Gesund Arbeiten - Der BGM Talk

BGM scheitert selten am Budget – es scheitert an den Grundlagen. In dieser Folge von Gesund Arbeiten beleuchten wir die 5 entscheidenden Prinzipien erfolgreichen Gesundheitsmanagements: Partizipation, Verhältnisprävention, Führungsverantwortung und mehr. Für alle, die BGM nicht als Pflichtübung, sondern als echten Hebel verstehen wollen. Gesundheit im Unternehmen – strategisch, menschlich, wirksam. Wir begleiten Unternehmen dabei, Gesundheitsmanagement nicht als Pflichtübung zu verstehen, sondern als echten Hebel für Leistungsfähigkeit und Mitarbeiterzufriedenheit. Sprechen Sie uns an: Julia Roder: [email protected] Dr. Ingo Leipelt: [email protected]

Wir sprechen darüber, warum Gesundheit im Betrieb nicht an fehlendem Wissen scheitert, sondern oft an den kleinen Routinen des Alltags. Wir zeigen, dass BGM dann wirksam wird, wenn gesunde Entscheidungen sichtbar, einfach, sozial getragen und im Arbeitsalltag wirklich spürbar werden. Dabei machen wir deutlich: Nicht Einzelaktionen verändern die Kultur, sondern klug gestaltete Standards, gute Führung und Rahmenbedingungen, die Gesundheit jeden Tag eine faire Chance geben. Gesunde Arbeit stärkt Menschen und Unternehmen. Kontakt: [email protected] [email protected]

In unserer aktuellen Folge schauen wir darauf, warum der Frühling ein besonders guter Moment ist, um Gesundheit im Betrieb neu in Bewegung zu bringen. Wir zeigen, dass wir oft keine großen Programme brauchen, sondern kleine, alltagstaugliche Impulse, die wirklich funktionieren. Dafür machen wir vier konkrete Felder auf: mehr Bewegung im Arbeitsalltag, gesündere Ernährung ohne Belehrung, eine freundlichere Arbeitsumgebung und kleine Momente für mentale Entlastung. Unsere Botschaft ist einfach und klar: Wenn wir Gesundheit einfach, menschlich und praxisnah denken, kann sie im Betrieb spürbar werden. Gesunde Mitarbeiter sind Ihr bester Wettbewerbsvorteil. Kontakt: [email protected]                                        [email protected] Und hier gibts noch weitere Infos: https://aug.dguv.de/leichte-sprache/muede-im-fruehjahr/

Wenn die Welt draußen unruhig wird, steigt oft auch der Druck drinnen. Diese Folge macht hörbar, wie sehr Krisen den Arbeitsalltag prägen — und warum Gesundheit, Halt und gute Führung jetzt wichtiger sind denn je. Gesunde Mitarbeiter sind Ihr bester Wettbewerbsvorteil. Kontakt: [email protected]                                         [email protected] Weiterführende Informationen findet ihr hier: https://www.dguv.de/kompakt/ausgaben/1-2026/krisenfestigkeit-beginnt-am-arbeitsplatz/index.jsp https://aug.dguv.de/gesundheitsschutz/resilienz-aufbauen-so-erlernen-wir-widerstandsfaehigkeit/ https://aug.dguv.de/gesundheitsschutz/umgang-mit-aengsten/

Gesunde Mitarbeiter sind Ihr bester Wettbewerbsvorteil. Kontakt: [email protected]    [email protected] Wenn Arbeit zur Dauerbelastung wird und Erschöpfung in Hoffnungslosigkeit kippt, braucht es mehr als „reiß dich zusammen“. Diese Folge zeigt, woran man Burnout und Depression im Job früh erkennt – und welche Schritte wirklich helfen: praktisch, alltagstauglich und ohne Floskeln. Es geht um wirksame Hebel auf drei Ebenen – bei dir selbst, im Team und in der Organisation – plus klare Signale, wann professionelle Unterstützung dran ist. Für alle, die wieder Luft, Kraft und Richtung gewinnen wollen. Weiterführende Informationen gibts hier: https://www.dguv.de/de/praevention/themen-a-z/psychisch/burnout-syndrom/index.jsp https://medien.bgetem.de/medienportal/artikel/MjA2LTAxMw-- https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Berichte/F2318-3.pdf?__blob=publicationFile&v=1 https://www.subsportplus.eu/DE/Angebote/Publikationen/Berichte/F2250-2

