越来越好getting better

人到中年，或多或少都有些“颓丧”时间，说不上至暗时刻，但却隐隐罩着一层黯淡。四十岁前后，看到岁月在父母身上的痕迹，也看到时间给我们体能带来的变化，甚至很多人还夹在“孩子、房子和车子”中难以喘息，而工作也是我们永远的课题。那些有得选择的，往往很难困扰我们，使我们偶尔沦陷的永远是没有标准答案的附加题。我们尝试分解这其中的奥妙，落到细处，有时候也许会豁然开朗。但到这个年纪我们才常常明白，不是所有的颓丧项目都有解决方案，不是所有的事情都可以分析和理性。所以我们尽力而为，也尝试与它相处。所以我们允许颓丧发生，也怀揣未来会越来越好的信心。BGM: Adrián Berenguer <December>以下渠道也可收听我们的节目：小宇宙｜QQ音乐｜苹果播客网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM小红书：越来越好在小宇宙查看该单集文稿

这个世界好像总是对性别有一种“什么应该什么不应该”的规训，将人禁锢在某种刻板印象里。这一期我们就来聊聊女孩们的那些宝藏技能点。回溯小时候，不同的家庭环境在教养子女上真的有很大的差异。有些家长希望孩子温柔贤惠，最终嫁个好人家便是一个好的归宿，有些长辈反而希望自己的孩子提前预备出赡养老人的能力，还有些父母则希望自己的孩子去学一些真正能让自己在社会上立足的实在生存力。而女孩们拥有的技能有时候仿佛是一把双刃剑，好像怎么着都不行。没有技能是没能力没实力，能力太强、独立自主有时候又反而变成了贬义词，给一些羸弱的、感受到威胁的人一些攻击你的契机。无论是哪种原因，这期的初衷，都是希望大家跳出一种“该”的规训，去寻找一份“底气”。每一份技能点都会是你未来生活中的惊喜，而且什么时候开始都是最佳时点。某一天它或许能成为紧急时刻的超能力，成为日常里的成就感，成为面对挫折时候自愈的良药和不依附他人的力...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“越来越好”再聚首，跳出爱情的故事，这次我们终于聊到让人欢喜让人忧的职场。这一期，我们把话筒架在了这看似对立关系的两种人中间。既有老板，也有牛马，还有不上不下的夹心饼干。聊完总想到常用于亲子关系的一句话：员工一直在等待老板的“看见”，而老板也一直在等待员工的“理解”。老板们说，老板也是人，不是魔鬼不是机器，也需要爱，也有很多压力，也想躺下放假。牛马们说，员工原本也有热情，有期待，也想抽身于细碎，去学习去进步，也想听懂老板的话。但无论是哪种角色，除了拼搏中的兴奋，我们都有那些无法真正说出口的委屈和压力。有意思的是，这次我们跳出了自己的立场，去看到不同位置上的我们之间，是永远有着一些信息差的壁垒。这些壁垒需要时间、时机去花心思品味，去摸索彼此的边界，才能悟破。曾看到一句话：老板的孤独，是一座不敢叹气的城。员工的期待，是一面渴望被看见的盾。那座孤城，那面护盾，有没有可能，变...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

最近一档有意思的中年恋综《日落时分说爱你》，激起了我们三个离婚女性关于中年爱情的探讨。中年人的爱情真的很难吗？有时候，是在平静无边的海面上，独自飘荡的船，不愿意将就，但也不想逐渐被这份静谧吞噬。所以现在的我们，好像又更直接一些，即使是羞涩之下，也愿意表达，敢于尝试。我们也从节目里常常看到自己，看到亲密关系里的自己。有时候好像很难定义好的亲密关系到底是什么，但这期播客里似乎给了我们非常好的答案：「爱是一种调频的能力」也是流淌在时间长河里，永久的偏爱。日落时分，并没有黄昏将近的悲凉，是一抹暖黄色的温柔。我们的爱情和生活，都会在这慢慢泛开的橙色里，越来越好。/谁生来要做智者/我只想要入爱河/无论落日在哪/我们都，荡漾着BGM：ZaZaZsu咂咂苏《爱河》推荐综艺：日落时分说爱你【礼物名单】2025年度“越来越好”听众：失忆小蝴蝶，达人_张，超咸，三米_e...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

