. El internet, la televisión, los compañeros de trabajo o clientes, la familia o los pensamientos, van dejando residuo energético que no pertenece a nuestro cuerpo. Ese residuo…
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Episocio 5. Valentía.
Este audio habla de la esencia con la que nacemos, en la que no existe los miedos y somos capaces de cualquier cosa que nos propongamos, porque nuestra Valentía está intacta. Con esta reflexión- meditación podrás volver a ese sentir y recuperarla.
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4. Baño de sol.
Nuestro cuerpo acumula energía estancada que recibe de otras personas y además, las ondas que expanden los electrodomésticos, la televisión, móviles, antenas e internet. Esta energía puede provocarnos mal estar e incluso enfermedad. Una de las formas que pueden utilizar son los baños de Sol, sus...
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Episodio 3. Prosperidad.
En este podcast va dedicado a tomar conciencia de todas las cualidades que tenemos y darle fuerza, para generar creatividad y prosperidad. Aceptarte y merecerte lo mejor. Alejar de ti cualquier pensamiento de pobreza para comprender que mereces todo lo que necesitas. Creer en ti para tener todo…
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Episodio 2. Te lo mereces.
Todo lo que de pequeñas se nos fue enseñando, a veces pueden ser pautas limitantes. Suelen ser el reflejo de los miedos que generación en generación se trasmite mediante la educación de abuelos a padres, de padres a hijos y así sucesivamente... Además, añadido a que la mujer, durante miles de…
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Episodio 1. Mujer reconocida.
Encuéntrate en lo más profundo de tu interior y una vez allí háblate desde el corazón queriéndote y respetándote. Incorpora esa parte tuya en el día a día y mantente presente.Grabarás en tu subconsciente una memoria positiva,dándote toda la confianza y autoestima, consiguiendo así que florezca y...
About this show
Este programa va dirigido a las mujeres, acompañandolas en el camino de recuperar su autoestima y su fuerza, con el propósito de que se amen y se cuiden sea cual sea su circunstancia. Desde el respeto a sí mísmas y a los demás.
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