Viele Männer brennen nicht laut aus, sondern leise: rastlos, reizbar, im Rückzug – und trotzdem „funktionieren“ sie weiter. Die Folge zeigt Warnzeichen wie Schlafprobleme, innere Unruhe, Zynismus, weniger Freude und soziale Isolation. Sie erklärt, warum oft mit mehr Arbeit, mehr Training oder Alkohol kompensiert wird – und warum Hilfe dadurch zu spät kommt. Dazu gibt’s klare Schritte: Stress sichtbar machen, Grenzen setzen, Regeneration schützen und rechtzeitig Unterstützung nutzen, bevor der Akku leer ist. Weiterführende Informationen erhaltet ihr hier: https://www.dguv.de/de/praevention/themen-a-z/psychisch/burnout-syndrom/index.jsp https://topeins.dguv.de/gesundheitsschutz/wenn-erschoepfung-krank-macht/ https://publikationen.dguv.de/widgets/pdf/download/article/3732

In dieser Episode geht es um eine Erschöpfung, die nach außen kaum sichtbar ist: Der Alltag läuft weiter, Leistung stimmt, Verantwortung wird getragen – und innerlich wird es zunehmend still. Warnzeichen wie Rückzug, Reizbarkeit, Schlafprobleme, Konzentrationsabfall und das Gefühl, nur noch zu funktionieren, werden lange übergangen oder rationalisiert. Es wird gezeigt, warum gerade zuverlässige, pflichtbewusste Menschen gefährdet sind und wie stille Überlastung sich schleichend in Körper und Psyche einschreibt. Die Folge macht Mut, die Signale früh ernst zu nehmen, Grenzen zu setzen, Unterstützung anzunehmen und konkrete Schritte zu gehen, bevor aus „durchhalten“ ein Zusammenbruch wird. Weitere Informationen erhaltet ihr hier: https://www.dguv.de/de/praevention/themen-a-z/psychisch/burnout-syndrom/index.jsp https://aug.dguv.de/gesundheitsschutz/burn-out-syndrom-beschaeftigte-schuetzen/ https://topeins.dguv.de/gesundheitsschutz/burn-out-anzeichen-fruehzeitig-erkennen/ https://www.gesetzlichekrankenkassen.de/leistungsvergleich/betriebliche-gesundheitsfoerderung/103/BurnoutPr%C3%A4vention

In dieser Folge sprechen wir mit Achim Hennecke, Geschäftsführer von Naviki, über die Fahrrad-App Naviki als praxisnahes Tool für mehr Alltagsbewegung – privat wie auch im betrieblichen Kontext. Naviki bietet weltweite, fahrradspezifische Routenplanung (u. a. für Alltag, Freizeit, MTB, Rennrad und E-Bike) und führt per Navigation mit Karte, Pfeilen und Sprachausgabe zuverlässig ans Ziel. Im Gespräch geht es darum, wie sich Radfahren durch smarte Routenwahl und Aktivitätsdokumentation leichter in den Alltag integrieren lässt – inklusive Heatmaps/Statistiken und dem Motivationsfaktor, Fortschritte sichtbar zu machen. Ein besonderer Fokus liegt auf dem Nutzen für BGM: Naviki ermöglicht es, Fahrrad-Wettbewerbe/Challenges für Teams, Kolleginnen und Kollegen aufzusetzen und damit Bewegung spielerisch zu fördern. Weitere Informationen erhaltet ihr hier: https://www.naviki.org/de/naviki/

Weil jeder Unternehmenserfolg mit gesunden Mitarbeitern beginnt 👉 [email protected] 👉 [email protected] In dieser Episode schauen wir darauf, warum betriebliches Gesundheitsmanagement oft scheitert: Es bleibt bei Einzelmaßnahmen, läuft ohne klare Ziele, wird schlecht kommuniziert und ist nicht im Führungsalltag verankert. Wir entlarven typische „BGM-Illusionen“ wie den Obstkorb-Effekt und zeigen, warum guter Wille ohne System kaum Wirkung erzeugt. Danach liefern wir einen pragmatischen 4-Wochen-Plan, der BGM zurück in den Betrieb holt – mit klarem Auftrag, schnellen Signalen, priorisierten Maßnahmen, festen Rollen und messbaren Kennzahlen. Am Ende steht ein BGM, das nicht nach Event klingt, sondern im Alltag funktioniert.

Weil jeder Unternehmenserfolg mit gesunden Mitarbeitern beginnt 👉 [email protected] 👉 [email protected] Omega-3 wird als kleiner, aber wirksamer Baustein im Betrieblichen Gesundheitsmanagement eingeordnet: nicht als „Wundermittel“, sondern als Unterstützung für Belastbarkeit, Regeneration und innere Ruhe im Arbeitsalltag. Wir erklären euch, wie Omega-3 über Zellmembranen und Entzündungsprozesse Herz, Gehirn und Nerven stärken kann – und warum das bei Stress, Schlafproblemen und Erschöpfung im Team eine Rolle spielt. Dazu kommen praxisnahe Kriterien für Qualität, sinnvolle Dosierungen und typische Stolpersteine. Am Ende steht ein BGM-tauglicher Umsetzungsplan: wie das Thema sauber kommuniziert, in Gesundheitsaktionen integriert und verantwortungsvoll begleitet wird. Hier sind die Kontaktdaten unseres Gastes Andreas: Name: Andreas Baron Profession: Personal Trainer & Vital Coach Kontakt: [email protected]