以为是一次关于“J”人的方法论教学，没想到会是一场关于自我与人生的向内探索。多个Title下的达人，在录制前我们才知道他竟然是个“P”人，着实打乱了我们的节奏。在这份伪“J”背后，是他对生活掌控感的需要，与对安全感的渴求。从严苛的秩序感，到那些自我对话的日夜，去体会自己对陪伴的渴望，去理解自己希望深刻被看见的“念”，到最终放开束缚去塑造去创造生活。这种敏感也曾是一把双刃剑，长达两年的心理咨询，为了寻找一个更好的方式向内思考和接纳。到如今，他逐步找到与自己和解的方式，形成2.0版本的达人。这是一次有意思的对话，在文字与对话的冲突中，探究达人秩序人生背后对待事件对待情绪的处理方式。愿我们每个人，都能坦然流淌在自己的河流中，又终有一天，可以汇入大海。BGM：Comforting Sounds推荐书籍：《佐藤可仕和的超级整理术》《卡片笔记写作法》推荐软件：Flomo、Notio...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

两年前，我们聊了各自关于离婚的故事，妇女节当天上线，连续登上小宇宙的锋芒榜和新星榜。如今，我们仍是三人，两年，一播客。在这场成年人的友情中，我们共同输出了近30期的内容。谢谢我们自己的表达，也谢谢所有听友的陪伴。如今，我们更是进退自由的自己，是能欣赏彼此优点也能欣然接受夸赞的自己。是面对一次次录制意外，不断完善SOP解决问题的自己。发出这期节目前，后台收到了一位资深听友小姐姐的留言，看着她在异国他乡拿着去年越来越好的新年礼物，陪伴她经历了一件件人生大事。如今这一切都将像那张冰箱贴一样，撕去覆膜，露出清晰、温暖的可爱模样，这对我们彼此来说何尝不是又一次滋养呢？原来，我们是用播客为这段岁月留下了声音的记忆。*BMG：CASTLEBEAT《TI-83》【送礼物啦！速来留言哟】在小宇宙查看该单集文稿

2025年的结算时刻，三个铲屎官度过了蛮好的一年。这一期，我们把今年遇到的各种美好，推荐给播客前的你们，也谢谢大家又陪伴我们走过了一年。新的一年，我们也会构思更多角度的选题，寻找更有趣更具体的视角。2026，祝我们继续，平安喜乐，越来越好。明年见，亲爱的大家。01:40 PART1好吃泉州面线糊|泉州姜母鸭|福州粉干、鱼丸|新疆西梅|Bobo做的饭|内蒙牛肉干| Ccafe咖啡糖 雪花酥|健康零食-食验室11:10 PART2好用（实物或虚拟产品）去留照片App|3D打印机|Notion|宠奈皮宠物静电除毛手套|友望除螨仪|友望吸尘器|图拉斯手机壳|富士XF70-300mm镜头|韶音耳机|汉王墨水屏|纳米搓脚板|Rosy Rosa厚粉扑36:30 PART3好看（侧重“观赏与审美”、美景、展览、演出、空间等）格陵兰岛冰川|珠海桂山岛|好运日记脱口秀|大成敦煌展|香港大东山|...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

关于《皮囊》和《草民》的故事筹备了很久，终于一场偶遇让这期节目诞下了。我们聊了很多书里故事，那些细小的、坚韧的、苦难的，但最终都有它温暖的去处。我们知道原来是可以跟神明撒娇的，讨价还价的，固执地讨一个说法的。我们知道不要在不了解一件事的时候，轻易地评价一个人，成为谣言的帮凶。我们知道那些站在悬崖等台风的人，不是谁，是失意时候的我们，你们和TA们。然而，总会有一个人，每天笑盈盈地经过你的窗前，轻声问一句，“今天你过得好吗?”每一种困难，都会有神灵可以和你分担、商量。它可能是神明，是妈妈，是爱人，是宠物，是一段记忆，是生活中一块块叠起的压舱石。祝我们平安健康，永远有精神链接，有根可寻，有家可回。BGM：瓦依那/任素汐《大梦》本期书籍：蔡崇达《皮囊》《草民》推荐的播客：《来去泉州》(泉州老李/wanying)、《愿读服书》(一只萧包子)【内容提要】02:19 bobo在...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“天会塌吗？不会吧！”姑妈一句生活智慧，解释了多少我们无法解决的焦虑。这几年，随着父母逐步迈入暮年，他们因性格不同而对老年生活的影响慢慢显出截然不同的状态，有时候甚至影响到她们的躯体健康，有些焦虑地、悲观地感受着这个世界。在这个早已不必为吃穿住行担心，可以开始享福的时代，为什么大家却难以感受到幸福呢？为什么同一件事，有的人轻易就能感受到美好，而有的人掌握权力和财富却仍难以好好体会人间？前几期，我们发现一个很有意思的事情，在剪辑的时候，我们总会发现自己录制时候表达可修正的部分，觉得其她两位主播的录制很优秀。原来，我们总是很容易发现身边人的优点，却常常忽视自己身上那些能够让人雀跃的瞬间和细节。如果你是位天赋型选手，那么恭喜你，幸福的雷达在你这里总是敏感。如果你的雷达常常钝感，也没有关系，后天习得也是件很棒的事儿。但愿今天的播客，能让你们常感鼓励，充盈热爱，保持欢喜。最后大张伟的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