Weil jeder Unternehmenserfolg mit gesunden Mitarbeitern beginnt 👉 [email protected] 👉 [email protected]  Diese Folge untersucht, warum im Arbeitsalltag so häufig Erschöpfung entsteht und welche Rolle Nährstoffe dabei spielen. Anhand typischer Situationen aus Pflege, Büro und Produktion wird gezeigt, wie echte Mängel Energie, Konzentration und Schlaf beeinflussen. Gleichzeitig wird deutlich, dass Supplemente nur dann wirken, wenn tatsächlich ein Defizit vorliegt, und dass stabile Strukturen, gute Pausen und Regeneration die eigentliche Grundlage bleiben. Die Episode verbindet praktische Beispiele aus dem BGM mit verständlicher Wissenschaft und bietet Orientierung, wie Unternehmen sinnvoll mit dem Thema umgehen.

Weil jeder Unternehmenserfolg mit gesunden Mitarbeitern beginnt 👉 [email protected] 👉 [email protected] In dieser Episode sprechen wir darüber, wie man die Advents- und Feiertagszeit gesund und entspannt erleben kann – trotz Termindruck, süßen Versuchungen und hoher Erwartungen. Statt Perfektion geht es um kleine, realistische Gewohnheiten, die Kraft geben: bewusster essen, kurze Bewegungseinheiten, Schlaffenster schützen und Prioritäten klar setzen. Auch im beruflichen Kontext zeigt die Folge, wie Unternehmen Stress reduzieren können – durch faire Aufgabenverteilung, klare Kommunikation und kurze Mikropausen. Die Botschaft: Mit einfachen Schritten bleibt die Adventszeit nicht anstrengend, sondern wohltuend. Weniger Kampf, mehr Balance.

Weil jeder Unternehmenserfolg mit gesunden Mitarbeitern beginnt 👉 [email protected] 👉 [email protected] Die Folge zeigt, wie Schichtarbeit trotz aller Belastungen gesund und kraftvoll gelingen kann. Es geht darum, den eigenen Rhythmus besser zu verstehen und gezielt zu unterstützen. Fünf zentrale Strategien stehen im Mittelpunkt: kluges Lichtmanagement, kurze Powernaps, leichte Ernährung in der Nacht, kleine Bewegungseinheiten gegen Müdigkeit und stabile soziale Routinen für mehr Ausgleich. Die Episode vermittelt, wie diese Maßnahmen den Körper entlasten, Energie zurückbringen und den Alltag im Schichtdienst spürbar erleichtern. Weitere Informationen erhaltet ihr hier: https://medien.bgetem.de/medienportal/artikel/MjA2LTAyNA-- https://www.baua.de/DE/Themen/Arbeitsgestaltung/Arbeitszeit/Nacht-und-Schichtarbeit https://www.schichtfit.com/

Weil jeder Unternehmenserfolg mit gesunden Mitarbeitern beginnt 👉 [email protected] 👉 [email protected] In dieser Folge sprechen Julia und Ingo mit Janine über den Einsatz der BEMER-Technologie im Betrieblichen Gesundheitsmanagement. Janine erklärt, wie das Gerät die Mikrozirkulation aktiviert, die Regeneration verbessert und damit Energie, Konzentration und Wohlbefinden im Arbeitsalltag steigert. Gemeinsam diskutieren sie, wie Unternehmen BEMER praktisch integrieren können – vom Gesundheitstag bis zur festen „BEMER-Pause“ im Büro. Dabei wird deutlich: Regeneration ist keine Pause vom Arbeiten, sondern Teil einer intelligenten Leistungsstrategie. Unser Gast Janine Müller begleitet Menschen sowie Unternehmen auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensqualität. Sie nutzt die physikalische Gefäßtherapie, um Sportler, gesundheitsbewusste Menschen und jene zu unterstützen, die trotz vieler Therapien noch nach Lösungen suchen. Mit einem ganzheitlichen, natürlichen Ansatz – ohne Medikamente, ohne Nebenwirkungen und mit minimalem Zeitaufwand – fördert sie so Regeneration, Energie und innere Balance. Für weitere Informationen könnt ihr Janine gern kontaktieren: Homepage: heylink.me/Janine.fitundgesund/ Instagram: janine_mueller.bewusstgesund