40岁，一个极为被女性关注的年纪，到底背后意味着什么？有人说40岁人生才刚刚开始，也有人说40岁就应该认命。步入中年的我们，是想通了、更豁达了，还是懒得想、放弃了？我们曾经做过什么或勇敢或后悔的决定，塑造了现在的生活？40+变得更自由了吗？事业还有更宏大的目标嘛？仍然期待爱情么？学会爱自己了么？关于40+的事业爱情、中年焦虑、自我探索和得到放下，本期请到了年龄跨度长达十年的两位嘉宾，和大家聊聊40+的中女生活。Cindy：45岁，家庭CEO，全职家庭主妇、2娃妈妈，坐标深圳。Lily：52岁，设计师、餐厅主理人、健身教练，坐标深圳。小红书：扎西哥是女生BGM:Killswitch Lullaby这里是《越来越好》的第25期节目。祝正在收听的你，越来越好。【内容提要】快问快答：02:23 年轻时候幻想自己40岁时什么样子？03:50 这个年纪，发现自己和年轻时最大的不同...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

两档脱口秀节目如期而至，讲述了更多女孩们的故事，但却是我们哭得最厉害的几集。从房主任开始，从节目到《豫见她们》，我们聊了很多两档节目里泪流满面和拍案叫绝的段子，但在起立鼓掌的狂笑背后，我们又咬紧嘴唇，感受到那底色里的痛楚与悲凉。本是欢乐场的游戏，但在笑声的褶皱里，藏着我们共同的泪痕与锋芒。-同时，我们又看到很多难以想象的生活，我们以为早已摒弃在旧社会的陋习，原来还悄然根深蒂固在许许多多的家庭观念里。脱口秀里的故事也许并不能瞬间瓦解陈腐的枷锁，但看到她们已经在荆棘中开出了坚韧的花。-我们看到房主任的重生，我们看到小帕的自救，我们看到民航局对行李搬运的公告。这些作品，是指引，也是回声。-无论如何，我们更希望如庞博所说，无论女孩们之前作为什么身份来诉说这些故事，希望接下来你们能做脱口秀的女儿，让脱口秀好好保护你们。总有一天，翱翔在蓝天的飞机上，不会再有易燃的丝袜。【内容提要...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这期是bobo我一个人，分享一些旅游经历和感悟。同时请祝贺我完成了人生首个半马！还刚过了36岁的生日！先感谢大家的祝福～这半个多月，我们做了一回“家长”，带着毫无旅游经验的父母过了一个充实的小暑假。身体很累，但心情愉悦，很有成就感，那感觉不亚于完成了人生中的一个“壮举”。所以我想把这段经历记录并分享出来，因为是一个人讲述，我很担心听起来过于无聊，所以没有按实际的时间线来，怕太流水帐了，只挑了一些我们都印象深刻的，并将它们列在下面，方便大家收藏。🇲🇴澳门杂技表演《水舞间》水蟹粥--肥仔文美食（凼仔总店）🇭🇰香港香港喜来登酒店香港海洋公园🏃‍♀️贵阳安顺阿姐家地摊牛肉，地址：沿河路北侧锦绘新都小区E幢1-17织金洞高荡布依族古寨黄果树大瀑布🌊深圳南澳鹅公湾，bamboo house海鲜大排档：沙头四季广式早茶：储香楼【内容提要】03:43 澳门11:48 香港...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

出乎意料，这是最近录过最久的一期，近四个小时献给那些时光流转中珍贵的友谊。这份亲密关系很特别，某种程度也有点像与伴侣的关系。它有时候带你逃离人生孤岛成为温暖的力量，有时候也会令人沉沦带来伤痛和失落。三十余年，我们走过不同的路，擦身而过一期一会的回眸，同行一段最终还是留在走马灯中的过客。有时候它是困在时间里的友情，有时候它是冲破长夜 陪伴左右 与死神争分夺秒的友情，有时候它是在纸醉金迷后面目全非的友情，有时候它是陪伴左右的呼吸。但，总还有一些，会扎根在你的生命里，成为我们最重要的朋友。我们当然知道人生离散是常态，但共饮过青春的那杯酒，足矣。BGM：Brandi Carlile 《The Story》【内容提要】0:48怎么区别开好朋友、熟悉的人和认识的人？小烟：半夜可不可以毫无负担地打电话给对方BOBO：看微信的对话框暖暖：快乐小狗的明确划分07:10朋友之间需要共...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

原本我们要聊宠物这期，是因为“越来越好”成为了三猫一狗家庭，毛孩子给我们带来了很多软萌的日常。但上周二，我们的电子小猫“悟空”不幸因车祸去世，赵朔的骑行日志《赵朔西行漫记》也许要带着这份“前世的记忆”独自继续了。记得赵朔曾说自己没有悟空之前从没有感觉过孤独，但那晚悟空先睡的时候，夜晚过于寂静了。我们的日常大多数是被猫狗围绕的可爱瞬间，它们总能轻而易举挖出我们内心很少流露的柔软。但也有123经历意外时的心疼和难过，反而是它的坚强乐观给我们鼓励。我们借以领养和救助之名，把它们留在身边，但在这个复杂的世界里，往往是我们更需要它们。那份纯粹，可爱，陪伴，有时候比人与人之间，更简单一些。无论如何，希望我们的毛孩子们永远健康，快乐。BGM: Meow number 1600:50 电子小猫悟空去世了01:40 摔炮儿、123、哆来咪、奥利奥和EE们打招呼03:20 有人格魅力的师父...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期信息量巨大，嘉宾是从业数十年的命理师闫老师，融会贯通东西方学问的他袒露了很多关于算命的真相。在闫老师的讲述中，我们更理解了算命对于普通人的意义：以更高的视角、更广的维度看清自己；趋吉避凶，命无法改变，但运程起伏的带宽可以调整，对幸福的感知力可以自己由自己把握；不要让你的精力、财力、心力、时间，平均使用，是对于普通人来说最大的意义。闫老师说，命理师其实和医生、律师的工作本质很相似，需要客观中立，但又不是冰冷地断语，它要温暖地共情每个生命，在苦难中绽放希望。最后以闫老师的诗作为结尾：掌灯人的独白所有命理典籍，不过是先人写给时光的情书。当你在星图与年轮间恍然一笑，那些天干地支便淬成萤火——原来真正的算命，是在知晓山河走势后，依然敢在绝壁中种桃花的孤勇。至此灯火通明，照见命运最深的慈悲：它给每个人留了扇暗门，钥匙就藏在你凝视深渊时眼底的光。【内容提要】...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

比想象中温暖很多的一场关于对死亡的对话，也许多年以后我们仨又归于一棵树下。这几个月已经听了很多公众人物去世的新闻，震惊之余，我们也在思考关于生命、爱与失去的话题。DeepSeek说，如果人类拥有无限的生命，或许反而会失去对时间的敬畏和对意义的追寻。三十而立，四十不惑。但这世上有太多我们想要伸手触摸的风景，有那些我们放不下的人与物，其实我们也都还有很多事情没有想明白。总说父母是那道挡在我们与死神之间的屏障，从那天起我们就要是个大人了，不想长大，所以有了那些无论如何都要苟住的、对美好无限向往和留恋的对抗着未知恐惧的力量。尊重生命，用尽全力去爱具体的人 去做每一件事，“然后会看到命运的河流，它在流动着。就会知道自己浸泡在怎么样的人生里。这双眼睛是我的命运给我的。看到足够的大地，就能看到足够的自己。”BGM：Tom Rosenthal《It's OK》这里是《越来越好》的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

灭火器？诗人照片？外婆的金手镯？哪些感动又有意思的礼物送到了我们心坎上呢？新年首期播客，是礼物含量爆棚的一期，我们超开心地聊了很多有趣的礼物。收礼物当然是件令人开心的事儿，但也许，从筹备礼物思考喜好，到研究礼物的挑选，再想象收礼物人的反应，送礼物的人才是持续拥有幸福感的人呀。这期节目一度停不下来，全程快乐高能，是越聊越开心的一集。越来越好的你们，有什么好礼物，也在评论区一起分享吧！2024年，我们收获了4000多位订阅朋友，上了两次新星榜和一次锋芒榜；2025年，我们走进了小宇宙“宝藏播客”。于是在新年，我们准备了一些越来越好的周边送给小宇宙年度报告中统计出的几位“铁杆”听众朋友。以下的盆友们请通过邮箱[email protected]或者小红书私信“越来越好”发送自己的小宇宙主页截图和邮寄地址，领取“越来越好”惊喜电波哟。收听最多的5位：失忆小蝴蝶 南宫云霆 李先生语mo...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