Weil jeder Unternehmenserfolg mit gesunden Mitarbeitern beginnt 👉 [email protected] 👉 [email protected] In dieser Folge geht es um die unsichtbare Gefahr am Arbeitsplatz – die schleichenden Belastungen, die sich leise in den Alltag einschleichen. Es sind nicht die großen Unfälle, sondern die kleinen Warnsignale: Müdigkeit, Schmerzen, Erschöpfung, Konzentrationsprobleme. Das Gespräch zeigt, wie Menschen sich im Berufsleben oft selbst täuschen, weil sie Durchhaltevermögen mit Stärke verwechseln. Kurzfristige Effizienz gewinnt über langfristige Gesundheit – bis der Körper die Grenze zieht. Erklärt wird, wie unser Denken von Routinen gesteuert wird und warum wir ungesunde Muster beibehalten. Nudging kann helfen, gesundes Verhalten selbstverständlich zu machen – durch kleine, kluge Veränderungen im Arbeitsumfeld. Gesundheitsmanagement bedeutet hier nicht Kontrolle, sondern Vertrauen: Strukturen schaffen, in denen Offenheit und Pausen selbstverständlich sind. Die zentrale Botschaft lautet: Hinhören, bevor es schreit. Gesundheit beginnt mit Ehrlichkeit – gegenüber sich selbst und im Miteinander.

Weil jeder Unternehmenserfolg mit gesunden Mitarbeitern beginnt 👉 [email protected] 👉 [email protected] Homeoffice und Wearables können Türen öffnen – zu mehr Flexibilität, Selbstbewusstsein und Freiheit. Doch dieselben Tools legen uns auch Ketten an, wenn Zahlen wichtiger werden als das eigene Gefühl. In dieser Folge geht es darum, wie wir Technik so nutzen, dass sie uns stärkt – ohne uns gefangen zu nehmen.

Weil jeder Unternehmenserfolg mit gesunden Mitarbeitern beginnt 👉[email protected] 👉[email protected] Die Folge zeigt, wie Unternehmen ihre Mitarbeitenden gesund und leistungsfähig durch Herbst und Winter begleiten. Es wird deutlich, dass die dunkle Jahreszeit körperliche und mentale Belastungen mit sich bringt: weniger Licht, kältere Temperaturen, höhere Infektanfälligkeit und mehr Stress. Die Episode verdeutlicht, dass gezielte Maßnahmen schon ab Herbst Wirkung entfalten – von Lichttherapie und Vitamin-D-Checks über kurze Bewegungspausen und Team-Challenges bis hin zu ausgewogener Ernährung in der Kantine. Auch die psychische Gesundheit steht im Fokus: Achtsamkeit, Resilienz und Führungsimpulse stärken die Mitarbeitenden in einer Phase erhöhter Belastung. Wertschätzung und Beteiligung, etwa durch kleine Aktionen oder Reflexionsimpulse, runden das Bild ab. Die Kernaussage: Gesundheitsförderung im Winter bedeutet nicht, Krankmeldungen zu zählen, sondern Lebensqualität zu schaffen – durch kluge Kombination von Bewegung, Licht, Ernährung, mentaler Stärke und einer Kultur der Fürsorge. Weiter Informationen erhaltet ihr hier: https://www.vbg.de/cms/arbeitsschutz/gesundheit-schuetzen-und-foerdern/koerperliche-und-psychische-gesundheit/bewegung https://mobil-krankenkasse.de/wissen-gesundheit/magazin/04-2022/fit-im-winter.html https://www.sr.de/sr/home/ratgeber/gesundheitwinterfitvitaminernaehrunggesundweihnachtensaarland100.html

Weil jeder Unternehmenserfolg mit gesunden Mitarbeitern beginnt 👉[email protected] 👉[email protected] In dieser Folge geht es um Frauengesundheit im Arbeitsalltag und ihre oft unsichtbaren Belastungen. Zyklus, Wechseljahre und mentale Last bleiben meist tabu, obwohl sie direkte Auswirkungen auf Leistung, Zufriedenheit und Gesundheit haben. Betriebe erfahren, wie Betriebliches Gesundheitsmanagement dazu beitragen kann, diese Themen sichtbar zu machen – mit konkreten Maßnahmen wie flexiblen Arbeitszeiten, frauenspezifischen Gesundheitsangeboten und einer offenen Unternehmenskultur. Das Fazit: Wer Frauengesundheit integriert, stärkt nicht nur Einzelne, sondern gewinnt gesunde, motivierte Teams und langfristig auch wirtschaftlich.

Gesundheit schafft Erfolg – mit BGM, das sich rechnet. - [email protected] - [email protected] In der Podcastfolge wird erklärt, warum Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) keine Kosten verursacht, sondern eine Investition mit messbarem Nutzen darstellt. Es wird betont, dass Studien zeigen: Jeder investierte Euro bringt im Schnitt drei Euro zurück – durch weniger Krankentage, geringere Fluktuation und höhere Produktivität. Praktische Beispiele verdeutlichen, wie Maßnahmen wie ergonomische Arbeitsplätze, Fahrradleasing oder Stressmanagement-Programme spürbare Effekte haben. Neben den ökonomischen Vorteilen geht es auch um die kulturelle Dimension: BGM signalisiert Wertschätzung, stärkt die Mitarbeiterbindung und verbessert das Employer Branding. Abschließend wird hervorgehoben, dass BGM nicht als Luxus, sondern als strategische Notwendigkeit zu verstehen ist. Gerade in Zeiten knapper Budgets gilt: Wer heute in Gesundheit investiert, sichert morgen die Zukunftsfähigkeit des Unternehmens. Und hier die Links zur aktuellen Studienlage: https://www.iga-info.de/veroeffentlichungen/igareporte/igareport-40 https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Aufsaetze/artikel1322

In dieser Fortsetzung spricht Stefan offen über seinen Weg zurück in den Beruf. Gemeinsam mit Julia und Ingo reflektiert er, was ihm geholfen hat, wo es Hürden gab und wie sich sein Blick auf Arbeit, Gesundheit und Führung verändert hat. Es geht um Resilienz, Rückhalt im Unternehmen und die Bedeutung echter Gesundheitskultur im Alltag. Ein ehrliches Gespräch über Rückfälle, Routinen und die Kraft der Akzeptanz. Gesundheit beginnt mit aufmerksamem Zuhören. Wirkungsvolle Lösungen entstehen im gemeinsamen Dialog – und manchmal ist es ein einziger Gedanke, der den entscheidenden Impuls gibt. 📧 [email protected] 📧 [email protected]

In dieser bewegenden Folge unseres BGM-Podcasts spricht Stefan Gatzemeier offen über seine Depression – von der tiefsten Dunkelheit bis zu seinem Weg zurück ins Leben und in den Beruf. Gemeinsam mit Julia und Ingo geht es um die Kraft der Therapie, das Ringen mit dem eigenen Ich und die Rolle, die ein sensibles, gut aufgestelltes Betriebliches Gesundheitsmanagement dabei spielen kann. Eine Folge über Mut, Menschlichkeit und die Notwendigkeit, psychische Gesundheit endlich als Teil von Arbeitskultur zu begreifen. Gesundheit beginnt mit aufmerksamem Zuhören. Wirkungsvolle Lösungen entstehen im gemeinsamen Dialog – und manchmal ist es ein einziger Gedanke, der den entscheidenden Impuls gibt. 📧 [email protected] 📧 [email protected] Hier die Links zu den Büchern: https://www.amazon.de/Let-Me-Go-Depression-losl%C3%A4sst/dp/3734586658# https://www.amazon.de/Diagnose-Depression-Betroffenen-niemand-sagt-ebook/dp/B0DSK2MQQT

Gesundheit beginnt mit Zuhören, Kluge Entscheidungen entstehen im Dialog und manchmal reicht ein erster Gedanke. 📧 [email protected] 📧 [email protected] Die Folge thematisiert, wie unser Denken Gesundheit, Wohlbefinden und Arbeitsleistung beeinflusst. Sie zeigt, dass viele Denkmuster unbewusst und fremdgesteuert sind – was uns in Automatismen und Stressfallen bringt. Durch bewusstes Hinterfragen lassen sich diese Muster erkennen und verändern. Methoden wie Reframing, Achtsamkeit und mentales Kontrastieren fördern Resilienz und geistige Gesundheit. Ein Growth Mindset stärkt die Lern- und Anpassungsfähigkeit. Führungskräfte spielen eine zentrale Rolle, indem sie Reflexionsräume schaffen und Vorbilder für gesundes Denken sind. Die Episode ruft dazu auf, Denkgewohnheiten aktiv zu gestalten – als Schlüssel für wirksames BGM. Weitere Informationen findet ihr hier: Carol Dweck: Selbstbild - Wie unser Denken Erfolge oder Niederlagen bewirkt Daniel Kahneman: Schnelles Denken, langsames Denken The Happiness Trap von Russ Harris (über Akzeptanz- und Commitmenttherapie) Onlinekurs „The Science of Well-Being“ (kostenlos auf Coursera, von Yale University) Webseite der Deutschen Gesellschaft für Positiv-Psychologie: www.dgpp-online.de

Die meisten Unternehmen investieren in Gesundheit – aber vergessen den einfachsten Hebel: Bewegung. Studien zeigen: Schon 5 Minuten Aktivität am Tag können Konzentration steigern, Fehlzeiten senken und die Stimmung im Team verbessern. In dieser Folge: – Warum Bewegungsmangel mehr kostet, als du denkst – Wie du mit Mikro-Einheiten maximale Wirkung erzielst – Was erfolgreiche Unternehmen anders machen Ergebnis: Mehr Energie. Weniger Ausfälle. BGM, das wirkt. Sie suchen wirksame Lösungen im Betrieblichen Gesundheitsmanagement und im Arbeitsschutz? Wir entwickeln maßgeschneiderte Konzepte – praxisnah, effektiv und exakt auf die Bedürfnisse Ihrer Organisation abgestimmt. Lassen Sie uns ins Gespräch kommen: Für ein unverbindliches Erstgespräch erreichen Sie uns unter: 📧 [email protected] 📧 [email protected] Denn gesunde Mitarbeitende sind kein Zufall – sondern das Ergebnis kluger Entscheidungen.