虽然都是三个离婚的姐妹，但我们其实都是不太一样的人，处在不同的生活阶段。这一年好像过了很久，我们的盘点更像是一场窝在被窝里的聊天。有时候听起来“丧丧”的平淡，也许更是生活具象的常态。我们在调整自己，在平淡中抽取惊喜。在忙碌的工作中收掉一些过分的push；在GAP的几年里去更深入地感知世界，更饱满地去求知；在离开了最爱的南方后，也依然好好地生活。张春说，完不成计划，那就修改计划。它不是必须，它因人而异。复盘的意义，在于对自己的看见，看到生活中更多的小确幸或者小脾气，看到时间的流逝和当下的珍贵，看到更多的可控和不可控，拥有多一些热爱生活的勇气。2024，谢谢这一年你们的陪伴，我们在2025的温柔中重逢。旅行中的小烟↓在沙漠里翻车却兴奋的BOBO↓这一年被拍了很多照片的暖暖↓* BGM：First Aid Kit 《Fireworks》Gael《Luna》...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

三个与曾经的爱人说过再见的女人与全职主妇姐姐做客“全国离婚春晚”观察室。这档综艺最近掀翻了娱乐新闻的热搜，我们作为多年前就跟爱人说过再见的姐妹，今天邀请到了非常惊喜的嘉宾，小烟的姐姐。我们四个人一起回看节目的故事，回看自己的亲密关系，回看自己。这之中有过生气，有过心疼，有过恨铁不成钢，也有过对自己过往的反思。在一段关系中，我们不仅要有识别好坏关系的能力，要有离开的能力，更重要的是，我们要有爱的能力。它常常不是与生俱来，它常常需要学习和进化。本期节目的最后，我们都挑了一首诗或片段，表达我们此刻对于婚姻 、对于亲密关系的感受。这是一件非常浪漫和感动的一题，在所有的纷纷扰扰之后，让我们回归爱的本身，婚姻的本身。我们想把这些爱，这些故事，读给你们听。【内容提要】1. 聊聊每对嘉宾03:54 麦琳&李行亮09:35 黄圣依&杨子17:38 葛夕&留几手2. 重点聊聊麦...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

你谈过年纪比自己小的弟弟吗？那种热气腾腾的、生命力很强的少年感真的这么快乐呀！今天我们邀请了老朋友Sumi和新朋友雨萌做客节目，同样在姐弟恋中的她们，却像谈着完全不同的版本。原本我们以为那些会因为年龄、思想、经济、家庭节奏和事业发展的不同而产生的矛盾，在她们眼里，那只是恋人之间正常的磨合，并不与年纪绝对关联。我从语言中感受到她们体会过的热烈，也感受到跨越年龄也有长久的平稳。她们说，他对生活有他自己的节奏和尺子。她们说，有时候我并不比他更成熟，他常常更有逻辑。她们说，有些无解的问题，我们更想过好当下，我们也许都已经能对自己的生活做主。爱可抵万难，温柔清醒知进退。我们选择的是一个活生生的人，不是一个模板，不是一个固定的模式，爱的本质和年龄 性别都无关，是爱的这个人本身，只是这个人恰好是他，他恰好比我年纪小一些。故事还在延续，虽然我们不知道它们会走向哪里，给我们带来什么样的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

你对现在的生活满意吗？假如给你一次重启人生、打开复本的机会，你会过得更好吗？我们仨最近追了一部新美剧，叫做《人生复本》。讲述的是平行宇宙的男主为了弥补当年选择的遗憾，绑架了另一个世界的自己，从而带来的一系列混乱与选择。人生总是由无数个选择构成的，每一个岔口也许就分裂出了一个版本的你。生活难免遗憾，我们也许想回头更努力一点，想亲人更健康一点，想重新挑逗一次爱人。但，你愿意拿现在的人生去换一个未知的版本么？你愿意与现在这个世界做一次巨大的告别么？你忍心去打扰那个平行世界的你吗？重来一次，遗憾真的可以弥补？会有更多的遗憾出现吗？无论如何，每个选择都会走上一条不同的路，都会开启不同的故事。也许有些遗憾，有些经历，反而坚定了优化了未来的选择，人生的有趣版本是不是在于此呢？没有一个世界是完美的，但我们必须选择。愿我们，所有当下的选择就是最好的版本。【内容提要】Part1 平行世...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

点评类软件4.5分以上的“好店”不对劲？！到底怎么选到好餐厅、吃到好面包啊！这期暖暖守家，邀请了两位经营餐饮和面包店的行业内好朋友做客“越来越好”。同时作为吃货的我们，对“好吃”这件事是很有态度的。挑选美味，已经成为了我们的一种生活方式，它通过味蕾带来的幸福感常常抚平身体上的疲惫，带来愉悦的享受。但是在琳琅满目的店铺面前，点评类APP各种排行面前，我们看得眼花缭乱。无论是普通吃货，还是行内人，也少不了多试和踩坑。所以，在这行色匆匆的城市里，在经济形势并不乐观的今天，如何高效地找到一家好餐厅和好面包店呢？我愿意称这期非常有趣的一期为“挑选餐厅和面包店的具体行动指南”。希望听众朋友们听得开心，吃得开心。也欢迎你们来跟“越来越好”分享好的美味和探店技巧。这里是《越来越好》的第十三期节目。祝正在收听的你，越来越好。我是暖暖，我是来串门的Sumi，我是来串门的大娇。【内容提要...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

它绝对是一个让你获得勇气最直接的方式，它会是比其他亲密关系更终身的大事。35+的我们，在忙碌喧嚣的城市中沉浮，挤压在家庭琐事与事业压力之中，常常会丢失一些力量。小烟和暖暖这样从小就热爱运动的人来说，它就像一个习惯，总是陪伴在我们的生活左右，但是回过头来才发现，它曾给予我们心灵上莫大的疗愈。bobo在这几年也慢慢从运动这件事中享受到了它带来的甜头，就像任何一种感情一样，也需要在对的时间遇到对的人。除了身体上的支持，好的体能会带你走更远的路，去更多的地方。至于为什么要运动这件事，好像身体会更诚实地告诉你：是为了没那么容易疲惫精神好一点，是为了体态好一点身体轻松一点看起来更美一点，是为了让我们的皮囊支撑着情绪与思想走得更远一点。是为了等浪区的一抹晚霞，是击球声和脚步的摩擦声带来的爽快，是我们想看看每一次征服后面还有些什么，是与每一个志趣相投关系的相遇，是人间值得。愿你们...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

小时候以为爱情到了某个时间会自然而然地来，几段感情之后才发现我们仍是一张白纸。“你还相信爱情吗？”不知道为什么，在当今社会问出这个问题会有点羞耻。好像谈爱是旧社会的产物，仿佛现在只有封心锁爱一心搞钱才是独立青年唯一该做的事。所以反过来想想，在这样时代的洪流下，大方谈“爱”，勇敢追“爱”，是件多么可贵的事儿。虽然我们都不约而同地相信着人们歌颂的爱情，却又一致悲观地怀疑着自己能够遇到这份美好的概率。是的，正是因为它的难得，所以它才珍贵。爱也许从来没有什么输赢，不过是一场你情我愿的游戏。少看一些头头是道的分析，少去听一些“过来人”的经验，毕竟谁的人生都只过一次，而爱情，算是一场“玄学”。可能“互相支撑着对方的生活成为彼此的力量，才是交往的本质。”无论如何，还是祝我们，能永远保有着一份对自己、对爱、对生活的热忱。能否把你比作夏日璀璨，你却比夏季更可爱温存，狂风摧残五月花朵娇妍，夏天...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

无尺码？调整型？钢圈有害？按摩丰胸？下垂了？外扩了？业内人士带你打开内衣新世界！又完成了一个小里程碑，终于到了我们三个的专业领域——内衣！这期精彩到可以做成付费播客，手把手教你测量胸围、选择内衣，无广推荐，避雷智商税，堪称播客界的内衣白皮书。从女孩的发育期开始，胸部的变化总会给我们的青春期多多少少带来些“标签”。她本就是女性一对美丽的存在，值得我们永远挺起胸膛，迎风而上。国内的生理教育一直比较含蓄，虽然这些年在进步，但我们也希望能够再快点，再阳光些。我们也希望商家在完成了一定的资本积累后，应该承担一些社会责任。明星的宣传和KOL的推广并没有问题，但最终，我们希望它的初心，是让每个女孩拥有一件舒服的、适合自己的、根据不同场合有不同承托效果和表现力的、有设计的、由内而外美丽的内衣。女孩们，胸部的大小多是因为遗传，你不该为此烦恼，你的内衣不应该在档口十五块钱三件，健康与美可以兼得，即...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“旅行塑造了我们看待世界的方式，也塑造了我们看待自己的方式。”同样是爱“出走”的三个人，对于旅行，有着不一样的心境和喜好。------很想跟伴侣勾勒美好的旅行记忆地图，却发现有一个好的伴侣比独自旅行难多了，于是便有了与自己独处的浪漫。也热爱跟一群志同道合的朋友一起出行，攻略写成PPT，看过日照金山，走过冰川奇幻，也围过篝火把酒言欢。------除了逃离，吸引我们的更多是那种忙碌工作和生活琐事外的反差和轻松感，以及多多少少计划之外的小插曲和惊喜。随着年纪的增长，我们在旅途中更在意的事也在发生变化，但好像更多时候，我们不再去寻找意义、赋予意义，更多的只是沉浸地感受自我，感受这天地之间。足矣。------“路途中的一切，有些与我擦肩而过从此天各一方，有些便永久驻进我的心魂、雕琢我、塑造我、锤炼我、融入我而成为我。”——史铁生文中提到的电影：《头脑特工队》【内容提要】01...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