Die meisten Menschen wissen, wie sie essen sollten – aber nicht, warum es sich wirklich lohnt. Diese Folge räumt auf mit Ausreden und zeigt, was Ernährung im Alltag wirklich bewirken kann. Kein Theorie-Gelaber, sondern echte Geschichten: Ein Mann über sechzig joggt morgens durch den Wald – fitter als je zuvor. Eine Mutter steht wieder selbstbewusst im Badeanzug vor der Kamera. Ein Manager hält plötzlich wieder Vorträge – ohne Mittagsschlaf. Warum? Weil sie verstanden haben: Was du deinem Körper gibst, entscheidet, wie du lebst – und arbeitest. Wir sprechen über: Warum Eiweiß morgens dein Gamechanger ist Wie du ohne Kohlenhydrate mehr Energie hast als mit Pasta Wieso deine Blutwerte mehr sagen als dein Spiegelbild Und wie Ernährung kein Zwang, sondern ein Statement wird – für Selbstachtung und Stärke Gesunde Ernährung ist keine Diät. Sie ist ein Werkzeug. Ein Schlüssel zu Fokus, Resilienz und echter Veränderung – im Job, im Alltag, im Leben. Diese Folge ist kein Aufruf zum Kalorienzählen. Sie ist ein Weckruf. Für alle, die nicht nur funktionieren wollen – sondern führen. Los geht’s. Sie suchen individuelle Lösungen im betrieblichen Gesundheitsmanagement und wirksame Strategien im Arbeitsschutz? Wir entwickeln passgenaue Konzepte – praxisnah, effektiv und auf Ihre Organisation zugeschnitten. Kontaktieren Sie uns für ein unverbindliches Erstgespräch: [email protected] [email protected] Gesunde Mitarbeitende sind kein Zufallsprodukt – sondern das Resultat guter Entscheidungen.

Diese Folge dreht sich um die drei zentralen Säulen der Leistungsfähigkeit: Ernährung, Bewegung und Denken. Anhand einer persönlichen Geschichte wird gezeigt, wie alltägliche Erschöpfung kein Zeitproblem, sondern ein Energieproblem ist – und wie sich durch einfache, konsequente Schritte neue Kraft, Klarheit und Motivation gewinnen lassen. Im Fokus steht die Idee, dass Gesundheit kein Zustand, sondern ein tägliches Handeln ist. Keine Dogmen, keine Heldenreise – sondern messbare, machbare Veränderung. Für individuelle Lösungen im betrieblichen Gesundheitsmanagement und maßgeschneiderte Arbeitsschutzstrategien kontaktieren Sie uns gern: [email protected] [email protected]

Was wäre, wenn du mehr Einfluss auf dein Leben hast, als du glaubst? In dieser Folge geht es um die stille Kraft der Selbstwirksamkeit und die Macht der inneren Haltung. Du erfährst, warum echte Veränderung nicht im Außen beginnt, sondern in dir selbst – und wie kleine, bewusste Schritte eine große Wirkung entfalten können. Fünf einfache Werkzeuge zeigen dir, wie du deine Selbstwirksamkeit im Alltag trainierst: vom Erfolgsjournal über die 5-Minuten-Regel bis hin zur bewussten Wahl deiner Sprache. Ergänzende Reflexionsübungen laden dich ein, deine innere Haltung neu auszurichten und deinem Weg mit mehr Vertrauen zu begegnen. Eine Folge für alle, die spüren: Da geht noch mehr. Und die bereit sind, den ersten Schritt zu gehen. Für individuelle Lösungen im betrieblichen Gesundheitsmanagement und maßgeschneiderte Arbeitsschutzstrategien kontaktieren Sie uns gern: [email protected] [email protected]

Resilienz ist keine Frage von Disziplin oder Durchhalteparolen – sie entsteht dort, wo Menschen sich sicher fühlen, gesehen werden und Raum zur Erholung haben. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum mentale Stärke keine Einzelleistung ist, sondern ein Produkt aus Beziehung, Haltung und Struktur. Es geht um echte Geschichten, stille Kraft und darum, warum nicht die Harten durchkommen, sondern die Verbundenen.

BGM, das wirkt. Ob Stressreduktion, Gesundheitsförderung oder sicherer Arbeitsplatz – wir entwickeln Lösungen, die wirklich zu Ihrem Unternehmen passen. 📩 Direktkontakt: [email protected] [email protected]“ Was wäre, wenn 5 Minuten Achtsamkeit am Tag dein Leben spürbar verbessern könnten? In dieser Folge erfährst du, wie du genau das schaffst – ohne dein Leben auf den Kopf zu stellen In dieser Podcastfolge geht es um die Kraft der Achtsamkeit im Alltag. Sie zeigt, wie kleine bewusste Momente – etwa beim Atmen, Gehen oder Essen – helfen können, innere Ruhe zu finden und die Gesundheit zu stärken. Es wird erklärt, was Achtsamkeit eigentlich bedeutet, welche positiven Effekte sie auf Körper und Geist hat und wie sie auch in stressigen Arbeitssituationen angewendet werden kann. Praktische Übungen und alltagstaugliche Tipps machen deutlich: Achtsamkeit ist kein esoterisches Konzept, sondern eine Haltung, die mitten im Leben beginnt – Schritt für Schritt.

Für individuelle Lösungen im betrieblichen Gesundheitsmanagement und maßgeschneiderte Arbeitsschutzstrategien kontaktieren Sie uns gern: [email protected] [email protected] Drei Säulen, die den Unterschied machen: Arbeitsschutz, Gesundheitsförderung & BEM In dieser Folge werfen wir einen Blick auf das Fundament eines wirksamen Betrieblichen Gesundheitsmanagements. Mit starken Praxisbeispielen, ehrlichen Antworten auf Zuhörerfragen und einem emotionalen Rollenspiel zeigen wir, wie aus Pflicht echte Fürsorge wird. Warum der Obstkorb allein nicht reicht, wieso BEM mehr als Bürokratie ist – und wie Unternehmen beginnen können, Gesundheit strategisch zu denken. Zum Schluss wartet ein Gewinnspiel mit starken Preisen auf euch. Reinhören, mitmachen, weiterdenken! So funktioniert das Gewinnspiel: Hört unseren Podcast und Liked ihn Abonniert auf Instagram unsere Seite Gesund Arbeiten, der BGM Talk  oder Gesundheitskompetenz Julia Roder Kommentiert den Beitrag und markiert einen Freund Das Gewinnspiel steht in Keinerlei Verbindung mit anderen Firmen und ist von uns selbst finanziert. Die Gewinner werden per Zufall ausgelost und von uns per Direktmessage angeschrieben und danach in einer Story gepostet. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Wann läuft das Gewinnspiel? Start der Teilnahme: 04.04.2025 um 18.00 Uhr Ende der Teilnahme: 11.04.2025 um 18.00 Uhr

Für individuelle Lösungen im betrieblichen Gesundheitsmanagement und maßgeschneiderte Arbeitsschutzstrategien kontaktieren Sie uns gern: [email protected] [email protected] Die Folge behandelt das Betriebliche Eingliederungsmanagement (BEM) und wie es Mitarbeitenden nach längerer Krankheit hilft, erfolgreich in den Job zurückzukehren. Es wird aufgezeigt, welche Herausforderungen nach einer langen Abwesenheit entstehen – sowohl für den Betroffenen als auch für das Unternehmen. Dabei wird erklärt, dass BEM nicht nur eine gesetzliche Verpflichtung ist (§ 167 Abs. 2 SGB IX), sondern eine echte Chance, Arbeitsplätze zu sichern und Fachkräfte langfristig im Unternehmen zu halten. Die Episode beschreibt den typischen Ablauf eines BEM-Prozesses: Einladung, Erstgespräch, individuelle Lösungsfindung und schrittweise Wiedereingliederung. Praxisbeispiele veranschaulichen, wie flexible Arbeitszeiten, ergonomische Anpassungen oder alternative Tätigkeiten den Wiedereinstieg erleichtern können. Ein besonderes Augenmerk liegt auf der Bedeutung von Vertrauen, guter Kommunikation und Datenschutz, um Ängste und Vorbehalte der Mitarbeitenden zu reduzieren. Am Ende wird betont, dass BEM weit mehr als eine Formalität ist – es kann entscheidend dazu beitragen, Menschen eine Perspektive und Sicherheit in ihrem Berufsleben zu geben. Ein gut umgesetztes BEM stärkt nicht nur den Einzelnen, sondern auch die Unternehmenskultur.