没想到618已经15周年了！我们到底是更会买了，还是不想再买了呢？--从简单的满减，提前付定金，到各种规则叠加。我们的内心：累了。工作生活之余的时间，好像已经挤不出来那几十块的时间了。--我们分别盘了盘各自的支出和收入，有时候我们还是忍不住为品牌背后的故事买单，有些东西不知不觉吃掉了我们每个月的存款，但有时候却又莫名其妙地在小金库里存下了可观的一笔。--相比十几二十岁的自己，我们不再买一些廉价的“垃圾”，不再那么容易被割韭菜，不再去选择那些让我们不舒服的穿着，更不会再沉迷于知识付费。--消费是一个中性词，选择和驾驭自己的欲望，比一味的降低物欲、抵制消费可能更适合我们。不必焦虑，找到你花钱与存钱的平衡，自然拥有与自己喜欢的一切在一起的安心感。【内容提要】01:22 今年618买了啥？04:55 平时钱都花哪了？10:04 会固定存钱吗？13...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

家重要的是人，是情感羁绊，还是房子？有父母的地方是家，还是自己独立生活的地方才是家？我们租过房，搬过家，过过苦日子；我们偶然抄底了超一线市中心的房子，也摸过深圳中心房价的尖尖；我们之中也有人现在都不能随随便便挥手一套房产。但无论有没有房子，家在我们心里都有不一样的回忆和意义。没有想到的是，这期我们并没有被“买不起房”压垮，而是在偿还父母的爱时，被要求一起住的“有家无房”给困住了。我们扔出了一个意料之外的问题：“亲情是不是有成本的，或者有选择的呢？”《东京八平米》说，“我们住的房间很小，但是我们外面的世界很大。”家的温暖往往是那些看不见的情感羁绊和回忆，是爱与被爱的地方。它可以是自己，可以是和宠物，也可以是和父母、伴侣。它应该是无论今天发生了什么，无论我们走的多远，永远是那个可以让我们重新开始、让我们找到方向的地方。买的房子也好，租的房子也好家最重要的，是 ⌈你⌋祝你...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

焦虑多少还是有点的，但也不影响我们沉迷于洗完澡时，镜子面前自己裸体的曲线。这是一场三个梨形姐妹的对话。一个胸大腰细肤白爱笑，却戏称自己“矮子乐”；一个自评80分短发小麦肤色，却说自己曾经“少年闰土”；一个被朋友调侃完美腰臀比XX卡戴珊，却深陷疤痕体质和体重高峰。身材焦虑和容貌焦虑，这几乎是个被人们讨论烂大街的话题。我们都感受过自信带来的能量，可是“做自己”谈何容易？现实中，我们接受焦虑，又不让焦虑弥漫得过分。无论如何，我们热爱的夏天还是来了，这个热情的季节，就是留给我们在星河滚烫中放肆去浪的。对美好身材和样貌的追逐，不是为了抵御自然衰老的执念，不过是在这悠悠岁月中，探索健康与自信能量的密码。在那封信里这样写着：“你好，我们是你身体里的细胞，希望你一定要充满信心，因为你身后，是成千上万颗只为你跳动的心。”【内容提要】01:04简单概括下自己的身材吧bobo：胸大...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“大逆不道”的我们在“年龄大限”面前竟然还在讨论生育焦虑？现代医学的进步让生育没有绝对的红线，我们大多也都不是与生俱来的丁克一族，如今对这个话题的挣扎，不过是受限于某些难以逾越的、桎梏住我们的隐形压力。但我们时刻准备着，像相信爱一样，接纳任何可能性。我们确认着内心的想法，寻找着靠谱的队友，努力积累着更多的资本。我们关注着自己的身体指标，寻求心理咨询的指导，帮我们解决一些精神上的担忧。我们尽量把那些可能性量化，但我们知道，我们永远不可能做好万全的准备。唯一能确定的是，我们将带着爱与责任迎接一个新的生命，我们期待自己成为一个好的父母，成为孩子们的幸运。唯一能确定的是，我们就算孑然一身，也明白“死亡后，思想化为虚无，身体归于尘土”，这些都不妨碍我们体验这精彩的一生。唯一能确定的是，独立女性也可以大声地说我想恋爱，我想做AI，我想有一个孩子。无论是哪种选择，希望播客那边的你们，都...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到在任何时间任何地点都非常适合听的快乐一期！跟植物对话？冲浪治愈一切？坐在落地窗前录播客？还是……关于屎尿屁的一切也算是件上榜的快乐事儿？哈哈哈哈总之，这是自开播以来最轻松开心的一期，听预览的时候，嘴角都不自觉地弯成姨母笑，希望听到最后（有彩蛋）的你们，也能拥有这种简单的快乐超能力。35+的我们仍然保有对这个世界的好奇。* 小烟在冲浪给植物浇水后水流进土壤的咕嘟声，夏日午后割草机工作结束的青草味，海豚身的清爽感。* bobo的绿植把心打开，逃开情绪黑洞，常常会觉得自己真不错！所谓的“无意义”“浪费时间”该如何定义？我们的人生不过是一场体验，那些“看天空看云朵看月亮”的瞬间，站在冲浪板的几十秒，躲避保安偷偷放上夜空在头顶炸开的烟花，就是意义本身。* 暖暖的落地窗多拥抱自然，多晒晒太阳，多活动活动，多与温暖的人相处。好好吃饭 睡觉 拉屎。别惧怕压力和焦虑带来情绪的起...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