Betriebliche Gesundheitsförderung – und was wirklich funktioniert Diese Podcast-Folge zeigt, warum betriebliche Gesundheitsförderung mehr ist als ein Obstkorb oder ein Fitnesskurs. Sie erklärt, welche Maßnahmen wirklich wirken und wie Unternehmen langfristig von gesunden Mitarbeitern profitieren. Es geht um die drei Säulen der Gesundheitsförderung: Verhaltensprävention, Verhältnisprävention und Managementintegration. Studien belegen, dass gezielte Maßnahmen Fehlzeiten reduzieren, die Produktivität steigern und die Mitarbeiterbindung stärken. Anhand konkreter Beispiele wird veranschaulicht, wie Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit im Arbeitsalltag gefördert werden können. Die Folge beantwortet außerdem zentrale Fragen: Warum viele Unternehmen trotz klarer Vorteile zögern, in Gesundheit zu investieren, welche Maßnahmen sofort umgesetzt werden können und wie der Erfolg von Gesundheitsprogrammen messbar wird. Am Ende steht die klare Botschaft: Gesundheit ist keine Nebensache, sondern ein zentraler Erfolgsfaktor für jedes Unternehmen. Für individuelle Lösungen im betrieblichen Gesundheitsmanagement und maßgeschneiderte Arbeitsschutzstrategien kontaktieren Sie uns gern: [email protected] [email protected]

Arbeitsschutz wird oft als bürokratische Notwendigkeit betrachtet. Doch er ist weit mehr als das: Ein gut umgesetztes Arbeitsschutzmanagement schützt nicht nur Mitarbeiter, sondern stärkt auch Unternehmen. In dieser Folge beleuchten wir die Entwicklung des Arbeitsschutzes, seine Bedeutung für die moderne Arbeitswelt und die häufigsten Fehler, die Unternehmen machen. Wir zeigen, wie Arbeitsschutz als Erfolgsfaktor genutzt werden kann, welche Maßnahmen wirklich wirken und warum Unternehmen langfristig profitieren, wenn sie ihn konsequent umsetzen. Eine fundierte Betrachtung mit praxisnahen Einblicken für alle, die Arbeitsschutz nicht nur als Vorschrift, sondern als Teil einer nachhaltigen Unternehmensstrategie verstehen möchten. Für individuelle Lösungen im betrieblichen Gesundheitsmanagement und maßgeschneiderte Arbeitsschutzstrategien kontaktieren Sie uns: [email protected] [email protected] Wir unterstützen Ihr Unternehmen kompetent und praxisnah. Und mehr Informationen zum Thema gibt es hier: https://www.dguv.de/de/index.jsp https://www.baua.de/ https://www.bmas.de/DE/Startseite/start.html

In dieser Folge unseres BGM-Podcasts dreht sich alles um Dr. Ingo Max Leipelt – Arzt, Arbeitsmediziner und erfahrener Praktiker im betrieblichen Gesundheitsmanagement. Julia Roder interviewt ihn zu seinem Werdegang, seiner Motivation und seinen Erfahrungen im Bereich BGM. Gemeinsam sprechen sie darüber, warum gesundheitsfördernde Maßnahmen in Unternehmen essenziell sind, welche Herausforderungen es gibt und wie Dr. Leipelt mit seiner Firma Präventa Betriebe unterstützt. Ein spannender Einblick in die Welt der Arbeitsmedizin, Prävention und praxisnahes BGM. Weiterführende Informationen erhalten Sie hier: [email protected] [email protected] https://publikationen.dguv.de/regelwerk/dguv-informationen/4744/ziele-als-erfolgsfaktor-fuer-eine-gesunde-organisation https://publikationen.dguv.de/regelwerk/dguv-grundsaetze/4671/praeventionsfeld-gesundheit-bei-der-arbeit-positionierung-und-qualitaetskriterien?c=145

In dieser ersten Folge unseres Podcasts spricht Dr. Leipelt mit Julia Roder, einer erfahrenen Physiotherapeutin, sektoralen Heilpraktikerin und BGM-Managerin. Julia stellt sich vor und gibt spannende Einblicke in ihre berufliche Laufbahn sowie ihre Expertise im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung. Wir beleuchten gemeinsam die Bedeutung von Gesundheit am Arbeitsplatz und sprechen über praktische Ansätze, wie Unternehmen die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden nachhaltig fördern können. Julia erklärt außerdem, welche Rolle ihre physiotherapeutischen Kenntnisse und der sektorale Heilpraktiker in ihrer Arbeit im BGM spielen und wie diese Kompetenzen die Entwicklung wirksamer Maßnahmen unterstützen. Ein inspirierender Start in unsere Podcastreihe, der sowohl Arbeitgeber als auch Mitarbeitende dazu anregt, die betriebliche Gesundheitsförderung neu zu denken. Kontakt Julia Roder: [email protected] Kontakt Dr. Ingo M. Leipelt: [email protected]

Gesund Arbeiten – Der BGM Talk“: Ihr Schlüssel zu einer gesünderen Arbeitswelt. Kurz, knackig, praxisnah – Dr. Ingo Max Leipelt und Julia zeigen, wie BGM funktioniert. Stress reduzieren, Motivation steigern, Erfolg sichern. Hören Sie rein und machen Sie den ersten Schritt zu gesunden, produktiven Teams!