终于迎来了开心搞钱的一集！年销售额过亿是什么感觉？创业搞钱的姐妹们快乐吗？剖析太过深刻的前两期，录完身体感觉被掏空，这一期终于轻松聊搞钱！一个深耕体制内的快乐小狗，想知道两位内衣品牌主理人和小玩具品牌联合创始人的姐妹是怎么搞到钱的。创业真的等于赚钱吗？这场螺旋上升、沉沉浮浮的旅程是有着什么样的魔力，让她们经历过窘迫的至暗时刻，却仍愿意一次次投身其中？也许是那些从低谷爬出来的重生，是一次次相信会好起来的盲目乐观，也是不断内卷，不断成长，再与幸运相遇的“巧合”。“Make your hands dirty.”“Fake it until you make it. ”“创业对身体是极大的消耗，熬死竞争对手！”“我爱你不后悔，也尊重故事的结尾。”无论如何，「创业不是一蹴而就的，它需要不断地尝试、失败和总结经验。」请记得，你们不会是孤身一人，谢谢你们所有的遇见，谢谢你们勇敢...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

不如放掉与父母和解的课题，「以爱之名」抱抱自己。第二期，我们还是很有勇气地拿起了「原生家庭」这个话题。在备录的时候，我们就感受到了这期录制会是不可避免的情绪波动的一集。分享了彼此更深的故事，有很多甚至是这十年我们都没有说给彼此的细节。好在，我们还是好好讲完了这些故事，也在讲述中，再一次了解了自己。父母与我，是个很小的社会单元，又是个很大的话题。我们那一代的父母，做的不少，但却很少告诉我们好好成长的意义。无论需不需要和解，我们都有过被ta们不经意间伤害过的瞬间，像一根细刺埋在成长的土地上，让我们不得不在「以爱之名」的途中摸爬滚打。如今我们也是能独当一面的大人了，却始终无法摆脱少年时的委屈，我们心疼自己，也心疼充满心疼眼神的ta们。时光流逝，ta们老了，也脆弱了，甚至老到不曾记得说过那些话。杨天真说：亲密关系的核心是平等。警惕以爱之名的绑架。我们这一代人，背负的，除...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

离婚就像一根线一样，把我们仨重新串到了一个更高级别的友情上。春节刚刚结束，新闻里说，民政局里离婚的比比皆是，结婚的寥寥无几。刚好，我们仨，默契地都离过婚。今天，是国际劳动妇女节在采风的路上看到一枝玫瑰和波伏娃《第二性》里的一句话贴在公园的凳子上“女人不是天生的，而是变成的。”所以我们仨作为女性亲历者，想跟大家聊聊我们的故事，以及离婚后我们的生活和状态。“只是觉得该结婚了，当时他是我最好的选择”“不要期待婚姻会改变一个人”“不要因为一个人对你好，就要和TA结婚”“我们还是朋友，可以互相支持”“你无法和一个杀si过你的凶手和解”“结过婚算什么，我都离过婚了！”“我只能说离完以后，不要太快乐！”复盘时我们都有很多感慨和感动。无论是曾经的至暗时刻，还是经历过自救或和解的重生，我们都已经蜕变成一个更加完整的自己。希望我们都能永远忠于自己，热烈地爱自己，享受当下，过好不管...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